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15:Tcb8,ご質問ありがとうございます。運動部と勉強の両立はとても大変ですよね。それでも「毎日少しずつでも実力を伸ばしたい」という姿勢を持たれているのは本当に立派だと思います。

課題で時間がとられてしまう中でも、「実力を育てる勉強」を日々のルーティンに組み込む方法について、できるだけ無理のないかたちでお答えします。


① 毎日これだけはやっておきたい「実力を伸ばすための勉強」
以下の3つのうち、最低1つだけでもやる習慣をつけていくのが効果的です。

✅英単語・古文単語（5～10分）

・暗記系は「疲れていてもできる」「やった分だけ積み上がる」ので毎日の必須メニューに。
・1日10個でOK。1週間で70個、1か月で300個近く覚えられます。
・忘れるのが当たり前なので、繰り返すことを前提にしておきましょう。
おすすめの方法
→ 通学中にアプリや単語帳を見る、寝る前に声に出して読むなど、スキマ時間でOKです。

✅ 数学の1問トレーニング（10～20分）

・毎日1問だけ「初見の問題」に取り組むと、考える力・解法の引き出しが増えます。
・問題集を使うなら、1問をじっくり解く→解説をしっかり読むという流れが理想的です。
おすすめの問題集

・『チャート式』や『Focus Gold』を使っていれば、それでOK。
・解けなかったら落ち込む必要はありません。「何がわからなかったか」を確認するだけでも十分成長です。

✅英語の音読 or 精読（10～15分）

・英文を「音読する」ことは、速読力・リスニング力・構文理解すべてに効果があります。
・教科書の本文でも構いません。文構造を意識しながら何度も声に出すだけで、実力は確実に伸びていきます。
やり方の一例

・1回目：意味をとりながらゆっくり音読
・2回目：スピードを意識して音読
・3回目：文を見ずに暗唱（できれば）


② 週単位でバランスをとる
毎日全教科をやろうとせず、**「週で帳尻を合わせる」**という意識を持つと気持ちが楽になります。

たとえば：

月・木は数学重視
火・金は英語重視
水・土・日は暗記系や調整日
疲れている日は「単語だけ」でOKな日を作るなど、自分なりのゆるめのスケジュールで構いません。


③ 最後に一言
部活で疲れてしまうのは本当に仕方ないことです。そんな中で「最低限やっておくこと」を決めておくと、罪悪感なく毎日を積み重ねることができます。

成績を伸ばす秘訣は、頑張った日よりも「サボらなかった日」を増やすことです。焦らず、でも止まらず、自分なりのペースで続けていってくださいね。

もし使っている教材や具体的な勉強法についてもっと詳しく相談したい場合は、メッセージで対応しますのでいつでも送ってください。質問待ってます！16:Tea4,さいさんこんにちは！私も高校時代、硬式野球部に所属し、夜遅くまで練習していて勉強時間がとれないことが多くありました！疲れていたら勉強する気にもなりませんよね。座学でのまとまった勉強は学校の課題がほとんどになるようなので、隙間時間等で私がやっていた勉強法を共有させていただきます。

さいさんの通学手段は何でしょうか？私の高校がある地域は冬に雪が降るので、夏は自転車と地下鉄、冬は歩きと地下鉄といった感じでした。通学中のちょっとした勉強の積み重ねが結果として大きな違いが生むと思います。
私は１、２年生は座学での勉強の時間をあまりとれていませんでしたが、地下鉄の中で英単語帳は何周もしていました。これが大学受験にかなり活きたと思います。もし、電車等を通学で使うのなら疲れた体に鞭を打ってでも英単語帳をひたすらやっておくことを強くおすすめします。英単語に限らず古文単語や漢文の句形などの他の暗記物でも良いです。
もし自転車通学なら、通学中の勉強は厳しいと思います。その一方、徒歩通学なら歩き読みは危ないものの、耳を使って学習はできます。自転車でも耳は使えますが危ないかもしれません。私は最寄り駅まで徒歩25分で歩ける距離に住んでいたのであえて歩きながらリスニングして学校に通っていたこともありました。部活の朝練や疲労、徒歩の距離、かかる時間などとの兼ね合いもあると思いますが、もし歩いて学校に通えるのならそれを組み入れてみるのも一つの手かもしれません。バレない、もしくはバレても怒られない科目かつその内容が教科書を使ってすぐに理解できるという状況なら内職をするのは全然ありです。むしろ時間の有効活用だと思います。休み時間の一瞬暇なときにも勉強できるとよいですね。

これだけはやっておけというものについて話します。前述の通り英単語はやり続けてください。（本番まで）また、数学は教科書傍用問題集でも市販のものでも好きなものでよいのでしっかり演習をしておいてください。部活を引退してから数学をゼロから積み上げるのはかなりきついと思います。また、理系であれば、理科もやっておくことを勧めます。時間的制約が厳しいかもしれませんが、今のうちから理科をやってしっかり理解しておくと、引退してからがかなり楽になります。学校で配られた問題集で構いませんのでそれが完璧になるくらいやり込んでほしいです。テスト期間で部活が休み、もしくは早く終わるのなら、そのタイミングで数学や理科も含めた受験に必要な科目に全力を注いでください。古典や社会は高1,2の積み上げであとから得をすることがあるのでモチベーションが出ないかもしれませんがしっかりやっておきましょう。高校にもよりますが定期テストを勉強の一つの目安と考えて取り組むと良いです。

部活をやりながらだと疲れるし大変なのはわかりますが、その中でコツコツ積み重ねることも必要です。さいさんが工夫して勉強し、部活も大学受験も悔いなく終われることを願っています！頑張ってください！応援しています！1e:Tf45,過去の解答と被りますが、効率良く勉強する方法と隙間時間を捻出する方法を書いておきます。

まずは効率良く勉強する2つの方法です。

⑴…「時間」ではなく、「定量的な勉強量」で考える。

「1日何時間勉強した方がいいですか？」という方はよくいらっしゃる印象ですが、私は非常に懐疑的です。というのも勉強記録ができるアプリの「スタディプラス」で14時間勉強したと記録していた友人が自習室で寝ている時間も含めてい記録していたことを知ったからです。

そこから私は時間ではなく「量」で考えることにしました。具体的には「7月までにこの参考書を終わらせる」とか、「毎日長文2題は解く」などの定量的な指標です。各科目に設定したこの基準さえ達成していれば1日何時間の勉強でもOKということにしました。極端なことを言えばノルマさえクリアしていれば、1日1時間の勉強でもいいわけです。

実際私は平日は平均して1日5時間、休日は8時間程度の比較的少ない勉強時間で合格できました。(私文なのも影響しているかと思いますが…)

⑵…約束の時間の前に勉強する

例えば部活が午後練で13:00スタートだとします。この場合、13時の2〜3時間前に早く学校に行って勉強を始めるということです。

このようにするメリットは「メリハリがつき、集中力が上がる」ことです。部活開始時間には絶対に間に合わせないといけないですよね？これが「後1時間で絶対に、死んでも終わらせなければいけない」という強迫観念を生み出します。そうすれば携帯を弄ったりする時間など無駄にしか思えなくなります。

これは私が大学生になって自堕落になってから生み出した技で、バイトを夕方に入れて、昼から夕方を集中して勉強できるようにしたものです。

次に隙間時間を捻出する方法です。

・初めに何を終わらせなければいけないのかを考えて、それをどこの隙間時間でやれるかを考える。

上の⑴が前提の方法です。定期テストで、直前まであまり勉強せず、膨大な暗記量に苦しんでいた頃にこの力を培いました。「あと教科書とノートを一周はしたい。けど、遅刻してしまうので、そろそろ家を出ないといけない。それでは行きの電車の20分でやろう。」といった形でギリギリで逆算しながら定期テストを乗り切っていました。

この力を活用し、「今週中に単語をあと500個は回したい。けど、部活が忙しい。そしたら練習試合に向かう行きの電車でやるか」といった形で無理矢理隙間時間を作れるようになりました。もちろん電車だけじゃなくて、「晩飯を10分で食えば30分くらい時間が浮く」とか、色々できると思います。

結果的に私は学校の行き帰りの電車は勿論、待ち合わせ中の友人を待つ時間、酷い時は歩きながら単語帳を見てました笑。

また、私個人の話をすると、かなりの携帯中毒者ですぐTwitterを見てしまう人間でした。そこで思いついたことが「Twitterで勉強すること」です。Twitterで思いつく限り勉強系のbotをフォローすることで、自分のタイムラインを英単語や世界史で埋め尽くしました。その結果、そこで覚えた知識がかなり入試でも活きました。

以上です。効率のアップと隙間時間の捻出の2軸が部活との両立の鍵ですね。頑張ってください。
1f:T21cd,こんにちは！日々の勉強おつかれさまです。
慶應義塾大学文学部のネギタコ焼きと申します。
よろしくお願いします。

今回は、効率よく勉強するためのヒントをいくつかご紹介したいと思います。

◎毎日のタスクを決めること
・これは、毎日の勉強の中で必ず取り組むことを自分が受験で使う科目ごとに決めておくというものです。
・毎日取り組むことからもわかるように、このタスクには毎日の積み重ねが大切になるものが適しています。
・例えば、英単語・英熟語の暗記や英文の音読、古文単語の暗記、漢字・語彙の学習、日本史・世界史のメイン教材のインプット、数学の典型問題の解法の理解暗記などです。
・ぼくは受験生時代、英単語（鉄壁）・英熟語（解体英熟語）の暗記、英文（英文解釈の例文や長文のテキストの英文）の音読、世界史のメイン教材（予備校のテキスト）のインプットを毎日のタスクとして取り組んでいました。
・タスクを決めることで、勉強のペースを作りやすくなりますし、モチベーションも保ちやすくなります。
・また、何らかの理由で忙しくなってしまい、勉強時間があまりないというときも、このタスクだけをやるとすれば、勉強する内容を決める手間が省け、限られた時間を有効に使うことができます。
・こうした長所に加えて、その効果も絶大。毎日の積み重ねはいづれ大きな力へと変わります。ぼくの場合、英語と世界史が得点源となり、早慶ダブル合格へとつながりました。

◎振り返りをすること
・これは、すべての勉強を終えた寝る前に行います。その日の勉強を「時間に対して質の高い勉強はできたか」「時間に無駄はなかったか」「昨日の自分より成長できたか」といった視点で振り返ります。
・そしてその日の反省を次の日に活かしていきます。そうすることで、日を重ねるごとに1日の過ごし方がブラッシュアップされます。その結果が効率の良い勉強につながっていきます。
・大事なのは、勉強時間ではなく勉強の質。受験勉強の究極の目的は、第1志望校の入試で合格点を取り合格することです。先ほど示したような視点で振り返りをすることで、勉強の質を高めていきましょう。
・振り返りの中で、「今日も質の高い勉強ができた！」「今日の勉強で昨日の自分より成長できた！」という日々の小さな自信を積み重ねることは、いづれそれが大きな自信へと変わり、入試本番で自分を必ず支えてくれます。

◎毎日十分な食事と睡眠を取ること
・そんなこと当然でしょ、と思われるかもしれませんが、とても大切なことです。
・効率よく勉強するためには、脳がしっかり働かなければいけません。そのためには、十分な食事と睡眠が必要不可欠です。
・脳がしっかり働かないと集中できませんし、毎日勉強を続けることも難しくなってしまいます。食事は1日3食しっかり摂って、毎日最低7時間は寝るようにしましょう。
・また、食事や睡眠の時間を確保すると、自ずと勉強ができる時間も決まってくるので、その中で効率よくやろうという意識も生まれます。そういった観点からも、食事と睡眠は大切です。

◎脳の性質に合わせた勉強計画をすること
・脳には、寝ている間に入ってきた情報を整理するという性質があります。なので、暗記系は寝る前にやり、頭が整理された朝に復習すると定着しやすいです。また、演習系等の重めのものは、頭が整理されている午前中や昼寝をした後に行うと効果が上がりやすいです。
・こうした脳の性質を考えて、勉強計画を立てることは学習の効率を上げるために有効かと思います。

◎隙間時間を有効活用すること
・1日の中には、通学の時間や何かを待つ時間など様々な隙間時間があります。この隙間時間に暗記ものをやることで、限られた時間を有効に使えます。
・隙間時間を使えば、かなり暗記系は進みますし、その分また別の勉強に使うことができます。なので、隙間時間は積極的に使うべきです。

◎休憩したい時に休憩すること
・よくこのアプリでも、「60分勉強10分休憩」と「90分勉強20分休憩」どちらがいいですかといった、勉強サイクルについて質問されます。ぼくはこの類の質問に対しては、特に決めなくて良いという回答をしています。
・というのも、人により集中力や体力には当然差があるので、勉強サイクルも自ずと人によって変わってくるためです。
・疲れたなと思ったり、集中できないなと思ったりしたときが休憩のタイミングだとぼくは思います。
・90分勉強を固く守って勉強しても、最後の20分集中できませんでした、では元も子もありません。なので、休憩したい時に休憩することが結果として、効率の良い勉強につながるのではないかと思います。

◎勉強の目的を明確にすること
・やはり、なぜこれを勉強するのかや何のためにこの勉強をやるのかといった、勉強する理由や目的が明確な方が集中できます。
・大学の先輩である、メンタリストのDaiGo さんが「知識を操る超読書術」という著作の中で書かれていたことなのですが、難しい本や参考書を読むときには、「メンタルマップ」を作ることが有効だそうです。
・メンタルマップとは、メモ用紙に①なぜこの本を読もうと思ったか ②この本から何を得たいのか ③本を読み終えた後どのような状態になっていることを望むかを書いたものです。
・これをしおりとして使用し、読む前と本を閉じる前に目を通すことで、目的や理由が明確になり、モチベーションの維持に役立つます。
・ぼくはこれを読んでなるほどなと思いました。最近は大学の勉強の教科書や難解な学術書を読む際に、メンタルマップをつくるようにしています。
・これは、大学受験の勉強の教材にも応用できるのではないかと思います。

◎情報収集をして試行錯誤すること
・最近は、いろいろな方が勉強法に関する本を出版されていますし、勉強法に関するサイトやブログなども数多くあります。こうした情報源を積極的に活用し、勉強法に関する情報を集めましょう。
・おそらく、これいいな！というものが見つかると思います。そしてそれを普段の勉強の中に取り入れてみましょう。
・すると、これはいいと思うこととこれは合わないなと思うことの両方が出てくると思います。そうしたら、よいものは続け、合わないことはやめて、また新しい案を取り入れて…というようにしましょう。
・こうした試行錯誤を積み重ねることで、自分に合った勉強法が見つかると思います。
・ぼくは、効率の良い勉強法は様々な情報を取り入れ、それを実行し、それをさらに取捨選択していくという試行錯誤を繰り返すことで、見つかると考えています。
・なので、人によって勉強法が異なるのは自然なこと。失敗を恐れず、様々な手法を試してみてください。
・自分の勉強法が見つかれば、あとはそれを信じて、努力を積み重ねるのみです。その自分の勉強法を見つけるための１つの情報源がこの回答であれば嬉しいです。

いろいろ書かせていただき、かなり長くなってしまいましたが、以上になります。この回答が質問者さんの勉強法の発見の一助になれば嬉しいです。頑張って！
それでは失礼いたします。21:T1208,初めまして！東北大学文学部のkitaです！自分もその悩みを持っていたのですごい共感しました😉
少しでも力になれたら嬉しいです！

自分は、高3の6月まで週5（県の教育委員会の都合上、平日1日、土日のどちらか1日オフ）で運動部に所属していました。また、練習時間としては朝練はなく、放課後に2時間ほど、休日は半日練習、たまに練習試合という形でした。自宅から学校までは電車でした。

エモタロウさんの部活のスケジュールはわかりませんが、実際に自分が実践していたことをお話しします！

1、朝の時間を有効活用する
自分は夜より朝の方が得意だったので、早起きして30分ほど勉強をしていました。その時は、すごい頭を使う教科というより、前日の夜覚えた単語などの復習に充てていました。
また、洗面や着替えなど朝の準備時にタブレットでPASS LABOなどのYouTube動画を見ていました。この時は、頭に入れるというより、その日1日の勉強のモチベーションを上げるために見ていました。
さらに、3年になってからはなるべく早くに登校し、学校の自習室で1時間ほど勉強をしていました。そうすることで、1時間目の授業からしっかり頭を動かせます！

2、通学時間を利用する
電車通学ということもあり、待ち時間や乗車時間は一人でいる時は、必ず単語帳やその時に覚えたいものを見ていました。その時にオススメなのが、電車に乗っているときに必死にインプットし、その後の自転車や歩きの時にアウトプットすることです。友達と一緒だと、それがとても楽しくできます！

3、授業時間を大切にする
何を当たり前のことを言っているのかと思うかも知れませんが、やはり部活勢にとって1日の半分を占める授業の時間は貴重です。授業開始5分前でもいいので、その日にやる部分の該当箇所を読みましょう。そうすることで授業の理解度が全然違います。また得意教科だったり、授業の進度が遅いと感じたりしたら、先生にもよりますが自分でどんどん進めてみてはいかがでしょうか？ただやるなら、その授業科目にしましょうね（笑）また、テストはある程度点数を取らないと、危ないですよ（笑）
授業をしっかり聞く場合は、常に頭を動かし続けましょう。自分はこう考えたが、なぜ先生や友人はこう考えるのか？、とか、自分はこれしか思い浮かばなかったけど、彼、彼女はここまで考えられたのか！、など常に自らの課題を意識し続けましょう。その点は、部活に似ているかも知れませんね😊

4、オフの日を最大限活用する
週に何日かは部活動がオフの日があると思います。遊びたい気持ちもわかります…。自分も遊んでいたので…（笑）。ただ、勉強と遊びのメリハリをしっかりすればいいと思います！
休日には、例えば予習が必要な授業だったらまとめてやる、とか、その週にやった範囲の問題を参考書で解く、などをやればいいと思います！

5、とにかくやりきれ！
エモタロウさんの悩みは自分も経験したので痛いほどわかります…。また、高三になるとより思うでしょう。しかし、自分も含め友人たちも部活動や生徒会活動を最後までやり切った人たちは、上手に勉強に切り替えられて現役で志望校合格を掴み取っていました。やり切らないと後悔が残ります。その後悔が原因で、勉強が進まないなんてこともあります。まずは、一つずつ、目の前のことに全力で取り組んでみてください！結果は必ずついてきます！！


ここまで読んでいただきありがとうございました！これから大変なこと、辛いことの方が多いかも知れません。しかし、自分の中でやり切れず後悔を残すことが、1番辛いことです。自分のペースでいいので、一つずつ全力で取り組んでみてください！応援してます！！

エモタロウさんの目標が達成されることを、お祈りしています。頑張ってください！！22:Tc25,文系なので理系科目のことは分かりませんが、現役時代にずっと部活中心の生活(詳しくは私の過去の回答見てください)を送っていたので答えられることだけ答えます。

①英語について
英語の点数を上げるためには単語、文法、構文の3つの知識が必要です。が、正直文法と構文は分からなくても単語さえ極ればそこそこの点数になります(経験談)。私は現役時代時間が無さすぎて文法はほとんど、構文を一切やっていませんでしたが、速単必修レベル全部覚えたらセンター9割切らず、間違えるのは発アクと文法くらいでした。
あまりオススメしませんが、時間がないならとにかく単語に時間をかけるのが1番です。寝る前や休み時間など隙間時間に単語やりまくる、それに尽きます。
とはいえ構文は必ずしもやらなくていいですが、文法は最低限の知識がないと辛いので学校でネクステみたいなの配られるならそれはちゃんとやってください。私の現役時代の文法の勉強はそれだけでした。ただ英語に関しては勘(これはsounds strange、みたいな)のがあったのでどうにかなった感じです。
長くなったのでまとめると、まずは速単必修レベル(ターゲット、シス単でも🙆‍♂️)を極めること、です。

②平日の効率の良い勉強の仕方
前日、もしくは週末にその日に何をやるか決めておくことです。時間が無いのに何の勉強しようかなーなんて思ってる時間はもったいないです。前持って決めておき、部活が終わったらすぐに机に向かえるようにします。

③時間の使い方
毎日全ての科目に触れるのは不可能なので、
勉強時間が
・30分未満:1科目
・30分～1時間半程度:2科目
・それ以上:3科目
のようにどれくらい時間が取れるかによってやることを決めます。英語優先で。もしくは偏差値が特に低い科目を中心に。15日(理想は3日)以上やらない科目がないようにしてください。ただし単語は机に向かってやるものではないので、通学時間等の隙間時間を使ってください。スマホアプリ(mikan)オススメです。

時間がないと言っても今はコロナ休みで時間あると思いますので、とにかく基礎固めに時間かけてください。6月末に引退できるなら夏休み丸々勉強できるし、そこまで不安になることもないと思いますが、基礎も出来てないのに早慶上理MARCH受かろうと思っても無理なので、今沢山ある時間をいかに有効に使えるかにかかっていると言っても過言ではないです。みんな時間あるのでこの期間に差がつくことは間違いないです。
2月末に笑って終われるように頑張ってください💪🏻陰ながら応援しています🙂23:Te34,こんにちは。東京科学大工学院のプロトンです。私自身、高３の夏まで週6の部活に入ってましたので、経験をもとに話していきます。

 平日は、部活をやっている時はほとんど勉強時間が取れませんでした。テスト期間になれば部活が停止になるので、平日4時間程は取れてましたが、部活のせいで平日は1時間も勉強できてなかったと思います。
 結露から言うと、平日に勉強時間を増やすのはきついです。朝起きてすぐ家出て、学校終わって部活が夜6:00まであって、家帰ってもう時間が無い...そんな生活ですよ。
 
ただ、、勉強の効率を高める方法はいくらでもあります。勉強は量と質のバランスが難しいです。勉強時間を多くとりすぎると、集中が途切れて何も身につきませんし、勉強時間が少ないと質を高めるためだと言い訳します。

重要なのは、
①できるだけ移動は最短ですること
②勉強にメリハリをつけること
③復習を欠かさずすること
この3つです。

①：
 私は高校まで自転車で通っていたのですが、交通ルールは勿論気をつけますが、信号のタイミングを意識しながら漕いでました。
 電車通学であれば、乗り換え時間を短くするための最短ルートがあるか探してみてください。1日10分短縮するだけでも、年300日通うとすると年間で3000分すなわち50時間になります。想像以上の時間が短縮できることが分かると思います。

②：
 スキマ時間を活用する、とよく聞きますが無理にスキマ時間を作る必要は無いですし、ながら勉強は危険です。(歩きスマホや電車でリスニングするのもあまりおすすめしません)
その分、勉強する際は環境を整えた上でメリハリを持って取り組むことが必要です。しっかりと机に向かって座り、静かな環境で集中できるようにしましょう。
 集中力を高める方法として、私は「ポモドーロ法」を使っていました。これは、25分集中して5分休むというサイクルを繰り返すと集中が持続するという方法です。
 部活も無く時間のある休日には、この方法で勉強時間を多めに取ることができます。

③：
脳にインプットしたものはできるだけその日のうちに復習・アウトプットしておくと記憶に効果的です。エビングハウスの忘却曲線というものをご存知でしょうか🧠。
覚えた時から時間が経過すると覚えている割合が段々減ってきます。これは当たり前ですが、なんと1日後には"74%"も忘れてしまっているのです。なので、その日のうちに復習しないと、3/4は忘れてしまうことになります。実に勿体ないです。
 時間がどうしても取れない場合でも、5分でもいいので、習った範囲の問題やプリント等を見ておく程度はしておきましょう。


以上、勉強時間を最大化する方法や勉強の効率を高める方法について話させていただきました。私は高２までは部活に熱中してて模試の成績も悪かったですが、引退して勉強時間を多く取れるようになってから伸びました。
今のうちに勉強の習慣を付けておけばアドバンテージになると思います。頑張ってください。2:["$","main",null,{"className":"px-4 pt-4 pb-4","children":["$","div",null,{"className":"max-w-3xl mx-auto w-full","children":[["$","div",null,{"className":"mb-8","children":["$","$L7",null,{"href":"https://unilink-app.onelink.me/isbO/h6xeh63x?advice=jMS64o56WVu8a8Ovc993","target":"_blank","children":["$","$L8",null,{"src":"/images/web_to_app_banner.jpg","width":3660,"height":1500,"sizes":"100vw","style":{"width":"100%","height":"auto"},"alt":"UniLink WebToAppバナー画像","className":"mb-4 rounded"}]}]}],["$","h1",null,{"className":"text-xl font-semibold mb-2","children":"部活で忙しい君へ 毎日コツコツ実力UP勉強法"}],["$","div",null,{"className":"flex justify-between mb-4","children":[["$","div",null,{"className":"text-left text-xs text-caption","children":["クリップ(",4,") コメント(",1,")"]}],["$","div",null,{"className":"text-right text-xs text-caption","children":"6/13 6:52"}]]}],["$","div",null,{"className":"coach-mark 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精読（10～15分）\n\n・英文を「音読する」ことは、速読力・リスニング力・構文理解すべてに効果があります。\n・教科書の本文でも構いません。文構造を意識しながら何度も声に出すだけで、実力は確実に伸びていきます。\nやり方の一例\n\n・1回目：意味をとりながらゆっくり音読\n・2回目：スピードを意識して音読\n・3回目：文を見ずに暗唱（できれば）\n\n\n② 週単位でバランスをとる\n毎日全教科をやろうとせず、**「週で帳尻を合わせる」**という意識を持つと気持ちが楽になります。\n\nたとえば：\n\n月・木は数学重視\n火・金は英語重視\n水・土・日は暗記系や調整日\n疲れている日は「単語だけ」でOKな日を作るなど、自分なりのゆるめのスケジュールで構いません。\n\n\n③ 最後に一言\n部活で疲れてしまうのは本当に仕方ないことです。そんな中で「最低限やっておくこと」を決めておくと、罪悪感なく毎日を積み重ねることができます。\n\n成績を伸ばす秘訣は、頑張った日よりも「サボらなかった日」を増やすことです。焦らず、でも止まらず、自分なりのペースで続けていってくださいね。\n\nもし使っている教材や具体的な勉強法についてもっと詳しく相談したい場合は、メッセージで対応しますのでいつでも送ってください。質問待ってます！"]}]]}],["$","div",null,{"className":"mb-4","children":["$","$L19",null,{"adviserImageUrl":"https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/unilink-48e75.appspot.com/o/images%2Fs_HrLJODIG3SbSQ3645Y1IvknHvGd2.jpg?alt=media&token=5ff319dc-4491-46f3-a735-4ebc7fae27a4","adviserName":"しゅうへい","adviserDepartment":"東京大学理科一類","adviceId":"jMS64o56WVu8a8Ovc993","numberOfFan":31,"clipsAvg":5.276595744680851,"adviceRateAvg":5,"profile":"具体的なスケジュールなど詳しい質問は，メッセージで対応します。"}]}],["$","div",null,{"children":["$","$L7",null,{"href":"https://ck.jp.ap.valuecommerce.com/servlet/referral?sid=3364577&pid=884970531&vc_url=http%3A%2F%2Fshingakunet.com%2F%3Fvos%3Dnrmnvccp0000100","rel":"nofollow","target":"_blank","children":["$","$L8",null,{"src":"/images/document_request_banner.jpg","width":3660,"height":1500,"sizes":"100vw","style":{"width":"100%","height":"auto"},"alt":"UniLink 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mb-1","children":"こんにちは\n勉強の質、難しいですよね。\n当時の自分の状況と照らし合わせて考えてみました。\n\nまず、1日勉強する教科は厳密には決める必要は無いと思います。あまりにきつきつに詰めてしまってもそこまで身にならないこともあります。\n例えば、机でしかできない勉強と移動中でもできる勉強で分けて考えてみてください。リスニングや単語帳、教科書の読み込みは移動中でも片手間にできます。移動中の方がかえって覚えやすいこともあるかとおもいます。逆に、解答を作らないといけない現代文などは、机に向かうのが得策でしょうし、数学の問題の解答方針を思い浮かべて細かい計算は机でやる、もありです。\n自分の生活スタイルや自分の覚えやすい方法に合わせて教科を決めればいいと思います。私だったら、英語の長文問題と数学の大問をそれぞれ1時間ずつ、残りの一時間は世界史の小論述をやる！と言うように1日数教科に絞っておおまかな時間もなんとなーくきめてやっていくと思います。\nこの時によくあるのが、勉強の口直しを他の教科ですること。上記3科目だと、英語数学は時間を測って取り組みたいところなので、比較的時間の自由度を高めに取り組める小論述は英語と数学の間に時間調整も兼ねながら勉強します。\n\n英検と定期考査との両立ですが、英検と型式のかぶっているものは定期試験ギリギリまで続ける、というのが現実的ではないかと思います。\n英検で出る文法問題は並び替えくらいですが、定期テストだと細かいところまでたくさん出ると思います。一方で、英検ほど重いライティングは定期テストには出ませんよね。\n定期テスト前には定期テストに合わせたものをやりたいと思いますので、2週間のうち前半の一週間はライティングや単語など英検に特化したものを1時間半、残りは定期テストの勉強をし、残りの一週間は英検の長文を一本読んで、定期テストの英語に出るような文法もやる、これで合わせて1時間、残り2時間は他の教科の定期テストの勉強、というようにすれば良いのではないかと思います。上記の時間配分は例ですのでご自身の生活や得意不得意に合わせてアレンジしてみてください。\nただ、リスニングは共通テストなど将来的なことも考えて長く続けていた方が絶対得なので、テスト前に限らず時間を見つけて少しは聞くようにしておくことをお勧めします。\n\n少しでも参考になれば幸いです。何かあればコメントでも質問でもお待ちしております！"}],["$","div",null,{"className":"flex 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通学時間を勉強時間に変える\n座れるならリュックを机にして膝の上で問題を解く、座れなかったら単語帳を見たり、勉強系アプリをしたり📱\n\n⑤勉強の質を大切にする\nだらだらと60単語覚えた1時間より、集中して30単語完璧に覚えた30分のほうが有意義。部活してない人より時間が取れない分、集中力で取り返す意識📝\n\n\n考え方編🗝\n①時間は1日24時間僕•私にもある！勉強時間、つくろう！\n②眠い時は寝よう（効率重視）\n\n\nおまけ：スキマ時間の見つけ方\n「名前のついていない時間」を探します。例えば、「ご飯を食べる時間」と「お風呂に入る時間」の間にある謎の15分。それがスキマ時間です🕒インプットにも仮眠にも復習にも使えちゃう👍🏻\n\n\n文武両道は良い経験！\n部活も勉強も両方やりたいこと。両方できれば幸せも倍です！目指せ〜時間を上手く使う人🎖️\n\n\n\n\n\n\n\n"}],["$","div",null,{"className":"flex mb-1","children":[["$","svg",null,{"stroke":"currentColor","fill":"currentColor","strokeWidth":"0","viewBox":"0 0 24 24","className":"text-subPrimary mr-1","children":["$undefined",[["$","path","0",{"fill":"none","d":"M0 0h24v24H0V0z","children":[]}],["$","path","1",{"d":"M12 6c1.1 0 2 .9 2 2s-.9 2-2 2-2-.9-2-2 .9-2 2-2m0 10c2.7 0 5.8 1.29 6 2H6c.23-.72 3.31-2 6-2m0-12C9.79 4 8 5.79 8 8s1.79 4 4 4 4-1.79 4-4-1.79-4-4-4zm0 10c-2.67 0-8 1.34-8 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mb-1","children":"✅時間は生み出すもの\n\n\n→質問者さんのスケジュールはかなりハードだと思います。私も部活に入っていましたがそこまでハードではなかったものの、オフは一日だけでした。しかし自分でも感じてはいましたが、忙しいとか時間がないとか言い訳でしかなかったのです。忙しい、時間がないというのは全ては優先順位の問題であり、時間はいくらでもとは言いませんがある程度は作れます。というか作らなくてはなりませんよね。部活がきつい、ハードであることを知っているなら周りの人よりもスタートダッシュを早める。など。優先順位に関しては受験生である以上、勉強が1番上であり1番に他が来てはいけないと私は思います。受験生と認識する期間は人それぞれですが。よくある話で◯◯が終わったら次にこれをやろうって言ってる人はいつになってもできないと思います。言い訳にしかすぎないからです。具体的にいうと、例えば英単語が終わったら古文単語をやろう、社会人でいうと仕事が終わったら読書をしようなどです。そのような人たちは古文単語をいつになってもできないし、読書に関しては夢のまた夢ですね。人間は何をするにせよ完璧な状態はありませんし、来ません。受験に関しても受験も限りある知識をいかに応用するかが合否の分かれ目となります。そのため言い訳せずに1日に10分でも20分でも時間を作りましょう。少しでもいいから英単語、古文単語をやってみる。苦手な教科に費やす時間を増やしてみる。時間がない。どこかがまだ終わってない。言い訳をせずに手を、頭を動かしましょう。時間は有限です。\n\n✅成果を出すためには圧倒的な量が必要\n\n世の中うまくいっている人は１つのことに本気になっています。めちゃくちゃ成果を出している人は睡眠以外の時間は常にそのことを考えている。受験生に関してはまず念頭に置くことは受験合格。次に日々の生活やプライベートであるべきですね。どんな形であろうと、本腰を置く。たとえ部活を一生懸命やっていても、受験に合格したいという願望があるならそのために本腰を入れるべきです。本腰を入れずになあなあでやっていると、失敗します。勉強もぐたるし、部活にまで影響が出る。どちらも成功させるためにはやはり圧倒的な努力が必要です。量がありきの質ですからね。"}],["$","div",null,{"className":"flex 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勉強\n\nこれだとだいたい7〜9時間ほど勉強できます。ただ、どの教科を何時間するではなく、このページまで終わらせるといったふうに決めましょう。最初の方はこんな感じのスケジュールでやっていくと良いと思います。このスケジュールの空いた時間はしっかり休憩しましょう。慣れてきたら、だんだん勉強時間を増やしていけると良いですね。合間の時間に楽な勉強をしたり、朝ちょっと早めに勉強をしたりです。このときに注意するべき点は、一気に勉強時間を増やしすぎないことです。急に無理して増やして勉強が嫌になる方が問題なので、勉強時間を増やすのはゆっくりで良いですよ。\n\n長くなってしまいましたが、お役に立てると幸いです。\n勉強頑張ってください！応援しています！！"}],["$","div",null,{"className":"flex mb-1","children":[["$","svg",null,{"stroke":"currentColor","fill":"currentColor","strokeWidth":"0","viewBox":"0 0 24 24","className":"text-subPrimary mr-1","children":["$undefined",[["$","path","0",{"fill":"none","d":"M0 0h24v24H0V0z","children":[]}],["$","path","1",{"d":"M12 6c1.1 0 2 .9 2 2s-.9 2-2 2-2-.9-2-2 .9-2 2-2m0 10c2.7 0 5.8 1.29 6 2H6c.23-.72 3.31-2 6-2m0-12C9.79 4 8 5.79 8 8s1.79 4 4 4 4-1.79 4-4-1.79-4-4-4zm0 10c-2.67 0-8 1.34-8 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