今年早稲田大学文化構想学部に受かったものです。 モチベーション維持って大変ですよね、、、！ そこで今回は私が実践したモチベーション維持の方法について書いていければと思います！ それでは早速、最初方法をお伝えします！ 1「志望校を直接見学に行く」 え？これ？って思われるかもですが、いざ憧れの大学に足を運ぶと自然と「ここに入るために頑張るぞ！」と勉強に身が入ると思います。 自分のビジョンを明確に持てるので、モチベーションが段違いに上がると感じました。 もし行ける範囲で支障がないなら是非足を運んでみてはいかがでしょうか？ 2「タイムスケジュールを組む」 あとはこれですね。「この日はn時間勉強する」と決めたとします。 ここで何時から何時までは◯教科、次は◯教科みたいな感じで学校の時間割のようにスケジュールを組むのをお勧めします。そうしたら目指したい時間分勉強しやすいのではないでしょうか？ 補足ですが、「朝起きれない」とのことですがこれは少し勿体無い気がします。 無理して朝起きろとは言いませんが、さしでがましながら夜遅くまでやって朝遅く起きるというのは生活リズムの視点から見ても少し不健康かと存じます。 私含め周りの合格者の方は、大体10時〜11時に寝て6〜7時には起きていました。 無理のない範囲で12時までに睡眠に入れるのが理想かなと思います。 変な生活リズムで受験本番に体調崩したら勿体無いですしね、、、😭 長々書いてきましたが、最後に質問者様が志望校に受かることを願っています！ 受験頑張ってください！

私も慶應目指して浪人し、今慶應の法学部に通っています。 いいですか、モチベーションなんてもちません！ 一年も勉強漬け、毎日同じことの繰り返し、はっきり言って無理です。 私も質問者さんと同じようなスケジュールを浪人時代こなしていましたが、私も飽きたり、どうしても手につかない日がありました。 私はそういう時には思い切って1日オフにして、美術館に行ったり、映画館に行ったりしていました。(あ、でも頻繁にではないです。) 予備校に朝一で行ったもののやる気が出なくて、どうしようもない日は、20分ぐらい座って、飽きらめて家に帰るなんていうこともありました。 大切なのは勉強時間、ではなく私は勉強の質だと思い、またそう実感しました。 2日間塾に行かなかったことで、罪悪感は募りますが、2日後、その遅れを取り戻そうと塾でより必死に、ものすごい集中力で勉強している自分に驚くはずです。 モチベーションなんて続きません。 その事実を知って、やる気が出ない時期の自分を許し、どうやったらそのどうしようもない、勉強には避けない時間を自分にとって有意義に使えるか考え、行動してみてください。 時間ではありません、質です。 大丈夫。 応援しています。

凄くだらけてしまう、自分もよくありました。 特に模試の結果が返ってきた頃には緩んでしまいましたね（笑） 今日くらいはいいかな？って思って午前中寝てしまったりする事が何度かありました。 「このくらいやったからいいや。」 だとまず受かりません。 「こんなにやったんだ。後悔はない。」 そこまで突き詰めてやっと合格できるのです。 それでもだらけてしまう事はありました。 そういう時には自分にこう言い聞かせました。 「来年の今頃も同じ事をしていたいのか？」 答えはもちろん「嫌だ。」ですよね。 自分自身に発破をかける事でモチベーションを保っていました。 もしだらけてしまった時は自分自身に言い聞かせてみてください。 夏休みは受験の天王山です。 油断せず、しっかりと取り組んでください。 自分の受験期の勉強時間は 2時間やったら休憩するを繰り返していました。 何時間も連続でやっていても集中力が低下してしまいあまり意味がありません。 適度に休憩を取る方が良いです。 本番まで残り8、9ヶ月ファイトです！！

初めまして。早稲田社学1年の者です。 あえてきつい言い方をさせていただきますね。質問者さんがどこの大学のどこの学部を受けるかは分かりませんが、あなたが戦う相手には東大などの国立志望の成績上位者がたくさんいます。そういう人達は成績もかなり良く私大を滑り止めとして受験して普通に受かってしまいます。あなたは今、そのような人達と戦う準備はできていますか？危機感を持ちましょう。 こんなこと言うのはあれですけど、第一志望の合格発表を見ている自分を想像してみてください。もしも不合格だった場合の事を想像してみてください。絶対に今の自分を思い出して後悔します。そんな後悔はしたくないですよね！？だったら「今」から自分を変えましょう！！残り短い期間、今までよりもう1ギア上げて更に自分を追い込みましょう！もうここまできたら残りの期間一切の甘えはいりません。自分に負けないでください。残り期間全力でやりきったらそれは後々あなたにとって必ず素晴らしい経験となります。今後の人生において必ずあなたを支えてくれることでしょう。 結構きつい言い方をしてしまいましたが質問者さんのためを思って言いましたのでどうかお許しを。質問者さんが第一志望に合格する事を心から祈ってます！是非頑張って下さい😃

先程ノートでも答えましたが、、笑 たまたまですが回答しますね まずは、10じゃなくていいので、8時間なら毎日継続してできるかどうかというのを試してみてください！ 8時間が継続してできるようになったら少しずつそれを伸ばしていきましょう。 モチベーションというよりは習慣にしてしまえば10時間勉強するのが当たり前になると思います！ そして、3時間しか勉強できないのはなぜなのか考えてみてください。携帯を見てしまうのか、マンガを見てしまうのか、ゲームをやってしまうのかなど原因を特定しましょう！そしてそれを10できるまでは封印してください！10出来たらそれをやるなど決めるといいと思いますよ！ また人のモチベーションは残念ながら長く続かないです！でも参考書を買った時とか、大学見に行ったあとなどモチベーション上がりますよね？？ その時にできるだけ勉強してしまうのがオススメです！ 僕はそれでポラリスという文法の参考書を3日で終わらせたことがあります笑 そんな感じで試してみてください！ 何かあれば質問もどうぞ！

質問にお答えします >先輩方はどのようにモチベーションを維持していましたか? →第一志望に受かりたいの一心で駆け抜けました 質問者様は慶應志望のようですね。私も早稲田第一志望で、高校の偏差値は58~60と決して進学校ではない高校からの逆転合格を狙っていましたので、似たような立場からアドバイスができるかもしれないと思い、これを書くに至っています。 さて、モチベ維持の方法ですが、まずは精神論というか根性論として「第一志望のことを強く念じること」があると思います。私の場合、代ゼミの冠模試(大学別模試です。東大模試とか)で、筆で書かれた「必勝　早稲田大学」と書かれたお札を貰いまして、それに随分と勇気付けられたものです。確認したところ慶應の冠模試も今まさに受付中でしたので、そちらに参加してみるのもよいでしょう。同じ志望校の人が集まって試験を受けるのは、冠模試を逃すと次は入試本番だけになると思います。雰囲気をつかむいい機会になりますし、昨年と同じなら今年も必勝のお札が貰えるはずです。必勝部分は赤文字で、私は部屋の扉に貼っていました。毎日目に入りますから、やる気に繋がるかもしれません。 また、ここからはモチベ維持のための実践的な話をします。 まず、スマホの使用時間をできるだけ減らすことで、スマホに向かっていたやる気を全て勉強に注ぎ込めるようにしましょう。私はSNSは全てログアウトし、LINEも基本は通知オフにしていました。返信が遅れても、受験生だからの一言で察してもらえると思います。また、私はとあるスマホゲームに、世界ランク6位だったくらいにドハマリしていたのですが、それも泣く泣くやめました。これもそれも全ては、今までスマホに向けていた分のやる気を勉強に費やせるようにするためです。イメージとしては、人間のやる気は無限にはなく、あれも貯金というか車のガソリンみたいなもので、使えば減っていくと捉えてください。それを補給する方法は十分な睡眠ぐらいしかなく、逆に言えば睡眠以外の起きてる時間全てでやる気というか行動エネルギーは使い続けていると思ってもらってよいです。それを考えると、勉強以外にエネルギーを注いでしまっている部分を探して、それをあと半年程我慢すれば、我慢した分勉強に専念できるはずです。精神的には辛いかもしれませんが、肉体は正直で、スマホをやめたらしっかり余力ができるはずですよ。 また、モチベ維持のために役立ちそうなものとしては、私は別目的で使っていたことがあるのですが、みんチャレというアプリがよいです。習慣化アプリというもので、これの勉強班に入れば、毎日勉強時間を報告するだけのLINEグループ的なものに加入したことになり、仲間がやっているから自分も頑張らねば、という気持ちになれます。毎日できたかどうか報告する感じで、気ままに呟いたり雑談できる雰囲気ではないので、SNSほど時間を浪費しません。毎晩勉強時間の報告のみがほとんどだと思います。また、みんチャレではユーザーは大人も混じっているので、社会人で働きながらも資格勉強をしている人などがいて、質問者様にとって良い刺激になると思います。 気になったことと言えば、質問者様が早起きできないと仰っていることですね。大抵の場合、早起きできない原因は、前日夜更かししているからのはずです。受験生にとっては、朝の方が人間は集中できるから～、などという話は聞き飽きたと思いますが、本当に早起きすべき理由は別にあります。 そうです、受験当日、試験時間に朝の準備を間に合わせ、試験に遅刻しないためです。 ですから、受験会場までの道のりから移動時間を逆算すれば、当日の朝何時に起きなければいけないか分かるはずです。そして、それに合わせて毎日起きるようにしましょう。これは、実は共通テスト前とか、なんなら質問者様にとっては滑り止めの大学の入試が始まる2月上旬辺りに気付いて調整し始める人も多いんです。ですが、このコメントをみた今晩から是非実践してみてください。毎日その時間に起きることに慣れていけば、慶應受験の当日の朝だけ非常に早く起きなくてはならず朝辛い、などということがなくなります。これはかなりのアドバンテージになりますよ。この時期からその調整をできれば非常に有利です。同時に、質問者様は現役のようですから、朝は高校がありますよね？その高校に出発する前に、朝英単語等を見たりする隙間時間が増やせるかもしれません。 夜更かしの防止法ですが、少々乱暴ですが、薬局で何かしらの「就寝前に服用する薬」を自腹で買う、という方法があります。これを買ってあとはこの時間に寝たいな、という時刻の前になにも考えずに薬を飲めば、もう薬飲んだし寝るか、という気分になれます。実際、就寝前に服用するタイプのものは直後に眠気が来たりするものもあるので、そういった意味でも効果的でしょう。そうはいっても病気じゃないし……となるかもしれませんが、薬局にあるのは風邪薬だけではありません。例えば、翌日の朝の目覚めをサポートするサプリメントがあります。(実際、私はこれをよく買っていました。)こういった睡眠補助系のサプリメントであれば、元から1ヶ月とか長期間服用することを前提として作られていますし、数ヵ月分の大容量パックもありますし、何より睡眠補助系とだけあって、就寝前に飲むものがほとんどです。非常にマニアックな方法の紹介になってしまいましたが、私はこのサプリ飲んで寝るという習慣で早起きに成功していました。もしかしたら、習慣ではなく本来のサプリの効果によって目覚めていた可能性もありますが……。実は、私が受験期にこれを始めたのは、夜更かし防止ではなく、睡眠の質を上げるためでした。事実、飲まないときと比べればある程度はよく眠れるようになったので、効果はゼロじゃないと思います。ただ、段々慣れてきてしまうので、1ヶ月おきとかにサプリを買えていました。 土日の勉強時間の確保ですが、これも土日に早起きできると、1日あるしやるかー！という気分になると思います。これを土曜の午前寝て過ごしてしまったりすると、あと半日しかないしな……といって、日曜に全てを賭けようとしてしまったりしますよね。ですから、土日の勉強も、早起きに懸かっています。まずは睡眠を中心として、生活リズムの見直しが最優先でしょう。 あとは、質問者様は現役のようですから、平日知らず知らずのうちに学校で精神的、あるいは体育などで肉体的にもストレスや疲労が蓄積していて、そのせいで土日は疲れてしまっている可能性もあります。内職が許されている(あるいはバレずにうまくやれている)ようですから、そこまで授業はストレスでもないと思いますが、それでもこの時期は、指定校の人々が段々合格を決めてきたりして、ストレスが貯まりやすいものです。残暑も厳しいですしね。 ですから、土日はもちろんたくさん勉強するのに使うのが理想的ですが、同時に平日に向けた休養日であることも忘れないでください。いつまでも走り続けることは非常に苦しいです。適宜休憩を取ることによって始めて、ペースを保って完走できるというものです。これは土日に対する見方・考え方の話ですね。 まずは睡眠の改善で時地も勉強できるようになれば、自ずと劣等感も消えて、そのままモチベが出てくると思います。土日に勉強できない自分を責めて、少し病んでしまっていませんか。過ぎたことはどうしようもないので、前を向きましょう。次の土日から頑張ることに集中しましょう。 質問者様の合格を心から祈っています。ファイトですよ！！

お答えします！ その茨の道にあえて自分から飛び込む姿勢は絶対今後の人生に活きてくるので大事にしてください。 自分の決断したことになやんでいてはその決断がとても脆弱なものになってしまいますね？だから、自信を持つことが大切です。その茨の道に挑む姿勢はあなたの武器ですよ！ 質問を見ていて思ったのですが、起きるのが早すぎるかなっていう印象です。7時に起きて勉強するくらいの気楽さでも大丈夫です🙆‍♂️ ユーチューブやインスタが大好きとのことですが、例えば早慶の大学生へのインタビューとか投稿とかは星の数ほどあると思うので、モチベーションにつなげてみてはいかがですか？ 夏休みに基礎が完成すれば十分合格はあり得るので、まずはこの夏休みは一心不乱に勉強に取り組んでみてはいかがですか？結局、受験は周りとの勝負ではなくて、大学の問題を考えた人々との勝負ですから、周りと自分を比較する時間があるなら、大学と自分のレベル差を考えて奮起するのがとてもいいと思います。 周りとは別の道を行こうとする姿勢にはとても感動しました。そういう方が是非早稲田に来て欲しいです。ですから、己の信念を曲げずに頑張ってみてください！応援してます！ほんとに大事なのは自分の芯ですよ！！！

勉強を測る単位を、時間からページに変えてみてはいかがでしょう？？ 2時間やる！ってのと、10ページ進める！なら、どちらが内容として充実しているでしょう？？ 1ページに2時間かかることもあるでしょう、15分で終わることもあるでしょう。けどそれはそれです。 時間で区切ったら、その時間しかできないぜ！ やる気がなくなるなんて、なんて人間ぽいのでしょう！😉 もしかして早稲田に受かる人は、四六時中勉強してたと思ってませんか🙄 a判定じゃないと受からないと思ってませんか🙄 みんなあなたと同じでした！やる気も無くなる日もある、帰りたくなる時もたくさんありました！ それを乗り越えて来てるのです。 乗り越えて、諦めずに勉強した暁には素晴らしい景色が待っていると思います。 頑張れ！！！応援してます！、

　以下、厳しい言い方になってしまい、申し訳ございません。 ①まず、勉強時間に囚われるのをやめましょう。1日6時間勉強するといっても、学習机を前に椅子に座ってぼーっと6時間過ごすだけなら誰でもできます。大切なのは、その日一日でやるべきことをどれだけやったのか、そこから何を得たのかです。あなたは、東北大学経済学部 タタ72様より、「勉強時間という概念を捨てて、１日１日何を勉強し新しく理解したのかをノートに書いて積み上げていった方がモチベも上がるしおススメです。」という非常にタメになるご回答を一度頂いているはずです。ちゃんと読んで実践しようとしましたか？たとえ1日12時間勉強したとしても、そこで終わらせた課題が6時間でも終わらせられるものであったら、またそこから得られた知識などが、6時間でも十分得られたものであったら残りの6時間は全く意味をもたない6時間になってしまうということは理解できるでしょう。時間も確かに大切ですが、それより先に、今日1日で何をやるのか、そしてそこから何を学び、習得するのか、といったことを意識しましょう。 ②「2日休むと冷水は熱湯に変わりますが、4日続けると熱湯は冷やされます。」とお書きになっていますが、勘違いです。2日休んだことによって冷水が熱湯に変わったのではなく、冷水に新たに熱湯が注がれただけです。時間が経って冷水になったものは、それ自体で再び熱湯に戻ることはありません。したがって、時間が経って冷水になってしまう現象を改善する方法などありません。温度を保つためには、あなた自身の意志で、ひたすら熱湯を注ぎ続けなければならないというだけです。何かをすれば冷え切ったやる気が再び温度を取り戻してくれる、という消極的な考えが何より甘いです。大学に入る以外にもう後がないのなら、やる気がどうこうなんて言ってる場合じゃなく、とにかく何が何でもやるしかないでしょう。 ③3日休めば本気になれる、本気になれれば大丈夫なんて考えは甘い。「本気」というものを、自分の中にある何か特別な能力だと勘違いしてませんか？あなたは本気になれないのではなく、現状それ自体があなたの本気なのです。とすれば、いくら休もうが、それ以上の力が自分に備わるなんてことはありませんので、あなたが今やるべきことは、「本気」とか「覚悟」とかいう安易な概念論に囚われることではなく、そんなことそっちのけで、とにかくやれることをやれるだけやるということです。本当に「覚悟」を決め、本当に「本気」になった人は、その瞬間からすぐに手を動かし、頭を動かします。時間がないというなら、なおさら自分に腹を立てる前に手と頭を動かしましょう。自らの自らによる行動無くして、自らの状況を変えようなんて無理です。やると決めたら、その瞬間から心を鬼に、自分に厳しくやり遂げましょう。「3日休めば本気になる」では正直言ってヤバいです。

✅危機感が足りない。 👉長期的な面での自分の想像ができてないと。今年でセンター試験が終わり来年ざらっと変わります。その年にもう一度受験をする。浪人をするとなったら…現役で決めたいですよね。危機感をイメージ。 ✅そもそもモチベって？！ 👉 モチベ＝謎です。幻ですね。偏差値のように数値化できないし、実物でもない。一体なんなんだ。日本語ではやる気と同じ部類に括られますがわたしはそうは思いませんね。🤔 わたしはモチベーション＝自己肯定感 だと思っています。つまりモチベーションを高めるためには… ✅自己肯定感をあげるためには？！ これにつきます。では具体的にどうすればいいのでしょうか。モチベーションをあげるためにみんなは具体的な目標を設定しようとします。どこどこの大学に合格したい。年収高くなりたい。しかし遠すぎませんか。わたしからするとそれでモチベーションが上がるならなんの問題もありません。そのままでいきましょう。しかしわたしはなかなか不透明な目標設定になかなかモチベーションを保つことができませんでした。なのでわたしは 　　　　　　　目標👉モチベーション ではなく 　　　　　　　現象👉モチベーション の流れがいいと思います。　 具体的に言うとスケジュール通り勉強できている。こまめに設定した目標通り勉強できている。などです。コツとしてはモチベーション作りを可視化することですね。スケジュールを紙に書き終わったらチェックをしていく。今までやった参考書を積み上げていくなどです。可視化することによってモチベーションを作る仕組みが具現化されます。自己肯定感にも繋がってきます。 このように現象から入ることで、結果から入ることでモチベーションが高い状態にあるって自分を認識させることができます。モチベを高い状態に持ってくことが目標。こっから入ればいいんじゃないかと。 あくまで参考例です。頑張ってください。 モチベーションでお悩みの質問者さんは参考にしてみてください！何かわからないことがありましたらコメントまで！ 追い込み期、悩むことがたくさんあると思うのでとにかく相談してみましょう。口に出すこと、言語化することは大事です。