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19:Tfdc,こんばんは。

私も、毎日部活動がありました。特に体育系の部活動に所属していると、身体の疲れも相まって勉強に支障がでるのではないかと感じるお気持ちは、痛いほどにお察しします。

 ただ、私個人の意見としましては、クラブ(部活動)に所属しつつ勉学に精を出すことは極めて有意義だと主張します。
 
 と言いますのも、部活動をする分、どうしても勉強に割ける時間が限られてくると思います。ところが発想を転換すれば、限られた時間で如何にして勉強するべきか(志望校に合格すべきか)を考える契機となり、効率的な勉強の習慣が期待できます。
 
 そもそも、これはあくまで個人的経験からですが、短い時間で集中して学んだものはきちんとものになる感覚があります。一方で、膨大な時間を前にダラダラとする勉強はものになりにくいです。実際、受験勉強を理由に部活動を断念した友人も、あり余る時間を前に、自分の好きなことをする時間が過度に増え(娯楽など)、返って勉強時間が減っては学習効率が低くなった口にしております。

 加えて、部活動を通して、座学では学び得ないものに気が付くことは言うまでもありません。大学生になったいまでも、高校で切磋琢磨したり笑いあった仲間の存在はあまりに偉大です。明らかに今の自分に居なくてはならない存在だと断言できます。そういった仲間と巡り会う機会をどうか大切にして頂きたい次第です。

さらに、特に身体を動かす部活動に所属すれば、運動による効能が期待されるでしょう。すなわち、体調を崩しやすい受験生にとって、このようにして運動の時間を確保することで最も重要な「身体の健康」が見込まれます。もう少し実用的な効用として、記憶の定着にも運動が一役買ってるのは有名な話では無いでしょうか。身体を動かすことで脳に十分な血が回りその活性化が期待されることは、科学的にも実証済みのようです。
 
 回答が遅れて申し訳ありませんが、後者のご質問に対しては、「定期テストを受験勉強に利用せよ」と声を大にして伝いたく思います。本当に如何なる事にも通ずることと思いまが、所謂「意味の無いこと」はこの世にありません。むしろ学校の定期テストなどは、言わずもがな大学入試対策に直結しております。例え難度が低い等思うところがあったとしても、簡単な問題からも見方によって膨大なことを学ぶことが出来ます。経験から間違いありません。受験勉強と定期テスト対策をら分けて考えず、ご自身で上手く「利用」してやって欲しい所存です。

 さて、長文失礼していますが、いずれにせよ、質問者さんはまだ1年生とゆうこともあり、これから沢山の高校生活が待っています。言わずもがな非常に難関な志望校を意識しておられること、心より応援しています。私から具体的にどのようにすれば両立が上手く行くか、といったことについては何も言えません。あるいは言うことはあまりに有意義でないと考えております。申し訳ありません。要は、まだ時間が沢山あるので、自分なりに様々に試してみて、是非揺るぎない最強の「型」を見つけてください。東京大学は、あなたのそういった主体的・能動的な試みを、回答用紙を通して試験日に大いに評価してくれるはずです。周りに流されることなく頑張って頂きたいです！心より応援しております。

長文失礼しました。1b:T10d9,こんにちは。東京科学大(旧東工大)工学院のプロトンです。
部活と勉強の両立、難しいですよね。僕は週6日ある運動部に入っていたので、両立が凄く大変でした。でも、何とか乗り越えられたので、今回は経験をもとに話していこうと思います。よろしくお願いします。

僕も高1の頃は、数学だけ定期テストや模試の成績がよく(偏差値65~70)、国英がほんとに苦手でした(偏差値50前後です)。周りには高1の段階で部活をやめている人もいましたが、僕は部活を続けたかったので、両立することにしました。
確かに辞めた方が勉強時間は増えるのですが、メリハリが無くなってしまう危険があります。今部活を週6日で活動しているということですが、それが急に無くなるとどうなるでしょうか。
僕だったら絶対にだらけてしまいます。
(最初の1ヶ月くらいはよーし勉強やるぞー！みたいにモチベが続きますが、段々とそのモチベが消えていきます)
時間に余裕がある、ということはすなわち自由な時間が増えてしまいます。自由な時間が増えると、人は必ず誘惑に負けてしまいます。
部活を引退してから、休日1日12時間くらい勉強時間を取れるのですが、2時間くらい休憩に費やしてました。やばすぎます。

高校の時の担任にこう言われました。
「辛い部活を乗り越えられるやつは必ず受験も乗り越えられる」
正直、めちゃくちゃ心に響きました。部活のオフがなくて辛かった時もこの言葉を信じました。

なので焦る必要は無いです。部活を全力でやってください。その方が絶対に自分のためになります。


勉強の話に移ります。
部活が週6日、平日~18:30まで、休日8:00~14:00まで部活に時間を取られていた僕は、平日1時間、休日2時間程度しか勉強時間を取れていません。
平日は必ず1時間復習の時間を取りたいところです。その日の授業で学習した教科書を見ながら問題を解く習慣を身につける、たったこれだけで大丈夫です。
休日は丸1日部活なのであれば、寝る前の15分程度でいいので、国語古文単語や英単語を確認する時間を取りましょう。

テスト期間は流石に部活がオフの日があると思います。その期間が本当に大事です。(無かったらすみません...)

テスト期間は平日4時間、休日8時間くらい取れていました。勉強時間が長くなる分だらける時間も長くなります(先程説明した通り仕方ないことです)。
できるだけだらける時間を少なくするには、ポモドーロ法をおすすめします。
ポモドーロ法とは、25分集中、5分休憩の周期で何回か繰り返していくと、気づいたら6時間勉強してた！みたいなことです。
これは個人差があるので、まずは25分やって5分休憩の周期を試してみましょう。

5分休憩の間にはスマホに触れず、水分補給やトイレ、立ち上がって伸びるなど軽く済ませましょう。


最後に、学年ごとの勉強計画について触れようと思います。
京大志望さんは、高2のうちに国語、数学、英語の基礎を学習したいということですが、京大理系となると、理科科目も学習する必要があります(物理、化学)。恐らく高2になると習い始めます。
なので高2が1番学習科目が多くて大変になります。高1のうちに国語数学英語は苦手意識を無くしておきたいです。
そうすれば高3のゴールデンウィークくらいに過去問を解けるルートができると思います。


長くなりましたが、勉強と部活の両立と、勉強計画についてお話させていただきました。いかがだったでしょうか。部活が本当に大変かもしれませんが、乗り越えられた先に待っているものは凄く大きいです(経験則)。頑張ってください！💪1c:Td33,受験勉強お疲れ様です！

まず私が言いたいことは部活はしっかりするべきだということです。これからどんな勉強の壁があろうが、部活を辞めて勉強するという選択肢は取らないでほしいです。やはり、やり切った方が後悔なく、勉強にシフトできます。

この上記を頭に入れた上で聞いてほしいのですが、やはり早慶レベルに行くと考えると、受験が終わってから、平日勉強しっかりしだすというのは少し遅い、というより、それまでの生活リズムを勉強に完全にシフトし直すことは難しいです。そのため、今の時期から平日勉強する習慣を作ってください。

私がここで強調したいことは習慣を作れということであって、受験勉強のように毎日めちゃくちゃ勉強しろ！というわけではないということです。習慣を作ってさえいれば、受験期になった時もあまり苦ではなく勉強を進めることができると思います。

それでは一年生で習慣を作るために、実力をつけるためにするべきことは何でしょうか？私は自分の基盤を作ることだと言えると思います。それでは、基盤を作るとは具体的にいうとどのようなことでしょうか。私はこのことは３つに分類されると思います。それでは一つ目から説明していきます。

①自分のやり方を見つける　です。勉強とは自分に合う方法があります。色々な参考書の問題演習をしまくる方法が自分に効果的な人もいますし、一つの参考書を全て完璧にする方が効果的な人もいます。そのため、自分の中の勉強法を確立するために、さまざまな勉強法を試し、自分に合うものを見つけてみてください。高校1年のうちに見つかれば十分に間に合います。

②基礎力をつける。これは当たり前のことですが、英単語、古典単語、漢文文法、数学公式　のこの4つは理解するのが早ければ早いほど強いです。そのため、部活で大変なのはわかりますが、これらの暗記、理解等は毎日ぜひしてください。

③部活を後悔ないように楽しむ。勉強だけする人と勉強以外もしている人、確実に後者の方が大学生活楽しいです。たくさんの思い出を作ってください。

さて、私は今三つを挙げましたので、これに基づいて、平日やることをお教えします。参考にしてみてください。

まず平日は漢文、古典、英単語を10ずつ、授業の復習、授業で習った数学の問題を解き直す。これをやってみてください。かなりきついと思いますが、しっかり行うことができたら絶対に伸びていきます。

次に休日ですが、休日は1週間の暗記したものの確認と英語、国語、数学の演習、理科、社会の暗記を行ってください。理科社会は授業で習ったところのみで充分です。もちろん大変だと思いますが、ぜひ行ってみてください。きちんと行うことができれば必ず成果についてきます。応援しています。1d:T10bc,こんにちは。
私も高校生のとき運動部でした。
活動量は時期によって違いますが多いと週5(＋朝練)少ない時期は週2〜3で活動していました。

勉強の方はどうだったかと言うと、まああまりやっていませんでした。活動が少ない時期でもそこまでやっていませんでした。(部活の自主練をしたり、兼部していたのでそっちに行ったりで、、)宿題もまあまあありましたが、苦手な科目については終わりそうになかったので、適当な答えを書いたり、答え写すしかないという時もあり、結構酷かったです。
比較的得意だった理系科目の宿題は、それでも初見では解けなかったのでクアンダを使って解法を調べていました。しかし最低限何故この解法になるのかはしっかり理解するようにしていました。
こんな感じでとても勉強に関して頑張れていると言えるような状態でない高校1.2年生を過ごしていました。こんなやつもいるんだと励みにしていただければ。。

その点で、質問者さんは私なんかよりも全然頑張れていると思います。自信をもってください。

そして質問に私なりの意見で答えますと、まずとりあえず部活に集中していいと思います。部活はどんだけ頑張ろうと頑張るまいと3年夏頃には引退だと思います。それまでに頑張ったという思い出が結構自分を色んなところで支えてくれます。たのしかった。ここまで頑張って、ここまで達成出来た。ということが高校でしかできない経験だと思います。
また、やりきらないまま受験期に突入するとメンタル的に良くないので、1度部活を頑張ってみましょう。

勉強は放置していいのかですが、キャパオーバーにならないようにしつつ全くやらないことは無いようにしましょう。質問者さんは結構志望校について、今後学びたいことについて具体的に決まってそうなので、受験で使う科目はある程度決まっているかと思います。その科目だけは授業で理解できなかったところがないようにしましょう。他の科目は効率的にテストで自分の中の及第点取れれば大丈夫なように勉強しましょう。

こんなんでいいのかなと思うかもしれませんが、授業で1度しっかり理解出来れば復習はスムーズにできます。

実のところをいうと部活している人とそうでもない人とで成績に相関はあまりないのではと思います。これは何故かと言うと、忙しい人ほど忙しい自覚があるので、何とかしてスキマ時間を探します。その短い時間で効率よく勉強するにはどうすればいいのかめちゃくちゃ考えてます。

これは個人的に感じることなので事実かは分かりませんが、スポーツをやってる人は戦略を立てるのが上手いと思います。これはスポーツだけでなく勉強においてもだと思います。分析して自分に合った練習方法、改善方法を探して向上するというのはスポーツでも勉強でも変わらないです。ぜひ色んなことについて考える習慣をつけてみましょう。これは高一の時間があるうちにつけておくと色んな場面で役に立ちます。(勉強はもちろん、スポーツや大学やそれ以降でも)
私はいかに効率化するかに命かけてるレベルで考えていたので、多少は勉強時間を減らせていたと思います。ぜひ自分を分析してみてください。
分析する力は受験期めちゃめちゃ使えます。ぜひ今のうちにその力を部活でも勉強でも養ってください。勉強と部活でキャパオーバーしてしまったら、自分が本当にやりたいことは何か考え、それを実行してみましょう。優先順位をつけていくといいと思います。(勉強が1番にくる必要はないです)応援してます！2:["$","main",null,{"className":"px-4 pt-4 pb-4","children":["$","div",null,{"className":"max-w-3xl mx-auto w-full","children":[["$","div",null,{"className":"mb-8","children":["$","$L7",null,{"href":"https://unilink-app.onelink.me/isbO/h6xeh63x?advice=sU6MxngBTqPwDZPu6YTS","target":"_blank","children":["$","$L8",null,{"src":"/images/web_to_app_banner.jpg","width":3660,"height":1500,"sizes":"100vw","style":{"width":"100%","height":"auto"},"alt":"UniLink WebToAppバナー画像","className":"mb-4 rounded"}]}]}],["$","h1",null,{"className":"text-xl font-semibold mb-2","children":"部活に入るべきか"}],["$","div",null,{"className":"flex justify-between mb-4","children":[["$","div",null,{"className":"text-left text-xs text-caption","children":["クリップ(",6,") コメント(",0,")"]}],["$","div",null,{"className":"text-right text-xs text-caption","children":"4/12 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mb-1","children":"お疲れ様です‼️初めまして、私の回答が少しでもあなたの力になればと思いコメントさせてもらいます。\n\n\n週6部活は私と同じ状況ですので、やっていたこと、こうしたら良かったことをお伝えします。\n\n正直、文武両道はかなり厳しいです。小中高と厳しく部活をやってきて無理ではと感じました。\n\nですが部活優先でなんとか勉強に食らいつくことは可能です。50：50で同じ努力量を割けないだけで少しずつ勉強をしましょう。\n\n\n☆スキマ時間\n恐らくよく耳にするのではないでしょうか。\n英単語や古文単語は行き帰りの電車や寝る前などに必ずやる、と予め決めておいてください。\n\n☆スケジュールと共に目標を立てる(タスク型)\n1日、1週間、１ヶ月、3ヶ月後とスケジュールを予めたて、目標を決定しましょう。何時間勉強するという考えより、何を習得すればよいか、という認識に変えます。\n\n\n☆勉強時間\nタスク型で動くことを前提に。\n\n平日は毎日1時間でも勉強できたら上出来です。\n(英単語などスキマ時間を除く、ですがちゃんと毎日続けましょう)\n\n\n日曜日はオフとのことですが、週6の疲れを出来るだけ回復させる為には勉強がっつりやりすぎる訳にも行きませんよね。逆にやらなきゃ！と思いすぎると寝込みたくなってしまいます。また、遊びに行きたくもなります。それは無理には止めませんし私も週一のオフのために部活やっていたものです。\n目標は3時間、できたら5時間机に向かう事にしましょう。\n\n\n▶️まとめ：\n同じ努力量はきついので、できる範囲でちょっとずつやる。時間に問わられずに小さな目標を立てる。\n\n\nまだ高校1年生ですし焦ってやると体調崩してしまいますので自分のできる範囲と＋‪α‬程度に頑張りましょう‼️\n\n応援しています！\n\n"}],["$","div",null,{"className":"flex mb-1","children":[["$","svg",null,{"stroke":"currentColor","fill":"currentColor","strokeWidth":"0","viewBox":"0 0 24 24","className":"text-subPrimary 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パートナーのオンライン受験相談も実施しています！興味がある方はメッセージよろしくお願いします！！！"}],["$","div",null,{"className":"flex mb-1","children":[["$","svg",null,{"stroke":"currentColor","fill":"currentColor","strokeWidth":"0","viewBox":"0 0 24 24","className":"text-subPrimary mr-1","children":["$undefined",[["$","path","0",{"fill":"none","d":"M0 0h24v24H0V0z","children":[]}],["$","path","1",{"d":"M12 6c1.1 0 2 .9 2 2s-.9 2-2 2-2-.9-2-2 .9-2 2-2m0 10c2.7 0 5.8 1.29 6 2H6c.23-.72 3.31-2 6-2m0-12C9.79 4 8 5.79 8 8s1.79 4 4 4 4-1.79 4-4-1.79-4-4-4zm0 10c-2.67 0-8 1.34-8 4v2h16v-2c0-2.66-5.33-4-8-4z","children":[]}]]],"style":{"color":"$undefined"},"height":16,"width":16,"xmlns":"http://www.w3.org/2000/svg"}],["$","div",null,{"className":"text-xs","children":["早稲田大学商学部"," ","TR_"]}]]}],["$","div",null,{"className":"flex justify-between","children":[["$","div",null,{"className":"flex","children":[["$","svg",null,{"stroke":"currentColor","fill":"currentColor","strokeWidth":"0","viewBox":"0 0 24 24","className":"text-subPrimary 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家で勉強\nというスケジュールでした。遅い時は深夜2時くらいまで勉強していました。\n\nちなみに運動をすると脳が刺激され記憶力や集中力が向上する事が研究で明らかになっています。実際京大生には高校時代帰宅部だったという人はあまり多くない気がします。何らかの部活に所属し最後まで部活をやり抜いてきた人の方が圧倒的に多いです。\n少なくとも僕の知り合いに高校時代は帰宅部という人は片手で数えるくらいしかいません。\n\nまた勉強とは時間が重要なのではありません。どのくらい集中して勉強出来たかが重要なのです。長時間ダラダラと勉強するよりも短時間集中して勉強した方が効率的です。部活後の短い時間に集中して勉強する事が大切だと思います。\n部活を引退した後にいくらでも時間はあります。僕は今は部活を続けていいと思います。\n\nそれでも心配ならば朝早く起きて勉強してください。\n人間の頭が一番働くのは朝です。朝目覚めてから約2時間が脳の最もよく働くゴールデンタイムと言われています。特に朝食後30分から1時間が1日の中で最も集中できる時間だそうです。その時間を勉強に当ててみてはいかがでしょうか？\n夜時間がないのであれば朝型の勉強にシフトしてみてください。\n\nあとは自分自身の継続次第です。頑張ってください！"}],["$","div",null,{"className":"flex mb-1","children":[["$","svg",null,{"stroke":"currentColor","fill":"currentColor","strokeWidth":"0","viewBox":"0 0 24 24","className":"text-subPrimary mr-1","children":["$undefined",[["$","path","0",{"fill":"none","d":"M0 0h24v24H0V0z","children":[]}],["$","path","1",{"d":"M12 6c1.1 0 2 .9 2 2s-.9 2-2 2-2-.9-2-2 .9-2 2-2m0 10c2.7 0 5.8 1.29 6 2H6c.23-.72 3.31-2 6-2m0-12C9.79 4 8 5.79 8 8s1.79 4 4 4 4-1.79 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