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15:Td67,勉強お疲れ様です。夏休みは毎日10～12時間勉強できると一気に成績が上がります。現在そこまでの勉強量を確保できていないようなら少しまずいかもしれません。

1　受験勉強のモチベーションを上げる方法としては志望校に合格した人のキャンパスライフについて聞いてみたり、大学や自分が住む予定の場所の近くの施設について調べてみたりするとよいでしょう。「ここに合格したらこんな大学生活が待っている」という具体的なイメージがあると一気に現実的に考えられてやる気が出ます。学校の先輩にそのような人がいなければYouTubeやXで探してみると良いです。（Wakatte TVは受験期にはお勧めしませんので、大学生になってから娯楽として楽しんでください。）

2　だらだらスマホを触ってしまう気持ち、とてもよくわかります。しかし、スマホを自己管理できなければ合格は見えてきません。スマホを触る時間を減らす方法としては、「勉強始めるときに電源を切って勉強部屋以外の場所に置いておく」「スマホ我慢アプリを入れてみる」などがあります。一つ目の効果は絶大です。人は視界に入るものに注意を奪われます。机の上にスマホを置きながら勉強していると無意識にスマホの存在に気を取られてしまって集中できません。（私もそうでした）別室とまではいかなくても鞄のなかや引き出しの中にしまっておくだけでも集中度が段違いです。通知音も集中を妨げる原因となるので全通知をオフにするか電源を切ることをお勧めします。二つ目のアプリは楽しみながらスマホを放置できるのが利点です。（私は放置した時間分だけキャラクターが育つといったゲームを入れていました）種類がたくさんあるので好きものを選んでみてください。だんだん育っていくキャラクターがかわいいので勉強の合間のリラックスにもなります。

3　ほかの人の勉強量が気になって焦ってしまう気持ちも非常によく分かります。ただ、大切なことは「全員が同じ大学を目指しているわけでもないし、目標までの距離も人それぞれ違う」ということです。例えば偏差値40の方が東大に行きたいなら夏休みは1日12時間では全然足りないでしょう。逆に、今までもまじめに勉強してきて既に志望校の偏差値を超えているような人は1日12時間も勉強しなくてよいかもしれません。自分の現状と志望校までの距離を正確に判断できていれば他人と比べることなどないのです。その判断は学校の先生や塾の先生に任せてしまった方が楽です。

受験は団体戦と言われるかもしれませんが基本的には個人戦です。（学校や塾で勉強している人を邪魔しないという意味では団体戦かもしれません）正しく努力した人だけが勝つ世界です。ゆきさんが周りに惑わされることなく自分の勉強をし、後悔のすることのない受験を経験できることを願っています。18:Td67,勉強お疲れ様です。夏休みは毎日10～12時間勉強できると一気に成績が上がります。現在そこまでの勉強量を確保できていないようなら少しまずいかもしれません。

1　受験勉強のモチベーションを上げる方法としては志望校に合格した人のキャンパスライフについて聞いてみたり、大学や自分が住む予定の場所の近くの施設について調べてみたりするとよいでしょう。「ここに合格したらこんな大学生活が待っている」という具体的なイメージがあると一気に現実的に考えられてやる気が出ます。学校の先輩にそのような人がいなければYouTubeやXで探してみると良いです。（Wakatte TVは受験期にはお勧めしませんので、大学生になってから娯楽として楽しんでください。）

2　だらだらスマホを触ってしまう気持ち、とてもよくわかります。しかし、スマホを自己管理できなければ合格は見えてきません。スマホを触る時間を減らす方法としては、「勉強始めるときに電源を切って勉強部屋以外の場所に置いておく」「スマホ我慢アプリを入れてみる」などがあります。一つ目の効果は絶大です。人は視界に入るものに注意を奪われます。机の上にスマホを置きながら勉強していると無意識にスマホの存在に気を取られてしまって集中できません。（私もそうでした）別室とまではいかなくても鞄のなかや引き出しの中にしまっておくだけでも集中度が段違いです。通知音も集中を妨げる原因となるので全通知をオフにするか電源を切ることをお勧めします。二つ目のアプリは楽しみながらスマホを放置できるのが利点です。（私は放置した時間分だけキャラクターが育つといったゲームを入れていました）種類がたくさんあるので好きものを選んでみてください。だんだん育っていくキャラクターがかわいいので勉強の合間のリラックスにもなります。

3　ほかの人の勉強量が気になって焦ってしまう気持ちも非常によく分かります。ただ、大切なことは「全員が同じ大学を目指しているわけでもないし、目標までの距離も人それぞれ違う」ということです。例えば偏差値40の方が東大に行きたいなら夏休みは1日12時間では全然足りないでしょう。逆に、今までもまじめに勉強してきて既に志望校の偏差値を超えているような人は1日12時間も勉強しなくてよいかもしれません。自分の現状と志望校までの距離を正確に判断できていれば他人と比べることなどないのです。その判断は学校の先生や塾の先生に任せてしまった方が楽です。

受験は団体戦と言われるかもしれませんが基本的には個人戦です。（学校や塾で勉強している人を邪魔しないという意味では団体戦かもしれません）正しく努力した人だけが勝つ世界です。ゆきさんが周りに惑わされることなく自分の勉強をし、後悔のすることのない受験を経験できることを願っています。1d:Tef9,こんばんは🌙*ﾟ勉強お疲れ様です🍵

勉強しなきゃいけないのに眠くなること、気づいたら一時間寝落ちてたこと、受験あるあるです…そんな時は思い切って仮眠しちゃいましょう！眠気と戦ってウトウトしながら勉強しても時間だけかかって、効率めちゃちゃ悪いので思い切って寝た方が得策です！でもベットで寝るのは禁物です⚠️自分に1番効いたのはアラームを10分に設定して、机の上で突っ伏して仮眠をとるのが良かったです。ベットだと寝心地良すぎて起きれなかったです…あと、あまり身体に良くないかもしれませんが、イヤホンつけて10分後とかに曲を爆音で鳴らして飛び起きたりしてました。他にも歩きながら単語帳をみたり、音読したり、外の空気吸ったり、顔とか腕とかを水で濡らしたりもおすすめです☆

スマホを勉強中に触ったりしちゃうのも、親に預けたりアプリの使用時間を制限したりして1週間だけでも耐えられば、こっちのもんです！最初はどうしてもスマホに触りたい衝動に駆られることもあるかと思いますが、1週間経つとスマホ無しに慣れて気にならなくなります。又、その状態を維持出来れば出来るほど「今までこんなに我慢してきたのに、ここでその状態を壊してしまうのはもったいない」と半ばスマホ無し記録を更新してくゲーム感覚でむしろ楽しくなってきます。

又、「通学電車の中で必ず単語帳をみる」「お風呂の中ではこの単語帳みる」「駅から高校までの通学路ではリスニングをする」など日々の生活と勉強を結びつけるのもおすすめです。勉強をなるべく特別視し過ぎるとどうしても続かなかったり抵抗感が出てくるので、ルーティン化して勉強するのが当たり前という感覚にまでもって行ければ最高です。

自分の趣味や楽しいことはいつまででも続けられるのに、強制されたことや目的の分からないものはやる気がおきないものです。なので、受験勉強の明確な目標（「○○大に入ってキラキラ大学生活送る！」「次の模試で○○点とる！」）等々些細なことでもくだらないことでもいいので目標を決めてそれを紙に書いたり、スマホのホーム画に書いたりして毎日目に入るようにするといいです！目標があれば、それを達成しようと必然的にやる気も出てくると思います。あとは、実際にオープンキャンパスに行くのがおすすめです！自分が行きたい大学の雰囲気を自分の目や肌で感じれるとやっぱりテンション上がってきますよ！好きなアーティストのライブ行った時の心理と似ていると思います。笑自分は大学行った時に沢山写真を撮って、勉強やる気出ない時とかにそれを見返したり、ホーム画にしたりしてる勉強する気を奮い立たせてました。

今年から新高３ということですが、時間はまだあります。それをいかに無駄にしないか、効率的に使えるかが大事です。「勉強時間を睡眠時間を削ったりしてどれほど多く確保するか」より「決められた時間の中でいかに効率良く学力を伸ばせるか」をよく考えて、充実した受験生活が送れること祈っております🤞

参考になれば幸いです☺︎質問等ありましたらコメントしていただければ答えられる範囲でお答えします。1e:Tfe7,こんにちは！京都大学工学部に所属しているkoh42と申します。

私が受験生だった頃、私自身もその問題にかなり悩まされていました。

それでもいろいろな方法を試した結果、無事現役で志望校に合格することができたので、その時に行っていた対策や私の友人がとっていたいい対策を伝授しようと思います！


１　スマホを絶対に手の届かないところに置く

これは②に対する策です。私も一時期は電源を切ったりカバンにしまったりしていましたが、結局調べ物をしたいとか友人にどうしても必要な連絡がしたいだとかで30分もたたずにスマホをいじってしまっていました。

これがなぜ起こりうるのかといえばそれは自分で触れる位置にスマホがあるからです。なので勉強するときは親に預けて絶対に返さないように言うとか、外で勉強するときはスマホを家に置いていけばよいのです。

私の高校時代の友人には3年間学校にスマホを持ってこない人もいました。その子は放課後そのまま塾に寄り、10時まで一切スマホを触らず毎日勉強にいそしんでいました。逆に帰宅後は自由にしていたそうです。（さすがに受験期はそうはいかなかったそうですが）

必ずしもこうしなさいとは言いませんが、どうしてもスマホをいじってしまって困っているのであれば一度物理的に触れない環境で勉強してみてはどうでしょうか。案外、スマホがなくてもなんとかなるものですよ。


２　危機感を覚える

これは①や④に対する策ですが、なかなか自分でできることではありません。ですが私の経験上、自分の考えなんて言うのは自分の欲望にどうしても従うので、危機感をもって「勉強しないと！」という意識にさせることが最も効果的で、これ以外勉強に長期的に集中させる方法はないと思います。

私自身共通テストを受ける前まではずっと質問者様と同じ状態でした。いざペンを握っても気づけばぼーっとしている。全然計画通りの量をこなさない。そんな状態で共通テストを迎え無事に大失敗。国語化学は全国平均ほどしかなくリサーチは余裕のE判定でした。

そこで初めて私は「落ちる」と実感しました。初めはどうしようもない不安や焦りにかられましたが、段々と「勉強しないと」と自然と思えるようになりそこからは嘘のように勉強に集中するようになりました。結局二次試験までの一か月で巻き返して合格することができました。

このように自然と「勉強したい」と思えるようにならないと結局長続きはしないと思います。その要因は何でもいいですが、一番効果的なのは、今の段階だと模試やテストを実際に受けることではないでしょうか。

ライバルたちはこんなにできているのに自分はこれしか、、。もう残り10か月を切っているのに追いつけるのだろうか、、。

そういった思いを抱けたのならきっと少しは勉強したくなることでしょう。

そこで別に結果が取れているのであれば別に今のままでも問題ないですしね。


特に私が効果的だと思う方法を2つ挙げましたが、これらのほかにもたくさん方法はあります。知りたければネットで調べてみるでもいいですし、頼れる大人や友人に聞いてみればきっと手助けしてくれるでしょう。

集中できる環境づくりは勉強を始める第一歩ですので、いつか質問者様が満足できるような勉強方法を見つけられるよう応援しています。頑張ってください！1f:T184b,こたさん、こんにちは〜☺️
今回は、ありえないほどに勉強に集中するための方法をお教えしたいと思います。

早速みていきましょう！！


✅勉強しない自分を責めない

自分を責めないようにしましょう。勉強に集中できていない自分にイライラすると、それによって、さらに集中力が削がれてしまいます。

集中できていないな、と思ったら場所を変えたり、外の空気を吸うなどして再度勉強に取り掛かりましょう。（それができないんだよ💢）と思った方、読み進めていけばそれについての対処法がありますから、落ち着いてください。


✅休憩を計画に入れよう

集中できない人にありがちなのは、自分の集中力の無さを自覚しているがゆえに一回休憩したら2度と勉強に戻れないんじゃないかと思って休憩を勘定しないというパターンです。

私も、休憩から戻れないんだから休憩しなければいいんだという脳筋勉強法を試したことがありますが、無理です。疲れる前に休憩することが大切です。疲れてしまうと脳が勉強は疲れる物であると認識してしまいます。それによって、復帰できなくなってしまうのです。


✅睡眠をしっかり取ろう！！

勉強に集中できない要因の一つに睡眠不足が挙げられます。睡眠不足って自分では気づけないんですよね。睡眠時間が７時間を切っているなら要注意ですよ。

睡眠不足→集中できない→スマホを触る→習慣化する→スマホに依存する

こうなってしまっているパターンが非常に多いです。全ての悪いサイクルが睡眠不足から始まります。


✅水を飲もう

勉強している間、脳はずっと水を欲しているのですが運動して汗をかいているわけではないので、気づきにくいです。これによって集中できなくなっているパターンもあります。

実は集中力の低下はさまざまな複合的な要因で引き起こされているのです。

ですから、集中できていないなと思ったら、睡眠不足かな？水分不足かな？それとも隣のやつの鼻息がうるさすぎるからかな？空気が悪い・換気されていないからかな？花粉症で鼻が詰まっているからかな？など

考えて、完璧に近い状態で勉強を開始しましょう。


✅机の上を片付けよう

これも、完璧な環境に近づけるための方法の一つです。

机の上が汚いと想像以上に集中できません。スマホが置いてあるのはもってのほかですが、他の教科の参考書を置いている受験生は多いのではないでしょうか？

理想は、ノート、問題集、シャーペン、消しゴムのみです。机を広く使いましょう。


✅今不安に思っていることや考えていることを全て書き出してみよう

勉強中に他ごとを考えてしまうのは、受験生にありがちなことです。私も受験生時代には、勉強に集中しきれないことがありました。

もしそれが受験への不安からくる場合、書き出すということが非常に有効です。悩み事がたくさんある時にそれをいざ書き出してみるとたかだか、３から4個くらいなことが多いです。

今考えて「どうにかなること」、「どうにもならない事」に分けてどうにかなる事に関してはすぐに解決してしまいましょう。


✅ポモドーロテクニックを使おう

人間の集中力は、たかだか４５分程度だと言われています。ですから何時間も勉強を強いられる受験勉強において集中できないのは当たり前っちゃ当たり前なのです。

そこでお伝えしたいのがポモドーロテクニックです。今回の目玉と言っても過言ではありません。

ポモドーロテクニックとは、２５分の勉強と５分の休憩のサイクルを繰り返すという物です。
まずは、その日にやりたい勉強を２５分ごとの塊に分けましょう。（過去問を解く場合などは融通を聞かせてOK）

そしたら、それを２５分やって５分休憩と繰り返すだけです。
５セットごとに３０分の休憩を取るのもおすすめです。

休憩時間の過ごし方も非常に大切です。５分休憩の場合スマホをいじらずにストレッチや深呼吸、瞑想などがおすすめです。

３０分の休憩では、散歩など外の空気を吸うのがいいでしょう。

今では、ポモドーロテクニックようのタイマーも売られていますから、簡単に実行できるでしょう。


✅スマホの使用時間を記録しよう

毎日どれだけスマホを使用しているのか記録しましょう。自分だけじゃ厳しいという人は、友達と共有したり、親に報告したりすると効果が上がります。

特に、友達とバトルするとゲーム化されていいと思います。

受験生時代の筆者は、この方法で１週間のスマホの使用時間が１時間を切りました。友達は一回も電源を入れなかった週があったそうです😱


✅勉強時間を測ろう

逆に勉強時間を測って記録するのも効果的です。ここでいう勉強時間は本当に勉強していた時間のことです。ポモドーロテクニックと合わせれば、何サイクル回せたかで簡単に計測できます。

これも友達とバトルしたり、親に報告したりすることで効果が爆上がりします。


どうでしたか？集中力が切れてしまう原因というのは、思いのほか多いのです。これらの要因が全てなくなって初めて完璧な集中ができます。どうか自分のせいにせずに環境にこだわって勉強を開始してください。20:Tda9,こんにちは〜

スマホ！ついつい触ってしまいますよね。
私も、もう辞めなきゃと思いながらもいつもスマホを見てしまっていました。

けども、ずっとそれでは受験はおろか、実力が伸びる兆しは見えません。
そこで！自分がやって効果があった勉強法を
伝授します！

まず、スマホを見てしまう要因はおそらく、
「1人でいること」だと思うんですよ。
誰の目もないから自分を律する圧力がなく、ついついスマホを見てしまうと思います。

そこでなのですが、勉強をしたいときは、カフェや図書館、自習室など、他人がいる環境にしてみてはどうでしょうか！自分はそう転換したことで勉強時の集中力が格段に増しました！

人に見られなくとも、人がいる、というだけでなぜか自然と「やらなきゃ」という気持ちが芽生えるんですよね。

あとは、

スタプラのタイマー機能を使う

ということです。スマホをタイマー代わりに使うことで、強制的にスマホがいじれなくなります。また、友達と勉強時間を競ったりすることで、自然と勉強のやる気が出てきます。

もちろんのことですが、タイマー機能を使うことで、自分がどれほど勉強できたのか、が
グラフで見える化します。
それも、モチベーションに繋がると思います！

勉強を進めていくと、意識せずともスマホをさわらなくなるときがきます。自分は来ました。

そのためには、勉強をルーティン化することが大事です！

自分の場合、勉強する前は絶対に同じ
BOSSのブラックコーヒー（ペットボトル）を飲み、勉強するもの以外は机に出さず、勉強するというのをルーティンにしていました。

私たちは夜起きて、朝寝ます。
それと同じように勉強がルーティン化してくると、もはや勝ちです。

あとは、勉強のモチベーションですよね。
モチベーションは、スマホに勝ります！

たぶん、だらだら勉強してしまう理由として、「明確な目標がない」
というのが挙げられると思います。

これを打開するための自分がやっていた
動機付けを教えます。

それは、
毎回、次の模試までの範囲に限って勉強する
ことです！そうすると、自分ができることとできないことが明確にわかり、範囲が少ないため、絶望することなく勉強に取り組めます！

これに尽きます！
どうです？模試はモチベーションのために受けるんですよ。

さらに！
模試でいい成績を取れば、

「次もこのまま頑張ろう！」
と必ず感じます。

困難は分割せよ

ですよねー（ルロイ修道士）

以上になります！
少しでも参考になると嬉しいです！

最後に、受験期（部活引退後）は、
さらに厳格なルーティンを作れます。

私は、食べるご飯は、
セブンのサラダチキンとおにぎり
で固定していました笑
（食べすぎると眠くなる）

受験期、大変だと思いますが、
頑張ってください！

人生最大の困難だと思います！最後ぐらい
本気で取り組みましょう！！！2:["$","main",null,{"className":"px-4 pt-4 pb-4","children":["$","div",null,{"className":"max-w-3xl mx-auto w-full","children":[["$","div",null,{"className":"mb-8","children":["$","$L7",null,{"href":"https://unilink-app.onelink.me/isbO/h6xeh63x?advice=qKjqtlyyjhWwGD5xF3mq","target":"_blank","children":["$","$L8",null,{"src":"/images/web_to_app_banner.jpg","width":3660,"height":1500,"sizes":"100vw","style":{"width":"100%","height":"auto"},"alt":"UniLink WebToAppバナー画像","className":"mb-4 rounded"}]}]}],["$","h1",null,{"className":"text-xl font-semibold mb-2","children":"受験勉強に集中できない自分に喝を入れたい"}],["$","div",null,{"className":"flex justify-between mb-4","children":[["$","div",null,{"className":"text-left text-xs text-caption","children":["クリップ(",1,") コメント(",0,")"]}],["$","div",null,{"className":"text-right text-xs text-caption","children":"8/9 3:01"}]]}],["$","div",null,{"className":"coach-mark 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mb-1","children":"焦っているのに勉強に手がつかない、それは本気で受験を意識しているからこそ出てくる感情です。本当にまずいのは「焦りすらない」状態。だからまず、自分の気持ちに自信を持ってください。\n\nスマホに時間を取られるとき、よく「誘惑に負けた」と思いがちですが、そもそも“スマホの方が今の自分にとって価値がある”と無意識に判断してしまっているから触ってしまうわけです。逆にいえば、「勉強の方が今の自分にとって価値がある」と思えたら、スマホは自然に手から離れます。\n\nスマホは、いつでもできます。極端な話、老人になってからでもできます。でも、大学受験は「今この瞬間にしかできない」ことです。たった1年、人生の中の1年です。それを逃せば、同じチャンスは二度と来ません。\n\nここをちゃんと意識していれば、「勉強しなきゃ」という義務感ではなく、「勉強したい」「今やるべきはこっちだ」という納得感が生まれます。大事なのは、「どっちが正しいか」じゃなくて、「どっちの方が自分にとって価値があるか」です。\n\n勉強を“苦行”だと思っているうちは、スマホに勝てません。スマホを封印しようとしても、勉強の価値が自分の中で高まっていなければ、いずれまた戻ってしまいます。だから発想を変える必要があります。スマホと勉強、どっちをやってもいいけど、今の自分にとって価値があるのはどっちか？　その問いに正直に向き合ってみてください。\n\n勉強することで、昨日まで知らなかったことが1つ頭に入る。それだけでも、昨日より前進している。それを積み重ねていけば、「あの夏、頑張ってよかった」と思える日が必ず来ます。今この瞬間の行動が、未来の自分の人生を変えます。やるかやらないかは自分次第です。がんばって！"}],["$","div",null,{"className":"flex mb-1","children":[["$","svg",null,{"stroke":"currentColor","fill":"currentColor","strokeWidth":"0","viewBox":"0 0 24 24","className":"text-subPrimary 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mb-1","children":"私も受験生時代にそのような経験がありました。\n個人的な考えでは勉強は集中してやらなければ学力が向上しないので、いかに集中できるかの方法を受験生の時には模索していました。\nまずは危機感を持つことが1番勉強をする起爆剤になると思います。私の場合は自分より成績の良い友人が勉強を頑張っている姿や悪い模試の成績を見ることで危機感を持ちました。\nその後勉強を効率的に(集中して)行うために塾や学校の自習室の静かで快適な環境で勉強をし、集中できなかったら教室を変えたり、息抜きに友人と少し話す、携帯を少しだけいじるなどをしました。\n携帯をいじってしまう場合でも3分いじったら長文を一題解くなどを繰り返して少しずつでも勉強量を増やしましょう。\n正しい勉強方法を行っていれば確実に知識、得点、偏差値のいずれかは伸びると思うので自分にあった勉強方法を見つけて頑張ってください。"}],["$","div",null,{"className":"flex mb-1","children":[["$","svg",null,{"stroke":"currentColor","fill":"currentColor","strokeWidth":"0","viewBox":"0 0 24 24","className":"text-subPrimary mr-1","children":["$undefined",[["$","path","0",{"fill":"none","d":"M0 0h24v24H0V0z","children":[]}],["$","path","1",{"d":"M12 6c1.1 0 2 .9 2 2s-.9 2-2 2-2-.9-2-2 .9-2 2-2m0 10c2.7 0 5.8 1.29 6 2H6c.23-.72 3.31-2 6-2m0-12C9.79 4 8 5.79 8 8s1.79 4 4 4 4-1.79 4-4-1.79-4-4-4zm0 10c-2.67 0-8 1.34-8 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mb-1","children":"スマホを触り続けてしまうのとっっっても分かります（今でも治りません😅）。\n自分も受験期にそれに悩まされていましたが、結局自分で治すのは難しかったです。\n\nまず、朝スマホでアラームをかけるのではなく、目覚まし時計などを利用して、スマホを用いないようにしましょう。\n\n日中のスマホの誘惑に関しては、目に入るところ、手が届くところにスマホを置かないというのが一番有効です。\n家で勉強している場合は、親御さんにスマホを預かってもらうのが手っ取り早いと思います。私も実際にそうしていました。休憩して少しだけスマホを触り始めたら、1日が潰れると思ったほうが良いです。\n自習室に行く場合は、スマホを家に置いていってしまうのが１番良いです。しかし、自習室が家から遠いなど、連絡手段が無いと困ってしまうような場合には、勉強を始める前にスマホの電源を切り、カバンの奥に突っ込んでしまいましょう。それでもダメだったら受付の人に預かってもらいましょう。\nやはり、自分でスマホを断ち切るのは難しいので、人に頼るのが手っ取り早いです。\n\nどうしても勉強中に音楽が聞きたい場合はウォークマンを使ったほうがいいです。どうしてもスマホを使って音楽を聞いていると、曲を変えたいと思った場合にスマホに触れざるを得なくなってしまいます。\n\n音楽が必要ないけれど、周りの音が気になってしまう時は耳栓（普段使ってるワイヤレスイヤホンとかヘッドフォンでも）を使うと良いです。\n\nスマホを触らないようにするのをまずは3日、その次に1週間、そして1ヶ月、と区切って目標を立てていきましょう。1ヶ月継続できていれば今のような状況から間違いなく脱却できます。\n\nまだ夏ですし、今からどうとでもなります！ただ、スマホを触ってしまって1日が終わってしまう生活が続く状態では受かるものも受かりません。\n\n長くなりましたが、暑くて疲れが溜まってくる頃です。休息もちゃんと取りつつ本番まで後悔が無いように駆け抜けていってください！応援しています！✨"}],["$","div",null,{"className":"flex 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mb-1","children":"「強引に勉強する環境・習慣」を作り出してました！\n先に提示しておくと、ほんの1週間勉強するクセをつけるだけで冗談抜きで勉強すること自体が楽しくなってきます。習慣を守れてる自分がかっこよく(?)思えてきます笑。まずは、そこを目指しましょう。\n自分は、朝起きたらまず朝日をしっかり浴びてストレッチします。顔を洗う、歯を磨く、髪もしっかり整える。絶対にだらしない状態にだけはならないようにしました。そして、気持ちよく一日を過ごせるように朝の行動をルーティン化させました。\n自分は学校に行く時、徒歩・電車の2つだったたのですが、徒歩の時点では勉強できませんよね。その時間はWALKMANで自分のやる気が出る好きな音楽を聴いていました。必ずです。逆に電車の中では絶対に英単語帳、日本史用語集を開いてました。その時間は受験の1年間一貫して単語帳のみやってました。暗記であれば、机がなくても問題なくできますから。\nちなみに、家以外にいるとき、自分はスマホを持ち出すことはしませんでした。勉強にスマホなんて無用でしかありません！\nあとは、勉強する場所を見つけること。図書室、自習室、キャンパスが綺麗な大学のテラス席など、「ここでなら間違いなく気持ちよく勉強できる」っていう空間は絶対にあった方がいいです。自分は大学のキャンパスの窓際席でよく勉強してました！大学なんて基本誰でも自由に入れますし、かなり便利だと思います。\nあと、大事なのはしっかり休憩をする時間を設けること。散歩するなり、本屋ブラブラするなり、仮眠を取るなり、何でもいいです。リフレッシュを確実にしましょう。\n自分は寝る前に好きなことをする時間を1時間設けました。マンガを読むなり、面白い動画を見るなり。毎日、がっつり勉強した後にその1時間を過ごしてから寝ることを楽しみに頑張ってました笑。\n\n何よりも大事なのは、\n・本当に行きたい大学を心に決めること\n・将来の楽しみのために今頑張ること\nを、今一度自分と向き合って明確化させましょう。行きたくない大学に行くために勉強しても、モチベなんて1mmも上がりません。将来何がしたいか、大学で何を一生懸命に勉強したいのかが曖昧だと、やる気も湧いてきませんよ。\n\n長くなってしまいましたが、是非参考にしてみてください！"}],["$","div",null,{"className":"flex 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