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1d:Tf9b,不確定で長い受験勉強、とても不安ですよね…。周りの受験生もみんな同じです！！と言いたいですがこんな事言われても不安だと思います。
私の経験談になってしまいますが、参考にしていただけたらと思います。

🌟長時間勉強する方法
私は完璧主義で、朝から活動できたときは長時間できるし、間違えて寝すぎたときは2時間くらいしかできない、という感じでした。なので、朝ぜったいに起きる！ということと、ノルマを決めてそれを終わらせるまで勉強する、終わったら勉強しない！ということを意識していました。
投稿者様の性格的に完璧主義なら、朝早く起きることを意地でも徹底したら良いと思います。10時に起きても修正できる性格なら、そこからノルマまで淡々とこなせばよいだけです。
ノルマが終わったら勉強しない、というのも意外と大切だと思います。今日は夕方に勉強が終わりそうだなと思うと嬉しくて、終わったら何をしようかなと考えながら長時間勉強できます。
また、投稿者様は予定の立て方も工夫したら良いかと思います。日々やることをリスト化しているのは素晴らしいので、それをより具体的に立てるのです。例えば、「8:30-10:00は数学の問題集3ページやる、10:30-12:00英文読解をやる、12:30-15:00過去問を解く、15:30-17:00その復習」といったように、こまかーく時間まで設定します。そうすると自ずと勉強時間は確保されます。ここで重要なのは休憩と睡眠の時間をちゃんと入れることです！！リスト化したものが時間通り終わらないと焦ると思いますし、休憩を定めておかないと自分の好きなように好きなタイミングで休憩してしまい、気づいたら3時間YouTubeを観ていたなんてことがありえます。すべてに時間を決めて予定を立てるのがおすすめです。

🌟モチベーションの保ち方
受験期は性格悪くなればなるほど良いのかなーなんて思ったりします笑
周りは無理だと思うけど私にはできる、周りは今休憩しているけど私は勉強して差をつけてやる、あの大学に行ったら将来周りよりも良い経験ができる、などと言った感じです。周りと比べるなんておこちゃまだと思いますが、自分に関することだけに受験勉強をがんばる意味を見出すなんて難しいです。
性格悪くして、周りよりも自分は◯◯だ、というように考えれば、人相は少々悪くなりますがモチベーションが保たれます。
大学に行った自分を想像する、というのもやってみたりしましたが、受験勉強は周りより高い点数を取るゲームなので、周りを蹴落とす想像をするほうがモチベーションを保つことができると思います。外に出さなければいくらやっても許されます。
あとは、インカレではないサークルを調べてそこに入りたいなあとやってみたりするのも良いと思います。

🌟メンタルケアについて
これもやはり少しだけ性格を悪くしましょう。周りが自分より下に見えれば、メンタルは安定します。
また、私は模試の良かった判定結果だけを見て、絶対に受かる！！とやっていました。
あとはありきたりになってしまいますが、落ちても自分自身の価値は下がらない、と自己暗示しましょう。一つの指標にはなってしまいますが、大学=あなたの価値、ではありません。

もっと詳しく知りたい方は、コメントなりしていただけたらお答えします！2:["$","main",null,{"className":"px-4 pt-4 pb-4","children":["$","div",null,{"className":"max-w-3xl mx-auto w-full","children":[["$","div",null,{"className":"mb-8","children":["$","$L7",null,{"href":"https://unilink-app.onelink.me/isbO/h6xeh63x?advice=cC5s3GwBTqPwDZPukD9u","target":"_blank","children":["$","$L8",null,{"src":"/images/web_to_app_banner.jpg","width":3660,"height":1500,"sizes":"100vw","style":{"width":"100%","height":"auto"},"alt":"UniLink WebToAppバナー画像","className":"mb-4 rounded"}]}]}],["$","h1",null,{"className":"text-xl font-semibold mb-2","children":"自分はダメ人間"}],["$","div",null,{"className":"flex justify-between mb-4","children":[["$","div",null,{"className":"text-left text-xs text-caption","children":["クリップ(",70,") コメント(",2,")"]}],["$","div",null,{"className":"text-right text-xs text-caption","children":"8/29 8:09"}]]}],["$","div",null,{"className":"coach-mark mb-4","children":"UniLink利用者の80%以上は、難関大学を志望する受験生です。これまでのデータから、偏差値の高いユーザーほど毎日UniLinkアプリを起動することが分かっています。"}],["$","div",null,{"className":"mb-4","children":["$","$L13",null,{"clientImageUrl":null,"clientUserName":"mamamakino","infoString":"高3 愛知県 早稲田大学志望","adviceId":"cC5s3GwBTqPwDZPukD9u"}]}],["$","div",null,{"className":"mb-8","children":[["$","div",null,{"className":"leading-loose whitespace-pre-wrap","children":[["$","div","consultation-part-0",{"children":[null,"夏休みがもうすぐ終わります。\n私は夏休みにやろうと思ったこと、最低限これだけは完璧にしよう、と思って立てた計画の半分もできてないです。\nよく現役生は予定で無理をするっていわれたので、すごく妥協して予定を立てました。なのに全然こなせていなくて悲しくなります。\n5月の模試の直しですら時間内に解ききれないし、メンタルがボロボロのせいか体調もすぐ悪くなります。\nできない自分に腹が立ちます。なんで私だけがこんなにできないのか、って虚しくなります。\n集中もできない、というか、自分のどこかで諦めがある気がします。\nこんなこと誰かに相談すると、受験は甘くないわ！お前のその成績でほざくなって怒られる気がして誰にも言えません。\nよく悩む時間が無駄といわれますが、勉強すればするほどできないことが目に見えてきて、どうにもできなくて悩んでしまいます。\nいっそむりやりポジティブにもっていくのが正解でしょうか…？\nこのような状況から脱出した方のお話が聞きたいです…\nよろしくお願いします！"]}]]}],["$","div",null,{"className":"pt-4","children":["$","$L14",null,{}]}],null]}],["$","h1",null,{"className":"text-xl font-semibold 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mb-4","children":[["$","div","advice-part-0",{"children":[null,"✅ふっきれることもだいじ。\n\n→模試などの結果を重く受け入れすぎてませんか？！私は模試はあくまでに苦手科目の発見の要素としか捉えていませんでした。もちろん判定で一喜一憂もしましたがすぐ切り替えました。その結果ぎ直接的に合否には関わりませんね。合格する確率は確かに上がると思います。成績が良いのですから。しかし本番は何があるかわかりません。冷静になって、合格への近道を模索した際に、苦手教科の発見がいちばんの近道ですね。\n\n✅1番大事なことは継続。\n\n→なにを身につけるのにも1番大事なことは継続です。夏休みのそこらでは挽回できません。夏休みが天王山と呼ばれているのは受験勉強を続けてきた人にとってであり、やってなかった人々に関しては意味ありませんね。この継続が出来なかったら何も身につきません。受験勉強に関しても1ヶ月やそこらでは終わりません。1年単位の長期戦です。その長期戦ではいかにリズムを崩さずに継続できるかが大きな分かれ目となりますね。このことを意識してください。現状況からすると継続面に関してはそこまで心配はしていませんね。継続してきたことは誰がなにを言おうと結果に出ます。遅かれ早かれ無駄にはなりません。少なからずとも質問者さんは勉強してきたわけですからそのせっかく勉強してきた時間を無駄にしないためにも継続です。悩んでいる暇はありません。"]}],["$","div","advice-part-1",{"children":[["$","div",null,{"className":"my-4","children":["$","$L16",null,{"id":"adsbygoogle-init-on-advice-cC5s3GwBTqPwDZPukD9u-1"}]}],"✅集中力を保つ方法3選\n\n【1】集中力が切れそうになったら立って勉強する。\n→立ちながらの勉強は思っている以上にはかどります。なんか眠いなあって思ったタイミングで立つようにしていました。立っていると眠気は襲ってきません。ベットの上などに教材を展開してみてください。\n\n【2】 適度な睡眠\n→自分は夜以外にも昼寝、夕方寝を各20分ほど取っていました。疲れているのに、眠いのに勉強するのは効率が悪いです。寝てスッキリして勉強しましょう。気をつけることは必ず起きること。アラームをセットしてなったら足を思いっきりあげるのです。強制的に起きられますよ。それと寝てしまった！という焦りから勉強がはかどります。メリハリのある勉強につながってきますので、ぜひ。質も上がります。\n\n【3】 暗記科目と実践科目をうまく分ける\n→国語でいうところの問題演習と漢字。英語でいうところの長文と単語ですね。疲れたタイミングで単語や漢字を挟んであげましょう。リズムが保てます。\n\n✅受験に向き合う時間を増やそう。\n\n受験。人生のビッグイベントです。人生が決まると言われていますがそれは単純に、結果からくるものだけではありません。大学名で今後の人生の振り幅が決まることは、多少なりともあるでしょう。そのために頑張っているのですから。しかもそれ以上に大事なのは受験を乗り越えられた自分への自信です。今までで一番努力してきたであろう受験に成功したら…今後何がきても怖いもの無し。トライできます。自分の全てをぶつけてみてください。良い結果であろうと悪い結果になろうと、何かしらの形で報われると思います。\n\n\n\nとにかく後悔のない日々を…\n\n頑張ってください。応援しています。"]}]]}],["$","div",null,{"className":"mb-4","children":["$","$L17",null,{"adviserImageUrl":"https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/unilink-48e75.appspot.com/o/images%2Fs_7E10FD72EBB64342BDCD146B651231FD.jpg?alt=media&token=39617af3-2ad6-4f27-bc56-64fcd76c5f6b","adviserName":"クリ","adviserDepartment":"早稲田大学社会科学部","adviceId":"cC5s3GwBTqPwDZPukD9u","numberOfFan":269,"clipsAvg":17.274703557312254,"adviceRateAvg":4.766304347826087,"profile":"現在、早稲田大学社会科学部に通っております。\n塾の学習個別チューターをしている経験もありお役に立てるかと思います！よろしくお願いします！\n\nこの回答いいな！役に立った！と思ったらクリップお願いします🤲\n\n毎日受験に役立つ情報を発信していきたいです！\n👇ご参考までに👇"}]}],["$","div",null,{"children":["$","$L7",null,{"href":"https://ck.jp.ap.valuecommerce.com/servlet/referral?sid=3364577&pid=884970531&vc_url=http%3A%2F%2Fshingakunet.com%2F%3Fvos%3Dnrmnvccp0000100","rel":"nofollow","target":"_blank","children":["$","$L8",null,{"src":"/images/document_request_banner.jpg","width":3660,"height":1500,"sizes":"100vw","style":{"width":"100%","height":"auto"},"alt":"UniLink 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8:25"}]]}],["$","div",null,{"className":"text-xs whitespace-pre-wrap","children":"丁寧に回答していただき、本当にありがとうございます…！\n\nすごく気持ちが楽になりました。\n本当にありがとうございます…！\n今日から、切り替えて勉強できます！"}]]}]]}],["$","div",null,{"className":"flex py-4","children":[["$","div",null,{"className":"mr-2","children":["$","$L1a",null,{"avatarUrl":"https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/unilink-48e75.appspot.com/o/images%2Fs_7E10FD72EBB64342BDCD146B651231FD.jpg?alt=media&token=39617af3-2ad6-4f27-bc56-64fcd76c5f6b","contributorName":"クリ","adviceId":"cC5s3GwBTqPwDZPukD9u"}]}],["$","div",null,{"className":"flex-1","children":[["$","div",null,{"className":"flex justify-between","children":[["$","div",null,{"className":"mb-2","children":["$","$L1b",null,{"contributorName":"クリ","adviceId":"cC5s3GwBTqPwDZPukD9u"}]}],["$","div",null,{"className":"text-xs text-caption","children":"8/29 8:54"}]]}],["$","div",null,{"className":"text-xs whitespace-pre-wrap","children":"そう言っていただきとても嬉しい限りです。\n\nとにかくトライしてみてください。一歩の勇気で人生変わります。受験もその中のひとつです。\n\n心から応援しています。"}]]}]]}]]}]}],["$","h1",null,{"className":"text-xl font-semibold","children":"よく一緒に読まれている人気の回答"}],["$","div",null,{"className":"mb-8","children":["$","div",null,{"className":"divide-y","children":[["$","div",null,{"children":["$","$L7",null,{"href":"/advice/xDn3EXUUnadBNVSFzkWt","children":["$","div",null,{"className":"flex items-center py-4","children":[["$","div",null,{"className":"flex-1","children":[["$","div",null,{"className":"mb-1","children":"この夏に立ち直りたいです"}],["$","div",null,{"className":"text-xs text-caption line-clamp-2 mb-1","children":"周りの勉強時間に圧倒されて不安になる気持ちはよくわかります。\nしかしそのような不安な気持ちを解消するためには机に向かうしか無いことも事実です。問題は気持ちが沈んでいる時にどのように勉強に気持ちを込められるか、というところにあるのではないかと思います。\n\n　勉強結果は質×量とよく言われます。量を増やすというのは簡単なようで大変なものです。量によって勉強結果を2倍にしようと思ったら、普段9時間勉強している人は18時間やらなくてはなりません。これは非現実的と言えるかも知れません。\n一方で、質については改善の余地があるのではないでしょうか。勉強の仕方を見直すことで、質は数倍になるかも知れません。\n質を上げると言っても何をしてよいかわからないときは、受験当日までにどのような能力を身に着けなければならないのか、そのためにはどのような参考書をいつまでには終られたいのか、ゴールから逆算して、やらなくてはならないことを可視化してみましょう。\n自分のやるべきことが具体化されると、何事にも打ち込みやすくなります。\n自分の勉強時間にコンプレックスがある時こそ、質を見直し、丁寧に勉強することが勉強成果だけでなく、あなたのメンタル維持のためにも大切なことかも知れません。\n　終わりになりますが、ご家族の方もあなたの受験について心配しているのだと思いますが、ご家族の方からすれば、判断材料はあなたの勉強時間と精神状態しかありません。\n難しいことではありますが、周囲の勉強時間に惑わされること無く、ゴールを見据えてあなたが泰然自若の姿勢でいられるようになれば、あなたのご家族の言動もポジティブなものに変わるかも知れません。\n時間はまだあります。受験があなたにとって悔いのないものになることを祈っています。ぜひ頑張ってください応援してます。"}],["$","div",null,{"className":"flex mb-1","children":[["$","svg",null,{"stroke":"currentColor","fill":"currentColor","strokeWidth":"0","viewBox":"0 0 24 24","className":"text-subPrimary 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mb-1","children":"ここまで春から何度もやる気を失いながらも、そのたびに自分に喝を入れて勉強を続けてきたということ、それ自体がとても立派なことです。まずは、そこに自信を持ってください。受験は、「どれだけ失敗しなかったか」ではなく、「最後に必要な実力を持っていたか」で決まります。友達が何時間勉強しているとか、朝早く起きているとか、そういうことは本質的には関係ありません。\n\n「夏に勉強できなかったら終わり」とよく言われますが、それは「夏に何もやらなかったら、秋から取り返すのは難しい」くらいの意味です。今のあなたは、そうやって焦りを感じて、なんとかしようとしている。つまり、まだ全然間に合います。夏の途中で少し立ち止まってしまったとしても、そこからどう立て直すかの方がよほど大事です。\n\n完璧主義な人ほど、「朝からやらなきゃ意味がない」とか「12時間やれなかったらもう負け」と思ってしまいます。でも現実の入試では、1日12時間やっていたかどうかではなく、「試験本番に合格点が取れるだけの知識が入っているか」だけが問われます。だから、多少寝坊した日があっても、1日5時間しかできない日があっても、それで落ちるなんてことは絶対にありません。\n\n大事なのは、今日からまた少しずつ勉強に戻っていくことです。たとえば、英単語を10個だけ覚える。苦手な古文単語を復習する。そうやって「昨日より1つ進んだ」という実感があれば、人間はまたやる気を取り戻せるようになります。\n\n周りのことも、家族の言葉も、一度脇に置いて、自分のために、自分のペースで前に進んでください。あなたのように、自分の弱さと向き合いながらも前を向こうとしている人は、強いです。ここから、まだまだ巻き返せます。応援しています。"}],["$","div",null,{"className":"flex mb-1","children":[["$","svg",null,{"stroke":"currentColor","fill":"currentColor","strokeWidth":"0","viewBox":"0 0 24 24","className":"text-subPrimary 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mb-1","children":"受験の日が近づいてくるこの時期は、不安になってしまうこともあります。\nそんなときは、朝起きたあとに「自分が今やるべきこと」を箇条書きでいいので書き出してみてください。\n英語はこれとこれとこれ、数学はこれとこれとこれ、のようにリスト化してみてください。\n\nそして、箇条書きで書き出したものをもとにその日のスケジュールを立て、その日中に必ず終わらせるようにしてください。\n\n次の日、その次の日も同じことをしてください。\n\nこのときの注意点は2つあります。\n1つ目は、無理な計画を立てないことです。\n直前期になると、あれもこれもやらなければいけないと思い、無理な計画を立ててしまいがちです。そうなると、計画を立てたのにできなかった、となり気持ちが下がってしまいます。\nここからの時期で大事なのは、「今日もやり切った！！」という達成感です。その達成感を味わうために、あえて少し余裕を持った計画を立ててみてください。もし、時間が余れば次の日の分も進めていきましょう。そうすれば、勉強の貯金ができます。こうすることで、気持ちにも余裕が出てきます。\n\n2つ目の注意点は、分からない問題に出会っても不安にならないことです。「なんでこんな問題もできないのか」「周りの友達は解けているのに」などは決して思う必要はありません。\n大事なのは「自分はこの問題のどこでつまづいたのか」をしっかりと把握し、やり直し、次同じような問題が出てきたら解けるようにする、ということです。\n\n上記のような、計画立て、注意点を意識しながら勉強を進めていけば、自ずと勉強に没頭できるようになり、少しずつ不安が払拭されていきます。\nそれでも、不安をゼロにすることはできませんが、ここまで頑張ってきた努力を信じて、入試当日に自信を持って会場に行くことができるよう、最後の最後まで諦めない姿勢を貫いてください。\n\n周りの人達の言葉も気にはなりますが、過剰に気にする必要はありません。\n受験をするのは自分ですし、大学に行くのも自分です。\n自分の人生ですから、最後は自分で自分を信じてあげてください。\n\n残り期間、最後の力を振り絞って頑張ってください。\n応援しています。"}],["$","div",null,{"className":"flex 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mb-1","children":"人間は弱いものです。思うように生活リズムを守れなかったり、計画通りに進められなかったりするのは自然なことです。私自身も受験生の頃、受験が近づいているのになぜかダラダラし続けてしまって、自己嫌悪に陥るということを何度も経験しました。ただ、そこで「自分はダメだ」と思って止まってしまうのではなく、そこからどう立て直すかが勝負を分けるんだろうとおもいます。\n\nまず強調しておきたいのは、入試というのは「当日の得点」でしか評価されないということです。どれだけ夏にサボってしまったとしても、どれだけ過去に後悔が残っていたとしても、2月下旬に合格最低点を取れさえすれば合格できます。だからこそ、過去の失敗に囚われすぎず「今日から変われば十分に間に合う」と考えてください。\n\nとくに注意してほしいのは、「今日はもうダメだ」と切り捨ててしまう習慣です。例えば、“絶起”して起きるのが午後になってしまったときでも、必ず机に向かって2時間でも3時間でも勉強を進めること。そうした小さな積み重ねが最終的には合格に直結します。逆に「今日はもういいか」と一日を捨てる習慣がつくと、それが何度も繰り返されて本当に合否を左右します。完璧に過ごす必要はないです。大事なのは「どんな形でも前に進めるかどうか」です。\n\nまた、朝きちんと起きられるかとか、勉強中に集中が途切れてしまうというのは、体質的な部分や生活リズムの影響が大きくて、完全に制御できるものではありません。そこは割り切って「しょうがない」と思う部分も必要です。ただし、頑張れるときにしっかり頑張ること、諦めずに机に向かうことは必ず自分の力になります。私も勉強時間とかスタイルが不安定でしたが、それでも合格できたのは「できる範囲で続けた」からだと思います。\n\n結論として、人間は弱くて当たり前。そのうえで「できない日もあるけれど、やれる時間でやる」「一日を完全に捨てない」ことが変わるための第一歩です。弱さを認めつつ、その中で少しでも積み重ねていく姿勢を大事にしてください。そうすればきっと去年の自分を超えられますし、今からでも受験には十分間に合いますよ。\n\n人生一度きりです。がんばってください。"}],["$","div",null,{"className":"flex 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です。\n\n\n\n\n勉強法や受験生活は、人の数だけ存在し、こうすれば良いなんてものはありません。\n\n\n\n\nだから大切なのは、あなた自身が今の受験生活に満足できているのか、半年後振り返った時、今の自分の努力を後悔なく振り返られるかです。\n\n\n\n時間はいくらでも浪費できますが、その時間は二度と戻ってきません。\n\n\n誰しもに平等に与えられている時間を使って、\n可能性を広げるのか、或いは潰すのか。\n\n全て質問者さん次第です。\n\n\n\nぜひ、半年後を笑顔で迎えてほしいと思います。\n応援しています。\n\n\n\n\n\n"}],["$","div",null,{"className":"flex mb-1","children":[["$","svg",null,{"stroke":"currentColor","fill":"currentColor","strokeWidth":"0","viewBox":"0 0 24 24","className":"text-subPrimary mr-1","children":["$undefined",[["$","path","0",{"fill":"none","d":"M0 0h24v24H0V0z","children":[]}],["$","path","1",{"d":"M12 6c1.1 0 2 .9 2 2s-.9 2-2 2-2-.9-2-2 .9-2 2-2m0 10c2.7 0 5.8 1.29 6 2H6c.23-.72 3.31-2 6-2m0-12C9.79 4 8 5.79 8 8s1.79 4 4 4 4-1.79 4-4-1.79-4-4-4zm0 10c-2.67 0-8 1.34-8 4v2h16v-2c0-2.66-5.33-4-8-4z","children":[]}]]],"style":{"color":"$undefined"},"height":16,"width":16,"xmlns":"http://www.w3.org/2000/svg"}],["$","div",null,{"className":"text-xs","children":["早稲田大学社会科学部"," 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