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1c:T1686,こんにちは。大阪大学に通うものです。

私も、効率的な学習方法について長い間試行錯誤を重ねてきました。特に、受験勉強では「いかに忘れずに定着させるか」が重要であり、そのために「復習」に重点を置いた学習サイクルを実践してきました。今回は、あなたが提案した2つの学習サイクルのうちどちらがより効率的に復習できるのか、私の経験と科学的な知見を交えながら、さらにより効率的な復習方法についても示していきたいと思います。

まず、学習した内容をどのように復習すれば定着しやすいのかを理解するために、忘却曲線について触れておきます。この研究によると、人間の記憶は時間とともに急速に減衰することが分かっています。例えば、新しく学んだことの約50%は1日以内に忘れ、1週間後には70%以上を忘れてしまうという結果が示されています。しかし、適切なタイミングで復習を行うことで、この忘却を大幅に抑えられることも分かっています！

また、別の研究では、学習した内容を単に見返すだけでなく、「思い出す」ことを伴う復習（テスト効果）が記憶の定着を大幅に向上させることが示されています。つまり、復習の間隔を適切に設け、実際に自分で再現することが、学習内容を長期間保持する鍵となるのです！

このような科学的な背景を踏まえた上で、あなたの学習サイクルを比較してみます。

① 月火進める → 水に復習 → 木金進める → 土曜に復習 → 日曜に1週間分の復習

この学習サイクルの特徴は、「短期的な復習」と「長期的な復習」がバランスよく配置されていることだと思います。具体的には、新しく学んだ内容を1日〜2日後に復習し、さらに1週間後にも再度復習することで、記憶の定着率を高める仕組みになっています。これは忘却曲線の理論にも合致しており、非常に良い方法だと思います。

また、水曜日と土曜日に復習を入れることで、週の後半に向けて学習内容を整理しながら進めることができるため、理解の積み重ねがスムーズになります。さらに、日曜日に1週間分の総復習を行うことで、知識の統合が促され、全体のつながりを意識しやすくなると思います。

② 月火水木金進める → 土日に復習

この学習サイクルでは、平日はひたすら新しい内容を進め、週末にまとめて復習する形になります。一見すると効率的に見えるかもしれませんが、5日間復習をせずに学習を続けるため、途中で学んだ内容を忘れてしまうリスクが高まります。忘却曲線の研究によれば、学習から数日経過すると忘却が急速に進むため、週末にまとめて復習する頃には、既に多くの情報が抜け落ちている可能性があります。

また、新しい内容を連続して学ぶことで理解の負荷が高まり、途中で知識が混乱しやすくなることも考えられます。特に数学や理科のような積み重ねが必要な科目では、この方法では途中で理解が追いつかなくなる可能性があるため、あまり効率的とは言えません。

ここで、私の経験を話したいと思います。

私は受験期に復習を重視した学習法を実践していました。その中で最も効果的だと感じたのは、以下のようなサイクルでした。

1日進めたら、次の日に復習
→ 学んだ内容を24時間以内にもう一度確認することで、忘却を最小限に抑える。
1週間後にもう一度復習
→ 長期記憶への定着を促すために、約1週間後に再度復習。
この方法を実践することで、学習した内容がしっかりと定着し、模試などでも知識をスムーズに引き出せるようになりました。特に数学では、1日で学んだ問題の解法を翌日もう一度解いてみることで、理解の定着度が大きく向上しました！

この経験を踏まえると、「月火進める → 水に復習 → 木金進める → 土曜に復習 → 日曜に1週間分の復習」のサイクルの方が、私の実践していた方法に近く、忘却を防ぎつつ効率的に知識を定着させられると考えます。

もし、さらに効率的に復習を行いたい場合、以下のようなアレンジを加えるのもどうでしょうか？

「スパイラル学習」を取り入れる
→ 例えば、1週間前に学んだ内容を次の週の復習に少し組み込むことで、記憶の定着率を上げる。
「アクティブリコール」を活用する
→ ただ復習ノートを見返すのではなく、問題演習や自分で説明する形式で復習することで、理解が深まる。
「短時間の復習を増やす」
→ 例えば、朝やスキマ時間に「昨日学んだことを3分で思い出す」だけでも、記憶の定着に大きな効果がある。
このような工夫を加えることで、さらに効率的な復習が可能になります。

受験勉強は長期戦ですが、効果的な復習を行うことで学習効率を大きく向上させることができます。ぜひ、自分に合った方法を見つけ、最適な学習サイクルを構築してください。応援しています！頑張ってください。1d:T1282,初めまして！勉強お疲れ様です。pokopokoと申します。

復習のタイミングも復習もむずかしいですよね...私も受験期には単語も解法もなかなか覚えられなくて苦労したので今までの経験からのおすすめの方法をいくつかおすすめさせていただきます！


まずは復習のタイミングについてですね。

これは暗記・演習関係なくなのですが、必ず徹底していただきたいのが学習後24時間経つまでには必ずもう一度目を通してください。
午前中に１単元を学習したのなら、その日の夕方や夜までにはもう一周することを確実に。

この際、必要なのはもう一度触れるという点にあるので１度目と完全に同じ密度で勉強する必要はありません。
イメージとしては１度目は図表なども見ながら因果関係なども含めてしっかりと理解する。

一方で、２度目に触れるときは流れだけは整理しながら「あーこんなんあったよね～」くらいでもＯＫです！
全体をさっと見直すだけでも時間がたってからの定着率が大きく変わってきます。

そのあとは１週間後、２週間後、１月後くらいのペースで完全に忘れてしまう前に思い出しながら
復習を続けてみてください。(ここではなるべく1度目の学習とおなじくらいの知識レベルまでもっていけると最高です)


聞いたことがあるかもしれませんが、復習の際によく出される名前に「忘却曲線」というものがあり、簡単に言えば「科学的にはこのペースで復習したら一番効率よく学べるよー」というもので、↑のペースはそれによるものなのです。ただ、正直私はこのペースだと忘れすぎていて厳しかったです笑

なので、もし上記のペースで忘れすぎていると感じたら、迷わず間隔を狭めてみてください。
私は大体５日、10日、20日くらいのペースで復習をするようにしていました。
それでも結果的にはおおきなメリットをもたらしてくれます。

それから、古典にしろ英語にしろ単語帳を回す際は日本語訳と単語を1対1では覚えるのではなく、なるべく多対１で覚えるようにしてみてください。
英語も古文も多義語は多くの場合共通した語源を持っていることが多いです。
(ex.playなら演奏する、遊ぶ、演技する→とにかく何かをするってのがざっくりした意味！みたいな感じ)

それならばできるだけ多くを覚えておけば、そのうちの1つを思い出すことができれば他も関連づけて思い出しやすくなります！
暗記量増える。。。と思うかもしれませんが、結果的にはこちらのほうが
きちんと成果を出しやすいので強くお勧めさせていただきます！

また、単語はほかの暗記とは違ってとにかく周回することを重視してください。
単語を数度の復習で完璧にできる人なんてまったくいません。
わからなければ何度でも復習して最後に絞り出せるようになってれば大丈夫です！
1ページずつにらめっこするように覚えるのではなく、パラパラ進みながらとにかく1周でも多く回数をこなせるように頑張ってください！


私は残念ながら理系ではないので演習科目は受験時に数学IA・IIB＋数III範囲の数微積を一部、大学で学んだのみである点ご了承下さい...

演習科目の復習をするうえで1番大事なのは応用力だと思います。
ここでいう応用力は基礎だけ学んで難問を解けるようになる力ではなく、類題を解けるようになる力です。
1度といた問題をもう1度見たときに解けるようになるのはもちろん大切ですが、それ以上に
初見の問題に以前学んだ考え方を適用できるようになることがなにより大事です！
数学なら青チャートやFocus Goldなどの網羅系参考書をさがせばある程度は類題が見つかると思うの
で、復習の時にはぜひ挑戦してみてください！


理系科目については少々薄くなってしまいましたが、忘却曲線の考え方はどの教科においても普遍的につかえるものなのでぜひ活用してみてください！
微力ながら応援しています！また、わからないことがあったらコメントまでお願いします！1e:T116a,暗記に関する事で悩んでるなら、これを見よ。

暗記に関する質問ってとてもと多いよね！暗記みたいな単純作業に面白みもないし、これと言ったスーパーな方法もないって事は薄々気づいているんじゃないかと思う。
そもそもの前提として、ヒトは物事を忘れるようにできているって事を改めて確認しよう。全部のことを覚えてるヒト、こんなヒトなかなかいないよね。いたとしても、そのヒトは忘れたい記憶が忘れられなくて苦しんでいるに違いない。
つまり、英単語等の暗記作業ってヒトの自然に逆らっているってことだ。
さて、
それらを踏まえた上での話だ。暗記の定着率には時間が関係しているって聞いたことあるかな？？昼に暗記するよりも、朝に暗記した方が。朝に暗記するよりも、夜に暗記する方が効率よく暗記できるってやつだ。

それともう一つ。エビングハウスの忘却曲線って聞いたことあるかい？？
これら二つについて説明していこう。ちょっと長くなるかもだけど、まぁ付き合って🙇

まず一つ目の定着率の話な。
ヒトの記憶って、夜に整理されるんだ。寝ている間に1日に起こった出来事を記憶のメモリーに整理する。そして次の朝には再び真っ白な脳みそになってるんだ。
思い出すって事は、その記憶のメモリーから、目当ての記憶を取り出すって作業なんだ。つまり、君が部屋で1日かけて洋服を散らかしまくったとする。それを夜寝ている間にお母さんが綺麗に整理してくれるってわけだ。その、記憶を取り出すって作業を何度も何度も行うのが、暗記って作業なんだ。この反復作業を繰り返すほど、神経が太くなって、その目当ての記憶にたどり着く時間が早くなる。つまり、覚えた！って状態になるわけだ。
つまり、根気よく繰り返せば、100%覚えることができるってことだ。

では次は定着率の話に移ろう。
さっき言った通り、洋服を散らかしまくったって言ったよね。それをお母さんが綺麗に整理してくれる。それはそうなんだけど…想像してくれ。最後にタンスに入れた服が1番上に来ているってことはわかるよな？んで、1番上の服って1番取りやすいよね？？
つまり、1番最後にタンスに入れる服って、翌朝1番取りやすいんだ。それは単語も同じで、その日の寝る直前に暗記をして、そして次の日の朝にそれをもう一度やる。この作業って最も覚えた！って状態に近いと思わないかい？？

わかったー。っていって始めてくれるならそれでいい！だけど、もっと楽したいじゃん？？
そこで、定着率に注目したのが、エビングハウスだ。
エビングハウスの忘却曲線って聞いたことあるかい？？
暗記したことって、次の日には半分。1週間後にはほとんど覚えてないっていう理論なんだ。
それをグラフ化したのがエビングハウスの忘却曲線。ググってみて！出てくる！
じゃーどうすればいいのかって？？そのグラフって、覚えた瞬間が定着率100%だとして、次の日には50%になる。それをまた覚え直して、100%にしちゃおうって事なんだ。1日目、2日目に100%にしたら、3日目には約80%ほど覚えてると言われている。つまり、連続して100%を続ければ続けるほど、記憶の定着率が高まるって事なんだ。まぁ詳しくは、ググってくれ笑🙏エビングハウスの忘却曲線だ！！

ってことで以上、色々長ったらしく言ったけど…まぁ確かな事は、諦めなければ絶対に大丈夫って事。単語って地味だけど、本当に本当に本当に大事なんだ。
俺の合格判定はいっつもEだったけど、直前に単語を見直しまくって、まさかの逆転合格わ果たした。
まぁ冷静に考えて、もっと早くに単語を覚えとけば楽なんだけどな…
って事で、諦めんなよ。頑張れよ。後悔すんなよ！！
以上またね👋2:["$","main",null,{"className":"px-4 pt-4 pb-4","children":["$","div",null,{"className":"max-w-3xl mx-auto w-full","children":[["$","div",null,{"className":"mb-8","children":["$","$L7",null,{"href":"https://unilink-app.onelink.me/isbO/h6xeh63x?advice=fk1Z9XcBTqPwDZPuOeLq","target":"_blank","children":["$","$L8",null,{"src":"/images/web_to_app_banner.jpg","width":3660,"height":1500,"sizes":"100vw","style":{"width":"100%","height":"auto"},"alt":"UniLink WebToAppバナー画像","className":"mb-4 rounded"}]}]}],["$","h1",null,{"className":"text-xl font-semibold mb-2","children":"学んだことを自分の身にする方法"}],["$","div",null,{"className":"flex justify-between mb-4","children":[["$","div",null,{"className":"text-left text-xs text-caption","children":["クリップ(",3,") コメント(",1,")"]}],["$","div",null,{"className":"text-right text-xs text-caption","children":"3/3 8:50"}]]}],["$","div",null,{"className":"coach-mark 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mb-1","children":"こんにちは。復習の仕方を考えるには、「エビングハウスの忘却曲線」というのを参考にすると良いと思います。簡単に説明すると、これは新しいことを人が覚えたときに、時間の経過とともにどのくらい人が忘れていくかというのを表した曲線です。また調べてみてください。この実験では、時間が経って少しずつ忘れていっている際にもう一度復習することで、記憶度がまた100%に戻ることが確認されています。また、復習するたびに、忘却度合いはどんどん低くなっていくことも確認されています。これらより復習で大切なことは、ちょうど忘れつつあるときに復習すること、そして、何度も復習することだと思います。\n復習のペースは、まずは覚えた次の日ぐらいに復習すれば良いでしょう。その後は3日後、一週間後、と少しずつスパンを伸ばしていけばよいでしょう。\n復習で何をするかですが、例えば英単語なんかだとわかりやすいですよね。何度も繰り返すのが大切です。繰り返せば繰り返すほど記憶は強くなります。\nでは数学などの演習科目はどうするか、ですがこれも繰り返すことが大切です。ただ、何度も何度も同じ問題を解くのは時間がかかって効率が悪いです。最初の何回かは実際に手を動かして解くのが大切です。しかし、その後は問題を見て、解答の流れを頭の中で再現して、解答において大切なところを意識して解答までたどり着けそうなところまで行けたら、答えを見て確かめれば良いでしょう。実際に解かない分、効率が上がり回数を増やすことができます。\nとにかく数をこなすことでしっかりと記憶に残りますから、回転率を上げましょう。頑張ってください"}],["$","div",null,{"className":"flex mb-1","children":[["$","svg",null,{"stroke":"currentColor","fill":"currentColor","strokeWidth":"0","viewBox":"0 0 24 24","className":"text-subPrimary mr-1","children":["$undefined",[["$","path","0",{"fill":"none","d":"M0 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mb-1","children":"最強の勉強方法はやったことを忘れないことです！\nだから私の勉強法では予習よりも復習を重視します。\nまずは家に帰ったらすぐに机に向かう習慣をつけましょう！\n\n記憶は１日低下すると半分以上忘れ去られてしまいます。\n(エビングハウスの忘却曲線)\nなのでその日に習ったことはその日のうちに復習しましょう。定着には時間がかかりますから何度も復習してください。短期的な記憶であっても何度も繰り返し行えば長期記憶になります。\n\nで、ここまで読むと短期記憶はどうやってやるんだ？と思うと思います。私の記憶方法をお話しします。\n\nまずは英単語です。毎日少しずつやります。単語帳は赤フィルターで隠せるものがいいと思います。1週間で30語を覚えます。CDに続いて音読してください。何度もやってください。最初は見ながら、途中から何も見ないでシャドーイングしてください。ある程度覚えたら(200語くらい)単語帳を使って赤フィルターで確認しながら昔覚えたものを思い出せるかテストしてください。覚えていないものはルーズリーフなどに書きだします。左右に日本語と英語を分けてください。用意するのはストップウォッチです。だいたい10語を30秒くらいはかって覚え直します。その後再び日本語を隠して英語に直したり、英語を隠して日本語にしたりします。(左右で日本語と英語を分けたのはこのためです)\n\n社会は教科書と用語集です。用語集は一問一答形式にしてください。用語集は上記に英語であげたのと同じ要領でストップウォッチで時間を計って覚えましょう。何度も何度も全て覚え切るまで覚えてください。教科書は音読してください。最初は普通に読みます。途中から少し教科書から目を離して、最終目標は教科書の内容を何も見ないで説明することです。(一語一句間違えないのではなくあくまでも内容を間違えないということです)。この教科書の勉強法は理科などでも使えると思います。\n\n暗記系は寝る前に行うと定着しやすいです。朝起きてすぐに覚えたことを復習しましょう。"}],["$","div",null,{"className":"flex 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mb-1","children":"こんにちは！ともです！\nまだ高校2年生ということで、焦って応用に手を出すよりも、夏頃までは基礎を着実に固めていくことが大切だと思います。理解しないままたくさんの問題を解いても定着しないので、無駄な努力になってしまうこともあります、、\n日々の勉強は必ず力になるので焦らず着実に勉強するのが大切です！！\n\n復習のタイミングについてですが、講座を受けた直後、1週間後、1ヶ月後に復習するのが効率的です。これはとある有名塾講師から教えてもらった方法で、「エビングハウスの忘却曲線」という理論に基づいています。データによると、1日後には74%、1週間後には77%のことを忘れてしまうそうです……　それを防ぐために、講座の直後、1週間後、1ヶ月後のタイミングで復習すると、より効果的に知識が定着します。\n\n実際に私もこの方法を実践していましたが、講座の直後に復習することで疑問点をすぐに解消できるし、「1回やり直した」という自信もつきます。そして、1週間後に次の講義の前に復習すると、新しい講義の内容がスムーズに理解できるようになります。さらに、1ヶ月後に間違えた部分や重要なポイントを重点的に復習すると、着実に知識が定着していくはずです。\n\nこの復習法を踏まえると、現在月に40〜50講座を受けているとのことですが、講座を受ける時間の2〜3倍の勉強時間を確保できれば十分だと思います。もし、部活や学校の授業などで時間が取りにくいと感じる場合は、基礎固めの講座を中心に受講すると良いでしょう。\n\nそれと、参考書についてですが、、\nまず英単語と古文単語を優先的に取り組むことをおすすめします！少し勉強してもなかなか成績に直結しない単語なので、地道に時間かけて覚えて行くのがベストだと思います。移動時間だったり、講義の間の休憩時間だったりを使って、1日30〜50単語ずつこまめにチェックして、週終わりにテストで総復習するのがおすすめです〜。ここで大事なのが、1日で確実に覚えても絶対に忘れてしまうのが人間なので、「毎日8割覚える！」を目標に頑張ってみましょう。そうすると、少し気が楽になるし、なんだっけ？と復習する機会も増えるようになると思います〜\n\n学習のペースや方法に迷うこともあると思いますが、焦らずに基礎をしっかり固めながら進めていけば、確実に力がついていくはずです。頑張ってください！応援してます！！"}],["$","div",null,{"className":"flex 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3時間→1日→2日→4日→1週間→2週間→１ヶ月)\n\n数学の場合はちょっと別で、上記のやり方のインプットの時間を減らして、アウトプットの時間を増やすのがいい。というのも数学は見て覚える科目ではなく、手を動かして、体に染み込ませる科目だから。数学は分からない問題があったら必ず15分は考える。すぐ答えを見ても何も身にならないので。\n(私大文系だったら飛ばしてもらっていいかも)\n\n中間テストの勉強法については、正直上に書いた通り。復習の勉強法とあまり変わらない。余力があれば、市販の参考書を買って、新しい問題を解くのもいい。ただ、あっちこっち手を出さない。学校で配られた問題集や教科書を完璧に出来れば何も問題は無い。\n\n部活とかで勉強する時間があまり取れないかもしれないけど、一応完璧に復習するためにはこれくらいやる必要があります。電車の中とか休み時間とか寝る前とかここは勉強するっていう時間を自分の中で決めておくと習慣化できて、上手く勉強と学校生活を両立出来ると思います。参考にしてみて下さい。勉強頑張って下さい～"}],["$","div",null,{"className":"flex mb-1","children":[["$","svg",null,{"stroke":"currentColor","fill":"currentColor","strokeWidth":"0","viewBox":"0 0 24 24","className":"text-subPrimary mr-1","children":["$undefined",[["$","path","0",{"fill":"none","d":"M0 0h24v24H0V0z","children":[]}],["$","path","1",{"d":"M12 6c1.1 0 2 .9 2 2s-.9 2-2 2-2-.9-2-2 .9-2 2-2m0 10c2.7 0 5.8 1.29 6 2H6c.23-.72 3.31-2 6-2m0-12C9.79 4 8 5.79 8 8s1.79 4 4 4 4-1.79 4-4-1.79-4-4-4zm0 10c-2.67 0-8 1.34-8 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