勉強は時間ではありません。僕の高校時代の担任にも、週30時間勉強しろなどと言ってくる教師がいましたが、部活をやってなかったとしても、そんなに勉強時間を確保できる人は中々いないと思います。そこで僕が勧めるのは、短時間に集中して行う勉強をなんかセットも行うことです。例えば、30分と決めたら、30分間だけは脇目も振らずに勉強し、時間が来たら休む、そしたらまた30分集中する、といった感じです。 また、成績が上がらないとのことですが、それは全体的にさがってきているのかあるいは、何か特定の教科が下がってきてることにより全体が下がっているのかどちらでしょうか？前者なら、どの科目も基本に立ち返って復習する必要があります。後者なら、下がり幅の大きい科目を徹底的に復習する必要があると思います。まだ受験まで1年以上あるわけですから、焦らずに諦めず、地に足をつけて頑張ってください。

厳しいことを言うなら なんというか、やるだけなら凡。やって、覚えて、定着してから点数上がると思う。 そして参考書は一冊だとまだ何もしてないのと一緒。2-3周目から効果出てくる。 あとは結構な時間勉強に割いているのに成績のびないひとの特徴が、だらだら時間かけすぎて集中力が知らぬ間に落ちてるとか。要は、メリハリがないってこと。 たまにぼーっとしたり、妄想したり、全然違うことやったり、昼寝でもいいけど、してみるといいかも？ 勉強は、やれば誰でもできるので、やってるのにできないのは何かやり方が間違ってるはず、、ほんとは質問者さんが自分でそれわかると手っ取り早いんだけれどね。 あと一歩だよ。これ抜け出したら、みるみる成績アップするんじゃないかな。

初めまして。素晴らしい心構えに感服しました。高２の頃の自分に言い聞かせてやりたいくらいです。自分を変えたいという確固たる意志があれば、私なんてのは序の口で沢山の人が手を差し伸べてくれるはずです。 さて、お分かりの通り時間を増やすのは大事ですね。「勉強は量より質」たる言葉は、量をこなした人間のみが発する事を許されます。今は1時間しか集中出来ないのなら、それで良し。明日から一日15分ずつ追加していくのはどうですか？たった15分の増加なら、そんなに気になる事もないと思います。この方法が続かない！と思った時、例えば3時間まで増えたが流石にキツいと思った時は、手前の2時間45分を数日間キープし、体を慣らして3時間から再スタートしましょう。 また朝型生活ですが、人によって適不適があります。何日かやってみて出来ないと思ったら、無理してやる必要はないと思います。ちなみに私は出来ませんでした… 休憩後もやる気を持続させるコツは、休憩を決して長く取らないこと！仮眠となると話は別ですが、それ以外で休み過ぎると勉強に戻りづらくなります。旅行から帰りたくないのと同じです。 コロナ休校の期間中に全て達成しようなどとは思わず、自身と相談しながら無理のない計画を立てて下さい。そういった意味では、この期間は｢自分の実力を正しく知る｣つもりで過ごしましょう。どんどん自分の殻を破って立派な大学生になって下さい。応援しています。

長時間勉強は｢タスクをこなしながら勉強をして気づいたら10時間超えていた｣が理想です。(最初はできなくても全く問題ないです) 私も勉強時間はその日自分がどれだけ頑張れたかの指標になるので、勉強時間を基準にしていました。それでもやはり質問者様のように、目標までにあと○時間、、、など頭の中で計算してしまい、集中力が切れ、ただ机に座っているだけと考えてしまうことはよくありました。 そこで、おすすめなのが ｢タスク、やることベースで考えること｣です。 朝、勉強を始める前にやることを書き出して、その量に合わせてどれくらいかかりそうか大体の時間を決めます。(予想であって正確でなくて良い) それに合わせて、○時間(分)は続ける、○時までやったら休憩、など時間基準を取り入れた目標を設定すればタスクベースかつ時間も意識しながら勉強ができると思います。 集中力に関しては、自分で｢○時間(分)勉強したら○分勉強｣のサイクルを作るといいと思います。私の場合、夏休みは1時間勉強、15分休憩、直前期になると2時間勉強、20分休憩、くらいのサイクルでやっていました。これは勉強していくうちに自分にあったリズムが見つかると思います。その日の体調ややる気に合わせて少し緩くしたりキツくしたりしてもいいと思います。サイクルが決まったら、休憩のためにあと○分は頑張るということができます。たまにですが今日は集中が続くぞってときは何時間もぶっ通しで勉強することもありました。 また、教科、参考書を適度に変える、勉強場所を変える、休憩で体を動かす(立ち上がって伸びをしたり廊下を歩いたりするだけでもいい)などのも効果的でした。そして、私がよくやっていた集中力回復法は｢目薬をさす→目を瞑る→イヤホンで好きな音楽を10分間聴く｣です。目を瞑って視覚からの情報を遮断し、音楽を聴くことによって自分の世界に没頭してリラックスできました。 長時間勉強のコツとしては、長期休みなど一日を自由に使える時には一日を三分割すると勉強時間を意識しながら勉強しやすいと思います。 （例）6時起床24時就寝の場合 １…午前6:00～12:00 ２…午後12:00～18:00 ３…夜　18:00～24:00 私は１ブロックで3.5から４時間を目安に勉強していました。一日を3分割することによってタスクも組みやすいし、18時を過ぎても「まだ一日の三分の一は残ってる、ここからも頑張りどころ」と勉強の体力を考えながら勉強できました。 あと、これは学校の先生が教えてくれたことなのですが、 ｢8時、14時、20時｣に机に向かうことを意識すると良いそうです。 8時→寝坊せずに朝から勉強する、午前中を有効に使う 14時→昼食後も切り替えて勉強を始める 20時→疲れが溜まってきてもラストスパート頑張る この時間に勉強が始められていれば自然と勉強時間も増えてくると思います 参考になれば幸いです！

こんにちは。 2年生のうちから勉強を頑張っておられ、素晴らしいと思います。 私も勉強時間は確保しているけど、それほど成績が上がらないという時期が何度かありました。 1つ目は自分が集中していなかったことです。 スマホを見てしまったり、寝てしまったりと… 2つ目はやり方が悪かったことです。 自分は数学が苦手だったので、勉強は基本数学中心でした。 学校から与えられる課題が多く、課題をやっつけることが目的となってしまい、あまり身に入っていませんでした。 他にも、これをやろうと自分で思って勉強してもあまり成果が感じられなかったりしました。 3つ目は周りもみんな頑張っていたことです。 これは主に受験期の話ですが、頑張っているのは自分だけではありません。 学校の顔見知りのみならず全国がライバルです。 やる人はやるのですから、その分成績も上がりにくくなります。 私の経験からして、時間をしっかり取れているのであればあとは質をどうにかするしかないと思います。 勉強をただただやるのではなく、自分のためになるように目標を持ってやりましょう。 ここを伸ばしたいから、今日はこの分野をやろう。 これが苦手だから、類題を解いてパターンを理解しよう、など。 また、適度なリラックスも必要です。 疲れたときは無理に勉強しても効果はあまりありません。 遊んだり、おいしいものを食べに行けばいいと思います。 勉強の内容に関しては、自分ではうまくできていると思っていても実際はそうでないこともあります。 自分の場合は数学がそうで、それがきっかけで個別指導の数学塾に通いました。 そこでは先生が僕のことを分析してくれ、これをやったらいいという風にアドバイスをくれました。 それにより、苦手な数学の偏差値が上がり、他教科でカバーする必要がなくなったことで成績が向上、安定しました。 私は質問者様の学習状況を知らないのであれですが、 自分の分析をしてくれ、アドバイスをしてくれる人を見つけてはいかがでしょうか。 塾に通うのも一つの手ですし、先生に相談してみる、保護者に分析してもらうなど。 勉強は何も一人でやる必要はありません。 頼れる人を頼り、それでいい結果を出せばいいのです。 質問者様は努力をしているのですから、「期待を裏切っている」などと気負いする必要はありません。 　 努力は遅かれ遠かれ報われます。 自分の場合は高3の春から夏休みまで共テ模試の成績があまり伸びませんでしたが、秋口から向上してきました。 これまでの勉強は絶対に身になっています 。 自分を信じて頑張ってください！！

初めまして、かなり不安定な状態ですね。突然膨大な時間を背負う事になったのですから、無理はないと思います。しかしこういう時こそ、「続けてやる」力をつける時ではないでしょうか。9時間できるのは素晴らしいですが、次の日にガクッと減るのは、ご自身が1番お分かりかと思いますが、リズムが悪いです。そんな事ならいっそ1日5時間と決めて毎日それ以上もそれ以下もやらない、とする方が良いです。そして夜集中出来ないなら寝る。慣れてきたら少ーーーしずつ時間を増やしていく。こうして「毎日集中して出来る時間」をじっくりと増やしていけば、学校が無い夏や直前期に、継続する習慣を付けていた自分に感謝するはずです。とにかく、一夜にしてストイックになったり集中力をあげる方法はありません。自分に厳しく出来るのは、「今厳しくすれば後で絶対良いことがある」という期待があるからではありませんか？次の日も同じくらい出来る気がしない、と明日への期待も抱けない様では、厳しくした所で疲れるだけ、とつい投げてしまいませんか。経験したので言えますが、一度嫌になってしまったら戻るのはとてつもなく大変です。毎日確実に出来る量をこなし、自信を付けていけば、長時間の勉強も苦ではなくなるでしょう。忍耐は1番退屈であり、1番大切です。目標に向かって「続けて」努力して下さい。応援しています。

まず、危機感を持ちましょう。短期集中とはある程度の期間でとてつもない努力をすること(1ヶ月10時間)を指しますよ。今の質問者さんの状況は、2時間の質はめちゃくちゃ良いとしても、ただの短時間です。 この時期で勉強時間2時間は、流石にまずいです。 今から勉強習慣を変えれば1年ありますので間に合いますが、私の高校で受験生になってからも2時間までしか勉強できなかった人たちは、良くても芝浦大や日大、次いで国士舘や城西大学等に進学していました。高校の偏差値は70です。質問者さんやこれを読んでいる人たちには目標を達成してほしいと思いますので、改めて厳し目にアドバイスしていきます。 まずは、StudyPlusのアプリを使って、勉強時間を記録してみましょう。このアプリを使っている友人や同じ志望校の人たちをフォローし、彼らの勉強時間を知るだけでも焦りが出てきたり競争心が出るかと思います。 そして、1年間のやるべきことを書き出してみましょう。 (質問者さんの設定されている志望校に合格した私の 友人の参考書を全て挙げます。) 英語 ターゲット1200 シス単 解体英熟語 パス単準1級(3年時に合格) vintage その他、学校指定の英語長文テキスト3種 共通テスト予想問題と過去問10年分 志望大学志望学科過去問10年分 志望大学の他の学部過去問計30年分 国語 上級現代文 現代文単語帳 古文単語帳 学校指定の漢文用教材 共通テスト予想問題と過去問10年分 志望大学志望学科過去問10年分 志望大学の他の学部過去問計30年分 その他、市販の教材を補填的に購入 社会(日本史) 教科書、資料集(どちらも書き込みだらけ) 実況中継4冊 東進ブックス1問1答 共通テスト予想問題と過去問10年分 志望大学志望学科過去問10年分 志望大学の他の学部過去問計30年分 最低これくらいやっています。合格した友人は2年生までは怠惰な下位層として有名でしたが、完全に心を入れ替えて1年間で合格まで持っていきました。 その他、すぐに飽きてしまうようであれば、25分勉強して5分休憩のサイクルを10〜12回繰り返す、勉強場所を変えたり、あえて少し騒がしいところに行って勉強する等の対策はたくさんできるかと思います。 参考にして下さい。

こんにちは🌞 出来れば家より塾や、図書館などで勉強するべきだと思います。私も家の方が移動時間が必要ないと考えて家にしたこともありましたが、人によるかもしれませんが思ったより自分は怠けてしまうんだと思った方が良いです🙆 スマホを触ってしまうなどがある場合は、私は友人にiPhoneの設定からスクリーンタイムを開いてそこにパスワードをつけてもらって一日1時間しか使えないようにしていました。パスワードは友人に急を要する時以外教えてもらわないようにしていました。（行ったことがない試験会場に行くためだけに1日制限を解除してもらうなどということはありましたが） あとはストップウォッチで勉強時間を測ってモチベーションにしていました。トイレに行ったり寝たりぼーっとしている間は全て時間を止めて、勉強に集中している間だけを記録することで、机に座っている時間は長いのに自分が実際は思っていたよりやれていないことに気がつき焦ります。💦 土日の場合私は7時に起きて9時に自習室の椅子に座り、12時半にお昼ご飯休憩をして13時に戻り、17時に30分外の空気を吸って休憩し、17:30から22時まで勉強して24時に寝るというのを1年間固定化していました。 意外とやった時間や内容を可視化すると焦ってやるようになります！ とはいえ高校2年生ですので、高校3年生に入るタイミングでエンジンが切れないように、徐々に勉強時間を増やして、受験生になった時に勉強の習慣ができていることが最善だと思います！⏰ あくまで私の例ですので、自分に合うやり方で頑張ってみてください！自分に合う勉強法を模索する時間はまだありますよ！ 応援しています📣

こんにちは☺️ 勉強の「量」としては申し分ない。 「量」としては一般的な他の受験生よりは アドバンテージを持って取り組めています。 では「質」はどうでしょうか。 勉強「量」を見て、甘えたり、油断したりしていませんか？ 効率や質を上げれば、1日の勉強量があなたより少ない方でも受かります。時々いませんか？ 「学校の休み時間も勉強してるわけではないし、部活もちゃんとしている。それなのに高得点や高い成績をとる人」 この人は、日々の少ない勉強を効率よくこなしています。 例えば... 覚えている単語や熟語をちゃんと判別し、覚えていない単語だけ繰り返し暗記しようと試みる。 数学も、解ける問に出会った時に、全て解くのではなく、解法だけ頭の中で思い浮かべ、取り組まない。 こうした取り組み方は効率を上げる一例です。 また、取り組んだ1題に対して、模範解答をしっかり読み込む。その後、その問題を一般化する。 こうした手順を踏むと、勉強の質が上がります。 他にも、短期集中的に1つの教科を行い、集中力が切れたタイミングで教科を変える。 これも質向上に役立つ一手です。 効率が良い人、質が高い人は 「計算ミスが限りなく少なく、計算が早い。スペルミスや読み間違いがなく、理解するのが早い」傾向にあります。 多くの場合、トレーニング(多読や計算ドリル)などで改善できるので、その点が気になるのであれば取り組んでみてください。 最後になりましたが、勉強を「量」でこだわるのはナンセンスです。 今回は「量より質」という言葉に則り、回答させてもらいましたが、他にもPDCAサイクルという理論もあります。PDCAサイクルの実行もファクターのひとつですので、頭の片隅にでも。 「量」に関しては焦る必要のないレベルです。その焦りを限りなく小さくするために、「質」を高めていきましょう。 健闘を祈ります！

勉強お疲れ様です！ まず、疲れてしまう理由に睡眠不足はありませんか？睡眠時間が足りていないのに、それを「私は集中力がないから」という一言で済ませて、自分を責めてしまう人が多いように思います。 睡眠時間を削ってでも勉強しろ、と呼びかける先生もまだいるみたいですが、体調を崩しては元も子もないので、普通に寝てください。ちなみに私が高3の頃は、10時に寝て5時半に起きるという生活をしていました。 受験生にしてはかなり寝ている方だと思うのですが、寝る時間を絶対として決めることで、それまでに終わらせなきゃ！と集中することができました。 なので、もし体力的に疲れているのであれば、一回睡眠時間を増やすのも一つだと思います。 ここからは、いくつか案を書きますね。 ①机の周りを整理する 高2の頃、私の机の周りは雑誌や推しの写真、部活の資料など、いろいろなものが溢れていました。確かに楽しく勉強はできましたが、裏を返すと、意識は散漫になっていたと思います。 引退のタイミングで勉強に関係ないものを片付けて別の部屋に持っていったところ、今までよりもすっきりとした場所で勉強できるようになりました。 休日など時間のある時に、勉強せざるを得ないような環境づくりをしてみるのも良いでしょう。 ②スケジュール帳を使う これはスタディプラスのようなスマホアプリでもいいのですが、できれば手書きのものをお勧めします。 私の場合、前の日に予定を書けるため、当日に実際進められた内容、時間の使い方を比較できるようなものを使っていました。これを使うと、自分がどれくらいの時間を使って何を終えられるのか一目瞭然なので、無理のある予定を立てなくなります。多分人って、自分が終わらないとわかっている量を進めるのは、あまりやる気が起きないと思うんですよね。せっかくなら自分のできる量を終えて、頑張った！と自分を褒めていけるような勉強生活を送って欲しいと思います。 あとは典型的ですが、勉強時間をストップウォッチで測るのもおすすめです。スマホを使い過ぎてしまうようなら、いっそのこと親御さんに預けてしまうのもいいでしょう。 また、もし机の前に座ったはいいけれど、何も手をつける気が起きない…というのであれば、復習から入るとポンポン進むのでおすすめです。単語系など、無心で答えていくのも、意外と集中力が戻ってきますよ！ 自分の体験談ばかりになってごめんなさい。 少しでもお役に立てたら嬉しいです。 応援しています☺️