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1c:T1066,僕は新しい問題にあたるのをやめてました🫣復習もしくは暗記に時間を使うようにしてましたね。

英語であれば過去に解いた長文の音読や単語の暗記、数学であれば前に解いた問題であと少しで解けそうだった問題、社会であれば教科書の写経などの暗記(勉強効率としては悪いかもですが何もやらないよりはるかに良いです👍)などやれることはたくさんありますよ！


そうすると今日解く予定だった問題ができない！なんていうことを言われそうなのですが、それでも構いません。次に回してください。それを乗り越えるのだ！という人がいるのは承知の上で、僕はそういうメンタルで解いてもいい結果にならないと思います。後ろに回すためには計画に予備日を必ず作ってください。1週間の計画だったら日曜日を空白にしてもらって月から土でできなかったところを日にまわしてください。そうすれば計画通りにいかなくても何とか1週間単位でみたら収まってます👍

他には散歩しながら英語の音声を聞いてリスニングしたり(速読英熟語だと単語も入るのでおすすめです。速読英単語上級編はリスニングだけでは難しすぎたので散歩中はおすすめしません)、声を出しながら授業っぽいことをしたり、普段勉強しているときとは違う動き、姿勢を入れることを意識してました。机に座ることなくても勉強はできるのでいろいろ試行錯誤して見てください！

２つに共通して言えるのは、難しい問題を解くだけが勉強ではないということです。現在の学習状況が分からないので何とも言えないところではあるのですが、早慶といっても難問は捨てて大丈夫なことが多いです。正答率5割以上の問題を全て正解すれば合格するんです。正答率2割の問題にも時間を使ってほしいですが、費やしすぎる必要はありません。今8割の自信がある知識を10割にすることだって立派な勉強ですし、難問を解けるようにするよりも大切な勉強であるとも言えます。

最後に勉強のモチベーションについてですが、僕はモチベーションを感じた経験がほとんどありません。どうして勉強しているのか？と聞かれれば、受験するという選択をしたから、以外に答えられなかったと思います。模試でいい結果が出たり、完璧に思える計画が立てれたり、是非とも正解しておきたい問題が解けたりなど勉強が楽しいと思ったことはあります。なので強いて言えばそこでモチベーションを得ていたのかもしれません。ですが、勉強にモチベはいらないですよ。今度1日15時間の勉強を土日両日してみてください。すると全然勉強しない日がでてくるとモヤモヤしてくると思います。


スケジュールとしては

6:00 起床、水分補給
6:05〜12:00 勉強(間に朝食を取るがなるべく少なく食べて眠気が来ないように。)
12:00〜13:00 昼食
13:00〜14:30 勉強(眠気がくるかもしれないが、ガムを食べたりコーヒーを飲んだりしながら何とか耐える。14:30にコーヒーが飲み終わるように飲んでほしい。)
14:30〜14:45 仮眠(コーヒーの後少し寝るとすごくスッキリするのでおすすめです)
14:45〜19:00 勉強
19:00〜20:30 夕食やお風呂など休憩
20:30〜24:00 勉強
24:00 就寝

これで約15時間ですが、1回とりあえずやってみてください！できたら自信にもなると思いますし、1日10時間勉強とか余裕に感じられます。つまり勉強の体力がついて1日の平均勉強時間が増えるということですね✌️

少しでも参考になることがあれば嬉しいです！何か質問あれば気軽にコメントください！🙆1d:Td91,こんにちは！
志望校だいぶ違いますが、当時の自分と近しいものを感じたので回答させていただきます！

うまくいかなくなるととことん落ち込んでしまう気持ち、すごくわかります。私もそうでした。必死にやっているからこそ、うまくいかないと感じるとしんどくなってしまうのだと思います。

まず、夏の時点で過去問解ける受験生なんてほとんどいないし、みずさんよりできない人もたくさんいると思います。アドバイスとしては、いきなり過去問に挑戦せず、自分の実力に近い問題集などから始めて徐々にレベルアップすることを目指すことです。
今8月で、過去問1時間オーバー＋正答率はあまり良くないというところから、例えば
10月までに過去問を時間内に解き終わる
11月までに目標点−20%
12月までに目標点-10%
1月までに目標点を超える
といったように大まかに目標を立ててみてはいかがでしょうか？こうして俯瞰してみると、みずさんの今の立ち位置、そんなに悪くないことがわかると思います。
焦る時こそ冷静に自分を分析してみてください。くやしい、かなしい、しんどい、焦りなどの自分の気持ちと一瞬だけ距離をおいて、まずは自分に何が足りなくて、これを補うために何が必要なのか、
目標から逆算して、今は何ができるようになるべきでそのためにどんな演習をするべきか、とにかく客観的に自分を見てみてください。少しだけマイナスな気持ちが落ち着くはずです。

共通テストにも、過去問にも言えることですが、少し焦っていませんか？周りと比べたり、初めての受験に対峙して余裕がなくなってしまう気持ち、よーくわかります。でも、実は自分が思っているほど悪くなかったり、うまくいかないのは実は伸びる前だったりもするわけです。そんな時こそ一度冷静に自分の実力を分析してみましょう。
また、大切なのは継続することです。今までの勉強方法を見直すなり、そのままの方法で続行するなり、とにかく勉強は継続してください。伸びる前って本当に上手くいかなかったりしますから。

昼間に眠くなってしまう問題ですが、日中体を動かしたりしていますか？？頭ばかり使っていると眠れなくなったりします。軽くお散歩でも筋トレでもいいので体を動かしてみてください。勉強の合間のリフレッシュにもなるのでおすすめです。

最後に、みずさんはとっても頑張り屋さんなんだな、というのが文章から伝わってきました。頑張り屋さんな人ほどしんどくなると視野が狭くなってしまいやすいです。心当たり、ありませんか？
花火大会、私はいってもいいと思います。数時間休憩してリフレッシュして勉強に戻れるのならば逆に良い機会ではないでしょうか？たまにご褒美をあげることも集中するためには必要だったりしますので、あまり自分を責めすぎないでください。
上手に休憩も取りながら頑張ってください！1e:Td49,こんにちは。あなたのように「勉強時間を確保して努力しているのに結果が出ない」という悩みは、実は多くの受験生がぶつかる壁です。そしてあなたが「自分は勉強したつもりになっているのではないか」と客観的に振り返っていることは、非常に大きな成長のきっかけです。ここから一気に伸びていけます。

では、どうすれば“勉強が結果に結びつく”ようになるのか。ポイントは以下の3つです：


1. 「作業」と「学習」の違いを意識する

勉強しているつもりでも、「ノートをきれいに写す」「問題集を一周する」だけで満足してしまうことがあります。これは“作業”です。

チェックポイント：
	•	解いた問題、翌日にもう一度解いても完璧にできるか？
	•	「なぜその解き方なのか」「なぜその答えが正しいのか」を説明できるか？

これができないなら、理解や定着が甘く、作業で終わっている可能性が高いです。

対策：
	•	ノートに「間違えた理由」「次に同じ問題を解くときのポイント」を必ず書く。
	•	問題集は“解く”ことより“理解する”ことを重視し、間違えた問題を何度もやり直す。


2. アウトプット重視の勉強に変える

“できるようになる”ためには、インプット（読む・聞く）だけでなく、アウトプット（自分で解く・説明する）が必須です。

おすすめの方法：
	•	問題を解いたら「なぜこの解法を選んだのか」「選ばなかった他の方法はなぜダメか」を説明してみる。
	•	家族や友達に「これどうやって解くか説明させて！」と解説してみる。
	•	教科ごとに「覚えたつもり」になりやすい範囲（英単語、数学の典型問題、理科の計算など）を自分にクイズ形式で出題して確認する。


3. 「反復」と「復習」の時間をスケジュールに入れる

勉強した内容が定着するには、短期間に繰り返すことが最も重要です。
人間は24時間後に7割忘れるので、「やりっぱなし」の勉強では成績が上がりにくいです。

具体的には：
	•	勉強した翌日・3日後・1週間後に同じ内容をもう一度確認する
	•	「1回解いた問題」は終わりではなく、「3回正解するまで繰り返す」と考える
	•	「復習用ノート」「ミスノート」を作り、間違えた問題をどんどんストックしておく


最後に：勉強の質を変えれば結果は必ず変わる

あなたは「やらなきゃ」という気持ちも、「時間を確保する努力」もできています。
だからこそ、これからは「やり方」さえ変えれば一気に成績が伸びる段階に来ています。

焦らなくて大丈夫です。成績が上がらない今の時期は、ただの「準備期間」にすぎません。
「何ができていないのか」に気づけた今のあなたなら、これから絶対に変われます。

応援しています。九大は努力が報われやすい入試です。地に足をつけて、毎日“意味のある勉強”を重ねていきましょう。1f:T23c7,こんにちは！東北大学のゆーすけです！
自己否定してしまう気持ち、よくわかります。
解釈やちょっとした行動で変わると思うので、以下のやってみてください！

【STEP 1: まず、心を軽くする】 悩みや不安を書き出す

最初に、頭の中のもやもやを外に出して整理しましょう。すべての土台となるステップです。

なぜ効くのか？
頭の中だけで悩んでいる状態は、メモリ（CPU）を大量に消費しているPCと同じ。動作が重くなり、思考がフリーズします。不安を紙に書き出す「外部ストレージへの保存」は、脳の負荷を劇的に下げ、問題を客観視させてくれます。感情の問題が、対処可能な「タスク」に変わるのです。

具体的なやり方（3ステップ）
①全部吐き出す
まず、ノートを1ページ開いて、タイマーを15分セット。「不安なこと、気になっていること」を、フィルタリングせずに全て書き殴ります。「指定校の結果が不安」「友達のA君はもう過去問を始めている」「最近、英語の長文が読みにくい」「なんかもう全部嫌だ」…どんな些細なこと、ネガティブなことでもOKです。

②分類と分解
書き出したリストを眺め、「これは勉強のこと」「これは人間関係のこと」「これは未来のこと」のようにカテゴリ分けします。次に、「勉強が手につかない」のような大きな問題を、「①指定校が気になって集中できない」「②英語の点数が伸び悩んでいる」「③数学が苦手でやる気が起きない」のように、より具体的な原因に分解していきます。

③「制御可能」か「制御不能」か仕分ける
分解した各項目を、「自分でコントロールできること」と「できないこと」に分けます。

例
制御不能なこと: 指定校の結果、他人の進捗、模試の判定

制御可能なこと: 今日、英単語を50個覚えること、数学の問題集を1ページ進めること

この仕分けがゴールです。「制御不能」なことで悩むのをやめ、「制御可能」なことに集中する。これだけで、今すぐ何をすべきかが明確になり、心が軽くなるはずです。


【STEP 2: 次に、視点を変える】 比較対象を「昨日の自分」に再設定する

心が軽くなったら、次にやるのは「視点」の切り替えです。不安の大きな原因である「他人との比較」という土俵から、きっぱりと降りましょう。

具体的なやり方
①今日の成果を数値化する
寝る前に、今日の勉強成果を簡単な数値で記録します。「英単語30個」「数学の問題集5ページ」「世界史 教科書1章読了」。

②明日の目標は「+1」
明日の目標は、「昨日の自分を超える」こと。つまり、「英単語31個」「数学の問題集5ページと1問」でいいのです。

③成長の可視化
簡単なグラフやカレンダーに記録していくと、自分の成長が目に見えて、ゲーム感覚で楽しめます。他人という不確定要素を完全に排除したこのレースは、あなたを裏切りません。


【STEP 3: そして、現実的な計画を立てる】 勉強計画開発

心と視点が整ったら、いよいよ具体的な戦略を立てます。一度決めたら変えられない完璧な計画ではなく、状況に応じて変化し続ける、しなやかで現実的な計画です。

具体的なやり方（1週間のサイクル）
①スプリント計画（日曜夜）
この1週間で達成する現実的な目標を立てます。「数学のベクトルをマスターする」「英単語を200個覚える」など。

②デイリースクラム（毎夜）
毎夜5分、「明日は、週の目標のために何をやるか？」を決めます。「ベクトルの問題集をP.10までやる」など、具体的なタスクに落とし込みます。
夜にやった方がいい理由は、その方が次の日、起きた瞬間に行動に移せるからです。やることを決めて、問題集を机の上に開いてから寝るのがおすすめです。

③振り返り（土曜夜）
1週間を振り返り、「計画通り進んだこと」「進まなかった原因」「もっと効率化できる点」を分析します。

④次のスプリントへ
この振り返りを元に、次の日曜にまた新しい1週間の計画を立てます。この「計画→実行→振り返り→改善」の短いサイクルを回し続けることで、計画の精度がどんどん上がり、挫折しなくなります。


【STEP 4: 計画を具体的な行動に落とし込む】

計画ができたら、あとは実行あるのみ。世界史はわからないため、英語の勉強法のみ紹介します。

得意科目の伸び悩みは、あなたが成長している証拠です。基礎レベルを卒業し、より高度で複雑な壁に到達したサイン。ここを乗り越えれば、一気に突き抜けられます。

具体的なやり方（ミスの精密分析）
間違えた長文問題の分析ノートを作りましょう。なぜ間違えたのか？その原因を以下の4つに分類します。

語彙不足: 純粋に単語や熟語を知らなかった。
構文把握ミス: SVOCの構造や修飾関係を取り違えた。
文脈判断ミス: 単語も構文もわかったが、文章全体の論理展開や筆者の意図を読み違えた。
背景知識不足: そのテーマに関する知識がなく、話の展開を推測できなかった。

この分析を続けると、「自分は構文把握が特に弱いな」といった弱点の傾向がデータとして見えてきます。あとはその弱点を潰すための参考書を追加するだけ。闇雲な演習から、弱点を狙い撃つ精密射撃に変わります。


【STEP 5: 行動のハードルを極限まで下げる】 どうしても気分が乗らないときの「最低限ルール」

どんなに良い計画を立てても、どうしてもやる気が出ない日は必ず来ます。そんな日のための「安全装置」です。

なぜ効くのか？
「勉強するぞ！」という高いハードルは、やる気がない時には絶望的に見えます。しかし、「単語帳を開くだけ」という極限まで下げたハードルなら、ほぼ抵抗なく越えられます。そして、一度行動を始めると、脳の「作業興奮」というスイッチが入り、徐々に集中力が高まってくるのです。目的は「完璧にやること」ではなく、「ゼロにしないこと」。

具体的なルールの作り方
あなた専用の「ゼロデイ（1日何もやらなかった日）防止ルール」を科目ごとに設定しましょう。ポイントは「1分以内で終わる」「絶対に断れないレベルの簡単さ」です。

英語: 「『ターゲット1900』を1ページだけ眺める（覚えなくていい）」
数学: 「問題集を開いて、例題を1問だけ読む（解かなくていい）」
世界史: 「資料集の好きな時代の地図を1分だけ見る」

「今日は無理だ…」と思った日は、このルールだけを実行してください。「最低限はクリアした」という事実が、自己嫌悪を防ぎ、明日への活力を維持してくれます。


【STEP 6: 最後に、努力を自信に変える】 自信を育てる「やったことリスト」

すべてのプロセスの締めくくりは、自分の頑張りを「可視化」して、確かな自信に変える作業です。

なぜ効くのか？
「To-Doリスト（やることリスト）」は、未来のタスク、つまり「まだ終わっていないこと」のリストなので、時にプレッシャーになります。代わりに、過去の努力を記録する「Doneリスト（やったことリスト）」は、あなたの努力の「証拠」そのものです。

具体的なやり方
寝る前に、その日やった勉強をどんなに些細なことでも書き出します。

（悪い例） 英語を勉強した
（良い例） 英単語を35個覚えた 長文問題を1題解いて、全文のS Vを振った 数学の問題集を3ページ進めた しんどかったけど机に1時間向かった

気分が落ち込んだ時、このリストを見返してください。これは、あなたが積み上げてきた努力の、誰にも否定できない「証拠」です。自信は、この小さな「できた」の積み重ねからしか生まれません。

この6つのステップは、あなたを不安の沼から引き上げ、着実な一歩を踏み出すためのサイクルです。ぜひ、この順番で試してみてください。応援しています。2:["$","main",null,{"className":"px-4 pt-4 pb-4","children":["$","div",null,{"className":"max-w-3xl mx-auto w-full","children":[["$","div",null,{"className":"mb-8","children":["$","$L7",null,{"href":"https://unilink-app.onelink.me/isbO/h6xeh63x?advice=klJkP4IBTqPwDZPu-bSi","target":"_blank","children":["$","$L8",null,{"src":"/images/web_to_app_banner.jpg","width":3660,"height":1500,"sizes":"100vw","style":{"width":"100%","height":"auto"},"alt":"UniLink WebToAppバナー画像","className":"mb-4 rounded"}]}]}],["$","h1",null,{"className":"text-xl font-semibold mb-2","children":"勉強してる…？"}],["$","div",null,{"className":"flex justify-between mb-4","children":[["$","div",null,{"className":"text-left text-xs text-caption","children":["クリップ(",4,") コメント(",2,")"]}],["$","div",null,{"className":"text-right text-xs text-caption","children":"7/27 11:22"}]]}],["$","div",null,{"className":"coach-mark 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mb-1","children":"勉強してもあっという間に時間が過ぎることは悪いことではないと思いますよ。それだけ、勉強に集中できていて楽しめているんだと思います。自分が好きなことをしているときは時間を忘れて夢中になりますよね？たとえ勉強を好きでなかったとしても、それと同じくらい集中することができているのだと思います。すごい集中力ですよ！羨ましい…\nただ、頭にあまり入ってる感じがしなかったり達成感を感じれなかったりするのであれば毎日何時間勉強するかは考えずに、今日はどの教科のどの単元をやるのかを意識するといい思います。例えば、「今日は英語の英単語を100個覚える！」「今日は数学の教科書の確率の問題を完璧に解けるようにする！」など、些細なものでいいので毎日の目標を作ってみてください！勉強は中々達成感を感じにくいものなので日々自分の中での目標を作って少しでも達成感を感じられるとモチベーションも高くなります。とにかく時間にはこだわらず内容にこだわってみると良いですよ！\nまた、成績と自分の感覚が合わないことについては、少し気をつけるべき点があります。よくわかっていないのに正解していることは一番危険な状況です。同じ問題を後日解き直したときには間違えることがほとんどです。成績と感覚が合わないとき、本当に理解して解けた問題であるかどうかは確認しましょう！そうしていくうちに、成績と感覚が合うようになり自分がどの分野が苦手なのかはっきり分かるようになっていきますよ。また、解けない問題があっても必要以上に気にしなくていいですよ。試験当日までに解けるようになれば良いだけですから。自分が今できる問題だけは必ず解けるように頑張りましょう！\nあやかさんは毎日数時間勉強する習慣を既に身につけていて素晴らしいと思います。成績もしっかり上がっていますし、これからも続けていければグングン成績が良くなります。\nただ、学生生活は本当に短いです（笑）無理のないように勉強して思いっきり残りの学生生活を楽しんでください！応援しています。"}],["$","div",null,{"className":"flex 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mb-1","children":"日々の勉強お疲れ様です。\nまずは迷いがありながらも勉強し続けてきた自分を褒めてあげましょう。\n中々できないことだと思います。\n\n本題に入ります。\n勉強で大切なのは、目的意識をもってやることです。\nよくありがちなのは、参考書をやりきることや、1日○○問解くことが目的になってしまい、勉強が作業化してしまうことですが、そうではなく、この力を伸ばしたい、こういう問題は解き切れるようにしたいなど、具体的に何ができるようになりたくて勉強するかを一つ一つ意識することが大切です。\n\n\nそういった勉強をするために、まずはゴールを知ることが必要です。\n自分の志望校の過去問を見て、解いてみて、合格点を取るために必要な力と、自分が持っている力との距離を知りましょう。\nそして、模試の結果や日々の勉強から、得意不得意を細分化し、自分の課題を書き出し、その課題を克服するためにやらなければならないことを書き出してください。\nあとはそれを元に勉強計画をたてます。\n\n受験日まで残り半年です。\n目先の勉強でいっぱいになって、間に合わなくなってしまっては仕方がないので、まずは残りの半年間、１ヶ月ごとに達成しておきたい目標と達成するために必要な勉強を決めます。\nそしてそれを元に1週間ごとに計画をしっかりたてましょう。\n日曜日に次週からの計画をたてるような感じで。\n計画は不可能なものでは意味がないので、遂行可能な計画を立てることが大切です。\n修正する余裕をもたせるために、日曜日は計画をたてず、月〜土で遅れた分を取り返す日にするのもおすすめです。\n\nまた日々の勉強の振り返りもしっかりしましょう。\n1週間ごとに振り返って、良かったところ、改善したほうが良いところを確認します。\n勉強方法だけでなく、生活習慣や他に勉強に充てられる時間はないかなどを振り返り、次の1週間で改善できるようにします。\n模試が返却されたらその都度しっかり分析するのも大切です。\n\n勉強に意味があるのかなと思うのであれば、意味をもたせてあげればいいのです。\n分析をした上で常に改善を重ね、正しい勉強をすれば、成績は上がりますし、合格に繋がると思います。\n残り半年間、ここからしんどい時期になると思いますが、最後まで納得のいく勉強ができれば、納得のいく結果が得られると思います。\n息抜きは忘れずに頑張ってください！\n応援しています！"}],["$","div",null,{"className":"flex 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