眠くなってしまう
UniLink利用者の80%以上は、難関大学を志望する受験生です。これまでのデータから、偏差値の高いユーザーほど毎日UniLinkアプリを起動することが分かっています。
チョコ
7、8時間しっかり睡眠をとっても毎回朝勉強初めて15分くらい経つと眠くなってしまいます。20分くらいで起きれるのですが、昼後にも眠くなってしまいます。
昼ごはんの後に1回寝るのはまだいいかなと思うのですが、勉強初めてすぐに寝てしまうのが嫌でやめたいです。頑張って起きようとしても集中出来なくなってしまいます。
どうすれば眠くなくなりますか?😭😭
解決策やこれやってみたらいいかもなど教えてください😭🙇♀️
回答
reo
すべての回答者は、学生証などを使用してUniLinkによって審査された東大・京大・慶應・早稲田・一橋・東工大・旧帝大のいずれかに所属する現役難関大生です。加えて、実際の回答をUniLinkが確認して一定の水準をクリアした合格者だけが登録できる仕組みとなっています。
意外と「寝過ぎ」なのかもしれません。
集中力が足りていないから眠くなってしまうのであれば、沢山の対策は出来るでしょう。勉強により集中するようにコーヒーを飲んだり間食を取ったり、少し散歩したり勉強場所を変えたり、いろいろな解決策は恐らく質問者さんも試したことはあるでしょう。
ただ私が思うに、集中力と同じくらい、「緊張感」も必要だと思います。
満足するくらい夜寝ているから、勉強し始めても気持ちが入らないのではないのでしょうか。
少しだけ睡眠時間が足りないかも(完全に足りていない状況は危険ですが)という時間で毎日起きて、その分20~30分勉強机で昼寝を取る位でもよいと思います。その方が、勉強に対して緊張感も芽生えるのでは無いかと思います。
少しだけ睡眠時間を削った上で、毎回の勉強に危機感や緊張感も持たせられるようにしましょう。
参考になれば幸いです!
コメント(1)
チョコ
遅くなってしまいすみません。
試して見たのですが少なくすると眠くなってしまう回数が増えてしまいました。
自分にちょうどいい睡眠時間を見つけれるようにもう少し試してみます。
やばいことは分かっているのに危機感、緊張感をもてていなかったので眠くなったら寝てもいいやと感じていたのかもしれないです。
ありがとうございます😭😭😭