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1c:Tdde,スケジュール帳の使い方
	1.	全体像の把握
「何をどれくらいの期間でやる必要があるか」を可視化し、ゴールから逆算して計画を立てる。
	2.	日々の達成感
やるべきことを「見える化」し、達成した際に「消す」ことでモチベーションが維持します。
	3.	調整
進捗状況に応じて計画を変更したり、追加課題を設定したりすることができます。

具体的な使い方
1. マンスリーページ
マンスリーページには、1ヶ月単位での「やるべきこと」や「目標」を記載します。
	•	やるべきことを具体的に書く
「英単語帳を1日30個覚える」「数学の問題集1日5問解く」といった具体的なタスクを書きます。
	•	達成したら線を引いて消す
タスクを完了するたびに線を引いて消していきましょう。この「消す作業」が達成感を生み、継続の力になります。私は今日のやることを全て終わらせたらシールを貼っていました。
	•	月ごとのテーマを設定する
例えば、「今月は基礎固め」「来月は過去問演習に集中」といったテーマを決めることで、計画がぶれにくくなります。

2. デイリーページ
マンスリーページで設定したタスクを、1日の計画に落とし込みます。
	•	時間帯ごとに予定を分ける
朝は暗記系、昼は集中が必要な問題演習、夜は復習というように、自分の得意な時間帯に合わせた計画を立てましょう。
	•	優先順位をつける
その日のうちに「絶対にやること」と「できればやりたいこと」を分けて書きます。達成感を味わいやすくなり、やる気が続きます。
	•	振り返りを書く
1日の終わりに、「できたこと」と「次回に改善すること」を簡単に書き留めましょう。これで次の日の効率を上げます！

3. 週間チェックを取り入れる
週末に1週間の進捗を確認し、予定の修正や翌週の計画を立てます。この際、次のような質問を自分にしてみてください。
	•	「目標に向けて、どれくらい進めたか？」
	•	「うまくいかなかった部分は何が原因か？」
	•	「来週に取り入れるべき改善点は？」

ポイント
	1.	無理のない計画を立てる
最初から完璧な計画を目指す必要はありません。少し余裕を持たせた計画にすることで、ストレスを軽減できます。私は日曜日は何も入れないか予定を少なめにして月〜土までにできなかったことをやっていました。
	2.	成功体験を増やす
小さなタスクを達成することで、「できた！」という自信が積み重なり、やる気が持続します。「数学ワーク1ページ」など本当に小さいことで大丈夫です。
	3.	定期的に見返す
スケジュール帳をこまめにチェックし、自分の努力を振り返る習慣をつけましょう。これが目標達成への一番の近道です。

最後に
スケジュール帳を使った受験勉強は、「自分を管理する力」を身につける良い練習にもなります。達成感を得られると勉強が楽しくなり、結果として目標に近づきやすくなります。最初は慣れないかもしれませんが、ぜひ毎日の習慣に取り入れてみてください！1d:T1081,こんにちは！計画の立て方には各々の性格によって合う合わないがあると思うので一概に正解があるとは言えませんが、僕が受験期に実際に実践していて、よかったと実感している方法をお伝えします。少しでも参考になってくれれば幸いです。
　まず結論からですが、時間ベースの計画よりタスクベースの計画のほうが良いと僕は思います。なぜなら時間ベースで計画を立ててしまうと効率が関係なくなってしまうからです。例えば数学を二時間しようと目標を立てていたとして、実際に集中できていなかったけど時間だけは達成したなんてことが起きてしまうわけですね。自分もよく経験しました。これでは意味がないため、数学を5題解くとか、英語の文章題を2つするとかタスクをベースにして計画を立てた方が良いと考えています。

　それを踏まえて、例えばこんな感じです。
A月B日
数学プラチカ5題
英語の文章題2つ
英単語30分（暗記系のみ時間でもよい）
古文単語10分
学校の課題1
学校の課題2
数学の予習教科書20ページ分

こんな感じで予定を前日の夜に書いておきます。（達成できないくらい多めに書いておく方がやる気がでるので多めに書きましょう）
これに従って（順番はその日の気分で良いです）勉強を行っていくという流れです。
そして一つ一つ終わるたびにチェックをつけていくわけです。
　自分にはこれがゲームのミッションをクリアしていくように感じられ、比較的楽しく勉強できました！自分がどれだけ勉強したかも可視化できるから一石二鳥です。

もちろん数学5題のように大きめの計画でもいいですし、さらに細分化して大問25番と大問27番をやるという細かい計画でもよいです。これは自分の好きな方でよいです。

ちなみに自分はケースバイケースでしたね。
明日は化学のセミナー152番から170番までをやろうみたいな小さい日もありましたし、
英語の文章1つは絶対読もうみたいな大きい日もありました。

大まかな流れはこんな感じです！！


　これに加えて1週間や2週間単位の大きめの目標も立てておくとさらに良いと思います。

今週は積分を完璧にしよう！とか
今週は無機化学の色を全部覚えよう！とかです。

このような少し大きめの目標を立てておくことで、各日の計画も心なしか立てやすくなると思います。

休憩については、自由にしたらいいと思いますが、もし休憩過多になりがちでしたら、タイムバンクを計画内に設ければいいと思います。明日は1日通して1時間だけ休憩を自分に付与しよう！といった感じです。（1日の合計が1時間以内におさまるならいつでも休憩していいということです。）

何時に休憩を何分するみたいな計画は無意味です。集中力がマックスの時に休憩に入るのは超もったいないですからね。


自分が実践していたのはこんな感じです。参考になればとおもいます。

ここからは余談ですが、
そもそも計画を立てることはすごく大事なことだと思います。計画を立てればやる気が生まれますからね。

1日あるいは1週間、また１か月の目標など、計画や目標を立てることは勉強のモチベーション維持にも繋がります。

漠然と一年後XYZ大学に受かる！！
という目標だけを立てていても、毎日モチベーションを保つことはできないですからね。

計画を立てることとモチベーション管理は表裏一体ですので、是非僕が上に記した方法を実践してみてほしいです。

では、志望校合格にむけて勉強を引き続き頑張ってください！！応援しています！！


1e:Tccd,分かります。
スタプラ無駄だと感じる時ありますよね。
友達に勉強時間把握されるのも嫌だったし。
なので、僕は現役の頃はスタプラをつけていませんでした。
結果落ちました。
浪人してから、スタプラをつけ始めました。
結果受かりました。

100%スタプラのせいで落ちた受かったというわけではありませんが、スタプラをやっていて良かったなと思います。
以下、メリットを幾つか紹介します。
　　(知ってるのもあると思います)

1、勉強時間の見える化
　勉強時間を把握することはとても重要です。人間は、なんとなく集中して勉強できたら、満足してしまいますよね。でも実際は６時間くらいしか勉強できてなかったりするんです。
スタプラをつけていたら、最近勉強できてないなぁって、気付くきっかけになります。

1“、教科ごとの時間配分も見える化
　これも重要です。苦手を避けて、好きな教科ばかり勉強していたら、落ちてしまいます。早慶は試験科目が少なく、足を引っ張る科目があると受かりづらいからです。

2、ライバル達の様子がわかる
　ライバル達の勉強時間や参考書を見ることが出来ます。参考になることもあるし、刺激を受けることもあります。

3、自己肯定感が上がる
　僕は1日の最後に、１０時間くらいドカンと勉強時間を登録することが好きでした。
　こんなにやったぞと。達成感があります。
　同じ志望校のライバル達が、単語帳20分とか登録している中に、10時間ドーンです笑
　もちろん5時間とかでも良いのです。
　1日の最後に、今日はこれだけ勉強したぞ、と記録に残せる場所があれば、気持ちいいですよ。

4、あとで元気もらえる
　秋や冬、受験の直前期になると、メンタルが辛くなってくることがあります。そんな時
に、スタプラで自分の総勉強時間を見てみます。1600時間とかなってたら、めっちゃ自分やってきたな。大丈夫だ。と思うことができます。
　メンタル勝負の時期に、自信の裏付けがあるのは、強いです。

まとめ
勉強時間や教科ごとの時間、総勉強時間などは、なくてもなんとなく感覚で分かる、と思うと思います。
でも、数字で目に見えること、がとっても重要なんです。
感覚ではなく、データで自分の状態を把握できたら、正確ですし、心強いと思います。

全然勉強してない記録とか、見るの嫌ですよね。
僕はそれを見るのが嫌でスタプラを消しました。
でも今思えば、それは現実逃避だったなと思います。
目を背けたんです。
受かるためには勉強するしかありません。
そこから受逃げたらしょうがないですよね。
そう現役の頃の自分に言いたいです。

かるさんは現役で受かりますように。
気になることはぜひコメントしてください。2:["$","main",null,{"className":"px-4 pt-4 pb-4","children":["$","div",null,{"className":"max-w-3xl mx-auto w-full","children":[["$","div",null,{"className":"mb-8","children":["$","$L7",null,{"href":"https://unilink-app.onelink.me/isbO/h6xeh63x?advice=XZR0QGuAlx4gKVGj","target":"_blank","children":["$","$L8",null,{"src":"/images/web_to_app_banner.jpg","width":3660,"height":1500,"sizes":"100vw","style":{"width":"100%","height":"auto"},"alt":"UniLink WebToAppバナー画像","className":"mb-4 rounded"}]}]}],["$","h1",null,{"className":"text-xl font-semibold mb-2","children":"勉強の計画、記録について"}],["$","div",null,{"className":"flex justify-between mb-4","children":[["$","div",null,{"className":"text-left text-xs text-caption","children":["クリップ(",11,") コメント(",1,")"]}],["$","div",null,{"className":"text-right text-xs text-caption","children":"10/25 12:23"}]]}],["$","div",null,{"className":"coach-mark 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・私は塾に行っていなかったので、気になっている参考書のレビューをよく読んでいました。\n\n\n私も、質問者さんの様に勉強時間を記録することに意味はあるのか悩んだりしたので、不安になる気持ちはすごくわかります。でも、実際自分は効率よく勉強ができていると思っていなかったので、だったらまずは人よりもたくさん勉強してやろうという気持ちでとにかく勉強しました。夏休みに平均して毎日14時間くらい勉強できたのはスタプラのおかげだったと思っています。時間に囚われすぎるのはよくないですが、質が質がって言って勉強時間が少なかった友だちは落ちました。\n\n努力した分だけ実力はつきます。自分に合った勉強スタイルをなるべく早く見つけ、あとはひたすらやるのみです！まだ何か質問があったら聞いてください。長くなってしまってすみません。応援してます！"}],["$","div",null,{"className":"flex mb-1","children":[["$","svg",null,{"stroke":"currentColor","fill":"currentColor","strokeWidth":"0","viewBox":"0 0 24 24","className":"text-subPrimary mr-1","children":["$undefined",[["$","path","0",{"fill":"none","d":"M0 0h24v24H0V0z","children":[]}],["$","path","1",{"d":"M12 6c1.1 0 2 .9 2 2s-.9 2-2 2-2-.9-2-2 .9-2 2-2m0 10c2.7 0 5.8 1.29 6 2H6c.23-.72 3.31-2 6-2m0-12C9.79 4 8 5.79 8 8s1.79 4 4 4 4-1.79 4-4-1.79-4-4-4zm0 10c-2.67 0-8 1.34-8 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mb-1","children":"こんにちは！\n\n高校三年生手前の重要な時期になりましたね〜たしかに、何をするのか決まっておらず、何もしない日とかあるんじゃないでしょうか？\n僕もそんな日がありました笑\nそれを打開するコツを色々と伝授しますね！\n\n\n<勉強スケジュールの立て方>\n\n①1週間の目標を決める！\n\n　…ざっと「数学の確率を得意にする！」とかでも構わないので1週間の目標を決めましょう！\n\n②1日あたりの演習量を決める！\n\n　…目標を見て「やるべきこと」を平日、休日ごとに決めてください！\n平日は人によってそれぞれですが、休日は高校二年生なら6時間程度でしょうか。午前+夜または午後、として時間を区切るといいですよ〜\n\n③1日の計画を立てる！\n\n　…平日や休日は学校から帰ってきたら「何をするか」を決めてください！\n\n帰宅時間〜10時くらい(受験生は11時)が僕らの平均的な勉強時間帯ですね〜。\n学校の宿題+目標の勉強、半々の時間を使うイメージでやってました！\n\n\n\n<暗記に割く時間>\n\n→暗記時間は1時間取ってください！\n\n暗記を続けるコツは3つあります！\n・「〜をしたら暗記する」というルールで縛る\n・「暗記し終わるまで寝ない」などのルールで絶対に暗記を達成する！\n・暗記ものはリスト化する！\n\nこれは心理学的にも効果がある「if-thenルール」という手法を利用しています！\n\nこれをするのが辛い人は、ご褒美があるといいですよ！\n例えば、暗記したら「お菓子を食べる」「ゲームをする」「1週間頑張ればケーキ食べれる！」みたいな感じですね〜\n\n\n以上、計画の立て方と、暗記をするコツです！がんばってくださいね！"}],["$","div",null,{"className":"flex mb-1","children":[["$","svg",null,{"stroke":"currentColor","fill":"currentColor","strokeWidth":"0","viewBox":"0 0 24 24","className":"text-subPrimary 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