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19:Te20,もやしさんこんにちはー！！ゆあっていいます！

モチベを保つことむずいよなぁ！！特に高2は！ぶっちゃけ高2なんてそんなもんじゃね？笑笑　僕も高2の時は試験の時だけ頑張って、あとはぷーたらしてたなぁ笑

とまぁこれじゃあ何の参考にもならないだろうから、真面目に回答するね！！

人のモチベーションの出し方は大きく分けて、2種類に分かれると言われているよ。
一つ目がポジティブな感情を刺激すること。
二つ目がネガティヴな感情を刺激すること。

ポジティブな感情を刺激することについて
→これは、いわゆるご褒美で釣るってやつな！！例えば、こんなやり方でモチベーションを引き出すことが出来るから参考にしてみてね！
・いい点数を取った時のことを想像してニヤける
・〇〇をやったら、ご褒美に△△を食べれる
・親にテストの点数によってお小遣いを増額するよう頼む
・志望校のことを考える。志望校に行ってみる。

ネガティブな感情を刺激することについて
→これは、自分を焦らせることによってやる気を引き出す方法な！！例えば、こんなやり方でモチベーションを引き出すことが出来るから参考にしてみてね！
・次のテストで全科目〇〇点以上とる、と周りに宣言する
・サボって受験に落ちたことを想像する
・うざいやつにテストの点数で負けることを想像する
・〇〇しなければ、今日はYouTube見るの禁止

あとは、どっちにも当てはまらない中立な方法として、僕が実際にやってたのは
その日のやるべきことを紙に書き出して、完了したら斜線を引くってのをやってたね！それによって自分がやったことが可視化されるし、斜線引くの、気持ちいいんよなぁあ！あとは、後で見返した時に、頑張ったな自分、感がすごくてエモくなる笑

上記、参考になったら嬉しいな！また、いつでも何か聞きたければこちらのコメントで答えるのでお気軽にどうぞ！（答えられる範囲で答えるよん）

また、より丁寧なサポートが必要である場合、UniLink パートナーのオンライン受験相談も実施してるよ！下記に当てはまる方がいれば是非メッセージお待ちしています！！！
✔︎おすすめの参考書を教えて欲しい
✔︎”受かる”受験戦略や計画を立てて欲しい
✔︎常に伴走してくれるパーソナルコーチ的な人が欲しい
✔︎英語が苦手（僕は英語の勉強法に絶対の自信があります笑）
✔︎何が何でも合格したい

【僕の経歴】
・偏差値50前半の、自称進学校へ通う。受験勉強は高3の春休みから開始。塾に通わず、参考書のみを使い独学で早慶への合格を果たす。その他、上智や明治大学などにも合格。「受験は戦略的にやれ」「逆転合格じゃなく普通合格を目指せ」が口癖。
・大学入学後は自身の経験を活かし、複数の受験生を指導。独自の勉強法で、受験生を早稲田を含む複数の私立難関大学への合格へ導いた経験あり。現在はスタサプで現役難関大学生チューターとして業務にあたる傍ら、個別指導のオンライン家庭教師としても活動中。
1a:T116e,２年間マーク模試を受け（様々な予備校開催の約１２回ほど）、全てE判定をとり続けていた私からアドバイスをしたいと思います！！

確かに失敗した後、モチベーションを上げたり維持するのは難しいし、モチベーションを保つだけでも余計な疲労感がたまることだってありますよね…なので、「心が疲れずに」モチベーションを上げたり維持したりできる方法をいくつか紹介しようと思います。よくあるものから自分独自のものまで紹介するので、是非参考にして頂きたいと思います。

⓪将来の夢や今後やりたいことを想像する
これは全員がやっている事でしょう。なので⓪番としました。けれども、結局勉強のモチベーションはこれに自ずと繋がっていますからね。

①志望校について詳しく調べる
志望校についての情報を集めることは、勉強の調子が良かったり波に乗っている期間にはやらないようなことだと思います。時間の無駄であると考えてしまいますからね。勉強がはかどっている期間にはやらないようなことを、落ち込んでいる期間にやってしまいましょう。志望校についてより詳しくなれたり、勉強するモチベーションが沸いたりと他にもいろいろな効果があります。大学生や、志望校の学生がやっているYouTubeを見るのも良いかもしれません。（最近は各大学にYouTuberがいたりしますよ。）

②勉強と関わりのない環境に行ったり、動画を見たりする
少し言い方は悪いかもしれませんが、勉強をする習慣がないまま大人になっていく人も大勢います。これは家庭環境や地域の環境・影響を大きく受けているので、勉強できる環境にいることに感謝できるようになります。私の話をすると、通っていた塾の近くに繁華街があったので、気分が落ち込んでいる時はあえてそこを通り、「勉強できることが自分の個性である、勉強しなければ...」と考えることができていました。

③答えや解説まで理解した後、もう一度その問題を解き、あたかも高得点をとっていると自分を錯覚させる
これは私が考えた勉強法です。特に悪い結果や判定が続いている人にとっては有効かもしれません。高い目標を掲げている人にとって、模試やテストの結果が常に振るわないと、自然と負け癖がついてしまいます。これは非常に危険です。本番でも諦めてしまったり、ネガティブな感情になってしまいます。出来が悪かった模試こそ、まずは全力で復習や解説を読みましょう。そしてその後、もう一度その問題をやってみましょう。「分かる、分かるぞっ！」とすらすら解けていきます。本番までにはこんな状態になれるといいなと思いつつ、その状態になるまで勉強してやる！と、モチベーションが少しずつ沸いてきます。
勉強は、自分をだましながら、あたかも自分が天才だと思い込むことも大切です。（過信するのはだめですが）

④（直前期でない限り）満足するまで休んだり遊んだりする
これは少し危険かもしれません。長い時間を使ってのモチベーションの直し方です、が、逆に一番勉強のやる気はわいてきます。３～５日ほど勉強しない日を作ると、本当に焦ってきます。その後の集中力も上がります。最終手段として使っても良いかもしれません。

社会や理科基礎などは、点数が短期間でも上がりやすいです。逆に、国語はブレが大きいので、３０～４０点ぶれてしまうのもしょうがないと思います。数学と英語は、どれだけ点数がぶれてしまっても、間違えたところや知らなかった単語を一つ一つ潰していく作業のようになってきます。それぞれの教科の特徴や、傾斜配点なども考えて、優先順位を付けながら勉強していきましょう。

勉強頑張ってください！応援しています！

1c:T1210,人間の脳には２つの特性があります。
１つ目は自己保存です。これは生きていくため自分を守ることにとても重要です。
2つ目は統一・一貫性です。これは正誤判断、類似の物を区別する、話の筋道を通すなどの役割に関係します。
しかしこれらはマイナス面もあります。
それが勉強面においてです。
統一・一貫性という特徴は自分が「嫌いだ」と感じてしまったことをずっと一貫して嫌いと認識してしまうことに繋がります。そして脳科学では「嫌い」という感情レッテルが貼られたモノに対して理解力や思考力・記憶力、そして集中力が働かなくなることが知られています。
つまり、勉強に対して、はじめに苦手だ嫌いだと感じてしまったら後はズルズルとその感情に引きずられ本番になるまでそのままだと思われます。
まずは勉強が辛いものだと思わなくしましょう。といっても難しいですね笑笑
ではどうしたらよいかを僕なりに書かせてもらいます。
まず勉強へ取り組む姿勢ですが、取り組むに当たって「僕は勉強やるんだ！」と思うよりも「僕は勉強するかな？」と自分に質問するようにしてみたらどうでしょうか。何言ってるんだと思うかもしれませんが、人間の心理では断定よりも疑問の方が答えとモチベーションを引き出せることが分かっています。
つまり、自分に対して「やるの？」と聞いてみてください。
また目標設定に関しても述べさせていただきます。
あなたは目標もしっかりと設定できていますか？ただ漫然と大学合格に向かって千里の道も一歩からの精神で先の見えない道を下を向いて歩いていませんか？
人は求められた以上のことをしない傾向にありますが、しかし具体的で難しすぎず、受け入れられるレベルの目標を提示されるとやる気が出る生き物です。そして数字を取り込むと更にモチベーションを上げやすくなります。
モチベーションが下がり無気力状態を生み出すパターンは何も目標を立てていない状態か目標が高すぎて絶対無理だと思っている状態です。
モチベーションを上げるための目標とは自分の実力でギリギリクリアできると感じる目標なのです。
すなわち、「大学に合格する」という目標よりも「国語の偏差値を5上げる」という目標の方が具体性がありモチベーションが上がりやすいのです。
具体的な目標でないと目標達成のために何をしたら良いのか分からなくなります。そうなると何もしなくなるでしょう。
まずは具体的な目標、それもなるべく近い期日を設定して目標を立てましょう。そうすると人は無意識のうちに選択肢を増やし、やり方を工夫しようとします。すなわち勉強へ向かう姿勢も自ずと変わるのではないでしょうか。
また、目標達成に対して何かすると良いでしょう。「何か」とは報酬あるいは罰です。
目の前に人参をぶら下げることで走り続けられるかもしれません。報酬があるとやる気が出ます。勉強をした自分に何かご褒美を与えてあげてもいいでしょう。
ところで、罰も良いと言いましたが人間は成功に対する報酬よりも失敗に対する処罰を恐れる傾向にあります。今持っているものを失わないための方が脳が活性化するのです。基本的に安定や現状維持を求めている僕たちにとって罰とはとても恐ろしいものです。そこで目標が達成できなければ親にスマホを取り上げてもらうなどの具体的な罰を用意することで更に頑張ることができるでしょう。飴と鞭をうまく使い分けて頑張ってみてください。
長くなりましたが、モチベーションを上げる方法は人それぞれ異なります。僕がこれまでに述べたのもメソッドの１つです。これが合わないという方が多いと思います。だからこそ自分で何をしたらモチベーションが上がるのかも考えてみてください。高校生のあなたならば何か１つは思いつくはずです。健闘を祈ります！
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『ファンファーレ』\n\nモチベーションを上げて受験勉強頑張ってください！\n\n参考になれば幸いです！！また、いつでも何か聞きたければこちらのコメントでお答えするのでお気軽にどうぞ！（答えられる範囲で答えます！）\n"}],["$","div",null,{"className":"flex mb-1","children":[["$","svg",null,{"stroke":"currentColor","fill":"currentColor","strokeWidth":"0","viewBox":"0 0 24 24","className":"text-subPrimary mr-1","children":["$undefined",[["$","path","0",{"fill":"none","d":"M0 0h24v24H0V0z","children":[]}],["$","path","1",{"d":"M12 6c1.1 0 2 .9 2 2s-.9 2-2 2-2-.9-2-2 .9-2 2-2m0 10c2.7 0 5.8 1.29 6 2H6c.23-.72 3.31-2 6-2m0-12C9.79 4 8 5.79 8 8s1.79 4 4 4 4-1.79 4-4-1.79-4-4-4zm0 10c-2.67 0-8 1.34-8 4v2h16v-2c0-2.66-5.33-4-8-4z","children":[]}]]],"style":{"color":"$undefined"},"height":16,"width":16,"xmlns":"http://www.w3.org/2000/svg"}],["$","div",null,{"className":"text-xs","children":["早稲田大学商学部"," ","TR_"]}]]}],["$","div",null,{"className":"flex 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未来の自分への投資\n→これは受験をしている2月の自分への投資です。結局は自分は受験をする。2月の自分を少しでも楽にさせるためにも今勉強する。どーせ受験が待ってるんだから少しでも楽しく、少しでも楽にさせたい。このモチベーションでやったら案外勉強はかどります。自分でやったこと、努力したことは絶対に返ってきます。これは間違いないです。\n\nこれらのモチベーションはあくまで参考例です。この他にもたくさんのモチベーションの保ち方があります！ぜひ自分なりのモチベーションの保ち方を発見してみてください！"}],["$","div",null,{"className":"flex mb-1","children":[["$","svg",null,{"stroke":"currentColor","fill":"currentColor","strokeWidth":"0","viewBox":"0 0 24 24","className":"text-subPrimary mr-1","children":["$undefined",[["$","path","0",{"fill":"none","d":"M0 0h24v24H0V0z","children":[]}],["$","path","1",{"d":"M12 6c1.1 0 2 .9 2 2s-.9 2-2 2-2-.9-2-2 .9-2 2-2m0 10c2.7 0 5.8 1.29 6 2H6c.23-.72 3.31-2 6-2m0-12C9.79 4 8 5.79 8 8s1.79 4 4 4 4-1.79 4-4-1.79-4-4-4zm0 10c-2.67 0-8 1.34-8 4v2h16v-2c0-2.66-5.33-4-8-4z","children":[]}]]],"style":{"color":"$undefined"},"height":16,"width":16,"xmlns":"http://www.w3.org/2000/svg"}],["$","div",null,{"className":"text-xs","children":["早稲田大学社会科学部"," ","クリ"]}]]}],["$","div",null,{"className":"flex 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ネガティブな感情であいつを見返してるやるとかあの先生をギャフンと言われてやるというタイプ\n\n①はなんでもポジティブに考えたりとか大学生活に憧れている人はこのモチベーションで勉強していくといいと思います！例えば実際に大学に行ってみたりとかホームページとかを見たりして行きたい気持ちを高めるといいと思います。\n\n②は誰かを見返したいとかあいつに志望校をバカにされて許せないとかそういうモチベーションで勉強していくタイプです。結構こっちのタイプの人も多いと思います。そういう人はこの負の力を勉強をするプラスの力に変えていくことができればかなり大きなモチベーションになると思います。\n\n自分がどちらに当てはまるのかそしてなんでその大学に行きたいのか（例えばあの大学入れたらかっこいいなとかでもいいです。）をもう一回自分で考えてモチベーションを作っていくことが大切だと思います！！\n\n参考になれば幸いです！！また、いつでも何か聞きたければこちらのコメントでお答えするのでお気軽にどうぞ！（答えられる範囲で答えます！）"}],["$","div",null,{"className":"flex mb-1","children":[["$","svg",null,{"stroke":"currentColor","fill":"currentColor","strokeWidth":"0","viewBox":"0 0 24 24","className":"text-subPrimary mr-1","children":["$undefined",[["$","path","0",{"fill":"none","d":"M0 0h24v24H0V0z","children":[]}],["$","path","1",{"d":"M12 6c1.1 0 2 .9 2 2s-.9 2-2 2-2-.9-2-2 .9-2 2-2m0 10c2.7 0 5.8 1.29 6 2H6c.23-.72 3.31-2 6-2m0-12C9.79 4 8 5.79 8 8s1.79 4 4 4 4-1.79 4-4-1.79-4-4-4zm0 10c-2.67 0-8 1.34-8 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mb-1","children":"　こんにちは、tonaです。高1から勉強のモチベーションが高いこと本当に素晴らしいと思います。\n\n　それはそれとして、少し分かりづらい質問を最初にしますが、なぜ勉強をする時としない時があるのでしょうか？結構難しい質問ですが、現在のもっちさんの現状を読む限りですと、考査があるから、そのための勉強はできるが、それ以外の時間ではやる気が出ない、といったところですよね。当たり前だろ！って思うかもしれないですが、ここで「勉強の目的、目標がある」ということが大切なんです。多分これが1番大切で他にも色々と繋がります。\n　したがって、ここからが今回の回答になりますが、もっちさんが考査以外の時間で勉強をやるためには、何か目標を持ってやることが大切になるかと思います。長期の目標ですと大学合格であり、近い目標でしたら例えばある参考書を夏までに終わらせる、などですかね。小さな目標と大きな目標を持っていれば、そのためにやっていく必要のあることを逆算してモチベーションを保ったまま、勉強できると思います。\n\n　もうひとつ目標の有無に関わらず、大切だと思うのは、メリハリです。高3の方達は目標があり、それに向かって出来るだけ勉強を続けていくことが大切ですが、高1の方はある程度の時間勉強していれば、受験に間に合わないということはないかと思います。勉強をダラダラやるのは勿体無いので、やる時とやらない時を明確にして、やらない時は目一杯遊んだりしてください。私自身も高1の頃はあまり勉強していませんでしたが、切り替えは意識していました。そうすることで、モチベーションがあまり下がらず、本当に勉強しないといけないと決めた時はできるようになりました。\n\n　他にも本格的にある大学を目指し始めたら、そこの大学生として楽しむ自分の姿を想像する、ということも有効だと考えています。\n\n　ここまで読んでいただきありがとうございます。いくつか私の中で使えると思ったことを書きましたが、この回答が今後のもっちさんのモチベーション維持の一助となれば幸いです。他に聞きたいことなどありましたらコメントにお書きください。頑張ってください！"}],["$","div",null,{"className":"flex 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