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1c:T10bc,こんにちは。
私も高校生のとき運動部でした。
活動量は時期によって違いますが多いと週5(＋朝練)少ない時期は週2〜3で活動していました。

勉強の方はどうだったかと言うと、まああまりやっていませんでした。活動が少ない時期でもそこまでやっていませんでした。(部活の自主練をしたり、兼部していたのでそっちに行ったりで、、)宿題もまあまあありましたが、苦手な科目については終わりそうになかったので、適当な答えを書いたり、答え写すしかないという時もあり、結構酷かったです。
比較的得意だった理系科目の宿題は、それでも初見では解けなかったのでクアンダを使って解法を調べていました。しかし最低限何故この解法になるのかはしっかり理解するようにしていました。
こんな感じでとても勉強に関して頑張れていると言えるような状態でない高校1.2年生を過ごしていました。こんなやつもいるんだと励みにしていただければ。。

その点で、質問者さんは私なんかよりも全然頑張れていると思います。自信をもってください。

そして質問に私なりの意見で答えますと、まずとりあえず部活に集中していいと思います。部活はどんだけ頑張ろうと頑張るまいと3年夏頃には引退だと思います。それまでに頑張ったという思い出が結構自分を色んなところで支えてくれます。たのしかった。ここまで頑張って、ここまで達成出来た。ということが高校でしかできない経験だと思います。
また、やりきらないまま受験期に突入するとメンタル的に良くないので、1度部活を頑張ってみましょう。

勉強は放置していいのかですが、キャパオーバーにならないようにしつつ全くやらないことは無いようにしましょう。質問者さんは結構志望校について、今後学びたいことについて具体的に決まってそうなので、受験で使う科目はある程度決まっているかと思います。その科目だけは授業で理解できなかったところがないようにしましょう。他の科目は効率的にテストで自分の中の及第点取れれば大丈夫なように勉強しましょう。

こんなんでいいのかなと思うかもしれませんが、授業で1度しっかり理解出来れば復習はスムーズにできます。

実のところをいうと部活している人とそうでもない人とで成績に相関はあまりないのではと思います。これは何故かと言うと、忙しい人ほど忙しい自覚があるので、何とかしてスキマ時間を探します。その短い時間で効率よく勉強するにはどうすればいいのかめちゃくちゃ考えてます。

これは個人的に感じることなので事実かは分かりませんが、スポーツをやってる人は戦略を立てるのが上手いと思います。これはスポーツだけでなく勉強においてもだと思います。分析して自分に合った練習方法、改善方法を探して向上するというのはスポーツでも勉強でも変わらないです。ぜひ色んなことについて考える習慣をつけてみましょう。これは高一の時間があるうちにつけておくと色んな場面で役に立ちます。(勉強はもちろん、スポーツや大学やそれ以降でも)
私はいかに効率化するかに命かけてるレベルで考えていたので、多少は勉強時間を減らせていたと思います。ぜひ自分を分析してみてください。
分析する力は受験期めちゃめちゃ使えます。ぜひ今のうちにその力を部活でも勉強でも養ってください。勉強と部活でキャパオーバーしてしまったら、自分が本当にやりたいことは何か考え、それを実行してみましょう。優先順位をつけていくといいと思います。(勉強が1番にくる必要はないです)応援してます！1d:Td75,自分が思ったことそのまま書くね (タメ語).
まずは優しいところから;
高校一年生なのにちゃんと２年後のことを心配してるのは素晴らしいと思います、怠惰を克服ための第一歩は危機感を持つことですのでそこはクリアーですね笑

まずは 『今日は部活で疲れたから』という面ではあまり自分をせめなくて大丈夫だよ。特に運動部だったら体は休ませてもいいと思います。
『ゲームでもするか』という面では、もし友達とゲームするとかだったら青春の一部なのでゲームしてもいいけど、オフラインゲームとかだったらただの時間の無駄であとあと後悔することになる. ゲームは悪魔で現実逃避だから、ゲームよりも趣味 (ゲームは趣味として含めないで!) とか目標に目を向けるほうが達成感もあるし、人間として成長する気持ちを味わえる。
勉強する時間帯を自分で決めればどうかな〜？ 
ゲームしたら勉強への切り替えが難しいからプラントしては 家帰って、一時間ゲーム以外の休み方 (昼寝、お風呂、夜ご飯)して そっから1~2時間勉強して残りの時間好きにゲームか趣味に時間使ってもいいと思う。

こっからは少し厳しいことを言います。
自分が甘えてるってことを自覚してるのはいいけど、それなのにそのまま甘え続くのは人間として情けないと思わないかな?
高校は進学校で、塾も行ってるし、毎日親のお金で生きてるし,ちゃんと将来のことを考えられるってことは平均よりは環境は恵まれてるってことを意識したほうがいい。親は恐らく(パチンコじゃないかぎり)自分の娘の教育と将来のために仕事で苦労してお金を稼ぎに行ってる。勉強はだるいけど、やりがいのない仕事だったらもっとだるい、だから第一歩として、この文章を読んだあとすぐ親の所にいって『今まで本当にありがとう、こっからは自分もがんばる!』と前向きな宣言をしてみて。人は気持ちをこめて何かを宣言すると、最低限の努力はするものである。
目の前にあるものに誘惑されるってことはそもそも意志が弱いってことだね。自分の本能に従う前に、一旦10 秒くらい,今からやることのメリットとデメリットを頭の中にリスト化してみたら? 
一番難しいのは新しいものを習慣化することだから最初は毎日一時間勉強する!少し慣れてきたら、休日は最低一日3時間!という形にステップアップ形式で生活すればどうかな?
(あくまで自分のアイディアだから推し着くのも申し訳ない)

俺は少し日本語が弱いから多少おかしい部分があるとおもうからそこは軽い目でみて欲しい笑。
こっからは自分と向き合うことが大事だから自己分析もしながら、ストレスにならない程度に自分をせめて、ゆっくり成長してくれれば幸い。
高校生だからいろいろ友達とかと遊んで、部活も頑張って、勉学や学校の行事に力をいれて青春しちまえ! 高校生であるのは一回だけだからね。




1f:Tda3,こんにちは！

受験が近づくにつれて、勉強時間を確保するために部活を辞めたり制限したりした方がいいのか不安になりますよね。
まず、よっぽどのことがない限り、引退まで部活を続けることをオススメします。
大学以降でもサークル活動等はあるものの、いわゆる部活に全力で取り組むことができるのは高校生までです。
全力で部活に打ち込んだ3年間は、後々の人生でいい経験として活きてくるはずです。
また、ご自身に相当の覚悟がないと、辞めたあと何らかの後悔が残ってしまっていれば、勉強にも全力で打ち込めなくなってしまいます。
ですので、まずは、引退まで部活は部活として全力で打ち込みましょう。

その上で、部活を続けると決めた以上、学校・部活、睡眠時間以外は全て勉強時間に充てるぐらいの気力と体力をもって勉強に取り組みましょう。
通学中のバスや電車の中、授業と授業の間、寝る前のちょっとした時間、、、1日の中に勉強に充てられる時間は意外とまだまだあるものです。
部活で放課後の数時間が取られる分、自分から勉強時間を捻出するぐらいの貪欲さを見せなければ受験戦争には勝てません。

そして、部活をしている人たちにオススメの勉強法としては、予習ではなく、（授業中と）復習に全振りする勉強法を実践してみてください。
理想は授業前に該当箇所を一応確認してから授業に臨むと理解の深まりがみられるのですが、ここは割り切って、授業中にその内容をしっかりと自分のものにできるように集中しましょう。
具体的には、授業中の先生の発言や板書を逐一メモするのではなく、要点だけを箇条書きのようにしてメモし、先生の話に集中するとともに、授業後、3分ぐらいでいいので、その授業の内容を箇条書きしたメモを見ながら、自分なりに頭の中で、授業内容をリピートして整理しておきましょう。
そして、その範囲の中でわからない部分があれば、必ず、そしてできるだけ早いうちに、先生に積極的に質問しに行きましょう（これが重要）。
難関大学に受かる人の特徴として、職員室との距離が近いことが挙げられます。わからないことは放っておくのではなく、積極的に、しつこいと思われるくらい先生に質問責めにすることが合格への近道です。
そして最後に、授業の復習は、その日の寝る前、週末、月末の最低3回は（軽くでもいいので）復習することです。

以上のことは、部活をやりながらでも十分可能ですし、やってください。
一番ダメなのは、部活で疲れたからといって、授業中に寝たり、内食をしたりすることです。

受験において合格への最短ルートは授業の内容を確実に自分のものにし、それを応用する力を身につけることです。

部活で忙しいとは思いますが、合格に向けてあと2年ほど、全力で勉強にも部活にも取り組んで、充実した高校生活を送ってください！

応援していますよ〜！20:Tf1d,こんにちは。
自分も高3の5月ごろまで部活（陸上）をやっていたので、回答させて頂きます！

自分の付き合い方は以下の通りです。

①朝の時間を活用する
平日は朝練がなかったので、頑張って早起きして始業の１時間半ほど前に学校に行き、自習をしていました。運動部だと疲れが溜まって早起きがしんどいと思いますが、最初の2週間だけ意地で頑張ればだんだん慣れてきます。朝は脳が冴えているので、ここで理系科目などに集中できると効果的です！
また、部活が終わった後（夜）に勉強しようとすると睡魔と格闘することになり非効率です。なので、たとえ夜型の自覚があっても個人的には朝やるのがおすすめです！

②部活後の時間を活用する
自分は休日の部活は基本的に午前のみだったので、午後はそのまま学校に残って友達と勉強していました。自分は家に帰るとだらけてしまうタイプだったので、学校に残るのはいい手だったと思います。

③メリハリをつけてオフの日にガチる
自分も部活をしてる時間を勉強に当てられたらなとか考えていましたが、後になって大事だったなと思うのはメリハリです。部活は部活、勉強は勉強みたいな。部活のときは勉強のことを考えても仕方がないので部活に集中して、オフの日は10時間以上頑張るみたいな、そういうメリハリはわりと大事です。メリハリがないとどちらも集中できなくなってしまい、部活も勉強もパフォーマンスが落ちます。部活の時間は仕方がないと、ある種諦めてメリハリをつけることも大事です！


最後にアドバイス
おーたさんはまだ高2ですので、受験までは時間があります。この時期からしっかり勉強をやろうとしていること自体、正直かなりアドバンテージです。おそらく大半のライバルはまだ受験勉強とか意識していません。なので部活の時間を削るとか考えなくても、部活外の時間でコツコツ勉強したり、授業を真面目に聞いたり（場合によっては内職したり）、そういう小さな積み重ねだけでもかなり成績が良くなると思います。今からそういう積み重ねで基礎さえ固めておけば、引退してから本格的に勉強を始めても遅くはないと思います（引退が夏前なら！夏を過ぎると流石にきつい）
それに高校での部活は今しか経験できませんから、楽しいと思えるなら今のうちにしっかり楽しんでおくといいと思いますよ！自分も結果的には第一志望には受かりませんでしたが、部活は最後まで続けて良かったと思っています！

ただどうしても時間がもっと欲しいなら、腹を括って顧問の先生に受験勉強をしっかりしたいと交渉して、週一とかで塾に通ってしまうのがいいかなと思います。または、高2いっぱいは頑張って、高3に上がるタイミングできっぱり退部するとか。
自分の友人で、もともとかなり成績が良くなかったのですが、高3になるタイミングで部活を辞めて、早稲田の補欠まで漕ぎ着けた人もいます。これも一つの有効な選択肢だと思います。

部活を続けるにしろやめるにしろ、最終的に自分で納得できるような形に持っていくことが大事です！顧問の先生は怖いかもしれませんが将来に関わることですので、自分で納得できるように頑張ってみましょう！2:["$","main",null,{"className":"px-4 pt-4 pb-4","children":["$","div",null,{"className":"max-w-3xl mx-auto w-full","children":[["$","div",null,{"className":"mb-8","children":["$","$L7",null,{"href":"https://unilink-app.onelink.me/isbO/h6xeh63x?advice=UJkjk9SX5rl1kKJcGCSL","target":"_blank","children":["$","$L8",null,{"src":"/images/web_to_app_banner.jpg","width":3660,"height":1500,"sizes":"100vw","style":{"width":"100%","height":"auto"},"alt":"UniLink WebToAppバナー画像","className":"mb-4 rounded"}]}]}],["$","h1",null,{"className":"text-xl font-semibold mb-2","children":"気持ちの切り替え方"}],["$","div",null,{"className":"flex justify-between mb-4","children":[["$","div",null,{"className":"text-left text-xs text-caption","children":["クリップ(",10,") コメント(",1,")"]}],["$","div",null,{"className":"text-right text-xs text-caption","children":"3/15 16:49"}]]}],["$","div",null,{"className":"coach-mark 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mb-4","children":[["$","div","advice-part-0",{"children":[null,"甘いです。はっきり言って相当甘いです。\n\n\n\n\n私は高校時代運動部に所属しており、強豪校でした。\n公立校では最も強く、160近くあるチームの中でも最終的にはベスト4まで勝ち上がりました。引退時期は高3の10月末です。\n\n\n\nそんな中でも、部活の同級生は慶応や京大や一橋に受かっています。スタメンメンバーがこれらの大学にも合格しています。\n\n\n\n\n\n両立なんて、出来る出来ないで考えないでください。\n両立させるのです。\n\n\n\n\n部活は勉強が出来ない言い訳にできますし、勉強は部活が出来ない言い訳にも出来ます。\nしかし、難関大に合格している人ほど、そんな言い訳なんてせずに隙間時間を活用していました。\n\n\n部活のミーティングで先生が来る前まで単語帳を見ている人\n毎日部活終わりに地域の図書館や共有スペースに居残りをし続け、4時間勉強を継続している人\n大会のアップが始まる前まで、他のチームとダラダラ喋ったりすること無く勉強する人\n小さいホワイトボードと赤チャートを常に持ち、週6も拘束される部活と両立して3か月で赤チャートを終わらせた人\n\n\n\n\n私の部活にはこんな人ばかりいました。\n\n\n\n\n\n\nまた、これは私が大学生になってから分かったことなのですが、高校生までは｢勉強と○○｣だけを両立させていれば良いのです。質問者さんはそれがゲームです。"]}],["$","div","advice-part-1",{"children":[["$","div",null,{"className":"my-4","children":["$","$L16",null,{"id":"adsbygoogle-init-on-advice-UJkjk9SX5rl1kKJcGCSL-1"}]}],"大学生になると、課題×バイト×就活×友達づきあい×サークル活動×･･･と、何か1つだけを集中できる時間なんてほとんどありません。\n\n\n別に友達づきあいやバイトやサークルなんてしなくて良いのでは？　と思う人もいるかもしれません。\nしかし、残念ながら、今の日本の社会のシステムでは、何か1つだけを極めることが称賛され認められるわけではありません。（藤井聡太棋士や大谷翔平選手までのレベルに達せば話は変わりますが。）特に大学生以降は、人間づきあいがいろいろな場面で相当重要になるので、断りにくい状況も多々あります。人暮らしなんて初めてみてください。さらにやることは増えてきます。\n\n\n\n\n質問者さんの状況は、相当恵まれているということを自覚してほしいです。\n\n勉強とゲームを両立するだけで、濃密な高校生活になるのですから。\nそして、両方で高いレベルの成果をだせば、より周りから認められます。\nゲームと勉強の切り替えの方法は、別に特別な事ではありません。\n最低限毎日やるべき勉強量を決めて、その時間だけは全力で勉強するのです。今の時期ですと、3～4時間くらいでしょう。\nそれが終われば別にゲームをしても良いと思いますし、模試等の成績が振るわなければ、勉強量を増やしてください。\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nさて、ここまで話を進めた上で、再度問います。\n\n\n\nまだ、両立できないと嘆きますか？"]}]]}],["$","div",null,{"className":"mb-4","children":["$","$L17",null,{"adviserImageUrl":"https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/unilink-48e75.appspot.com/o/images%2Fs_7viXbsv31CYX2Srgg9yq3CRVNTg1.jpg?alt=media&token=f13dd0f1-96f6-4a71-b903-5e20daf87a81","adviserName":"reo","adviserDepartment":"東北大学文学部","adviceId":"UJkjk9SX5rl1kKJcGCSL","numberOfFan":74,"clipsAvg":4.182795698924731,"adviceRateAvg":4.782456140350877,"profile":"2年間オールE判定からの逆転合格(過去最高65%→本番78%) 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mb-1","children":"部活と受験の両立、頑張っているのが素晴らしいですね！\n\n私も野球部で高3の7月に引退し、両立に悩んでいました。\n週5の部活を続けながら受験勉強をするのは大変ですが、メリハリをつけることが大切です！\n\n特に、部活をやっている人の勝負は高3の夏休み！\n引退後に一気に受験モードに切り替えられるよう、今はその準備期間と考えてみてください。\n\n高3の夏休みには1日10時間以上勉強することもあるので、今はその長時間の勉強に耐えられる集中力と基礎力をつけることを意識するといいですね。\n\nまた、普段のスキマ時間も有効活用！\n電車の中では暗記ものをやる、参考書を開く習慣をつけるだけでも積み重なれば大きな差になります。\n\n夏休みに確保できる勉強時間を増やすために、1週間の勉強時間を累計してみるのもおすすめ！\n自分がどのくらい勉強に集中できているか可視化できるので、モチベーションアップにつながるはずです！\n\n部活を最後までやり切った人は、体力・集中力が高く、引退後に成績が伸びやすい傾向があります！\n今の模試の成績もいいとのことなので、このペースを維持しつつ、少しずつ勉強時間を増やしていけば大丈夫なはずです。\n\nとはいえ、できる範囲で勉強時間を見つける工夫も◎。\n私は部活後は疲れて勉強できなかったので、朝少し早く起きて学校に行き、勉強時間を確保する習慣をつけていました。\n\nまた、受験は「団体戦」！\n周りの人が勉強している姿を見ると、自分もやらなきゃという気持ちになります。部活の仲間と一緒に頑張ることも、モチベーション維持に役立ちますよ。\n\n今は部活に全力を尽くしてOK！\nやり切ってから受験に切り替えたほうが、気持ち的にもスムーズにいくはずです。\n\n高2のこの時期にここまで考えられているなら、きっと大丈夫！\n応援しています！"}],["$","div",null,{"className":"flex mb-1","children":[["$","svg",null,{"stroke":"currentColor","fill":"currentColor","strokeWidth":"0","viewBox":"0 0 24 24","className":"text-subPrimary 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mb-1","children":"こんにちは。私も高三の春までほとんどハンドボールをしていてあなたの悩みがよくわかります。\n今年第一志望の国立は落ちましたが、併願校の慶應経済に現役で進学しました。\n私のアドバイスが少しでも参考になれば幸いです。\n\n結論から言うと部活は休むことなく続けても影響はありません。隙間時間の使い方と引退してからの勉強量が全てです。私の部活内の同級生でとても頭がよく途中で部活を辞めたものの落ちた人もいた一方で、引退まで一切勉強をせずに引退後に猛勉強して第一志望の旧帝に受かった人もいます。\n\nここからは引退までにやるべきこと、引退後の過ごし方について私の経験を書きたいと思います。\n\n引退前\n引退するであろう高三春までの過ごし方は英数国を固めること一択です。\nどこまでやれば良いのかに関して\n英語　網羅系の文法書（スクランブルとか）が大体理解できる\n　　　単語帳をある程度わかる状態に（単語帳の前半分にある単語についてはスペルまで）\n　　　LEAPがお勧めです\n　　　やっておきたい英語長文シリーズを少しやってみるなどで短めの読解問題を問えるようになっておく\n\n数学　チャートまたはフォーカスゴールドなどの網羅系をある程度理解しておく\n　　　（模試も単元別で大問が分かれているので次第に点が上がってきます）\n\n国語　理系で共テ以外使わないなら古文単語を学校の小テストに合わせて勉強するくらい\n\n模試を解いたら結果が出る前でいいので記憶が残っているうちに復習する\n大体ここら辺が目安です\n\n部活で疲れていると思いますが一日一時間で構いません\n一応の目安としては次の共通テストで本番の目標パーセンテージ−15％くらい英数国で取れるようになることです。\n\n模試の成績で一喜一憂してしまうかもしれませんが判定なんて当てになりません。\nA、B判定をとっていても本番の問題ではないので落ちる時は落ちるし受かる時は受かります。\n\n引退後まずは志望校の問題を一年分解いてみましょう。\n自分の弱い大問は何なのか知ることが重要です\nあとは学校のある日は朝夜で五時間　ない日は十時間を目安に勉強してみましょう\n\n二年は長いようで短いですが、部活の有無はそこまで影響しません。今のうちから受験について考えているだけで他の受験生よりアドバンテージがあります。\nまた質問あったら聞いてください。　長文失礼しました。"}],["$","div",null,{"className":"flex 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