こんにちは！ まずは受動的ではなく、能動的に勉強をやっていったほうがいいと思います！何か今勉強しているということは目標があると思います。その目標に向かって頑張りましょう！ ただそうは言っても受験生にとってモチベーションを維持するというのは一番難しいし、自分も勉強したくないなとか思っちゃう時もありました。 その中でモチベーションを保っていく上で自分が最も効果的だと思うのは勉強している自分に酔うというものです！これは勉強できているときによし自分は勉強できていると自分に酔うと勉強することがプラスの方向に思えて勉強が苦にならず続けることができると思います！是非実践してみてください！ 参考になれば幸いです！また、いつでも何か聞きたければメッセージでお答えするのでお気軽にどうぞ！（答えられる範囲で答えます！）頑張ってください！

こんにちは久保田です。 受験期の気持ちの沈み込みは程度に差はあれど大概に人が経験していることだと思います。 今回は私自身と周りの人たちの経験をもとにして回答していきます。 私の場合気持ちの沈み込みは模試でやらかした時や過去問でうまくいかなかった時、学校の演習で自分より下だと思っていた人が解けた問題を自分は解けなかった時などでした。 こういう時の気持ちの沈み込みは、大体自分へのイライラやなんでうまくいかないんだという鬱憤や疑念、「もう無理じゃん」みたいな諦めに近い感情、今まで何をしてきたんだというやるせない思いなどが湧き上がることで起こるのだと思います。こうなった時の対処法を紹介したいと思います。 一つ目は自分の思考を単純にすることです。これはある程度自分で自分をコントロールできる時にしか出来ないのでヤバい！って時に頼りになるかは分かりませんが試してみて欲しいです。思考を単純にするとは、気持ちが沈み込んでモヤモヤしている時にその解決策やそのモヤモヤも気持ちからの生産物無理を無理やり勉強にすることです。 自分に対してイライラしている時はなぜイライラしているのか、それは自分が勉強できないからで解決するには勉強するしかないと勉強へ持っていきます。なぜうまくいかないんだと思ったら当然勉強不足だということにして勉強をします。もう受かるわけないじゃんと思ってしまったら諦めても受験は来るし、ウヨウヨする時間があるなら勉強した方がいいに決まっていると考えて勉強を終着点にします。今まで何をしてきたんだと思ってしまったら現状を変えるには勉強しかないのだから勉強すればいいと考えればいいです。 とにかく勉強すればいいと思うことが重要なのでどんな気持ちの沈み込み方であれ試してみて欲しいです。 二つ目は一旦めっちゃ逃避することです。例えば友人と喋り込んだり、全く勉強しない日を作ったりすることです。私の周りの人には1ヶ月に一度何もしない日を作っている人もいましたし、休憩スペースで定期的に友人と話す時間を作っている人もしました。彼らは方法は違えど自分の勉強モチベや精神の正常さを保つために勉強から逃避していたのだと思います。 逃避することで長期的にみてより身の入った勉強ができるのであれば効果は十分にあると思います。逃避の仕方は人によって様々ですし、人によって必要な逃避の量も変わってきます。ですのでこの方法を試す際は自分に合った逃避を見つけるまでいろいろなことを試してみてください。 息抜きについてですが、私は塾と学校を勉強する場所にして家では勉強しないと決めていました。このように自分の中で一種のルールを作ることで場所自体を息抜きにするのはすごくお勧めです。場所によって決めると切り替えができて息抜きの質も勉強の質も上がるように感じます。 私はアニメが好きだったので家でアニメをみて息抜きをしていました。これは家では勉強しないと決めていたが故にできた行動ですし、決めていなかったら罪悪感などで息抜きの質が下がっていたと思います。 とにかく息抜きはなんでもいいですが息抜きに対して罪悪感などを感じないようにすることが大切です。 気持ちの沈み込みは大変辛いと思います。しかし気持ちが沈み込むのも本気で受験に挑んでいる証拠だと言えるので気持ちが沈み込んでいる自分にも自信を持って頑張ってください。応援してます。

自分もモチベーションや気持ちの浮き沈みが多かったので、気持ちがよくわかります。 最終的には人間なのでそれらが起こるのは当然だと考え、モチベーションや気持ちが沈んでしまった時も勉強に触れることが大事だと言う結論に至りました。勉強に触れるというのは、気持ちが沈んでいる時に無理に問題演習をするようなことではなく、英単語や他の暗記事項を目に入れる程度で大丈夫ということです。勉強時間を１日でも０にしてしまうとその次の日からまた勉強するサイクルを戻すのは難しいです。また、暗記するものに関しては日常的に目に入れて、既視感をつけることで見るのと見ないのでは全然違います。 また、達成感を感じられるように毎日できるといいと思います！気持ちが沈むときは低気圧など外的な要因もありますが、勉強の進捗が悪い時や、焦り、ストレスの内的要因によるものが多いです。焦りやストレスは受験というものにつきもので、誰でも感じるものでしょうがないですが、勉強の進捗は常に自分が満足できる、後悔が無いようにやることで合格に近づいていきます。 私は、気持ちが滅入った時は勉強する場所を変えるようにしていました。部屋にこもっているとどうしてもどうしても落ち込むことや考える時間が多くなってしまいます。カフェに行ったり、図書館に行くなどしていました。環境を変えるだけで勉強のマンネリを防ぐことができます。是非取り入れてみてください。 勉強の進度は、都度過去問を見ながら考えていきましょう。漫然と勉強しているとゴールが見えずに落ち込んでしまいます。受験勉強は世間的にも言われていることですが、逆算的にやっていきましょう。定期的に過去問に触れて、自分の実力と合格点を取るまでに何が足りないのかを見極めるようにしましょう！ 秋から冬にかけて模試がたくさん入り忙しいことかと思いますが、上手く自分のモチベーションをコントロールして頑張っていきましょう！✨

僕もそういうときメチャクチャありましたし、今でもあります。 色々解決策はあると思いますが、その中から一つ紹介します。 －－－－－－－－－－－－ 【アウトプットを活用】 インプットが辛い。 こういう現象は一人でだんまりと参考書読んでるときに起こりますよね。 だから、僕は一緒にいて勉強のテンションが上がる友人と一緒に勉強して会話をしまくっていました。 何が分かんないのかを、一緒にいて勉強のテンションが上がる友人と思いっきり話合って乗り切っていました。 「ここのこれが全然頭に入らへん！」 「おうそうか、それは良かったな！」 というクソみたいな会話をしているだけでも、自分の問題意識が不思議とハッキリしてくるものです。 一人授業をせよ、というアドバイスもよくありますよね。 ロザン宇治原が実践していた勉強法です。 僕はやっていませんが。。。 インプットが辛いときは、インプットを促すアウトプットが有効です。

お勉強、お疲れ様です。 やる気の出ない時、私もよくありました。 お昼ご飯のあと、眠くなりますよね。 夕方、無性にやる気が出ませんよね。 そういう時、私は思い切って勉強を区切りました。 場所を変え、人の多いところで ぼーっとする。 好きな科目の単語や解法を眺める。 寝る。 周辺を散歩する。 こうしたとき、取り敢えず15分、と決めて息抜きを入れていました。 酷いときは、20分に一回、15分の息抜きを入れる、なんてこともありました。 が、やはり息抜きのあとの20分は集中力が上がります。 もっと思い切って、少し遠出して映画館に映画を観に行く とかもしていました。 やる気が出ない時は、 〘思い切って息抜きする〙 これに尽きます。中途半端に勉強したって、間になりません。質問者である[あいうえお]さんはまだ高1とのことですので、なおさら。 やるときはやる、やらないときは全くやらない、メリハリをつけてみては如何でしょうか。 「やらない」という選択は、確かに怠け者なような気がして、避けがちです。 しかし、その「選択をする」と割り切ってしまえば、「勉強する」という選択をした時に、より集中できると思います。グダグダ勉強していないで、時間の使い方を明確にしましょう。 高校生活、人生に一度なのですから、やりたいことを本気でやってください。 楽しんで！

よくがんばりましたね 自分のことを嫌になる必要はありませんよ！ モチベーションは必ずいつかは落ちるものですから、落ちたときにどのように戻すかを考えましょうね 過去問や赤本は、もしあまりにも解けない場合は一度やめて基礎的な参考書に戻りましょう 私も赤本に取り組んだのは直前でした その他の精神面についてですが、一度勉強のことを忘れて2〜3日遊びましょう！こんな時期に大丈夫かという気持ちになるのもわかりますが、どうせやる気が起きないのならとことん遊んでその後勉強しましょう 一旦休んだ後はきっと勉強に取り掛かれますから 勉強を再開してからもたまには休んだり遊んだりした方がいいです 私は毎週日曜日は休んでたし、12月には好きなアーティストのライブにも行きました！ あなたは少しがんばりすぎてきっと心が疲れてしまったのですね まずはゆっくり休んで、それからまた勉強に取り組んでください！応援してます

予備校などには入るのでしょうか？ 浪人時には時間を持て余すこともあって、なんだか勉強が捗らない時期が多いと思います。特に前期の間に大事なのは、やる気が出ないひでも少しずつ習慣的に決めてある勉強をこなし、勉強を絶やさないことだと思います。 予備校などの授業は良いペース作りになるほか、勉強場所をカフェ図書館にして時間を決めてそこに通うことにすると、自然と勉強習慣がつくのではないでしょうか。 また、仰る通りヤル気が比較的でやすい得意科目などを行って机に向かう時間を少しでも増やすのも良いと思います。 ただあまりにも意欲がわかない時は家に籠るのではなく、休みの日などと決めて散歩をしたり友達と遊んだりして気分転換をして次の日以降に繋げる事も時には大事ですね。

こんにちは！ まずやる気をだすためにやる方法として自分は2つのタイプがあると思います！ ① ポジティブにキラキラした大学生活を描いて勉強するタイプ ② ネガティブな感情であいつを見返してるやるとかあの先生をギャフンと言われてやるというタイプ ①はなんでもポジティブに考えたりとか大学生活に憧れている人はこのモチベーションで勉強していくといいと思います！例えば実際に大学に行ってみたりとかホームページとかを見たりして行きたい気持ちを高めるといいと思います。 ②は誰かを見返したいとかあいつに志望校をバカにされて許せないとかそういうモチベーションで勉強していくタイプです。結構こっちのタイプの人も多いと思います。そういう人はこの負の力を勉強をするプラスの力に変えていくことができればかなり大きなモチベーションになると思います。 自分がどちらに当てはまるのかそしてなんでその大学に行きたいのか（例えばあの大学入れたらかっこいいなとかでもいいです。）をもう一回自分で考えてモチベーションを作っていくことが大切だと思います。 ⭐️最後に、受験生にとってモチベーションを維持するというのは一番難しいし、自分も勉強したくないなとか思っちゃう時もありました。 その中でモチベーションを保っていく上で自分が最も効果的だと思うのは勉強している自分に酔うというものです！これは勉強できているときによし自分は勉強できていると自分に酔うと勉強することがプラスの方向に思えて勉強が苦にならず続けることができると思います！是非実践してみてください！ 参考になれば幸いです！！また、いつでも何か聞きたければこちらのコメントでお答えするのでお気軽にどうぞ！（答えられる範囲で答えます！） また、UniLink パートナーのオンライン受験相談も実施しています！興味がある方はメッセージよろしくお願いします！！！

やる気が出ないときは勉強しないことです。 体調不良を起こしているみたいなので、そんなときは無理をせず休んでください。寝っ転がって単語帳とかでもいいでしょう。 やる気に関して。少し路線がズレますが、この質問を見ている全員の方に覚えておいて欲しいことがあります。 夏休み前、予備校や学校から夏休みは一日12時間勉強しろとか言われます。 普通に考えて無理です。無理というのはやれる人がほとんどいません。結局やめてしまうケースがほとんどだと思います。 まず、自分がそのレベルの根性の持ち主ではない前提でいてください。凡人です。自分は凡人と言い聞かせるのです。 一日8時間でも良いのできっちりその時間集中して、計画したノルマを達成させてください。ノルマを終えたらあとは自分がやれるところまでやってください。他の人より遅れている人はそのまま12時間やってもかまいません。夏休み途中でダルくなることを予想して、ノルマよりプラスαの勉強をして貯金しておくのもいいと思います。 それで十分です。ただし1日のノルマは達成し、勉強時間中は誘惑をすべて絶って集中することは約束してください。大事なのはペースを保つことです。 もう勉強は嫌だと思ったら友達とご飯でも行って気分転換してください。 そして夏は受験の天王山とかいう謎の迷信に囚われないでください。(受験の迷信は聞くたびにイライラします)夏に無理したせいで燃え尽きるなんてことにならないように、春だろうが夏だろうが秋だろうが冬だろうが受験前日だろうが、自分のペースで勉強すればいいんです。 ちゃんとやることやってれば受かりますよ。 夏休みに12時間勉強してない人が志望校落ちるなんて誰も決めてないです。 春休みも、GWも然り。 「何時間」やりきる、よりも「何を」やりきるか。 なので勉強時間は自然と人それぞれになるのです。 役に立ったらclipお願いします。(いつも皆さんclipありがとう)

問題が解けた時は楽しくて、解けない問題にあたるとやる気がなくなる気持ちはよくわかります。 せっかく勉強してきて、色々考えた結果解けなかったときはへこみますよね。 解けない苦手な分野をやるためのモチベーションですが、 今やらなければ未来の自分が苦労することを再認識しましょう。 苦手分野を先延ばしにすると苦手分野を大量に抱えた未来の自分が苦しむことになってしまいます。 なので、苦手分野は発見次第克服してしまいましょう！ 苦手分野を勉強すると、わからないことなどが多々出てくると思います。その時は恥ずかしがらずに先生や友達に質問しましょう。 質問すると『こんなこともわからないのか』や『おまえアホやん』とか言われるかもしれません 笑 でも、言わせておきましょう。入試までにわかればよいのですから。 聞くは一時の恥、聞かぬは一生の恥 という、故事成語もあります。 恥ずかしがらずに質問して、苦手分野を今のうちに減らしましょう！