こんにちは。現在、北大理系一年のものです。 モチベーションアップの方法、集中の仕方、英語の勉強の仕方について何か参考になればなと思い、回答させていただきます。 三つのうち、最初の二つは共通する部分があるかと思います。 集中するということとは、しなければならないことを明確化しそれ以外をその時は排除するということを(私の中では)意味します。したがって、やるべきことがたくさんある中で集中するためには、1日のノルマをいくつか設定しそれを終わらせることを目標にするべきであると考えます。 ノルマが達成できたのなら、それはモチベーションに少なからず繋がると思います。 また、ノルマを設定するには、入試から今を逆算して計画を立てる必要があります。(例えば、150ページの問題集を30日で終わらせるには復習を含めて1日xページする必要があって、この日は休みだから多くできるなぁーみたいなのを何個か立てるわけです) 逆算する事で、自分と現実との距離が見やすくなり、どう頑張ればいいのか毎日向き合うことになりやる気が出やすくなります。 また、勉強机には志望大学のパンフレットと過去問を置いておき、どうしてもやる気が出ない時に見ると特効薬になります。 さて、英語の勉強についてです。 英語を読むにはまず、文法と単語が必要です。英語嫌いの人には覚えるのも苦痛でしかないでしょうが、面白い本を紹介します。東進から出ているのですが、「一億人の英文法」という本があります。ちょっと分厚くて手に取りにくいかと思いますが、勇気を出して見てみてください。生きた英語に触れられます。なぜ問題集ではなくてこれをすすめるか。あなたに出来るだけ英語を好きになってほしいからです。怖がって欲しくないのです。 単語帳は何でもいいです、語彙が増えれば読めるようになり楽しくなります。とにかくターゲットなど一冊を完璧にして下さい。 英語、ちょっといいかも？って思ったら 「基礎英文問題精講」という本を読んでください。これは、短めの英文を訳すことになるのですが文を覚えるまで繰り返して英語に触れてください。私もこの本には最後までお世話になりました。 とっても長くなりましたが、受験とは私が思うに、自分の弱さといかに向き合うか、自分を知るということに通ずるものがあると思います。 この状況を、楽しんで成長してください、あなたは日々進歩しているのです。

計画的に勉強するのは、とても大事です！ 定期的に勉強をすることで、勉強がスムーズに進んだり、頭に入りやすくなると思います。 …でも、計画的に勉強を進めることができる人って、実際にはほとんどいないと個人的には思います。周りにもそういう人が多かったり、私もそうでした。 その日のやることを計画したり、問題集をこの日までに終わらせるという期限を設定したりしても、計画外の勉強をしたり、その日は乗り気ではなかったりと、計画通りに終わることはほとんど無かったです…笑 ということで、当時の私の個人的な解決方法は、「緻密な計画を立てない」でした。 例えば、 「この教科は、この問題集を終わらせたい。」という計画に関しては、「この日までに絶対に終わらせる！」というキッチリした目標ではなく、「とりあえず、この教科の勉強はこの問題集を終わらせることにして、これが終わったら次の問題集にしよう。」と少し甘めの目標にしてみたり、 「今日は、〇時から〇時までの△時間勉強する！」ではなく、「とりあえず、気分が乗ったら勉強して、合計△時間勉強しよう。」とか「昨日は全然勉強できなかったから、今日はいつもより少し多めに勉強しようかな。」とか、少し幅を持った目標にしてみたり、 少し、自分に甘い目標を立てることから始めてみるのもいいのかなと思います。 もし、計画を立ててその計画通りにいかなかったら、その計画が崩れてしまうだけでなく、自分のモチベも下がってしまい、今後の勉強に支障が出てしまうかもしれません。 なので、最初は甘い計画を立てることから始め、達成できたら前よりも少し厳しめな計画を、達成できなかったから、前よりも少し甘めな計画を。という風にしていくのがいいと思います！ 不向き向きはあると思いますが、私もこれでなんとか勉強できましたし、お友達もこの方法でやってました！ 是非参考になればと思います。

こんにちは 早稲田文化構想学部に現役で受かった者です！ 受験において、モチベーション管理ってとても大切です！✨ でも維持するのってすごい大変だから、それをなんとかしようとするのはとってもいい案だと思います！！ そこで今回は、私が実際にやっていたモチベーション管理術をお書きします！ 参考になったら幸いです！ 1.ToDo(やることリスト)をつくる 私がモチベーション管理に役立てていたものの一つがこれです。 夏休みの一日を通して、達成したいもの、終わらせたいもの「見える化」するということをしていました！ がむしゃらに勉強するより、自分がやるべきことを視覚化し明確にするとゴールがはっきりするのでモチベーションが湧く気がします！ 私の実践例で言えば、 英語→単語1000個周回する！ 　　　文法◯ページ！ 　　　長文こっからここまで！ みたいな感じで具体的に書くとなお良しだと思います！ 2.休憩時間を決める ずっと勉強していると集中力も落ちるし、疲れてしまいます。それに先述の通りゴールがはっきりした方が人間頑張れると思います！ なので私は 「今日は十五時までやったら一旦休憩！」 みたいな感じで1日の中で細かい目標を定めていました。また、 「何ページまでやったら休憩」 みたいな感じで時間ではなく量で決めてもいいと思います！実際私は量で決めていました！ 3.お菓子や好物を食べる 私は甘いものが好きなので、目標点や自分が満足できるとこまでやったらお菓子を食べる、 みたいなことやってました。ただ毎日買うとお金がばかにならないので、よくスーパーとかで大量に入っててめちゃくちゃ安いやつを買ってましたね(笑) 4.お友達の真似する 私は実践していませんが、お友達がやられていることはとっても素敵なことだと思います！実際拝見してて、「あぁこれいいなあ」と思いました笑。 5志望校の情報調べる 今までのやつとはベクトルが異なるかもしれませんが、やっぱり行きたい大学の情報調べると「ここ行きたい！勉強がんばろ！」って思うもんだと思います。 ですのでオープンキャンパスやインスタなどで志望校のことをお調べになってはいかがでしょうか？ 最後に 夏休みは受験生にとってとても貴重だと思います！ ぜひ実りのあるものにしてほしいです！ 勉強頑張ってください！応援してます！

勉強計画の立て方についてお話します。 今までコツコツと勉強していて、このまま順当にやれば受かる人はしっかりと自己管理が出来ている人なので、どうか自分の勉強法に自信を持って続けて下さい。 逆転合格を狙う人で、間に合わないかもしれないと悩んでいる方には長いですが、是非とも読んでほしいと思います。 ①受験までに身に付けるべき能力は何なのか考える 演習がどれだけ足りないのか、知識がどれだけ足りないのか。 単語、長文読解、精読、リスニング、英作文？ ②その能力をつけるためのの教材を考える(出来るだけ絞って同じ問題集を繰り返す) 受験までにこれだけやれば絶対受かる！という問題集たちを選ぶ。 これで一年間のスケジュール完了 教材をこれ以上増やすと計画倒れになるので、ここからは極力増やさない。 ③月単位で計画を立ててみる(掲示板参照) とりあえずこれくらいざっくりでいい。 こんだけゆとり持って立ててみても大体遅れるから、10月に過去問入れるくらいに設定しとくと、ズレても11月に過去問を持ってこれる。 もし、予定より早く終わったら先々進んで、過去問終わった後に足りない能力を育てられる。 他の遅れてる教科に回しても良し。 ④だいたい確保出来る時間は曜日によって異なるので週割り計算がオススメ 絶対ズレるからゆとりを持って立てること。 計画が狂うことはやる気の低下に繋がるから絶対ここ注意！ ここまで来れば自分が今日どれくらいしないといけないのか実感が湧きます。 ⑤試運転してみて、計画と自分の処理能力を一致させる。 計画を立てても自分の能力を正当に評価出来ていないと絶対にズレてきます。 無理だと思ったら微調整していきましょう！ 量をこなす事に必死にならず、１問１問の質を高く。 あくまで計画は目安。 ズレたらまた立て直せばいい。 ここまでゆとりを持った計画を立てて、やる事を明確に決めているのに、三日坊主になってしまうのなら絶対逆転合格する！という気持ちが足りないだけです。 ただ、計画を立てると自分がどれだけサボっているのか、どれだけ頑張っているのかを客観的に見ることが出来るので、モチベーションを保ちやすいと思います。 何の教科に比重をおいてやるのかは、本番の試験でどの教科で何点取るつもりなのか。 この教材を終わらせると何点くらい上がる見込みがあるのか。 時間対効果を考えてみて下さい。 この計画をきちんとこなせると、志望校に近づいている実感を得ることが出来ると思います。 難しいかもしれませんが、本気で最短で合格を狙う覚悟があるなら一度試してみて下さい。

僕は新しい問題にあたるのをやめてました🫣復習もしくは暗記に時間を使うようにしてましたね。 英語であれば過去に解いた長文の音読や単語の暗記、数学であれば前に解いた問題であと少しで解けそうだった問題、社会であれば教科書の写経などの暗記(勉強効率としては悪いかもですが何もやらないよりはるかに良いです👍)などやれることはたくさんありますよ！ そうすると今日解く予定だった問題ができない！なんていうことを言われそうなのですが、それでも構いません。次に回してください。それを乗り越えるのだ！という人がいるのは承知の上で、僕はそういうメンタルで解いてもいい結果にならないと思います。後ろに回すためには計画に予備日を必ず作ってください。1週間の計画だったら日曜日を空白にしてもらって月から土でできなかったところを日にまわしてください。そうすれば計画通りにいかなくても何とか1週間単位でみたら収まってます👍 他には散歩しながら英語の音声を聞いてリスニングしたり(速読英熟語だと単語も入るのでおすすめです。速読英単語上級編はリスニングだけでは難しすぎたので散歩中はおすすめしません)、声を出しながら授業っぽいことをしたり、普段勉強しているときとは違う動き、姿勢を入れることを意識してました。机に座ることなくても勉強はできるのでいろいろ試行錯誤して見てください！ ２つに共通して言えるのは、難しい問題を解くだけが勉強ではないということです。現在の学習状況が分からないので何とも言えないところではあるのですが、早慶といっても難問は捨てて大丈夫なことが多いです。正答率5割以上の問題を全て正解すれば合格するんです。正答率2割の問題にも時間を使ってほしいですが、費やしすぎる必要はありません。今8割の自信がある知識を10割にすることだって立派な勉強ですし、難問を解けるようにするよりも大切な勉強であるとも言えます。 最後に勉強のモチベーションについてですが、僕はモチベーションを感じた経験がほとんどありません。どうして勉強しているのか？と聞かれれば、受験するという選択をしたから、以外に答えられなかったと思います。模試でいい結果が出たり、完璧に思える計画が立てれたり、是非とも正解しておきたい問題が解けたりなど勉強が楽しいと思ったことはあります。なので強いて言えばそこでモチベーションを得ていたのかもしれません。ですが、勉強にモチベはいらないですよ。今度1日15時間の勉強を土日両日してみてください。すると全然勉強しない日がでてくるとモヤモヤしてくると思います。 スケジュールとしては 6:00 起床、水分補給 6:05〜12:00 勉強(間に朝食を取るがなるべく少なく食べて眠気が来ないように。) 12:00〜13:00 昼食 13:00〜14:30 勉強(眠気がくるかもしれないが、ガムを食べたりコーヒーを飲んだりしながら何とか耐える。14:30にコーヒーが飲み終わるように飲んでほしい。) 14:30〜14:45 仮眠(コーヒーの後少し寝るとすごくスッキリするのでおすすめです) 14:45〜19:00 勉強 19:00〜20:30 夕食やお風呂など休憩 20:30〜24:00 勉強 24:00 就寝 これで約15時間ですが、1回とりあえずやってみてください！できたら自信にもなると思いますし、1日10時間勉強とか余裕に感じられます。つまり勉強の体力がついて1日の平均勉強時間が増えるということですね✌️ 少しでも参考になることがあれば嬉しいです！何か質問あれば気軽にコメントください！🙆

こんにちは！ジョジョジョです👍 受験においてモチベーション維持は勉強よりも大切だと思っているのでアドバイスさせていただきます。 自分は浪人したのですが、１度も勉強が辛いと思ったことがなくペースを保って勉強することができました。 色々ポイントを上げていくので掻い摘んで実践してみてください。 ①勉強を辛いものだと思わない →毎日10何時間も勉強するのは、ほとんどの人が人生で最後になります。なので自分は「こんなに勉強できるのも人生で最後だしなぁ〜」って思いながらやっていました。 また習慣化していたので毎日食事の後に歯磨きをするように、勉強に取り組んでいました。自分なりのルーティンを組んで習慣化しましょう ②計画を立てる →計画はやる気を出すために必要なものです。試験日から逆算して、終わらせる参考書をまとめて毎日何ページ、何題問題を解くのかを計算しておくと勉強する前に毎回何すればいいのか考えなくていいので勉強にとっかかりやすいです。 また月毎の小さい目標を立てるのも大事です。「月末のセンター英語の過去問で文法問題８割とる！」みたいな感じてたてていました。 ③全力で休む →休憩もめちゃくちゃ大事です。自分は模試の復習は面倒くさくてやっていなかったので、模試の次の日は必ず友達とボーリングや映画に行って遊んでいました。 また勉強中の休憩もポイントがあります。休憩はなるべく携帯を触らないようにしましょう、10〜15分程度寝るのが理想です。 ④合格した自分を想像する →よくある方法で、合格した瞬間や合格した後の生活を想像してやる気をだす方法があります。 正直自分は適当に志望校を選んだのでこの方法は合わなかったです、成績が上がっていくのを楽しむタイプでした（成績が下がった時は現実から目を背けていました笑） 無理に「絶対合格！」「落ちたら人生終了！」みたいな考えではなく淡々と立てた計画をこなしていました。自分を追い込む勉強方法は直前期だけでいいと思います。 やるべきことを明確にして、やるべき量も決める。そうすると「これをこなしていけば、絶対に合格できる。」という自信にもなります。 応援しています、頑張ってください！

お気持ちは分かります。 受験時代は勉強が手につかないと自己嫌悪に陥ってしまうものです。 それだけ危機感を持っていらっしゃること、それ自体はむしろ良いことです。 きちんと目標を立てて勉強し、夏休み明けに結果を出された。今後はさらに伸ばしていきたいところですね！ さて、今回のご質問についてですが、私から実体験を絡めて2点アドバイスさせていただきます。 ①やらなければいけないこと(面倒なこと)は最初にやる。 ②ノルマをきちんと決める。 ①については、案外軽視されがちなことです。 特に苦手科目や嫌いな科目は後回しにしがちですが、それでは一向にその苦手意識は払拭されません。思い切って1番最初にやるようにしてください。最初にやっておくと、今日は苦手科目の勉強をしっかりやった！という事実がその日の自己肯定感を高めます。 ②については、やらなければいけないことともしやれたらやりたいことを分けるということです。 その日にできるだけ勉強しようとしてしまいますが、人間は機械ではないので毎回同じパフォーマンスを発揮できるわけではありません。それこそ疲れが溜まっていたり、睡眠不足ですと集中力が散漫になり、進捗状況が良くなりません。 今日は各教科何をするのか、この1週間でどこまで進めるのか、この1ヶ月でどこまで終わらせるのか、いろいろな視点から目標を立てて、それに見合ったその日のノルマを作ってください。 高すぎる目標は、達成できないことで自己嫌悪に陥るきっかけになります。 最低限をきちんと決めて、その上で余裕があったらもっとやるくらいのスタンスでいいと思いますよ。 最後に、あくまでこれらを遂行にするには、日々心身共に健康でなければなりません。 その意識を忘れずに、睡眠時間を削るなどということがないように気をつけてくださいね。 以上になりますが、参考にしていただければ幸いです！

やることを明確にして、計画を立てる方法、下にその説明です。↓ 1.自分の今の各教科の理解度を知る。 2.本番どの教科でどれくらいの点数を取って合格点に持っていくかの配分を決める。 3.2.を達成するために自分に足りていない能力を書き出す。 4.3.の能力を身につけるためにやるべきことを書き出す。 5.4.の内容を割り振っていく。 以下、それぞれの説明です。 1.例えば参考書の基礎問題は完璧に理解しているのか、応用問題の何割が理解できているのか。ということを各教科調べて、それぞれの教科ごとの偏りなどの自分の特性を見極める。 2.1.を踏まえてどの教科で何割取るかを決める(実際に過去問を解いてみてもいいと思います。) 3.数学のどの分野が苦手なのか、英語の速読力がないのか、ライティング能力がないのかなど、何ができなくて間違えているのかを見極めます。 4.速読力をつけるために毎日音読するであったり、ライティングができないから、この参考書を三周するであったりといったことを決めます。 (自分で調べてもいいですし、先生などに教えていただいたり、ここで聞いてもいいと思います。) 5.毎日音読をするならいつするのか(何時〜何分間のように)参考書であれば、1日に何ページ進めれば目標達成できるのか。数学のある単元をマスターしたいのであれば、一週間集中してやる週を設けるなど。全て割り振る。 勉強する上で、ゴールが見えていること、今やっていることをやったら何ができるようになるのか、なんのために今の勉強をしているかを明確にすることはモチベーションにつながるすごく大事なことです。是非一度勉強を見直してみて頑張ってください！

こんにちは。 結論から言うと、両方とても有効な手段ではないかと思います。 短期目標、あるいは「これだけ終わらせたら娯楽を挟む」などといったゴールは、いつも決めておいた方が良いと思います。受かった後のことだけ思い描いていても、なかなか実感が湧かず、いまいち勉強に身が入らない場合もあると思います。自分で決めたノルマが終わらなかった場合は、終わるまでやるしかないですが、終わらせられた場合は、何かしらのご褒美を自分で作りましょう。受験は長丁場ですので、適度に肩の力を抜くのはとても大切なことです。 また、合格後のことを時々思い描くのもありだと思います。僕の場合は、受験期には受験が終わった後の生活が一体どういうものなのか、勉強漬けの毎日からは全く想像つかなかったので、いつも入試本番や合格発表について考えたりしていました。自分のやるべきことをやった状態で試験に臨み、まぐれや運などではなく、実力を発揮して、合格するべくして合格する、というイメトレをしつつ、現実の自分をその理想に合わせていこうと模索していました。何事もイメトレが大切だと思うので、合格後のことに加えて、本番のことを常々考えるのも、きっと後々役立つと思います。 短期目標と長期目標、それぞれを活かしつつ、着実にステップアップして下さい！

モチベーションを維持するための最終奥義、ズバリお答えしましょう。それは、モチベーションという不確実性の高いものに頼る気持ちを捨てることです。 受験勉強なんてやらないで済むなら、基本的には誰だってやりたくないはずです。でも現実はそうはいきませんよね。 初めはたくさんいた受験生も少しずつ脱落していき、最後に残った努力を続けられた人が合格していくわけです。 つまり、受験勉強とはモチベーションが上がらないorモチベーションがない状態でも、やるべきことを淡々とやり続けられる人間なのかどうかを試されるイベントだと考えてください。 そう考えれば、モチベーションが上がらない自分を責める気持ちも無くなりませんか？そして、モチベーションなんて上がらなくて当たり前と割り切ってしまえば、少しは気が楽になって少しだけ勉強してもいいかなという気になりませんか？ 無理に気が重くなる問題集や参考書に手をつけなくてもいいんです。youtubeで数学に関する動画を見るだけでもいいんです、単語帳をパラパラめくるだけでもいいんです。気が乗らない時は、まずは勉強のハードルを下げて少しだけ勉強ぽいことをしてみましょう。 そうやって、少しずつ勉強ぽいことに取り組んでいる時間が長くなれば、自然と作業興奮が発生して勉強に自然と取り組めるようになります。 焦ってしまったりプレッシャーを感じて、モチベーションが切れてしまう気持ちは痛いほど分かります。 だからこそ、語弊を恐れずに言えば正しい方法で自分を甘やかして、ラストスパートをかけていきましょう。 応援しています、頑張ってね