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16:Te1d,『自分よりも多く勉強していて焦る』←コレ、本当にわかります！！

私も受験生時代は同じように悩んでいました。




ただ、大学生になった今だからわかることではありますが、見せかけの勉強量だけが全てではありません。


人によっては知識をまとめたりマーカーを引いているだけの「作業の時間」すら勉強時間と換算していたり、全く身が入っていない時間すら記録していたりしている人が想像以上にたくさんいます。勉強の質も大切なのです。



スタプラにおいて第１に時間を気にかけて欲しい人と言えば、「一度も模試でE判定以外を見たことが無い人」「進研模試で1つでも偏差値が60以上に達していない人」です。これに当てはまるようであれば正直勉強時間は足りていないので、質よりも量をまずは重ねましょう。反対に、これに当てはまらないようであれば、勉強時間に一喜一憂するのでは無く毎日85～90％の力を2週間継続させることの方が大切です。




私の高校の友人で、「毎日12～14時間」を「非常に集中して行える人」がいました。彼は私と同じ部活で家も最も近く、常に受験生の生活を共にした人でした。正直、彼からはモチベーションを高めて貰えることは無く、当時の私は彼と比較してしまって常に劣等感を抱いてしまっていました。

結果としては彼は京都大学、私は東北大学という第一志望に合格したので良かったですが、勉強時間は彼の3分の2程度でした。しかし、共通テストの科目によっては彼の得点を上回ったものもありましたし、目標のレベルがどの程度であれ、「自分に合った生活リズムと自分だけの戦略で自分を律しながら戦い抜く力」が求められているのです。これが受験という枠組みだけでは留まらず、大学生になってからや社会人になってからも大切な力であり、大学受験で最も学ぶべきスキルの1つなのです。




スタプラは勉強時間と勉強の科目の割合を客観的に見るためには非常に有効ですが、同級生や同じ志望校の学生をフォローするのオススメしません。自分のためだけに使いましょう。

「どうして同じ高校、似たような偏差値で入学したはずなのに、自分の方が劣等生なんだろう･･･」と考えるのも不毛です。あなたの都道府県にはいくつの高校があるのですか？
あなたが毎日通っている高校という環境が、どれほど特殊でどれほど狭いコミュニティなのか、ちゃんと理解していますか？　あなたが戦うべきなのは高校という環境なのでは無く、全国の受験生です。高校は自分のために自己中心的に使う環境なのであって、あなたが戦うべき相手ではないのです。




数学に関してですが、「簡単な問題こそ意外と受験時に問われる」ということを理解している私に取ってみれば、その問題の理解をするだけですぐに合格へと近づくことができるのになぁ･･･と思います。すぐに悲観的になって勉強を辞めてしまうのでは無く、もっと気を軽くやってみてください。




参考にしていただければ幸いです！1c:T1073,ありきたりな表現にはなってしまいますが、受験生になるにあたり焦りや不安があることは至極当然のことです。誰にだってあります。自分だけだと孤独感に苛まれると余計に負のループに突入してしまいます。

　そのうえで私からのアドバイスは３つです。１つ目はとにかく質の良い十分な時間の勉強量を確保することです。焦りや不安感を根本から解決するためには誰よりも努力し、自信をつけることしかありません。確実に誰よりも勉強に真剣に取り組み努力したという自負は受験当日の不安な気持ちも軽減してくれます。

　２つ目は自分にとって信頼できる相談相手を作ることです。近年はAIも非常に発達していますが、私のおすすめは生身の人間です。それが友人である必要はありません。むしろ学校の教師や予備校のスタッフ、親や年上の親戚であった方が受験生特有の焦りや不安感を経験し乗り越えてきた人生の先輩としての有益なアドバイスや解決法を聞くことができると思います。また、このような信頼できる相談相手はなるべく身近な人であると良いと思います。身近な人であればあなたの些細な変化を読み取り、相手側から声をかけてくれることもあるでしょうし、気軽に相談することができます。

　３つ目は自分を卑下しすぎないことです。自分より頑張っている友人を見て落ち込むことがあると思います。しかし、あなたが頑張っているときにその友人が頑張っていないということも往々にしてあります。もちろん自分のことを過大評価し、根拠のない自信を持ちすぎてしまうのは考え物です。だからと言って自分で自分のことを過小評価し卑下する必要はありません。どちらかといえば自分はすごいんだと多少思っているくらいがちょうど良いと考えています。

　少なくともあなたは高１から大学受験を見据えてコツコツ努力することができています。スタプラを毎日欠かさず１年もの間入力し続けることができています。これは誰にでもできることではありません。あなたの１年間の勉強量を１００とし、その間同じ一橋大学志望の人は８０しか勉強していなかったとします。その人たちは３年間の総勉強量であなたに追いつくためには高３の１年間で最低でも１４０の勉強をしなければならず、1.75倍以上の勉強量が必要なことになります。しかし、受験生だからと言って今まで８０の勉強しかしてこなかった人のうち１４０も勉強できるようになる人はごくわずかです。うまくギアを入れることができない自分に落ち込み、焦ることもあると思いますが、この時はこのことを思い出してください。
　
　また、相談文中に数学の問題で解けないものがあると泣いてしまうとありますが、別に泣いても問題ないと思います。泣いてしまうことはできないことを悔しいと思えている証拠です。伸びしろがあります。ただ、どんなに泣いても3分以上たったら泣きながらでも手を動かしてください。あなたのおっしゃる通り1つの問題に１０分も２０分も泣いているほどの余裕はありません。泣きながら取り組んだことは思い出になりますし、何よりその問題は記憶に残りやすくなります。

　最後にいくら受験生とは言え、休憩は必要です。お風呂と睡眠以外すべての時間を勉強に捧げろなどという人がいますが逆に非効率です。適度に休憩や娯楽を挟むことでより勉強に集中できます。人間の集中力の限界は９０分と言われています。メリハリのある受験生ライフを過ごしてください。1e:Tede,こんにちは、一橋大学経済学部生です。
春から高3、かつ同じ大学志望ということでぜひ応援させていただきたいと思いました。
焦りへの対処という質問とは少しずれてしまうかと思いますが、まずは私のおすすめの勉強法を紹介します。

それはズバリ、ストップウォッチ勉強法です。
まず、なんでもいいのでストップウォッチを買ってきましょう。10時間以上計測し続けられるやつがいいです。
そして、勉強をしているときにストップウォッチで時間を測ります。この時のポイントは「ガチ」で勉強した時間だけを測るということです。
プリントの整理時間は入れません、純粋に数学と向き合った時間、国語の文章を読んだ時間を入れます。トイレに行く時など席を立つ時は一旦止め、本当に勉強している時間だけを測りましょう。
スタプラだとスマホをいちいち出さなければならないし、そのついでにSNSを開いてしまいがちです。この方法ならばスマホと距離を置いて勉強することが可能です。
やってみればわかるのですが、意外と「ちゃんと」勉強をした時間は少ないはずです。周りのスタプラを見ていると11時間やりました、だとか12時間やりました、だとか書いている人がいて焦ることもあると思います。しかし、そういう人は実はトイレの時間も計測していたり、プリントの整理も入れていたりと純粋な勉強時間だけを計測しているわけではなかったりします。
毎日この方法で10時間勉強することを心がけてみてください。そうすると、自然と濃い10時間勉強が達成できるようになります。
量をこなさなければ質はついてこないけれど、高3はとにかく時間がありません。勉強は質を追求するべきです。

そして、なにより。高1からコツコツと勉強を続けてきた人間は強いです。本当に強い。自分を誇って大丈夫です。
泣いてしまうのも辛いのも、それだけ真剣に勉強と向き合っている証拠です。苦手な問題の克服は辛いからと逃げてしまう人間は多々います。でもそこで耐えて踏ん張って、自分と向き合った人間こそが合格を手にするのです。
周りは確かに追い上げます。でもそれはあなたが頑張ってきた低学年の期間に勉強をしていなかったからです。偏差値50から60にあげるのと、60から70に上げるのとでは圧倒的に後者の方が難しいです。周りと比べずにどうか駆け抜けて欲しいと思います。
比べる対象は昨日の自分です。昨日より何か一つ数学の問題が解けるようになっているだとか、何か一つ日本史の知識を身につけただとか、そう言った小さな積み重ねが大切です。

あとは、メンタルの安定について。どれだけ焦っていてもちゃんと寝ましょう。
リベンジ夜更かしといって、昼間にあまり勉強できなかった時、夜寝ずに勉強してしまう人がいます。生活リズムが崩れてしまうし、その乱れは精神状態悪化につながります。
できなかったなあと思う日は明日のTodoリストだけ作って寝ましょう。今日はできたなあと思う日はお風呂で自分を褒めてゆっくり休みましょう。

不安なことがあったらいつでもコメント等で相談してくださいね。春にキャンパスで会えることを楽しみにしています！1f:T12b7,こんにちは！私も質問者様と同じく高1からコツコツ勉強していて、高3になって周りとの差が縮まっていくことに焦る経験もありました。しかし自分に優しいマインドに変えることでストレスが少なくなり、結果的に合格につながったと思うのでその経験を共有させていただきます。

まず、質問者様の勉強の現状についてですが、春休み明けからプラチカに進もうとしてる時点でだいぶ順調だと思われます。そこまでのレベルに行くために勉強もたくさんしてきたのだと拝察できます。まずはそこに自信を持ってください。そしてその勉強計画にも自信を持って欲しいです。十分な余裕があって復習もしっかりできている勉強計画だと思われるので、合格まで持っていけると思います。

それを踏まえてここからは焦りへの心構えの話をさせていただきます。私自身、高3の春はとても焦っていました。その結果、質問者様同様先手先手で、どんどん問題集のレベルを上げていきました。プラチカにも周りよりも早く手を出しました。結果的に応用力がつき、周りとの差をつけることができ、自信にも繋がり良かったと思います。私自身、焦ること自体はとてもいいことだと思います。それだけ自分を客観視できるし、なにより勉強量も増えます。ただ質問者様は焦りがストレスにつながってしまっていて、それはとても良くないです。
「自分の勉強法はあっている」
「自分は他の誰よりも努力しているし、やれることは全てやっている」
このように自分の努力に自信を持ってあげればストレスはなくなるかと思います。模試などで明らかな実力不足（駿台偏差値50を連続で下回るなど）が見えたら修正はするべきですが、先手先手で勉強を行うスタンスは変えるべきではないと思います。
もう一つ私自身心構えとして大切だと思っているのは、受験が全てではないということです。あなたの努力がこのまま継続していき、一橋合格するレベルまで持っていければ、万が一一橋がダメでも早慶のどこかしらには引っ掛かります。それがダメでも上智は100%受かるでしょう。正直な話、早慶上智でも将来はそんなに変わりません。結局は入ってから何をするかによって、一橋との差はほとんどないでしょう。私は一橋という大学に誇りを持っていますし、とても良い環境だと思いますのでぜひ来年入学するべきだとは思います。しかしそれが全てではないです。早慶上智も素晴らしい環境です。別に最悪早慶上智でも死にはしない、将来は変わらないと思えば変なプレッシャーは無くなると思います。

最後にもう一つ、これは私の持論ですが、スタプラはやめるべきだと思います。特に質問者様のようなプレッシャーや焦りを感じやすい方は百害あって一利なしです。これから受験が本格化することになって、周りの勉強量は上がり、独自のなんかよくわかんないけど頭良さそうな参考書を使い、中には勉強量を盛る人たちも出てきます。その人たちとあなたの勉強を比べても、実態の焦りが出てくるだけであなたに何のメリットもありません。
それに何時間勉強かしたかなんて何の意味もありません。目標時間のための残り10分間の単語帳はちゃんと集中できていましたか？集中のできていない10分間の勉強より、休憩でyoutubeを見てリフレッシュする30分の方がよっぽど有意義です。質問者様はもう気づいておられるので大丈夫だと思いますが、「三時間勉強した」よりも「プラチカ6問やった」の方がよっぽど有意義な指標です。今日何時間やったかよりも何をしたのかに目を向けてください。

受験で焦りを感じているのはみんな一緒です。その不安からペースの早いあなたの勉強法を否定してくるような人も出てくるでしょう。一回の優秀な模試の結果を自慢してくる人も出てくるでしょう。しかしあなたの勉強法は正しいし、努力も十分です。どうかそんな人たちに負けず最後まで自分を貫いて、一橋に合格してください。頑張ってください。20:Tccd,分かります。
スタプラ無駄だと感じる時ありますよね。
友達に勉強時間把握されるのも嫌だったし。
なので、僕は現役の頃はスタプラをつけていませんでした。
結果落ちました。
浪人してから、スタプラをつけ始めました。
結果受かりました。

100%スタプラのせいで落ちた受かったというわけではありませんが、スタプラをやっていて良かったなと思います。
以下、メリットを幾つか紹介します。
　　(知ってるのもあると思います)

1、勉強時間の見える化
　勉強時間を把握することはとても重要です。人間は、なんとなく集中して勉強できたら、満足してしまいますよね。でも実際は６時間くらいしか勉強できてなかったりするんです。
スタプラをつけていたら、最近勉強できてないなぁって、気付くきっかけになります。

1“、教科ごとの時間配分も見える化
　これも重要です。苦手を避けて、好きな教科ばかり勉強していたら、落ちてしまいます。早慶は試験科目が少なく、足を引っ張る科目があると受かりづらいからです。

2、ライバル達の様子がわかる
　ライバル達の勉強時間や参考書を見ることが出来ます。参考になることもあるし、刺激を受けることもあります。

3、自己肯定感が上がる
　僕は1日の最後に、１０時間くらいドカンと勉強時間を登録することが好きでした。
　こんなにやったぞと。達成感があります。
　同じ志望校のライバル達が、単語帳20分とか登録している中に、10時間ドーンです笑
　もちろん5時間とかでも良いのです。
　1日の最後に、今日はこれだけ勉強したぞ、と記録に残せる場所があれば、気持ちいいですよ。

4、あとで元気もらえる
　秋や冬、受験の直前期になると、メンタルが辛くなってくることがあります。そんな時
に、スタプラで自分の総勉強時間を見てみます。1600時間とかなってたら、めっちゃ自分やってきたな。大丈夫だ。と思うことができます。
　メンタル勝負の時期に、自信の裏付けがあるのは、強いです。

まとめ
勉強時間や教科ごとの時間、総勉強時間などは、なくてもなんとなく感覚で分かる、と思うと思います。
でも、数字で目に見えること、がとっても重要なんです。
感覚ではなく、データで自分の状態を把握できたら、正確ですし、心強いと思います。

全然勉強してない記録とか、見るの嫌ですよね。
僕はそれを見るのが嫌でスタプラを消しました。
でも今思えば、それは現実逃避だったなと思います。
目を背けたんです。
受かるためには勉強するしかありません。
そこから受逃げたらしょうがないですよね。
そう現役の頃の自分に言いたいです。

かるさんは現役で受かりますように。
気になることはぜひコメントしてください。2:["$","main",null,{"className":"px-4 pt-4 pb-4","children":["$","div",null,{"className":"max-w-3xl mx-auto w-full","children":[["$","div",null,{"className":"mb-8","children":["$","$L7",null,{"href":"https://unilink-app.onelink.me/isbO/h6xeh63x?advice=vkzksFjHVoLslTC5yXym","target":"_blank","children":["$","$L8",null,{"src":"/images/web_to_app_banner.jpg","width":3660,"height":1500,"sizes":"100vw","style":{"width":"100%","height":"auto"},"alt":"UniLink WebToAppバナー画像","className":"mb-4 rounded"}]}]}],["$","h1",null,{"className":"text-xl font-semibold mb-2","children":"勉強時間やモチベ"}],["$","div",null,{"className":"flex justify-between mb-4","children":[["$","div",null,{"className":"text-left text-xs text-caption","children":["クリップ(",3,") コメント(",1,")"]}],["$","div",null,{"className":"text-right text-xs text-caption","children":"3/4 14:27"}]]}],["$","div",null,{"className":"coach-mark 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mb-1","children":"こんにちは。ミキオです。\n\n模試の判定を気にしたり、周りと比べる気持ちものすごくわかります！\n\nまず、模試の判定についてですが、本当に当てにならないので気にしないでください！私は浪人時、実際にMARCHはほとんどA判定でしたが、明治大学には落ちましたし、慶應文はほとんどAかB判定でしたが、2学部受けて落ちました。結局は本番どれだけ自分の力を出せたかとそれまでにどれだけ勉強から逃げずに自分の苦手なところと向き合ったかなんですよ！模試は判定は気にせずに、自分が今他の受験生と比べてどの位置にいるのか、出来なかったところはどこなのか、どうやったら出来るようになるかを分析し、次の模試までに克服しましょう！\n\n次に、他人と比べてしまうことについてですが、勉強時間ではなく、勉強量で見ましょう！時間はどれだけ集中していても、していなくても同じ時間が過ぎます。自分がその日どれだけの量をやったのかで見てください！また、睡眠時間を削ってまで勉強していないでしょうか？必要な睡眠時間は人それぞれですが、もし削ってまで勉強しているのなら、成績の伸びはゆっくりになってしまいます。私は7時間は寝ないときついのですが、現役時は無理して6時間睡眠で勉強していました。成績はあまり伸びず、集中できないことが多かったです。また、浪人時に私の友達も睡眠時間を削って勉強していましたが、ほぼ毎日頭が痛いと言っていて、実際に目指していた早慶に受からず、明治に進学していました。他人と比べることは悪いことだとは思いませんが、比べることで勉強に対してネガティブになってしまうなら、やめましょう！でも、やっぱり良くないと分かっていても比べてしまうんですよね。私はそうでした。\n\nこれは私の浪人時の予備校の講師が言っていたことなのですが、自分と同じかちょっと上くらいの成績の人を勝手に自分の中でライバルにして勉強しましょう！実際に私はこれでモチベーションが上がり勉強に身が入るようになりました！試しにやってみてください！また、メンタリストのDAIGOさんが夜寝る前にその日の振り返りをして、紙に書き、次の日何しようかと考えると睡眠の質が上がると言っていたので良かったらやってみてください！\n\n他に質問や相談したいことがあれば、この投稿のコメント欄でも良いですし、個人チャットでも良いので気軽に聞いて頂けたらと思います。"}],["$","div",null,{"className":"flex 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