こんにちは！あまりにも私と同じで、笑ってしまいました…ごめんなさい。 朝は頑張れるんですよ、でもお昼を挟むと、だらだらと…。非常にわかります。 私はそのような日は休憩中に、志望校の先輩方のYouTubeをみたり、校歌を聞いたりするようにしました。なんとなく勉強したくないけど、っていう日にはおすすめです！志望校のことを考えている時間は、それがどんな形であれ無駄な時間ではないと思います。 また、長時間同じ教材をやり続けるのではなく、いろんな教科や参考書を回していくのもいいと思います。どうしても同じのばかりだと飽きてしまうので、タイミングを見計らって違う教科に手を出したり、本当に疲れたらとりあえず単語帳を開くようにしたり。あとは勉強が進まない自分を責めすぎないことです。腹が立つのもわかるし何やってんだ、と自分に突っ込みたくなりますが、落ち着いて、どうしたらよりよく時間を使えるか、と考えてみてください。休憩をはさみながらでも、意外と勉強時間が確保できることに気づくはずです。自己管理にはスケジュール帳などもお勧めですよ！ 少しでもお役に立てたらうれしいです！

こんにちは！ 自分も質問者さんの気持ちがすごくよくわかります！なぜなら自分も受験生の時6時間半くらいしか寝てなくて必ず午後には眠気がきてしまいました。 そこでまず自分が考えたのは昼ごはんをあまり食べないことです。どうしてもお腹いっぱいになると眠くなってしまうので昼ごはんは炭水化物を少なめにして少し空腹ぐらいで午後も勉強するようにしてました。 それでも眠い時はもう逆に自分は少し寝てました。ただベッドで寝てしまうとそのあともダラダラしてしまうので机に座って10分くらい突っ伏して寝ると意外と体がスッキリします。正直自分はこうでもしないと眠気はなくなりませんでした。一番最悪なのはずっと眠気とたたかって勉強も進まずに眠いままになるということです。とにかく眠気をしっかりとった上で勉強したほうが効率が上がると思うので少しでも昼寝をしてみるといいと思います！！ 参考になれば幸いです！！また、いつでも何か聞きたければこちらのコメントでお答えするのでお気軽にどうぞ！（答えられる範囲で答えます！） また、UniLink パートナーのオンライン受験相談も実施しています！興味がある方はメッセージよろしくお願いします！！！

✅友達は高め合うもの →私にはある友人がいました。彼とは現在中学、高校、最終的には大学のも一緒の仲です。ほんとに全部一緒です。私は彼のことをとても尊敬しています。こいつと一緒なら頑張れそう。私はそう思い彼と一緒に受験勉強をしたいと思いました。同じ塾に通い同じ授業をとり、勉強のことを話しながらもプライベートでも。 友人は大切です。話が楽しい友人や馬鹿なことをできる友人。今後遊んでいきたい友人。 様々な友人の種類がある中で受験に必要な友人は共に高め合える友人です。受験はたったの1年だけです。この1年を左右するのは自分の勉強量はもちろんのことですが周りの人の影響は自分の思っている以上に影響してきます。人間は集団で生きていく以上その人の環境が人柄を形成していくといっても過言ではないでしょう。その環境の最も大きな部分に友人関係がありますね。大事です。ぜひ意識してみてください。

はじめまして！ 私の経験上のお話をさせていただきます！ まず、驚いたのがお昼を食べるまで全く休憩をとらないということ。 8:30〜15:00の間に休憩もなくすごく集中されているというお話ですが、実質は多かれ少なかれ勉強のパフォーマンスが落ちていると思います。 人間の集中力は、そこまで長時間継続することはできません。 私の経験上、個人差がありますが少なくとも2〜3時間には1度、休憩をとった方が良いかと思いますよ。10〜15分で良いので。 その方が、同じ勉強時間を確保しても勉強の進み具合や定着量が絶対的に増えると思います。 それから昼食をとったら少し食休みしてから勉強された方がいいかと思います。 人間はロボットではありませんので、毎回同じパフォーマンスをすることができません。 きちんと心身共に休めて、健やかな状態で勉強する。 その意識づけは、健康管理等にもつながりますのでおすすめです！

的外れな回答になってしまったら申し訳ないのですが、ご飯を食べたりお風呂に入ったりするときぐらいは勉強しなくていいと思います。 他ごとをしながらする勉強って、中途半端になりがちで、結局身になっていないことが多いと思います。 だったらさっさとご飯食べてお風呂に入って、その後に勉強だけに集中するのが良い選択です。 勉強時間を増やしたからって成績が伸びるでわけではありません。 隙間時間を活用してる！！という自己満足では、成績は伸びないと思います。 少しくらいYouTubeを見たりする時間も許してあげないと、ここから受験が終わるまでしんどくなりますし、休みなしで1年弱勉強できるほど集中力は続きません。 私は適度な息抜きも合格には必要だと考えています。 周りの友人も、頑張る時は頑張る、休む時は休むというように、メリハリをつけて取り組んでいた人が最終的には良い結果を出していたように思います。 1番伝えたいのは、勉強で大事なのは量より質であるということです。 何をどのように勉強して、それによってどんな力を身につけたか、それがどのように受験に役立つのか。他にもっと良い勉強方法はないのか。自分に今足りてない力は何か。それは何をしたらできるようになるのか。 これを常に考えながら勉強することが大切です。 もちろん量も大事ですが、たくさん勉強することは前提として、質を高めることを意識して1年頑張ってください。 息抜きは忘れずに！！ きっと良い結果が待ってます。

確かに集中力がすごくあるなら休憩なくてもいいと思います。しかし僕の場合はそうではありませんでした。だから休憩はしっかりと取って、ストレスがたまってしまわないように努めました。具体的に説明すると、僕が勉強していたのは9時から21時までで、そのうち1時間くらいはご飯休憩に使っていました。ご飯をゆっくり食べてリラックスしたりもできるので、お昼の食べる時間すら削ってしまうのは良くないと思います。その他にも、お昼寝に1時間ほど使っていました。1時間と言ってもぶっ通しで寝てたわけじゃなくて、2〜30分の睡眠を2度取っていました。昼寝は脳内の情報処理をしたりする時間だし、眠気を飛ばす役目にもなっていたので結構オススメです。お昼寝のコツとしては寝る前に暗記系の科目の勉強をやって起きた直後にその復習をすることです。あともう１つ忘れてはいけないのが寝る時間は絶対に30分を超えないようにしてください。人は30分を超えると眠りが深くなってしまうので、25分くらいのお昼寝がベストです。あとは疲れた時に軽くスマホをいじっていました。しかし、このスマホをいじるという行為はストレス解消にはなりますが手放せなくなると勉強が全くできなくなります。よってこの諸刃の剣は、切り替えがきちんとできる人だけに許される休憩です。 以上のことをまとめると9時から21時までの12時間のうち、ご飯1時間・昼寝1時間・休憩1時間の3時間ほどは休憩していました。つまり勉強時間は9時間ですね。一生懸命やることもいいと思いますが、適度な息抜きも大切ですので心に留めておいてください。みなさんの合格を祈っています。

🤚私流の勉強のやる気の出し方🤚 ✅オンオフの切り替え。ご褒美をもうける →ずーーっと勉強。そんなの無理です。人間ですからね。飽きちゃいますし終わりが見えない勉強は効率が悪いと思います。私は定期的に自分なりのご褒美的なポジションのものを設けていました。私は友達とサッカーをして遊ぶ。ゲームをする。youtubeを見るなどです。私の友人はアイドルの握手会に行くなどでした。そのご褒美のために頑張る！なんでもいいです。小さなゴールを設定しましょう。 ✅ 志望校について調べる →これも志望校について興味を持つという意味でも効果的ですね。コンテンツとしてはyoutubeとかもおすすめです。早大生youtuberなどを見てました！現役の早大生の姿を見ることで目標がより明確になりました。そのほかにも早大塾などで合格体験記などを見たりしたり、合格した先輩の話を聞いたり、塾のチューターと話したり。志望校に近い人たちと関係を持つようにしていました！モチベーションにも繋がります！

こんにちは。以下私の考えを述べさせていただきます。参考になるところがあれば吸収してください。 正直、リフレッシュの方法は人それぞれだと思うので、自分に合うものを探すのが一番だと思います。それを前提として、思いつくものや自分がやっていたことを挙げていこうと思います。 自習室やカフェでできるもの、という中で勉強のことから離れられることを探します。例えば一番簡単なのはスマホでしょうか。YouTubeをみたり、SNSで友達とやり取りしたりするだけでも勉強から離れることができると思います。ただ、これはどんな息抜きにも言えることですが、特にスマホはダラダラ続けてしまいがちですし、勉強が始まった後もスマホに気を取られて集中できない可能性もあります。そういった部分とうまく付き合うように、しっかり時間制限をかけるとか、友達に携帯を預けるとか、もともと少ない充電で持っていって長時間使えないようにするとか、工夫する必要はあるかなと思います。ただ、そこさえ工夫できれば今はスマホさえあれば基本的に暇は潰せると思います。 自習室にせよカフェにせよ、何かを食べるというのもまたリフレッシュになります。カフェなんかだと何か注文してカフェにいることを楽しんでみるのも良いのではないでしょうか。勉強に飽きてきたら別のカフェに移ってもいいですしね。僕の友達は勉強してる場所の近くのラーメン屋さんのメニューを少しずつ制覇していったり、近場のご飯屋さんをコンプリートしてました。いい息抜きにもなると思いますし、毎日塾にかようきっかけにもなるのでそういった楽しみを見つけるのも良いのかなと思います。 個人的には体を動かすこともお勧めです。ちょっと歩いたりすると全身に血液も酸素も回りますから良い気分転換になると思います。座ったままだとしんどいですしね。カフェとかだとふらっと外に出ることはできないと思うので難しいですが、お手洗いまで行くついでにすこし体を動かすとかするといいんじゃないかなと思います。 私は音楽を聴いたり、本を読んだりすることもありました。読書は頭が休まらないと思いますが、あまり深く考えず、自分の好きなことをしていました。体はどうか知りませんが、少なくともそれで気持ちはリフレッシュできました。好きなことをすれば良いと思います。 一人で勉強していると気持ちが詰まってしまいがちですから、人と話すのも良いと思います。やはり人とコミュニケーションを取るというのはとても大事です。難しい場合もあると思いますが、周りに人がいる環境であれば息抜きがてらおしゃべりするのも良いでしょう。 逆に、何もせずぼーっとしておくというのもありです。ずーっと勉強してるんだから頭の中を空っぽにしてぼけーっとする時間を使ってもいいと思います。意外と、仮眠を取らなくても目を閉じてぼーっとしているだけでも似たような効果があるらしいですよ。 以上あまり参考になったかわかりませんが、結局は自分に合うものを探せば良いと思います。好きなことをするのが一番リフレッシュになると思います。いろいろ試行錯誤するのも受験の一環だと思います。ここで長時間勉強するために自分に適したリフレッシュの方法を見つけることができれば、それは大学生になった後も社会人になった後もずーっと役立つと思います。頑張ってください。

勉強！辛いですよねほんとに 自分も、幾度も投げ出しそうになりました。 いろんな勉強法を試しました。 その後、自分に合った勉強法を見つけました。 これが、勉強をする上でかなり大事なんです！ 「勉強の勉強」といいますか、自分に合う勉強法は、自分にしかわかりません！ いろんなことを試して、自分に合う勉強法を見つけましょう！！！ 今回は、自分がその末にたどり着いた究極の勉強法を伝授します！ それは、、、、 「ルーティン化」です！！！！ バスケの選手がフリースローを投げる時も、 ラグビー選手がキックをするときも、 テニス選手がサーブを打つ時も、ルーティンってありますよね。まさにそれです。 部活も引退してるということで、ルーティンを作るのに最高の時期です。 ルーティン化をすることで、勉強を苦とすることがかなり減ります！ 朝起きて顔を洗うのと同じです！ 自分のルーティン👇 平日 学校がおわり、塾に直行 BOSSのブラックコーヒー（ペットボトル） セブンイレブンのスティックメロンパンを買い 食べ、勉強 お腹が空いたら、 セブンイレブンのサラダチキンとおにぎりを １つずつ。 睡魔が1番の敵なので、食べ過ぎず！ 健康も意識！ これだけです。冷たいコーヒーは、かなり目が覚め、集中できますよ！ 休日 勉強は、9時から！ 無理なく朝から！ 朝早すぎるのは長続きしませんよ ZONEのカルピスソーダのエナジードリンクを飲みながら、机にむかいます。 ご飯は、 セブンイレブンのサラダチキンとおにぎりを １つずつ。（デジャブ） お腹が空いたらもう一回 こんなところでしょうか。 食べ物を固定化するというのは、かなり自分の独自の方法だったと思います。 あ、サラダチキンは3種フレーバーがあって、おにぎりも種類がありますので、そこで食事を楽しみましょうね^_^ 音楽は、やめましょう！ 音楽に頼ってはダメです。 塾や自習室で、 周りに人がいる緊張感をおかずに 勉強するのです！ ってな感じです。勉強法ばかりでなくて、 こうゆうところを意識するのも、 かなり効果的だと自分は思います。 あと、友達と一緒に塾なり自習室に行くのも 結構いいですよー 精神の健康保持です！ ご飯とか、一緒に食べましょ こんな感じです！ 参考になりましたでしょうか！ 皆さんも自分なりの勉強法及び ルーティンを作ってみてはどうでしょうか？ 勉強が当たり前になれば、成績向上なんて あっ というまですよ！ では！皆さん頑張ってください！ 困難を乗り越えれば、そこから先は楽園です！ 良い受験ライフを！

こんにちは！受験期の息抜き、楽しみ方について私が実際に行っていたことを紹介したいと思います。参考にする、しないは質問者さんにお任せします！ 私は受験期だとしても楽しみ方を見つければ辛さを軽減できるとかんがえていました。そのためにまず、スマホとかは全く封印していませんでした。好きな動画見るとか、音楽を聞くなどで休憩時間に息抜きをしていました。 また、これは私だけだと思うのですが、日本史を息抜きだと考えていたので、日本史のときは音楽をガンガン聞いてノリノリでやってました。気持ち悪いですね笑 おふざけはこのくらいにしておいて、スマホ以外で息抜き、ご褒美はないのかと思いますよね。一番いいのは、「美味いものを食べる、寝る」ですね。例えば、昼休みにご飯を外に食べに行くとか、学校の帰りにコンビニで買い食いするとか、夕方におやつを買いに行くなどですかね。私はよく金曜日になるとセールで安くなるラーメン屋に毎週行ってましたし、夕方に半額シール狙いでドラッグストアに行ったりしました。散歩代わりにもなるので、これが意外と息抜きになるんですよね。自分のできる範囲で試してみてください。 あとは、勉強を全くしない一日を「予め」設定して(予め設定しておくと罪悪感なく休めて、メンタル、体力回復になる）ひたすら寝ることです。その日は好きなことをしていいと決めておくと、次の日から切り替えがうまく行き、集中力もマックス！って感じで良い息抜きになるのではないでしょうか。 「受験期は辛いものではなく、楽しいものである」 この意識で勉強することが大事だと思います。 寒くなってきたので、体調に気をつけて最後まで頑張ってください！