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15:Tc35,まずは受験お疲れ様でした。緊張したことと思います。

合格発表前にソワソワするのはみんな同じです。

しかし受験生たる者は、きつくても最悪のケース、すなわち不合格だった場合を想定して、常に先回りして準備せねばなりません。6日後の発表で質問者様が合格していれば、それに越したことはないわけですが、仮にも不合格であった場合、これからの六日間を無為に過ごしてしまった後悔が尾を引いてしまう可能性があります。こうなってしまうと、今後の一般入試に悪影響となるのは言うまでもありません。この時期の受験生は1日1日が勝負なのですから。次の勝負に備えて前を向くしかないわけです。

そもそも推薦入試は受かればラッキーくらいのスタンスで受けるべきモノだと思います。”一般”ではないわけですからね。特殊な受験な訳です。落ちてしまった場合も引きづることは、厳しい様ですが、許されないくらいに思ってください。

さらに言うと、一般入試でのライバルの殆どは一月以降に照準を合わせて今この時間も淡々と勉強をしているわけです。あなたが今止まってしまっては仮にも一般を受けたとしても一般で勝てっこありません。

では今のメンタルをどう制御するかです。流石に第一志望の合格発表前に緊張するなとか、緊張を忘れるくらい勉強しろなんて言われても無理なはずです。ですから今は”止まらないこと”に意味があります。

具体的に、本気で一日中勉強した時の勉強量を10としましょう。普段なら毎日10こなすべきですが、今はできない。オススメというか、私の提案としては、今の状況でも平均勉強量6はどうにか達成しつつ、あとはその日の気分に任せて精神を落ち着かせることです。たまたま元気な日は出来れば8.9位目指せるでしょう。しかしどんな鬱な日も6を維持しようとすることが大事です。4,5に落ちてしまわない様もがいて下さい。

コツは早寝早起き朝ごはんを徹底し、午前中に4,5位の勉強量をすませてしまうことです。午前中サボるとそのまま午後も崩れる公算が高まります。午前中にまあまあ頑張り5くらいを達成してしまえば、午後に1をこなすのは容易なはず。また、気持ちが沈みがちなのも午後ですから、ここまでにはなるべく勉強を済ませてしまうのが精神的に良いです。夜はさっさと寝て邪念を振り払うしかありません。

長くなりましたが、大事なのはペースを落としてもいいから止まらないことです。そのためのコツは述べた通りですから、実践してみてください。

最後になりましたが、質問者様の合格をお祈りしております。17:Tc35,まずは受験お疲れ様でした。緊張したことと思います。

合格発表前にソワソワするのはみんな同じです。

しかし受験生たる者は、きつくても最悪のケース、すなわち不合格だった場合を想定して、常に先回りして準備せねばなりません。6日後の発表で質問者様が合格していれば、それに越したことはないわけですが、仮にも不合格であった場合、これからの六日間を無為に過ごしてしまった後悔が尾を引いてしまう可能性があります。こうなってしまうと、今後の一般入試に悪影響となるのは言うまでもありません。この時期の受験生は1日1日が勝負なのですから。次の勝負に備えて前を向くしかないわけです。

そもそも推薦入試は受かればラッキーくらいのスタンスで受けるべきモノだと思います。”一般”ではないわけですからね。特殊な受験な訳です。落ちてしまった場合も引きづることは、厳しい様ですが、許されないくらいに思ってください。

さらに言うと、一般入試でのライバルの殆どは一月以降に照準を合わせて今この時間も淡々と勉強をしているわけです。あなたが今止まってしまっては仮にも一般を受けたとしても一般で勝てっこありません。

では今のメンタルをどう制御するかです。流石に第一志望の合格発表前に緊張するなとか、緊張を忘れるくらい勉強しろなんて言われても無理なはずです。ですから今は”止まらないこと”に意味があります。

具体的に、本気で一日中勉強した時の勉強量を10としましょう。普段なら毎日10こなすべきですが、今はできない。オススメというか、私の提案としては、今の状況でも平均勉強量6はどうにか達成しつつ、あとはその日の気分に任せて精神を落ち着かせることです。たまたま元気な日は出来れば8.9位目指せるでしょう。しかしどんな鬱な日も6を維持しようとすることが大事です。4,5に落ちてしまわない様もがいて下さい。

コツは早寝早起き朝ごはんを徹底し、午前中に4,5位の勉強量をすませてしまうことです。午前中サボるとそのまま午後も崩れる公算が高まります。午前中にまあまあ頑張り5くらいを達成してしまえば、午後に1をこなすのは容易なはず。また、気持ちが沈みがちなのも午後ですから、ここまでにはなるべく勉強を済ませてしまうのが精神的に良いです。夜はさっさと寝て邪念を振り払うしかありません。

長くなりましたが、大事なのはペースを落としてもいいから止まらないことです。そのためのコツは述べた通りですから、実践してみてください。

最後になりましたが、質問者様の合格をお祈りしております。1d:T15a5,受験直前期、不安で心が押しつぶされそうになりますよね。あなたが感じている不安は、まさに受験生なら誰もが通る道です。第一志望まで残り1ヶ月を切ると、これまでの努力が実るかどうかという不安がどんどん大きくなるというのは自然なことです。私も同じように「ここまできたのに、自分には無理なんじゃないか」「これまでの努力がたった数時間のテストで決まってしまうのが怖すぎる」と感じていました。しかし、それは間違いなく不安であって、現実ではありません。あなたが感じている不安、プレ試験の結果、今の状況は決して「落ちるかもしれない」と思う原因にはなりません。それどころか、この時期に感じる不安は、むしろ「受かりたい」という強い気持ちの表れです。

【不安は力に変わる】
まず、プレ試験でC判定を受けたことについてですが、それが「落ちるかもしれない」と感じさせる理由にはなりません。プレ試験はあくまで予想に過ぎず、本番の試験では試験問題が全く違います。重要なのは、実際にあなたがどれだけ本番に適応できるかです。私自身も、過去に同じようにプレ試験で思うような結果を出せず、不安になったことがありましたが、それでも本番で結果を出すことができました。

重要なのは「今の結果に一喜一憂しない」ことです。あくまでこれまでの勉強をしっかりと振り返り、自分の実力に自信を持つことが大切です。プレ試験の結果が思うようにいかなかったということは、むしろあなたはライバルよりも弱点を見つけることができたということです。プレ試験の結果や周囲の状況に影響されるのではなく、自分がどれだけ努力してきたか、それを信じて試験に臨むことが最も重要です。

【計画的に焦らず進める】
受験勉強の残り1ヶ月、特にこの時期は焦りが生じやすいですが、それを力に変えるために、まずは今後の勉強スケジュールを立て、計画的に進めていくことが必要です。勉強時間を増やすことも大事ですが、無理をしすぎず、効率よく学習を進めることが最も大切です。具体的には、苦手な分野や今まで取り組んでいなかった問題に取り組んでみると良いでしょう。また、過去問を解くことで出題傾向を把握し、どんな問題に強くなるべきかが見えてきます。

ただし、計画を立てたからと言って「その通りに進めなければならない」と自分を追い詰める必要はありません。うまくいかない日もあるでしょう。そのときは、少し休憩をとるなどして、無理なく進めていくことが大切です。

【心身の健康を守る】
勉強も重要ですが、心身の健康を守ることも忘れてはいけません。私が一番重要だと思うのは、睡眠と食事です。特にこの時期は睡眠不足に陥りがちですが、質の良い睡眠をとることで、脳がリフレッシュされ、記憶の定着がスムーズに行われます。また、ストレスをためすぎないためにも、適度にリフレッシュする時間を持つことも重要です。気分転換を図ることで、再び集中して勉強に臨むことができます。

あなたが今感じている不安を乗り越えるために大切なのは、自分自身を信じることです。どんなに不安でも、自分がやってきたこと、これからやるべきことを信じて進み続ければ、必ず道は開けます。私も試験前は本当に不安でしたが、やり続けることで結果をつかむことができました。あなたも同じです。

【結果に振り回されない】
結果を焦るあまり、つい目先の不安に振り回されがちですが、最終的に重要なのは「試験本番にどれだけ自分の力を発揮できるか」です。だからこそ、この1ヶ月をどれだけ充実させるかがカギを握っています。焦らず、少しずつでも着実に自分の力を高めていきましょう。

【自分の成長を信じて】
受験勉強を続ける中で、辛い瞬間や不安な気持ちに負けそうになることはあると思います。でも、私が言いたいのは「自分がどれだけ成長したかを見つめ直し、その成長を信じること」です。この1ヶ月、少しずつでも自分が積み重ねてきた努力に目を向け、その成果を信じて試験に挑むことが重要です。

あなたの不安や恐れを感じることは、決して悪いことではありません。むしろ、それを乗り越えてこそ、あなたは合格を手にすることができるのです。この試験が終わった後、あなたが成し遂げた努力と成果に自信を持てるように、今できることを精一杯やりましょう。

私はあなたの努力を信じています。試験を乗り越えた先には、あなたの未来が待っています。その未来を素敵なものにするのはあなた自身です。自分を信じて、最後まで全力で頑張ってください！1f:T139a,こんにちは。お気持ちよくわかります。私も大学の友達と受験の話をすることがありますが、「緊張なんかしなかったし余裕だった」なんて人はいません。もちろんそれぞれが到達点もバラバラで、判定もバラバラ自信もバラバラですが、直前期に緊張していた、不安だったと言うのは共通です。もちろん、それでも受験を乗り越えて、合格していると言うのも共通です。決してあなただけのことじゃありませんから、不安なことに焦ってもっと自分を追い込まないようにしてください。A判定をとっていた友達もたくさん知っていますが、彼らもまた同じくめちゃめちゃ緊張していたそうです。結局どのレベルの人だって緊張するんです。例えA判定でも。そりゃそうです、何年も頑張ってきたことが数日の結果で報われるかどうか決まるのですから。人生の転機というのはそういうものです。
直前に何をすべきか、迷いますよね。直前ほど、あれやってないこれもやってないとわからないことに目を向けがちです。しかし、できていないところにばかり注目するのはやめて、やってきたこと、できていること、積み上げてきたことをしっかり確かめましょう。直前に焦って詰め込んだ勉強が、試験本番に完璧に発揮できることは珍しいと思います。例えば、確率が苦手だからと言って直前に確率を勉強したところで、本番確率の問題で完答できるでしょうか。中途半端な知識では、変にまちがえてしまうことも考えられます。だから、できること、やってきたことを再確認しましょう。取れるところをしっかり取るためです。また、今まで頑張ってきたことかみしめ、自信をつけましょう。
直前期に何をすべきかは、人によって違うと思います。例えば、自信がなくて、メンタルに左右されやすい人。そういう人は直前までしっかり勉強してもいいのではないかと思います。なぜなら、試験当日に不安になってしまったときに、「あぁ直前に頑張れなかったからだ」「もっと頑張ればよかった」と思ってしまう可能性があるからです。そうなってしまっては解ける問題も解けなくなってしまいますから、俺は直前まで頑張った。走り抜けた。だから絶対いける。と、思えるようにしっかり勉強したという既成事実を作っておくのもありかもしれません。
それほどメンタルに不安がない人は、意外と直前はゆっくりすることが逆にリラックスできて良いこともあります。今まで数年間ずっと頑張ってきたんですから、直前の数日は適度に勉強してリラックスしたところで結果が大きく変わることはありませんよ。私は前日はぐっすり眠りたかったので、友人とサッカーをしたり、ジョギングをしたりして体を動かしました。残念ながら体を疲れさせたにもかかわらず緊張で全く眠れませんでしたが笑
私はセンター試験、大阪大学の二次試験ともに、前日全然眠れませんでした。しかし、当日パフォーマンスが落ちるということもなく、しっかり試験に臨むことができました。友達に聞くと、意外と眠れない人多いですよ。そんな人でもしっかり受かっていますから、もし緊張や興奮で少しくらい眠れなかったとしても、必要以上に気にしなくて良いです。だって今まで頑張ってきたんですから。
緊張や不安は、今まで頑張ってきたからこそ生まれるものです。適当に勉強してきてたら、本当にその大学に行きたいと思っていなかったら、不安になることなんてありません。たかだか数年しか勉強してないのですから、受験に完璧を追い求めてはいけません。完璧じゃなくても十分合格できますし、完璧にするゲームじゃないです。そういうのは講師や受験マニアだけがやってればいいことです。ですから、完璧じゃないことを不安に思う必要は全くありません。
どうしても何も手につかないなら、誰かと話をするのもいいと思います。友達でも家族でも先生でも。ガチガチに緊張してしまっては、全力が出せませんからね。いざ大学受験が終われば、馬鹿みたいに緊張してたのもいい思い出になります。気負いすぎず、最後まで頑張ってください。大丈夫、不安や緊張に焦っているのはあなただけではありません。20:T11a6,こんにちは！日々の勉強おつかれさまです。
慶應義塾大学文学部のネギタコ焼きと申します。

今回は、①入試を乗り越えるための心持ち ②合格の目安
について書いていきたいと思います。

まず①について
・質問者さんがおっしゃる通り、マーチや日東駒専を中心に一般受験が厳しくなっていることは事実です。推薦・AO入試枠の拡大や定員の厳格化、入試制度変更による安全志向等で、上位校が嫌煙され、中堅校の合格難易度は、数年前とは比較にならないほど上昇しています。
・ただ、この事実に面をくらっているようでは何も始まりません。まず心に留めておいていただきたいのは、入試はするべき準備をし、本番できること，やるべきことをやれば合格できるということです。
・そんなの当たり前じゃないか。と思われるかもしれませんが、意外と忘れて、受験者数や倍率、模試の判定、周囲の人たちの動向などの目先の不安要素に気をとられがちです。
・こうした目先の不安要素は、気にしても何もいいことはありません。自分の目の前のすべきことを淡々とこなす。それだけです。
・要は、目先の不安要素に囚われず、何をするがよい結果につながるのかを自分で考え、目の前のすべきこと・できることを淡々とこなせば、必ず道は開けるという心持ちを忘れないでいただきたいということです。
・ぼくは、上記のような心持ちで、最後まで取り組み、早慶1学部を除く全ての受験校に合格しました。

次に②について
・これは、学校学部、年度により大きく異なりますので、具体的に申し上げることは難しいです。
・毎年変動の少ない早慶上智に関しては、早稲田→全科目で7〜8割、上智→全科目6.5〜7.5割、慶應→英語と地歴で7〜8割＋無難な小論文が合格の目安です。もちろん、簡単な年難しい年もあるので、一概には言えませんが。
・マーチや日東駒専は、よくわかりません。すみません。
・ただ１つ言いたいのは、難問・奇問は深追いせず、正解すべき問題が正解できれば、どこの学校であろうとも受かります。なので、あまり合格最低点は気にせず、取れる問題・取るべき問題をとるという意識でやった方が得策だと思います。合格最低点は、毎年変動しますし、正確にわかるのは受験した半年後くらいなのですから。

参考
最後にぼくが受験生時代（特に入試本番）に受験の心構えとして意識していたことを書いておきます。これは、実際に小さなノートに書いて持ち歩き、入試の前に見直していました。これが心の支えとなり、落ち着いて入試本番に臨むことができました。
# 受験の心構え
・いつも通り臨むことができれば合格できる。
・自分ができることを試験が終わるその時まで諦めることなく続ける。そうすれば必ず運は巡ってくる。
・変に気合いを入れすぎたり、逆に安心しすぎたりといった極端な精神状態は、危険信号。平常心になれ！
・想定外のことが起きても冷静に。何をすることが最も良い結果につながるのかを考え、それを着実にこなす。
・時間に余裕をもって行動。
・決して無理はしない。体調管理、休息も大事な備え。
・試験の手ごたえの良し悪しに関わらず、次に向けて切り替える。
・試験期間中も毎日継続してきたタスクは欠かさない。
・周囲のことは気にしない。自分のやるべきことに集中。
・人数や倍率も気にしない。気にしたところで何も変わらない。やるべきことができれば合格！
・できることは全てやる。そうすれば後悔はない！
・難問・奇問、分からない問題は、深追いしない。他の問題を解いた後に考える。正解すべき問題ができれば合格！
・自分を信じれば、道は拓ける！！

長文失礼しました。以上です。少しでもお役に立てれば嬉しいです。頑張って！
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mb-1","children":"まずはここまでお疲れ様でした。まあここで終わりでは全くないのですが、とりあえず明日からはまた、新しい段階に進むことになると思います。\n\n私も昨年、自分の勉強量に全く自信が持てていませんでした。取り敢えず直近では頑張ったから悔いはないだろうという一方で、ここでうまくいかなかったら不完全燃焼すぎてめちゃくちゃ後悔するかも、というよくわからない気持ちのまま、、本番試験に臨んだことを覚えています。\n質問者さんと似ているかも、と思ったのですが、よく読んだら全然違いました。\n\nラストの模試、共通テスト模試ではありますがA判定、出してますね。(多分)合格をいただく同志社か明治、ということはリサーチ的には合格できそうということですね。\n最後までE判定で、共通テストでもMARCHは手が届かなかった私のレベルとは全然違います。\n\n質問者さんは自信を持っていいですよ。余裕ぶって最後にひっくり返るよりはずっといい気がしますが、A判定で落ちる人は自信のなさが原因、E判定で合格できる人は根拠のない自信のおかげ、という話を聞いたことがあります(もちろんいくつか理由はあると思います)。私自身、不安な気持ちはとても大きかったのですが、割と試験を楽しんでいたほうだと思うので、そういうポジティブな姿勢も関係あったのかもしれません。\n\n「私なんかに合格できるポテンシャルはないんだ」と思うのはNGです。どんなに手が届かない(と自分では思っている)大学だって、本番当日に得意範囲しか出ない、なんてことが起こりえるかもしれません。私も直前にたまたま確認した日本史の単語がいくつか出題されてびっくりしましたし。最後はここに行きたい！という気持ちのほうが勝つと思いますよ。\n\nとりあえず、今日は早めに寝てください。そして明日、結果に一喜一憂しないでください。始まる前からよくない仮定をするのは気が引けますが、滑り止めがだめでも第一志望に合格することはざらにあります。それは向き不向きの問題かもしれないし、最後まで粘れるかどうかかもしれません。とにかくあまり気にせず、目の前に集中するようにすれば大丈夫です！\n\nかおるこさんが納得のいく結果を得られるよう、心からお祈りしています。\n応援してます！！"}],["$","div",null,{"className":"flex 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mb-1","children":"はじめまして\nまずはここまでの受験勉強お疲れ様です！\n大学生になってから、そして大人になってから、受験期も良い思い出だと思えるように、あと少し全力で受験勉強やり切ってください！\n\nさて、本題ですが、メンタルを強くしたり、緊張感を無くす方法はズバリありません！それがわかればノーベル賞とれます！笑\nじゃあ何で回答してるんだ！と思われるかもしれませんが少しだけ聞いてください。\n\nそもそも試験や発表などの本番で緊張しない人なんていません。あの羽生君のような幼少期からスケートを毎日何時間もしてきた人でさえ、本番は緊張し、それを落ち着かせるために音楽を聴いたりするそうです。そう考えれば僕たち一般人が本番緊張しないわけなんてないんです。\n\n\nじゃあ緊張で焦ってしまったら終わりなのかと言われればそうでもありません。本番緊張することがわかっているのであれば、緊張して焦ってしまった時どうすれば良いかあらかじめ対処法を決めておくことはできますよね。\n多くの人は過去問を何年分も一生懸命解いて試験問題の対策はするのに、試験当日焦ってしまった時の対処法は全く決めていない人が多いです。\n僕は、焦ってしまった時は、問題用紙を一回閉じて深呼吸してから再び始めるというように決めていました。\nこのようにあらかじめ対処法を決めておくことで焦ってしまった時にあたふたすることもなくなりますし、何より焦っても落ち着けるということがわかっているので心持ちが楽になります。\nなので「本番で焦った時にどうするか、わからない問題に出会ったらどうするか」などは決めておくことが1番重要だと思います。\n\nちなみにですが、オリラジのあっちゃんが言うには緊張には2種類あるらしいです。「準備してきたことを出すぞ、やってやるぞ」という良い緊張と、「全然準備していないのに本番がきてしまった、、」という悪い緊張。\n貴女はここまで勉強してきて、今日も勉強しているのではないでしょうか。\nもちろん不安もあると思いますが、ここまで頑張ってきた貴女が感じているのはきっといい緊張です。\n自信をもって頑張ってきてください。\n応援しています。\n\nps.直前期のオススメの勉強は過去問の時間配分や解く順番を確認することと、今まで愛用してきた参考書の復習だけで十分です！"}],["$","div",null,{"className":"flex 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mb-1","children":"受験の日が近づいてくるこの時期は、不安になってしまうこともあります。\nそんなときは、朝起きたあとに「自分が今やるべきこと」を箇条書きでいいので書き出してみてください。\n英語はこれとこれとこれ、数学はこれとこれとこれ、のようにリスト化してみてください。\n\nそして、箇条書きで書き出したものをもとにその日のスケジュールを立て、その日中に必ず終わらせるようにしてください。\n\n次の日、その次の日も同じことをしてください。\n\nこのときの注意点は2つあります。\n1つ目は、無理な計画を立てないことです。\n直前期になると、あれもこれもやらなければいけないと思い、無理な計画を立ててしまいがちです。そうなると、計画を立てたのにできなかった、となり気持ちが下がってしまいます。\nここからの時期で大事なのは、「今日もやり切った！！」という達成感です。その達成感を味わうために、あえて少し余裕を持った計画を立ててみてください。もし、時間が余れば次の日の分も進めていきましょう。そうすれば、勉強の貯金ができます。こうすることで、気持ちにも余裕が出てきます。\n\n2つ目の注意点は、分からない問題に出会っても不安にならないことです。「なんでこんな問題もできないのか」「周りの友達は解けているのに」などは決して思う必要はありません。\n大事なのは「自分はこの問題のどこでつまづいたのか」をしっかりと把握し、やり直し、次同じような問題が出てきたら解けるようにする、ということです。\n\n上記のような、計画立て、注意点を意識しながら勉強を進めていけば、自ずと勉強に没頭できるようになり、少しずつ不安が払拭されていきます。\nそれでも、不安をゼロにすることはできませんが、ここまで頑張ってきた努力を信じて、入試当日に自信を持って会場に行くことができるよう、最後の最後まで諦めない姿勢を貫いてください。\n\n周りの人達の言葉も気にはなりますが、過剰に気にする必要はありません。\n受験をするのは自分ですし、大学に行くのも自分です。\n自分の人生ですから、最後は自分で自分を信じてあげてください。\n\n残り期間、最後の力を振り絞って頑張ってください。\n応援しています。"}],["$","div",null,{"className":"flex 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