眠気に勝てない
UniLink利用者の80%以上は、難関大学を志望する受験生です。これまでのデータから、偏差値の高いユーザーほど毎日UniLinkアプリを起動することが分かっています。
未登録ユーザー
勉強しようと思うのに最近どうしても眠くて眠くてたまりません。
ベットで寝ると起きれないから床に寝っ転がったり机に伏したりして20分だけ寝ようと決めるんですけどそれでも20分以上寝てしまいます。
それが最近毎日のように続きます。
モンスターエナジーのようなエナジードリンクを飲めばどうにかなりそうな気もしますが毎日飲んだら体にも悪いし金銭的にきついです。
どうしたらいいでしょうか?
回答
taka
すべての回答者は、学生証などを使用してUniLinkによって審査された東大・京大・慶應・早稲田・一橋・東工大・旧帝大のいずれかに所属する現役難関大生です。加えて、実際の回答をUniLinkが確認して一定の水準をクリアした合格者だけが登録できる仕組みとなっています。
こんにちは。
勉強の眠気に関してということですが、僕もよく勉強中に眠気に襲われていました。
睡眠に関して、まず根本的なことなのですが、睡眠時間と起床時間は固定するようにしましょう。
その二つがバラついていると体内時計が安定しないため、昼などに眠くなってしまうからです。
理想だと7時間は寝たいところです。
その次に、それでも眠くなった場合についてです。
僕も布団で寝てしまうと、決めた時間より長く寝てしまうため困っていた時期がありました。
なので僕は机に突っ伏して授業中に寝るような形で寝るようにしていました。
あと、15分以内で仮眠をとるとすっきり起きられるということを聞いたことがあったので、仮眠は10〜15分でとるようにしていました。
それでも眠いと感じる場合は、エナジードリンクの力を借りていました。
ただ、エナジードリンクだけでなくコンビニの100円コーヒーでも効果はあるので、お金がない場合はそれで対応するといいと思います。
参考になれば幸いです。
頑張ってください!
コメント(1)
st09
ありがとうございます!
7時間睡眠…うーん、全然出来てない^^;
コンビニの100円コーヒー!いいですね!
とにかく今は受験に向けて規則正しい生活を送る必要がありますよね…。ただでさえ虚弱体質なので尚更気をつけます!