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1e:I[3866,["51","static/chunks/795d4814-03346c8d233b4adb.js","212","static/chunks/212-70508e17017a12c2.js","231","static/chunks/231-5dc9f3acdba63b0c.js","54","static/chunks/54-f848f8ba1c362ca7.js","23","static/chunks/app/advice/%5Bid%5D/page-2c9c2b8245971fa7.js"],"AdOnAdviceList1"] 15:Td9c,お疲れ様です。名古屋大学情報学部人間・社会情報学科のかるぼなです。 私は、高3の6月時点で、共通テスト模試で(手を抜いたわけでもなく)31%しか取れていませんでした。そのため、浪人の経験はありませんが、模試の結果や周りの言葉に追い込まれることも度々ありました。 勉強ができる某友達から、お前が熟通って意味ある？と言われたことがあります。また、高校の担任の先生には毎日のように国公立は諦めなさいと言われていました。 模試では、最後の東進の共通テスト模試以外に、E判定しか取ったことはありませんでした。 その一方で、幸い、無条件で信じてくれる親や、認めてくれる熟の先生、友達にも恵まれていました。相談したり頼れる人もいないのは、とても辛いと思います。 担任の先生があまりにもしつこく国公立を諦めるように言ってきて辛かった時期に、熟の先生に相談したことがあります。先生は、こんなことを言いました。 「君は今とんでもなく急な崖を登ろうとしてるん　だから、周りが『危ないぞあいつ』と言うのは当たり前じゃないか。でも、その人たちは、君が崖を登ろうが登るまいが責任を取らないだろう。そんな人の言うことを一々気にかける必要あるかな。」 この言葉を聞いた次の日も担任の先生からは、君のこだわりが強いことはよくわかったから、国公立は諦めなさいと言われ、近くの私立大学を紹介されましたが、耳から入った言葉が反対の耳から出ていくかのように、全く脳に届かなくなりました。それ以降も毎日同じような言葉をかけられ続けましたが、全くもって気にならなくなりました。 この話は、模試についても同じことが言えると思っています。模試なんて所詮、熟の知らない人たちが、今年はこんな問題が出るだろうと考えて作っているに過ぎず、実際は全く異なる問題ばかりが出題されても、責任を取ることはありません。 例え確かなデータに基づいた判定だったとしても、そこには責任は伴いません。模試の結果を真に受け、腐ったり驕ったりし、勉強が捗らなくなったとして、その責任は全て本人(とその保護者)が負います。 周りの言葉も模試の結果も、受け止めたとしても参考程度にして、ひたすら自分やるべきことをやってください。受験は団体戦ではないのですから、あなたの責任を取るのも、いちばん頼れるも、あなたです。 頼れる人や責任者がしっかりしていれば、前向きにもなれますよね。あなたが前向きになるには、あなたがしっかりしてください。周りに相談できる人も頼れる人もいないなら尚更です。辛いだろうとは思いますが、残念ながら、辛いと嘆いていては、あなたは前向きにはなれません。 自分を信じて、納得の行く結果を掴み取ってください。ちなみに、私もあなたの結果には責任を負わないので、以上の話は参考程度に受け止めてもらえると助かります。16:Tcc1,お疲れ様です🍵しおまる水産と申します。 浪人生活、本当にお疲れ様です。精神的に追い込まれ、勉強に打ち込めない状況は、真面目に努力している人ほど陥りやすいものです。あなたの苦しさに心から共感します｡｡｡ 目標と現実のギャップ、周囲のプレッシャー、そして誰にも頼れない孤独。これらが重なって、心が疲弊している状態だと思います。 どうすれば前向きになれるか、あなたの状況に合わせて、具体的な行動と心の持ち方を提案します。 すこしでもお力になれたら嬉しいです！ 1. 心を休ませ、現状を整理する ♠ 勉強から一旦離れる時間を作る 正直に言って、心が疲れている状態では、机に向かっても効率は上がりません。数時間、あるいは一日、思い切って勉強を完全に休みましょう。好きな音楽を聴く、散歩をするなど、頭を空っぽにする時間が必要です。 ♥ 「相談できる人」を限定する 「頼れる人がいない」のは本当につらいですが、プロを頼るのも一つの手です。 予備校のチューター：形式的でも、現状の成績と辛さを正直に話してみましょう。 カウンセリング：もし可能なら、心の専門家（学校や地域のカウンセリング窓口など）に話を聞いてもらうだけでも、気持ちは軽くなります。 🐟 目標を「今日」に絞る 「志望校との差」や「模試の結果」を見ると絶望します。 目標を「東工大合格」ではなく、「今日はこの苦手な物理の基礎問題を5問解く」という極小の目標に変えてください。 小さな成功体験を積み重ねることが、自信と前向きな気持ちを徐々に回復させてくれます。 2. 勉強の戦略を再構築する ♠ 得意科目（化学）を「貯金」にする 化学が得意なのは大きなアドバンテージです。今は勉強に打ち込めないかもしれませんが、得意科目の問題を少し解くだけでも「まだやれている」という安心感につながります。 ♥ 苦手科目（物理）の「基礎」に徹底的に戻る 物理が苦手で、精神的に辛いなら、難しい問題に挑むのは完全にやめましょう。 「基礎問題精講」や「良問の風」など、解説が詳しく、問題数が少ない参考書の、簡単なレベルの問題だけを完璧にしてください。 難関大の入試問題の前に、「基礎を理解する」ことに集中しましょう。 🐟 他人（特に模試の結果）と比較しない 浪人生は孤独な戦いです。周りの成績がどうであろうと、あなたはあなたのペースで進むしかありません。模試の結果は「今の自分の弱点リスト」とだけ捉え、他人の言葉や評価を気にしすぎるのはやめましょう。 あなたが今、感じている辛さは、あなたが真剣だからこそです。自分を責めすぎず、まずは心と体を休ませて、小さな一歩から踏み出していきましょう。1c:Te1d,浪人経験者です。僕自身は、メンタルの管理はかなり上手く行った方がいいと思います。1年を通して、メンタルを崩して勉強に支障が出ることは1度もありませんでした。周りにもメンタルが不安定な人たちがたくさんいたので、個人的ではありますが対処法などを書こうと思います。 まずは、メンタルに影響が出る理由を考え、言語化しましょう。先が見えず辛い、というのは勉強が終わらないことに対してですか？それとも成績不振に対してですか？なぜ不安を覚えるのか、なぜ焦っているのか、その原因をはっきりさせてからそれらを書き出してください。不安なことを紙に書き出すと、頭が整理するという話を聞いたことがあります。それらを確実に潰していくことが不安を掻き消す方法ではないでしょうか。 そもそも、不安になる人はあなただけではありません。模試でいい判定が出るのはほんの一部で、半分以上の人はD.E判定です。浪人生は2浪できないというプレッシャーや、高校同期の大学生活についての話などもありますので、現役生以上にセンシティブになりやすいです。これらのことは、もちろん僕も経験してきました。ですがメンタルを崩さなかったのは、それをエネルギーにできたからです。判定が悪いから焦る→もっとかばろう、2浪したらやばい→2度と落ちてたまるか、高校同期は楽しそう→努力して夢に向かう自分はかっこいい、と変換していました。実際、大学生でも部活に打ち込んだり資格の勉強をしたりして努力している人間を見ると、めちゃくちゃかっこいいと思います。浪人生であっても、夢の実現に向けて机に向かう姿は本当にかっこいいし応援したくなります。 焦っている暇はありません。あなたが焦っていたとしても、明日は来るし本番は着々と近づいてきます。あなたにできることは勉強することだけです。これは根性論ではなく理論です。勉強をすることでしか、勉強の不安を打ち消すことはできません。感情のコントロールが難しい時は、もう少し理論的に考えてみましょう。 ほどほどに休憩はとっていますか？毎週の楽しみや、受験を忘れることのできる趣味はありますか？自分自身に与えるご褒美は、勉強のモチベだけでなくメンタル安定にも寄与します。1年という長い時間ですから、ずっと集中して勉強し続けるのは人間ならば不可能です。どこかで息抜きしてください。個人的には、直接大学に赴くのがおすすめです。必ずモチベーションになると思います。 僕は、不安や心配は夏休み前には消え、夏休みから受験直前期までは、勉強内容についてのみ考える「勉強マシーン」になっていた記憶あります。判定にも動じず計画をこなしていくだけの毎日であっという間でした。勉強マシーンを目指してみてください。勉強することが当たり前で、それ以上もそれ以下もなくただひたすらこなすようになってください。メンタルでも、勉強でも、心配事があればどんどん聞いてくださいね。勉強がんばれ！1d:T1328,お疲れ様です‼️はじめまして、私の回答が少しでもあなたの力になればと思いコメントさせてもらいます。 (以前に似たような回答をしました) 私も少し似たような経験をしました。 私の受験時代はコロナウイルスが流行った真っ只中。学校は6月までなくそれ以降もあまり学校には足を運びませんでした。 夜寝るのは3時以降、起きるのは13時。 やらなきゃ行けないと分かっていても動けない。それが改善できず浪人してしまいました。長い1度目の失敗です。 そこからは朝は8時には起きて遅くとも2時には寝ていました。しかし母がコロナに感染し生死を彷徨い、私は足を怪我して松葉杖、父も感染して隔離。私はまた現役時代の生活よりも酷い生活を送りました。無茶苦茶でどうしようもないとき、未成年でありましたが飲酒をしてしまいました。コロナで閉まっている店は多いですが、空いている店を見つけて飲んで…。 2度目の失敗です。 その後の模試が悪かったこと、親の苦労を考えたことでまた自分を変えようとし今は第1志望の学校に通っています。 みんな何かしらの不安に駆られています。 だからその状態を逆手にとってやりましょう。この辛い時期を乗り越えればきっと明るい未来が待っていることでしょう。他の人は抜け出せなかった。でもあなたは抜け出せた。とても大きいアドバンテージです。 ぜひ今しか味わえない辛さを楽しんでください そこで私が立ち直るために実践したことを話します。 行動編 ‪☆家から出る 家出じゃありませんよ笑 家というのは不思議なもので身体が休憩する場所と認識してしまいます。なので勉強しようと思うことすらも厳しくなります。無理やり勉強モードにするために家から出ましょう！ 浪人時代は一切家で勉強していません。塾に行くか、図書館に行くか、近くのマクドナルドに行くかしていました。 (100円のアイスコーヒーで何時間もいる酷い客でしたが笑) ‪☆スマホに時間制限を設ける スマホ見てしまうなら本体に時間制限を設けましょう。設定でできたはずです、名前忘れてしまいましたが…。 結局パスワード打ったりなにかしたりすれば使えてしまうのですが、すぐは開きません。そのワンクッションのお陰でまた勉強に向かおうと出来るはずです。 メンタル編 ‪☆昨日の自分と勝負する 今日の俺は昨日より10分早く起きた！よし、勝ちひとつ。 いつもより5分長く勉強した！よし、勝ちふたつ。 ぐだらないですぐ風呂はいった！勝ち！ 筋トレもした！健康的！勝ち！ でもぼーっとすること増えたかも、明日は勝つぞ 昨日の自分より確実に強い今日の自分を作り上げてください。細かなところで勝負してください。負けは数えなくていいです。何個昨日の自分に勝てたか。 ‪☆なにか行動する前に5秒考える 二度寝してぇな、、、、、でも今ここで自分に勝てるな YouTubeみてぇ、、、、、、終わったらでいいや すぐ欲望にした構うのではなく5秒のクッションで冷静になりましょう。 勉強編 ‪☆できるから好きになる 好きだから勉強するっていう人もいますがそんなこと出来たら苦労しません。 まあ解けるからっていうのもそんなこと出来たらっていう感じですが、1度解いた問題でも結構です。好きな問題でも。 何事も成功体験が重要です。 基本的な事でいいのです。というか1番大切です。 既に大学生だから言えることは、勉強し過ぎたらあっという間に大学生で全てがいい思い出に変わっています。失敗したことも勿論良かったことも全てです。しかしすぎた時間はもう取り返せないことだけは意識して下さい。怖いですよね、何も出来なかった自分。小さな意識一つ一つがこれからのあなたを作りあげます。勝ちましょう。きっと出来ます。 まだまだアドバイスしたいことはありますが、あなたの時間を奪うのは良くないのでこの辺で！頑張りましょう‼️ いやもう頑張っていますね。肩の力抜いて行きましょう。 自分を責めてはいけませんよ！！この悩みは誰氏も訪れるもの。たまたま今来てしまっているだけです！ 1f:T112c,お疲れ様です、しおまる水産です。 大変つらい状況にある中、気持ちを吐き出してくれてありがとう。浪人生活、本当にお疲れ様です。あなたが今感じている焦りや自己嫌悪は、真剣に目標に向かっている証拠だと思います。 そこで私からのにりさんへのアドバイスとしては、 1. まず、自分を責めるのをやめること 「バカすぎ」「クズ」と自分を責めていますが、あなたは目標のために1日12〜15時間も勉強し、多額の費用をかけて挑戦している努力家です。結果が出ていないのは、あなたの努力が足りないからではなく、勉強のやり方や戦略が目標と合っていないからかもしれません。自分を責めるエネルギーを、建設的な改善策を考える方に使いましょう。 2. 残り4ヶ月の「戦略」を立て直す 東大志望で現役時も成績が5割前後だったなら、基礎が固まっていない可能性が高いです。今の時期、東大レベルの難しい問題ばかりに手を出しても効率が悪く、焦りだけが増します。 一旦、東大のことは忘れる: 精神論ではなく、物理的に考えても、残り4ヶ月で急激に成績を伸ばすには得点源を確保するのが最優先です。東大入試は科目が多いので、どこか得意な科目を作る必要があります。 🐟英語：得意科目なので、長文演習の数を増やし、東大で求められる記述や要約の対策にシフトしましょう。得意科目を磐石にするのが最も効率的です。 🐟化学（苦手）：まずは基礎の基礎（教科書レベル）を完璧にしましょう。難しい問題集は避け、簡単な問題集を何周もして「わかる」を「できる」に変えます。 🐟数学：東大は難しいですが、共テで7割弱なら、まずは青チャートや基礎問題精講など、網羅系問題集の基本例題を完璧にしてください。 🐠‪ 𓈒𓏸合わない授業は休む勇気も必要：授業についていけないなら、それは今のあなたに合っていない証拠です。早退したり、休んだりしてOKです。その時間で基礎固めに使った方がよっぽど価値があります。 ただし、「早稲田」は視野に入れる: 東大が厳しいと分かった今、第二志望の早稲田に受かるための勉強に切り替えるのも、一つの現実的な選択です。早稲田（私立）の科目に絞って、得意科目（英語）と化学を徹底的にやれば、合格の可能性はぐっと高まります。 3. 経済的な解決策 「これ以上浪人できない」のは大きなストレスです。 🐠‪ 𓈒𓏸 親御さんに相談する: 隠さずに今の成績と気持ち、そして残り4ヶ月で「浪人しないため」にどう頑張りたいかを正直に話しましょう。「東大は厳しいかもしれないが、早稲田に受かるため、残りの期間は自習と基礎固めに専念したい」など、具体的な計画を伝えて、理解と応援を求めてください。 🐠‪ 𓈒𓏸浪人回避を第一目標に: 浪人しないこと＝現役時より上の大学に合格することを、最優先の目標に切り替えましょう。早稲田に受かれば、現役時とは違う未来が開けます。 あなたは今、努力が無駄になったように感じているかもしれませんが、この1年間の苦しみは必ず将来のあなたの力になります。 ♠今日から「戦略」を切り替える：東大にこだわらず、早稲田・現役以上の大学に合格するための現実的な計画にシフトする。 ♠予備校の授業に縛られない：合わない授業は切って、基礎固めに時間を充てる。 ♠自分を責めず、前に進む：「経済的な心配をかけた分、この4ヶ月で結果を出す」という決意で、もう一度立ち上がってください。 あなたはまだ諦めていませんよね？泣いても笑っても努力できる時間はあと少しです！頑張りましょ☺️ 現役生、浪人生なんて関係なく、努力する者しか伸びません‼️20:Tc53,早稲田建築学科一年生です。 僕も一年間浪人を経験しましたが、現役の時よりも浪人の時の方がそういう気分になる確率が高い、ということは初めに伝えておきます。 一口に期待した結果が出ないと言っても、そこには色々あると思います。例えば、すごくよく勉強し、確実にA判定を取れるレベルにあるのだが、数学で単純な計算ミスを何度もしてしまったため、C判定を取ってしまったパターン。一方で、自分の学力をある程度把握しておきながら、それ以上できるんじゃないかと期待をして、結果は実力通りでて、結局自分ってそんなものかよ、って思うパターンもあると思います。他にも色々なパターンがあるとは思いますが、もし後者ならば危険です。本番で実力を超えた力が出る訳ありませんからね。 さてさて、本題に入りましょう。「気分が落ち込んでしまったら？」ですね。これには二つ答えがあると思います。 一つ、気分を上げる。 単純ですね。落ち込んだら回復すればいいのです。回復方法なんて人それぞれです。音楽が好きな人は音楽聞けばいいし、全てを忘れて友達と1日遊んでみるのもいいかもしれませんね。ともかくスッキリして、勉強に向かうことができればなんでもいいのです。 二つ、ただただ勉強する。 いいですか、これが大切です。なんのために勉強しているのですか。とりあえずは、大学に受かるためですよね。テストが悪かったり、模試が悪かったりして、くよくよしている暇があるならば、その時間を使って自分のできていないところ、つまり弱点を知り、その対策を早速始めるほうが絶対にいい。自分はどうせバカだからとか思って勉強しないでいるならば、その学力から伸びるはずがない。今の学力なんて本当はどうでもいいじゃないですか。しっかり勉強して、少しづつでも学力を伸ばして、最終的に第一志望に合格すればそれで全てオッケーじゃないですか。ぐずぐずするよりさっさと勉強したほうが絶対にいい。やる気が出ないのは甘えです。厳しいことを言いますが、やる気のあるなしに関わらず勉強しましょう。泣きながらでも勉強しましょう。本気で勉強すれば必ず結果がついてきます。 本当に本当にどうしようもなくなった時だけ、友達と会ってみるといいと思います。親友ならば、心の支えとなってくれます。元気をもらって、また、勉強に取り掛かりましょう。 とにかく、合格すればいいのです。合格すれば、今までの辛い経験など本当にどうでも良くなります。むしろ、辛かった分だけ合格の喜びは倍増するでしょう。頑張ってください。応援しています。 21:Td69,お悩み拝見しました。質問者さんの気持ちが痛いほど分かります。自分自身の受験時代と重なる部分が多すぎて共感が止まりません。勉強しなきゃいけないことはわかってるのに不安が大きすぎるあまり集中出来なくてちょっとした事で傷ついたりなんとも言えない言葉にできない叫びのような感情が湧き上がってきてしまう、そんな状態でしょうか。僕の受験生の時はそのような不安定な精神状態でした。毎朝が辛いですよね。また今日も勉強か、なんて思っちゃったりして。ことあるごとに全落ちの恐怖に襲われてこれまた集中できず…。僕なんてこれだけじゃなくて過去の自分がされて嫌だったこととか他人にしてしまったことや言ってしまったことの後悔なども押し寄せてきて、友達に急にLINEであの時あんなこと言っちゃってごめんとか謎の謝罪をして不審がられるなんてこともありました笑。 ここで言いたいことは何かというと、質問者さんのように辛い状況にあるのは質問者さんだけじゃないってことです。少なくとも僕がそうだったので。こういう時はどうも周りの人は勉強に集中出来てるのに自分は何病んでるんだろう。みたいに考えてしまうものですが、同じような状況や心情の人がいるってこと、これを知るだけで少し心が軽くなるのではないでしょうか。心配しなくて大丈夫です。 また、こういった不安の解決はどうすれば良いかなのですが、簡単なことで受験が終わってしまえば驚くほど晴れた気分になり急激に鬱が治ります笑。もちろん今は辛いかもしれないですが別にずっと続く訳では無いということも分かっていてください。 質問者さんが今までの努力に価値を見いだせなくなってしまっていることが文から分かるのですがこれについても1つ、まず努力が無駄になることは何があってもありません。質問者さんが今までしたきた勉強は天地がひっくり返ろうとも紛れもなち質問者さんの努力で実力となって付いてきます。受験勉強というのはもちろん合格が目標かと思いますがその目標の達成の是非に関わらずそこまでの努力が本当に大切なことなのだと思います。かく言う僕も現役時代で全落ちを経験してしまいましたがそこまでの努力は無駄ではありませんでした。 また不合格や浪人が怖いという感情は、失敗してしまったらその時考えればいいというマインドでいきましょう。今は成功だけを考えていれば良いのです。 質問者さんが今本当に辛い時期なのはよくよく理解出来ますが僕には自分の体験を話してあげることや少しばかりのアドバイスをしてあげることくらいしかできません。しかしそれでも少しでも不安が解消するのであれば幸いです。ちょっとでもまた不安になったらいくらでも返信などで相談してみてください。質問者さんが何とか最後まで努力を続けられることを願っています。22:Tf62,勉強お疲れ様です。自分も浪人生の時、先の見えない不安に押しつぶさせてしまいそうになったことは日常的にでした。メンタルに関する問題は受験生にとって最も難しい問題です。拗らせてしまうと予備校に行けなくなってしまったり心身共に疲れ切ってしまうことが起こってしまいます。今回はそれにどう向き合うかを話していきます。少し私自身の話になってしまうのでその点はご了承ください。私の話から学んで欲しいのはあなたが1番行きたい大学に受かった時にそれを心の底から喜んでくれる人、祝福してくれる人がいる事そして自分が孤独ではない事を忘れないことです。 ①場違いな自分　 　自分の周りには親も含めて東大や千葉大、上智や東京理科大といった高学歴な人が多い環境で育ちました。その1人に小学生高学年の頃からある習い事を教わっていた師匠がいました。その方自身は東京大学の薬学部を卒業しており東大のサークルでも教えている人でした。そのためOB OG を含め発表会は東大生だらけでした。今でも覚えていますが当日高校生だった自分の場違い感を恥ずかしく思ったり周りの圧倒的強者感その場所にいることが息苦しかったのを今でも覚えています。そしてもう関わりたくない、彼らから離れて別の道を選ぼうと考え高3になったタイミングで家出同然でお稽古を辞めました。 ②意外と1人じゃない 　1年後、現役時は受けた大学に全部落ちて浪人することになりました。学校でもそれを支えてくれる人、応援してくれる友達もおらずあるのはこれから自分がどうなってしまうのかという恐怖、1人で戦わなければならない孤独感と絶望だけでした。そんな路頭に迷っていた時でした。私の受験結果を聞いた師匠が伝言を残してくれました。それは自分もかつて浪人したことがあるという意外な一言でした。でも、その言葉で前に進むこと、一年間で決めること自分で自分を誇れるようになって再び会うことを選びました。1年後、第一志望に受かったことを報告した時、彼はとても喜んでいました。受験は自分1人で戦わなければならない、確かにそういう側面もあります。でも、それだけではありません、あなたの合格を支えてくれる人、祝福してくれる人、合格のその先でしか会えない人が必ずいます。家族でも友達でも、先生でもいいです、受かったらまずこの人に報告したい、そう思う人が自分の周りにいないか考えてみてください。再び孤独感に苛まれてしまったときこの言葉を思い出してください。 俺にも大切な人がいる。大事な仲間がいる。俺はその大切な人たちに、辛い顔や悲しい顔をさせてる奴らが許せない。無理に笑顔を作らせるのも御免だ。ふざけんじゃねぇ。馬鹿にすんなよ。俺の知ってるこの子の笑顔は、本当はもっと可愛いんだぜって声を大にして言ってやりてぇ傍らにいるのが大切な人なら、その手を握って信じてくれ。隣り合うのが知らない誰かなら、一緒に頑張ろうって頷きかけてくれ。自分も、その人も、負けも折れもしないで戦えるんだって。みんなが折れずにいてくれるなら、俺も諦めないで戦う。戦って――戦って、勝ってみせる 〜Re:ゼロから始める異世界生活〜より 支えてくれる人への感謝を忘れずにこれからも励んでください。2:["$","main",null,{"className":"px-4 pt-4 pb-4","children":["$","div",null,{"className":"max-w-3xl mx-auto 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mb-4","children":"すべての回答者は、学生証などを使用してUniLinkによって審査された東大・京大・慶應・早稲田・一橋・東工大・旧帝大のいずれかに所属する現役難関大生です。加えて、実際の回答をUniLinkが確認して一定の水準をクリアした合格者だけが登録できる仕組みとなっています。"}],["$","div",null,{"className":"mb-8","children":[["$","div",null,{"className":"leading-loose whitespace-pre-wrap mb-4","children":[["$","div","advice-part-0",{"children":[null,"お疲れ様です🍵しおまる水産と申します。\n\n浪人生活、本当にお疲れ様です。精神的に追い込まれ、勉強に打ち込めない状況は、真面目に努力している人ほど陥りやすいものです。あなたの苦しさに心から共感します｡｡｡\n目標と現実のギャップ、周囲のプレッシャー、そして誰にも頼れない孤独。これらが重なって、心が疲弊している状態だと思います。\nどうすれば前向きになれるか、あなたの状況に合わせて、具体的な行動と心の持ち方を提案します。\nすこしでもお力になれたら嬉しいです！\n\n\n1. 心を休ませ、現状を整理する\n♠ 勉強から一旦離れる時間を作る\n正直に言って、心が疲れている状態では、机に向かっても効率は上がりません。数時間、あるいは一日、思い切って勉強を完全に休みましょう。好きな音楽を聴く、散歩をするなど、頭を空っぽにする時間が必要です。\n\n♥ 「相談できる人」を限定する\n「頼れる人がいない」のは本当につらいですが、プロを頼るのも一つの手です。\n \n予備校のチューター：形式的でも、現状の成績と辛さを正直に話してみましょう。\n \nカウンセリング：もし可能なら、心の専門家（学校や地域のカウンセリング窓口など）に話を聞いてもらうだけでも、気持ちは軽くなります。\n\n🐟 目標を「今日」に絞る\n「志望校との差」や「模試の結果」を見ると絶望します。"]}],["$","div","advice-part-1",{"children":[["$","div",null,{"className":"my-4","children":["$","$L18",null,{"id":"adsbygoogle-init-on-advice-aubyDZbVjnneNai8LTNj-1"}]}],"目標を「東工大合格」ではなく、「今日はこの苦手な物理の基礎問題を5問解く」という極小の目標に変えてください。\n 小さな成功体験を積み重ねることが、自信と前向きな気持ちを徐々に回復させてくれます。\n\n2. 勉強の戦略を再構築する\n♠ 得意科目（化学）を「貯金」にする\n化学が得意なのは大きなアドバンテージです。今は勉強に打ち込めないかもしれませんが、得意科目の問題を少し解くだけでも「まだやれている」という安心感につながります。\n\n♥ 苦手科目（物理）の「基礎」に徹底的に戻る\n物理が苦手で、精神的に辛いなら、難しい問題に挑むのは完全にやめましょう。\n \n「基礎問題精講」や「良問の風」など、解説が詳しく、問題数が少ない参考書の、簡単なレベルの問題だけを完璧にしてください。\n 難関大の入試問題の前に、「基礎を理解する」ことに集中しましょう。\n\n🐟 他人（特に模試の結果）と比較しない\n浪人生は孤独な戦いです。周りの成績がどうであろうと、あなたはあなたのペースで進むしかありません。模試の結果は「今の自分の弱点リスト」とだけ捉え、他人の言葉や評価を気にしすぎるのはやめましょう。\nあなたが今、感じている辛さは、あなたが真剣だからこそです。自分を責めすぎず、まずは心と体を休ませて、小さな一歩から踏み出していきましょう。"]}]]}],["$","div",null,{"className":"mb-4","children":["$","$L19",null,{"adviserImageUrl":"https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/unilink-48e75.appspot.com/o/images%2Fs_MidBkahJr5NG6EWCohDIWlSwEtd2.jpg?alt=media&token=e98f9342-5d32-422f-b92b-b24d393c30e7","adviserName":"しおまる水産🐟","adviserDepartment":"慶應義塾大学文学部","adviceId":"aubyDZbVjnneNai8LTNj","numberOfFan":13,"clipsAvg":2.736842105263158,"adviceRateAvg":5,"profile":"こんにちは😊\n慶應義塾大学文学部に現役合格した今年1年生の女子です！\n受験生のみなさんの参考になる回答を目指して丁寧にお答えします(˶' ᵕ ' ˶)"}]}],["$","div",null,{"children":["$","$L7",null,{"href":"https://ck.jp.ap.valuecommerce.com/servlet/referral?sid=3364577&pid=884970531&vc_url=http%3A%2F%2Fshingakunet.com%2F%3Fvos%3Dnrmnvccp0000100","rel":"nofollow","target":"_blank","children":["$","$L8",null,{"src":"/images/document_request_banner.jpg","width":3660,"height":1500,"sizes":"100vw","style":{"width":"100%","height":"auto"},"alt":"UniLink パンフレットバナー画像","className":"mt-4 rounded"}]}]}],["$","div",null,{"className":"pt-4","children":["$","$L1a",null,{"id":"adsbygoogle-init-under-advice"}]}]]}],["$","div",null,{"className":"flex justify-between","children":[["$","h1",null,{"className":"text-xl font-semibold","children":["コメント(",0,")"]}],["$","$L1b",null,{"adviceId":"aubyDZbVjnneNai8LTNj"}]]}],["$","div",null,{"className":"mb-8","children":["$","div",null,{"className":"text-xs p-4","children":"コメントで回答者に感謝を伝えましょう！相談者以外も投稿できます。"}]}],["$","h1",null,{"className":"text-xl 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mb-1","children":"おそらく優しい回答は他にたくさんあると思うのでブロック覚悟で厳しいことを言います。\n先生に散々言われて、さらに自分が追い込んでしまう形になるのは不本意ではないため、厳しい感じであればここで読むのやめて欲しいです\n\n年代があまり変わらない自分にこんなことを言われても説得力はあまりないかもしれませんが、受験は大人になるまでに成長する最後の機会だと確信しています。\n\n私は浪人している間、同じく予備校に通い、周りの生徒のレベルの高さに毎日打ちのめされ、はーやめたい　とよく思っていました。\nしかし、1年間の地獄が終わった今、あの経験があったから私は今自分自身にこれまでにない程の自信を持てています。\n周りの浪人していた人たちも同じ同世代と比べ、忍耐力や精神力が桁違いに高い人が多く感じます。\n浪人生はほぼすべての人が質問者さんと同様の悩みを常に抱えています。\n登校時、休み時間、食事中、寝る前、あるいは夢の中ですらつらい現実を見ることもあります。\nしかし、それは成長のチャンスです。適当に学生時代を終え、なんとなく受かってしまった大学に入れてしまった経験はおそらく何の役にも立たないです。\n学生のうちは将来のためにこれでもかという程悩むべきです。\n辛いと目を塞いでしまい、もしやるべきこともできなくなってしまうならば、その時はその1年は本当に無駄になってしまいます。\nそれは不合格よりも最悪の結末です。\n\nネットに書いてあるような一日OO時間なんて気にする必要1ミリもないです。\n人には人それぞれ合ったやり方があります。\n例えば私はとにかく隙間時間に勉強ができなかったので、その時は全てスマホをいじっていました。\nですがやると決めた時間は集中できない時があっても何とか集中できるまで続けました。\n\n辛いこと、目を背けたくなるような現実に立ち向かう気持ちをこの1年で身につけましょう。\n合否よりもはるかに大事なことです。\nそのためには残りを自分の信じた正しいやり方で、トライアンドエラーをしながら進むしかないです。\n\nもし、あなたが残りを悔いがないよう戦い抜いたその時、これまでにない程の開放感と新しい人生や仲間が待っています。\n\n本気で応援してます\n質問者さんが日吉に来ることを楽しみにしています"}],["$","div",null,{"className":"flex 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