急激な脱力感
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1/30 14:40
UniLink利用者の80%以上は、難関大学を志望する受験生です。これまでのデータから、偏差値の高いユーザーほど毎日UniLinkアプリを起動することが分かっています。
にとろべんぜん
高2 愛知県 京都大学薬学部(65)志望
高二京大志望の者です。1月前半までは、余裕でほぼ1日ぶっ通しで勉強に集中出来ていたのですが、最近頭がぼーっとして、無気力になって時間を無駄にしてしまうことが時々あります。だからと言って勉強しないわけではありません。学校の休み時間・家庭学習などを利用し、毎日平日6〜7時間集中して学習することは毎日欠かさず行なっています。それが出来ている自覚はあります。休日も4時代に起きて勉強してます。しかし、問題はその休日です。夕方に近づくと疲れてきて脳が何も受け付けなくなります。それが嫌です。夜遅くまで塾で勉強してる人もいるのに、自分は何をしているんだ、と劣等感に苛まれます。自分は現状志望校の判定はDとEを彷徨っているのでこんなんじゃダメだと焦っているのですが、夕方脳が働かなくなった時や集中出来ない時はどう対処していましたか?
回答
ゆき
東京工業大学物質理工学院
すべての回答者は、学生証などを使用してUniLinkによって審査された東大・京大・慶應・早稲田・一橋・東工大・旧帝大のいずれかに所属する現役難関大生です。加えて、実際の回答をUniLinkが確認して一定の水準をクリアした合格者だけが登録できる仕組みとなっています。
東京工業大学(現東京科学大学)物質理工学院のゆきです!
勉強めちゃくちゃ頑張ってて偉いですね~
偉いとは思うんですが、正直な感想を言うと、勉強し過ぎではないかなと思います!
確かに、授業ないときは1日十何時間欠かさず勉強してました!って人たまに聞くんですが、そういう人って死ぬほどショートスリーパーだったり、運動部でその中でも特に無尽蔵な体力持ちとかだと思います。だからそういう特殊な人以外真似するのはおすすめしません。
私の場合はそういう人とは対極でロングスリーパーなので、受験期は入試直前でも最低7時間、できれば8時間くらい寝てました。なんなら受験前よりも寝てました。
長期休みのサイクルとしては、8時に起きて9時に勉強始めて、ご飯休憩挟みつつ22時には疲れて終わって、0時くらいに寝てました。これで勉強時間は10時間弱です。他の人がどれほど朝や夜に勉強していようと模試でD判定を取ろうと、頑なにこのサイクルを続けました。
仮に私のこのサイクル通り、勉強を始めて13時間後に疲れて限界になるとすると、4時代から勉強を始めている質問者さんが限界になるのは17時代です。なので、夕方に脳が働かなくなるのは当然だと思います。
あと、4時だと今の時期外はまだ真っ暗ですよね?そんな中起きて勉強を始めたら、体内時計が狂って体調を崩してしまわないでしょうか。
受験勉強というと1日の勉強時間や進めた量が注目されがちですが、何よりもまず大事なのは入試の直前までペースを崩さないことだと思います。それで勉強量が減ったとしても、途中で挫折する・体調を崩すことに比べれば大きな問題ではないです。実際、受験の失敗エピソードを聞いても、1日の勉強時間が足りなかったとかより、途中でやる気が出なくなって全く勉強しなくなったとか、体を壊したとかの話のほうが断然多いです。
今のペースであと1年続けられる自信があるのならそれでも良いのですが、そうでなければスケジュールの見直しを検討してみてください。
おまけとして、強いて勉強時間を伸ばすコツがあるとすれば、お菓子を沢山食べることです。私は受験期お菓子をバクバク食べていましたが全然太らなかったので、その分頭で消費されていたんだと思います。お菓子を食べても集中力が復活しないならそれはもうブドウ糖様でも抗えないくらい脳が疲れきっている証拠なので、諦めて寝ましょう。
以上、ご参考になれば!無理せず頑張ってください!
コメント(2)
にとろべんぜん
1/31 11:55
ご回答ありがとうございます!私の友人や同じクラスの人たちが凄く勉強熱心なので自分も頑張らなきゃ、と思ってしまってメリハリの付け方がよく分からなくなっていました・・・んーとスケジュールに関しては多分朝型に慣れたので4時起きも慣れましたね〜かきわすれましたが、寝る時間も7時間はきっちり取るようにしてますよ^_^
量にこだわりは無いんですが、どうしても計画を詰め詰めにしてしまうので結果的に学習時間が増えているという感じですね・・・今はまだいいんですけど、今後本格的に受験期入ったら情緒も成績も色々ジェットコースター状態になると思うので、改善できる事はないか検討していきたいと思います。追加の質問なのですが、ゆきさんは、受験期に、メンタル面や友人との付き合い方で何か意識していた事はありますか?
ゆき
1/31 13:19
コメントありがとうございます~
そうですね、受験期は強いて言えば何も意識しないように意識していたというか、合格のためというより、ただ勉強するのがいつものルーティンだから今日もやるかーという感覚でいました。
友人との関わりについても、皆頑張ってるな~って感じで割と他人事でした。ただこれは、周りは大体東大京大医学部志望の中自分は東工大志望でそもそも自分は下の立場だという前提でいたからというのも大きいと思います。なので、状況が違えばもっと気にしていたかもしれません。
ただいずれにせよ、隣の芝は青く見えるもので、基本他人は自分よりもよく見えて(成績も勉強量も)キリがありません。なので、あくまで人は人、自分は自分と割り切ったほうが良いのではないかなと思います。