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16:Tc24,相談を拝見しました。

それでは、効率の良い暗記のコツをお教えします。
大きく3つのポイントがあります。
・やり方
見るだけじゃなくて、隠したり 赤シート使ったりして、自分で思い出す習慣を
・繰り返し方
エビングハウス
・やる時間帯
朝晩
この3つについてお話しします。

まず1つめ。やり方について。
ここでのポイントは、「見るだけにしない」という事です。手で隠したり、赤シートを使って、隠したりしながら暗記を行い、”自分で思い出す”という過程が頭に残ることに繋がります。つまり、インプットだけでなくアウトプットする形にする事が大切だ、という事です。
定期テストで有れば、自分で赤シートで隠せるまとめノートを作ったり、教科書の重要なところに緑マーカーを引いて、赤シートで隠す、などして暗記していくと良いと思います。

次に2つめ。繰り返し方について。
暗記するには、当然繰り返す事が重要です。しかし、無闇に繰り返しても、効率が良くありません。一番効率が良いタイミングは、”ちょっと忘れてきた時”です。自分でギリギリ思い出せるくらいが、ちょうど良いです。
また、よく言われるエビングハウスの忘却曲線というのを活用するのも良いと思います。これは、人がどれくらい忘れるか、という事を示していて、効率の良い復習のやり方を科学的に示したものです。
詳細は調べていただければ分かると思いますので、ここでは具体的な活用方法だけ触れておきます。
例えば、1回目の復習を翌日にやり、2回目は1週間後、3回目は2週間後、4回目は1ヶ月後　といったリズムで復習すると長期的な記憶に繋がります。
この方法は、特に受験勉強などで有効です。定期テストの副教科であれば長期的な記憶でなくても良いので、もっとスパンを短く繰り返して良いと思います。

最後に3つめ。やる時間帯について。
実施してほしいのは、夜寝る前に暗記して、朝起きてすぐに同じものを暗記する。
という方法です。
人は、寝ている間に記憶を整理する、という特徴があります。その事を積極的に活用したのがこの方法です。寝る前にインプットし、寝ている間に整理された情報を朝のタイミングでアウトプットし、記憶に残す、という流れで行います。
この方法のポイントは、「寝る前と起きてからは同じ内容をやる事」「朝は起きてすぐやる事」です。


以上が暗記を効率よく進める方法になります。
定期テストにおいても、受験勉強においても、効率良く暗記を進める事ができれば、とても有利になると思います！
頑張ってください！1c:T116d,りんごさん、こんにちは〜☺️

暗記ものの復習ペースって掴みにくいですよね。今回は私が最も効率的な暗記方法を解説していきたいと思います！
早速見ていきましょう。


✅復習頻度の基本原則：エビングハウスの忘却曲線に基づく頻度

エビングハウスの忘却曲線という言葉を知っていますか？これは人間の記憶の程度と時間の関係を表した曲線のことです。（興味があったら調べてみてね）

この曲線によると、人間は一日で覚えた事柄の７割を忘れてしまうようです😱（内容にもよると思いますが）

しかし、これは復習によって防ぐことができます。（当たり前だろ）そして復習後は忘れるスピードも緩くなっていきます。
→つまり、最初は高い頻度で復習、その後頻度を落とす

というのが基本原則になってきます。理想的な頻度の例を見ていきましょう。

例）英単語１００個を覚える場合
１回目→覚えた初日(できれば３０分後から２時間後)
２回目→翌日
３回目→３日後〜４日後
４回目→１週間後
５回目以降→２週間後、１ヶ月後と徐々に間隔をあけていく

例２）青チャートの問題を復習する場合
１回目→解いた当日
２回目→翌日か２日後
３回目→１週間後
４回目→模試前など
（青チャートは解けなかった問題だけでいい）

このような感じです。

これだと復習の頻度が複雑になってしまって大変ですよね。そんな時には暗記アプリを使いましょう。いくつか紹介するので調べてみてください

・Anki
・mikan
・Quizlet

この辺りが有名で評価も高いです。（東大の同級生でも使っている人が多くいます）


✅一気にたくさん回そう

これは私の感覚になってしまうのですが、エビングハウスの忘却曲線に沿って復習すると自分が思っているよりもはるかに多くの記憶が１ヶ月程度で定着します。ですから一気にたくさん覚えてしまいましょう。

最初は定着率が低いので不安になってしまうかもしれませんが、一気にたくさん覚えた方が効率がいいです。


☑️補足：最初が一番大変

お気づきの方もいるかもしれませんが、この方法は最初が大変すぎるんですよね。これが難点です。ただでさえ記憶に定着していないから大変なのに、復習頻度も多くて挫けそうになります。しかし、そこを乗り越えれば暗記マスターになれます。最初の１週間を乗り切れるかどうかが鍵です。


エビングハウスの忘却曲線の他にも暗記のコツをいくつか紹介したいと思います。

✅使いやすさで覚える

ただ丸暗記するのではなく、「いつ・どこで使う知識か」というのを意識して覚えると定着率UP

例）
・英単語を例文ごと覚える
・数学公式→問題もセットで暗記
・社会→流れを把握する（時系列、因果関係）


✅覚えるときは目・耳・口・手をフルで使う

例）
・声に出す→英単語などは特にgood
・口パク→声を出せない場面でも使える
・書く→数学の答案などに使える・運動記憶にも定着する
・自分に説明する→理解が曖昧な部分を炙り出せる


✅「分類」と「イメージ化」

例）
・古文単語→心情系、動作系、敬語系などにグループ化
・化学の無機元素→沈殿や色で表を作って覚える
・社会→因果関係・時系列を図にして整理：〇〇→△△→□□


✅ミスした時こそチャンス

一度間違えたものは正しく覚え直すと記憶に定着します。
・間違えたらなぜ間違えたのか１行メモ
・解き直しの時に「間違えたところだ」と意識

間違えノートは時間がかかるから作らなくていい


おまけ：寝る前復習
寝る前に今日一日の勉強を想起することでさらに記憶の定着が良くなります。

最後に暗記は習慣化が鍵になります。一日３０分でも続けていけば必ず定着します。君も暗記マスターになろう！1d:T116a,暗記に関する事で悩んでるなら、これを見よ。

暗記に関する質問ってとてもと多いよね！暗記みたいな単純作業に面白みもないし、これと言ったスーパーな方法もないって事は薄々気づいているんじゃないかと思う。
そもそもの前提として、ヒトは物事を忘れるようにできているって事を改めて確認しよう。全部のことを覚えてるヒト、こんなヒトなかなかいないよね。いたとしても、そのヒトは忘れたい記憶が忘れられなくて苦しんでいるに違いない。
つまり、英単語等の暗記作業ってヒトの自然に逆らっているってことだ。
さて、
それらを踏まえた上での話だ。暗記の定着率には時間が関係しているって聞いたことあるかな？？昼に暗記するよりも、朝に暗記した方が。朝に暗記するよりも、夜に暗記する方が効率よく暗記できるってやつだ。

それともう一つ。エビングハウスの忘却曲線って聞いたことあるかい？？
これら二つについて説明していこう。ちょっと長くなるかもだけど、まぁ付き合って🙇

まず一つ目の定着率の話な。
ヒトの記憶って、夜に整理されるんだ。寝ている間に1日に起こった出来事を記憶のメモリーに整理する。そして次の朝には再び真っ白な脳みそになってるんだ。
思い出すって事は、その記憶のメモリーから、目当ての記憶を取り出すって作業なんだ。つまり、君が部屋で1日かけて洋服を散らかしまくったとする。それを夜寝ている間にお母さんが綺麗に整理してくれるってわけだ。その、記憶を取り出すって作業を何度も何度も行うのが、暗記って作業なんだ。この反復作業を繰り返すほど、神経が太くなって、その目当ての記憶にたどり着く時間が早くなる。つまり、覚えた！って状態になるわけだ。
つまり、根気よく繰り返せば、100%覚えることができるってことだ。

では次は定着率の話に移ろう。
さっき言った通り、洋服を散らかしまくったって言ったよね。それをお母さんが綺麗に整理してくれる。それはそうなんだけど…想像してくれ。最後にタンスに入れた服が1番上に来ているってことはわかるよな？んで、1番上の服って1番取りやすいよね？？
つまり、1番最後にタンスに入れる服って、翌朝1番取りやすいんだ。それは単語も同じで、その日の寝る直前に暗記をして、そして次の日の朝にそれをもう一度やる。この作業って最も覚えた！って状態に近いと思わないかい？？

わかったー。っていって始めてくれるならそれでいい！だけど、もっと楽したいじゃん？？
そこで、定着率に注目したのが、エビングハウスだ。
エビングハウスの忘却曲線って聞いたことあるかい？？
暗記したことって、次の日には半分。1週間後にはほとんど覚えてないっていう理論なんだ。
それをグラフ化したのがエビングハウスの忘却曲線。ググってみて！出てくる！
じゃーどうすればいいのかって？？そのグラフって、覚えた瞬間が定着率100%だとして、次の日には50%になる。それをまた覚え直して、100%にしちゃおうって事なんだ。1日目、2日目に100%にしたら、3日目には約80%ほど覚えてると言われている。つまり、連続して100%を続ければ続けるほど、記憶の定着率が高まるって事なんだ。まぁ詳しくは、ググってくれ笑🙏エビングハウスの忘却曲線だ！！

ってことで以上、色々長ったらしく言ったけど…まぁ確かな事は、諦めなければ絶対に大丈夫って事。単語って地味だけど、本当に本当に本当に大事なんだ。
俺の合格判定はいっつもEだったけど、直前に単語を見直しまくって、まさかの逆転合格わ果たした。
まぁ冷静に考えて、もっと早くに単語を覚えとけば楽なんだけどな…
って事で、諦めんなよ。頑張れよ。後悔すんなよ！！
以上またね👋1f:Tf93,復習を効果的に行うためには、単に学んだことを繰り返すだけでなく、学習内容を深く理解し、記憶に定着させるためのプロセスが必要だと考えます。僕がやっていた、または聞いたことのある方法をいくつか紹介します。よければ試してみてください！

1. 間隔反復法 
間隔反復法は、記憶を定着させるための最も効果的な方法の一つとして広く認知されています。この方法は、一度学習した内容を時間を空けて繰り返すことで、記憶の定着を助けるものです。具体的には、記憶忘却曲線で忘れやすいタイミングになっている学習した直後、翌日、1週間後、1ヶ月後など、定期的に復習を行うことが推奨されます。

例:

例えば、英単語を覚える場合、最初に覚えた単語を翌日に復習し、その後1週間後、1ヶ月後に復習することで、記憶が長期的に定着します。AnkiやQuizletなどの間隔反復アプリを活用すると便利です。

2. アクティブリコール 
アクティブリコールは、単に学習した内容を見返すのではなく、頭の中で思い出すことに重点を置いた復習法です。思考力を鍛えるトレーニングにもなります！

例:
例えば、化学の反応式を学んだ場合、その反応式を思い出して書き出したり、式の成立過程を頭の中で再現したりすることがアクティブリコールに該当します。これにより、単に本を読むだけより記憶の定着が促進されやすいです。

3.インターバル復習法 
インターバル復習法は、同じ科目ばかりを復習するのではなく、異なる科目やトピックを交互に学習する方法です。これにより、脳は新しい情報を効率的に関連づけながら記憶を深めることができます。

例:
例えば、英語の文法と数学の公式を交互に復習することで、両方の科目に対して集中力を維持しつつ、情報がうまく整理されます。この方法は、特に異なる種類の問題を同時に解決する力を養うため、実践的な効果があります。ただし、体力的な問題など合う合わないがあるのでおすすめ度は低いです。

4.復習の時間帯を工夫する
復習のタイミングを工夫することも、効果的な復習には重要です。朝起きた直後や夜寝る前に復習することは、記憶を長期的に定着させるのに効果的だとされています。特に、睡眠中に記憶が整理されるため、寝る前の復習は非常に有益です。


例えば、寝る前にその日の勉強内容を軽く振り返ることが、翌日の覚えた内容を思い出す際に役立ちます。また、朝起きたときに簡単に復習することで、記憶がより強固になります。特に単語など、暗記系の復習はそのまま記憶に残りやすいのでおすすめです！

5.自己解説法 
自己解説法とは、学んだ内容を自分の言葉で説明することで、理解を深める方法です。人に教えるような感覚で復習することが、記憶に深く刻まれます。
例えば、歴史の出来事や化学の反応について、自分で説明できるようになるまで復習することが有効です。理解が不十分な部分があれば、そこに焦点を当てて再学習します。時間が許せば友達同士で習った内容を教え合うなどもとても効果が期待できると思います！

結論
受験勉強における復習は、単なる反復作業ではなく、効率的に学んだことを定着させるための工夫が必要です。様々な方法を組み合わせて実践することで受験勉強における効率的な復習を進めていきましょう。20:T13d1,こんにちは、初めまして！！！

まず、暗記を始める前に、その、暗記したい単語群のなかで自分がすでに知っている単語と知らない単語に分別する作業をするのが一番最初の作業になります。

というのも、そもそも知っているものは、定期的に復習するだけでも十分だからです。

いかに合理的にやる量を減らしていくかというのはかなり大事な論点になってきます。

また、その分別作業がおわったら暗記をしていきますが、夜と朝のセットでの暗記をお勧めします。

寝る前に英単語や古典単語の暗記をし、朝にも同じ範囲をやってねているときに記憶から漏れた単語をすぐに補填していきます。基本的にはこの繰り返しでいいと思います。

しかし、現役生ということもあり、あまり時間が取れないと思うので，漢字や語彙については、学校の昼休みや通学中などスキマ時間でコツコツやっいくのがいいのではないかと思います。


次に、暗記方法ですが、単語については、”鬼反復法”というものをお勧めさせていただいています。

以下にターゲット1900を例にして説明しますが、古典単語帳でも他の単語帳でも基本的に使えます。

『鬼反復法』
　この方法は一言で言えば“鬼のように反復する”やり方です。

この方法は僕が実際に実践していて、約2000単語を1ヶ月ほどで覚えきったやり方でもあります。（もちろん定期的に復習はしますよ！笑）

では、やり方を説明していきます。

〈やり方〉
暗記を始める前に、一周パラパラとめくりながら、すでに自分の知っている単語の横にチェックを入れていく。（付箋を貼ってもいいですが、最効率を目指すならフリクションなどでのチェックが一番良いと思います。）


チェックを入れ終わったら早速暗記をしていきますが、1秒1単語で〈英語〉→〈日本語〉の順に声に出して読んでいきます。
発音が全然わからないうちはアプリ(ターゲットなど)やCD(シスタン)や辞書などで調べておくと良いと思います


この時、覚えようとせずにとにかくどんどん進んでいってください。


これで進めていき“一回につきは1周”します。


つまり、最低1日1周はします。え、無理でしょと思った人もいるかもしれませんが、じっくり一つ一つ覚えていくやり方だと、終盤の方には最初のほうの単語を全く思い出せなくなり、やった時間が無駄になってしまいます。


ですから、暗記序盤はとにかく高速周回していきます。


おすすめは、夜寝る前に1周、朝起きて1周で一日2周をノルマにすることです。


そうすると、暗記→睡眠と定着→定着から漏れた単語を再暗記という効率の良い流れになります。


このやり方でとりあえず4日やります。


そして、毎日の周回中に、覚えてしまって、1秒1単語のペースで思い出せるようになっている単語が出てきたら、その単語にはチェックをつけて、次の周回ではやらずに飛ばします。その後、4日経ったら、再び全単語を1から周回します。この計5日を1セットとして4セット（＝約3週間）やってみてください。


結果的には3週間で約40周することになります。


最初の10周〜20周はなかなか思い出せないかもしれませんが、段々と、答えを見たら“あ！これだよこれ！”となるようになってくるとおもいます。


そうなったら、もう数周すれば1秒で出てくるようになります。


一番の注意点ですが、書かないで覚えるようにしましょう。書く勉強にもメリットはたくさんありますが、かなり時間がかかってしまいますし、それによってモチベーションを削られてしまいます。


しかし、読む勉強（必ず声出してね！！）なら、書く勉強の数倍の速さで進めていくことができます。


また、1秒1単語と書きましたが、実際にはページを捲る時間などもあるので平均2秒で1単語といったところになります。これでいくと、1500個やるとしたら、3000秒すなわち50分で範囲を1周することができます。


1日に2周以上するの無理だよと思っていても、一日50分×2回なら時間が取れるのではないでしょうか？


これを古典単語と英単語の両方で進めていくといいと思います！


とにかく大量に反復（インプットとアウトプット）を繰り返していくのが重要です！

頑張ってください！！！
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