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15:T1831,こんにちは久保田です。
受験の直前期とも言える時期で過去問を解くのが辛い　というのはすごく共感しますし、大変よくその辛さが分かります。まずは私自身の体験から紹介してその後にどうやって対処したかなどを紹介したいと思います。

私は京大を目指す中で英語だけはコツコツと早めから受験勉強に腰を入れてきましたが、理系科目は過去問だけ解けばいいかなと考えて、学校のノートを読むくらいであまり参考書などを使った演習をしてきませんでした。
そのまま実際にほぼ過去問に頼りきりの二次試験対策になったわけですが、みんぐりさんと似たような状態に数学で陥ることがしばしばありました。物理や化学は得意だった故の放置でしたが、数学はどう勉強すればいいのかがわからなかったがための放置でしたので物化とは訳が違い大変過去問で辛い目を見ました。
過去問を解き始めるぞと意気込んで時間を設定し過去問に取り組みますが、見当もつかない問題などに5分や10分何もできないとすごく焦る上に自分の場合はすごくイライラしました。それこそみんぐりさんのいうように体がムズムズしてジッと座っていられないような感覚になったり、自分の場合は少し強めに台パンをしたりしてしまうこともありました。
自己採点をして目に見えた低すぎる点数や過去問の評価では簡単めであるのに自分が部分点すら取れていないという事実に直面した時はイライラを通り越して「もう無理じゃね」みたいにもはや諦めとも言えるような感覚や今まで何してきたんだとすごく自分を責める感覚などにぶつかってきました。
私の場合は周りに同じく京大を志望する人が多くいたので過去問の評価を聞くなどしてしまってわざわざ聞きたくない「簡単な方だったよね」というコメントなどを聞いてしまう時もあってみんぐりさんとは教科が違いますがかなり近い辛さを味わったと思います。

ここからどのようにして対処していったかを紹介します。
残り時間が刻々と減っていくことに対する焦燥感は言ってしまえば当たり前のもので仕方がないものだと思います。過去問で十分に感じる焦燥感は本番ではさらに強いものとなります。これは、例え過去問ではリラックスして解けていた人でも本番ではすごく焦ってしまうこともありますし過去問で焦燥感を感じることができているのはむしろいいことだと捉えて欲しいです。試験に近しい感覚と心持ちで過去問に挑めているからこそ焦燥感を強く感じるのです。焦燥感を感じないのは余程余裕もある人か集中していない人かの2択なので焦燥感をなくすという方向への努力は必要ないと思います。
しかし、焦燥感によりパフォーマンスが下がるのは事実です。そのため焦燥感に対する対処としてお勧めしたいのは、焦燥感を利用することです。
私も早稲田大学は受験しているので早稲田の英語で焦燥感を感じたことはあります。振り返ると、実際にその焦燥感の中で自分がどれだけのパフォーマンスを出せたかやそれに伴い自己採点によってどの大問なら点が取れやすくどの大問で点を落としいるかを知ることが焦燥感も利用には大切だったなと感じます。
私の場合焦燥感の原因は長文を読み進めても内容は入ってこないと感じることや大問を解く目安にしていた時間をすぎてしまったこと、小問が続くなか分からなくて飛ばすが連発することでした。
こうした原因を理解して過去問を解き点数が上がったりすることは自信につながりますし自分なりの解き方や点の取り方のテンプレートを見つけるきっかけにもなります。そうした中で焦燥感はいつのまにか減っていたり自分がその焦燥感に慣れたりしていました。おそらくテンプレートが自分の精神安定剤的な役割をしていたのだと思います。
焦燥感を利用して、この焦燥感から脱出するには過去問で自信をつけるほかないのだからどんどん過去問を解いて点の取り方を見つけようと思うようにメンタルを誘導することをお勧めします。

もう一つ焦燥感への対処を紹介します。みんぐりさんは時間が刻々と減っていくことに焦燥感を感じているようなのでその時間が刻々と減っていくととを解決するのも一つの方法だと思います。それは、大問ずつに時間を設定することです。
大問ずつに時間を設定して解けば少しオーバーしても全通しでやる時よりは精神的に安定させることができるのでお勧めです。
しかし、大問ごとにやると少しオーバーしても解き切ってしまおうという考えになりがちです。その考えは本番で痛い目を見やすいのでそれを避けるためにも一つ前に紹介したように解き方のテンプレートを作っておくのが大切です。

大問ごとに解くことで焦燥感の一度にくる量を減らし、過去問での自己分析で自分なりのテンプレートを作って精神的支柱にする。
というのが二つをまとめたものです。

受験というプレッシャーののしかかる状況下で精神的に過去問に向き合うのが辛くなるというのはある意味当然のことですし、恥ずかしいことでもないのでどうにか焦燥感を過去問をやる理由に昇華させて努力を続けていってください。応援してます。1d:Tbd4,僕には吐き気がするような経験はありませんでしたが、気持ちは分かります。
浪人生であれば最後のチャンスですし、長い期間勉強してるからこそ絶対に受からなければいけないという周りからのプレッシャーもあると思います。
恐らく、質問者さんは自分を追い込み過ぎている気がしますね。
もう少し気楽に受験をやりませんか？笑  
覚えておいて欲しいことは、【実力があればちゃんと合格出来ること】
だからこそ、センター9割の実力があるのであればもっと楽しんで受験生活を送ってください。
僕は過去問をやる前はいつも楽しみにしていました。「どのくらい実力が伸びたのかな〜。何割くらい上がってるかな？ここの過去問は2回目だけど8割は取れるっしょ！」みたいな感じで自分の実力を測ること自体を楽しんでいました。
そこで満足のいく得点を取れたら素直に喜んで、ダメだったら決して悲観することなくどこを伸ばせば上がるのかを考えていました。まぁ本番までに何とかなるっしょ！的な感じです。
少し楽観的な性格、見方も必要ですよ！受験生にも！
個人的には、自分を追い込み過ぎて受験生活を楽しめていない人よりも、楽しんでやっている人の方が合格できると思います。
やはり楽しめる人の方が、客観的な目で冷静に見れるし、なによりここの余裕があると思うからです。
プロ野球選手とかプロサッカー選手から「僕は本当に野球が好き。辛いこともあるけど野球が好きなんだ。楽しいんだ。」みたいな言葉聞きません？
やっぱり成功する人って辛いことも、あまり辛いとは思わずに楽しめてると思うですよね。
僕も受験という勝負で成功しましたが、確かに振り返ると辛過ぎる日々でしたが、その当時は辛いという感情はあまりなかったです。
むしろ、日々努力した勉強の成果を早く出したい。早く受験したいな〜みたいなことを思っていました。
どうしてこう思えたかは、性格もありますが、ちゃんとコツコツと勉強してきたからです。自分のしてきたことに自信があったからだと思います。
質問者さんはそのような勉強できてましたか？答えがYESならもっと自信を持って楽しみましょう！
落ちても死にはしませんし、人生をゲームだと思って楽しんでください。どうせ死ねば、築いてきた学歴、地位、財産なんてみんなゼロになるんですから。

もし答えがNOならば、これからはそう思えるような勉強をして下さい。
それだけでも本番の心余裕が生まれるものだと思います。
慶應で待ってます。1f:Tbc5,焦らないコツを伝授。


凡ミスってまず何？
それって本当に凡ミス？凡ミスって本来ならできるのにできなかったって事…？？
（凡ミスだから）って片付ける事多くない？けどそれって本当に凡なの…？ミスはミス、苦手だからできなかったとかミスの種類をはっきりさせておく事。

それじゃ、伝授。

1 世の受験生には焦らない人もいる…？

凡ミスは焦りから生まれることが多いのは簡単に想像できるよね？？
焦らない人っているのかな…？
いなくね？人間だもん、皆緊張するよ！

焦りは凡ミスを誘発し、スラスラできないとリズムが狂って分からなくなっちゃう。家でゆっくり解いたら簡単なのに、会場だと緊張してできなかった！そんな経験みんなあるはず。

けど焦りにくくするコツなら知ってるよ！
それはズバリ、深呼吸〜🤧（これくしゃみだけど）
手が止まったら時間が勿体無い。一旦深呼吸をしよう。それでまた問題に向かう。 
分からなくても一旦落ち着いて。

2 分かんないことは飛ばせ！順番なんて気にするな！

テストにも相性ってあるだろう？？得意な分野がテストに出たらそりゃ嬉しいし、苦手な分野が出たら最悪。そんな運の要素も強い入試。センター過去問とか赤本やってわかると思うけど、時間って足りなくない？🙄

それを防ぐためには、分からない問題はチェックしてすぐ飛ばすことや。チェックしておいて、あとでやること。その時問題文の趣旨とか聞かれてる事を自分の言葉で書いておくのが良い。

真面目な人ほど最初から解こうとする傾向があるけど、例えば俺はセンター国語は3の古文、4漢文先にやって、1.2現文小説をやってた！最終的にできればええから笑

3 試験開始3秒は落ち着く。

「始めてください」の合図と共に会場のほぼ全員が名前書き始めるけど、あれって異様な光景だし、耳を澄ませて聞いてみたらおもろいぞ？笑

あ、ごめん笑
いや、ふざけてないぞ？笑
要は開始からすぐに突っ込まないで、落ち着いて問題に望む事。 
心の中で「みんな焦ってんなー」って思えるくらいがちょうど良い。そんで、「よしっ」ってスイッチonそしたら少し心の余裕ができるぞ。
まずは問題の分量を確かめること。
大丈夫、形式が変わってるならみんな焦るから！焦らないで自分の実力を出せば受かる確率は上がる。
配分を決め、取り掛かる。


冷静と情熱の狭間で解く。
心は熱く、諦めない。頭はクールに、鋭く。

ほんの少しの差が全てを分ける。

勝とう。

clip頼むわ。
20:T1052,質問者さんの中ですでに答えは決まっていると思います。暗鬼が足りていない、と感じるのなら、そちらに時間を割くべきです。秋から毎日過去問を解くのは、もはややることのない人が進めるやり方ですね。質問者さんは判定から見るとそこまで悪くないので、今は自分が逃げていたものに向き合う時間だと思います。

そもそも過去問をやるだけでは、傾向がつかめるだけで知識はそこまでつきません。学部によって出題範囲に差があるため、日本史で近現代ばっかやってたら、いつの間にか古代忘れてた！となりかねません。まず、毎日過去問を解くのはやめたほうがいいです。スケジュール的にもいっぱいいっぱいになってしまいますし、やはり直前期にも少し取っておきたいところです。

個人的には、3日をひとくくりにして進めていくのがおすすめです。まず1日目には、早稲田の過去問を解きます。そろそろ学校もなくなってくる頃なので、時間が取れる日に進めるのがいいです。過去問も一回にかなり時間がかかると思いますが、見直しをしつつも、英単語や日本史の一問一答など、毎日やることは必ず行ってください。

2日目には、前日の過去問の復習と、もし共通テストを受けるのであれば、センターの過去問や共通テストの予想問題集などを解きます。もし受ける予定がなければ、過去問を大問ごとに分割して半分ずつやったり、「早稲田の○○」を解いたりするのがいいと思います。

3日目は、問題集や2日間で終わらなかったこと、やりたいことなどを進める時間にあてます。いくつか受ける予定があれば、MARCHなどの過去問を解く時間にしても良いと思います。
こうすることで、途中予定通りに進まなくても救済可能ですし、問題的にも飽きが来なくなります。

また英単語と熟語は時間を取ってやるべきです。隙間時間にやることもできますが、今の状況だとしっかり計画の中に織り込んでいたほうがいい気がします。特に熟語は、文・文構の英語の大問1などでかなり使います。わかるはずの英単語で本番落とした時にむなしさと言ったらこの上ありません。英単語に限らず基礎や核となるものを馬鹿にすると、痛い目にあいます。ということで、今の時期に単語などの基礎に立ち返ることはとても大切なので、そこまで心配しなくていいと思います。

日本史の一問一答は、毎回は書かなくていいんじゃないかな、と思います。書くと相当時間がかかりますし、意外とそこまで意味がない気がします。ただ、時々時間のある時などに実際に手を動かしてみると、間違った覚えていたところが洗い出されるので、いいと思います。

”大丈夫”とは言い切れません。それはどんな受験生に対しても同じことです。それでも12月模試でE判定を取り、直前まで過去問の合格最低点をかすったこともなかった人が、結果的になんとか滑り込んで今早稲田に通っているわけですから、可能性は十分あると思います。
今のあなたに必要なのは、やるべきことを淡々と進めることと、自分で必要かもしれないと思ったら、こんな時期にこれを始めていいのか…と考える前に手を付けることです。今何をやらなきゃいけないかは十分わかってるみたいですし、それはここから2か月ちょっと戦ううえで、本当にいいことです。
自分にうそをつかずコツコツ積み重ねていけば、きっと納得のいく結果が待っていると思います。

少しでもお役に立てたらうれしいです。応援しています！
21:Te63,焦る気持ち、イラっとする気持ち、めっちゃわかります。わかるんですけど、それを気にし始めたらきりがないし、結局怒りが向いてしまうのは、どんな環境でも集中できていない自分自身になってしまいますよね。昼休みに騒いでいる人達は、もしかしたら既に受験が終わっているのかもしれません。私のクラスでも、受験が終わった人たちに限って朝早く来て、教室で騒いでいました。自分がその立場だったらどうしていたかな…と考える一方で、なんで静かにしてくれないの？とイライラしてしまうことも多かったです…。それでも、私はこんな人たちのために受験失敗したくない、という反骨精神で、何とか乗り切りました。今でこそ仲はいいですが、当時はこのまま友人関係が終わってしまうのでは…と思ったほどです笑
推薦の人たちだって、どこかで必ず努力をしています。努力の形、過程があなたとは違うだけです。もしくは、どこかで妥協をせざるを得なかったかもしれません。そのなかで一般受験に挑戦し、最後まで頑張ることを決めた質問者さんは、とても立派だと思います。どうか自分に自信を持って、最後まで駆け抜けてください！

次に、教科ごとの対応です。私も11月から英語の過去問やりました！過去問に手を付け始めると、復習に時間をとられてなかなか他のことができないのですが、英単語と熟語は続けていけると良いと思います！
まず国語の始める時期ですが、すでに早稲田の国語を週一でも解けているのなら、そこまで急がなくてもいいのかな、という印象です。現代文は得意なようですが、古典の演習不足で足を引っ張っても持ったいないので、単語、文法ともに11月くらいまでに固められると良いです！古文が苦手ならセンター試験の過去問をひたすら解くのも、慣れるという点ではかなり使えると思います。
社会科目は、私は日本史選択だったのですが、とにかく後回しにしすぎて全然知識を入れることができていませんでした。12月の共通テストプレで、40点台をとるくらいです。ということで、模試が全部終わった後から過去問を始めました。かなり遅かったですが、間に合うことには間に合いました。11月半ばくらいには手を付けられると良いかと思います！世界史も同じだと思うのですが、社会科目は一年分につき、60分は絶対かからないので、一気に2，3年分は解けます。知識云々の問題が多いので、サクサク進めていくのがおすすめです！

最後に不安になってしまう時ですが、やはり受験生に不安はつきものです。だからこそ、その不安を無理に抑えようとせず、受け入れてあげることが大事だと思います。私は手帳に、日記のような形で、自分の感じていることや不安などを書き出すようにしていました。可視化することで自分がどう思っているのかをまとめることができるし、そのうえでこれからどうしていけばいいか、考えることができたと思います。ぜひ参考にしてみてほしいです！

長文すみません。少しでもお役に立てたらうれしいです。応援しています！22:Tc50,そういうの、ありますよね。よくテスト前とかになっていたのですが、やらなきゃいけないことは山のようにあるのに、近づくにつれだんだん焦りがなくなってきて謎の自信まで生まれ始め、なんの根拠もなしに何故かいけるのではないかと思い始め…。めちゃくちゃ気持ちは分かりますよ。結構皆さん経験があるんじゃないかな。

といっても、質問者さんはちゃんと点数が相対的に見ても伸びているようなので、ここで努力をやめてしまうのはもったいないです。文章を読む限り、受かる自信がないとかではないようなのですが、自分の努力が成績と見合ってないのでは、と思っているのかもしれません。

私は僻みとかでは全くなく、むしろ点数が取れなくて焦っていた側だったので、判定が上がっていて苦しくなってしまう気持ちは、多分全て理解はできていないです。
それでも、今の質問者さんの状態から解放されるには、もう勉強しかしない、という環境を作るしかないと思うんです。スマホなんてなくても勉強できるので、TwitterやYouTubeから目が離せないのなら、親御さんに預けるなどの対策をとってください。動画を見るなら2個など、しっかり自分と約束するべきです。

受験に限らず、自分との約束を破ったり簡単に嘘をついたりする人は、自分自身への信頼がなくなっていくため、成功しにくいのではないかと思います。本番で最後の問題が解けなかった時、これはどう頑張っても多分解けないな〜と思ってしまったら、もう頭は動きません。精神論でしかないですが、やっぱりすんでのところで自分を信じられる人の方が、最後の最後に点数をもぎ取る力があるのではないかなと思うんです。そして結果的に、1、2点の差で合否は分かれます。

過去問5年解いたけど力がついたように思えない、とおっしゃっていますが、私は13年分やっても慣れたような気がしませんでした。もちろん人にもよりますが、少しずつ伸びてきているかもと感じたのは、過去問2週目に入ってからです。できないのなら納得するまでやるしかありません。

質問者さんの学力は、判定からも生半可な努力では得られません。まずはそれを認めて、褒めてあげてください。この時期ですし、道徳的に大きくは言いにくいですが、別に学校に行かなくたっていいと思います。健康が大事なので時には休みながら、それでも淡々と机に向かうことが一番大切です。どんな方法であれ勉強すれば、少しずつだとしても必ず前に進みます。

取り止めもなく長々とすみません。
少しでもお役に立てたら嬉しいです。早稲田の文キャンで待ってます。2:["$","main",null,{"className":"px-4 pt-4 pb-4","children":["$","div",null,{"className":"max-w-3xl mx-auto w-full","children":[["$","div",null,{"className":"mb-8","children":["$","$L7",null,{"href":"https://unilink-app.onelink.me/isbO/h6xeh63x?advice=uk8sEECPjvhmvDGGVpM4","target":"_blank","children":["$","$L8",null,{"src":"/images/web_to_app_banner.jpg","width":3660,"height":1500,"sizes":"100vw","style":{"width":"100%","height":"auto"},"alt":"UniLink WebToAppバナー画像","className":"mb-4 rounded"}]}]}],["$","h1",null,{"className":"text-xl font-semibold mb-2","children":"過去問　吐き気がする"}],["$","div",null,{"className":"flex justify-between mb-4","children":[["$","div",null,{"className":"text-left text-xs text-caption","children":["クリップ(",9,") コメント(",1,")"]}],["$","div",null,{"className":"text-right text-xs text-caption","children":"11/9 19:19"}]]}],["$","div",null,{"className":"coach-mark 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mb-1","children":"受験勉強お疲れ様です！\n少しでもお力になりたいと思い声をかけさせていただきますが、私は文文構商教は受けましたが法学部は受けていないので参考にならないと感じたら適当に読み飛ばしてください🙇‍♀️\n\nこの時期は過去問も本格的に解き始めるようになって苦しいことも増える時期かと思います。\n無くなっていく時間に焦って何も頭に入ってこなくて辛くなるという経験は私もしたことがあるのでよくわかります。できなすぎてイライラして印刷した過去問をびりびりに破ったことも何度もありました。\nしかし途中から考え方を変えたら少し楽になりました。過去問は力試しや本番の得点が何点取れるかの占いではなく、自分の弱点や穴を見つけるためのツールです。闇雲に勉強していても不安になりますし今何を勉強すべきかというのを見失ってしまいます。そこで役に立つのが過去問です。\n例えばそこで単語が難しすぎて読めないと分かれば単語帳を増やしたり、自分の単語ノートを作るなどの方針が立てられますし読むのが遅ければ速読に特化した勉強をしたほうがいいですし、日本史なんかでは漢字を間違ってしまうなら書く練習を増やそうとか並べ替えが苦手なら年表を意識して覚えようなど自分だけの勉強ができるようになりこれからの勉強の質がとても上がります。\n反対に過去問を解いて「7割できたぞわーい」や「4割だったもう終わりだ」などの一喜一憂を繰り返してもしょうがないということです。大切なのはその後どうするかです。これさえ念頭に入れておければ本番への道のりが見えると思います。\n\nまとめると、今何割取れるかなどはさして問題ではありません。明日が入試などの状況でしたらもうどうしようもないかもしれませんがまだ11月です。とにかく現状分析が済んだら落ち込むよりも前を見て今後を考えましょう！！\n\n色々言いましたが、そんなことはわかってはいるけど辛いということもあると思います。しかしできなかった時にそれだけ悔しいのはきっと今まで一生懸命勉強に向き合ってきた証拠でもあると思います。あまり自分を追い込みすぎず健康に気をつけていきましょう。辛いときは身近な人に話を聞いてもらうことで気持ちが軽くなったりもすると思います。\nみんぐりさんの今後を心から応援しています📣"}],["$","div",null,{"className":"flex 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mb-4","children":[["$","div","advice-part-0",{"children":[null,"こんにちは久保田です。\n受験の直前期とも言える時期で過去問を解くのが辛い　というのはすごく共感しますし、大変よくその辛さが分かります。まずは私自身の体験から紹介してその後にどうやって対処したかなどを紹介したいと思います。\n\n私は京大を目指す中で英語だけはコツコツと早めから受験勉強に腰を入れてきましたが、理系科目は過去問だけ解けばいいかなと考えて、学校のノートを読むくらいであまり参考書などを使った演習をしてきませんでした。\nそのまま実際にほぼ過去問に頼りきりの二次試験対策になったわけですが、みんぐりさんと似たような状態に数学で陥ることがしばしばありました。物理や化学は得意だった故の放置でしたが、数学はどう勉強すればいいのかがわからなかったがための放置でしたので物化とは訳が違い大変過去問で辛い目を見ました。\n過去問を解き始めるぞと意気込んで時間を設定し過去問に取り組みますが、見当もつかない問題などに5分や10分何もできないとすごく焦る上に自分の場合はすごくイライラしました。それこそみんぐりさんのいうように体がムズムズしてジッと座っていられないような感覚になったり、自分の場合は少し強めに台パンをしたりしてしまうこともありました。\n自己採点をして目に見えた低すぎる点数や過去問の評価では簡単めであるのに自分が部分点すら取れていないという事実に直面した時はイライラを通り越して「もう無理じゃね」みたいにもはや諦めとも言えるような感覚や今まで何してきたんだとすごく自分を責める感覚などにぶつかってきました。"]}],["$","div","advice-part-1",{"children":[["$","div",null,{"className":"my-4","children":["$","$L17",null,{"id":"adsbygoogle-init-on-advice-uk8sEECPjvhmvDGGVpM4-1"}]}],"私の場合は周りに同じく京大を志望する人が多くいたので過去問の評価を聞くなどしてしまってわざわざ聞きたくない「簡単な方だったよね」というコメントなどを聞いてしまう時もあってみんぐりさんとは教科が違いますがかなり近い辛さを味わったと思います。\n\nここからどのようにして対処していったかを紹介します。\n残り時間が刻々と減っていくことに対する焦燥感は言ってしまえば当たり前のもので仕方がないものだと思います。過去問で十分に感じる焦燥感は本番ではさらに強いものとなります。これは、例え過去問ではリラックスして解けていた人でも本番ではすごく焦ってしまうこともありますし過去問で焦燥感を感じることができているのはむしろいいことだと捉えて欲しいです。試験に近しい感覚と心持ちで過去問に挑めているからこそ焦燥感を強く感じるのです。焦燥感を感じないのは余程余裕もある人か集中していない人かの2択なので焦燥感をなくすという方向への努力は必要ないと思います。\nしかし、焦燥感によりパフォーマンスが下がるのは事実です。そのため焦燥感に対する対処としてお勧めしたいのは、焦燥感を利用することです。\n私も早稲田大学は受験しているので早稲田の英語で焦燥感を感じたことはあります。振り返ると、実際にその焦燥感の中で自分がどれだけのパフォーマンスを出せたかやそれに伴い自己採点によってどの大問なら点が取れやすくどの大問で点を落としいるかを知ることが焦燥感も利用には大切だったなと感じます。"]}],["$","div","advice-part-2",{"children":[["$","div",null,{"className":"my-4","children":["$","$L17",null,{"id":"adsbygoogle-init-on-advice-uk8sEECPjvhmvDGGVpM4-2"}]}],"私の場合焦燥感の原因は長文を読み進めても内容は入ってこないと感じることや大問を解く目安にしていた時間をすぎてしまったこと、小問が続くなか分からなくて飛ばすが連発することでした。\nこうした原因を理解して過去問を解き点数が上がったりすることは自信につながりますし自分なりの解き方や点の取り方のテンプレートを見つけるきっかけにもなります。そうした中で焦燥感はいつのまにか減っていたり自分がその焦燥感に慣れたりしていました。おそらくテンプレートが自分の精神安定剤的な役割をしていたのだと思います。\n焦燥感を利用して、この焦燥感から脱出するには過去問で自信をつけるほかないのだからどんどん過去問を解いて点の取り方を見つけようと思うようにメンタルを誘導することをお勧めします。\n\nもう一つ焦燥感への対処を紹介します。みんぐりさんは時間が刻々と減っていくことに焦燥感を感じているようなのでその時間が刻々と減っていくととを解決するのも一つの方法だと思います。それは、大問ずつに時間を設定することです。\n大問ずつに時間を設定して解けば少しオーバーしても全通しでやる時よりは精神的に安定させることができるのでお勧めです。\nしかし、大問ごとにやると少しオーバーしても解き切ってしまおうという考えになりがちです。その考えは本番で痛い目を見やすいのでそれを避けるためにも一つ前に紹介したように解き方のテンプレートを作っておくのが大切です。\n\n大問ごとに解くことで焦燥感の一度にくる量を減らし、過去問での自己分析で自分なりのテンプレートを作って精神的支柱にする。\nというのが二つをまとめたものです。\n\n受験というプレッシャーののしかかる状況下で精神的に過去問に向き合うのが辛くなるというのはある意味当然のことですし、恥ずかしいことでもないのでどうにか焦燥感を過去問をやる理由に昇華させて努力を続けていってください。応援してます。"]}]]}],["$","div",null,{"className":"mb-4","children":["$","$L18",null,{"adviserImageUrl":"https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/unilink-48e75.appspot.com/o/images%2Fs_WjTsVLYIzLWmMcOiKIc2cpktSUH2.jpg?alt=media&token=d23b7846-db5a-4a08-bc86-c837148f6b60","adviserName":"久保田","adviserDepartment":"京都大学工学部","adviceId":"uk8sEECPjvhmvDGGVpM4","numberOfFan":2,"clipsAvg":4.3,"adviceRateAvg":5,"profile":"こんにちは！現役京大工学部の久保田です。\n私立は早稲田大学と東京理科大学を受験し、どちらも合格しましたが、第一志望の京大に進学しました。私立、国立両方の経験を活かして回答します！"}]}],["$","div",null,{"children":["$","$L7",null,{"href":"https://ck.jp.ap.valuecommerce.com/servlet/referral?sid=3364577&pid=884970531&vc_url=http%3A%2F%2Fshingakunet.com%2F%3Fvos%3Dnrmnvccp0000100","rel":"nofollow","target":"_blank","children":["$","$L8",null,{"src":"/images/document_request_banner.jpg","width":3660,"height":1500,"sizes":"100vw","style":{"width":"100%","height":"auto"},"alt":"UniLink 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justify-between","children":[["$","div",null,{"className":"mb-2","children":["$","$L1c",null,{"contributorName":"みんぐり","adviceId":"uk8sEECPjvhmvDGGVpM4"}]}],["$","div",null,{"className":"text-xs text-caption","children":"11/9 22:59"}]]}],["$","div",null,{"className":"text-xs whitespace-pre-wrap","children":"混乱してよく分からないことになってしまった私の質問に丁寧に答えてくださり本当にありがとうございます。こんな風に思うのは私だけなのではないかと身近な人に相談できずにいたので、他の人も通っている道なのだと知って少し安心しました。\n気持ち切り替えて頑張ります。ありがとうございました。"}]]}]]}]]}]}],["$","h1",null,{"className":"text-xl font-semibold","children":"よく一緒に読まれている人気の回答"}],["$","div",null,{"className":"mb-8","children":["$","div",null,{"className":"divide-y","children":[["$","div",null,{"children":["$","$L7",null,{"href":"/advice/zNWtBWcBTqPwDZPu4xwF","children":["$","div",null,{"className":"flex items-center py-4","children":[["$","div",null,{"className":"flex-1","children":[["$","div",null,{"className":"mb-1","children":"過去問を解くと吐き気がする"}],["$","div",null,{"className":"text-xs text-caption line-clamp-2 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mb-1","children":"お疲れ様です！\n\n質問者さんのお悩み、非常に共感できます。集中できないときに本命の大学の過去問を解いても気持ち悪い感じがしますよね。特に英語長文や国語は苦戦してしまいます。\n\nそこで、私が採用していた解決策は、少しレベルが下の過去問を解くことです。つまり、早稲田の過去問をいつから始めるか、というのをあらかじめ決めておき、それに向けてマーチレベルの長文でウォーミングアップをするというやり方です。英語長文の解き方に頭が慣れるように、そして、正解の感覚をしっかり染み込ませるためにも、解ける問題を多めにやる、ということは非常に役立つものです。\n\n過去問についてですが、私が本格的に取り組み始めたのは共テ直後でした。短いように感じますが、1ヶ月弱ありますので、計画的に実行すれば、確実に過去問に慣れることができます。焦らずに、段階的に実力をつけることが重要だと思います。\n\nあと、簡単めな大学の過去問をやると、高い正答率を取れると思うので、そこで自信を持つことができます。その自信を強化していって、本命の大学の過去問演習につなげることが理想かなと思います。\n\nともかく、健康第一です。12月に3回も風邪をひいたのですから、これ以上はないと思いたいところですが、寒い季節ですので、体を冷やさないように。あと、徹夜で勉強は絶対に駄目です。理想は10時から11時までに寝ることです。睡眠時間は絶対に確保しましょう。翌日の過去問演習に影響が出ます。睡眠不足が集中力の低下を招くことは言うまでもありません。\n\n万が一、コンディションが悪い時に過去問を解いて、結果が芳しくない場合は、「集中できてなかったから仕方ない」と割り切って、徹底的に復習し、次の過去問でどれだけ取るか目標設定することが大切です。一喜一憂するのもまた仕方ありませんが、しっかり分析しなければ、改善の方向性も見えてきません。\n\n色々と偉そうに述べてきましたが、本番まであと1ヶ月ちょいくらいあるので、できることをやっていきましょう。応援しております。"}],["$","div",null,{"className":"flex 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mb-1","children":"受験が始まって漠然とした不安を感じる気持ち、とても分かります。\n\nそのまま何もしなければ過ぎていってくれるだろう。\n\n今が踏ん張りどき、そんなことはわかってると思います。\n\n私からはあなたが今踏ん張れなかったことで自分を嫌いにならないようにアドバイスできたらなと思います。\n\n１、気にしない。\n\n受験が進んでいく中で、解けなかった問題間違えた問題出てくると思います。\n解けなかったことを気にしないでください。\n解けなかったことを悔やむのではなくて、本番前に苦手なところ見つけれてラッキー✌️くらいに考えましょう。\n見つけた苦手分野は必ずその日に潰しちゃいましょう！！\n\n\nつまりこれから受ける受験は\n本命の受験校までの苦手分野の炙り出し位の感覚で大丈夫です🙆‍♀️\n\n軽い気持ちで大丈夫。\n\n\n\n\n\n2、小さい目標からコツコツと\n今漠然と受験という壁が立ちはだかって、何をしていいのかわからなくなっていると思います。そんな時ほど小さい目標からコツコツやっていきましょう。\n例)今日は〇〇大学の過去問解こう！\n→思ったより英語の文法抜けてるからもう一度見直してみよう！\nなど。\n\nおすすめは勉強前に今日やるべきことを書き出してみること。(もう少し受験までに時間がある場合は1ヶ月、1週間、1日の目標を立てておくと更に⭕️です)\n\n\n3、イメージすること\n私は受験期に心が落ち着かない時は大学に通う自分の姿を想像していました。\nできるだけ具体的に。\n例えばサークルはこういうのに入って、\nバイトは〇〇でしたいな。\n夏にはみんなで旅行して、冬にはスノボしたいな。みたいな感じです。\n今不安に感じるのは何も想像できないところに飛び込もうとしているからです。\n想像力を膨らませて具体的に考えてみると、現実化して不安よりはワクワクした気持ちが湧いてくると思います。\n\n最後に。\n\nよく言われる不安なのはあなただけではない。\nこれは本当にそうです。\nみんな不安です。\n経験したことないことに立ち向かっているのだから不安なのは当たり前です。\n\n大人になった私からあなたに一言伝えたいのは、挑戦して後退することはない。ということです。あなたは前に向かって進んでいっています。決して後退してるわけではない。\n大丈夫🙆‍♀️\nそう考えたら、少しずつ不安な気持ちは晴れてくるはずです。\n\n最後まで走り切って頑張れ🔥"}],["$","div",null,{"className":"flex 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