あなたの文章から、本気で第一志望に向き合っている強い意志と、それに伴う焦りや葛藤がひしひしと伝わってきました。ここまで自分の状態を言語化できている時点で、あなたはすでに「本気で伸びる準備」が整っています。あとは、「何を」「どう進めるか」を少しずつ整理するだけです。 今あなたが感じている「不安」「焦り」「手応えのなさ」は、多くの受験生が高3の6〜7月に必ず直面します。これは“今までの勉強の質”と“本番で求められる力”のギャップに初めて正面から気づく時期だからです。 そのうえで、あなたの状況を分解しながら、次にやるべきことを整理して、道筋をつくっていきます。 ⸻ 【① 状況整理：どこで迷ってるか】 あなたの現状を整理すると、次のようになります。 ▶ 感じている問題点 • 苦手を分析して取り組んできたが、模試で結果が出ずショックを受けた • 勉強時間に対して手応えがなく、最近集中できていない • 数学・英語の基礎がまだ固まり切っていない感覚 • 基礎が「固まっている」とはどういう状態かもわからない • 共通テストは対応できても、記述（特に数学）がフィーリングでしか解けない • 何から始めたらいいのかがわからない → この状態をひと言で言うと「自分の現在地が見えなくなっている状態」です。 ⸻ 【② 解決の糸口：「自分の現在地」と「ゴールまでの地図」を再確認する】 ここからは、次の3ステップで再構築していきます。 ⸻ STEP1：基礎が「固まっている」とはどういう状態か？ 基礎ができている＝ • 「重要例題レベル（青チャート・英文解釈など）」の問題に初見でも対応できる • どんな問題が来ても、「まずこれから手をつけよう」と判断できる（迷わず処理の方針が浮かぶ） • 解けない問題があっても、「なぜ解けなかったのか」が言語化できる（計算か、定理か、方針か、読解力か） 逆に、「できてない」状態とは： • 解法を知っていればできる • 同じパターンしか解けない • 解けなかったときの原因が「なんか難しかった」になってしまう ⸻ STEP2：今後の方針（模試後にやるべき3つ） ■①「記述型の数学」で“なぜ詰まるか”のパターンを整理する 模試・問題集で「何が原因で止まったのか」を分類してノートに書いてください： 例： • 方針が浮かばない（知識不足？誘導の読み取り？） • 方針は浮かぶが、計算が詰まる • 複数の解法が頭に浮かんで、選びきれない • 記述の整え方がわからない ▶ これをやることで、「次にやるべきこと」が見えるようになります。 ⸻ ■②「基礎確認＋実戦演習」をセットでやる 共通テストに強くて記述に弱いタイプは、「基礎レベルは理解しているが、応用処理能力が身についていない」ケースが多いです。 だから、青チャートだけで終わらずに、たとえば： • 青チャート or 基礎問題精講（＝基礎定着） • 標準問題精講 or プラチカ（＝方針練習） • 模試の過去問や二次演習（＝実戦） この3段階をセットにして進めるのが効果的です。 ⸻ ■③「週ごとの到達確認」をルーティン化する 「やってるのに手応えがない」という状態から抜けるには、“成果の見える化”が必要です。 おすすめ： • 週末に「この1週間でできるようになったこと／できなかったこと」をノートに書く • 模試の自己採点後、「次に同じ問題が出たらどう解くか」を再解釈して書き出す • 「今週のベストミス（1番悔しかったミス）」を1問だけ選び、解き直す → これが**“できるようになってきてる”という手応え**を毎週生み出します。 ⸻ 【③ 迷った時に戻るべき原点】 ここまで色々な分析と方法を書きましたが、迷ったらこれに戻ってください： 「これは“理解不足”か、“演習不足”か？」 この問いを常に自分に投げかけて、どちらか分かれば、次にやることは明確になります。 ⸻ 最後に：あなたが感じていることは「伸びる前の証」 今のあなたの状態は、「成績が伸びる直前」によくある現象です。 なぜなら、自分の甘さや穴がちゃんと見えるようになったということだから。 この“もどかしさ”は、絶対に無駄じゃない。 不安になるのは、ちゃんと向き合っている証拠です。大丈夫。 あなたの目はまだ諦めてないし、ちゃんと前を見ている。 「何をやるべきかがわからない」その瞬間が、本当の意味でのスタートラインだったりします。 焦らず、一歩ずついこう。どんな質問でも、また何度でも、遠慮なく来てください。応援しています。

いくらわさんこんにちは〜😄 勉強をしていると成長を実感できずに焦りや不安だけが募っていくことありますよね。それでは早速質問に答えてきたいと思います！ まず何をするべきなのか分からないということですが、何をやってもいいんです！受験の範囲の勉強ならば意味ないことなんて一つもありません。 おそらく、不安が押し寄せているために今自分がやっていることは意味がないんじゃないかという思考になっています。この思考になると、何にも手がつかなくなってしまいます。自分のやっていることには意味があるんだと信じて突き進みましょう。 また、二次の形のものはフィーリングで解いてしまっているとのことですが、これは解けた問題も解説を読んだり、たくさんの問題を解くことで解消されると思います。 いくらわさんの抱えている問題の中で私が一番大きいと感じたのは、焦りや不安で勉強に手がつかないというものです。 今回はそんな焦りや不安が押し寄せてきたときにどういうふうに対処すればいいのかお教えしましょう！ ✅不安になるのは自分の実力を把握したから ダニング・クルーガー曲線というのを知っていますか？ ダニングクルーガー曲線というのは、実力と自信の関係を表したものです。ある程度実力がついてくると自信が一時的に減少します。その後真の実力とともに自信が上昇していくというものです。 興味があったら調べてみるといいかもしれません。 いくらわさんが感じている不安は、おそらく11月ごろに努力を始めて実力がついてきたことによって自分の位置が正確にわかり始めたことによって生じています。 しかしこれは裏を返せば、実力がついてきているということです。このまま努力を続けていれば、自信が取り戻せる日が来るでしょう。 ✅できることを確認しよう 人間という生き物は、できないことに目を向けがちになります。特に目標に向かって本気になればなるほど、理想と現実のギャップに打ちのめされますよね。 そんな時はできることに目を向けましょう。成長を実感できないのは、自分ができること、できるようになったことを確認していないからです。 それではどのように確認するのか見ていきましょう！ ①1日を振り返ってできるようになった問題を復習する 例えば模試の数学の問題が解けなかったとしましょう。そしたら必ず復習しますよね。解説を読んで次に出たら解けるようにするのです。 そしたらそれを寝る前に思い出します。 「よし、今日は５問分成長したぞ。」 という感じで。 他の教科でも一緒です。 たった一問具体的な問題が解けるようになったくらいじゃ数学力は上がらないと思うかもしれません。 確かに、一問から得られる成長は微々たるものかもしれません。しかし、成長というのはこの積み重ねでしかありません。 リスニングの分からなかった一文が聞こえるようになった、とか日本史の一部分だけでも流れを再確認できた、とか、さらに小さな成長もあるでしょう。すべてはこれらの積み重ねです。 目標の大きさに対して成果が地道すぎて挫けそうになりますよね。けれどもこれしか方法がないのです。（遠くに見えている目標も、到達した後に振り返ってみるとその道のりは短いものですよ。） またこの方法は、1日の復習によって記憶の定着にもつながるのでおすすめです。寝る前に行うことで寝つきも良くなって、一石三鳥です。 ②簡単な問題を毎日解いてみよう 毎日難しいことばっかりやっていると、自分の実力が落ちているのではないかとさえ思えてきますよね。 そこで、自分が解けるレベルの問題を解いて、「よし、できるぞ」という実感を得ましょう。 いや、できる問題を解いても意味ないやんw。 という輩が出てくるかもしれませんが、無視しましょう。（そんな奴は殴ってもいい）不安を抱えたまま勉強していると本当に効率が悪いです。 せっかくの脳の容量を不安が占めてしまいます。すべて勉強に捧げるべきです。 どうでしたか？受験が終わるまでは不安が完全に解消されることはないでしょう。 しかし、勉強は努力が報われやすいですから、勉強した分だけ返ってきます。この回答がいくらわさんの助けに少しでもなればいいと思っています。応援しています。