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15:Tc96,こんにちは。
頑張りたいのに頑張れないというのは
非常に辛いですよね...。

私もNodokaさんと同じく、高2の冬にD判定をとり、不安で一杯のまま高3を迎えました。

また勉強中から試験本番、合格発表まで、不安が消えることはありませんでした。ずっと心のどこかで受験を怖がっていたと思います。

なので残念ですが、これからの１年は不安との戦いになるはずです...。

そこで、私が一年間やりきる上で意識したことを３つお伝えします！
是非参考にしてみてください！

１．モヤモヤしたら紙に書きだす
→私は悩みを頭の中から紙にアウトプットして負のループから抜け出していました！
　やり方は、白紙とボールペンを用意して、
今思っていることを気が済むまで書きなぐる。
その後文章を読み返し、自分の考えを把握。
　こうすることで悩みの種が明確になり、その上解決策が考えやすくなります！
書き出しが分からないときは、最近のテストの結果や授業内容など、近状報告をしてみてください。そうすると次第に筆が乗ってくると思います！

２．趣味を制限しすぎない
→学校や塾などは「スマホやゲームなどは控えよう」とよく言いますよね。
　しかし制限も度が過ぎると勉強からの逃げ場を失うことになり、余計に心が不安定になってしまいます。（私の実体験です…）
そこで私の場合は寝る前の30分を趣味の読書に当てていました！
これを継続すると日々の勉強に「趣味のために頑張る」というモチベーションが加わるので本当にお勧めです！！

３．生きてさえいれば大丈夫
→いろんな改善策を施しても、どうしても勉強できないという場面に幾度となく出会いました。初めは「勉強していない自分はダメだな」と落ち込んでいました。真にNodokaさんと同じ悩みです。
けれども、一度考えてみてください。
あなたは常に受験を諦めるかどうか、極端に言うと生死まで選択する権利をもっています。
志望校を変更する、受験を辞めて就職するなど、幾らでも逃げる選択があります。
それでもあなたは早稲田大学を目指して、苦しくても生を、受験の道を選択して、この約２か月の間生き抜いてきた。
これは揺るぎない事実です。
ですから、今後は勉強できないときがあっても誇り高い自分を信じ、休息を十分にとって、少しずつ努力を積み重ねてください。
受験は長距離走であり、最後までやり抜いた人が勝ちます。

最後に。
辛い状況下でもこの先を見据えて質問を送ったNodokaさんの姿勢、大変立派だと感じました。
本当に長い受験ですが、きっとあなたなら乗り越えられます。
最後の最後まで自分を信じて進んでください！応援しています！！！！1c:Tbf2,こんにちは。毎日学校に勉強、習い事など、様々なことを頑張っているんですね。お疲れ様です。

勉強が長続きせず、自己嫌悪に陥ってしまうとのこと、自分も同じような悩みを抱えたことがあります。自分が休んでいる間も周りは勉強をしていると思うと、自分に失望し、ストレスが溜まることがよくありました。

でもある時に、人はそれぞれであり、成功の形は様々であることを自覚しました。
同じ大学の同じ学部に受かった人であっても、部活動を早く引退して勉強に励んだ人、はたまたギリギリまで両立をしながら頑張った人、塾や家に籠った人、友達と頑張った人など、、、。本当に色々な人が色々な勉強の仕方で結果に繋げています。もしかしたら今、｢長い時間勉強すること｣だけが正解であるかのように感じられるかもしれません。確かに、長時間の勉強は成長の確率を高めるでしょう。
ただ、そう思うことが逆にプレッシャーとなり、集中力が保たれずペ、ンが動かないなら、今は、ほんの少しの時間でも努力できた自分を褒めてあげてもいいのではないでしょうか。理想の自分に比べて、少しもすすめなかった、と自分を責めるのではなく、昨日の自分に比べて「今日はこれができるようになった｣、と数センチ・数ミリでも進めた自分を評価してあげるといいかもしれませんね。その一日の積み重ねが必ず、かおるこさんを成長させてくれるはずです。また、そうやって少しずつ努力することで、気がついた時には勉強に楽しさを見いだし、自然と長く勉強が出来るようになるかもしれませんね。

目標としている学校の偏差値が高く、競争率も高いということは僕も少しは理解しているつもりです。
そんな中でも、自分のやり方で、少しづつでも前に進む自分を信じて1歩ずつゆっくり歩んで見て欲しいなと思います。

だから周りはきっと無謀だとかもっとやんなきゃダメだぞとか、色んなことを言う人がいるかもしれません。でもそれはもしかしたら、愛のある厳しい言葉なのではないかなとも思います。

そして忘れて欲しくないのは、素直に応援してくれる人も絶対にいます。少なからず僕は、どんな勉強法であれ、頑張ってるあなたを応援しています。この文章で悩みが解決できたかは分かりませんが、また迷った時は相談してください。受験を乗り越えた大学生の皆さんがまた一緒に歩いてくれるはずです。

自分も色んなことに頑張って生きたいと思います。
一緒に頑張りましょう^_^

※誤字等あったら申し訳ありません。1d:T148d,受験勉強ってしんどいですよね。
私も現役時代は頑張りが中々結果に現れなくて、とても辛かった記憶があります。
きっと質問者様も、いろんな焦りからメンタルが不調になって、勉強に集中できなかったのかなと思います。
勉強に集中できないと、勉強できてないことへの罪悪感が重なって、またさらに落ち込むっていう負のループが私のパターンでした。
こういう時って1回勉強が波に乗ると、急にやる気が継続したり、勉強が楽しくなったりするものなので、質問者様が受験までの残りの期間にやるべきことを書こうと思います。
読んでくださったら幸いです。

まずは闇雲に勉強するのではなく、やるべきことを整理しなければなりません。
早稲田大学商学部に合格するのに必要な力と、自分が今持っている力の差を分析しましょう。
今できていることと、できていないことを書き出し、できていないことの中で優先順位をつけ、それをできるようにするためにしなければいけないことを考え、それを残り5ヶ月弱でやりきれるように計画をたてます。
もうすでにできるところを勉強する時間はもったいないです。

勉強している中で、ここは得意、ここは苦手と感じる部分があると思います。
それを基準に細分化していきましょう。
ここで注意してほしいのが、早稲田大学商学部基準で考えることです。
本番出題されても本当に大丈夫かを見極めてください。
また過去問を解いてみて、本当に必要とされている力なのかどうかも見極めてほしいです。（例えば、英作文が出題されないのに英作文の勉強に力を入れるべきではないということです。）

できていないところがわかったら、優先順位をつけます。
よく出題される分野はもちろん高くなりますし、時間がたくさんあるわけではないので、どうしても苦手で克服するのに時間がかかりそう、かつ最悪できなくても他で補そうなところに関しては低めに設定するのも作戦です。

次にできていないことを克服するために、やらなければならないことを、なるべく細かく詳しく考えます。
参考書1冊解ききる！のような大雑把なものではなく、この参考書のこの部分を解けばこの力がつけれるといったように、明確な根拠を持って設定することが重要です。

最後にやりたいことをやりきれるように、綿密に計画をたてます。
1ヶ月ごとに、どこまで終わっていたいたいかを考え、それをもとに1週間ごとに予定をたてると良いと思います。
日曜日に次の1週間の予定を立てるみたいな感じで。
日曜日は月〜土の遅れを取り戻すための日として、予定に組み込まないのもおすすめです。
計画をたてるときって、どうしても詰め込みがちですが、中々計画通りにはいかないものなので、無理のない範囲の、実現可能な計画を立てることを1番に意識してください。
実行不可能な予定（休憩ゼロみたいな）をたてても意味がありません。

やることを明確にしたら、あとはやる気を出して、計画通りに勉強するだけです！！
勉強した成果ってすぐに結果に出る場合と出ない場合があります。
その時の問題の相性とかコンディションとか、いろんなものに左右されるので、模試等の結果に一喜一憂せず、模試で解けなかったところは、弱点が見つかったラッキー！ぐらいのテンションで受け止めるポジティブさも時には必要です。
しんどいのはめちゃくちゃわかります。
でも、あとちょっと頑張ったら受験って終わるので、そのあとちょっとだけを頑張ってみませんか？？
この5ヶ月弱頑張りきれたら、きっと納得のいく結果が出ます。
それが第一志望合格だったとしても、そうでなかったとしても、この期間を頑張りきったという事実は、今後の自信になりますし、人生の糧になります。
絶対に無駄にはなりません。

１つ忘れないでほしいのが、休憩も大事ということです。
人間100%で頑張り続けることは不可能です。
どうしても焦ると詰め込みたくなりますが、逆効果です。
「適度に」休憩を挟みながら勉強したほうが、集中力も効率も上がります。
アニメを見たり、好きな音楽を聴いたり、軽く運動をしたり、漫画を読んだり、なんでも良いので自分が好きなことをしてリフレッシュする時間もとっていい、このことは絶対忘れないでくださいね。

受験まであと少し！！！
自分の心の健康を保ちながら、頑張ってください！！1f:Tc0b,ゆゆさんはとても頑張っておられると思います！しかし、今の状態は高3で受験生という立場になった焦りや不安から集中できなくなっているだけだと思います。私も4月同じ状況で悩んでいたので回答させていただきます。

こんなこと言ってはあれですが、私が高3の12月に思ったこととしては、何で4月あんなに悩んでいたんだろうということです。12月は共テも1ヶ月切ってここから成績が伸びるのか？という自問自答の日々でその時に4月の自分を思い返したら、時間もたくさんあるし成績が伸びる無限の可能性があったなと感じました。結局何が言いたいかというと今現在は勉強しなくてはいけないという危機感は持つべきですが、焦る必要はないということです。
無理に詰め込んで頑張ろうとしないで、今出来ることを着実にやるのみです。

ここからは具体的な行動のアドバイスです。
①自分に足りないところを洗い出す
英語長文が読めないならみんな単語をやりがちですが、案外単語ではなく分詞を適切に訳せていなかったり慣れが足りなくて和訳しているはずが内容が理解できてなかったりする可能性があります。
このように自分の状況を詳しく把握してください。やるべきことが明確になると漠然とした勉強はしなくなります。
②校舎に実際に行ってみる
早稲田の校舎はとてもかっこいいと思います！
大隈講堂を見たり、法学部の8号館を見たりすると憧れやここに通いたいという気持ちが出てくるのではないでしょうか？私も受験当日、校舎がかっこよくてわくわくしてました。

私は苦しくて伸びてる感覚がなくても受験生がやるべきことは勉強以外にないからやるしかないと義務感で勉強していました。解放されたくてどう足掻いたとしても勉強しなければならないと思ってました。あと私は部活の引退時期が学年で1番遅かったので、もし落ちた時に部活やってたからしょうがないよねと言われるのがとっっっても嫌で勉強してました。

希望を持ってほしいので話しますが、私は英語が苦手でしたが共テ後に英語の過去問(早稲法ではないですが)の点数が2週間で20点上がりました。受験中でもどんどん解けるようになる感覚があり、早稲法も合格最低点に届いたことがなかったのに結果的に届きました。最後まで伸びます！！！春夏秋までは冬に伸びるための下積み期間です。ばねが伸びるための縮んでいる時間です。

焦らず後で伸びるために今やるべきことを少しずつやってみてください！
また何かありましたら気軽に相談してください！応援しています。20:Tdf7,こんにちは。
やはり、燃え尽きずに勉強を続けるためには、精神論ではなくまず現状を分析して改善することだと思います。ので、まずは
勉強してるのに伸びない理由から考えてみたいと思います。考えられる理由はいくつかあります。
　
　まずは、(はじめに、決して質問者さんの勉強時間とか集中力が足りないと言いたいわけではないという事をご留意願いますが)
実質の勉強時間や勉強の強度ないし集中力といった面です。例えば、勉強中に休憩を取りすぎている、とか(取るなという意味では全くありません)の理由で、実際の勉強時間が思ってたより短いというケースは往々にしてあると思います。また、集中力が時間と共に下がっていく中で勉強し続けても効率は低下する一方です。ので、思い切って勉強時間を絞ってみるのはいかがでしょうか。また、休憩に関しても、
人間の集中力の限界はそんなに長くない
(調べたら1時間〜1時間半ぐらい)ので
ある程度やったら10分ぐらい休憩、を繰り返す方が勉強の強度を保てると思います。
　
　次に、質問者さんもある程度気づかれているようですが、分析の不足です。今の自分に何が足りないか分かっていなければ、効果的に
実力を伸ばすのはやはり難しいです。
例えば、英語であれば、
単語が足りないのか、文法が足りないのか、
1文1文の解釈力が足りないのか、文章の読解力が足りないのか、概ねこの四段階あります。
どの段階にいるかでもちろん必要な勉強も変わってきます。数学にしても、
・基礎的な記号/操作を理解する
・公式をちゃんと覚える/理解する
・典型題ができる
・応用　　概ねこの四段階あります。
いずれにせよ今の自分に何が足りないのか知る必要があります。
　
　これらを踏まえて、私からの提案は、
まず、1日〜数日の間、ごっそり勉強時間を削って(1,2時間ぐらいまで削っていいと思います)、休憩がてら残りの時間で復習や分析をする事です。メンタルがきつい時はある程度の息抜きも必要ですので。(なので運動とかもありだと思います。)

次に、その後、分析の結果足りないところを中心に、強度を保てるだけの時間、小休憩を挟みながら勉強する事です。とにかく、ちゃんと集中してる状態で勉強しないと結果も出ません。ので、長時間勉強して集中力の低下や眠気を感じた場合は寝て構わないと思います。
　
　また、並行して、集中力に関連してですが
勉強のための集中できる環境は整えましょう。
スマホは近くにあるだけで集中力が下がると言われているので遠ざけるか預かってもらうかしましょう。家がうるさいのであれば図書館に行ったりしても良いと思います。
　
　私からできるアドバイスはこんな感じでしょうか。とにかく、ちゃんと自己分析できた状態で集中して勉強する事が一番です。ので、
まずは分析をしてから、勉強強度を保ちつつ
無理する事なく頑張りましょう。
あと数ヶ月です。質問者さんの合格を祈っています！21:Te78,ここまで努力を続けてきたあなたを、まず心から尊敬します。
夏休みも9月も毎日14時間以上勉強を続けてきたなんて、本当にすごいことです💪
誰にでもできることではありません。
「燃え尽きそう」と感じるのは、それだけ本気で向き合ってきた証拠です。



それでも成績が伸び悩んで苦しい。
泣いてしまうほどつらい。
でも、それは「努力が足りない」からではなく、次の段階に進む壁にぶつかっているからなんです。🌧️

基礎固めを終えた後に訪れる“応用の壁”は、多くの受験生が経験します。
基礎では「理解」だけで済んだ内容も、応用では「思考の組み立て」「複数要素の連結」「取捨選択」など、より高度な頭の使い方が求められます。
それによって一時的にスピードが落ちたり、結果が出にくくなったりするのです。

つまり、今あなたが感じている停滞は「伸びない」のではなく、伸びるために必要なギャップを越える途中ということ。
本当の意味で成績が爆発的に上がる人は、この時期を粘り強く乗り越えた人なんです。



とはいえ、心が疲れ切っているままでは前に進めません。
まずは「休む勇気」を持ってください🔋
1日でも半日でも、勉強から離れて頭を空っぽにする時間をつくりましょう。
それは“逃げ”ではなく、“戦略的な充電”です。
アスリートが疲労を回復させてからまた全力で走るように、あなたも今は「次の爆発に備える時間」だと思ってください。


また、14時間の勉強の質を見直すきっかけでもありますね。
14時間という時間の中で、
どの科目・どの時間帯で一番集中できていたか、
どの勉強が“理解”で終わり、どれが“使える知識”になっていたか、
少し客観的に見直してみてください✏️

たとえば、英語なら長文問題を“読む”だけでなく、「この文構造は前にも出た」と分析できるか。
数学なら、「このパターンとこの条件が重なるとどう使えるか」を整理できるか。
こうした“使う練習”を意識的に取り入れると、応用の壁は確実に薄くなります。



そして何より、しんどい自分を責めないでください。😢
焦りや涙は、あなたが本気で夢に向かっている証です。
「こんなに頑張っているのに」と感じるのは、誰よりも努力してきたからこそ。
「それでも頑張ろうとしている自分」を、どうか褒めてあげてください。

ネガティブな感情は自分を守るための防衛本能です。自分だけは自分を1番に理解し、大切にしてあげる存在になってください👍✨
「やる気が出ない自分はダメだ」ではなくあぁ今ちょっとしんどいな…休んであげようと思えると心に余裕が出来るかもしれません！

努力はすぐに結果にならないこともあります。
でも、努力を続ける人だけが“結果を得るチャンス”をつかみます。
あなたはすでに、そのスタートラインをはるかに越えている。

これからは「自分を追い詰める勉強」ではなく、
「未来の自分を信じる勉強」に変えていきましょう🌈

その先に、必ず早稲田合格という光が待っています📚✨
焦らず、誇りを持って、進んでください。2:["$","main",null,{"className":"px-4 pt-4 pb-4","children":["$","div",null,{"className":"max-w-3xl mx-auto w-full","children":[["$","div",null,{"className":"mb-8","children":["$","$L7",null,{"href":"https://unilink-app.onelink.me/isbO/h6xeh63x?advice=kKIpJ0sas33pyCVpEOKd","target":"_blank","children":["$","$L8",null,{"src":"/images/web_to_app_banner.jpg","width":3660,"height":1500,"sizes":"100vw","style":{"width":"100%","height":"auto"},"alt":"UniLink WebToAppバナー画像","className":"mb-4 rounded"}]}]}],["$","h1",null,{"className":"text-xl font-semibold mb-2","children":"まだ3月なのにスランプ気味"}],["$","div",null,{"className":"flex justify-between mb-4","children":[["$","div",null,{"className":"text-left text-xs text-caption","children":["クリップ(",2,") コメント(",1,")"]}],["$","div",null,{"className":"text-right text-xs text-caption","children":"3/27 7:57"}]]}],["$","div",null,{"className":"coach-mark 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mb-1","children":"少し、頑張りすぎてしまったのだと思います。受験勉強を始めたばかりの時、特に高３ギリギリで始めると焦りもありますし、やる気もそれなりにある時です。頑張ろうと意気込みすぎてしまったのではないでしょうか。私なんて12月の共通テスト本番レベル模試までE判定でしたが(この時点でどのくらいの学力を持っていたか、想像してもらえると思います…)、16時間も勉強したことないです。受験生時代は多くて13時間ちょっとくらい。質問者さんは間違いなく頑張りすぎです。もちろん焦ることもあると思うけど、やりすぎは禁物です。\nまず、自分を責めてはいけません。受験のやり方は人それぞれだし、自分にとっていいことが他の人にもいいとは限らない世界ですが、できない自分を責めていいことはないと思います。ただでさえ周りに及ばないのに…という考えも捨ててください。質問者さんには根拠のない地震が必要です。ただでさえ…と思うとそれがだんだん、どうせ…に代わってきてしまいます。\n私も偏差値は下がるし、勉強は楽しくないし、全然勉強していな日々が続いたことがありました。昨年のちょうどこの時期は自粛中でだらけていて、一日テレビを見ていることもありました。これじゃだめだ、と思うほどやる気は下がってしまいました。でも意識して勉強に対してポジティブになろうと努めたら、勉強が今までより楽しくなりました。最初は疑心暗鬼でも、自分はできる！！と思い続けることって大事なんですよ。\nあと、もしスマホに依存してしまうようなら、親に預けることをお勧めします。私はそもそも厳しめの母だったので高３になったら勝手に取り上げられました。一日５分とかしか使えずすごく嫌でしたが、今思うとすごくありがたかったなと思います。周りの環境を固めるのも勉強には必要です！\nちなみに英語だけやっているとありますが、それは正しいです。慶應は受けてないので詳しくないですが、小論文はあうあわないがあるらしく、社会科目も夏からでも構わないようです。まだまだ時間はありますし、焦りすぎずに自分を信じれば、きっと素敵な未来が待っていると思います！応援しています！！"}],["$","div",null,{"className":"flex 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mb-1","children":"25番さん、こんにちは。\n\nまず、この時期にメンタルが不安定になるのは当たり前のことです。夏から何か月も全力で走り続けてきたら、誰だって疲れます。心も体も、限界を感じるのは自然なことです。\nだからまず、「自分が弱いから」なんて思わないでください。それは“本気でやってきた証拠”です。\n\nそして、今の努力はちゃんと未来に届きます。夏に積み上げた勉強は、すぐには形にならなくても、12月以降に必ず実力として現れます。受験勉強って、筋トレと同じで「結果が出るまでの時差」があるんです。焦らず待つことも、立派な努力の一部です。\n\nまた、模試の偏差値や判定は、努力の“成果”ではなく“途中経過”です。模試はあなたの成長を止めるためのものじゃなく、次に進むための地図のようなもの。E判定だって、今の位置を教えてくれるだけで、未来を決めつけるものじゃありません。\n\nそしてとにかく、君は本当に頑張っています。毎日14時間も努力できるなんて、そうそうできることじゃない。本気で悩めるのは、本気で努力している人だけです。ここまで全力でやってきた君を、まずは自分自身が認めてあげてください。\n\n少し具体的な話をすると、「勉強量を戻そう」とするよりも、「生活のリズムを整える」ことを意識すると良いです。\n起きる時間、寝る時間、食事の時間を安定させるだけで、体も頭も落ち着いてきます。集中力や気持ちの波も、自然と戻ってくるはずです。焦って勉強時間を詰め込むより、まずは土台の生活を整える方が、結果的に回復が早いです。\n\nそして、つらいときほど、人と話してください。受験の話じゃなくていい。くだらないことでも、笑えることでもいい。親でも、友達でも、先生でも。言葉を交わすだけで、心は少しずつ軽くなります。人に話すことで、頭の中も整理されます。\n\n今は苦しい時期だけど、君の努力は決して消えません。夏に積み上げた時間も、悩みながら考えた日々も、全部が力になっています。\n焦らず、立ち止まっても大丈夫。ゆっくりでも前に進めば、それでいい。\n\n本気で努力してきた人だけが、こんなに本気で悩めるんです。\n君は、もう十分すごいよ。\nここを乗り越えた先に、きっと“自分を誇れる瞬間”が待っています。\n\n頑張ってください、応援しています！"}],["$","div",null,{"className":"flex 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mb-1","children":"慶應の経済学部の者です。\n僕も同じような経験があるので回答させていただきます。\n\n自分が思っていたように出来なかったり、周りよりも自分が劣っているのではないかなど、いろいろ考えて自分が嫌になったり、敗北感を感じて、もう勉強自体を放り投げたい気分、よくわかります。\n\nそんなとき僕はどうしていたかを示します。\n\n❶自分が他人より何が優れているかに目を向ける。\n\nまずは気分を前向きに。これからの受験戦略を考えるにもこれが重要です。どんな些細なことでも構いません。自分のライバルと自分で自分が勝っているものを見つけてください。\n\n❷これからの受験プランを考える。\n丸一日かけて、自分でいろいろ調べたり考えて自分の受験プランを考えてください。長期のプラン(〇〇大学に合格するための年間プラン)、中期のプラン(例えば夏までのプラン)、短期のプラン(例えば1週間に何をどこまでこなすのか)を考えると行動に移しやすいですよ！\n\n❸逆転合格した先輩の合格体験記を読む。\n心が折れそうな時は合格体験記を読んでみましょう。受験は本当に何が起きるかわかりません。自分が合格するビジョンを持ちましょう。\n\n\n受験は他との戦いでもありますが、自分との戦いでもあります。究極の我慢比べ大会になるときもあります。是非めげずに、愚直に頑張ってください！必ず勉強すれば結果はついてきますから！\n\nあと補足ですが、『受験は一学期で決まる』という格言は受験の天王山である夏休みから頑張ろうとして、エンジンをふかしすぎてパンクする生徒を減らすために言っています。だからこの時期から夏休みの勉強プランを考えて、夏休みまでしっかり考えて勉強すれば大丈夫です！\n夏休み中に基礎を完璧にすれば、全然難関大合格は可能です。\nだからまずは今日から夏休みまで死ぬ気で駆け抜けてください！\n応援しています！"}],["$","div",null,{"className":"flex mb-1","children":[["$","svg",null,{"stroke":"currentColor","fill":"currentColor","strokeWidth":"0","viewBox":"0 0 24 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