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19:T1686,こんにちは。大阪大学に通うものです。

私も、効率的な学習方法について長い間試行錯誤を重ねてきました。特に、受験勉強では「いかに忘れずに定着させるか」が重要であり、そのために「復習」に重点を置いた学習サイクルを実践してきました。今回は、あなたが提案した2つの学習サイクルのうちどちらがより効率的に復習できるのか、私の経験と科学的な知見を交えながら、さらにより効率的な復習方法についても示していきたいと思います。

まず、学習した内容をどのように復習すれば定着しやすいのかを理解するために、忘却曲線について触れておきます。この研究によると、人間の記憶は時間とともに急速に減衰することが分かっています。例えば、新しく学んだことの約50%は1日以内に忘れ、1週間後には70%以上を忘れてしまうという結果が示されています。しかし、適切なタイミングで復習を行うことで、この忘却を大幅に抑えられることも分かっています！

また、別の研究では、学習した内容を単に見返すだけでなく、「思い出す」ことを伴う復習（テスト効果）が記憶の定着を大幅に向上させることが示されています。つまり、復習の間隔を適切に設け、実際に自分で再現することが、学習内容を長期間保持する鍵となるのです！

このような科学的な背景を踏まえた上で、あなたの学習サイクルを比較してみます。

① 月火進める → 水に復習 → 木金進める → 土曜に復習 → 日曜に1週間分の復習

この学習サイクルの特徴は、「短期的な復習」と「長期的な復習」がバランスよく配置されていることだと思います。具体的には、新しく学んだ内容を1日〜2日後に復習し、さらに1週間後にも再度復習することで、記憶の定着率を高める仕組みになっています。これは忘却曲線の理論にも合致しており、非常に良い方法だと思います。

また、水曜日と土曜日に復習を入れることで、週の後半に向けて学習内容を整理しながら進めることができるため、理解の積み重ねがスムーズになります。さらに、日曜日に1週間分の総復習を行うことで、知識の統合が促され、全体のつながりを意識しやすくなると思います。

② 月火水木金進める → 土日に復習

この学習サイクルでは、平日はひたすら新しい内容を進め、週末にまとめて復習する形になります。一見すると効率的に見えるかもしれませんが、5日間復習をせずに学習を続けるため、途中で学んだ内容を忘れてしまうリスクが高まります。忘却曲線の研究によれば、学習から数日経過すると忘却が急速に進むため、週末にまとめて復習する頃には、既に多くの情報が抜け落ちている可能性があります。

また、新しい内容を連続して学ぶことで理解の負荷が高まり、途中で知識が混乱しやすくなることも考えられます。特に数学や理科のような積み重ねが必要な科目では、この方法では途中で理解が追いつかなくなる可能性があるため、あまり効率的とは言えません。

ここで、私の経験を話したいと思います。

私は受験期に復習を重視した学習法を実践していました。その中で最も効果的だと感じたのは、以下のようなサイクルでした。

1日進めたら、次の日に復習
→ 学んだ内容を24時間以内にもう一度確認することで、忘却を最小限に抑える。
1週間後にもう一度復習
→ 長期記憶への定着を促すために、約1週間後に再度復習。
この方法を実践することで、学習した内容がしっかりと定着し、模試などでも知識をスムーズに引き出せるようになりました。特に数学では、1日で学んだ問題の解法を翌日もう一度解いてみることで、理解の定着度が大きく向上しました！

この経験を踏まえると、「月火進める → 水に復習 → 木金進める → 土曜に復習 → 日曜に1週間分の復習」のサイクルの方が、私の実践していた方法に近く、忘却を防ぎつつ効率的に知識を定着させられると考えます。

もし、さらに効率的に復習を行いたい場合、以下のようなアレンジを加えるのもどうでしょうか？

「スパイラル学習」を取り入れる
→ 例えば、1週間前に学んだ内容を次の週の復習に少し組み込むことで、記憶の定着率を上げる。
「アクティブリコール」を活用する
→ ただ復習ノートを見返すのではなく、問題演習や自分で説明する形式で復習することで、理解が深まる。
「短時間の復習を増やす」
→ 例えば、朝やスキマ時間に「昨日学んだことを3分で思い出す」だけでも、記憶の定着に大きな効果がある。
このような工夫を加えることで、さらに効率的な復習が可能になります。

受験勉強は長期戦ですが、効果的な復習を行うことで学習効率を大きく向上させることができます。ぜひ、自分に合った方法を見つけ、最適な学習サイクルを構築してください。応援しています！頑張ってください。1a:T1282,初めまして！勉強お疲れ様です。pokopokoと申します。

復習のタイミングも復習もむずかしいですよね...私も受験期には単語も解法もなかなか覚えられなくて苦労したので今までの経験からのおすすめの方法をいくつかおすすめさせていただきます！


まずは復習のタイミングについてですね。

これは暗記・演習関係なくなのですが、必ず徹底していただきたいのが学習後24時間経つまでには必ずもう一度目を通してください。
午前中に１単元を学習したのなら、その日の夕方や夜までにはもう一周することを確実に。

この際、必要なのはもう一度触れるという点にあるので１度目と完全に同じ密度で勉強する必要はありません。
イメージとしては１度目は図表なども見ながら因果関係なども含めてしっかりと理解する。

一方で、２度目に触れるときは流れだけは整理しながら「あーこんなんあったよね～」くらいでもＯＫです！
全体をさっと見直すだけでも時間がたってからの定着率が大きく変わってきます。

そのあとは１週間後、２週間後、１月後くらいのペースで完全に忘れてしまう前に思い出しながら
復習を続けてみてください。(ここではなるべく1度目の学習とおなじくらいの知識レベルまでもっていけると最高です)


聞いたことがあるかもしれませんが、復習の際によく出される名前に「忘却曲線」というものがあり、簡単に言えば「科学的にはこのペースで復習したら一番効率よく学べるよー」というもので、↑のペースはそれによるものなのです。ただ、正直私はこのペースだと忘れすぎていて厳しかったです笑

なので、もし上記のペースで忘れすぎていると感じたら、迷わず間隔を狭めてみてください。
私は大体５日、10日、20日くらいのペースで復習をするようにしていました。
それでも結果的にはおおきなメリットをもたらしてくれます。

それから、古典にしろ英語にしろ単語帳を回す際は日本語訳と単語を1対1では覚えるのではなく、なるべく多対１で覚えるようにしてみてください。
英語も古文も多義語は多くの場合共通した語源を持っていることが多いです。
(ex.playなら演奏する、遊ぶ、演技する→とにかく何かをするってのがざっくりした意味！みたいな感じ)

それならばできるだけ多くを覚えておけば、そのうちの1つを思い出すことができれば他も関連づけて思い出しやすくなります！
暗記量増える。。。と思うかもしれませんが、結果的にはこちらのほうが
きちんと成果を出しやすいので強くお勧めさせていただきます！

また、単語はほかの暗記とは違ってとにかく周回することを重視してください。
単語を数度の復習で完璧にできる人なんてまったくいません。
わからなければ何度でも復習して最後に絞り出せるようになってれば大丈夫です！
1ページずつにらめっこするように覚えるのではなく、パラパラ進みながらとにかく1周でも多く回数をこなせるように頑張ってください！


私は残念ながら理系ではないので演習科目は受験時に数学IA・IIB＋数III範囲の数微積を一部、大学で学んだのみである点ご了承下さい...

演習科目の復習をするうえで1番大事なのは応用力だと思います。
ここでいう応用力は基礎だけ学んで難問を解けるようになる力ではなく、類題を解けるようになる力です。
1度といた問題をもう1度見たときに解けるようになるのはもちろん大切ですが、それ以上に
初見の問題に以前学んだ考え方を適用できるようになることがなにより大事です！
数学なら青チャートやFocus Goldなどの網羅系参考書をさがせばある程度は類題が見つかると思うの
で、復習の時にはぜひ挑戦してみてください！


理系科目については少々薄くなってしまいましたが、忘却曲線の考え方はどの教科においても普遍的につかえるものなのでぜひ活用してみてください！
微力ながら応援しています！また、わからないことがあったらコメントまでお願いします！1c:Tceb,　立場上文型科目で述べます。まず、全体像をつかむことを意識しましょう。教科書や参考書でいうところの各目次とそのおおよそのつながりや関係を把握していることです。これは、ゴール（敵・目的）を概観することを意味し、精神の面でも以降の演習作業にとっても有効です。
　例えば、英単語帳や文法書といったものは、まず最初にざっと目を通してしまいます。このとき、
同じ単語や分野、ページに決して大きく時間をかけないでださい。あくまで理解することのみを
重視し、誤解を恐れずして言うと読書に近い感覚でざっと一通り目を通します。これを以て、
「生まれてこのかた一度もこんな文法事項（単語）をこの本でみたことがない」という状況がなくなりますよね。これは非常に大切です。勿論一つ一つのことが頭に記憶されてるわけではありませんが、潜在的に一度見たことで脳に無意識化に情報が格納されていることもあり得ます。よって、
ざっと目をとおした後は、ひたすら演習（赤シートで隠すなどして「思い出す（思い出せずプチ悔しい思いをする）経験」を積みます。ザっと目を通すのは、できるだけ早い段階で終わらせて、
後の演習・アウトプット（←これがまさい復習といえるかもしれません）をひたすらに繰り返すので
す。ですから、文型科目（暗記科目）がほとんど復習だけでなることが分かるかと思います。この
感覚（アウトプット中心）を心掛けてほしいです。アウトプット（演習）しながらインプットする
イメージです。苦しいのは重々承知ですが、「思い出す」という精神的負荷を何回負ったか、要は、
たとえばその単語を何回にしたかが肝要です。ぜひ赤シートなど使って「思い出す」ことを反復して
ください。
　特に、質問者さんは、浪人していることもあり、おそらく一通り何となくはそれぞれの科目・
分野について概観したはずです。もし概観のイメージがつかめていなくても、手元の教科書で、
やったやった、という具合にザーッと各教科書、短時間で一周できるかと思います。そのうえで、
早く復習（演習といえる）プロセスに移行して、これのみを繰り返し、どうしても理解できないとき
に初めてインプット（教科書・参考書にもどる）という感覚が理想です。
　ですから、何日インプットして（進んで）、何日復習、とするよりも、インプットをざっと
高速で終わらせて、ずっと復習（たまにインプットに戻る）の方法を試す価値は多いにあるかと。

　文型科目について語りましたが、理系科目にも通底するところがあると自負します。ぜひ
一意見として試してみて下さい。
　寒いですので、体調に十分留意して、最後走り切ってください。心より応援しています。2:["$","main",null,{"className":"px-4 pt-4 pb-4","children":["$","div",null,{"className":"max-w-3xl mx-auto w-full","children":[["$","div",null,{"className":"mb-8","children":["$","$L7",null,{"href":"https://unilink-app.onelink.me/isbO/h6xeh63x?advice=PxdMO2sBTqPwDZPupWkJ","target":"_blank","children":["$","$L8",null,{"src":"/images/web_to_app_banner.jpg","width":3660,"height":1500,"sizes":"100vw","style":{"width":"100%","height":"auto"},"alt":"UniLink WebToAppバナー画像","className":"mb-4 rounded"}]}]}],["$","h1",null,{"className":"text-xl font-semibold mb-2","children":"復習について"}],["$","div",null,{"className":"flex justify-between mb-4","children":[["$","div",null,{"className":"text-left text-xs text-caption","children":["クリップ(",36,") コメント(",0,")"]}],["$","div",null,{"className":"text-right text-xs text-caption","children":"6/9 17:13"}]]}],["$","div",null,{"className":"coach-mark 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；∀；)\n7回解いてわからないことはほぼありませんでした。\n復習した回数を残しておくと、自分の得意不得意が可視化されるので便利です！問題集を自分オリジナルの参考にしてやりましょう！！！\n\n何か追加でご相談があれば気軽にどうぞ〜(^^)\n\n\n"}],["$","div",null,{"className":"flex mb-1","children":[["$","svg",null,{"stroke":"currentColor","fill":"currentColor","strokeWidth":"0","viewBox":"0 0 24 24","className":"text-subPrimary mr-1","children":["$undefined",[["$","path","0",{"fill":"none","d":"M0 0h24v24H0V0z","children":[]}],["$","path","1",{"d":"M12 6c1.1 0 2 .9 2 2s-.9 2-2 2-2-.9-2-2 .9-2 2-2m0 10c2.7 0 5.8 1.29 6 2H6c.23-.72 3.31-2 6-2m0-12C9.79 4 8 5.79 8 8s1.79 4 4 4 4-1.79 4-4-1.79-4-4-4zm0 10c-2.67 0-8 1.34-8 4v2h16v-2c0-2.66-5.33-4-8-4z","children":[]}]]],"style":{"color":"$undefined"},"height":16,"width":16,"xmlns":"http://www.w3.org/2000/svg"}],["$","div",null,{"className":"text-xs","children":["北海道大学法学部"," ","ふざけメガネ"]}]]}],["$","div",null,{"className":"flex 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単語をイメージで覚えていない。\n例えばexpandっていう単語があって【拡大する】っていう日本語訳がでてくるだけではなく広がっていくイメージをその単語に植え付けると長文中でてきたときにそのイメージのまま読むことができます！これは何個も意味がある単語や多義語などにも有効だと思います！\n\n是非参考にやってみてください！！\n\n参考になれば幸いです！！また、いつでも何か聞きたければこちらのコメントでお答えするのでお気軽にどうぞ！（答えられる範囲で答えます！）頑張ってください！！"}],["$","div",null,{"className":"flex mb-1","children":[["$","svg",null,{"stroke":"currentColor","fill":"currentColor","strokeWidth":"0","viewBox":"0 0 24 24","className":"text-subPrimary mr-1","children":["$undefined",[["$","path","0",{"fill":"none","d":"M0 0h24v24H0V0z","children":[]}],["$","path","1",{"d":"M12 6c1.1 0 2 .9 2 2s-.9 2-2 2-2-.9-2-2 .9-2 2-2m0 10c2.7 0 5.8 1.29 6 2H6c.23-.72 3.31-2 6-2m0-12C9.79 4 8 5.79 8 8s1.79 4 4 4 4-1.79 4-4-1.79-4-4-4zm0 10c-2.67 0-8 1.34-8 4v2h16v-2c0-2.66-5.33-4-8-4z","children":[]}]]],"style":{"color":"$undefined"},"height":16,"width":16,"xmlns":"http://www.w3.org/2000/svg"}],["$","div",null,{"className":"text-xs","children":["早稲田大学商学部"," ","TR_"]}]]}],["$","div",null,{"className":"flex 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✏️✏️✏️✏️✏️✏️✏️✏️\nこんばんは、マキアヴェリです\n\nわたしは世界史受験でしたが、ワードを覚えるという観点は同じだと思うので、答えさせていただきます。\n私の場合、歴史の授業が一週間に一度あったので一週間を単位として勉強していました。\n\nまず、記憶を三段回に分けます\n・第一段回→長期記憶の土台作り。何も知らない状態から、「見たことある！」という0→1の記憶を作る\n・第二段回→ただ知っているという状態から、1ヶ月くらいは保持できるような中期記憶に落とし込む。0→5の記憶\n・第三段回→中期の記憶を長期に落とし込む。第二段回から時間を開けて覚えることによって記憶できる。5→10の記憶\n\n◯1日目（授業日当日）\nその日あった授業の全復習。主に流れをメインとし、ワードは口になじみがないものや（ディオクレティアヌスとか）漢字が難しいもの（胡錦濤とか）に特にフォーカスする。第一段回の記憶。\n\n◯2日目（授業の次の日）\n授業で扱った範囲を3分割する。そしてそのうちの一分割目を完全に覚える。第二段回の記憶。\n\n◯3日目（授業後2日目）\n分割したうちの二分割目を完全に覚える。第二段回の記憶\n\n◯4日目（授業後3日目）\n分割したうちの三分割目を完全に覚える。第二段回の記憶\n\n◯5日目\n授業で扱った範囲を、通しで記憶し直す。知識の層を薄く重ねていくつもりで。第二段回の記憶の完成を目指す。\n\n◯6日目\n授業で扱った範囲を、通しで記憶し直す。知識の層をもっと積み重ねる。第二段回の記憶の完成を目指す。\n\n◯7日目\n授業で扱った範囲のチェックテストを行う。\n前回の授業で扱った範囲の確認、総復習を行う→第二段回の記憶の完成\n\n以上が週間のスケジュールです。\nこのほかに、通史の復習を2回ほど（11〜12月、直前期）に行い、第三段回の記憶を完成させます。\n\nこれはあくまで一例ですが、参考にしていただければ幸いです。\n応援しています😊\n\n"}],["$","div",null,{"className":"flex 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