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13:T145d,こんにちは！　
共感できる点があるかもしれないので、私の経験談を書いておきます。モチベーションが下がりそうだったり共感できなかったりしたら、すぐ読み飛ばしてもらって大丈夫です。

私は、元々の第一志望校は東大理科1類でした。高校で企画された東大オーキャンにも行って、ここで学びたい！けれど、ほぼ全ての模試でE判定を取っていました。高3の夏明けの時期は、受からないし諦めた方がいいのかな、学校の先生からも無謀だとも思われていたと思います。夏休みぐらいから一浪してでも目指そうかなと思い始めていました。
それでも、なんとか諦めずに共テまで走り切りました。2025年の東大の足切りは今まで以上に厳しくなるらしく、私は足切りで2次試験すら受けられなくなるかもしれない。志望校を下げることよりも、二次試験が受けられないことのほうが嫌だと感じ、確実に足切りにかからない東工大を受験することに決めました。共テ後から、東工大に向けて勉強した結果受かることができました！

「少しでも受かる確率を上げるために、志望校を下げた方がいい」ということを言っているのでは全く無いです。私が東工大に合格できたのは、初めから東大を目指して勉強に取り組んできたからだと思っています。(東工大に受かるには東大を目指そうと言っているのでも無いです。)

高みを目指してきたからこそ、学力も最後まで伸びてきたと思います。現時点で受からないかもって思うことは、多くの受験生が経験していると思います。しかし、そこでも諦めずに努力し続けた人こそ、第一志望校に合格できたり、第一志望には届かずとも、少しでも良い結果を得ることができると思います。

私の意見としては、受験校を決めるのは出願の時でいいです！
今目標を下げてしまえば、元々の第一志望校を受けないことになってしまい、100%その志望校に受からなくなってしまいます。本当にもったいないです。それに、今から受験校をどうしようか不安になっていたら、勉強にもなかなか集中しずらいと思います。
それに、現状の成績を理由にして志望校を諦めるのは、非常にもったいないです！！
質問者さんは、こんなにも東工大に行きたい理由があるじゃないですか‼️ 現時点での成績に惑わされてはいけないです。
受験が近づくにつれて落ちるのが怖くなるのは、誰にでもあると思います。私も、東工大の受験が近づくにつれ、落ちるかもしれないという不安が込み上げてきました。正直、大半の合格者でも落ちるかもしれないという不安があったと思います。周りの人も不安を感じているはず。気にし過ぎないことが大切だと思います。

☆（蛇足かもしれませんが）成績の面で軽くアドバイスしておきます。
質問者さんの進研模試を拝見したところ、全然悪くない成績だと思います！
数学を、他の教科よりも比重を置いて勉強することが必要になるかなと思います。東工大の数学は、割と発想を必要としない問題が多めです。基礎固めや難関大学の標準の問題を解けるようにすると、点数がとれるようになると思います。

物理については、力学⇒電磁気学⇒熱力学・波動の順に分野順に固めていくと良いと思います。というのも、東工大の物理は、力学と電磁気学が毎年のように出題されます。力学と電磁気学さえ固めてしまえば、よほど難しい問題（2024年の力学など）でない限り、点数は安定すると思います。その点を押さえて、重要問題集や名門の森などを使って勉強していくと良いと思います。

化学については、細かい知識を固めていくことが大切です。化学の重要問題集で、知識系の問題は必ず解けるようにしておくと、東工大化学の「１つまたは２つの正しい選択肢を選べ」的な問題には対応できるようになると思います。

英語については、超長文に慣れていく必要があると思います。偏差値72も取れているので、早めに過去問を解き始めてみると良いのではないかと思います。東工大の英語はかなり独特ではありますが、問題傾向はほとんど変わりません。なので、超長文の解き方を自分なりに身に着けると、得点は安定すると思います。

回答もかなり長文になってしまい申し訳ないです。日々の勉強のお役に立つことができたらうれしいです。東工大の環社で待ってます！　応援しています‼14:T10c5,こんにちは！勉強お疲れ様です
僕は大阪星光学院に通っていたのですが、通学も片道1時間15分ほどで、授業スケジュールも朝の登校時間以外はほとんど同じだったので（星光は8時35分登校だった）
環境が似ている身として参考になるかと思い回答しました！

まず通学時間の有効活用についてアドバイスしたいと思います。
僕は高校時代バレー部だったので、電車の中で寝てしまう気持ちもわかりますし、電車の時間で睡眠をとることも実際大切だと思います。
でもそこを一踏ん張りして、英単語を覚えることや、共通テスト対策の一問一答などに時間を使えるようになると、今よりも学力がグンと上がると思います。
実際僕は高校２年生の頃から電車では「パス単準一級をやる！」と目標を立てて、パス単をやっていて、逆に電車以外の時間では英単語をやらず、他の勉強に充てていたのですが、
その甲斐もあり高2の十月くらいに英検準一級を取ることができました。
その後も電車の中では英単語をやり続け、高3の夏頃には英単語帳を三冊ほど完成させられていたので、
過去問演習などをするべき直前期などに焦って英単語に勉強時間を割かなければいけなくなることもなく、
そこからは共通テスト対策で暗記科目の一問一答などをやっていました。

受験生として英単語は電車の中でしか勉強していないのですが、京大の英文を難なく読むことができるくらい語彙力は付きましたし、
共テ対策にも、あまり机に向かって勉強できる時間には時間を割かなくて済んだので、すごいオススメしたい勉強法です。

次に家に帰ってお風呂に入ったらその時には時間が遅く勉強ができないという悩みについてなのですが、
単刀直入に言うと解決方法は「家に帰らない」ことです。
どう言う意味かと言うと、今くまざるさんは家が「勉強をする場所」として完全にリンクしていない状態です。
なので、家に帰るとどうしても勉強のやる気が出ずすぐ寝てしまうという状態になってしまっています。

この問題の解決法は二つあって、「家を勉強する場所として完全にリンクさせる」か、「新たに勉強する場所を見つけ、そこで勉強してから家に帰る」ことです。

二つあると言っておいてなのですが、僕は圧倒的に後者をオススメします。

理由はまず前者の方が遥かに難易度が高いことです。僕も僕の友人も含め、
「疲れていたり、眠たい時も家で勉強できていた」人は物理オリンピックの選抜選手と京大医学部推薦合格と東大理一推薦合格の3人だけです。
家の中には娯楽が沢山あり、また自分が慣れている環境では緊張感を持って勉強することができないので、「家を勉強する場所にする」ことは、かなり難しいと思います。

逆に後者であれば家の近くにある図書館や、自習室、フリースペースなどを勉強する場所として新たに設定するだけで、
「その場所に行く→勉強する」というリズムを作ることができ、眠さや疲れがあったとしても、その場所に行くことによって、一日30分くらいしか勉強できなかったというようなことは無くなると思います。
実際僕も家ではすぐに布団に入ってしまい、勉強できなかったので、自習室を契約して勉強していました。
自習室では、眠たくても「流石に今は頑張らなきゃ」と緊張感を持って勉強できますし、もし寝てしまったとしても何時間も寝てしまうことはなく、長時間勉強できます。

なので、僕としては学校がある期間は家の近くで「勉強をする場所」を見つけて、そこで勉強してから帰る習慣をつければいいと思います！15:T104a,こんにちは、九州大学工学部に在籍している者です。ご質問ありがとうございます。平日は3時間から5時間ほど勉強ができているのに対し、休日になると2～3時間に減ってしまうという悩みですね。まず最初にお伝えしたいのは、平日にこれだけ勉強時間を確保できていること自体が本当に素晴らしいということです。学校の授業や部活動、課題などで忙しい中、毎日安定して3時間以上の勉強を続けられるのは大きな強みです。この調子で継続できれば、確実に力は積み重なっていきます。

一方で、休日の勉強時間が平日よりも短くなってしまうというのは、多くの受験生が抱える共通の課題です。休日は「まとまった時間があるはず」と思ってしまうため、逆にスタートが遅くなったり、だらだらと過ごしてしまったりすることが多いのです。ですから、休日の勉強時間を増やすためには、モチベーションに頼りすぎず、計画的に取り組める仕組みを作ることが大切です。

おすすめなのは、1日を大きく3つのブロックに分けてしまう方法です。例えば、朝6時から昼12時までの6時間を前半ブロック、昼12時から夕方6時までを中盤ブロック、夕方6時から夜12時までを後半ブロックと考えます。それぞれのブロックで「最低でも2時間は勉強する」と決めてしまえば、合計で6時間前後の勉強時間が自然に確保できます。一日を通して「よし、今日は8時間やろう」と構えると重く感じてしまいますが、2時間程度なら取り組みやすいものです。もし午前に予定があっても午後と夜のブロックで挽回できるので、柔軟に対応できます。

さらに、休日の勉強内容についても事前に決めておくと良いでしょう。平日の学習の中で「これは土日にじっくり復習したい」と思ったものをメモしておき、休日にまとめて取り組むのです。例えば「午前中は数学の積分の苦手分野を集中的にやる」「午後は化学の演習問題を解く」「夜は英語の長文を1題読む」といったように、大まかな枠を決めておくだけでスムーズに勉強を始められます。模試を受けた後の週末であれば、復習に時間を充てるのも非常に効果的です。特に模試の直しは、解けなかった問題を確実に自分のものにできる絶好のチャンスです。休日だからこそ時間をかけて丁寧に取り組む価値があります。

ただし、休日に勉強だけで一日を埋め尽くすのは、なかなか持続しません。リフレッシュの工夫も大切です。例えば「日曜日の夜は好きなアニメを見る」「夕食後に30分だけゲームをする」など、自分へのご褒美をあらかじめ決めておくと、勉強も続けやすくなります。短時間でリフレッシュできる趣味や活動を取り入れるのが理想です。運動部に所属していた人なら、休日に軽いランニングや体を動かすことも気分転換になります。勉強時間を増やすことばかりを考えるのではなく、「勉強を続けられる工夫」とセットで考えるのが長期的には効果的です。

まとめると、平日の学習量は今のままで十分評価できます。休日については、1日を複数のブロックに分けて取り組む、科目やテーマをあらかじめ決めておく、適度にリフレッシュを取り入れる、という3点を意識すれば、自然と勉強時間は増えていきます。大切なのは「やる気を出そう」と構えることではなく、「仕組みで自然に勉強できる状態を作ること」です。これを続けていけば、休日も平日と同じかそれ以上の勉強時間を確保できるようになるでしょう。応援しています。16:T189a,こんにちは！東北大学のゆーすけです。
研究に興味を持って、より高いレベルを目指したいその気持ち、すごくかっこいいです。
断言します。9月からでも、やり方次第で逆転は十分に可能です。 あなたが今感じている辛さは、「甘え」なんかじゃなく、ゴールまでの道筋が見えずに「混乱」しているだけ。だから、自分を責めるのは今日で終わりにしましょう。
これから、その混乱を解消し、合格への最短ルートを走るための具体的な方法を挙げていきます。

まず、E判定の捉え方を変えましょう。
「ここから合格したら、最高にドラマチックでカッコいい。」あなたは今、一番面白い逆転劇の主人公になったんです。
他人から「喝」を入れてもらう必要はありません。あなたの心の中には、もう十分に「阪大で学びたい」という熱い炎があるはずです。その炎を絶やさないために、週に一度、5分でいいので阪大のキャンパスをストリートビューで散歩したり、学びたい研究室のHPを眺めてみてください。「ここで私が学ぶんだ」という未来のイメージこそが、最強のガソリンになります。


【第1章：計画立て】
途中で修正しながらゴールを目指す、最強の計画を作りましょう。

Step 1：ゴールから逆算する
まず、共テまでの残り18週間という時間を「基礎完成期（8週）」「実践演習期（6週）」「直前期（4週）」のように大きく3つに区切ります。そして、「基礎完成期が終わるまでに、この単語帳を9割仕上げる」といったように、各期間の明確なゴールを設定します。

Step 2：「今日やること」まで分解する
大きな目標だけだと、何から手をつけていいか分からなくなります。だから、「来週は数学のこの章を終わらせる」「明日はこのページの例題を5問解く」というように、行動レベルまで具体的にタスクを分解しましょう。朝起きた時に「今日やるべきこと」が明確なら、迷う時間なくスタートダッシュが切れます。

Step 3：「やらないこと」を決める勇気
時間は有限です。全てを完璧にしようとすると、必ず破綻します。阪大の配点や過去の出題傾向、そして自分の現状を冷静に分析し、「この分野は最低限に留める」「ここは敢えて深追いしない」といった戦略的な「捨てる」判断をしましょう。これは逃げではなく、合格の確率を最大化するための賢い戦略です。

そして忘れないでください。計画が崩れるのは当たり前です。計画通りに7割できたら「上出来！」と自分を褒めてあげましょう。完璧主義を手放すことが、継続への一番の近道です。


【第2章：「今日の自分」に集中する技術】
がむしゃらにやるだけでは息切れしてしまいます。集中力をコントロールし、着実に前に進むための技術を紹介します。

技術1：弱点を「発見」し、基礎を「潰す」
まずは、共通テストの過去問を時間を計らずに解いてみてください。これは実力測定ではなく、自分の弱点や知識の穴を発見するための「健康診断」です。そこで見つかった「なぜか解けない分野」の基礎を、参考書1冊を完璧にする勢いで徹底的に潰しにいきましょう。特に数学のような積み上げ科目は、「なぜその解法を使うのか」を説明できるレベルになるまで繰り返すことが、応用力への最短ルートです。

技術2：25分で世界に没入する
「よし、やるぞ！」と意気込んでも、なかなか集中できない時もありますよね。そんな時は、「25分だけ集中して、5分休む」というサイクルを繰り返す勉強法を試してみてください。

技術3：自分だけの「ご褒美」を用意する
頑張るためには、適切な報酬が必要です。「このタスクが終わったら、好きなチョコレートを食べる」「今週の計画を達成したら、週末に30分だけ好きな動画を見る」など、小さなご褒美を計画に組み込んでしまいましょう。これは「甘え」ではなく、自分の脳をうまく乗せて、モチベーションを維持するための重要なテクニックです。


【第3章：成長を「見える化」し、最強の味方をつくる】
夏に頑張ったのに成長を実感できなかったのは、それが「見えて」いなかっただけかもしれません。

見える化①：行動の記録
何をどれだけやったか、手帳やアプリに記録しましょう。「◯◯問題集 P10-15 1.5h」のようにシンプルでOKです。この記録が積み重なっていくと、「自分はこれだけやってきたんだ」という揺るぎない事実が、不安な時のあなたを支えるお守りになります。

見える化②：成長の記録
勉強ログが「量」の記録なら、こちらは「質」の記録です。ノートの最後のページに、「三角関数が合成できるようになった」「この英単文をスラスラ訳せるようになった」など、昨日までできなかったことが「できるようになった」瞬間を書き溜めていきましょう。模試の結果より、このリストこそがあなたの真の成長記録です。

そして最後に、一人で戦わないこと。
学校の先生や親など、あなたが信頼できる人に、週に一度でいいので「今週はこれを頑張った」「ここで悩んでいる」と話してみてください。自分の言葉で説明することで頭が整理されますし、誰かに見守ってもらっているという事実は、孤独な受験勉強において最強の心の支えになります。

応援しています。 逆転劇を見せつけてやりましょう！17:T23c7,こんにちは！東北大学のゆーすけです！
自己否定してしまう気持ち、よくわかります。
解釈やちょっとした行動で変わると思うので、以下のやってみてください！

【STEP 1: まず、心を軽くする】 悩みや不安を書き出す

最初に、頭の中のもやもやを外に出して整理しましょう。すべての土台となるステップです。

なぜ効くのか？
頭の中だけで悩んでいる状態は、メモリ（CPU）を大量に消費しているPCと同じ。動作が重くなり、思考がフリーズします。不安を紙に書き出す「外部ストレージへの保存」は、脳の負荷を劇的に下げ、問題を客観視させてくれます。感情の問題が、対処可能な「タスク」に変わるのです。

具体的なやり方（3ステップ）
①全部吐き出す
まず、ノートを1ページ開いて、タイマーを15分セット。「不安なこと、気になっていること」を、フィルタリングせずに全て書き殴ります。「指定校の結果が不安」「友達のA君はもう過去問を始めている」「最近、英語の長文が読みにくい」「なんかもう全部嫌だ」…どんな些細なこと、ネガティブなことでもOKです。

②分類と分解
書き出したリストを眺め、「これは勉強のこと」「これは人間関係のこと」「これは未来のこと」のようにカテゴリ分けします。次に、「勉強が手につかない」のような大きな問題を、「①指定校が気になって集中できない」「②英語の点数が伸び悩んでいる」「③数学が苦手でやる気が起きない」のように、より具体的な原因に分解していきます。

③「制御可能」か「制御不能」か仕分ける
分解した各項目を、「自分でコントロールできること」と「できないこと」に分けます。

例
制御不能なこと: 指定校の結果、他人の進捗、模試の判定

制御可能なこと: 今日、英単語を50個覚えること、数学の問題集を1ページ進めること

この仕分けがゴールです。「制御不能」なことで悩むのをやめ、「制御可能」なことに集中する。これだけで、今すぐ何をすべきかが明確になり、心が軽くなるはずです。


【STEP 2: 次に、視点を変える】 比較対象を「昨日の自分」に再設定する

心が軽くなったら、次にやるのは「視点」の切り替えです。不安の大きな原因である「他人との比較」という土俵から、きっぱりと降りましょう。

具体的なやり方
①今日の成果を数値化する
寝る前に、今日の勉強成果を簡単な数値で記録します。「英単語30個」「数学の問題集5ページ」「世界史 教科書1章読了」。

②明日の目標は「+1」
明日の目標は、「昨日の自分を超える」こと。つまり、「英単語31個」「数学の問題集5ページと1問」でいいのです。

③成長の可視化
簡単なグラフやカレンダーに記録していくと、自分の成長が目に見えて、ゲーム感覚で楽しめます。他人という不確定要素を完全に排除したこのレースは、あなたを裏切りません。


【STEP 3: そして、現実的な計画を立てる】 勉強計画開発

心と視点が整ったら、いよいよ具体的な戦略を立てます。一度決めたら変えられない完璧な計画ではなく、状況に応じて変化し続ける、しなやかで現実的な計画です。

具体的なやり方（1週間のサイクル）
①スプリント計画（日曜夜）
この1週間で達成する現実的な目標を立てます。「数学のベクトルをマスターする」「英単語を200個覚える」など。

②デイリースクラム（毎夜）
毎夜5分、「明日は、週の目標のために何をやるか？」を決めます。「ベクトルの問題集をP.10までやる」など、具体的なタスクに落とし込みます。
夜にやった方がいい理由は、その方が次の日、起きた瞬間に行動に移せるからです。やることを決めて、問題集を机の上に開いてから寝るのがおすすめです。

③振り返り（土曜夜）
1週間を振り返り、「計画通り進んだこと」「進まなかった原因」「もっと効率化できる点」を分析します。

④次のスプリントへ
この振り返りを元に、次の日曜にまた新しい1週間の計画を立てます。この「計画→実行→振り返り→改善」の短いサイクルを回し続けることで、計画の精度がどんどん上がり、挫折しなくなります。


【STEP 4: 計画を具体的な行動に落とし込む】

計画ができたら、あとは実行あるのみ。世界史はわからないため、英語の勉強法のみ紹介します。

得意科目の伸び悩みは、あなたが成長している証拠です。基礎レベルを卒業し、より高度で複雑な壁に到達したサイン。ここを乗り越えれば、一気に突き抜けられます。

具体的なやり方（ミスの精密分析）
間違えた長文問題の分析ノートを作りましょう。なぜ間違えたのか？その原因を以下の4つに分類します。

語彙不足: 純粋に単語や熟語を知らなかった。
構文把握ミス: SVOCの構造や修飾関係を取り違えた。
文脈判断ミス: 単語も構文もわかったが、文章全体の論理展開や筆者の意図を読み違えた。
背景知識不足: そのテーマに関する知識がなく、話の展開を推測できなかった。

この分析を続けると、「自分は構文把握が特に弱いな」といった弱点の傾向がデータとして見えてきます。あとはその弱点を潰すための参考書を追加するだけ。闇雲な演習から、弱点を狙い撃つ精密射撃に変わります。


【STEP 5: 行動のハードルを極限まで下げる】 どうしても気分が乗らないときの「最低限ルール」

どんなに良い計画を立てても、どうしてもやる気が出ない日は必ず来ます。そんな日のための「安全装置」です。

なぜ効くのか？
「勉強するぞ！」という高いハードルは、やる気がない時には絶望的に見えます。しかし、「単語帳を開くだけ」という極限まで下げたハードルなら、ほぼ抵抗なく越えられます。そして、一度行動を始めると、脳の「作業興奮」というスイッチが入り、徐々に集中力が高まってくるのです。目的は「完璧にやること」ではなく、「ゼロにしないこと」。

具体的なルールの作り方
あなた専用の「ゼロデイ（1日何もやらなかった日）防止ルール」を科目ごとに設定しましょう。ポイントは「1分以内で終わる」「絶対に断れないレベルの簡単さ」です。

英語: 「『ターゲット1900』を1ページだけ眺める（覚えなくていい）」
数学: 「問題集を開いて、例題を1問だけ読む（解かなくていい）」
世界史: 「資料集の好きな時代の地図を1分だけ見る」

「今日は無理だ…」と思った日は、このルールだけを実行してください。「最低限はクリアした」という事実が、自己嫌悪を防ぎ、明日への活力を維持してくれます。


【STEP 6: 最後に、努力を自信に変える】 自信を育てる「やったことリスト」

すべてのプロセスの締めくくりは、自分の頑張りを「可視化」して、確かな自信に変える作業です。

なぜ効くのか？
「To-Doリスト（やることリスト）」は、未来のタスク、つまり「まだ終わっていないこと」のリストなので、時にプレッシャーになります。代わりに、過去の努力を記録する「Doneリスト（やったことリスト）」は、あなたの努力の「証拠」そのものです。

具体的なやり方
寝る前に、その日やった勉強をどんなに些細なことでも書き出します。

（悪い例） 英語を勉強した
（良い例） 英単語を35個覚えた 長文問題を1題解いて、全文のS Vを振った 数学の問題集を3ページ進めた しんどかったけど机に1時間向かった

気分が落ち込んだ時、このリストを見返してください。これは、あなたが積み上げてきた努力の、誰にも否定できない「証拠」です。自信は、この小さな「できた」の積み重ねからしか生まれません。

この6つのステップは、あなたを不安の沼から引き上げ、着実な一歩を踏み出すためのサイクルです。ぜひ、この順番で試してみてください。応援しています。18:Tc6d,こんにちは！
勉強お疲れ様です。

私も世界史を共通テストのみで使いましたが、夏7割前半から97点を取ることができましたので、私の方法を共有させていただきます。
良ければ参考にしてください。

前提として、通史を一通り終わらせた後の勉強法(インプット、アウトプット)についてお話しします。もし通史まで終わっていなければ、こんな人、戦争があったな、と思い出せる程度でよいのでさらっと終わらせてください。

まず、教科書を初めから読み、先史時代・ギリシャ・ローマのように、単元や国で区切りをつけます。そうしましたら、1区切りを暗記し、その後大きめの白紙に書き出し、自分で年表を作ってください。また、書けなかった箇所は教科書に戻り、再び暗記し、再度白紙に書き出します。
このインプットとアウトプットを循環させる作業を行うことで、自分はこの単元のここはわかるけど、ここはわからない。と苦手な箇所を洗い出す事ができます。

最初は年号を暗記する必要はありません。ただ、太字の出来事の流れを正しく暗記できるようになってください。教科書を見ずとも流れを正しく書けるようになれば、年号を覚えましょう。年号を覚えることは難しく、共通テストには必要ないと思われるかもしれません。
しかし、年号を覚えると、同時代の他の地域に何が起きていたのかがわかりますし、自信を持って即答できる問題が非常に多くなります。
例えば、並び替え問題は言うまでもなく簡単になります。また、正誤問題においても、年号、時代が違うという不安要素を排除することができます。

世界史で不安要素を排除することは、特に重要です。共通テストは、地理歴史・公民から始まります。(少なくとも2026も)私は緊張に弱いので、人生を決めるテストに臨んでいるプレッシャーによって頭が働きませんでした。二択まで絞れても、どちらが先だったか後だったかわからない。そんな時に単純な年号の知識に何度も助けられ、自信を持って終える事ができました。世界史でコケなければ、良い調子で国語に臨めます。そういった共通テストの戦略から見ても、年号を覚えることをおすすめします。

また、問題集については、過去問や予想問題集を利用することをお勧めします。本番と似たような難易度、問題形式で真剣に取り組む事ができます。
間違えた事柄は、自分の年表に赤字で書き込むなどし、年表は定期的に見直したり、再度書いたりしましょう。

世界史は努力が報われやすい教科だと思います！世界史でいい点数を取って、受験を成功させましょう！

良い結果が得られる事を願っています！19:Td1a,お疲れ様です。

落ちることを想像すると、辛くなっちゃいますよね。

状況があまりにも去年の私と重なるので、少しでもお役に立てればと思って回答させていただきます。

今とても不安ですよね。
状況を考えれば考えるほど、勉強が手につかなくなっちゃうと思います。私も偏差値50を取った後は、不安で勉強どころか、睡眠もできませんでした。

でも、不安なのは理由があります。
何と戦っているかがわからないからです。
勉強が進んでいないから、どうすればいいかわからない。全体像が掴めないから、ぼんやりとした、でも猛烈な不安に襲われる。

そこで、まずは大雑把な計画を立てましょう。
例えば
9月中に基礎を終わらせ、10月には中〜上級の参考書を終わらせる。11月には共通テストの対策に取り掛かり、12月にはひたすら予想問題集と過去問をこなす。共通テスト後はひたすら赤本をやる、と言った具合に。
もちろん、これは私の例ですので真似する必要はありません。とりあえずこの後六ヶ月をどう過ごすかを決めましょう。
その後、基礎ってどこまでだろう、と考え、英語なら単語はターゲット1900、文法はvintage。日本史は通史を終わらせる。といった具合に具体化していきます。

受験はただのテストであり、結局はそれに向けて勉強するだけなんです。この教材をやる、と決めたら目の前の教材から一生懸命学ぶだけです。落ちた後のことなどは考えないでください。どの大学に落ちようが受かろうがあなたは一人の人間として変わらず尊い存在です。

自分語りになりますが、実は私は受験から逃げたことがあります。8月中は頑張りましたが、9〜11月は1日3〜5時間ほどしか勉強に手がつきませんでした。中には勉強をせずに終えた日もあります。そんなのでも受かれるよといった安易な慰めをしたいわけではありません。自分が受験生としてあるべき姿から離れていく感覚は、さらにやる気を削いできます。
こんな勉強の仕方でいいんだろうか、受かる人はもっと早く、もっと時間を費やしてるんじゃないだろうか、もう無理なんじゃないだろうかと考えてしまいます。
でも、11月の後半くらいに、もうあとちょっと頑張ればもう解放されるんじゃないか、と思い至りました。終わりが見えてるなら、後はひたすら計画に従うだけです。

何が言いたいかというと、計画通りにいかない時も、やることをやってる時も受験が終わるまでずっと不安なんです。
でも、そんな自分とうまく折り合いを付けながら、一語でも一問でも1分でも多く学んでいく中で何か立ち向かう勇気が湧いてきます。

うまくやれない自分だけど、そんな自分が頑張るから意味があるんです。受験が終わるまで、何度も挫けながら何度も立ち上がりましょう。

応援しています。1a:T1080,こんにちは！
勉強お疲れ様です。
そろそろ演習に入りたい時期ですよね。
その不安な時期に私の経験がお役に立てば幸いです。

主に私がお伝えすることは、私が受験の際にどのような考え方をして、どのような受験戦略を立てていたか、です。
しかし、心に留めておいていただきたいのが、人には人のペースがあることです！
私のペースは決して合格者の平均ペースではないので、私のペースから早くなっても、遅くなっても構わないので、あくまで参考にしてください。

まず、前提となる私の受験開始時期と偏差値ですが、私は3年の8月から受験勉強を始め、偏差値はちょうど50で、E判定でした。また、選択科目は世界史でした。質問者様は数学ですが、考え方の役に立てばと思い、世界史の進捗にも触れておきます。
私は受験を開始するにあたって、8〜9月で基礎固めを終え、10月で社会科学部の赤本に触れ、11月〜12月に共通テストを対策。共通テスト後は社会科学部の過去問を解く、と計画を立てました。基礎固めの時間を多くとったのは、後半の演習の際に振り返れるほど余裕がないと考えていたからです。
8〜9月で基礎固めを終えると決め、国語は古文上達の基礎や古文単語帳、英語は文法の参考書やターゲット、世界史は通史を一周しました。
私にとっては、基礎固めの時が一番辛い時期だったかもしれません。自分が今まで受験勉強から逃げていたことに直面し、その穴埋めをすることから逃げて次のステップに進みたい気持ちを抑えながら勉強していました。
10月に入ると、rules2〜3やポレポレ、ヒストリア(世界史の上〜中級者向けの本です)などといったレベルアップした教材で学びました。模試でB判定が出たので、着実に実力が伸びているのは実感しましたが、赤本の長文を一題解くのに1時間かかってしまい、諦めかけた時もありました。(基礎を落とさず、難しい問題が解けるようになれば判定は絶対上がります)
11月からは本気で共通テストの対策を始めました。
社学の合格可能性が低いと感じた私は、社学に受からなかった時のため、二次に向けて赤本を解くより、共通テストに多くの労力を割くことでM大学を共通テスト利用で滑り止めにしようと考えたからです。
12月には共通テストの対策本をやり終え、予想問題集に着手しました。8割を切る時もあり、不安になりましたが、とにかく解き続け、その中で間違えた問題と理由を専用のノートにまとめました。間違えた所がどんどん少なくなっていくと楽しくなってきます。
共通テスト後には過去問の演習に本腰を入れました。毎日英語を解き続けるのは辛いですが、6割を超え始めると気持ちが楽になってきます。毎日1〜2年分を解いていましたが、社学の過去問は東進のウェブサイトに大量にあるので、早めに演習に入っても全く問題ないと思います。ましてや、商学部の過去問を解こうと思えば、時間が足りないくらいかもしれません。

まとめると、私の過去問演習開始時期は10月頃でした。11月からは、共通テストに本腰を入れて、共通テスト利用で滑り止めを作りました。その後受験まで過去問の演習を続けました。

私は遅く受験勉強を始めましたが、なんとか間に合わせることができました。先に述べた通り、このペースを真似る必要はありませんし、考え方が違っても全然いいと思います。ただ、こんなのでも合格できるんだ、と私の一例で気が楽になっていただければ幸いです。
努力は決して無駄にはなりません！
頑張って！1b:T1000,こんにちは、一橋大学法学部の2年生です。
自分を律すること、大事なのは分かっているけど中々難しく大変ですよね。しかしそれを乗り越えることは不可欠なので頑張って乗り越えていきましょう！

下記に克服方法や意識改革などで参考にできることを書きますのでご参照ください。


◎部活の疲労で寝てしまう

①現状
・部活動がまだ現役であり、体力的な疲労がやむを得ず生じる
・体力的な疲労により眠気が生じる
・それにより寝てしまい、勉強時間が確保できない

②考慮要素
・部活動が現役で続いているのでやむを得ない側面がある
・眠気を抱えたまま無理やり勉強するのは効率が悪い

③対策
部活が続いている以上疲労は蓄積するものであり、やはり効率の観点からもある程度の休息を取ることはやむを得ない。

そこで、短時間の休息をとろうとした場合に予定よりも多く寝てしまうことの対策をするべき。

まずはタイマーをかける、親に起こしてもらうなどが挙げられる。

眠くなってきたらまず勉強机に座り、タイマーをかけた上で突っ伏す形で寝るようにすると起きやすい。

タイマーは15〜20分程度でかけると効率よく仮眠が取れるだろう。

(回答者の私はこの仮眠の方法を使っていました)


◎スマホの誘惑

これにはスクリーンタイムなどをかけたり、タイマー金庫(？)のようなものに入れたりする強硬手段と、自らを律するものがあると思います。

①強硬手段
上述のようにスクリーンタイムをかけたり、タイマー金庫を利用するものです。

②積極的手段
スタディープラスなどを用いて勉強時間を記録する。勉強時間が増えていくことに喜びを感じる。勉強をたくさんしている自分が偉いと感じる。

また、SNSやゲームが邪魔をしているのなら、受験期間だけはスマホをつまらない板にしてしまいましょう。𝕏やInstagram、YouTube shortsは無限にネタが出てきてしまい、惰性でスクロールしてしまいますよね。
それらアプリを(もちろんバックアップをとった上で)削除してしまいましょう。

この方法の少し緩和したものにアプリを削除し、使いたい場合は毎回ブラウザ版(AppleでいうとSafari)からログインするようにする方法もあります。
いちいちIDとパスワードを打つ手間にうんざりして見る気も失せます。
またそれらの入力が保存される仕様だとしても、ブラウザを立ち上げて検索して入るのはなかなかにめんどくさいです。

さらに、塾に通っている場合は、
なぜ塾に通っていて、親はなぜその塾代を払ってくれているのか、などの観点から考え直してみるのも良いと思います。

以上の方法の中には、まだ高校2年生である質問者様には制限が強すぎるものがあるかもしれませんので、時期を見て、それに合った強度のものを採用していただくのが良いと思います。具体的な事情に即した要望がさらにありましたら、また質問していただければ幸いです。


◎おわりに

高校2年生のうちから当該問題を認識して対処しようとしているのは素晴らしい姿勢だと思います。高校2年生というと部活もピークであろうと思われますので、そことのバランスがかなり難しいと思います。
現状次第でもありますが、高校3年生になるとどうせ勉強漬けになるので、今しかできない部活での努力をないがしろにまではしなくても良いと思います。
質問者様の学習が捗り、目標が達成できることを心より願っております。1c:Tcba,こんにちは！
計画の面からアドバイスすると、かなり自分の理想ではありますが、一対一のあとは、過去問と同時にハイレベル完全攻略もできると良いのではないかと思います。
過去問は早いうちに触れて、どんな問題が出題されるのか自分なりにつかんでおくと良いと思います。過去問を解いていくうちに、正答率の低い、要は苦手な分野がはっきりしてくると思います。苦手な分野の対策として、過去問より少し下のレベルの、ハイ完の問題を解いていくと良いのではないでしょうか。ハイ完で解くのは、苦手な分野だったり少し自信のない問題だけで良いと思います。ハイ完は解説がけっこう詳しく書かれていたり、どうしてこの解法を用いるのかということも示されているので苦手分野を克服していく上で良い参考書になると思います。もちろん、ハイ完の問題を全部解くに越したことは無いですが、他教科との時間の兼ね合いもあると思うので。


☆（蛇足かもしれませんが）勉強法についても軽くアドバイスしておきます。
「青チャートの一週目の例題で間違えた箇所が多い」とのことですが、なぜ間違えたのか把握できていますか？　
間違えた原因を把握していないと、いくらやっても数学力というのはなかなか身に付きずらいです。回数をこなせば、これまで間違えた問題も解けるようになるかもしれません。しかし、そこには解法の丸暗記に陥ってしまうリスクが存在します。なぜ解法の丸暗記が危ないのかというと、なぜこの解法を用いるのかを身に着けることができなくなってしまい、他の問題に対応することができなくなってしまうからです。
覚えてほしいところというか、自分で考えられるようになってほしいポイントというのは、青チャートの指針の部分に載っています。そこを押さえていくことが重要です。
青チャートを有効に活用する方法としては、指針を理解し身に着けることです。数学の問題は、なぜこの解法を使うのかという意図をもって解くことが大切です。当然、東工大の入試に出てくる問題は、解いたことのある問題と全く似た問題は出てきません。しかし、東工大のほとんどの問題の解法の根本はこれまで解いたことのある問題と共通していると思います。
つまり、解法の選択をできるようになることが大切です。解法を選択できるようになるためには、なぜこの解法を使うのかという意図が必要になります。青チャート以外にも、１対１や他の問題集を解くときにも、この意識をもっていくと良いと思います。

あんまりまとまった回答になっておらず申し訳ないです。少しでも日々の勉強のお役に立つことができればうれしいです。頑張ってください！！2:["$","main",null,{"className":"px-4 pt-4 pb-4","children":["$","div",null,{"className":"max-w-3xl mx-auto w-full","children":[["$","div",null,{"className":"mb-6","children":["$","$L6",null,{"href":"https://unilink-app.onelink.me/isbO/fh032ehx","target":"_blank","children":["$","$L7",null,{"src":"/images/web_to_app_banner.jpg","width":3660,"height":1500,"sizes":"100vw","style":{"width":"100%","height":"auto"},"alt":"UniLink WebToAppバナー画像","className":"rounded"}]}]}],["$","div",null,{"className":"flex items-center justify-stretch mb-3","children":[["$","div",null,{"className":"flex-1 mr-1","children":["$","div",null,{"className":"flex justify-stretch space-x-2","children":[["$","div",null,{"className":"flex-1","children":["$","div",null,{"children":["$","$L6",null,{"href":"/newly","children":["$","div",null,{"className":"font-semibold text-white bg-primary text-xs text-center rounded-lg border border-primary px-0.5 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mb-1","children":"受験勉強お疲れ様です。\nこの時期は本当に不安だらけですよね、私も同じでした。\nまず、私も準一級は最後まで受かりませんでした。でも慶應受かってます！準一の英語も出来ないようでは慶應に受からないなんてそんな事は全然ないですし、あなたが慶應に受からないとは全く決まっていません。あまり悲観的にならないで下さい。\n\nとはいいつつも、どうしても気持ちが後ろ向きになってしまうのは私も同じでした。早慶どころかMARCHにも受からないんじゃないかって考えてしまう気持ち、よく分かります。入試がどんどん近づいて併願校を具体的に考え始めた時や過去問を解いて自分と志望校との距離を実感した時、どこにも受からない可能性が自分の中に出てきて、どうしようもない不安に襲われました。不必要に入試情報やカリキュラムを調べたり、受験関係のYouTubeを見たりして大切な時間を沢山無駄にしました。\nただ、受験を終えて私が言えるのは、勉強の不安は勉強でしか消せないということです。この先もっと辛い道を歩むことになると思います。何度も泣き、受験なんか辞めてしまいたいと思ったり、志望校を下げてしまいたいと考える瞬間が何度も来ると思います。最後の最後まで不安が尽きることはありません。私も受験当日まで一度も自分の合格を確信した時はありません。最後まで過去問は合格者最低点には届かなかったし、模試の判定はずっとEでした。合格の文字を見た時、初めて自分の努力が報われました。\n\n最後、笑顔で受験生活終えることができるのは、辛い日々を耐え抜いた人のみです。完全にメンタル論の話になってしまい申し訳ないです。しかし、受験は本当に精神勝負です。(具体的な勉強の指示が必要であれば、いつでもご連絡お待ちしております🙇🏻‍♀️)\n\n第一志望合格を掴むその日まで、努力することを辞めないで下さい。来年の春、日吉キャンパスで待っています。頑張ってください！！！"}],["$","div",null,{"className":"flex mb-1","children":[["$","svg",null,{"stroke":"currentColor","fill":"currentColor","strokeWidth":"0","viewBox":"0 0 24 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mb-1","children":"こんばんは！早稲田法学部のものです。\n\n夏休み毎日そこまでやっているの凄すぎます！！！毎日毎日長時間やるの絶対大変だったと思うし偉いです👏そして努力は絶対何かの役に立ちますよ！！！\n\nそんなにも頑張っていて出来なかったのには何か理由があるはずです。日本史はどのような部分が出来なかったのですか？単純に覚えていなかったのならその悔しさをバネに覚え直しましょう。やっていなかったのなら今から必死に覚えましょう。単語ではなく記述など根本的な理解が出来ていなかったのなら通史に戻ってもう1回復習してみましょう。まだ9月なのでぜっっったい大丈夫です！！\n\n質問者さんがどのように日本史の学習をしていたのか存じ上げませんが、私の場合日本史はアウトプットが足りていなかったなと思っています。人物や物の単語は覚えていても、それがどの時代でどの戦いだったのか分からないみたいな感じでした。\nその時やったのが、もう一度通史が言えるかどうか紙に書いてみるというものです。天皇の順番、将軍の順番、総理大臣の順番を横に書いて、何が起こって誰が関わったのかまっさらなところから書き起こしてみると、自分が単語単語で覚えていた部分が可視化されます。おすすめです！！\n\nそれ以外にも、毎日日本史の勉強をしたらお風呂やベットの上で習ったものを思い出してみる、というのもとてもおすすめです！\n\n私自身も全部覚えきれたのは冬休みでしたし、演習問題や過去問を解き始めた時期も大分遅かったので、焦る必要はありませんよ！1歩1歩着実に、覚えている範囲を広げていきましょう。\n\nそして勉強は1日2日では身につきません。毎日こつこつ努力して、それが活きるのは数ヶ月先かもしれません。今できなかったからって落ち込んでも意味無いので、出来ることをやって、何ができなかったのか分析してみましょう。\n\nこんなにも努力できて、自分にストイックでいられる質問者さんなら大丈夫！これからも頑張ってください💪"}],["$","div",null,{"className":"flex 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mb-1","children":"こんにちは！\n私も高2の7月の進研の総合偏差値が72ほどでした！「難関大合格するためには、先取りしないといけない」とよく言われますが、必ずしもというわけではないです。\n私は都内の公立高校で、高2から物理基礎と化学基礎の授業が始まり、共通テストの一ヶ月前にようやく（基礎なし）物化が終わる感じです。そのことを、高3になる前に知っていたので先取りをし始めました。ゴールからの逆算をして考えることが大切です。\n\n先取りをすることに意識を取られすぎて、先取りした範囲の勉強が浅くなってしまっては意味がないと思います。浅い勉強になってしまうと、自分の誤った理解に気づけなかったり、記憶も定着しづらくなってしまい、先取りをした意味がなくなってしまいます。\n穴だらけの床って簡単に崩れそうですよね！\nそんなイメージです。基礎が抜け落ちていると、忘れてしまったり、分かったつもりだけど全然できていなかったり。。\n少なくとも基礎の問題レベルはできる状態にしてから、先取りをすることをお勧めします。\nでは、「先取りは何のためにするのか？」ということを意識することが大切です。私が思うに、どの範囲の分野もしっかりと演習を確保するために行うと思います。\n\n私がどんな感じで先取りをしていたのか一例として挙げておきます。\n私の場合は、青チャートの三角関数の分野は一通り解けるし、間違えた問題もできるようになったら、次の微分積分の範囲の勉強を始めよう。そんな感じでした。\n私の意見ですが、数学は、夏休み前までに数3の青チャートを固められるように計画すると良いと思います。実際、夏休み前に青チャートを固めて、夏休みはハイ完をやり始めていました。秋ぐらいには過去問の標準的な難易度の問題は解いていけるレベルに持っていけると思います。(25カ年でいうと、AからギリBレベルの問題)\n物化でいうと、10月末ぐらいまでに重要問題集(ぐらいのレベルの問題集)が固まっているように計画していくと良いと思います。\n\nまとめとしては、焦って先取りをやる必要は無いです！今取り組んでいる分野が固まっていたら、行う感じです。\nそして、目標から逆算して計画を立てることが大切です。逆算して計画を立ててみた時に、学校のペースのままだと間に合わないとなれば、先取りをすると良いと思います。"}],["$","div",null,{"className":"flex 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mb-1","children":"こんにちは！\nまず共通テストと東工大などの2次試験はかなり問題形式が異なります。共通テストの問題形式はなかなか特徴的です。\n「問題演習を積めば取れるようになる」→一概にこうとは言えませんが、解き方慣れの要素が大きいと思います。我武者羅に、問題演習をたくさん積んだとしても、おそらく壁にぶつかると思います。あるところから点数が伸びなくなる可能性があります。\nそして、問題演習の活かし方でかなり変わってきます。大切なのは、問題演習をしてどこが苦手分野なのか、どこで時間がかかっているのか、足りない知識は何なのか、時間配分は適切なのか、という視点で取り組むことだと思います。\n\n本命は2次試験ですから、できる限り共通テストの対策は減らして行きたいですよね。一方で、共テである程度の点数を取っておかないといけない。\nだからこそ、いかに効率的に共通テストの点数を上げるかが重要になってきます。\n\n余談ですが、私が受験生の時も質問者さんと同じように、2次試験よりも共通テストの方が苦手でした。記述模試では得意の数学も、共通テストだと上手く取れないし、政経や情報は全然ダメで、7月の共通テストは680点でした。東大志望とは思えない点数を取っていて、かなり萎えてました。単純に問題演習を積めば良い訳じゃないと実感し、そこから問題演習を工夫して解くようになりだんだんと点数が上がり、最終的には830点台まで持っていくことができました。\n(足切りを加味して、最終的には東工大を受験することに決めましたが)\n\n東工大志望であれば、共通テストの点数は合否に関係しないので、足切りラインを超えるように目標を定めましょう！\n\nまとめとしては、目的や目標をもって問題演習に取り組む。例えば、時間配分を考慮して解いたり、間違えた問題を分析したり、類題を解いたり、などなど。2次ができるようになれば、共通テストの問題が解けるようにはなると思います。が、時間配分だったり、解く順番だったりと共テ特有の解き方を身につける練習が必要です。\nおそらく、質問者さんは2次の対策を結構やってきたと思うので、共通テストの解き方を工夫してみたり副教科の対策も徐々に始めてみたりすると良いのではないかと思います。\nやり方次第で、100点、上手くできれば200点近くは点数を上げることができます。\n\nがんばってください‼️"}],["$","div",null,{"className":"flex 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mb-1","children":"ひたむきに努力されており素晴らしいです。進行段階としては十分で、本当に素晴らしいです。\n\n単語帳を増やすべきか、ポレポレに手を出すべきかという悩み、痛いほどよく分かります。僕自身も受験生の頃、同じようなことで延々と悩んでいました、この２つの分野は、やればやるほど「まだ足りないんじゃないか」という不安に駆られますね。\n\n\n結論から申し上げると、3冊目の単語帳もポレポレも、必要ないです。\n補足すると、優先度は一気に下がるという認識です。\n\n\n\nまず単語帳の話から。exレベルを完璧にすれば、おそらく周りの受験生に劣ることはないです。\nもちろん、それでも本番では知らない単語がいくつか出てくるでしょうけど、3冊目の単語帳は、その残りの数%を埋めるためのものですが、そのために膨大な時間をかけるのは、自分の経験からもいらない時間だったかなと、\n\n僕も当時は不安で、シス単、鉄壁、速読英単語上級とやった後にパス単1級まで手を出しました。でも、本番を終えてみて鉄壁以降やる意味があまりなかったです。\n早稲田でなんだこれ！となる知らない単語はほとんどの受験生も知りません。これを埋めるのであれば、長文を極めて類推する普遍的な力をつけた方がいいと思います。\n\n\n次に、ポレポレについて。これも同じ理由で不要です。標準的な解釈本をやり込んでいるなら、標準的な構文を取れる力はついていますよね。\n\nポレポレが扱う英文は、正直言ってでないです、出たとしても社学の正誤問題くらいです。7学部受けましたが、過去問でも本番でも同様のレベルは正誤問題以外でなかった記憶です。\nそれはそれで英語力を極める上では意味があるかもしれませんが、おそらく必要なのは京大英語など別のベクトルの問題を解かれる方だと思います。\n\n早稲田法学部の英語は、一つ一つの構文はそこまで複雑ではないけれど、長大な文章を制限時間内にいかに速く、正確に処理していくか、また、いやらしい問題に冷静に対処していけるかだと思います。仮にもっと英語を得点源にされたいのであれば、上位の参考書や、国際教養、慶應SFCの過去問をやりこむことをお勧めします。他には、英作文などです！\n\nまた、ここまで来られたのなら現代文を一気に得点源に昇華させる取り組みに注力してみてもいい気がします。国語に関しては難しいと感じられるかもしれませんが、本番1ミスで乗り切れたので攻略自体は可能だと思います！"}],["$","div",null,{"className":"flex 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