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15:Tfba,こんにちは！京都大学経済学部の2回生です。
​「模試がトラウマ」という言葉、めちゃくちゃ共感します。僕も現役時代、自信満々で挑んだ数学の模試で、開始10分で頭が真っ白になって解けるはずの問題も落とし、E判定を食らった時の絶望感は今でも忘れられません。
​そして、「取捨選択なんて綺麗事だ、結局は地頭じゃないか」というあなたの疑念。正直に言います。半分正解です。

​厳しいことを言いますが、難関大を目指すなら基礎的な「問題を解く能力」は大前提として必要です。これに関しては、他の質問でも回答しているのでそちらを参照してください。
でも、模試で高得点を取る人が持っている本当の能力は「IQの高さ」ではなく、「自分の脳のCPU使用率を管理する能力」なんです。

​今回はトラウマを克服し、受験生になる前に「模試で戦える脳」を作るための具体的なトレーニング法を、お伝えします。

​① 「信号機」ルールで脳のパニックを防ぐ
​模試で失敗する最大の原因は、難しい問題にぶつかった時に「解かなきゃ！」と焦って脳がパニックを起こし、簡単な問題まで解けなくなることです。
​これを防ぐために、次の模試からは「解く」ことよりも「仕分ける」ことに全神経を使ってください。どういうことかと言うと、
​(Ⅰ)試験開始の合図と共に、最初の3分間は何も書かず、問題全体を眺める。これは全体の分量を把握し、いきなり没入して視野が狭くなるのを防ぐためです。
(Ⅱ)全ての問題に以下の3つのマークをつける。
(◎・・見た瞬間に解法が浮かぶ △・・時間をかければいけそう ×・・何言ってるか分からない/計算がエグそう)
​(Ⅲ) ◎を最速で終わらせ、残りの時間を全て△に注ぐ。×は勇気を持って「捨てる」。
​「頭が良い」というのは、難しい問題を解くことではなく、「今の自分にとって×の問題を、試験中に冷静に×だと判断できること」です。これができれば、偏差値は自動的に上がります。

​② 「ひとり模試」でトラウマを脱感作する
​トラウマを消すには、荒療治ですが「安全な場所で模試と同じ状況を何度も体験する」しかありません。週末に以下のスケジュールを実行してみてください。
​準備するもの： 過去の模試の問題 or 予想問題集、腕時計（スマホはNG）
①本番形式で演習
「ルール : 制限時間は本番より「-5分」で設定する。家だと緊張感が足りないため」
②答え合わせと「感情の復習」
ここで点数そのものよりも、以下のメモを解答用紙に書き込んでください。
​［1］この問題で焦った理由 : 計算が合わなくてパニックになったなど
​［2］時間を使いすぎた理由 : △だと思って手を出したが、実は×だったなど

​周りの高順位の人たちが言う「取捨選択」とは、単に簡単な問題を解くという意味ではなく、「自分の実力を客観視する（メタ認知）」という高度な知的作業のことです。
​あなたは「頭の良さが必要」と気づいている時点で、その素質があります。あとはその使い方を「突撃」から「指揮官」の視点に変えるだけです。
​まずは次回の模試（あるいは自宅での過去問演習）で、点数よりも「×を見極めて捨てられたか」だけを評価基準にしてみてください。それができた時、トラウマは自信に変わりますよ。これからまだまだ勉強は続くと思いますが応援しています！16:Td5f,はじめまして！
模試の結果が悪くてトラウマになってしまうの、よく分かります！
私からは、模試で実力を出し切るコツと、模試の結果との向き合い方をお答えしようと思います。

まず、前提として模試で問題を取捨選択する力をとっても重要です！！
もちろん模試は受験生の頭の良さを偏差値で測る側面がありますが、実際の入試本番と同じように、限られた時間で「取れる問題から確実に取る戦略」が求められます！
難しい問題に固執して時間を失ってしまうと、本来取れたはずの問題を落としてしまい、結果的に点数が伸びず、自分の正しい実力を測ることも出来なくなってしまいます！

模試の過去問や本番の二次試験形式の問題の演習をする際には、問題の取捨選択や時間配分など、「回答の戦略」を意識しながら解いてみてください！まだ二次試験形式の試験に慣れていないのであれば、効果的な勉強法だと思います！
こういったテクニックも実力のうちです！

こうしたテクニックを身に付けながら、基礎固めや問題演習を積み重ねていけば、必ず模試の結果は良くなっていきます！
頑張ってください！

次に、模試との向き合い方についてです。
模試を見るときは、どうしても他の人の偏差値が気になってしまいますよね。
でも、本当に大事なのは前の自分と比べてどうかということだと思います。
たとえば、前回より解ける問題が増えていたり、弱点だった部分が少しずつ改善されていたり…そういう小さな成長に目を向けてあげると、模試に対する怖さがだんだん薄れていきます。
特に、質問者さんはまだ１年生です！受験生全体の順位を気にしすぎる時期ではないと思います！
比べる相手は周りの受験生ではなく、昨日までの自分です！

それから、模試でミスをしてしまったときも、必要以上に落ち込む必要はありません。
ミスは、これからの伸びしろです！本番前にそのポイントに気づけたのは、とてもラッキーなことなんです。「ここを直せばもっと良くなる」と思えれば、結果が悪い模試でも前進するための材料になります！

さらに、模試の結果の中で小さな成功体験を意識的に見つけるようにすると、模試への不安はかなり軽くなると思います！たとえば、時間配分がうまくいったり、ケアレスミスが少し減ったり、苦手科目の点数がちょっと上がったり…そういった小さな成長でもしっかり自分で認めてあげることが大切です！
模試は貴重な成長の振り返りの機会です！
学力面は勿論のこと、メンタル面でも模試の結果を活用できるようになるといいですね！

最後に、
一年生から勉強熱心で素晴らしいと思います！医学部合格までの道は困難なものですが、勉強だけに囚われず、一生に一度の高校生活を楽しむことも忘れないでくださいね！
勉強頑張ってください！！応援してます！！1e:Tc27,勉強お疲れ様です。

勉強の悩みは勉強でしか解決できません。自分のミスや理解が及んでいない点が判明したのであれば、すぐに復習しましょう。



なんていうのは理想論であって、やはり精神的に参ってしまうことは私も多々ありました。

最も気をつけて欲しいことは、「負け癖を付けないこと」です。
私は、2年間受け続けた共通テストのマーク模試や記述模試は全てE判定でした。
高3の夏休みが明けてからもE判定が続いていたので、結果として逆転合格はできたのですが、模試のモチベーションや結果から分析することを怠ってしまっていました。負け癖をつけないためにも、学校のテストでも良いので、自信がつくような成果を出すことが出来れば最も良いでしょう。



質問者さんは、今回が初めての外部受験だったようですね。

受験本番も、言ってしまえば外部受験に似た環境で受ける事になります。
特に、二次試験はほとんどの場合で知り合いが集まることはありませんが、共通テスト会場は地域一番の進学校が局地的に集まり、その会場全体が多数派の学校出身の学生の雰囲気に包まれてしまいます。そうなってしまった場合、今回の質問者の状況が再発してしまう可能性が考えられます。

今回の模試で、テンパってしまうという状況を経験できただけでも非常に大きな成長だと思いますよ！　

また、自分が自信を持っていた教科で結果を出せないという状況は、本当に受験本番で多発しますし、その他の教科にも影響が及びます。




そういった意味でも、今回の模試は偏差値では図る事が出来ない大きな経験をしたと思えば良いのですし、私はそういう風に考えて模試の後はメンタルを安定させていました。これにより、本番では「最悪の場合」の経験値だけは高かったため、逆に本番で100％の力を発揮出来るような対策やメンタルコントロールが出来たのです。


また、今回の数学のような、勉強しても本番解けなかった問題が判明しているのであれば、その問題を復習するだけで効率良く成績がさらに向上します。他の教科よりも瞬間的な伸び率は大きいですよ！




こういう風に考えるだけで、様々な面での成長ができた模試と考えることができるのです。
受験を経験した大学生だからこその視点で考えてみました。


とはいっても、本人にとっては非常に難しい問題です。
これは、他の人も全員共通して経験することなのです。
そして、立ち直るスピードにも個人差はあります。


全く勉強しないという日を作るのだけは避けつつ、少しずつ成長していきましょう。
20:Tc86,はじめまして！
まずは、勉強お疲れ様です🍀
高一からずっと勉強に力を入れてること、今もできるだけ勉強に時間を費やしていること、本当に凄いと思います！まずは素直に頑張ってる自分も認めてあげましょう！！😊

その上で、以下実践してみてください！
1. 模試の結果、学力が伸び悩んだ時
私はとにかく基礎を固めることに集中していました。特に苦手だった数学は高二の冬くらいに数ⅠA、数II･Bの網羅系問題集を全て解き、1度間違えた問題は解けるようになるまで何度も繰り返し解き直しました。(私はFocus Goldを使いました。)基礎を固めたことで模試の偏差値もぐんと上がったので、やはりとても大事なことだと今でも思います。
また、勉強法を見直してみるのも大事だと思います！勉強しなきゃと思うと、色々な参考書に手を出したりしがちですが、そうではなく参考書を絞って勉強する方が個人的には効果があると思っています。

2. 切り替えられない時
私は受験生の時、自分がついつい見てしまうアプリは全てアンインストールし、勉強する時は違う場所に置くようにしていました。(例えば、自室が家の2階なので、1階に置くようにしていました。ベット脇に参考書を置いておくのもいいと思います。記憶は寝ている間に定着するので、寝る直前に暗記系を少しやって、朝起きた時にもう1回確認するという習慣を身につけると、勉強しなきゃというスイッチが入りやすくなると思います！
また、1日のスケジュールを予め決めておくと時間になったときに、やらなきゃ！という気持ちになりやすいです。私の場合は、特に休みの日は、何時から何時にどの教科をやると事細かく決めていました。
寝落ち、昼寝をしてしまうこともあるとの事ですが、眠い時にやっても仕方が無いと私は思うので、眠い時は一旦15-20分程度のお昼寝をするとすっきりします！


以上、質問への回答です。少しでも参考になれば幸いです✨
受験は、物事を客観的に見て正しく分析することがとても大事だと思います。自分が今どういう状況にいて、志望校に合格するためには何が足らないのか、足りないものを補うためにどのような勉強が必要なのか。これらを冷静に分析して必要な勉強を必要なだけすることが合格への着実な1歩になります。模試の結果で私も気持ちが落ち込んでしまう事が多々あったので、落ち込む気持ちもとても良く分かりますが、そういう時にこそ冷静に自分の何が出来てなかったのかを考えて行動に移すことが非常に重要です。
先の見えない戦いで、メンタルがやられることも多いと思いますが、息抜きも忘れずにこれからも頑張ってください！！21:T1041,質問の文面を見て少し気になったので、最初にお小言みたいなものを1つ失礼します！下の❤までとんでもらえると、具体的な対策のお話になります！
よくある間違いだとは思うので、気を悪くしないでください！「そんなことはわかっているよ！」という場合は大変申し訳ありません。他の受験生はそういう人もいるんだーくらいに思ってください笑

質問です。模試を受ける理由はなんですか？まずは、そこを考えてみてください。いい成績に喜ぶことでしょうか？たしかに、嬉しいですし、いい成績が出ることは悪いことではもちろんありません！
ただ、受験合格を目的とした場合、現状の把握のためかテストになれるため。この2つのどちらかまたは両方ということが多いと思います。
学校の定期テストはいい成績を取るためにいい点数を取ることが大事なことも多いでしょうし、その場合は、出題者の先生が出しそうな問題を重点的に対策することは正しい行動だと思います。これは、受験本番に関しては同じことが言えます。その学校の傾向にあった対策することは間違っていません。
しかし、模試に関していえば、受験に対する現状把握という目的を考えると、かさ増しされた結果が出ることは望ましくありません。
悪い成績を見ることは辛いと思います。逃げたくなると思います。高1の夏から高3の夏にかけて、偏差値がじわじわと下がり、2年間で偏差値が10下がった私はそう思います笑ただ、どうか、その頃の私のように模試の結果から目を背けないで、向き合ってください！

❤
ではやっと、模試に向けての勉強の仕方です！長くなってごめんなさい><話が長くなる悪い癖があるのです。短いほうが読みやすいですよね😅要点を明示あしないからでしょうか？改善するために要点をかいつまんで説明して行きたいと思います！……というようなことが大切です。伝わりますか？
では、説明！（やっぱり長くなりそう…笑）
「現状の把握→理想の確認→理想の原因を推察→理想に近づくための計画案→計画の実行」を行うことが大切です。先程の例では、話が長くなるという現状から、読みやすくするために短くという理想を考えて、要点を明確にしないという原因を考え、要点をまとめるという改善案を考えました……実行は……頑張ります🙇‍♀️
模試はこの最初のステップなので受ける前ではなく、受けたあとが大切です。結果を受け止めて、どの科目を伸ばすべきなのか、どの分野を伸ばすべきなのか、何が足りていないのか、を考えてそれに対する対策を打っていきましょう！
つまり、模試の対策としては、
今の自分ができないことに関して、なぜできないのか、何が足りていないのかを考え、その対策をすることです！

まとめ
1.模試は受験合格のための過程。
2.模試の現状把握から始まる。

蛇足…
ちなみに、先程の例で実行をしなかったのは、この蛇足のためです…笑 受験勉強においては点数をあげることは良いことですが、実際の生活では何かを改善することが必ずしもいいこととは限りません。例えば、要点をかいつまんで話すと、その分説明が足りなくなって、誤解が増えたり、何を言っているか抽象的でわからなくなったりしますよね…？何かを変えた結果ほかが悪くならないようにするのも大切ですね！例えば、睡眠を削った勉強は体調不良のもと…とか！

P.S.
ファイト！努力はもちろん、効率的に合格まで坂道を駆け上がろう！22:T14ec,受験勉強お疲れ様です！自分も受験の時、まったく同じような問題に悩まされていました。自分の勉強時間では容量よくでいるのに、いざ試験となるとわからない問題が出た瞬間焦ったり、てんぱって冷静な判断ができなくなってしまったり．．．試験終わって見返したら自分の実力に対してまともな答案用紙が全然作れなかった、そういった経験はどの形式の模試でもありました。自分はこれはもったいなさすぎると感じ、どうにかして解決したいと思い、結局これから述べる方法でほとんど改善することができましたので、ぜひ参考にしてみてください！

　　　　大前提として、日常の学習と試験では、時間の制約があるかないかが大きな違いとして挙げられます。なので、いくら日々の勉強で難しい数学の問題が解けたとしても、その実力を試験時間内で発揮するのはある意味別な能力であり、つまり”本質的な学力の向上”に加えて”試験で１００％の実力を出す練習”もしなければなりません。自分はむしろこれを第１目的に過去問演習を行っていました。

　　　　では具体的にどのようにすれば実力を試験時間内に発揮できるようになるのか？以下には自分が意識していたことをいくつか挙げるので、ぜひ試してみてください。まず、
試験の時間配分を絶対に守る
これはよく聞きますね。ただ、大切なのはならべく細かく決めて絶対に守ることです。自分の点数を最大化するような時間配分を考えてしっかり実行することで、その目的通りより高い点数を目指せるのはもちろん、「自分は事前に決めた時間配分を守っている」という事実が自分の安心材料になったりします。焦ってしまうと「本当にこの大問に時間をかけるべきなのか？」などと自分を疑い始めてしまい、ますます精神的に不安定になってしまいます。これが、事前にきめたスケジュール通りに時間を使っていれば、たとえ「あの大問もうちょっと時間かけたかった」と思う大問があったとしても、自分の時間の使い方は正しいと自信を持てるため冷静に進めることができます。

 2. 試験を解いている自分を俯瞰する
これは１．比べて正直難しいです。ただ、自分はこれを意識するだけで試験中の無駄な焦りは大体解消することができました。「試験を解いている自分を俯瞰する」とは具体的にどういうことか？ちょっと変な例えですが、イメージとしては天井についている監視カメラから試験を一生懸命解いている自分を見る感じです。その自分は机に座っていて、決められた時間制限で問題を解いている。目的はできるだけ高い点数を取ること。当たり前なことでバカバカしく感じるかもしれませんが、焦っている時こそこのような視点が自分にとって大切でした。焦っているときは必死になり、視野が狭くなり、今解こうとしているが中なかなか解けない一個の問題、一個の数式に執着してしまう。けど自分をこのように俯瞰できるようになると、冷静さを失って焦ってる自分を自覚して立て直すことができる。深呼吸して、状況を冷静に把握して、自分が今なにをすれば一番点数をもぎ取ることができるかを考えて、またペンを動かす。このサイクルの繰り返しです。これができるようになったときに自分は試験中に焦っちゃう癖をなくすことができました。ぜひ使ってみてください。

 3. あまり考えすぎるな！
最後はちょっとてきとうなアドバイスみたいに感じるかもしれませんが、これも意外と重要です。結果を追い求めるほど慎重になって、迷ったりします。けど今まで勉強は死ぬほどしてきている。努力はもうほとんど済んでいる。試験なんで数時間頑張るだけ。もうやれることはやったし、普通にいつも通りやればいけるはず。こんな感じで試験をあまり重く捉えすぎず、いつも通りかのように解くことも大切です。その試験までの努力量が多きければ大きいほど結果を出したい気持ちが生まれるのもわかりますが、気を張りすぎてもしょうがないので、気合をいれつつ通常運転かのように取り組んでみてください。胡散臭いかもしれませんが、「本番のように練習し、練習のように本番をする」という名言が受験勉強でも的を射ています。

　　　　以上が私のアドバイスでした！個人差があるのでこれで課題が解決するかは保証できませんが、参考にしてみてください。きっとうまくいくと思います。残りの数か月、油断せずに受験勉強を頑張ってください！23:Tdef,こんにちは！
数学の点数を伸ばすにはどうすれば良いかという質問ですね。

まず、共通テストと2次試験の数学は別物だと考えましょう。これから、それぞれについての勉強法についてお話します。

共通テストについて、こちらは誘導があり、「問題の言いたいこと」を理解して、その通りに素早く正確に解く力が必要です。問題の誘導には意図がありますから、それを理解して上手く誘導に乗る練習をしましょう。具体的には誘導付きの問題を解きまくるしかないです。誘導に乗ることができれば、方針で困ることはないです。計算力も大切なので、時間を計って解く練習もしましょう。

2次試験について、こちらは誘導がほぼないです。問題を見たときに、
1. 問題文から求めるもの、証明すべきことを理解する
2. 1の内容(ゴール)から逆算して考えてみる
3. 問題文の情報(スタート)からとにかく手を動かしてみる
の順番で解き進めていくかと思います。これの2と3が難しいのですが、どちらにおいても大切なのは、思いつく解法や使えそうな知識の量を増やすことです。僕はこれらのことを「引き出し」と表現するのですが、問題を解く際に1つ引き出しが出てきて、ダメそうだったら戻して、また1つ別の引き出しが開いて、というイメージです。これが多ければ多いほど、難しい問題に対処できるようになってきます。この引き出しを増やすためには、とにかく経験を積みましょう。問題集でも過去問でも構いません。「この形の式にはこの変形が上手くいったことがあるな」や、「この数列はこの置換が上手くいったことがあるな」といった経験が自分の引き出しとなってくれます。問題集や過去問を解いて丸つけをする際に、ただ○×をつけるのではなく、なにか教訓を考えてみると良いです。解けなかった問題からは必ず教訓、すなわち経験が得られます。これを意識して学習しましょう。

最後に、問題を解く際にミスを減らす方法についてお話します。図の書き間違えや計算ミスなどでの減点があったとのことですが、まずは焦らないようにすることです。時間に余裕がなく、苦手科目でしたら焦ってしまうのも分かりますが、焦りは最大の敵です。「引き出し」も減りますし、ミスも多発します。焦って解く5問より、丁寧に解く2問の方が貰える点数は多いので、どんなに時間が迫っていても丁寧に解きましょう。そして、ミスが多いとの自覚があるのであれば、適宜計算チェックを行いましょう。試験の最後に計算ミスが発覚しても、そこから直すのは時間がかかりますし、何よりリスキーです。しかし、解きながらチェックしていれば、直す量も減りますし、直す際の時間的制約もあまりありません。面倒かもしれませんが、大問1つにつき2～3箇所チェックポイントを設けましょう。それだけでミスは減るはずです。

以上のことを意識して、数学の学習に励んでみてください！あなたの合格を心より応援しております！24:Tf93,その気持ちは非常によくわかります...
特に京大数学は小問も少ないので一つわからなかったらかなり気持ち的に焦りますよね...
ただ月並で申し訳ないですが，その対策は本当にたくさんの問題を解いて底力を上げるしかないと思います．
一般的に冠模試と呼ばれるような各予備校が実施している模試は基本的に本番より若干難易度が高いので模試の数学ができなくてもさほど卑下しないで大丈夫だと思います．
自分は京大の過去問を解いた後，各予備校が過去に行った京大模試などの過去問を解いていましたが，それに慣れれば京大数学は若干解ける問題が多い印象でした．
意識することとしては本番を想定してちゃんと時間を測り各年度の問題を6問セットとして解くのがやはり良いのかなと思います．(自分は過去問に関しては25カ年の難易度順に解いていきましたが，模試の過去問は時間を測ってやっていました)

数学で解けない問題があったとき，「ここさえわかればあとはできたのにな！」というポイントとなるような箇所が大体1問につき1つか2つくらいあると思います．
たくさん問題を解いていって，解いたすべての問題を覚えることは到底できないので，自分はそういったポイントのみをノートにまとめていって覚えていました．
こういう問題のときはこういうパターンの解法があるんだなというそのポイントを確実に覚えておけば問題を解くときの戦う武器も増えて不安も減りますし，自分の知っている解法パターンになければ解かないというような問題の取捨選択にもつながると思います．
特に本番とかは何も考えずに挑んでわからない問題にでくわすとめちゃくちゃ焦るのですが，こういうふうに考えるべきパターンを決めておいてそれを順番にためしていくだけでかなり冷静に問題に対応もできると思います．
例えば整数問題とかでも，この方法やって無理ならこの方法をためす，それでも無理ならこの方法，最終手段は小さい値で例を書いてみて規則性をみつける！というふうに決めておくだけだいぶ心に余裕ができて良いと思います．
整数問題でわからなくなって実験して規則性をみつけるとかは割と当たり前ですが，本番テンパったりするといきなりそういうことができなくなったりするのでちゃんとそういう問題に挑む準備のようなことが大事だと思います．
そしてこういうパターンというのが個人的にはそこまで多いわけではないと感じていて，たくさん問題を解いてそのパターンをある程度抽象化すれば大体の問題はとけるようになるし，解けない問題はみんな解けないくらいの感じになる気がしています．こういうパターンで覚えるやり方は一般的にあまりよくないと言われますが，自分は頭が良くなかったのでこうしてましたし合う合わないはあるとおもうので，参考までに！

余談ですが，A判定というのは合格率80%以上ですが，本当によほどのことがない限り落ちないということだと思っています．
自分も最後の模試はA判定で本番に挑み，かなりやらかしたのにもかかわらず結構余裕の点数で受かっていました．
質問者様も一度A判定をとっているということで，このまま普通にやればまあ受かるだろうくらいの気持ちで焦らずに一個一個丁寧に問題解いていったら良いと思います！
頑張ってください！
25:T1726,模試の偏差値は大切な指標ですが、模試はあくまで「現時点での到達度」を測るものであり、最終目標ではありません。この段階でやるべきことは、模試の結果を過剰に気にするのではなく、何ができて、何ができなかったのかを具体的に把握し、次に繋げる学習をすることです。

私自身も一時期、得意だった数学で悪い点数を連発してしまい、自信をなくして試験中に焦るようになり、その結果さらに点数が取れなくなるという負のスパイラルに陥ったことがあります。しかし、先生から「お前には実力がある。数回のテスト結果なんか気にせず、むしろできない分野が見つかってラッキーだと思え」と励まされてからは前向きに取り組めるようになり、気がつけば成績も回復していました。

このように、模試の成績は過度に気にしすぎる必要はありません。むしろ、結果を次に活かすための材料として活用することが重要です。以下に模試で悪い成績を取ってしまった際の適切な対応方法を記載しますので、参考にしてください。

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【 毎回の模試の成績を活かす考え方】

 1. 偏差値の見方を再確認する
模試の偏差値は、あなたの学力そのものを完全に反映しているわけではありません。特に、模試の出題形式や難易度、受験者層の影響を受けるため、1回ごとの結果で一喜一憂する必要はありません。模試の偏差値を見る際は以下を意識しましょう：

・点数と得点率を重視する
偏差値ではなく、得点率に注目しましょう。特に共通テスト形式では、満点に対する得点率が安定しているかどうかを確認することが重要です。

・得意と苦手を把握するツール
模試は、「自分が得意な分野」と「改善が必要な分野」を見極めるツールです。たとえば、毎回安定して高得点が取れる科目・分野は「武器」として認識し、苦手な部分は「改善ポイント」として捉えましょう。

 2. 模試を受けた後の行動が鍵
模試の結果をそのまま受け止めるのではなく、復習や分析を通じて次に繋げることが最重要です。模試を受けた後は、以下のステップを実践しましょう：

・正解した問題と不正解の問題を分ける
不正解の問題は、「知識不足」「ミス」「時間不足」など、原因を具体的に分類します。

・ 苦手分野の克服計画を立てる
苦手な分野をピックアップし、次の模試までに解決するための具体策を考えます。

・同じ形式の問題を繰り返し解く
模試で解けなかった問題に似た形式の問題を集中的に練習することで、次回の模試での改善が期待できます。

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 【現在（12月下旬）の過ごし方】

残り1か月という状況では、共通テストの過去問や形式に完全に慣れることを優先しましょう。また、模試の結果から見えてきた弱点を克服することに集中します。

1. 得点源を安定させる
模試の結果を基に、得意な分野・科目をさらに伸ばす計画を立てましょう。特に共通テストでは、得点源となる科目があると、全体の点数が安定します。

例）英語リーディングで8割を目指す場合、問題形式ごとの解答スピードを上げる練習を行う。

2. 苦手分野を最低限まで引き上げる
苦手な科目や分野は、模試で失点が多かった箇所を優先的に復習します。ただし、この時期は闇雲に手を広げるのではなく、頻出分野や基礎的な部分に絞ることが大切です。

 3. 時間配分の練習
共通テストでは時間配分が非常に重要です。模試で時間が足りなかった場合は、時間内に解く練習を繰り返しましょう。以下に例を記載しておきます：

・英語リーディング：読むスピードを上げる。
・数学ⅠA：計算問題で時間を節約し、大問に余裕を持たせる。

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【メンタルの保ち方】

成績が思うように伸びない時期は、誰でも不安や焦りを感じます。しかし、成績が下がる原因は「努力不足」ではなく、「適切な努力の方向を見失うこと」にある場合が多いです。以下を心がけて、気持ちを安定させながら学習を続けてください：

1. 偏差値は気にしすぎない
偏差値が多少下がっても、それは模試の性質や受験者層によるもので、実力そのものが落ちたわけではありません。「本番で必要な力を蓄えるための途中経過」と割り切りましょう。

2. 小さな成功体験を積む
1日の終わりに「今日覚えた単語」や「解けるようになった問題」を振り返り、小さな達成感を感じる時間を作りましょう。

3. 定期的に休む
集中力を維持するためには、適度な休憩も必要です。疲れた時は、散歩をしたり、ストレッチをしたりしてリフレッシュしましょう。

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模試の結果が思わしくなくても、それは「伸びしろがある」と捉えることが大切です。この12月下旬からは、共通テスト対策に注力しつつ、模試を分析して弱点克服に取り組みましょう。偏差値は絶対的な指標ではありませんので、あくまで自分の得意・苦手を見極め、効率的に勉強を進めることに集中してください。最後まで諦めずに頑張れば、必ず結果につながります！26:T1146,受験勉強お疲れ様です！同じ試験形式でも、過去問を解く時と模試みたいに解く時で点数が異なってしまうのは、自分が受験生の時もよくあったことです。つまり、本来得点する実力はあるはずなのに、本番みたいな感じで解くと点数が思うように取れないと言うことですね。自分も少しこのような悩みがありましたが、秋から冬にかけてなんとか克服できました。その際に自分にとって大切だった考え方を紹介するので、良かったらぜひ参考にしてください。

　　　　とても胡散臭い感じがすると思いますが、この課題に対して、自分は「本番のように練習、練習のように本番」と言うフレーズ（？）がピンときました。普段の勉強は、知識や理解を増やすことや思考力を養うことを目的とした勉強です。実力を上げると言うことです。もちろんこれは重要ですが、試験で点数をしっかり取ってくるためにはこれだけでは足りないです。なぜなら、「実力を発揮する力」も必要だからです。おそらく模試になると思うように点数が取れないのは、まだこの「実力を発揮する力」がしっかり身についていないからだと思います。なので、ある程度の勉強は進んでいると言う前提で話しますが、共通テストや2次試験が近づくにつれて大事になってくるのは知識や理解を増やすことに加えて、試験でその身につけた実力を出し切る練習することです。

　　　　では、どのようにして実力を試験で出し切れるのかというと、一番大事なのはもちろん時間配分です。普段の勉強ではあまり体感しないが試験では重要になってくるこの時間の制約をしっかりマネージするスキルも本番では大切になってきます。解けるはずの問題に時間がかけれれなかったため解けなかった、解けるはずのない問題に大量の時間を使って無駄にした　などをしてしまうと、いくら実力があっても高い点数は期待できません。なので、試験時間・得意不得意・問題の難易度などを考慮して受ける試験の時間戦略をしっかり考えましょう。

　　　　普段の勉強と試験での大きな違いとして時間の制約は必ず挙げられたので具体的に出しましたが、それ意外にも本番で得点するために工夫しなければならないことはたくさんあります。ここで重要なのは、試験を受けた自分を自己分析することです。　なぜ思うように点数が取れなかったのか？と言う疑問を自分に問いかけてみて、じっくり考えてみてください。今回は“問題文の読み飛ばしと計算ミス“で大幅に失点してしまいましたが、それをそのまま“問題文の読み飛ばしと計算ミスのせい“で受け流してしまうのが一番もったいないです。そうしてしまった理由をじっくり探してみてください。自分も計算ミスが多い受験生でしたが、“なぜ計算ミスが多いのか？“と考えたときに、・計算を狭いところで小さい字で書いちゃうから　・あちこちで計算するから　など色々理由が出てきて、これらを意識して経験を重ねることで計算ミスを減らしていきました。計算ミスに限らず、試験中で実力を発揮できなかった理由となったことを考えて、それの改善策をどんどん試してみてください。この試行錯誤の繰り返しで、自分は試験でもしっかり実力を出せるようになりました。

　　　　以上をまとめると、まず大前提として　試験で実力を出せるようにしなければいけない　と言うのがあって、これを実現していくために試験中の自分の行動をしっかり分析して改良していくと言うことです。これを意識したら自分も満足のいく点数を取れるようになりましたので、ぜひ参考にしてみてください。最後まで気を抜かず、受験勉強を頑張ってださい！2:["$","main",null,{"className":"px-4 pt-4 pb-4","children":["$","div",null,{"className":"max-w-3xl mx-auto w-full","children":[["$","div",null,{"className":"mb-8","children":["$","$L7",null,{"href":"https://unilink-app.onelink.me/isbO/h6xeh63x?advice=uQfD2yOHGKRNFPvDOMu6","target":"_blank","children":["$","$L8",null,{"src":"/images/web_to_app_banner.jpg","width":3660,"height":1500,"sizes":"100vw","style":{"width":"100%","height":"auto"},"alt":"UniLink WebToAppバナー画像","className":"mb-4 rounded"}]}]}],["$","h1",null,{"className":"text-xl font-semibold mb-2","children":"模試トラウマ克服 克服策を知りたい"}],["$","div",null,{"className":"flex justify-between mb-4","children":[["$","div",null,{"className":"text-left text-xs text-caption","children":["クリップ(",2,") コメント(",1,")"]}],["$","div",null,{"className":"text-right text-xs 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mb-4","children":[["$","div","advice-part-0",{"children":[null,"こんにちは！京都大学経済学部の2回生です。\n​「模試がトラウマ」という言葉、めちゃくちゃ共感します。僕も現役時代、自信満々で挑んだ数学の模試で、開始10分で頭が真っ白になって解けるはずの問題も落とし、E判定を食らった時の絶望感は今でも忘れられません。\n​そして、「取捨選択なんて綺麗事だ、結局は地頭じゃないか」というあなたの疑念。正直に言います。半分正解です。\n\n​厳しいことを言いますが、難関大を目指すなら基礎的な「問題を解く能力」は大前提として必要です。これに関しては、他の質問でも回答しているのでそちらを参照してください。\nでも、模試で高得点を取る人が持っている本当の能力は「IQの高さ」ではなく、「自分の脳のCPU使用率を管理する能力」なんです。\n\n​今回はトラウマを克服し、受験生になる前に「模試で戦える脳」を作るための具体的なトレーニング法を、お伝えします。\n\n​① 「信号機」ルールで脳のパニックを防ぐ\n​模試で失敗する最大の原因は、難しい問題にぶつかった時に「解かなきゃ！」と焦って脳がパニックを起こし、簡単な問題まで解けなくなることです。\n​これを防ぐために、次の模試からは「解く」ことよりも「仕分ける」ことに全神経を使ってください。どういうことかと言うと、\n​(Ⅰ)試験開始の合図と共に、最初の3分間は何も書かず、問題全体を眺める。これは全体の分量を把握し、いきなり没入して視野が狭くなるのを防ぐためです。"]}],["$","div","advice-part-1",{"children":[["$","div",null,{"className":"my-4","children":["$","$L18",null,{"id":"adsbygoogle-init-on-advice-uQfD2yOHGKRNFPvDOMu6-1"}]}],"(Ⅱ)全ての問題に以下の3つのマークをつける。\n(◎・・見た瞬間に解法が浮かぶ △・・時間をかければいけそう ×・・何言ってるか分からない/計算がエグそう)\n​(Ⅲ) ◎を最速で終わらせ、残りの時間を全て△に注ぐ。×は勇気を持って「捨てる」。\n​「頭が良い」というのは、難しい問題を解くことではなく、「今の自分にとって×の問題を、試験中に冷静に×だと判断できること」です。これができれば、偏差値は自動的に上がります。\n\n​② 「ひとり模試」でトラウマを脱感作する\n​トラウマを消すには、荒療治ですが「安全な場所で模試と同じ状況を何度も体験する」しかありません。週末に以下のスケジュールを実行してみてください。\n​準備するもの： 過去の模試の問題 or 予想問題集、腕時計（スマホはNG）\n①本番形式で演習\n「ルール : 制限時間は本番より「-5分」で設定する。家だと緊張感が足りないため」\n②答え合わせと「感情の復習」\nここで点数そのものよりも、以下のメモを解答用紙に書き込んでください。\n​［1］この問題で焦った理由 : 計算が合わなくてパニックになったなど\n​［2］時間を使いすぎた理由 : △だと思って手を出したが、実は×だったなど\n\n​周りの高順位の人たちが言う「取捨選択」とは、単に簡単な問題を解くという意味ではなく、「自分の実力を客観視する（メタ認知）」という高度な知的作業のことです。\n​あなたは「頭の良さが必要」と気づいている時点で、その素質があります。あとはその使い方を「突撃」から「指揮官」の視点に変えるだけです。\n​まずは次回の模試（あるいは自宅での過去問演習）で、点数よりも「×を見極めて捨てられたか」だけを評価基準にしてみてください。それができた時、トラウマは自信に変わりますよ。これからまだまだ勉強は続くと思いますが応援しています！"]}]]}],["$","div",null,{"className":"mb-4","children":["$","$L19",null,{"adviserImageUrl":"https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/unilink-48e75.appspot.com/o/images%2Fs_JS9mKIzTx4XCOD1J01gsIR5wN5z2.jpg?alt=media&token=fbbc92d9-f5fc-4aa0-8dc3-f963cf621c11","adviserName":"ちぃ","adviserDepartment":"京都大学経済学部","adviceId":"uQfD2yOHGKRNFPvDOMu6","numberOfFan":8,"clipsAvg":5.3,"adviceRateAvg":5,"profile":"数学好きの現役京大生です。塾講師経験は1年半以上あるので、皆さんの学習に対する疑問にもお役に立てると思います！\n得意科目:数学1A2B、英語、世界史(共テ満点、京大2次85%)、生物▪️地学基礎(両方共テ満点)\n苦手科目:倫理政経、古文漢文(必要最低限しか勉強してません)"}]}],["$","div",null,{"children":["$","$L7",null,{"href":"https://ck.jp.ap.valuecommerce.com/servlet/referral?sid=3364577&pid=884970531&vc_url=http%3A%2F%2Fshingakunet.com%2F%3Fvos%3Dnrmnvccp0000100","rel":"nofollow","target":"_blank","children":["$","$L8",null,{"src":"/images/document_request_banner.jpg","width":3660,"height":1500,"sizes":"100vw","style":{"width":"100%","height":"auto"},"alt":"UniLink パンフレットバナー画像","className":"mt-4 rounded"}]}]}],["$","div",null,{"className":"pt-4","children":["$","$L1a",null,{"id":"adsbygoogle-init-under-advice"}]}]]}],["$","div",null,{"className":"flex justify-between","children":[["$","h1",null,{"className":"text-xl font-semibold","children":["コメント(",1,")"]}],["$","$L1b",null,{"adviceId":"uQfD2yOHGKRNFPvDOMu6"}]]}],["$","div",null,{"className":"mb-8","children":["$","div",null,{"className":"divide-y","children":[["$","div",null,{"className":"flex py-4","children":[["$","div",null,{"className":"mr-2","children":["$","$L1c",null,{"avatarUrl":"https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/unilink-48e75.appspot.com/o/images%2Fs_UX0iyGaaMPbv1V3oB7tfxBMrzsJ3.jpg?alt=media&token=18585fe0-1825-4df5-bf25-6e2dfb6d36b9","contributorName":"Norton","adviceId":"uQfD2yOHGKRNFPvDOMu6"}]}],["$","div",null,{"className":"flex-1","children":[["$","div",null,{"className":"flex justify-between","children":[["$","div",null,{"className":"mb-2","children":["$","$L1d",null,{"contributorName":"Norton","adviceId":"uQfD2yOHGKRNFPvDOMu6"}]}],["$","div",null,{"className":"text-xs text-caption","children":"12/14 5:48"}]]}],["$","div",null,{"className":"text-xs whitespace-pre-wrap","children":"模試の過去問なのですが、実際にやってみたところ集中してできたし、正答率も取捨選択してみるとしていないときよりも上がっていました。取捨選択自体は知っていたのですが、具体的にそれについて知れたので上がったんだと思います。"}]]}]]}]]}]}],["$","h1",null,{"className":"text-xl font-semibold","children":"よく一緒に読まれている人気の回答"}],["$","div",null,{"className":"mb-8","children":["$","div",null,{"className":"divide-y","children":[["$","div",null,{"children":["$","$L7",null,{"href":"/advice/q6N5c23ts4Cgw1tJbKOP","children":["$","div",null,{"className":"flex items-center py-4","children":[["$","div",null,{"className":"flex-1","children":[["$","div",null,{"className":"mb-1","children":"しんどいです。😓"}],["$","div",null,{"className":"text-xs text-caption line-clamp-2 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まず、今回の模試の失敗の原因がご自身できちんと分析できているように感じます。よって、対策が明瞭なので、かつおそらく新二年生ということでまだ時間もあります。私なんかからすると、今すぐにでも対策が練れそうで、不安要素がありません。が、こういった類の不安は体質の問題なんかもありますから、実はお気持ちいたいほどにわかります。かくいう私なんかも、受験当日に何度メンタル面で失敗したことか。今では自分が本当に席を置きたいと思えた大学にいられています。これは、まさに「バッターボックスに入る回数を増やしたから」に他なりません。要は、試行回数を増やせば増やすほどに、成功確率はあがると自負しています。失敗は残念ながら前提です。この、必ずなす失敗を恐れたり過度に予防するあまり、結局やらずじまいになったり試行回数が減るのはなんとも悲しいことです。なぜなら成功するまで続ければよいだけだからです。いつか成功するので。というのも、失敗を重ねるごとに、質問者さんのようにその原因なんかを分析しますね。そうしたらば、たとえ精神面であったとしても、かならず成功に一歩近づくことになると思いませんか。\n　こう考えて、模試にしてもそうですが、ともかく試行回数すなわちバッターボックスに入るかいすうを増やして、ホームランを打つ確率をあげるのです。これ以外に方法はないと思います。ですから\n失敗は前提だということをどうか念頭に。。。\n　ところで、駿台模試難しいと思います。偏差値？のようなものも他の模試に比べてふるわないとお\nもいます。受験者層も、難関大向になります。大学によっては、駿台模試の方が入試問題よりも\n難易度が高いということもあるようです。ですから、今できることは、ともかく「復習」。\n復習して、東工大のレベルをにらみながら自分に今足りないこと・科目・分野を自分のことをいちば\nんよく知る自分で頭を使って分析するのが一番確実です。\n\n　今回の模試の失敗原因のうち、精神面（緊張が過度であった）というのが大きいようですね。これ\nは、しつこいようで申し訳ありませんが、試行回数がもっとも有効かと。ぜひ少しずつこういった\n場慣れとか、緊張慣れみたいなのを積んで、ちょっとずつでいいので強くなっていってほしいです。\n\n　寒いですので、体調に十分留意して、楽しみつつ頑張ってください。夢に向かって、応援しています。\n"}],["$","div",null,{"className":"flex 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mb-1","children":"僕も数学が苦手な人間だったのでお気持ちよく分かります。高三の夏休み明けのテストで17／200点を取ったのは今ではいい思い出です（笑）\n僕も数学は暗記してしまう癖があり定期テストならなんとか解答できても模試で苦しむことが多々ありました。\nそこで僕が考えたのは解法をまるっと覚えるのではなく、解答に行き詰まった時にすることを予め決めておいてそれを試してみるようにしていました。\n例：二次関数なら1.判別式2.別の係数でくくり出してみる3.因数分解してみる\nこういう風に予め決めておけば試験中にパニックになることは防げました。\n\n\n\nしかし、高1の段階でそれを行うのは性急です。数学がちゃんと定着していれば文理関係なく受験で大きな武器になるので少しですがアドバイスさせていただきます。\nまず解法を覚えてしまうのは悪いことではありません。逆に覚えてしまうほど勉強しているのは凄いことです。覚えた解法をもう少し深く掘り下げて理解するよう心がけるだけでも理解度は高まります。どうしてこの解法が適切なのか、別解はないのか、どのように考えたら解答にたどり着けるのか、解法そのものではなくそうした思考のプロセスを覚えるようにしておけば、解法を忘れても自分の頭で解答を作成することができます。\n\n最後に苦手科目のパニックを防ぐ方法についてですが、時間配分に気をつける事が第一です。考えたら解ける問題を時間がないからと焦って取りこぼすのは勿体無いので、切り捨てる問題と死守する問題の見極めを練習するといいと思います。また、落ち着いて深呼吸してカンニングにならない程度に顔を上げるのも効果的です。試験中は自分でも気づかないほど姿勢が悪くなりがちです。そうした時にいい解答を作るのは難しいので落ち着きを取り戻すために有効です。"}],["$","div",null,{"className":"flex mb-1","children":[["$","svg",null,{"stroke":"currentColor","fill":"currentColor","strokeWidth":"0","viewBox":"0 0 24 24","className":"text-subPrimary 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