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1d:I[6411,["51","static/chunks/795d4814-03346c8d233b4adb.js","212","static/chunks/212-70508e17017a12c2.js","231","static/chunks/231-5dc9f3acdba63b0c.js","54","static/chunks/54-f848f8ba1c362ca7.js","23","static/chunks/app/advice/%5Bid%5D/page-2c9c2b8245971fa7.js"],"CommentItemAvatar"] 1e:I[6549,["51","static/chunks/795d4814-03346c8d233b4adb.js","212","static/chunks/212-70508e17017a12c2.js","231","static/chunks/231-5dc9f3acdba63b0c.js","54","static/chunks/54-f848f8ba1c362ca7.js","23","static/chunks/app/advice/%5Bid%5D/page-2c9c2b8245971fa7.js"],"CommentItemName"] 21:I[3866,["51","static/chunks/795d4814-03346c8d233b4adb.js","212","static/chunks/212-70508e17017a12c2.js","231","static/chunks/231-5dc9f3acdba63b0c.js","54","static/chunks/54-f848f8ba1c362ca7.js","23","static/chunks/app/advice/%5Bid%5D/page-2c9c2b8245971fa7.js"],"AdOnAdviceList1"] 15:Tab1,こんにちは！ 私も1年間、浪人していた経験があるので 浪人期の注意点について いくつか話そうと思います。 ・SNSを辞める インスタやBeRealなどのSNSを入れていると 嫌でも同級生の大学生活を 目にする事になります。 この事で自分が刺激されて勉強がより頑張れる、 という人も居るかもしれませんが 殆どの人は、それを羨ましく感じたりして 気が逸れるだけです。 受験勉強に集中する為にはその様な刺激は 無い方が良いと、私は思ったので インスタなどのアプリはすべて アンインストールしていました。 ・頑張り過ぎない 浪人の最初はモチベがあって毎日全力で 取り組んでいたが、途中でガス欠になってしまい その結果、不合格 というのはよくある話です。 毎日を90%で頑張り、直前期に120%でやり切る というのが現実的で良いと思います。 ・規則正しい生活を送る これは1つ前の事項に関連しますが、 頑張り過ぎず充分な睡眠をとり (充分な睡眠時間は人によりますが) 規則正しい生活を継続しましょう。 頑張り過ぎが原因で体調を崩した なんて事になったら、 身体だけでなく 精神的にも良くないです。 ・スタプラを活用する スタプラには自分と同じ大学を目指すライバルが 沢山居ます。 勉強時間だけで他人と比較すること自体は あまり良い事では無いですが、 確実にモチベーションを高めてくれます。 私にとってはこのアプリの存在は かなり大きかったです。 ・志望校を上げる 浪人生は模試の成績が高く出やすいです。 (とくに初めの方は) 成績が良く出るのは至極当然の事なので 模試の成績で慢心してはいけません。 この慢心を防ぐ為に、第1志望を 今の志望校からワンランク上の大学に すると良いと思います。 本来の第1志望を余裕で合格出来る状態で 実際にどこを受験するのか決めれば良いと 思います。 私も志望校を名古屋大学から京都大学に 上げて浪人していました。 少しでも参考になれば幸いです。 浪人すると決めたからには、 悔いの残らないよう1年間やり通して下さい。 頑張って下さい！！応援してます！！16:T10f6,浪人生活を有意義なものにするためには、まずこの一年をどう過ごすかをしっかりと考え、計画的に行動することが重要です。共通テストに向けた学習を効果的に進めるために、最初に取り組むべきことは、明確な目標を設定することです。自分がどの大学・学部に合格したいのか、そのためにはどの程度の点数を取る必要があるのかを具体的に決めることで、日々の勉強に対するモチベーションが維持しやすくなります。例えば、「共通テストで800点を取る」「二次試験の数学で7割以上を目指す」といったように、数値化した目標を設定すると、自分が今どのレベルにいて、何をすべきかが明確になります。 次に、年間を通しての学習計画を立てることが必要です。浪人生にとって最も大切なのは「基礎の徹底」です。現役時代に苦手だった科目や分野をそのままにせず、まずは教科書や基礎的な参考書を用いて土台を固めることが欠かせません。4月から6月までは、この基礎固めに集中する期間とし、英語であれば単語や文法を完璧にする、数学であれば公式の理解や基礎的な問題を確実に解けるようにすることが求められます。この時期に焦って応用問題に手を出すと、基礎が不十分なまま進んでしまい、後々苦しむことになるので注意が必要です。 夏が近づく7月から9月には、基礎を土台としながら応用力を高める時期に入ります。共通テストの過去問や模試の問題を解く機会も増やし、実際の試験でどのような問題が出題されるのかを把握することが大切です。また、特に苦手な科目がある場合は、この時期に重点的に対策を行うことで、成績の底上げを図ることができます。例えば、数学が苦手なら毎日一定時間を数学に充て、解法のパターンを身につけるようにする、英語の長文読解が苦手なら毎日1題以上読む習慣をつけるといった具合です。 10月以降は、実戦的な演習を増やし、時間配分や解く順番などの試験戦略を確立していきます。特に共通テストは時間制限が厳しいため、本番を想定した模試を繰り返し受け、時間内に解ききる力を鍛えることが重要です。また、12月からは志望校の二次試験に向けた勉強にも本格的に取り組み、論述対策や難易度の高い問題への対応力を磨いていく必要があります。 受験生活では、学習面だけでなく生活リズムも大切です。予備校に通う場合でも、自宅で独学する場合でも、規則正しい生活を維持し、毎日一定の勉強時間を確保することが重要になります。夜更かしや不規則な生活が続くと、集中力が落ち、効率的な学習ができなくなってしまいます。また、適度な運動や趣味の時間を取り入れることで、精神的な負担を軽減し、モチベーションを維持しやすくなります。 さらに、模試の結果に一喜一憂せず、冷静に自分の弱点を分析し、次につなげる姿勢が求められます。私自身プレッシャーに弱い傾向にあり辛いことが沢山あったのですが冷静になることが大事だと思います。浪人生は特にプレッシャーを感じやすい立場にありますが、大切なのは「今の結果ではなく、最終的に合格すること」を意識することです。模試の成績が思うように伸びない時期があっても、焦らずに着実に努力を続けることで、最後には大きな成果が得られます。 受験生活は長いようであっという間に過ぎていきます。この一年をどう過ごすかで、来年の結果が決まると言っても過言ではありません。自分に厳しく、かつ計画的に学習を進めることで、確実に合格への道を切り開くことができます。最後まで諦めず、自分を信じて努力し続けてください。応援してます！17:Tc92,「共通テストまで1年間またがんばらなきゃ」と考えると、1年間は長く感じてしまい、やるべきことがわかりづらくなってしまい、どうしても先が見えづらく精神的につらくなってしまうと思います。なので、ゴールから逆算して小さな目標を立てると良いと思います！ 《模試》 たとえば、共通テストならば、予備校が開催している模試があると思います。 約3ヶ月に1回のペースで実施されているので、共通テスト本番で、750点取りたいとすると、 【本番】750点 →【3ヶ月前の模試】700点 →【6ヶ月前の模試】650点 のように、ゴールから逆算した小さな目標を立てられると思います！ そうすると、「本番で750点取れるように勉強しなきゃ」と考えると何をしたら良いかわかりづらいですが、「次の模試までに50点あげるためにどうしたらよいか？」と考えると、模試には得点分析も記載されているので、【自身の弱点となっている科目を集中的に対策する】【得点源になっている科目をもっと極める】といったように、自身が何をすべきなのかわかりやすくなると思います！ ⭐︎カメカメさんの場合は、生物を伸ばして、英語を志望校の平均点がとれるくらいに弱点対策すると良いと思います！ ▷とくに生物は点数の差がつきやすいので、もっと得点源にできれば、他の受験生と差をつけられますし、逆に英語は点数の差がつきにくいので、他の受験生に差をつけられないためにも、得点源までいかずとも平均点まで持っていけるように対策できると良いかと。 《勉強以外》 また、カメカメさんが予備校に行かれるのか、宅浪するのか自分はわかりませんが、「浪人生は勉強に専念しなきゃ」という考えにとらわれてしまうと、逆に勉強のモチベーションが1年間続きづらいです。ずっと同じことを繰り返すのは正直難しいし、なにより精神的につらくなってしまいます。なので、勉強だけではなく趣味の時間を確保したり、たまには友人と遊ぶなど、息抜きの時間もとることは、モチベーションを維持して、受験勉強続けるには、大事なことだと自分は思います！ (※自分は宅浪も予備校もどちらも経験していて、いずれの場合であっても、受験勉強を続けて、成績を伸ばすためには、息抜きは大事なことだと感じました。) 浪人の1年は長い道のりのようで、過ぎてしまえばあっという間です。浪人=つらいというイメージが先行しがちですが、自分は改めて振り返ってみると、自身が成長できた良い機会でもあったなと思います。志望校合格のために、このアドバイスが何かの役にたてれば、自分も嬉しく思います。有意義な1年間になるよう、かげながら応援しています。1f:Tde1,こんにちは。ミキオです。 私も浪人してモチベーションを保つのにいろいろ工夫したので少しでも役に立てたらと思います！ 1、1日の行動をルーティン化する 　浪人って時間がありますよね。人間って楽をしたがるので、その分まだ時間全然あるし大丈夫とか思ってなまけるといつの間にか1日終わってたみたいになりますよね。だから、1日の行動を大まかにでもいいので決めてそれを確実に実行していくのが大事だと思います。私も前期は思うように予備校に行けず、家で映像授業を見る感じでしたが、午前中はこの順番でやって、午後と夕方はこの順番でやろうと決めてやっていました！ 注意点はあんまり細かく決めすぎないことです！何時からこれをやるときっちり決めるとズレた時に自己嫌悪に陥ってしまうこともあるからです。順番と朝昼晩くらいで決めるのがいいかなと。最初は大変かもしれませんがそのうち慣れます！ 2、なんでその大学に行きたいのか考える 　浪人生はたくさん時間があります。自分と向き合なきゃいけない時間が増えます。そんな時にどうして自分がその大学に行きたいのか、目的をはっきり意識することでモチベーションが上がるはずです！私は高1からずっと早稲田の本キャンに憧れてそこに通いたかったのでそれをモチベーションにしていました！ 3、完璧主義になりすぎない 　みんな完璧にしたいですよね。でも、極度の完璧主義はかえって自己嫌悪に陥ってしまう可能性あります。完璧にできるに越したことはないのですが、1年間で全てを完璧にするのはほぼ不可能です。完璧にするのは難しいけど、完璧に少しでも近づこうと勉強するくらいが個人的にはちょうど良かったです！ 4、自分の合格した姿を想像する 　自分が合格した時の光景やその後のキャンパスライフをはっきりとイメージしましょう！落ちた時を想像してそれは嫌だと思って勉強する人もいますが、質問者さんは文面からしてそういうタイプではないのかなと。個人的には少なくとも合格した時を考えていた方が気持ちが楽だったので、その姿をイメージしてモチベーションを上げていました！ 5、逃げない 　ぜひ苦手なことから逃げないでください！苦手な教科とかやってると嫌になって投げ出したくなることがあると思います。ですが、苦手と向き合って自分の将来に投資するのと一瞬の快楽を得るのどっちがいいかを考えてください！その日の我慢は未来の自分への投資です！親からいろいろ言われて勉強が手につかないこともあると思います。ですが、絶対に見返してやるという強い気持ちを持ち続けてください！ 以上、私の浪人時にやっていたことを思い出せる限り書いてみました。何か他に質問がありましたらコメント欄でもいいですし、個人チャットでもいいので気軽に聞いていただけたらと思います。本当に病みそうになったら相談くらいは乗るので気軽に個人チャットに来てください。20:T14f1,　私だけで網羅的に十分に回答できないので、同じ質問をまた他の先輩に聞いてもらうことになるかもしれませんが、答えられるところ語ります。 　私は浪人しました。浪人しても第一志望校に受からず、他大学で新しい道を見つけて、再度受験して今慶應にいます。浪人生が一番心に留めておくべきは、「やるか・やらないか」です。浪人すると、極端に予備校の情報とか受験界隈の溢れかえる情報（もちろん正確でかつ有効なものもありますが）に敏感になります。悪いこととは言えませんが、頭のなかで戦略や計画だけが先行してしまいがちな気がします。これも一つの要因で私は一浪目失敗しました。二浪目は、もう受験界隈の情報は沢山見聞きしていたので、それを念頭に「自分なりにシンプルかつ本質的な計画と戦略」をたてて、それを「淡々と（←これ大事）」こなしていきました。結果、普通に成績が伸びて、最後合格にたどり つくことができました。面白いことが言えませんが、「やるか・やらないか」で成績の向上も合否も 決まると言い切れます。やっているようで、やっていない人は本当に多いと思います（自戒ですが）。あまり人の話とかYouTubeの情報にずっとあたるよりも、やると決めたら目の前のことをどん どん演習して本気で入試問題対策をしてほしいです。当たり前のようなことに聞こえるかもしれませ んが、一番本質的なことです。考えこむ＜行動に移す。 　ちょっと、質問の番号をおかりして単発的に回答します。 ①三月中にやるべきは、これ苦しいのは本当に分かりますが、冷静に「なぜ目標にとどかなかったか、分析」します。得点開示があるとなおよいです。受験の反省はこの時期を最後にしましょう。上に も述べましたが、４月以降も反省して繰りかえし反芻してくよくよ考えている時間は基本ないとおもいますし、時間がもったいないです。 ②浪人生がちょっぴりきつく感じることとしては、時間が思ったよりあることかもしれません。 教室掃除とか部活とか学級会とかはないので、一日中自分なりに時間を考えて使わなければならない 場面が多いかと。そんなときは、下をためしてみてみいいかしれません。 一日を三分割するという方法がとてもおすすめです。午前、午後、夜といった具合です。そして、一つ一つのブロックに対して２から３個やるべきことを割り振っていきます。午前はあまり時間が無いので２個、午後は時間がわりに長いのでやるべきこと３個といった風です。もし丸一日のやることリストをずらりとならべてしまうと、どこか果てしない感じがしてやる気がそがれていしまうと思います。一日中同じ水準の集中力を持続できる人なんてほとんどいないと思います。ですから、一日を三分割することによって、一つ一つの小さなブロックにてやることリストを作る感じで細分化すると気が楽ですし、切り替えができて集中も続くのではないでしょうか。実際にやることを割り振るときには、朝は頭がさえているので頭がよく働く数学を、夜はお疲れモードなので暗記物をゆっくりと、といったようにいろいろ工夫ができると思います。ぜひ自分なりのスタイルを確立して欲しいです。 　また、この三分割法を実行するうえでの心構えの話ですが、午前・午後・夜の３ブロックのうち、 少なくとも２ブロック集中できたらOKだと思いましょう。繰り返しますが、丸一日集中を持続させる のはほとんど不可能です。そのための三分割法ですから。最後一日を振り返ったときに、「朝はちょ っと眠くてなかなかはかどらなったけれど、午後から夜にかけては大分集中できたからよしとしよう」と、これくらいの「心の余裕・ゆとり」が本当に大切です。私たちは人間ですから、受験といえ ども、健全な心身が第一です。このことを頭の片隅においておいて頂きたいと思います。 以上、③の答えにもなったかと思います。ぜひ参考までに。 長文になったので、一旦ここでとめます。 浪人は、質問者さんが思っているよりも、おそらく充実したものです。私も間違いなく一生ものの 財産になりました。普通に合格して進学していれば一生経験できない予備校生活（社会のきまり きったかたいレールをはずれる）経験をどうか上手く楽しみながらかみしめてください。 体調に十分留意して最後まで頑張ってください。同じような経験をした身としてこころより応援して おります。頑張って！！！22:Tf84,初めまして！受験お疲れ様でした！ 浪人というのは大変ですが、本当に今の成績関係なくいくらでも伸ばすことができます。ただ、覚えておいて欲しいのは浪人しだからと言って必ずしも成績が上がるわけではない、むしろ下がる人もいるということです。 浪人するにあたって、私が大切だと思うのは以下の点です。 ・規則正しい生活 高校時代と違ってある意味自由の身になりますから、予備校の有無は別にして生活リズムが狂ってしまう人が多くいます。私は睡眠時間を7.5〜8.5時間取っていましたし、夜は7時に帰ってきて夕飯を食べていました！確かに夜遅くまでやることも大事かもしれませんが1年あるわけですから体調を崩さないようにしてくださいね！ ・自分のやり方ばかりを鵜呑みにしない 現役で落ちた、ということはそのやり方を続けていたら浪人しても落ちるということです。なので先生の言っていることをある程度素直に受け取ることはすごく大切だと思います。一度試してみて自分に合わなかったらシフトチェンジすれば良いだけです👍そうやって試行錯誤しつつ本当に効果的なやり方を見つけることが大事ですよ！ ・周りに流されない 特に予備校に通われる場合、様々な人がいます。授業を切りまくっている人、遊びまくっている人もいますがその人達は確実に落ちますし自分に悪影響しか無いです。あくまでも予備校に通う目的は受験に合格することですからそのような仲間を作らない、もしくは距離を置いておくことは大事です🙆‍♀️ 逆に自分より意識が高い人やすごく頑張っている人もいると思いますから、そのような人達と高め合えたら素晴らしいですね！ ・あくまでも謙虚に、だけど悲観的にはならない 浪人生というのは特に最初成績がよいものです。でもそれは1年やってきたから当たり前ですよね。現役生は夏以降ものすごい追い上げをしてきます。模試の成績が良いからと言って調子に乗らずにしっかり自分のペースで勉強を続けてください。でも、成績が落ちてしまったからと言って悲観的になることはないです。浪人生は現役生より伸びにくいといいますがそんなことはありません！伸び悩む時期はあるかもしれないけど、コツコツと勉強を続けていれば絶対に受かりますから諦めないでください💪 圧倒的な合格に必要なのはやっぱりまずは勉強量！でも周りの人も勉強はしますよね。だから周りと差をつけるのはどれくらい効率的に成績を上げられるかです。効率的、というと楽に聞こえるかもしれませんが上でも述べたように自分で苦労して勉強方法を考えながら努力しないと効率は上がりません。ぜひ、何度ももがいて最良の方法を見つけてくださいね！ そしてメンタルも非常に大事です。私は周りの人が気になってしまったり浪人中はよく一人で泣いていました笑 でも周囲に対して「落ちるかも」といったことは一回も言ったことがありません。そういった言葉を口に出すとどうしても自分の中に妥協が生まれてしまいがちですから、なかなか自信が持てなくても「私は早稲田に受かる！」って言い続けてください！ 浪人は本当に辛いですが私にとって一番成長した1年間だったと思います。努力すれば必ず結果は出ますし、圧倒的に合格できますよ！頑張ってくださいね！ 23:T1daf,勉強お疲れ様です！ 私は現役時MARCH全落ちで浪人時代の判定もそれほど良くありませんでした😢そんな私が慶應法学部、早稲田政治経済学部などに逆転合格できたコツをお伝えします！ もちろん向き不向きはありますのでアドバイスを絶対視せず自分で色々試してみてください☺️アドバイスの中にも書きますが一番大切なのは自分で試行錯誤することだからです！ 〇生活リズムをしっかり整える 予備校の周りの浪人生の失敗で多いなと感じたのが生活リズムが崩れてしまう例です。 高校の時は嫌でも朝早く起きますが浪人となると時間に自由が効きます。そのため昼夜逆転生活をしてしまう人が多いです。ただよく考えてみてください。 ⚠️入試は朝始まります！ 朝にしっかり頭が冴えてないと意味がないです。 なので昼夜逆転は厳禁、私は11時までには寝て7時に起きるという生活を徹底していました。個人差あると思いますが6時間程度は寝たほうがいいです。 またご飯は3食しっかり食べる！ 体調を崩さないためにもここは徹底してください。 また少し話はズレますが授業を切って自習している人も多かったです。私の中でも確かにこれはどうなのかなー？？という授業もあったんですが授業を切ることで得られるメリットの方が本当に大きいか考えたほうがいいです。 特に1限の授業は朝早いから切る人が多いですがこれは生活リズムが崩れる大きな原因になります！これで失敗してる人を何人も見てきているので授業を切る場合は生活リズムが崩れないか？授業の代わりに自習をすることが本当にメリットになるか？をしっかり考えたほうが良いです⚠️ 〇毎日のタスクを可視化する 私は前日の夜に手帳に次の日やることを書いていました！ そうすると今日何やろう…と迷う時間がなくなります！ またタスクを決めておくことで目の前の作業に集中しやすいというメリットもあるのでおすすめです🙆‍♀️ 手帳は常に机の上に置いておいて終わったらチェックするという形式です。 なので毎日何時間勉強する！というよりはこの勉強を終わらせる！というイメージでやっていました。 ただ分かりやすい基準となるように毎日の勉強時間で言うと10時間〜12時間くらいです😊 14時間とかやってる人もいますが私は体力がなくむりだ！と思ったので10〜12時間を毎日欠かさず続けることを目標にしていました。 〇とにかく勉強する！周りに流されない！ 結局合格のコツはこれです…笑 浪人って孤独で寂しくて絶対病みます。 その結果何人かでグループを作ったり遊びに行ったり…ということも多くなってしまいます。 ここからは自分の体験談になるのですが結構厳しいことも書いているので嫌な人は読み飛ばしてください🙆‍♀️ 私は夏頃までそういうグループの人たちと仲良くしていたんですけど春頃から周りが授業を切り始めました。そうするとノート見せて、答え教えて、という質問が全部こっちに来るんですね。 そして夏休みが終わったあたりに「この人たちと一緒にいたら絶対落ちる！」と思って付き合う友達を変えました。というかなるべく1人で行動するようにしました！ もちろんガン無視というわけにはいかないですが…笑 適度な距離感を保ちお弁当も一人で食べるようになりました。 私はアイドルが好きだったのでお弁当を食べながら1人でアイドルの動画を見てました！笑　こんなかんじで自分1人で楽しめる息抜きを作るのはすごくお勧めです👍👍 そして友達とは一定の距離感を保ちつつ基本的に一人で勉強するようになりました。 結果的に夏頃まで仲良くしていた人たちは1人も早慶に受からず現役より成績が下がってしまった人もいます。 もちろん友達との関わりって大事なんですが 私としては 大学になってからでも友達は作れるじゃん！！ というスタンスでいました。 結局友達を作ると安心できるかもしれないけどそれって多分浪人の不安を解消するための友情の場合が本当に多いです。一度みんなでご飯を食べに行ったりするとそこが憩いの場所になってしまって勉強どころではなくなってしまっていう例が本当に多いなと思いました。 なのでとにかく周りに流されない！！とにかく自分と向き合って勉強する！！！！これに尽きます😢 〇試行錯誤する 私は浪人中「効率良いね」と言われることがありました。ただ私は元々効率よければ浪人してないよ！と心の中で思っていました笑 効率を良くするためには効率の悪い努力が必要です。 要するに自分に合った勉強方法を探すためには色々な方法を試して失敗を繰り返すことが大事だと思います。 なので私はとりあえず先生に言われたことはやる！そしてもしそれが自分に向いてなかったらキッパリやめてあっていたら続けるということをひたすらやっていました。またこのアプリなども使用してネットで情報を集めてそれも実践していました。試行錯誤した結果、自分に合った勉強方法が分かって「効率よく」勉強できるようになるのです🙆‍♀️ だから初めから短い時間で最大限の結果を得ようとするのは厳しいです！結局効率よくなるためには何時間も何時間も勉強することが大切だと思います！ 私は主にこのようなポイントに気をつけて勉強していました。教科ごとの具体的な勉強方法を書くと長くなってしまうので割愛しますが過去の回答などをみてくださると嬉しいです☺️ 受験勉強に終わりはありません。勉強すればするほど不安は増すし完璧な状態なんて無理です。 だけど入試本番の時に「この問題わからない…けど私がわからないってことはみんなもわからないや！！！」っていう気持ちになれればその人は受かるんじゃないかなって思っています。 それくらい勉強して勉強して、入試の直前までは常に自分に謙虚に、不安を持って勉強する。 だけど入試が始まった瞬間はこの中で1番勉強してきた！私が1番できる！という自信を持って解けるようになるといいですよね。 その状態になるまでに必死で食らいついて勉強してください！！ 浪人は本当に心も体もやられます（私はうつ病になりかけたし逆流性食道炎にもなりました） でも終わってみると人生でこんなに努力して自分と向き合った1年はなかったなと思えます。 そんな濃い1年になれるように頑張ってください！24:T110e,こんにちは！私も浪人経験があるので気持ちがよくわかります！！自分が気をつけていたこと、ネットで書かれているけどそこまで心配しなくていいことを踏まえて説明していきます！！ ①について。 　1番気をつけた方がいい事は、7月までは基礎固めに集中し、応用問題（過去問等）を解かない事だと思います。どうしても周りの人が応用問題を解いていると焦ると思います。しかし、周りに流されず基礎固めをすることに専念しましょう！（モチベ上げるため、過去問の傾向を知るため、などの理由があればやってもいいと思います！でも、やりすぎには注意です！） 　次に気をつけるべきとこは、生活習慣です。寝る時間はどうしても日によって異なってしまうため私は固定していませんでしたが、「起きる時間」だけは7時と決めていました。（日曜日だけは少し長めに寝てました。）このように日課を決めていることで一定の勉強時間の確保をすることができます、そのためにも自分のベストを発揮することのできる睡眠時間等を3月中に把握し、4月からそれに基づき実行していけば生活習慣に関しては問題ないと思います！ 　また、息抜きの仕方です（主に遊び、ショッピング等）。ネットなどでは“休んでる暇はない”とかいう言葉が飛び交っていますが、一年間常に全力で走りきれる人はいないと思います。そのため、正しい息抜きの仕方を伝授します！！（自分なりの方法があればそれでおっけいです！しかし、以下の注意点に当てはまった場合は要注意です。）まず、注意するべき点は“切り替えをしっかりする”ということです。一度遊んでしまったりしてしまうと、遊び癖がついてしまったり、余韻に浸りすぎてしまったりしてしまいがちですが、これは危険です。自分の場合は、月に一度だけ丸一日遊ぶ日を前々から予定を立て、その日に合わせ勉強を進めていました。その日だけは勉強のことを忘れてもいいと思います！でも、次の日はいつも通り朝から勉強をしてました。（冬になってくると焦りの方が勝り遊びどころじゃなくなってくると思います！春のうちに遊んでおきましょう！） 　更に、5月と10月（いわゆる中弛みの時期）の過ごし方は特に注意してください。自分もそうだったのですが、謎の余裕や諦めが湧いてきます、このような気持ちに負けず第一志望校に向けて常に勉強をし続けてください。ここを踏ん張れればかなりのアドバンテージとなります。ここは対策とかはないのですが、気合い入れて頑張ってください！！ 　最後に勉強法です。我流で勉強を進めていくのもいいのですが、我流で成績が上がっていない場合は信頼している先生に早急に相談し勉強法を改めましょう。言われた事を考えることよりもまずは実践です！実践をしてみて自分に合う合わないを判断しましょう！（できれば三月中に済ませたいです……！！）あと、勉強中に眠くなったら仮眠しましょう！！15分仮眠するだけですごく眠気が飛びます！！ ②について。 　明治の入試方式にもよりますが、学部統一入試であればそこまで難問は出題されないと思います、そのため基礎固めをしっかりし、応用をある程度進めれば解ける内容になっています！自分の得意科目でどれだけ点数を取れるか、がポイントです！！得意科目を武器にし周りと差をつけましょう！！ この一年間すごく充実していると思います。でも、やり切ればこれからの自分にとっての武器にもなります。不安もあると思いますが、その時は周りの人を頼り1人で溜め込まないようにしましょう！応援してます、頑張ってください！！！25:T10fc,浪人していると、もう後がなく、絶対に落ちるわけにはいかないというのはわかっているけれど、なかなか受験勉強のやる気がでないという人も多いです。 その結果、受験に失敗してしまい、志望していた大学に行けずにランクを落とした大学に行かざるをえなかったり、再度浪人することになってしまったりする可能性だってもちろんあります 実際に私の周りでもたくさんいました。 また、2度目の浪人をしてしまうと、さらに勉強のやる気が起きずに、また同じことを繰り返してしまうという最悪のループに陥ってしまうことがよくあります。 なんとか勉強のやる気を出そうとしても、浪人時代は特に自由な時間が多くなってしまっている為、誘惑に負けてしまう人がたくさんいます。 受験は特に自己管理をしっかり行い、自分自身で勉強のやる気を出さなければ合格は厳しいです 今回は私なりの勉強法をお伝えします！ まず、なぜやる気が出ないか考えてみましょう これは私の友達の浪人生からも聞いた話で 質問者さんの悩みと一致するのですが 浪人していると、高校時代で現役で合格した人達はまさに楽しい大学生活を送っています。 そんな友人達が近くにいると、かなり寂しくなるし、勉強なんてやめて遊びたくなるのもしょうがないことです。 特に最近はスマホができてLINEのグループなんかできていると、それこそ受験勉強のやる気がでないなんて普通のことですね。 また浪人時代は勉強に割ける時間がたくさんあります。 その為、危機感が薄れてしまいます。 勉強に当てるはずの時間が、単なる自由時間に様変わることも自分次第です 予備校に行ってもそこまでの拘束がない為、簡単にさぼれてしまうし、1日の自由時間は睡眠時間を除いた時間全部なんてこともあります また、先がまだ長いので、時間があるしまだ大丈夫だと思ってしまいます。 そう思ってしまったら受験勉強のやる気なんてでませんよね。 毎日、朝から夜まで勉強するのは息がつまります。 しかし浪人していると、休日なんてない、休んでなんていられない。とにかく勉強しなければという考えをもつ人もいます。 もちろんそれができればいいでしょうが、休みがないと遊びへの欲求が高くなりすぎて、勉強のやる気がでない原因となってしまいます。 それであれば、もういっそのこと週に1回は遊ぶ日だと決めて、心を休めましょう。 また、家で勉強していると誘惑がありすぎます。 勉強する場所を変えましょう。 今は公共の施設で勉強する場所もたくさんあります。 そしてスマホは持っていかないように。 持っていったら絶対に使ってしまいます。 電子辞書の変わりだとか、音楽を聞きながらだとかで使う人もいますが、 できれば電子辞書を使い、音楽をどうしても聞きたいならSIMカードを抜いて通信をできなくするまでしたほうがいいです。 また、喫茶店などで勉強するのはおすすめしません。 やった気にはなりますが騒音の為、集中できず頭に入らないことが多いです。 辛いと思いますが、携帯を届かない場所に置くことが質問者さんのためだと思います 最後に、なぜその大学に入りたいのか。その大学にはいると何がいいのか考えてみましょう。 例えば国立であれば、私立にくらべて○○万円安いだとか、 有名企業に入りやすくて、年収が高いだとか、 可愛い子が多いだとか、 やる気をだすため、合格する為なら不純な動機でも結構、どんどんいいことを考えてみましょう。 長くなりましたが やはり質問者さんの気持ち次第です 本気で勉強して合格してください 応援してます26:T1936,少し長い文章になります。受験を全て終えていないようでしたら、最後までやり切ってからゆっくり読んでください。最後まで受験をやり切ることは、浪人へのモチベーションにもなりますし、何よりもこれまでのとみさんの不完全燃焼ではあるもののなんとか頑張った努力を証明する場を作ってあげることに繋がりますからね。 では、回答を始めます。僕は一浪して東京大学に入りました。僕も現役時の秋あたりからやる気がなくなってしまい(恐らく燃え尽き症候群というものだったと思います)受験前の詰め込み期に十分に勉強できず、そのまま受験にも落ちました。受けた直後に落ちていることを確信していましたし、実際に開示された点数も合格とは程遠いものでした。だから不合格がわかった時もそれほど悲しくはありませんでした(なぜか泣いてはいましたが笑)。 では、入試後の勉強やモチベーションについて話していきます。まず、入試が全て終わってから3月半ばあたりまでは勉強するという行為から一旦離れることをお勧めします。このまま勉強し続けても中途半端に周りに対する劣等感を感じ、また自分の中に不完全燃焼の空気が残ったまま浪人期を迎えるとまた勉強が手につかなくなってしまうことがあると思います。なのでこの時期には、受験期にできなかったこと、例えば友達との遊びや旅行などをしましょう。このリフレッシュ、リセットは浪人期の初めに必要です。またこの期間に浪人の大まかな方針を立てるのも良いと思います。予備校に通うとしたらどこにするか、毎日どのような生活リズムで過ごすのかなどを決めて、浪人に対する具体的なイメージを持ちましょう。 浪人期についても話させてください。僕が浪人で成功した理由を考えました。 まず、正しい予備校を選んだことです。前提の話ですが、まず浪人期は予備校に通うことをお勧めします。がむしゃらに勉強をしても方向が合ってなければ無意味になってしまいますが、予備校は合格までの正しい方向を示してくれます。ここで予備校といってもいろいろ種類があるし、校舎ごとに規模も異なります。僕は駿台のそこまで東大志望が多くない校舎で家から遠いところを選びました。ここを選んだ理由は①駿台は大手予備校で東大について詳しいし、体験授業のレベルも高かった②東大志望が少ないことで多いところより先生が大事に自分の面倒を見てくれる(東大志望の中で埋もれてしまうことがない)のではないか③浪人期の勉強リズムを邪魔されたくない(自分と向き合うことに専念したい)ので、友達は作らないようにしたい、の3つがあります。この①〜③は人それぞれで、特に②と③は真逆の選択をして東大に受かった友達もたくさんいます。とみさん自身のスタンスに合わせて選んでください。 また、浪人を成功したもう一つの大きな要因として、生活リズムを一定に保てたということがあります。僕は毎日7:00に起き、長い距離を移動して駿台に向かい、8:30の開校とともに校舎に入り(←開凸といいます)授業を受けた後は自習室にこもり、閉校の21:00すこし前に校舎を出るという生活を1年間続けました。すごくきつそうに見えるんですが、こういうのは慣れです。むしろ今の大学のような、月曜は一限から授業があって、火曜は三限からで〜みたいな方がリズムが取れないのできついです。予備校も二限や三限から始まる日はありますが、そういう日もいつも通り開凸して自習をすることで、生活リズムは崩しませんでした。この時モチベーションを保つために大事なのが(これは予備校に通うとしても通わないとしても言えることですが)、頑張りすぎないことです。だんだん勉強が手についてくると、昨日より頑張ろう、今日は昨日より勉強時間を長くしよう、となります。こういうのは数日間続くのですが、いずれ耐えきれなくなりいつか爆発します。これが先ほど言った燃え尽き症候群ですね。受験は長期戦になってくるので、「今日は頑張る日」などは作らず、コンスタントに努力を積み重ねていく方が強いと感じます。僕が友達を作らないという選択を取ったのも、「今日は友達が予備校行かないから行かなくていいや〜」みたいな日ができて自分の勉強習慣が崩れるのが嫌だったというのがあります。 以上大きく二つが、僕も浪人の成功理由であり、浪人期に気をつけてほしいことです。 最後に、浪人期にインスタで大学に行った友達のストーリーズをみて思ったことがあります。みんな遊んでいて楽しそうでした。でもそこに自分を重ねてみたときに、自分がそうならなくて良かったと思いました。おそらく自分が滑り止めの大学に進学していても楽しい大学生活を送れていたと思います。受験時の後悔を忘れて遊び回っていたと思います。でもそれでとくに何も苦労せず4年間が終わっていたと思うとすこし怖くなりました。浪人という道を選んだことで、そこらへんの大学生ではすることができない大きな挑戦をすることができていると感じました。数十年後に振り返ってみたときに、浪人というのは記憶に残る、とても貴重な経験となると思います。浪人していく中で辛いことがあった時は、甘い大学生活を捨ててその辛さを選んだ自分の選択に自信を持ってください。これが何よりのモチベーションとなります。 長文失礼しました。がんばってね！2:["$","main",null,{"className":"px-4 pt-4 pb-4","children":["$","div",null,{"className":"max-w-3xl mx-auto w-full","children":[["$","div",null,{"className":"mb-8","children":["$","$L7",null,{"href":"https://unilink-app.onelink.me/isbO/h6xeh63x?advice=VEjxZWBHZmHv0ORbvw06","target":"_blank","children":["$","$L8",null,{"src":"/images/web_to_app_banner.jpg","width":3660,"height":1500,"sizes":"100vw","style":{"width":"100%","height":"auto"},"alt":"UniLink WebToAppバナー画像","className":"mb-4 rounded"}]}]}],["$","h1",null,{"className":"text-xl font-semibold 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というのが現実的で良いと思います。\n\n・規則正しい生活を送る\n これは1つ前の事項に関連しますが、\n 頑張り過ぎず充分な睡眠をとり\n (充分な睡眠時間は人によりますが)\n 規則正しい生活を継続しましょう。"]}],["$","div","advice-part-1",{"children":[["$","div",null,{"className":"my-4","children":["$","$L19",null,{"id":"adsbygoogle-init-on-advice-VEjxZWBHZmHv0ORbvw06-1"}]}],"頑張り過ぎが原因で体調を崩した\n なんて事になったら、 \n 身体だけでなく\n 精神的にも良くないです。\n\n・スタプラを活用する \n スタプラには自分と同じ大学を目指すライバルが \n 沢山居ます。\n 勉強時間だけで他人と比較すること自体は\n あまり良い事では無いですが、\n 確実にモチベーションを高めてくれます。\n 私にとってはこのアプリの存在は\n かなり大きかったです。\n\n・志望校を上げる\n 浪人生は模試の成績が高く出やすいです。\n (とくに初めの方は)\n 成績が良く出るのは至極当然の事なので\n 模試の成績で慢心してはいけません。\n この慢心を防ぐ為に、第1志望を\n 今の志望校からワンランク上の大学に\n すると良いと思います。\n 本来の第1志望を余裕で合格出来る状態で\n 実際にどこを受験するのか決めれば良いと \n 思います。\n 私も志望校を名古屋大学から京都大学に\n 上げて浪人していました。\n\n\n少しでも参考になれば幸いです。\n\n浪人すると決めたからには、\n悔いの残らないよう1年間やり通して下さい。\n頑張って下さい！！応援してます！！"]}]]}],["$","div",null,{"className":"mb-4","children":["$","$L1a",null,{"adviserImageUrl":null,"adviserName":"まさ","adviserDepartment":"早稲田大学先進理工学部","adviceId":"VEjxZWBHZmHv0ORbvw06","numberOfFan":7,"clipsAvg":1.04,"adviceRateAvg":5,"profile":"2024共テ5教科7科目(物化地)85%\n1浪"}]}],["$","div",null,{"children":["$","$L7",null,{"href":"https://ck.jp.ap.valuecommerce.com/servlet/referral?sid=3364577&pid=884970531&vc_url=http%3A%2F%2Fshingakunet.com%2F%3Fvos%3Dnrmnvccp0000100","rel":"nofollow","target":"_blank","children":["$","$L8",null,{"src":"/images/document_request_banner.jpg","width":3660,"height":1500,"sizes":"100vw","style":{"width":"100%","height":"auto"},"alt":"UniLink パンフレットバナー画像","className":"mt-4 rounded"}]}]}],["$","div",null,{"className":"pt-4","children":["$","$L1b",null,{"id":"adsbygoogle-init-under-advice"}]}]]}],["$","div",null,{"className":"flex 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mb-1","children":"こんばんは！\n浪人を経験したての自分が、答えさせて頂きます。\n\n➀浪人で気をつけること\n1、生活習慣\n2、油断しない\nこれだけです！\n以下、対策も含めて詳しく説明します！\n\n1、生活習慣\n浪人生になった途端、朝起きれない人が続出します。\n失敗する浪人生は、生活が乱れ、勉強時間が確保できていないことが多いです。\nこれだけは気をつけてください。\n朝起きて自習室へ向かえるか、ここが合否の分かれ目と言っても過言ではありません。\n\n対策\n個人塾の先生に朝絶対来ると約束する\n親に叩き起こしてもらう\n浪人仲間と朝会う約束をする\n(一緒に塾に行くとか)\n朝マック行く\n推しに応援してもらう\nなどなど、自分が裏切れない予定を用意すると確実です！\n\n2、油断しない\nあと1年あるから、と無意識に油断していませんか。\n成績が順調に上がると思ったら、大誤算です。\n例えば、\n今週単語を100個覚えよう、みたいに目標を立てたことはありませんか？\nしかし、一週間後、覚えられたのは60個だけ。\nこんな経験ありませんか？\n同じことが年レベルで起こるんです！\nつまり、春に合格できる見積もりが出来ても、夏までに終わらしとく基礎が、秋までかかり、秋にやるはずだった応用が、冬までかかり、結局過去問じっくり解く時間がなかった。\nそして最悪の結果に、、、なんてことが怖いことにあるのです。\n\n対策\n明治志望なら、早慶目指すのはいかがですか？\n上を目指しておけば、受かればラッキー！\n受からなくても、明治に受かる十分な実力を備えられると思います！\n\n早慶を目指した計画に遅れが出ても、明治なら滑り込めそう、となるかもしれません。\nそしたら、初めに立てた明治合格の目標は達成ですよね！\n\n\nまとめ\n浪人で1番大切なのは、\n落ちた時の胸の痛み、浪人が決まった時の悔しさ。これらを忘れないことだと思います。\n人間の記憶なので、薄れるかもしれませんが、どうか強く、意識を持ち続けてください。\n\n辛くなったらぜひUniLinkに相談してください！\n気になることがあれば、是非是非コメントしてください！"}],["$","div",null,{"className":"flex 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浪人は自分を大きく成長させることができる大切なる機会です。それを無駄にするか自分にとってかけがえのない経験に帰るかはあなた次第。今はとにかく自分の好きなことをたくさんして色々なことを考えながらゆっくりしてください！"}],["$","div",null,{"className":"flex mb-1","children":[["$","svg",null,{"stroke":"currentColor","fill":"currentColor","strokeWidth":"0","viewBox":"0 0 24 24","className":"text-subPrimary mr-1","children":["$undefined",[["$","path","0",{"fill":"none","d":"M0 0h24v24H0V0z","children":[]}],["$","path","1",{"d":"M12 6c1.1 0 2 .9 2 2s-.9 2-2 2-2-.9-2-2 .9-2 2-2m0 10c2.7 0 5.8 1.29 6 2H6c.23-.72 3.31-2 6-2m0-12C9.79 4 8 5.79 8 8s1.79 4 4 4 4-1.79 4-4-1.79-4-4-4zm0 10c-2.67 0-8 1.34-8 4v2h16v-2c0-2.66-5.33-4-8-4z","children":[]}]]],"style":{"color":"$undefined"},"height":16,"width":16,"xmlns":"http://www.w3.org/2000/svg"}],["$","div",null,{"className":"text-xs","children":["早稲田大学社会科学部"," ","umeadi"]}]]}],["$","div",null,{"className":"flex 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