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17:Td05,例えば私はその日にやった勉強を記録してその日に良かった点を３つ挙げていました。周りには体調を崩すんじゃないかというくらい努力する人もいると思いますが必ずしもそれが良いとも言えないですから、周りと比較することは控えたほうが良いかもしれません。この時はやる気が出なかったのに英単語が少しできたとか、好きな科目をやりたい気持ちを押さえて苦手科目に取り組めたとか、いつもより一時間多く勉強できたとか、そんなことで構いません。最初はなかなか効果を感じにくいかもしれませんが、続けていくと自分のやってきたことに自信が持ちやすくなっていくと思います。少なくとも私はそうでした。
もちろん受験は結果で勝負するものですが、自分に自信を持つことによってかなりやりやすくなる部分はあると思います。もし自分に合っているかもと思ったら、ぜひ実践してみてください！

長々と書いてしまいましたが、ここからは私の模試に対する考え方をお話しします。簡単に言えば、自分が何ができていないのか、これからどの弱点を強化していけば良いのか、自分の認識と現実を擦り合わせる良い機会だと思っています。個人的には合計点数や判定などはまったく気にしておらず、大問ごとの点数や正答率ばかりにフォーカスしていました。
ひねくれた考えかもしれませんが、受験生は受験時の試験で高得点を取ればよいわけで、模試のために勉強しているのではありません。私は合計点が下がっていても苦手で重点的にやっていた古文の得点が少しでも上がっていれば良い結果だと思ってしまいます。そこで古文の点数が下がってしまうことも十分あり得ますが、その時は前回の模試で自分の実力を測り違えたか、問題が難しかったかのどちらかで、前者ならもう少し古文の勉強を重点的に続けようと思うだけです。

結局現実には向き合わないといけないのじゃないか、と思っているかもしれませんが、合格可能性を測るために模試を受けるのと、今後の勉強計画と現状分析のために模試を受けるのとでは全く意味が違います。後者のほうが、心の負担は軽くなるのではないでしょうか？
学校や親と話すときなど、どうしても合格可能性について触れなくてはならないときも来るかもしれませんが、その時は自分はこういう風に模試をとらえているんだということを説明したらわかっていただけるのではないかと思います。そもそもその合格可能性だって、正確なわけではありませんし…。（笑）

今はかなり苦しいかと思いますが、少しずつこれから伸びが実感できるようになれば、気持ちも変わってくると思います。何度も言う通り、自分の努力に自信をもって、この苦しい時期を一緒に頑張って乗り越えていきましょう！1b:Td9c,お疲れ様です。名古屋大学情報学部人間・社会情報学科のかるぼなです。

私は、高3の6月時点で、共通テスト模試で(手を抜いたわけでもなく)31%しか取れていませんでした。そのため、浪人の経験はありませんが、模試の結果や周りの言葉に追い込まれることも度々ありました。

勉強ができる某友達から、お前が熟通って意味ある？と言われたことがあります。また、高校の担任の先生には毎日のように国公立は諦めなさいと言われていました。

模試では、最後の東進の共通テスト模試以外に、E判定しか取ったことはありませんでした。

その一方で、幸い、無条件で信じてくれる親や、認めてくれる熟の先生、友達にも恵まれていました。相談したり頼れる人もいないのは、とても辛いと思います。

担任の先生があまりにもしつこく国公立を諦めるように言ってきて辛かった時期に、熟の先生に相談したことがあります。先生は、こんなことを言いました。

「君は今とんでもなく急な崖を登ろうとしてるん　だから、周りが『危ないぞあいつ』と言うのは当たり前じゃないか。でも、その人たちは、君が崖を登ろうが登るまいが責任を取らないだろう。そんな人の言うことを一々気にかける必要あるかな。」

この言葉を聞いた次の日も担任の先生からは、君のこだわりが強いことはよくわかったから、国公立は諦めなさいと言われ、近くの私立大学を紹介されましたが、耳から入った言葉が反対の耳から出ていくかのように、全く脳に届かなくなりました。それ以降も毎日同じような言葉をかけられ続けましたが、全くもって気にならなくなりました。

この話は、模試についても同じことが言えると思っています。模試なんて所詮、熟の知らない人たちが、今年はこんな問題が出るだろうと考えて作っているに過ぎず、実際は全く異なる問題ばかりが出題されても、責任を取ることはありません。

例え確かなデータに基づいた判定だったとしても、そこには責任は伴いません。模試の結果を真に受け、腐ったり驕ったりし、勉強が捗らなくなったとして、その責任は全て本人(とその保護者)が負います。

周りの言葉も模試の結果も、受け止めたとしても参考程度にして、ひたすら自分やるべきことをやってください。受験は団体戦ではないのですから、あなたの責任を取るのも、いちばん頼れるも、あなたです。

頼れる人や責任者がしっかりしていれば、前向きにもなれますよね。あなたが前向きになるには、あなたがしっかりしてください。周りに相談できる人も頼れる人もいないなら尚更です。辛いだろうとは思いますが、残念ながら、辛いと嘆いていては、あなたは前向きにはなれません。

自分を信じて、納得の行く結果を掴み取ってください。ちなみに、私もあなたの結果には責任を負わないので、以上の話は参考程度に受け止めてもらえると助かります。1c:Tc69,こんにちは！

まず最初に受験生が焦ったり、不安になるのはみんな同じで必ずしも自分だけではないっていうのをわかってほしいと思います。それだけ受験に本気で取り組みやっているある意味証拠だと思います。ですので不安を気にしすぎず、不安をかき消すくらいとにかく勉強していきましょう！

次に浪人を考えてしまうとのことですが実際自分の友達に俺浪人しそうと言っている人は本当に浪人してしまっていました。つまり、自分の声に出したり、心の中で思ってしまうと無意識に人間はそっちの方向に行ってしまい、勉強していてもこんくらいでいいやとかといふ風になってしまいます。だからこそ強い気持ちを持って絶対に現役で志望校に合格するという気持ちが非常に大切です！この気持ちを持つのと同時に周りの友達に志望校を言うというのもかなり大切だと思います。これは友達に言うことで自分はここ目指してるんだからもっと勉強しなきゃとより思えると思います。（実際に自分はこれをやっていて最後までモチベーションが続きました。）

最後に模試の偏差値ですが自分は河合塾の模試では最後の11月のプレテストまでずっとE判定でした。ですので模試はあくまで模試でそれよりも結局志望校の過去問を解けるかどうかにかかっていると思います！
自分はおそらく東進の6月の模試で偏差値は50後半〜60くらいはあったと思います。高2の夏くらいは偏差値は50も無かったですがそこからはかなりどの教科も上がっていました。（ただ国語に関してはかなり模試によってばらつきがあり、最後まで安定しなかったです。）
ただ、ここまで偏差値について話してきましたがぶっちゃけあまり気にする必要はないです。その理由は早慶やMARCHの私大を受ける方には共通テストの模試や記述模試というのはあくまで目安にしかならなくて、結局最後に志望校の合格点が取れるかどうかにかかっています。ここを必ず肝に銘じて欲しいなと思います。どんな偏差値でも大切なのは最後に過去問に太刀打ちできるかどうかにかかっています。
では模試を受ける意義ですが自分の立ち位置が少しわかるとともに1番大切なのは弱点を発見するということです。今古文ができてないとか、日本史、世界史のこの時代が弱いなとかそういうのをわからせてくれるのが模試の役割だと思っています。模試を受けてやる気をなくしたり、ネガティブになるのではなく、弱点を発見したと思ってポジティブに考えて欲しいなと思います。
長くなりましたがゴール（志望校の過去問を解けるようになる）というのを決して見失わずに頑張ってください！！1e:T198e,ぴぴさん、はじめまして。東大理科一類1年のみどりと言います。投稿、読ませてもらいました。
まず、一番伝えたかったことですが、質問への答えは「はい、めちゃくちゃありました」です。
「勉強が辛い」「自信がない」「自分は本当に頑張れてるんだろうか」「こんなんで『辛い』とか言う権利ないんじゃないか」…。
もう、全部です。全部、僕が高校3年生の夏から秋にかけて、毎日毎日、それこそ勉強してる時間より長く考えていたことかもしれません。

僕は岡山県の公立高校出身で、塾にも行かずに独学でなんとか東大に入りました。周りに東大を目指す仲間も少なく、「自分のやっているこの勉強法は本当に正しいのか？」「このまま進んで、受かる見込みはあるのか？」という不安とずっと戦っていました。

ぴぴさんの「自分を信じられないのが苦しい」という言葉、胸に刺さります。本当にその通りなんですよね。
なぜ自信がなくなり、苦しくなるのか
この「自信喪失スパイラル」って、実はすごく真面目に受験と向き合ってる人ほど陥りやすいんだと思います。
原因はすごくシンプルで、「今の自分」と「志望校に受かる自分」とのギャップが、とてつもなく大きく見えるからです。
一橋法学部という高い目標がある。でも、今の自分の実力はまだまだそれ相応じゃない。
この「ギャップ」を、ぴぴさん自身が誰よりも正確に認識している。だから苦しいんです。もしこのギャップに気づかず、「まあ、なんとかなるっしょ」って思ってる人がいたら、その人は多分、最後までなんとかなりません。
「前に進んでいない自分への自己嫌悪」も、裏を返せば「前に進みたい」という強烈な願望の表れです。
だから、まず大前提として、「自分はダメだ」と思うのは、それだけ高い目標を本気で目指している証拠なんだと、まずはそこだけ認識してみてください。ぴぴさんは、決して怠けているわけでも、弱いわけでもないです。

「自信」は「結果」であって「前提」ではない。
じゃあ、どうすればいいか。
よく「自信を持って勉強しよう！」みたいな精神論がありますが、僕はあれ、ちょっと違うと思ってます。
自信なんて、最初から持てるわけがないんです。
特に僕みたいに塾に行ってないと、自分の現在地を測るモノサシが模試しかありません。模試でE判定でも出ようものなら、「自分のやってきたことは全部ムダだったのか」と本気で落ち込みます。

僕が不安で潰されそうになった時、意識していたことが2つあります。

1. 「目標」を「作業」に分解する
「一橋に受かる」は「目標」であって、「作業」ではありません。
「数学ⅡBを克服する」も、まだ「目標」に近くて、大きすぎます。
これだと、何をやっても「こんなことして、本当に一橋に近づいてるんだろうか…」という不安が常につきまといます。
そうじゃなくて、「今日やるべき作業」にまで徹底的に分解するんです。
僕の場合、共通テストで933点取れたのも、「900点取るぞ！」というフワッとした目標ではなく、「このZ会の緑色の共通テスト実践問題集（数学）を、全ページ、どの問題を出されても人に解説できるレベルで完璧にする」という「作業」に落とし込んだからです。
ぴぴさんの場合、例えばこうです。
 * 「数学ⅡBが苦手」→「青チャートの『ベクトル』の例題を、今週中に全部解けるようにする」
 * 「英語が得意」→「この長文問題集を1日1題解いて、出てきた単語を全部覚える」
ポイントは、「やったかどうか」が0か100かでハッキリ判定できるレベルまで具体的にすることです。
「頑張る」とか「たくさん勉強する」はダメです。キリがないから。
「青チャートの例題10問を解く」なら、解いたら「完了」です。

2. 「自信」の代わりに「完了」を積み上げる
「自分を信じられない」のは、多分、「今日は頑張るぞ！」と決めたのに、結局あまりできなかった…という経験が積み重なっているからだと思います。
だったら、信じる対象を「自分」から「完了したタスクのリスト」に変えればいいんです。
僕は、毎日寝る前に、小さな手帳に「今日完了した作業」だけを書き出していました。
 * 「ターゲット1900 (1501〜1600) 暗記」
 * 「化学 重要問題集 3問」
 * 「共通テスト実践パック（緑） 数ⅡB 1回分」
どんなに小さなことでもいいんです。これをやると、「ああ、自分はこれだけやったんだ」と、「自分との約束を守れた」という小さな実績が積み上がっていきます。
これが、僕にとっての「自信」の正体でした。
「俺はここまでやってきたんだ」という、過去の「完了リスト」だけが、本番で自分を支えてくれるお守りになります。

ぴぴさんへ
今は、一番苦しい時期だと思います。
「なんでこんなに辛い思いをしてまで…」と思う気持ち、痛いほど分かります。
でも、その苦しさは、ぴぴさんが「一橋大学法学部」という本当に価値のある目標に、本気で手を伸ばそうとしているからこそ生まれる痛みです。
「考える暇があるなら勉強しろ」は、半分正しくて半分間違ってます。
悩んで動けなくなっている時は、まず「動くためのハードル」を極限まで下げてあげるのが正しい戦略です。
「今日は、数学の例題を1問だけ解いて、解き方をノートに写す」
それだけでいいんです。それができたら、自分をめちゃくちゃ褒めてください。
応援しています。辛くなったら、またいつでも書き込んでください。1f:T1106,初めまして。

東北大学理学部のゆーすけです。

まず、受験って怖いですよね。
受かるかどうかは結局自分の実力次第。
そうなると必然的に自分と向き合う時間が長くなり、不安になってきます。

受験期の自分はまさにそうでした。学校では友達と楽しそうにおしゃべりしてるのに、寝る時になんでこんなに自分は頑張れないんだろうって思って涙を流したり。自分のことが嫌いすぎて、スマホのホーム画面を否定的な言葉で埋め尽くして、自分を強制的に変えようとしたくらいです。

受験当日のことを考えてみると、自分の力を出し切れるのかなとか、今までやってきた勉強は本当に役に立つことだったのかなとか、そんな不安に襲われていました。

志望校を決めてから必死に長い時間勉強してきたのに、それが報われなかったらなんの意味もない。共テも2日だけだし、2次も2日だけだし、たったそれだけのために高校生活をかけているんです。せっかくの努力が水の泡になったのだとしたら自分はこの先どうやって生きていけばいいんだろう、そんなことも考えていました。

そんなときに自分を支えてくれたのは、仲間の存在でした。友達を見て自分は大丈夫かなって不安がっているのに、結局頼りになるのは友達の存在なんです。

私は、勉強記録を友達と共有していました。やっぱり友達が勉強しているのに自分がしてない時はなんでこんなに自分は弱いんだろうって思いました。

私は高校時代野球部に所属していたので自分のメンタルをそれなりに強いんじゃないかって過信していました。
でもいざ部活を引退して勉強だけってなると、自分と向き合う時間が長くなって自分の弱さが垣間見えるようになってきました。

自分って弱いなって幾度思って涙を流したかは計り知れないくらいです。

そんなとき、勉強仲間も同じように悩んでいるんだと知って自分だけじゃないんだって思うようになりました。
仲間意識ってすごいですよ。
みんなのおかげで受かれたといっても過言ではないです。

今のうちは、勉強の悩みを相談できる仲間を見つけるのが大事かなって思います。必ずそういう仲間が最後に背中を押してくれます。

あとはどうしても受かりたいっていう強い思いが大切です。勉強で立ち止まった時にそれがモチベーションとなります。

勉強をしている意味ってなんだろうって勉強中に考えたとするならば、はっきり言ってその時間はもったいないです。
勉強の効率が悪いし、勉強する意味ってそれはもちろん受験期は大学に合格するためだからです。

受験に対して不安で、勉強のモチベーションが作れなかったら、1回勉強をしない時間を作ってもいいかもしれません。モチベーションを上げるためにYouTubeの勉強動画を見たり実際に大学に行ってみたり大学生になったらしたいことを考えてみたり。
受験へのいいイメージができれば勉強の効率も上がるはずです。

最後に。今やっている勉強が本当に役に立つかどうかはわかりません。受験当日には忘れているかもしれないし、試験に出ない問題かもしれない。

でも、たくさん勉強したっていう自分にしかわからないことが自信となって、あなたをサポートしてくれます。
今の時期は基礎固めが大切です。約1年後に花を咲かせるように、今は屈強な根を張っておきましょう。

もうすでに受験モードに入っているあなたは、すでに周りの受験生から一歩リードしています。誰しも受験期にはつまづく地点があります。それを乗り越えられれば自分は強くなっています。

勉強を頑張っているその努力が報われますよう心から祈ってます。20:Te1d,浪人経験者です。僕自身は、メンタルの管理はかなり上手く行った方がいいと思います。1年を通して、メンタルを崩して勉強に支障が出ることは1度もありませんでした。周りにもメンタルが不安定な人たちがたくさんいたので、個人的ではありますが対処法などを書こうと思います。

まずは、メンタルに影響が出る理由を考え、言語化しましょう。先が見えず辛い、というのは勉強が終わらないことに対してですか？それとも成績不振に対してですか？なぜ不安を覚えるのか、なぜ焦っているのか、その原因をはっきりさせてからそれらを書き出してください。不安なことを紙に書き出すと、頭が整理するという話を聞いたことがあります。それらを確実に潰していくことが不安を掻き消す方法ではないでしょうか。

そもそも、不安になる人はあなただけではありません。模試でいい判定が出るのはほんの一部で、半分以上の人はD.E判定です。浪人生は2浪できないというプレッシャーや、高校同期の大学生活についての話などもありますので、現役生以上にセンシティブになりやすいです。これらのことは、もちろん僕も経験してきました。ですがメンタルを崩さなかったのは、それをエネルギーにできたからです。判定が悪いから焦る→もっとかばろう、2浪したらやばい→2度と落ちてたまるか、高校同期は楽しそう→努力して夢に向かう自分はかっこいい、と変換していました。実際、大学生でも部活に打ち込んだり資格の勉強をしたりして努力している人間を見ると、めちゃくちゃかっこいいと思います。浪人生であっても、夢の実現に向けて机に向かう姿は本当にかっこいいし応援したくなります。

焦っている暇はありません。あなたが焦っていたとしても、明日は来るし本番は着々と近づいてきます。あなたにできることは勉強することだけです。これは根性論ではなく理論です。勉強をすることでしか、勉強の不安を打ち消すことはできません。感情のコントロールが難しい時は、もう少し理論的に考えてみましょう。

ほどほどに休憩はとっていますか？毎週の楽しみや、受験を忘れることのできる趣味はありますか？自分自身に与えるご褒美は、勉強のモチベだけでなくメンタル安定にも寄与します。1年という長い時間ですから、ずっと集中して勉強し続けるのは人間ならば不可能です。どこかで息抜きしてください。個人的には、直接大学に赴くのがおすすめです。必ずモチベーションになると思います。

僕は、不安や心配は夏休み前には消え、夏休みから受験直前期までは、勉強内容についてのみ考える「勉強マシーン」になっていた記憶あります。判定にも動じず計画をこなしていくだけの毎日であっという間でした。勉強マシーンを目指してみてください。勉強することが当たり前で、それ以上もそれ以下もなくただひたすらこなすようになってください。メンタルでも、勉強でも、心配事があればどんどん聞いてくださいね。勉強がんばれ！2:["$","main",null,{"className":"px-4 pt-4 pb-4","children":["$","div",null,{"className":"max-w-3xl mx-auto w-full","children":[["$","div",null,{"className":"mb-8","children":["$","$L7",null,{"href":"https://unilink-app.onelink.me/isbO/h6xeh63x?advice=xE7vWXkBTqPwDZPugu-J","target":"_blank","children":["$","$L8",null,{"src":"/images/web_to_app_banner.jpg","width":3660,"height":1500,"sizes":"100vw","style":{"width":"100%","height":"auto"},"alt":"UniLink WebToAppバナー画像","className":"mb-4 rounded"}]}]}],["$","h1",null,{"className":"text-xl font-semibold mb-2","children":"自分を信じれない自分が嫌い"}],["$","div",null,{"className":"flex justify-between mb-4","children":[["$","div",null,{"className":"text-left text-xs text-caption","children":["クリップ(",16,") 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mb-1","children":"こんにちは、京大工学部所属のYutoです。\nご質問拝見しました。読んでいて、あなたの不安、焦り、そして孤独が痛いほど伝わってきました。周りの成績が上がっていく中で自分の偏差値が下がったり、あれほど行きたかった大学を「高望みだった」「自分には無理だ」と感じてしまったり、本当に苦しい状況だと思います。\n\n​特に「両親や友人には外面良く振る舞ってしまう」という部分。周りの期待と現実の自分との差に、自分自身が一番苦しめられていますよね。誰にも本音を吐き出せず、一人で戦っているあなたは、とても真面目で責任感の強い方なのだとお察しします。\n\n​まず、あなたが感じている「学校の問題は解けるのに、家や塾、過去問だと解けない」という現象についてですが、これは、決してあなたの基礎ができていないからではありません。学校の演習は、習ったばかりの単元や使う公式が明確なことが多いです。一方、過去問や実戦的な問題は、「どの知識を使って解くか」を自分で判断しなければなりません。\n今は、その「知識を引き出す訓練」や「初見の問題への対応力」が、強い不安によってうまく機能していないだけです。「自分を律する」という言葉で、ご自身をこれ以上追い詰めないでください。\n\n不安で手が動かなくなるのは、心が「少し休み方が必要だ」とサインを出している証拠です。そんな時は、無理に難しい過去問を解こうとせず、一度「これなら絶対に解ける」というレベルの基礎問題集や、学校で解けた問題の復習に立ち返ってみてください。「できる」という小さな成功体験を積み重ねることが、不安を和らげる一番の薬になります。努力の方向性が間違っているのではありません。ただ、心が疲弊してしまっているだけです。\n\n夜に不安になったら、できなかったことではなく、「今日新しく覚えた英単語一つ」「理解できた公式一つ」で良いので、できたことを確認してから眠ってください。\n​あなたは決して「届かない物」に手を伸ばしているのではありません。今は少し、その物の見え方が不安で歪んでいるだけです。あなたの努力を、心から応援しています。頑張ってください！"}],["$","div",null,{"className":"flex 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お風呂入りながら単語やったか？？\nまだまだ突き詰める時間はたくさんある。いいか、背水の陣なんだ。君の底力はそんなもんか。\n見せてやれよ！去年の僕が頑張ったように。\n応援してます。ムカついたら本当にごめんなさい！\n頑張ってください！"}],["$","div",null,{"className":"flex mb-1","children":[["$","svg",null,{"stroke":"currentColor","fill":"currentColor","strokeWidth":"0","viewBox":"0 0 24 24","className":"text-subPrimary mr-1","children":["$undefined",[["$","path","0",{"fill":"none","d":"M0 0h24v24H0V0z","children":[]}],["$","path","1",{"d":"M12 6c1.1 0 2 .9 2 2s-.9 2-2 2-2-.9-2-2 .9-2 2-2m0 10c2.7 0 5.8 1.29 6 2H6c.23-.72 3.31-2 6-2m0-12C9.79 4 8 5.79 8 8s1.79 4 4 4 4-1.79 4-4-1.79-4-4-4zm0 10c-2.67 0-8 1.34-8 4v2h16v-2c0-2.66-5.33-4-8-4z","children":[]}]]],"style":{"color":"$undefined"},"height":16,"width":16,"xmlns":"http://www.w3.org/2000/svg"}],["$","div",null,{"className":"text-xs","children":["早稲田大学スポーツ科学部"," ","taka37"]}]]}],["$","div",null,{"className":"flex 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mb-1","children":"こんにちは！\nこうしんと申します！\n\n確かにそれはしんどいですね…僕も冬休みに英語ばっかりやって、そのあとに受けたセンター模試で英語全然伸びてなくてショックを受けたことがあります…\n返却される模試も、僕もビクビクしながら受け取っていました。その不安はそう簡単に拭えるものでもないですしね…\n\n気休め程度にしかならないかもしれませんが、僕の体験で元気が出れば嬉しいです。\n\n僕は結構模試に対して、結果があまりうまく反映しないことが多々ありました。それは現役生の時もそうでしたし、浪人の時も模試の成績は伸び悩みました。\n\n時間が経つにつれて模試の成績の伸びがないことに、だんだんと膨らむ不安を覚えました。結構キツかったですね、あの時は。\n\nそこで、とうとう模試の成績は見ないことに決めました。自分で自分を分析した情報だけを信じて、模試は「過去の自分の出した結果」であって今の自分の結果ではないから自分とは関係ない。そう思うと、少しだけ楽になりました。\n\n当然、自己分析の内容も厳しいものでしたが、模試の時よりも自分のことが深く理解できているので、それほどショックはなかったです。それよりも、自分のどこがダメなのか、どこを修正すべきなのか理解している状態なので、勉強したらなんとかなるっていう気合いに溢れてました！\nこうして、僕は勉強を続けられました。\n\n模試は、あくまで目安にすぎません。その目安を見て、僕と同様に気分が悪くなるのであれば見なくても大丈夫です。これは逃げではなく、自己防衛です。模試の成績を参照せずとも合格はできます。\nそしてぜひ自己分析をしてみてください。きっとやる気が溢れてきます！頑張ってください、まだまだ間に合いますよ！"}],["$","div",null,{"className":"flex mb-1","children":[["$","svg",null,{"stroke":"currentColor","fill":"currentColor","strokeWidth":"0","viewBox":"0 0 24 24","className":"text-subPrimary 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mb-1","children":"受験の日が近づいてくるこの時期は、不安になってしまうこともあります。\nそんなときは、朝起きたあとに「自分が今やるべきこと」を箇条書きでいいので書き出してみてください。\n英語はこれとこれとこれ、数学はこれとこれとこれ、のようにリスト化してみてください。\n\nそして、箇条書きで書き出したものをもとにその日のスケジュールを立て、その日中に必ず終わらせるようにしてください。\n\n次の日、その次の日も同じことをしてください。\n\nこのときの注意点は2つあります。\n1つ目は、無理な計画を立てないことです。\n直前期になると、あれもこれもやらなければいけないと思い、無理な計画を立ててしまいがちです。そうなると、計画を立てたのにできなかった、となり気持ちが下がってしまいます。\nここからの時期で大事なのは、「今日もやり切った！！」という達成感です。その達成感を味わうために、あえて少し余裕を持った計画を立ててみてください。もし、時間が余れば次の日の分も進めていきましょう。そうすれば、勉強の貯金ができます。こうすることで、気持ちにも余裕が出てきます。\n\n2つ目の注意点は、分からない問題に出会っても不安にならないことです。「なんでこんな問題もできないのか」「周りの友達は解けているのに」などは決して思う必要はありません。\n大事なのは「自分はこの問題のどこでつまづいたのか」をしっかりと把握し、やり直し、次同じような問題が出てきたら解けるようにする、ということです。\n\n上記のような、計画立て、注意点を意識しながら勉強を進めていけば、自ずと勉強に没頭できるようになり、少しずつ不安が払拭されていきます。\nそれでも、不安をゼロにすることはできませんが、ここまで頑張ってきた努力を信じて、入試当日に自信を持って会場に行くことができるよう、最後の最後まで諦めない姿勢を貫いてください。\n\n周りの人達の言葉も気にはなりますが、過剰に気にする必要はありません。\n受験をするのは自分ですし、大学に行くのも自分です。\n自分の人生ですから、最後は自分で自分を信じてあげてください。\n\n残り期間、最後の力を振り絞って頑張ってください。\n応援しています。"}],["$","div",null,{"className":"flex 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