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13:Tc3f,まず、何が怖いのかを整理する必要があるかと思います。恐らく、落ちるのが怖いわけですが、それを解消するためには？という思考を持つのが1番やりやすい対策かと。つまり、その怖さを克服するには勉強するしかないことになります。勉強しないと不安で落ち着かないくらいまで持っていければ最強です。

しかし、そうも簡単に行くわけではないと思います。「ここまでやったのにうまくいかなかったらどうしよう」「またあの時より記憶が蘇るのでは…」等々感じるかと思います。ここで大事だと思うのは色々な方面の思考の逃げ道を残しておくことです。

例えば「これだけやっているのだから大丈夫！」「過去問で7割は取れているのだから問題ない！」といったポジティブな思考が1つ。

「最悪、落ちても死にはしない」「大学時代にリベンジする方法はある」これがネガティヴな思考ですが、意外に大事で、追い詰められている時、張り詰めている時には安心材料になります。
※ネガティヴな方面に関しては、使うタイミングを間違えると逆効果になるのでもし誰かに言葉をかけるときは本当に気を付けてください。

このように逃げ道となる考え方を持つのは非常に重要です。しかし、これらは「最大限の努力」が前提ですのでそこはお忘れなきようお願いします。やはり勉強が精神安定剤になります。

また、ヘラヘラするとありますが、これは良くないです。勿論ずっとヘラヘラしていることはないかと思いますが、ヘラヘラした態度で言い訳ばかりすると、肝心のバックアップしてくれる人が少なくなる危険性があります。私は大事なところで言い訳したり責任回避したりする人を信用していません。

最後になりますが、本当に中学受験の良くないところを経験してきたのだなと感じます。
しかし、これは誰のための受験なのか？よく考えてみてください。母親のため？父親のため？違うと思います。京大に憧れがあるから、受かって最高の大学生活を送りたいから、周りにチヤホヤされたいから…要するに自分のためなはずです。受験は自分自身による自分自身との戦いです。

周りを一才気にするなというのは非常に難しいです。しかし、それも含めてこの大きな大きな壁を乗り越えることができた暁にはこの先どんな困難も乗り越えることのできる力を手に入れることができるでしょう。受験生皆の戦う姿には心を打たれるものがあります。辛い時は「漫画の主人公みたいだな〜この後絶対成功するからな〜」と思っておけばいいんです。

長文失礼しました。後もう少し戦い抜きましょう！15:Tc22,こんにちは！
滑り止めの受験の予定がなく、ふあんになってしまうとのことですね。

実は僕も滑り止めを全く受験せずに京都大学の工学部を受験しました。落ちてしまえば浪人することが確定となってしまい、次の年から新課程となることもあり、とても焦っていたのを覚えています。

確かに、現時点では模試の判定や、過去問の感触などでしか合格との距離を測ることができず、不安になってしまうと思います。この不安への対処法は、

1. 「落ちてしまわないかが不安→絶対に落ちたくない！」という変換を行い、勉強のモチベーションUPとする
2. 実際に落ちた後のことを細かく考えてみる
3. 考え事をする暇がないほどにスケジュールを詰め込んでみる

などが挙げられます。

1について、これはいわゆる背水の陣とも言えるもので、不合格への恐怖を勉強するモチベーションに変換することで、もちろん得点も伸びるでしょうし、何より「私は落ちないためにこれだけ勉強しているんだ！」という自信を持つことにも繋がります。僕も絶対に落ちれない理由がありましたし、このように考えて勉強をしていました。オススメです！

2について、これは落ちてしまったとき、「志望校はどうするか」や、「どこの予備校に通うか」などを具体的に考えるということです。これを行うことで、例え落ちてしまっても、その先が閉ざされているわけではなく、次に行うべきアクションが具体的に定まっているという安心感を得ることができます。合格するために勉強をしているのに、不合格だった時のことを考えるのは全くの無駄に思われるかもしれませんが、先のことがわかっていることによる安心というものは、案外大きいものです。

3について、これは人にもよりますが、本当に集中して勉強していれば、考え事などする時間がない、あるいは、考え事をする時間があれば勉強をするというものです。点数を伸ばすためにも、勉強をしている間は考え事をする余地もないほど集中したいです。そうすれば自ずと勉強中に不安になることはふかのうになるでしょう。そして最も厄介なのが休憩中の不安で、これについては、休憩中に不安になったらその瞬間に勉強を再開してみましょう。もちろん、これによって体調を崩すほど根を詰めてしまっては本末転倒ですが、勉強時間も伸びますし、なにより「今勉強をしている」という事実が自身へと変わります。

以上の3点を試してみてください！
2次試験まで残りの1ヶ月間を有意義に過ごしましょう。あなたの合格を心よりお祈りしております！16:Tdcc,自分に危機感を持たせるのはいいことだと思います。
「やらなきゃまずい」というような強迫観念に苛まれながら勉強すること自体は間違いではありません。
しかし、追い込みすぎてはいけません。

私の浪人時代の話をします。
それはちょうどセンター１週間前の話です。
高校からの同級生で、予備校でも同じクラスだった友人が自殺しました。

そいつは序盤は成績優秀で、クラス内の模試の順位も割と高く、受かるだろうなぁとは思っていました。
しかし夏休み頃から姿を見なくなりました。

そして、センター１週間前に訃報が届きました。
訃報が届いたのは、その日の朝だったのですが、その日は勉強する気が全く起きず、そのまま帰りました。
何も手につかなかったのです。

今思えば、彼が自殺に至った原因は、「焦り」にあるのではないかと考えています。
一度落ちているということもあり、「次落ちたら…」という風に考えてしまったのでしょう。

実際、浪人は社会のゴミと言われても仕方ない面があります。
親の金で予備校に通い、アルバイトをするわけでもなく、ただ金を費やすだけの存在。
それなのにもう一度落ちたら。。。

実際進学校に通っている人間は、基本的に勉強しかせず、勉強すること＝いいことという風に考えますが、
それが浪人になると害悪でしか無くなる。そう考えると絶望しかありませんよね。

なので強迫観念を羽越っけて勉強することはお勧めしません。

むしろ私は、準備の問題だと考えています。

あなたは入試に対しどれほどの準備ができていますか？


私は完璧な準備をしていました。
本番で出てくる試験問題の形状、サイズ、時間配分に至るまで、すべてシュミレーションしていました。

まず本番の試験の問題用紙の作成法ですが、東進の過去問データベースで可能です。
あれは当日配布された試験用紙をそのまま掲載しています。
早稲田に限っては、本番の回答用紙がHP上にあるにで。。。

時間配分は以前もお話ししましたが、過去問演習の時にシュミレーションします。

1回目で大門ごとの所要時間を計測し、得意なところは時間をかけず、最初に解いて、逆に苦手なところに時間をかけられるようにします。そして時間配分を決めて解いていく。。。この繰り返しです。


そして当日もシュミレーションをします。
単語帳を必死に読む受験生が大半ですが、そんなの意味ありません。
その単語が出たところで直接回答に結びつくわけでもないのだから。

まっさらな過去問を見ながら、「ここは１５分、読むのに３分半、解くのに１分半、これを繰り返して、あと誤差を足して、１５分」というように。

自分の出せる実力を最大限に発揮できるように注力することが最も大切です。
だからこそ、単語帳を読むのではなく、過去問でシュミレーションする方が最も重要なのです。


危機感よりも、最大限の準備を。
頑張ってください。


17:T1888,こんにちは！
凄く受験に真剣に取り組んでいるからこその悩みだと思います。少し肩の力を抜いて異なった考え方や視点を取り入れるだけでも気が楽になって学習に集中できるかも知れないので、いくつか今の不安を和らげられるかもしれない対処法、考え方などを僕なりにアドバイスさせてもらいます！

■まだ1年もある！
　この春高三になられると思うのですが、まだまだテストまで十分な勉強時間があります。逆にこの時期からしっかり危機感や不安感を持てているというのは素晴らしいことです。皆大体夏休み終わったくらいから漠然と試験が迫っている実感が湧いてきて、夏休みもっとやっとくべきだったなんて思いながらも必死にやって受かったり受からなかったりって感じですからね。

■あくまで自分との戦い、周りは無関係
　自分が大学受験の時は成績によるクラス分け等を経験してないのですが、中学受験の時にはありました。その時は成績によるクラス分けに一喜一憂したものですが、ずっと上のクラスでトップ5くらいにいて受かると思われていたような人が失敗して、ずっと下のクラスのままだった人が受かるなんてことはザラにありました。僕の高校でも、クラス分けはなかったものの、模試で常に1位か2位だったやつが東大落ちたり、夏くらいの時点で真ん中くらいの順位でまず受からないと思ってたやつが京大受かったりはありました。
　環境は大きな要素ですが、結局は自分を信じて勉強をやり切れる強い心を持った人間が勝ちます。仮に周りに何か言われても一切気にすることないです！

■下のクラスから受かったらめっちゃカッコイイ
　これはマジでそう思うんですよね。卒業した後とかも、「こっちのクラスからでも受かった立派な先輩がいるから皆も頑張れよ」って先生から言われる存在に自分がなるとしたらかっこよくないですか？今は辛いかもですが、成功させた時のことを考えたら、上のクラスの人よりおいしいと思いますよ！

■今の時代、誰でも質の良い教材を利用できるので環境に囚われる必要はない
　クラスごとにやる内容が変わることもあることと思いますが、今の時代参考書とかはネットで評価が見れて良いものを選びやすくなってますし、スタディサプリとか良心的な価格で質の良い映像授業が見れたり、YouTubeでも無料で質の高い授業を見れたりします！学校が全てじゃないですから、そういった環境面での不安は抱えなくて良いと思います。

■何か気晴らしになることをやる
　メンタルを病むのが一番最悪なので、どうしても気持ちが上向きにならなければ、一時的にですが思い切って遊んでしまうのもアリだと思います！

■睡眠食事はしっかり、できれば運動も
　どんな時でも体の健康が第一です！メンタルが一時的に落ち込むとどうしても生活習慣が乱れてしまいがちだと思います（特に今は長期休暇ですし）。でもそこをなんとか乱さないように、しっかりご飯を食べて寝て、できれば少し外を散歩してみる程度でいいので運動もしましょう。そしたら自然に心も穏やかになるはずです。

■受かるためにはやるしかない！
　結局合格するためには1秒でも長く机について勉強する他ないです！ある程度気持ちが落ち着いたらとにかく1問でも多く解きましょう！

〈おまけ〉
　ここからはあまり直接受験に関係ない所で、こういう風に考えたら受験に囚われすぎずに楽になるかもと思ってお節介ながら書かせてもらったので必要なければ読み飛ばしてください！

■受験に成功すれば全ていいのか、失敗したら地獄なのか

　僕が現役の高三だった時は他に熱中するようなものもなく部活もやってなかったですし、男子校で恋愛とかもないので本当に受験が全てでそれが人生を決めるものだと本気で思い込んでいました。そこで成功できないと自分に価値はない、浪人したらもう1年やるのは地獄だし社会に出るのが遅れ大学を出ること自体の価値が下がるとか思ってましたね。
　もちろん、こういう考え方が正しい部分も結構あります。世の中の大半の普通の人はこれといった特技もなく、勝手に魅力的なパートナーと出会えることもなく、起業したりして成功するような行動力もないです。大学受験は普通の人の多くが自然と直面するものであって頑張るための土台が勝手に用意されている所があり、そこの成否である程度価値が決定づけられ、良い企業に就職できるかが決まります。
　一定以上の豊かな家庭に生まれた大半の人は本当に受験が人生を大きく左右します。
　ただ、今の時代SNSなんかをうまく活用したり、投資を学んだりして本当に普通の人でも少し人より行動力があるだけで高学歴の人を簡単に超えてしまうくらい大きく成功する道が非常に増えてきてます。段々学歴の価値も薄れてきてます。学歴が全てって思ってしまうのは浅くて虚しいことです。

　あと浪人時代基本勉強しかしてなかったですが、高校みたいな束縛感がなかったので楽しかったです。落ちたからって死ぬわけでも不幸になるわけでもないですからそこは過度に恐怖することないと思いますよ！（浪人できない環境でしたら申し訳ないです。そこは本当に親に感謝してます）18:Td69,お悩み拝見しました。質問者さんの気持ちが痛いほど分かります。自分自身の受験時代と重なる部分が多すぎて共感が止まりません。勉強しなきゃいけないことはわかってるのに不安が大きすぎるあまり集中出来なくてちょっとした事で傷ついたりなんとも言えない言葉にできない叫びのような感情が湧き上がってきてしまう、そんな状態でしょうか。僕の受験生の時はそのような不安定な精神状態でした。毎朝が辛いですよね。また今日も勉強か、なんて思っちゃったりして。ことあるごとに全落ちの恐怖に襲われてこれまた集中できず…。僕なんてこれだけじゃなくて過去の自分がされて嫌だったこととか他人にしてしまったことや言ってしまったことの後悔なども押し寄せてきて、友達に急にLINEであの時あんなこと言っちゃってごめんとか謎の謝罪をして不審がられるなんてこともありました笑。
ここで言いたいことは何かというと、質問者さんのように辛い状況にあるのは質問者さんだけじゃないってことです。少なくとも僕がそうだったので。こういう時はどうも周りの人は勉強に集中出来てるのに自分は何病んでるんだろう。みたいに考えてしまうものですが、同じような状況や心情の人がいるってこと、これを知るだけで少し心が軽くなるのではないでしょうか。心配しなくて大丈夫です。
また、こういった不安の解決はどうすれば良いかなのですが、簡単なことで受験が終わってしまえば驚くほど晴れた気分になり急激に鬱が治ります笑。もちろん今は辛いかもしれないですが別にずっと続く訳では無いということも分かっていてください。
質問者さんが今までの努力に価値を見いだせなくなってしまっていることが文から分かるのですがこれについても1つ、まず努力が無駄になることは何があってもありません。質問者さんが今までしたきた勉強は天地がひっくり返ろうとも紛れもなち質問者さんの努力で実力となって付いてきます。受験勉強というのはもちろん合格が目標かと思いますがその目標の達成の是非に関わらずそこまでの努力が本当に大切なことなのだと思います。かく言う僕も現役時代で全落ちを経験してしまいましたがそこまでの努力は無駄ではありませんでした。
また不合格や浪人が怖いという感情は、失敗してしまったらその時考えればいいというマインドでいきましょう。今は成功だけを考えていれば良いのです。
質問者さんが今本当に辛い時期なのはよくよく理解出来ますが僕には自分の体験を話してあげることや少しばかりのアドバイスをしてあげることくらいしかできません。しかしそれでも少しでも不安が解消するのであれば幸いです。ちょっとでもまた不安になったらいくらでも返信などで相談してみてください。質問者さんが何とか最後まで努力を続けられることを願っています。19:T1385,こんにちは。ご相談ありがとうございます。
まず、ぺんてるさんの「模試が怖い」という感情は全く悪いものではないと思いますよ。それはあなたが自分なりに頑張っているからこそ生まれる感情です。ですから、そんな感情を抱いてしまう自分を責める必要はありません。むしろそんな感情を抱ける自分を誇りに思っていも良いと思います。

ですが、それが受験勉強に響くのは、避けておきたいですよね。今回は私からぺんてるさんの感情の分析と模試に対する向き合い方をメインにお話ししますね。
まず、ぺんてるさんはおそらく、自分は模試に向けてしっかり勉強したんだ、という自信（期待）とその努力が身についているかどうか不安だという二つの感情を抱いているのだと思います。まず先で述べたように前者については褒められるべきものですから、気にする必要はありません。続いて後者についてですが、その感情をなぜ抱いたのか、少し考えてみてください。

もしそれが普段の問題演習や過去の模試等で思うように解けない、という経験からきているのであれば、この後に話す私の模試との向き合い方を参考にしていただければと思います。しかしもしそれが特に根拠がなく生まれた感情であるならば、少し捉え方を変えてみたほうが良いかと思います。まず自分の努力を認めることから始めてあげましょう。

例えば私はその日にやった勉強を記録してその日に良かった点を３つ挙げていました。周りには体調を崩すんじゃないかというくらい努力する人もいると思いますが必ずしもそれが良いとも言えないですから、周りと比較することは控えたほうが良いかもしれません。この時はやる気が出なかったのに英単語が少しできたとか、好きな科目をやりたい気持ちを押さえて苦手科目に取り組めたとか、いつもより一時間多く勉強できたとか、そんなことで構いません。最初はなかなか効果を感じにくいかもしれませんが、続けていくと自分のやってきたことに自信が持ちやすくなっていくと思います。少なくとも私はそうでした。
もちろん受験は結果で勝負するものですが、自分に自信を持つことによってかなりやりやすくなる部分はあると思います。もし自分に合っているかもと思ったら、ぜひ実践してみてください！

長々と書いてしまいましたが、ここからは私の模試に対する考え方をお話しします。簡単に言えば、自分が何ができていないのか、これからどの弱点を強化していけば良いのか、自分の認識と現実を擦り合わせる良い機会だと思っています。個人的には合計点数や判定などはまったく気にしておらず、大問ごとの点数や正答率ばかりにフォーカスしていました。
ひねくれた考えかもしれませんが、受験生は受験時の試験で高得点を取ればよいわけで、模試のために勉強しているのではありません。私は合計点が下がっていても苦手で重点的にやっていた古文の得点が少しでも上がっていれば良い結果だと思ってしまいます。そこで古文の点数が下がってしまうことも十分あり得ますが、その時は前回の模試で自分の実力を測り違えたか、問題が難しかったかのどちらかで、前者ならもう少し古文の勉強を重点的に続けようと思うだけです。

結局現実には向き合わないといけないのじゃないか、と思っているかもしれませんが、合格可能性を測るために模試を受けるのと、今後の勉強計画と現状分析のために模試を受けるのとでは全く意味が違います。後者のほうが、心の負担は軽くなるのではないでしょうか？
学校や親と話すときなど、どうしても合格可能性について触れなくてはならないときも来るかもしれませんが、その時は自分はこういう風に模試をとらえているんだということを説明したらわかっていただけるのではないかと思います。そもそもその合格可能性だって、正確なわけではありませんし…。（笑）

今はかなり苦しいかと思いますが、少しずつこれから伸びが実感できるようになれば、気持ちも変わってくると思います。何度も言う通り、自分の努力に自信をもって、この苦しい時期を一緒に頑張って乗り越えていきましょう！2:["$","main",null,{"className":"px-4 pt-4 pb-4","children":["$","div",null,{"className":"max-w-3xl mx-auto w-full","children":[["$","div",null,{"className":"mb-6","children":["$","$L7",null,{"href":"https://unilink-app.onelink.me/isbO/xmlqqjx3","target":"_blank","children":["$","$L8",null,{"src":"/images/web_to_app_banner.jpg","width":3660,"height":1500,"sizes":"100vw","style":{"width":"100%","height":"auto"},"alt":"UniLink WebToAppバナー画像","className":"rounded"}]}]}],["$","h1",null,{"className":"text-xl font-semibold mb-2","children":["「","落ちるのが怖い","」の検索結果"]}],["$","div",null,{"className":"border-b-2 mb-2"}],["$","div",null,{"className":"mb-4","children":["$","div",null,{"className":"divide-y","children":[["$","div",null,{"children":["$","$L7",null,{"href":"/advice/JFIWqYMBTqPwDZPuKvH5","children":["$","div",null,{"className":"flex items-center 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mb-1","children":"まず、不安になるのは頑張っている証拠です！\nloamさんが本気で受かりたい証拠です。頑張っているんだろうなぁ、すごいなぁと思います。\n\n私は、ポジティブ思考に変える方法で不安と付き合っていました。「受からなかったらどうしよう→これは今考えても何も得られないよね、今目の前にあることを頑張ろう」「不安。とにかく漠然と不安。→どの教科の何が不安なのか考える。全部の不安を無くすことは出来ないけど不安の一部を取り除くことはできるかも」\nと、このように今自分が行動して変えられる範囲のことだけを考えるようにしていました。\n\n同じ高校から同じく慶應に受かった友達は、本番1ヶ月前から「夜ベットに入ると涙が出てくるんだよね。」と言っていました。その子はポジティブに変えること自体が辛かったので、不安な気持ちを受け入れて、「私、不安なんだ。不安だよね。頑張ってるんだ。」とひたすら涙を流すと言っていました。\n\nloamさんには、どちらが良さそうですか？\n二つともに共通しているのは、「自分の感情を認めて、否定せず、労わってあげる」ということです。メンタル管理の本などにもよくある話ですが、効果があると思います。\n\nまた、もう一つ伝えたいこと。それは「乗り越える」必要はないということです。不安で当たり前です。受験の頃の話をしていると慶應にいるほとんどの人が、不安を乗り越えて受かったわけではないです。そんな高度なこと、できません。「上手く付き合っていく」、ことにシフトして考えてみてください。不安くんと、一緒に手を繋いで歩くぐらいの気持ちでいると楽になるんじゃないかなと思います。\n\n最後に。loamさんは具体的に何が恐いですか？\n家族の期待に応えられないかもしれないこと？本番で問題が上手く解けるかということ？人と話すのが恐いと感じるのはどうしてかな？\n\n私はこの世の中は、そんなに意地悪じゃないと思っています。周りの人たちのことをプレッシャーに感じなくて大丈夫。loamさんの幸せを願っている人は、受かっても落ちてもそばにいてくれると思います。\n\nこの回答を読んで、loamさんの心が少しでも温かくなったらいいなと思います。自分の感情に耳を傾けながら。自分のことを大切にしながら。周りからの愛を感じながら。\n全力を尽くせれば、100点です。不安になるまで頑張っている人はとても素敵です。\n\n\n"}],["$","div",null,{"className":"flex 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mb-1","children":"勉強お疲れ様です☺️\n\n私から見るとあなたはむしろ運がいいです。クラス落ちしたこと、それに対して不安を抱えていること、私からすれば受かるフラグにしか見えません。\n\nまずクラス落ちしたことですが、今の時期に自分の実力を知れたのは良いことでしょう。トマトさんは偏差値も高いですし、模試でも良い成績が多かったのではないでしょうか？模試では一部分しか評価されませんから、たまたま実力以上の点数が取れ続けてしまうことも少なくありません。その結果、ずっとA判定だったのに不合格、といったことが起こってしまうのです。この時期、成績が良くないことなどなんてことありません。1年もあればいくらでも巻き返せます。「今自分の本当の実力に気づけず、秋模試で成績が下がりようやく気づく」といった人よりもよっぽどましです。\n\n自分語りにはなってしまいますが、私もちょうどこの時期塾のクラス落ちを経験しました。しかし、その時に自分に単語力のなさに気づきひたすら単語帳を周回したところ、夏の冠模試で英語の偏差値が70を超え、全国35位となりました。その後、上のクラスに上がりましたが結果的に京大に合格したのは私を含め2人だけでした。\n\n次にトマトさんはクラス落ちを深刻に捉えられていますよね。別にクラス落ちしても大学に落ちるわけじゃないのですから、クラス落ちたって大丈夫〜🎶っと楽観的に捉えることも出来たはずです。それを深刻に捉えられているのは、問題に対して正面から受け止められている証拠です。トマトさんは必ず伸びます。どうか逃げずにこの事実に向き合ってどうしていくべきか考え抜いてください。ここから巻き返す方法はいくらでもあります。受験生の1年間は壁にぶつかることがたくさんあります。今回のことはその１つにすぎません。でも合格した人はみんなその壁を乗り越えてきたはずです。トマトさんも出来ます。\n\n何か具体的に勉強法について相談があればいつでもお気軽にご連絡ください。応援しています。"}],["$","div",null,{"className":"flex 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