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15:T189a,こんにちは！東北大学のゆーすけです。
研究に興味を持って、より高いレベルを目指したいその気持ち、すごくかっこいいです。
断言します。9月からでも、やり方次第で逆転は十分に可能です。 あなたが今感じている辛さは、「甘え」なんかじゃなく、ゴールまでの道筋が見えずに「混乱」しているだけ。だから、自分を責めるのは今日で終わりにしましょう。
これから、その混乱を解消し、合格への最短ルートを走るための具体的な方法を挙げていきます。

まず、E判定の捉え方を変えましょう。
「ここから合格したら、最高にドラマチックでカッコいい。」あなたは今、一番面白い逆転劇の主人公になったんです。
他人から「喝」を入れてもらう必要はありません。あなたの心の中には、もう十分に「阪大で学びたい」という熱い炎があるはずです。その炎を絶やさないために、週に一度、5分でいいので阪大のキャンパスをストリートビューで散歩したり、学びたい研究室のHPを眺めてみてください。「ここで私が学ぶんだ」という未来のイメージこそが、最強のガソリンになります。


【第1章：計画立て】
途中で修正しながらゴールを目指す、最強の計画を作りましょう。

Step 1：ゴールから逆算する
まず、共テまでの残り18週間という時間を「基礎完成期（8週）」「実践演習期（6週）」「直前期（4週）」のように大きく3つに区切ります。そして、「基礎完成期が終わるまでに、この単語帳を9割仕上げる」といったように、各期間の明確なゴールを設定します。

Step 2：「今日やること」まで分解する
大きな目標だけだと、何から手をつけていいか分からなくなります。だから、「来週は数学のこの章を終わらせる」「明日はこのページの例題を5問解く」というように、行動レベルまで具体的にタスクを分解しましょう。朝起きた時に「今日やるべきこと」が明確なら、迷う時間なくスタートダッシュが切れます。

Step 3：「やらないこと」を決める勇気
時間は有限です。全てを完璧にしようとすると、必ず破綻します。阪大の配点や過去の出題傾向、そして自分の現状を冷静に分析し、「この分野は最低限に留める」「ここは敢えて深追いしない」といった戦略的な「捨てる」判断をしましょう。これは逃げではなく、合格の確率を最大化するための賢い戦略です。

そして忘れないでください。計画が崩れるのは当たり前です。計画通りに7割できたら「上出来！」と自分を褒めてあげましょう。完璧主義を手放すことが、継続への一番の近道です。


【第2章：「今日の自分」に集中する技術】
がむしゃらにやるだけでは息切れしてしまいます。集中力をコントロールし、着実に前に進むための技術を紹介します。

技術1：弱点を「発見」し、基礎を「潰す」
まずは、共通テストの過去問を時間を計らずに解いてみてください。これは実力測定ではなく、自分の弱点や知識の穴を発見するための「健康診断」です。そこで見つかった「なぜか解けない分野」の基礎を、参考書1冊を完璧にする勢いで徹底的に潰しにいきましょう。特に数学のような積み上げ科目は、「なぜその解法を使うのか」を説明できるレベルになるまで繰り返すことが、応用力への最短ルートです。

技術2：25分で世界に没入する
「よし、やるぞ！」と意気込んでも、なかなか集中できない時もありますよね。そんな時は、「25分だけ集中して、5分休む」というサイクルを繰り返す勉強法を試してみてください。

技術3：自分だけの「ご褒美」を用意する
頑張るためには、適切な報酬が必要です。「このタスクが終わったら、好きなチョコレートを食べる」「今週の計画を達成したら、週末に30分だけ好きな動画を見る」など、小さなご褒美を計画に組み込んでしまいましょう。これは「甘え」ではなく、自分の脳をうまく乗せて、モチベーションを維持するための重要なテクニックです。


【第3章：成長を「見える化」し、最強の味方をつくる】
夏に頑張ったのに成長を実感できなかったのは、それが「見えて」いなかっただけかもしれません。

見える化①：行動の記録
何をどれだけやったか、手帳やアプリに記録しましょう。「◯◯問題集 P10-15 1.5h」のようにシンプルでOKです。この記録が積み重なっていくと、「自分はこれだけやってきたんだ」という揺るぎない事実が、不安な時のあなたを支えるお守りになります。

見える化②：成長の記録
勉強ログが「量」の記録なら、こちらは「質」の記録です。ノートの最後のページに、「三角関数が合成できるようになった」「この英単文をスラスラ訳せるようになった」など、昨日までできなかったことが「できるようになった」瞬間を書き溜めていきましょう。模試の結果より、このリストこそがあなたの真の成長記録です。

そして最後に、一人で戦わないこと。
学校の先生や親など、あなたが信頼できる人に、週に一度でいいので「今週はこれを頑張った」「ここで悩んでいる」と話してみてください。自分の言葉で説明することで頭が整理されますし、誰かに見守ってもらっているという事実は、孤独な受験勉強において最強の心の支えになります。

応援しています。 逆転劇を見せつけてやりましょう！1d:T1359,喝を入れてくださいって言われて、だれかがやる気スイッチを入れてくれると思いましたか？
そうやって努力できないままずるずる時間だけ過ぎたり、諦めたりした人から落ちていくのが受験です。というか社会です。人間、何度もやる気がなくなるのは当たり前です。大事なのは、転ばないようにするのではなくて、何回も転んでそのたびに立ち上がろうとすることです。これが凡人にとっての正しい努力です。
ただそんなことを言っていても、耳が痛いだけだと思うので、いくつか実用的な小手先のテクニックを書き留めておきます。

①締め切り日を決める…今やっている勉強は何時までに、この参考書は何月までに、英単語帳は何日で、常に締め切りを考えます。この本質は逆算です。ゴールとスタートと計画を意識します。
②最初の一歩を豆粒並みに小さくする…最初の一歩こそやる気が出ないものです。鞄から参考書を出した時点で立派な成功体験です。その次の日は1単語だけ目を通しましょう。全くやらないのに比べたら、桁違いの成功体験です。それを少しずつ拡大していってください。
③朝一の簡単なタスクから一日を始める…朝を制するものは受験どころか、人生を制します。例えば休日は、午前中だけ勉強したら午後は遊ぶという計画で過ごしてみても良いかもしれません。意外と午前中勉強できれば、自然と午後も遊ばずに勉強したり出来ます。
④5秒ルール…自分で5秒を数えて、0になる前に次の行動を始めます。思考と感情を切り離して行動してみてください。「あ、いま勉強面倒くさくてサボっている自分がいるな」って気づいたら心の中でカウントを始めます。サボりたい感情を切り離して（少し距離を置いて）行動に影響させないようにします。
⑤あと5分だけ粘ってみる…もうやめようと思い立ったとき、あと5分だけ、あと1ページだけ、少し粘るように意識します。
⑥未来を想像する…この行動を続けたら未来はどうなるか想像する。受験に成功した華やかな未来、受験に失敗した納得のいっていない未来、なるべく極端かつ詳細に想像して、自分がどっちに進みたいのか心に問いかけてみてください。
⑦テストや本番をとりあえずやってみる…毎日の反復学習に気乗りしなかったら、志望校の過去問でも東大の過去問でも引っ張ってきて解いてみます。その出来の如何に関わらず、ゴールまでの距離感もつかめるし新鮮な勉強体験でやる気に繋がったりします。
⑧場所を変える…勉強場所を固定するのも大切です。勉強場所を適度に変えるのも大切です。とにかく長くて濃い勉強が確保出来そうな環境を選んでみてください。
⑨やる気モードに入る儀式を決めて行う（ルーティーンを取り入れる）…瞑想をしたら勉強するとか、体幹1分やったら勉強するとか、なにか直前に恒例の習慣をセットで作ります。新たに習慣を作るのも難しいでしょうから、歯磨きしているときは英語を聞くとか、何か普段の習慣とセットで取り入れるよう心がけると、すんなり続けられたりします。
⑩TOP1％の分身と戦う…「今TOP1％の人は何をしている？」「これTOP1％の人ならどうする？」と自問自答します。
⑪守りの計画を立てる…理想の計画とは別の、最低でも達成したい計画を立てます。必ずしも最高の計画通りに進まなくてもやる気を失わないようにするためにゆとりある計画でかまいません。
⑫記録を取る…行動の見える化です。自分が何をやったのか、毎日日記を取るといいです。勉強時間、よかったところ、わるかったところ、今日の点数、明日やるべきこと、などなど項目を作って振り返る癖をつけてみます。
⑬目標を周りに言いまくる…人は自分との約束は簡単に破るので、他人との約束にしてしまいます


ここに書いたものを実践してみても、努力が定着しないことだってざらにあります。三日坊主で終わっても良いです。
それを理解した上で、常に次の三日坊主を始めてください。
自分にマッチする（苦にならずすんなり出来る）習慣化方法を模索してみてください。
見にかったらごめんなさい。応援しています。1e:T15d8,私は高2の夏英語国語偏差値40前後から現役で早慶全勝してるので逆転合格者と言っていいと思います。そんな私の計画に関する考え方をお伝えします。
これは飽くまで私の持論ですが細かい計画は必要ないと思います。
何月までにこの参考書をやってだとか何月から過去問解いてとかは決めない方が良いと思います。
そういった計画を立ててもどうせ崩れますし計画通りに進んでいる時点で計画を立てた段階で自分が決めた自らの限界を超えられてない事になります。
質問者さんがどの学部をどの科目で受けるのかは分からないので一般的な私立文系と仮定して話を進めます。
私は大学受験で最も重要なのは基礎の徹底を前提に何年分過去問を解けるかだと思ってます。
夏になったら過去問ではなく、1日でも早く基礎を築いて過去問を遡れるだけ解く事が重要だと考えてます。
夏から過去問に取り組める様に計画を立て、計画通りに参考書を終わらせるのではなく、過去問演習をスタートさせるまでに必要な参考書を最初に決めたら後は可能な限り早く終わらせて過去問演習を始めるんだ！という意識が重要だと思います。
継続出来て無理のない計画など必要ありません。どの道毎日毎日途方も無い時間勉強をしないと難関と言われる大学に受かる事は難しいので継続出来ないのは計画が無謀だからとかではなく単に怠惰なだけです。
落ち込んでてもやる気が出ててもとにかく起きたら寝るまで勉強しないといけません。
計画通りに勉強出来なかったから落ちたのではなく落ち込んで勉強をしてない時間があったから落ちたのだと思います。
徐々にやるの定義にもよりますが行きたい大学が決まってるなら、浪人する事が決まってるなら徐々になんて生温いことを言ってる時間は無いと思います。今日から試験日までずっとエンジンを切らさずにやり続けなければいけません。
昨年一気にやって余裕を持って過去問演習を始めようとしたのは受験戦略的に正解だと思います。
しかし全然覚えられないのは合ってる合ってないとか情けないとかではなく反復不足です。単語帳ならこの英単語20回以上アウトプットしてるわってぐらい反復しないとやっぱり覚えられないものは覚えられません。
ペースが落ちたことに関しても何のペースが落ちたのかが重要です。
勉強するペースが落ちた、則ち勉強時間が減ったのであれば怠惰そのものです。
毎日12時間はやってるのに参考書が進むペースが落ちたというなら当たり前の話です。
だんだん覚える量が増えてメンテナンスも大変になる中で、覚える単語も出てくる構文も後半になれば難しくなりペースが落ちるのは当然です。
やる気がなくなって勉強時間が減るのは怠惰です。先程も言いましたがやる気の有無に関係なく必ず毎日12時間はやらなきゃ逆転合格なんて夢のまた夢です。
どんなに地頭が良くても難しい参考書にはそれなりに時間がかかりますし、そもそも天才に勝てなくても凡人の中で努力量が多ければ早慶なんて余裕で受かります。というか天才は早慶なら慶医ぐらいしか受けません。
ライバルは全員凡人で自分と同じぐらい難しい参考書には悪戦苦闘してるので安心してください。
迫ってくる受験日と覚えられない自分に絶望しない為には今日から誰よりも勉強時間を確保し、過去問に移るまでに必要な参考書を1日でも早く終わらせて下さい。私は1年かけてポレポレや速単上級、東進の日本史一問一答の星0みたいな早慶受験生でもなかなか終わらせるのがキツイ参考書まで基礎から全て終わらせ、高3の夏から過去問を遡りました。
正直参考書を終わらせた段階からA判定は安定し、最後の方は慶法志望者内で1位を争ったりするぐらい模試は高みの見物でした。
計画を立てずに誰よりも勉強時間を確保し起きてる時間のほとんど全てを勉強に捧げた結果だと思います。
計画を立てていたら計画通りに進んでいることに安心し、1日の勉強時間は減ってたと思います。
他の人がその日やると決めたことを終わらせて満足してスマホいじってのんびりしてる時間も勉強するとなると計画はかえって邪魔になるので立てない方が良いです。
過去問までに使う参考書を決めたら後は日々自分の限界に挑戦し続けてください。
一応申し上げておくと現代文と小論文は偏差値40の状態からほぼ早慶過去問のみで全統記述９割まで持って行きましたので現代文と小論文は最初から過去問で良いと思います。
まとめると過去問演習を始めるまでにやる参考書を決めたら後は1日でも早く終わらせるために起きてる時間のほぼ全てを努力に使う。計画というか決める事はそれだけです。20:Tee6,✅ふっきれることもだいじ。

→模試などの結果を重く受け入れすぎてませんか？！私は模試はあくまでに苦手科目の発見の要素としか捉えていませんでした。もちろん判定で一喜一憂もしましたがすぐ切り替えました。その結果ぎ直接的に合否には関わりませんね。合格する確率は確かに上がると思います。成績が良いのですから。しかし本番は何があるかわかりません。冷静になって、合格への近道を模索した際に、苦手教科の発見がいちばんの近道ですね。

✅1番大事なことは継続。

→なにを身につけるのにも1番大事なことは継続です。夏休みのそこらでは挽回できません。夏休みが天王山と呼ばれているのは受験勉強を続けてきた人にとってであり、やってなかった人々に関しては意味ありませんね。この継続が出来なかったら何も身につきません。受験勉強に関しても1ヶ月やそこらでは終わりません。1年単位の長期戦です。その長期戦ではいかにリズムを崩さずに継続できるかが大きな分かれ目となりますね。このことを意識してください。現状況からすると継続面に関してはそこまで心配はしていませんね。継続してきたことは誰がなにを言おうと結果に出ます。遅かれ早かれ無駄にはなりません。少なからずとも質問者さんは勉強してきたわけですからそのせっかく勉強してきた時間を無駄にしないためにも継続です。悩んでいる暇はありません。

✅集中力を保つ方法3選

【1】集中力が切れそうになったら立って勉強する。
→立ちながらの勉強は思っている以上にはかどります。なんか眠いなあって思ったタイミングで立つようにしていました。立っていると眠気は襲ってきません。ベットの上などに教材を展開してみてください。

【2】 適度な睡眠
→自分は夜以外にも昼寝、夕方寝を各20分ほど取っていました。疲れているのに、眠いのに勉強するのは効率が悪いです。寝てスッキリして勉強しましょう。気をつけることは必ず起きること。アラームをセットしてなったら足を思いっきりあげるのです。強制的に起きられますよ。それと寝てしまった！という焦りから勉強がはかどります。メリハリのある勉強につながってきますので、ぜひ。質も上がります。

【3】 暗記科目と実践科目をうまく分ける
→国語でいうところの問題演習と漢字。英語でいうところの長文と単語ですね。疲れたタイミングで単語や漢字を挟んであげましょう。リズムが保てます。

✅受験に向き合う時間を増やそう。

受験。人生のビッグイベントです。人生が決まると言われていますがそれは単純に、結果からくるものだけではありません。大学名で今後の人生の振り幅が決まることは、多少なりともあるでしょう。そのために頑張っているのですから。しかもそれ以上に大事なのは受験を乗り越えられた自分への自信です。今までで一番努力してきたであろう受験に成功したら…今後何がきても怖いもの無し。トライできます。自分の全てをぶつけてみてください。良い結果であろうと悪い結果になろうと、何かしらの形で報われると思います。



とにかく後悔のない日々を…

頑張ってください。応援しています。
21:T1633,こんにちは、はじめまして！

大阪大学人間科学部の、のぞみといいます。

同じ大学の文系ということで、ここに書く勉強法など、参考にしていただけたら嬉しいです！


【判定について】
私自身、高校三年生の春時点で模試の成績はＤ判定でした。
この時期の判定は信じすぎなくて大丈夫です。
これは私がいろんな受験生に言うことですが「一年あれば何でもできる」と思います。
ですから、判定に落ち込んでしまうより、苦手なところがわかった、ということで前向きにとらえて頑張りましょう！

私はさっき、模試はまだ気にしなくていいといいましたが、模試は実力を確認するいい機会ですので、そこに照準を合わせて勉強していくと一年の計画も立てやすくておすすめではあります。
結果に関しては、いい結果が出たら素直に喜んで、悪ければ「自分に足りてないことがわかった！」というふうに、なんでも都合よくとらえてしまっていいと思います！！
受験をしっかり見据えて頑張ろうとしている自分をまずは褒めてあげてくださいね！


【数学について】
数学は基礎問か青チャートのどちらかに絞った方がいいです。
基礎問のほうが問題数は少ないですが、もし青チャートが今進んでて、夏前に終わる可能性があるなら、青チャートをおすすめします(基礎問でも問題はないです！)。

やり方ですが、わからない問題が出てきたらすぐ答えを見ます。
このとき、自分がどこでわからなくなったのかをはっきりとさせて、できればメモでもしておきましょう。
答えを見たら、自分に足りなかった知識や発想は何なのかを中心に理解していきます。このときに自分の弱点がよくわかると思います。

見つけた弱点は必ずメモしておいて、復習の際はそこを中心に、苦手分野をつぶしていきます。

そして、答えをみたあとは、何も見ずにもう一度自分の力で解いてみてください。

これを繰り返して問題をといていけばかならずのびます。


【英語について】
英単語帳は何を使っているのでしょうか？？
一般的な単語帳を類義語まですべて覚えれば阪大レベルの英語に対応可能ではあります。

ただ、阪大の英語は時間が足りなくなりがちですし、専門単語のレベルが高いので、やっておくといいなとおもうのは速読英単語の上級編です。
これは巻末に専門用語がまとめてのっているので私自身とても重宝しました。
のっている単語も英文も難易度はかなり高めですが、やっておいて損はないので、普通の単語帳が終われば、手を出してみるといいと思います！


あとは阪大の英語において鬼門となるのが英作文ですね。
これは夏ごろから少しづつでいいので竹岡の英作文という本を進めることをおすすめします。
竹岡の英作文はこれ一冊やればオッケーなので、負担が軽くしかも英作文の力がつきます。


年間スケジュールとしては
【数学】
夏休み前まで青チャートを完璧にする
↓
夏休みは共通テストと二次を半々で。二次対策用には一対一の対応がおすすめ。
↓
秋から過去問をやる
時間をはかる。だいたい一問２０分が目安。
解いたら復習。
(この時期になったらすぐ答えを見ずに、自分で時間いっぱい考え抜く練習)
過去問以外には文系のプラチカがおすすめだけど、オーバーワークかもなので、チャートの復習でもいい。
↓
１１月ごろから共通テストの比重を多く。


【英語】
一般的な英単語帳を覚えきる
五月中には英文法を完璧にする。(学校配布のものか、スクランブル英文法がおすすめ)
↓
六月から夏まで、英文解釈の基礎７０と１００をすすめる。
速読英単語上級編はこのあたりからはじめれるといい。
↓
夏休みは文法の抜けを確認する最後のチャンス。
長文は毎日一題読むべき。
↓
秋から過去問を週一回ペースでとく。
毎日英文を読むこと。
英文は共通テストのものでもオッケー。
英作文はかならず添削してもらう(私でもよければやりますよ！)
↓
１１月の阪大模試で英語130点(200点中)ぐらいあれば理想。


最後に国語についてですが、国語は共通テストの古典漢文をまず解けるようにしましょう。
単語帳なんでもいいので一冊、古文文法問題演習(河合出版)を春夏でやりましょう。二次試験用に古文上達、漢文道場(z会出版)もおすすめです。

現代文は入試現代文へのアクセスや得点奪取現代文がおすすめです。これらは空いている時間にやりましょう。
国語は波があるものなので、できるだけ英数で稼ぐといいです。


長くなりましたが、参考になっていれば幸いです！！
もしわからないことや相談事があったらいつでもメッセージやコメントをおくっていただけるとうれしいです！！！

いつも本当にお疲れ様です！
陰ながら応援しておりますね！！！22:Td31,こんにちは！勉強お疲れ様です☺︎

一生懸命勉強しても結果に表れなくて不安という気持ち、とても分かります。私も受験期までずっとそのような不安がありました。

私は不安を乗り越えるために、2つのことを徹底していました。
①絶対に他人と比べない
②比べていいのは昨日の自分だけ

まず①「絶対に他人と比べない」については、勉強してから結果に表れるまでの時間は人それぞれなので比べようがないからです。

勉強しているのに成績が上がらず、勉強が無駄だったのではないかと落ち込んでしまうことがあるでしょう。
しかし、当たり前ですが勉強して頭が悪くなる人はいません。やった分だけ必ず力になります。

問題なのは、インプットしてから知識が定着しアウトプットできるまでの時間です。
私も受験生の時、勉強してから3ヶ月したら模試の成績が上がるとか、いや4ヶ月だとか色々言われました。
その言葉に踊らされ、まだ結果が出ていない自分は努力が足りないのではと不安でした。

ですが、私が受験を通して分かったことは、そんなものは人それぞれだということです。
実際私は早慶MARCHでE判定しか取ったことがなく、結局日々の勉強が結果に表れたのは2月の入試が最初で最後でした。
一方で年間通して順調に成績を上げていき、順当に合格する受験生も確かにいます。こればかりは各々の性格や勉強スタイルがあるので、比較しようがありません。

とはいっても、比較しなければ自分の現在地を測ることができませんよね。
そんな時は、②「比べていいのは昨日の自分だけ」を意識してください。
昨日の自分であれば、性格や勉強スタイルなどあらゆる条件が一致しているので、最高の比較対象になります。

「昨日の自分が解けなかった問題、知らなかった単語、すぐに出てこなかった年号を、今日の自分はできた！」
これを本番まで毎日積み重ねてみてください。気づいた頃には結果が出ているはずです。

私はこの2つを徹底し、模試の判定は一度見たら見返さず、解けなかった問題の復習に時間を使っていました。

また今の時期は、インプットに注力してアウトプットできるかどうかは後回しにしていました。
結果よりも、とにかく毎日朝イチに自習室に行き閉館まで勉強することで、かなり不安を紛らわすことができたと思います。


冒頭に書いてくださった「後悔の残る人生にしたくない」という心意気は本当に素晴らしいです。
流されて勉強するのではなく、自分の意志と目標を持っている受験生は1番強いです！
そのような強い気持ちを持っている受験生は全体の中でもそう多くはありません。
意志さえあれば結果は必ずついてきます。自分で自分の炎を消さないよう、昨日の自分とだけ闘いましょう！
ななせさんの合格を願っています！！23:T12ff,　こんにちは、tonaです。悩むことも多く、特に夜1人で色々と考え込んでしまうことはすごく分かります。それでも明確に目標を掲げ、気持ちは切らさずに本番まで頑張ってください。

　さてご質問の1つ目について、自分が使う予定のもののうち模試などの結果から基礎不足で点数が取れていない科目は時期に関わらずやるべきです。なので、そもそも人によって重点を置いて勉強する科目は変わります。
　つまり、まずは自己分析が大切です。周りの成績などを気にするのはほどほどにして、自分に必要な勉強をやっていきましょう。早く気づくことができたと思って1秒でも早く始めていきましょう。

　2つ目ですが、上にも書いた通りこの時期に基礎をやることは遅くないです。ただ、全てやり直すとなるとある程度時間が必要ですので、その覚悟は必要です。
　受験においては、まず基礎をインプットすること、そしてそれをいかに問題でのアウトプットに生かすかというのが大切です。早い人はもうすでにある程度基礎(インプット)は終えて、演習(アウトプット)を始めているので模試などもすでに良い成績を出し始めているでしょう。ずっとA判定の人達です。また、受験生で夏・秋の模試から成績を上げてくる人もいます。そういう人は夏前や夏休み中にインプットを終え、アウトプットの練習をある程度やって模試でバーンと成績を出すようになります。そして、最後に模試でE判定を取り続けていたのになぜか受かった、といわれる人。ここまでの説明で分かったかもしれませんが、そういう人は周りからの遅れに苦しみながらも、気持ちで負けずに秋や冬まで基礎を徹底的にやり、本番までにアウトプットがうまくできるように調整できた人なのです。
　諦めるには早すぎます。むしろここからの在り方が大切です。遅くても11月くらいまでで完璧にして、演習を最後の2ヶ月くらいできれば、受かることも可能です。
　大事なのは、①勉強量、②勉強の質、③気持ちを切らさない、④常に自分の現状を客観視する、だと思います。
　①は、言わずもがなですね。できる人にまずここで負けていたら仕方ありません。最初から飛ばすと、気持ちが続かないので少しずつ夏以降長時間勉強できるように、今から勉強時間を伸ばしていきます。
　②は、勉強時間でできる人に並んでも、やはり負けてしまいます。なので、効率を上げる必要があります。よく国語の問題演習とかで起こりますが、文章をぼけーっと読んでたら、めちゃくちゃ時間が経っていてしかも全然できていない、みたいなことを避けましょう。きちんと時間を決めて、その時間でやる、ということを繰り返していきます。
　③がとても重要です。これが全てにつながります。模試などで一喜一憂しない、ということ。「分かってる、今はE判だけどそんなの当たり前だよ」と笑い飛ばしてしまうくらいの気持ちがある人は本番勝ちます。そういう人は、自分の勉強に迷いがなく、そのため現在地も知っているからです。そうでなくても「絶対に受かる！」「今のうちに笑っておけよ！」という気持ちでいれば、どれだけ勉強時間が長くてもその苦しさも平気ですし、質も上がります。私は夏頃に成績が上がり始めていたので、逆転といえるほどではありませんでしたが、成績を伸ばすのにはこのメンタルが常にありました。
　④は、1番大切かもしれません。気持ちや勉強の量や質で負けないことはとても大切なのですが、その前提としてやはり自分の現状維持の把握があります。完璧でなくても良いですが、具体的に何が足りないかを、1ヶ月程度の周期で知っておくことが必要です。


　長くなりましたが、ここまで読んでいただきありがとうございます。他に質問などあればコメントにぜひお書きください。今はまず、シャケさんがご自身の現状をなるべく具体的に理解することが大切です。
　この回答がシャケさんの今後の勉強の一助となれば幸いです。第一志望校に合格されること、心より祈っております。24:T1209,こんにちは！勉強お疲れ様です。

私は、夏休みはまずは苦手分野をどこまで上げれるかが重要だと思っています。苦手分野はなかなかやる気も起きなかったり、伸びが感じにくかったりするかもしれませんが、ここでやっておかないと後々かなり苦しくなります。ですので、逃げずに、苦手分野・苦手教科としっかりと向き合いましょう。

理科について、夏休みの前半（なるべく早く）にがっちり基礎固めをしましょう。早めに固めて何周もするのが吉です。

英語は必ず毎日触れてください。個人的には、長文読解は1日一つはやったほうがいいと思います。

数学は、すぐにものにできる範囲をがっちり固めて、その分野は何が出ても解けるくらいになっておくとかなりいいと思います。具体的には、数IAIIBC範囲だと多変数関数の最大最小・軌跡領域、数III全てなどだと思います。これらは基本的に作業ゲーなので、どのように思考を回すのかが分かってしまえば他分野よりは解けるようになりやすいと思います。
（余談ですが、私は夏休みに数学をめちゃくちゃやったので、夏休み明けにかなり成績が伸び、メンタル的にも非常に良かったです。）

国語は、ほどほどにしておいてください。国語に時間を割きすぎて、夏休み明けに数理で周りに差をつけられるなんてことがあっては元も子もないです。国語は配点が低めで差もつきにくいので、あくまで優先順位は他教科です。（全くやらなくていいというわけではない）

注意点としては、高三の夏休み、お盆付近になると、夏模試も終わり一旦スイッチが切れてしまう人がかなりいます。僕の周りにも、お盆の何日間かめっちゃYouTube見てしまって罪悪感に苛まれている人なんて人もいました。
もちろんスイッチを切らさずにずっと勉強できればいいのですが、世の中の皆が遊んでいる（もしかしたら親や兄弟なんかも遊んでいるかも）時期はやはりモチベーションの維持が難しくなります。
もしスイッチが切れてしまって、勉強できなかったなんてことがあっても、過去は変えられません。ですので、遊んでしまった罪悪感を忘れられるくらいにその後死ぬ気で勉強してください。

話がそれてしまいましたが、共テ模試について。共テ模試をやらかしてしまったとのことですが、気にしすぎないでください。特に、理科は夏休みにしっかり固められれば夏休み明けの共テ模試ではそこそこ取れると思います。

次に懸念点について。やりたいことが多くて回せるか不安とのことですが、個人差があるので、回せるのかどうかは判断できません。が、確かに多めだとは思います。
高三の夏休みは、すぐに来るし、すぐに終わってしまいます。とにかく時間がありません。ですので、自分の中で、あらかじめ優先順位をつけて、その軸を常にぶらさずに勉強していきましょう。
そして、計画には少し余裕を持っておいてください。キツキツに計画を詰めると、少しでも予定より時間がかかってしまった場合、取り返しがつかなくなります。

夏休みに成績を伸ばすために今できることとしては、とにかく基礎を固めることだと思います。夏以降に基礎固めをしている時間なんて基本的にないです。（夏休み以降に基礎が抜けていることが判明したら直ちに復習してください）ですので、これが最後のチャンスだと思ってください。この手の問題を解くのは本番前最後かもしれない、この分野の問題は二度と間違えないぞという気持ちで一問一問を大切にしていきましょう。

もし何かあったら（メンタル面などで）塾や学校の先生・友達・家族などに必ず相談してください。吐き出さずに溜め込んでもいいことは何もありません。

これから山場といわれる夏休みを迎えられると思うので、悔いのないよう、人生をかけて頑張ってください。応援しています！🌸2:["$","main",null,{"className":"px-4 pt-4 pb-4","children":["$","div",null,{"className":"max-w-3xl mx-auto w-full","children":[["$","div",null,{"className":"mb-8","children":["$","$L7",null,{"href":"https://unilink-app.onelink.me/isbO/h6xeh63x?advice=Szj20L3Rm83gwvVeC4Nm","target":"_blank","children":["$","$L8",null,{"src":"/images/web_to_app_banner.jpg","width":3660,"height":1500,"sizes":"100vw","style":{"width":"100%","height":"auto"},"alt":"UniLink WebToAppバナー画像","className":"mb-4 rounded"}]}]}],["$","h1",null,{"className":"text-xl font-semibold mb-2","children":"焦燥感　エールください"}],["$","div",null,{"className":"flex justify-between mb-4","children":[["$","div",null,{"className":"text-left text-xs text-caption","children":["クリップ(",8,") コメント(",1,")"]}],["$","div",null,{"className":"text-right text-xs text-caption","children":"9/16 2:09"}]]}],["$","div",null,{"className":"coach-mark 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mb-1","children":"こんにちは。\n1度河合塾から出ている阪大オープンの過去問を解いてみるといいと思います。模試なら採点基準も書かれているので、本番の試験より問題の質は劣りますが何が夏でできるようになったのか、何がいまだにできないのか、そもそも自分が阪大レベルの問題を解けるほどの実力があるのかどうか十分わかると思います。\n\nがむしゃらに勉強できる必要性はないと私は考えています。模試でできなったところを重点的に演習したり、過去問の問題パターンに似た演習をするなど必要な勉強を確実にすることが大切だと思います。もちろん英単語や古文単語、文法などはひたすら取り組むことでしか覚えきれないです。\n\nただこのような単語や構文、公式が覚えられているのかどうかは問題を解かないことにはわかりません。まず自分が最終的に解けないといけない問題を知りましょう。何ができないといけないのかを知りましょう。受験で古文が必要ない人が古文の勉強をしないように、必要な勉強は取捨選択しないといくら時間があっても足りません。何ができるようにならないといけないのか分かればおのずと今やるべき勉強が少しでもわかるようになります。不安や憂鬱な気持ちは先のわからない未来や今行っていることが正しいのか疑問に感じているから生じていると思います。知ることがその不安や憂鬱を晴らす第一歩ではないでしょうか？そのためにももう一度言いますが最終的に自分ができていないといけないことを知りましょう。そのために模試や過去問を利用しましょう。\n\nやるべきこと、道筋が見えれば自分のする勉強に自信がわいてくると思います。自身がつけばその方向に向かってがむしゃらに進めるはずです。"}],["$","div",null,{"className":"flex mb-1","children":[["$","svg",null,{"stroke":"currentColor","fill":"currentColor","strokeWidth":"0","viewBox":"0 0 24 24","className":"text-subPrimary mr-1","children":["$undefined",[["$","path","0",{"fill":"none","d":"M0 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あなたが今感じている辛さは、「甘え」なんかじゃなく、ゴールまでの道筋が見えずに「混乱」しているだけ。だから、自分を責めるのは今日で終わりにしましょう。\nこれから、その混乱を解消し、合格への最短ルートを走るための具体的な方法を挙げていきます。\n\nまず、E判定の捉え方を変えましょう。\n「ここから合格したら、最高にドラマチックでカッコいい。」あなたは今、一番面白い逆転劇の主人公になったんです。\n他人から「喝」を入れてもらう必要はありません。あなたの心の中には、もう十分に「阪大で学びたい」という熱い炎があるはずです。その炎を絶やさないために、週に一度、5分でいいので阪大のキャンパスをストリートビューで散歩したり、学びたい研究室のHPを眺めてみてください。「ここで私が学ぶんだ」という未来のイメージこそが、最強のガソリンになります。\n\n\n【第1章：計画立て】\n途中で修正しながらゴールを目指す、最強の計画を作りましょう。\n\nStep 1：ゴールから逆算する\nまず、共テまでの残り18週間という時間を「基礎完成期（8週）」「実践演習期（6週）」「直前期（4週）」のように大きく3つに区切ります。そして、「基礎完成期が終わるまでに、この単語帳を9割仕上げる」といったように、各期間の明確なゴールを設定します。"]}],["$","div","advice-part-1",{"children":[["$","div",null,{"className":"my-4","children":["$","$L17",null,{"id":"adsbygoogle-init-on-advice-Szj20L3Rm83gwvVeC4Nm-1"}]}],"Step 2：「今日やること」まで分解する\n大きな目標だけだと、何から手をつけていいか分からなくなります。だから、「来週は数学のこの章を終わらせる」「明日はこのページの例題を5問解く」というように、行動レベルまで具体的にタスクを分解しましょう。朝起きた時に「今日やるべきこと」が明確なら、迷う時間なくスタートダッシュが切れます。\n\nStep 3：「やらないこと」を決める勇気\n時間は有限です。全てを完璧にしようとすると、必ず破綻します。阪大の配点や過去の出題傾向、そして自分の現状を冷静に分析し、「この分野は最低限に留める」「ここは敢えて深追いしない」といった戦略的な「捨てる」判断をしましょう。これは逃げではなく、合格の確率を最大化するための賢い戦略です。\n\nそして忘れないでください。計画が崩れるのは当たり前です。計画通りに7割できたら「上出来！」と自分を褒めてあげましょう。完璧主義を手放すことが、継続への一番の近道です。\n\n\n【第2章：「今日の自分」に集中する技術】\nがむしゃらにやるだけでは息切れしてしまいます。集中力をコントロールし、着実に前に進むための技術を紹介します。\n\n技術1：弱点を「発見」し、基礎を「潰す」\nまずは、共通テストの過去問を時間を計らずに解いてみてください。これは実力測定ではなく、自分の弱点や知識の穴を発見するための「健康診断」です。そこで見つかった「なぜか解けない分野」の基礎を、参考書1冊を完璧にする勢いで徹底的に潰しにいきましょう。特に数学のような積み上げ科目は、「なぜその解法を使うのか」を説明できるレベルになるまで繰り返すことが、応用力への最短ルートです。"]}],["$","div","advice-part-2",{"children":[["$","div",null,{"className":"my-4","children":["$","$L17",null,{"id":"adsbygoogle-init-on-advice-Szj20L3Rm83gwvVeC4Nm-2"}]}],"技術2：25分で世界に没入する\n「よし、やるぞ！」と意気込んでも、なかなか集中できない時もありますよね。そんな時は、「25分だけ集中して、5分休む」というサイクルを繰り返す勉強法を試してみてください。\n\n技術3：自分だけの「ご褒美」を用意する\n頑張るためには、適切な報酬が必要です。「このタスクが終わったら、好きなチョコレートを食べる」「今週の計画を達成したら、週末に30分だけ好きな動画を見る」など、小さなご褒美を計画に組み込んでしまいましょう。これは「甘え」ではなく、自分の脳をうまく乗せて、モチベーションを維持するための重要なテクニックです。\n\n\n【第3章：成長を「見える化」し、最強の味方をつくる】\n夏に頑張ったのに成長を実感できなかったのは、それが「見えて」いなかっただけかもしれません。\n\n見える化①：行動の記録\n何をどれだけやったか、手帳やアプリに記録しましょう。「◯◯問題集 P10-15 1.5h」のようにシンプルでOKです。この記録が積み重なっていくと、「自分はこれだけやってきたんだ」という揺るぎない事実が、不安な時のあなたを支えるお守りになります。\n\n見える化②：成長の記録\n勉強ログが「量」の記録なら、こちらは「質」の記録です。ノートの最後のページに、「三角関数が合成できるようになった」「この英単文をスラスラ訳せるようになった」など、昨日までできなかったことが「できるようになった」瞬間を書き溜めていきましょう。模試の結果より、このリストこそがあなたの真の成長記録です。\n\nそして最後に、一人で戦わないこと。\n学校の先生や親など、あなたが信頼できる人に、週に一度でいいので「今週はこれを頑張った」「ここで悩んでいる」と話してみてください。自分の言葉で説明することで頭が整理されますし、誰かに見守ってもらっているという事実は、孤独な受験勉強において最強の心の支えになります。\n\n応援しています。 逆転劇を見せつけてやりましょう！"]}]]}],["$","div",null,{"className":"mb-4","children":["$","$L18",null,{"adviserImageUrl":null,"adviserName":"ゆーすけ","adviserDepartment":"東北大学理学部","adviceId":"Szj20L3Rm83gwvVeC4Nm","numberOfFan":13,"clipsAvg":11.368421052631579,"adviceRateAvg":4.909090909090909,"profile":"東北大3年生\n受験生時代　塾なし野球部\n文武両道目指してました！\n質問あったらいつでもどうぞ！\n\nその他の合格校\n早稲田大学 教育学部\n東京理科大学 理学部第一部\n青山学院大学 理工学部(共テ)\n明治大学 理工学部(共テ)\n\n受験科目\n共テ5教科7科目(国、数、英、物、化、地理)\n2次 数学、英語、物理、化学"}]}],["$","div",null,{"children":["$","$L7",null,{"href":"https://ck.jp.ap.valuecommerce.com/servlet/referral?sid=3364577&pid=884970531&vc_url=http%3A%2F%2Fshingakunet.com%2F%3Fvos%3Dnrmnvccp0000100","rel":"nofollow","target":"_blank","children":["$","$L8",null,{"src":"/images/document_request_banner.jpg","width":3660,"height":1500,"sizes":"100vw","style":{"width":"100%","height":"auto"},"alt":"UniLink パンフレットバナー画像","className":"mt-4 rounded"}]}]}],["$","div",null,{"className":"pt-4","children":["$","$L19",null,{"id":"adsbygoogle-init-under-advice"}]}]]}],["$","div",null,{"className":"flex justify-between","children":[["$","h1",null,{"className":"text-xl font-semibold","children":["コメント(",1,")"]}],["$","$L1a",null,{"adviceId":"Szj20L3Rm83gwvVeC4Nm"}]]}],["$","div",null,{"className":"mb-8","children":["$","div",null,{"className":"divide-y","children":[["$","div",null,{"className":"flex py-4","children":[["$","div",null,{"className":"mr-2","children":["$","$L1b",null,{"avatarUrl":"https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/unilink-48e75.appspot.com/o/images%2Fs_GwsZE9qD74Yg7PExwfdMBbNDR483.jpg?alt=media&token=564fcd84-479c-4045-94c0-b15d12323e98","contributorName":"アイス","adviceId":"Szj20L3Rm83gwvVeC4Nm"}]}],["$","div",null,{"className":"flex-1","children":[["$","div",null,{"className":"flex justify-between","children":[["$","div",null,{"className":"mb-2","children":["$","$L1c",null,{"contributorName":"アイス","adviceId":"Szj20L3Rm83gwvVeC4Nm"}]}],["$","div",null,{"className":"text-xs text-caption","children":"9/16 13:24"}]]}],["$","div",null,{"className":"text-xs whitespace-pre-wrap","children":"丁寧で具体的な回答 本当にありがとうございます🙇‍\n今1番かっこいい主人公になったつもりで受験を楽しもうと思います！さっそくストリートビューで志望校に対する熱をもっと燃やしてみます　「何をいつまでにやったらいいのか」の基準が曖昧なのですがそういうのは どう決めたらいいでしょうか。追加の疑問で申し訳ないです。"}]]}]]}]]}]}],["$","h1",null,{"className":"text-xl 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mb-1","children":"9月を2回目の8月だと思って頑張ってみてください。夏休みで頑張れなかったのにやる気だけ夏休み以上になってもできないものはできません。一回「これだけ頑張れたんだ！次のつきはもうちょっと頑張るぞ！！」っていう成功体験からのジャンプアップが人間大事です。\n楽観思考も成功体験がある上の楽観思考とない楽観思考では大きく異なります。この9月で頑張れるかが勝負です。いい夏にしましょう！\n\n　9月に喝を入れるのって大事だし9月に夏の取りこぼしを拾い切るのって大事なんですよ。基本みんな10.11月に入ると過去問を開始するんです。そのタイミングでずっと基礎固めをしていると過去問対策ができず落ちちゃったり、基礎が固まらず過去問やってると基礎が足りずに落ちちゃったりというケースが多くあります。ということで基礎がある程度確立した状態で過去問演習に入りたいんです。だから9月に頑張る必要があるんです。こういう失敗をしたくないならという現実的な脅しも書いておきます。\n\n　少しの取りこぼしなら過去問やりながらでも拾えるので基礎が完璧じゃないからといって絶望しすぎなくてもいいですからね。\n\n　ここから実際の対策編としましょう。最低でも1日に5時間は勉強時間が作れると思います。そこで勉強するだけです。\n　\n　他のライバルが1日3時間勉強しているとしましょう。そしたら毎日2時間ずつ差が生まれて5日間で夏休み1日分になります。５日頑張れば夏に遅れた1日分ずつ追いつけます。遅れを取り戻すどころかこれを続ければ追い抜けますよ！\n\n　あと、焦ったり考えすぎたり現実逃避したりして遅くまで起きているのではなく早寝早起きするのも必要です。夜スマホをいじらず日付が変わる前にねて朝ちゃんと起きることができれば日中に眠気はあまり感じないはずです。それでも眠かったら学校の休み時間とかに寝ましょう。\n　\n　やるべきことがわかってるのだからちゃんと寝て、時間を作って、ちゃんとやるということができれば合格できますよ。でもこの楽観は9月やり切ってから持ちましょう。まだ9月なんだから焦りすぎる必要もないです！この9月にがんばってそのまま突っ切っていいゴールを切りましょう！！\n\n(P.S 自分が受験生のときは『ブルーピリオド』の映画を見て頑張ろうってなりました。どうしても頑張れない日とかにでもぜひ。)"}],["$","div",null,{"className":"flex mb-1","children":[["$","svg",null,{"stroke":"currentColor","fill":"currentColor","strokeWidth":"0","viewBox":"0 0 24 24","className":"text-subPrimary mr-1","children":["$undefined",[["$","path","0",{"fill":"none","d":"M0 0h24v24H0V0z","children":[]}],["$","path","1",{"d":"M12 6c1.1 0 2 .9 2 2s-.9 2-2 2-2-.9-2-2 .9-2 2-2m0 10c2.7 0 5.8 1.29 6 2H6c.23-.72 3.31-2 6-2m0-12C9.79 4 8 5.79 8 8s1.79 4 4 4 4-1.79 4-4-1.79-4-4-4zm0 10c-2.67 0-8 1.34-8 4v2h16v-2c0-2.66-5.33-4-8-4z","children":[]}]]],"style":{"color":"$undefined"},"height":16,"width":16,"xmlns":"http://www.w3.org/2000/svg"}],["$","div",null,{"className":"text-xs","children":["慶應義塾大学文学部"," ","るんぱっぱ"]}]]}],["$","div",null,{"className":"flex justify-between","children":[["$","div",null,{"className":"flex","children":[["$","svg",null,{"stroke":"currentColor","fill":"currentColor","strokeWidth":"0","viewBox":"0 0 24 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studyplusというアプリをずっと使っていました。簡単にいえば勉強記録アプリです。学校の仲間とかと交換して友達の勉強時間をみたり、「青チャ1章終わり！」など達成したことを発信していくことでモチベ保ちやすいと思います。同じ志望大学の人がどのくらいやっているのかも分かりますし。それを見ると危機感出てくるかもです。\n\nあとは急いで応用に取り組むよりも基礎を本当に重視しましょう！周りの東大志望に今遅れを取ってると思ってもまだまだ取り返せるので頑張りましょう！理系で具体的なことアドバイスできず申し訳ないです、応援しています！"}],["$","div",null,{"className":"flex mb-1","children":[["$","svg",null,{"stroke":"currentColor","fill":"currentColor","strokeWidth":"0","viewBox":"0 0 24 24","className":"text-subPrimary mr-1","children":["$undefined",[["$","path","0",{"fill":"none","d":"M0 0h24v24H0V0z","children":[]}],["$","path","1",{"d":"M12 6c1.1 0 2 .9 2 2s-.9 2-2 2-2-.9-2-2 .9-2 2-2m0 10c2.7 0 5.8 1.29 6 2H6c.23-.72 3.31-2 6-2m0-12C9.79 4 8 5.79 8 8s1.79 4 4 4 4-1.79 4-4-1.79-4-4-4zm0 10c-2.67 0-8 1.34-8 4v2h16v-2c0-2.66-5.33-4-8-4z","children":[]}]]],"style":{"color":"$undefined"},"height":16,"width":16,"xmlns":"http://www.w3.org/2000/svg"}],["$","div",null,{"className":"text-xs","children":["東京工業大学工学院"," 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mb-1","children":"東工大先輩として質問答えるね🙋‍♂️\n\nまず自己嫌悪になってしまってることに対して\n\n正直人間だから結果がついてこないことをずっとやり続けるのってしんどいし、楽な道があったらそっちに進んでしまうのが普通だよ。\n\n逆に冬の間頑張れた自分をしっかりと褒めてあげるべき！！\n普通自分で頑張れたって思えるほどやれる人はなかなか居ないよ！\n\nあとはこれからの頑張りだね。\n今は「夏までの自分は頑張ってた」って言えてると思うけど、受験が終わった時に「今の冬頃の自分頑張ってたな」って今のままじゃ言えなそうだよね？\n浪人するとしてもここでの頑張りって結構次の年の結果に直結すると思う。\n自分は浪人してないから分からないけど、浪人して成績が上がる人ってあまりいないみたい。自分の周りも国立に落ちて私立に行くより浪人を選択して、浪人の結果1年前に受けていた私立に進学するって人はかなり多かったよ。\n\nそれが全然間違ってるわけじゃないし本人達はとても楽しそうだから頑張った結果だと思うから素直に浪人期を頑張って凄いなと思う。\n\nでも浪人で成績がなかなか上がらないって分かった時、どこ頑張るかって言ったら今の時期なんよね。この冬頑張れるかどうかで浪人期も受験に踏ん張れるかどうか決まる。\n\n\nそもそも浪人前提の話をしてしまってるけど、自分も現役合格したけど東工大E判定連発してたよ？笑\nさっき成績を見返してみたんだけど\n高3全統模試第3回で偏差値58.3の東工大志望者順位713/1044(定員150人)\nっていうやばい成績取ってる。\n\nでもこのあと必死に勉強したよ。\n必死に勉強したっていうのは時間を増やしただけじゃなくて効率をできるだけ良くした。どうしたら数学一問にかける時間を少なく復習出来るか考えたり、隙間時間がどこにあるのか見つけたりね。\n\n勉強法に関しては他の子の質問で答えてるから割愛するけど、とにかく他の人をごぼう抜きするには他の東工大志望者と同じように勉強していちゃダメ！！！！\nこの意識はこれから試験解き切るまで一秒も切らさずに持っていて！\n\n今は浪人なんて考えない！！！\n何か不安になってもう辞めたくなったらいつでも相談に乗るから絶対に現役合格を諦めないで！僕は大学院まで東工大にいるので東工大に合格したら東工大の良いところいっぱい紹介してあげます🙆‍♂️\n\n春に待ってるね👋"}],["$","div",null,{"className":"flex 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