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19:Tf14,ご質問ありがとうございます。

大学入試の問題を高2で見るとすごく不安ですよね。。
今、努力されているからこそ涙が出てくるのだと思います。難しい問題を見たときに諦めて投げ出すのではなく、涙し、悔しい思いをもって今も勉強を続けている自分をまずは褒めてあげてください！！！✨
なかなかできることではありませんよ！

そのうえで回答します。
自己肯定感を上げる方法は、得意科目を作ることです。
この科目は私の得点源！という科目を作ってください。
英語や数学のどちらかであればベストです。
得意科目があると、試験に対する向き合い方が変わります。
試験当日、苦手科目で振るわなかったとしても、まだ私にはこの科目があると思えるだけで精神的にかなり安定します。試験後の苦手科目の復習や振り返りも前向きな気持ちで行えます。
得意科目で振るわなかった時は落ち込みますが、これは仕方ないです。そういうときはしっかり落ち込んで次どうしたらいい成績が取れるのかを考えてみればいいです。

得意科目に関して、変なイメージを持っている人がいます。
得意なら一番を取らなくてはならない、という固定概念です。
そんなことはありません。自分の得点源の科目であり、自分が得意と思っていればそれで大丈夫です。
例えば、東大の理系に通っていて、数学が得意だと言ってる学生が東大生の中で数学の順位が200位/300人だったとしてあなたは「この人はなんで数学が得意だと言っているんだ？」って思いますか？
思わないと思います。東大なんだから何位でもすごいよって思うかもしれません。すこし極端な例ですが、伝えたかったのは順位なんて相対的なものでしかないし母集団にも大きく左右されるので、得意科目を決めるにあたって気にしすぎる必要はないということです。


不安は絶対になくなりません。努力の方向性が正しいかという問いも正解と断言することはないと思います。
逆にいえば、不安がなくなってしまったらあなたの合格可能性は極小になってしまったと思ってください。勉強すればするほど、自己分析をすればするほど、不安は大きくなっていくと思います。
「これだけ努力しているのに、受からなかったらどうしよう。。」
「志望校との差がこれだけあって、合格することはあるのかな。。」
という不安は全受験生が持っていますし、試験当日もこうした思いと闘いながら入試に臨んでいます。これは頑張ってきたからこそ得られる感情でもあることを忘れないでください。

不安は消えることはありません。それでも一歩ずつ前進していくしかありません。
自分の現状を分析して、どういう能力が足りていないのかを言語化する。そしてその力を埋めるための手段を決め、とことん実行する。
これの繰り返しでしか成長できませんし、これを積み重ねた先に合格が待っています。

おそらく、次にぶつかる壁は勉強法や長時間勉強するコツだと思います。
英語や数学、社会科目の勉強法について、長時間勉強するためのコツ等は私の過去の回答にもありますのでぜひ参考にしていただけたらうれしいです！

追加で質問等あればいつでもご連絡ください！
応援しています🔥1a:T120b,１．精神面について
　悩みや不安があると、勉強に手がつかなくなってしまいますよね。私も同じです。しかし、そのような状態になるのは、あなたがこれまで勉強を頑張ってきたことの証左ではないでしょうか。第一、高1の頃から本番を見据えて勉強すること自体、誰にでもできることではありません。それができていて、なおかつ成績も現に上がってきているのは、大変すばらしいことです。だからこそ、本番で失敗に終わってしまうことによって、これまでの頑張りがすべて水泡に帰してしまうことを恐れてしまうのであって、このような感情はいたって自然だと思います。まして、全然勉強してこなかった人たちが、残り短期間になって、色々と小手先のテクニックを駆使して逆転合格を実現する例も過去には少なくないわけですから、初めからコツコツと頑張ってきた人からしたら、なおさら「今までやってきた自分がバカみたいだ」ってなりますよね。自分を信じることができないということについては、私も同じタチなので、情けないことにこれを改善するためのアドバイスはしてあげられませんが、自分自身を信じれなくても、自分に対する他者の言葉は頑張って信じてみませんか？　私は、あなたはちゃんと努力してきた人だと思いますし、結局はそのような日ごろからコツコツと頑張れる人ほど合格を勝ち取っていくものではないかと思っています（少なくとも、難関大に行った私の周りの人間はほとんど皆そういうタイプでしたので）。今は辛抱時です。自己嫌悪や不安に襲われた時には、とりあえずは、上の私の言葉を仮初めにでも拠り所としていただけると、私としては非常にうれしいですね（無責任かもしれませんが）。

２．数学について
　それで、苦手だと仰る数学についてです。私は結構早く（高２の春）から難しい問題（当時第一志望だった東北大の過去問や、難関大志望者向けに学校から任意に課された発展的な問題演習課題）に手を出しました。高１の頃は進研模試で40～50点台くらいしか取れなかった身ですから、傍から見れば、相当生意気なやり方だったと思います。もちろん、はじめは全然解けませんでしたが、その時はむしろ逆に、解答解説を読んで、「手も足も出ないような問題だけど、こうすれば解けるんだ」というところを楽しんでました。わからないところがあれば、先生に質問に行ってました（ほぼ毎日でしたが）。一つの問題について、「ここの値をこう変えたらどうなるだろうか」と自分で問題をいじってみたり、類題を解いたりもしました。むろん、これらは、学校の基本的な課題（教科書の問題や４STEP、LEGENDなど）もやったうえでですが。そのうち数学が楽しくなり、というか数学が楽しすぎて数学ばっかりやっていたような記憶があります。そんなことをやっていくうちに、いつの間にか数学が得意になってました。高３の夏ごろには、無名な塾ですが、数学の講師歴の長い塾長から、「数学に関しては京大（当時の第一志望）のレベルに達していると思う。ここまでのレベルはなかなかいないから、私も教えるのが楽しいよ」なんて名誉なお言葉も頂けました。このように、時には大きく背伸びをしてみることも必要なのではないかと思います。逆に、難しい問題に触れることによって基礎の理解が進むこともあります（そういった経験は幾度もあります）。
　これをやらないにしても、どんな問題にせよ、わからない問題に出くわした時は、すでに習ったことや知っていることがどこで何のために使われているのか、どんな発想や考えから導き出された方針・解法なのかをじっくりと考えて、解答の行間を読む姿勢が重要だと思います。果たして参考になるアドバイスかどうか不安ですが、これにてひとまず回答を終えることにいたします。1c:Te63,はじめまして、こんにちは！

大阪大学人間科学部の、のぞみといいます。

高校二年生ということですが、１０時間もしっかりやることを決めて頑張っていらっしゃるのはすごいと思います！
内容も、高校二年生でやっておくとよいことばかりなので心配する必要はない、と思います。

ただ、そんなこと言われても不安はいっぱいあるだろうし、私もそうだったので、少しでもりんさんの不安が軽くないようにアドバイスを書いておきますね！

みんな大学受験というものは初めて経験するものですから、不安はあって当たり前です！不安に感じれるぐらい真剣に受験勉強と向き合ってるという証なので、そこは自分を褒めてあげてくださいね。


それでは教科別に効果的な勉強法を書いておきます！

【数学】

①問題を解く
②完璧に解ければもうその問題はやらない。
③つまってしまったり、わからなくなったら、すぐに何がわからないかを明確にして書きだす。
④答えを見る。
⑤答えを理解する
⑥自分にどんな知識または発想があれば解けたのかを書き出す。
⑦何も見ずにもう一度解く。
⑧⑥で発見した弱点をつぶす。

このルーティンですべての問題を解いていきます。確実に数学の成績を伸ばせるやり方なので、ぜひやってみてほしいです。
自分の弱点から目をそらさないこと。これが一番大事なことなので覚えておいてくださいね！


【英語】
①文法書を一冊決めて終わらせる。
②英文解釈の本を脳内で構文を取りながら音読できるレベルまでやりこむ
(外国語学部を目指されるのでしたら、英文解釈の基礎を二年生でやり、高校三年で透視図をやるのがおすすめです)
③長文読解を英文解釈と同じ要領でやる。

外国語学部は英文が長く、解釈問題などの記述問題がかなり難関になってくるので、二年生のうちに英語に力を入れるのがよさそうです。

単語はベーシックなもの(シス単など)を終わらせた後、速読英単語上級までやるルートがおすすめです。


国語に関してはとにかく２年生のうちに、古文の単語と文法を強化しましょう。



そして最後に、受験勉強は人と比べて頑張ってもＯＫっていうことを伝えておきたいです。
よく、受験は自分との闘いだって言いますけど、人より賢くなりたいっていう思いで勉強を頑張れるならそれでいいと思います。
闘争心を大事にしつつ、受験勉強を頑張ってほしいです。

そして勉強時間に関しては、長ければ長いほど良いってわけではないとは思いますが、長ければ長いほど努力してるってことです。そのぶん得るものってあると思うし、それは誰かに言われた通りの効率的な勉強だけをしている人には得られないものです。
ですから時間をかけていることを恥ずかしがらずに、いつかきっと報われる日が来ることを信じていてください。


阪大は素敵な大学です。先生に良い報告ができるように、りんさんが大阪大学でやりたいことを学べるように、陰ながら応援しておりますね！

また何かわからないことや相談事があればいつでもきいてくださいね！
1d:Td08,1. 厳しいことをあえて伝えると、今のままでは
　間に合わない可能性があります。私の受験時
　は、物理は偏差値70程度、他理数系は65、
　英語は63程度で、全部で偏差値は66〜67程　　　
　度でした。(全統記述)
　周りと比べてしまうのはとても良く分かりま
　す。しかし、自分は、
　勉強を毎日頑張っていると
　周りの評価は気にならなくなりました。
　周りに合わせるより自身の苦手なところを徹　
　底的に潰していくことが大事です！

2.夏休みは基礎を徹底的に仕上げることが大切　
　です。夏休み後の成績の上がり方が格段に違
　います。理科や社会などの比較的点数の上が
　りやすい科目で点数を稼いでいくのはおすす
　めできません。なぜなら、皆受験前になると
　追いついてくる科目だからです。なので、焦
　らず全教科満遍なく基礎を勉強してくださ
　い。
　(もちろん理科社会を怠っていいという訳で　　
　はありません。偏るのが良くないです。)
     (例えば、三角比で習う面積公式をベク トル　　　　　
　で用いる面積公式まで導けるようにする。)

3.参考書が一通り終わったら、過去問を徹底的
　に分析してください。
　(今からでもやってみるべき。
　最初は手も足も出ないかもしれないが、
　自分で出来ない理由を分析し、
　自分の頭で考え、参考書や教科書に立ち返っ　
　てみてください。多くの場合、
　意外にも基礎の部分にヒントがあります。)
      共通テストや大学独自の二次試験では参考書　
　にはあまり見ない問題も出題され、受験生の
　区別化をしてこようとします。
　そこで、自分の受ける大学でどれだけの
　点数を取れるかが勝負になります。
　そう言う意味では模試の偏差値や点数は、
　ある程度の実力を知る上では重要ですが、
　落ち込みすぎるのはよくありません。
　また、
　本番を想定して時間を測って解いてみてくだ　
　さい。

4.少し遅れているかもしれないですが、
　最後まで諦めず、焦らないことが重要です。
　自分の立ち位置を客観的に見極めることが
　大切です。(基礎がないのに難問に手を出して
　も解けるはずがありません。)

5.睡眠時間を削ることが成績アップするわけで
　はありません。むしろ、限られた時間の中で
　本質を理解して、無駄を省く方が大切です。
　私自身も時には、よく分からない問題に　　　
　出くわし深夜まで勉強していたことがありま
　す。しかし、この徹夜勉強はその日中に
　モヤモヤを解決したいという必要な行為だっ
　たので後悔はありません。毎日の徹夜勉強　
　は、精神的にも身体的にもダメージが大きす
　ぎるので、極力控えるべきです。
　書かれているようにスキマ時間の使い方は、
　意識して取り組んでみてください。2:["$","main",null,{"className":"px-4 pt-4 pb-4","children":["$","div",null,{"className":"max-w-3xl mx-auto w-full","children":[["$","div",null,{"className":"mb-8","children":["$","$L7",null,{"href":"https://unilink-app.onelink.me/isbO/h6xeh63x?advice=MkHfMxUu70Z0E7Rh4yrp","target":"_blank","children":["$","$L8",null,{"src":"/images/web_to_app_banner.jpg","width":3660,"height":1500,"sizes":"100vw","style":{"width":"100%","height":"auto"},"alt":"UniLink WebToAppバナー画像","className":"mb-4 rounded"}]}]}],["$","h1",null,{"className":"text-xl font-semibold mb-2","children":"自己肯定感をあげるには"}],["$","div",null,{"className":"flex justify-between mb-4","children":[["$","div",null,{"className":"text-left text-xs text-caption","children":["クリップ(",1,") コメント(",0,")"]}],["$","div",null,{"className":"text-right text-xs text-caption","children":"11/3 12:13"}]]}],["$","div",null,{"className":"coach-mark 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mb-4","children":"すべての回答者は、学生証などを使用してUniLinkによって審査された東大・京大・慶應・早稲田・一橋・東工大・旧帝大のいずれかに所属する現役難関大生です。加えて、実際の回答をUniLinkが確認して一定の水準をクリアした合格者だけが登録できる仕組みとなっています。"}],["$","div",null,{"className":"mb-8","children":[["$","div",null,{"className":"leading-loose whitespace-pre-wrap 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mb-1","children":"初めまして。\n\n学部は違いますが、志望校である大学に通う者です。\n\n毎日の勉強、本当にお疲れ様です。\nまずはここまで続けてこれている自分を褒め、これからもそのまま進み続けて欲しいなと心から思います。\n\n志望校を諦めた方が良いのか、というご質問だったと思います。\n\n僕個人としての想いですが、諦めないでいいと思います。というよりも、どうか諦めずに突き進んでください。\n\n中学範囲の勉強をしていて、テストでもあまり良い点数が取れなかったこと等が、その迷いを生んでいる原因なのかなと思います。\n\n確かに、\"多くの時間をかけて勉強をしている高校生なのに、中学生の範囲が出来ない\"、という事実を突きつけられている今はとても辛いかもしれません。\n\nですが、捉え方次第では全部ポジティブに変えることもまた可能だと思います。\n\n・受験に近いこの時期に基礎の基礎を固めている自分は、受験本番誰よりも基礎的な部分でミスをすることがない\n\n・基礎を固めてるから、応用に入った時に吸収が早くなる。\n\n・多く時間をかけているからこそ、その分誰よりも受験に向き合えてる。\n\nなどなど、、、\n\n色んな捉え方があると思います。実際、｢そんな大学受験甘くないぞ、｣とか、｢無理に決まってんだろ、｣と思う方もいらっしゃるかと思いますが、そんなのは全部無視してください。\n\n前例がなければ作ってください。\n「周りから諦めろと言われて、諦めること」は、正直めちゃくちゃ簡単です。諦めてしまえばその先苦しむことはないですし、｢だって無理だと言われたから、｣と言い訳を作ることも可能になります。\n\nただ、諦めることと行きたい気持ちを天秤にかけた時に、どっちの方が勝りますか？\n\n自分がこんなに背中を押すのは、きっとあなたの中では答えが出ているからです。タイトルや名前、相談内容から、ギラついていて、とても前向きで、熱意に満ちた気持ちが伝わってきました。きっとそれはあなたの武器であると僕は思います。\n\nだからどうか、自分の気持ちに正直になり、自分の想いを大切に、突き進んで欲しいと思います。\n\n（もちろん休憩も大切に。）\n\nこの文章で少しでも、前向きになれることを願っています。\n\n一緒に頑張っていきましょう。"}],["$","div",null,{"className":"flex 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mb-1","children":"初めまして。志望大の慶応じゃなくて申し訳ないのですが回答させていただきます。\n\nまずは、高校2年生で8時間も勉強を頑張れていた自分を思いっきり褒めてあげてください。慶応に行きたい気持ちが本当に強かったんですね。すごいと思います。\nそして最近は、疲れてきてしまったんじゃないでしょうか。漠然とした不安や、この勉強で慶応に近づいてるのか実感できないことが、やる気の低下に繋がっているのかと思います。\n\n質問内容ですが、「何時間がベストか」に対して具体的にお答えすることができません。あなたの学力が分からないし、性格や持続できる集中力は人それぞれだからです。そして、何時間勉強してれば受かる、というのはありません。最後の最後まで少しでも多く、濃い勉強をした人が勝ちます。\n\nだから、どうしたらまた勉強を継続できるようになるかお答えしたいと思います。\n高校2年生ということで、慶応そのものの対策をするには早すぎて歯が立たないかと思います。当たり前ですから安心してください。\nまずはセンターレベルで高得点を取ることを目指してはいかがでしょうか。「まずは、」と言っても長い道のりですが。\n参考までにお話しすると、私は高3の最初のセンター模試で大得意だった英語は7-8割、普通に得意だと思っていた国語は6割、世界史に至っては3割でした。最初はそんなもん（な人もいる）なのです。それを高2のうちから点数をあげていたりなんてしたら、すごく大きなリードだと思います。早慶レベルの問題は、センターレベルの基礎ができていることが大前提です。まずはここを固めましょう。\n\n目標に近づいてるかどうか分からない勉強は、辛いです。時間で決めるのではなく、「その勉強をした時間でどの力を伸ばしたいのか」を決めて、勉強してみてください。例えば1時間単語帳をやる！じゃなくて、ここからここまでの単語を覚える！ということです。\nそして、まだ時間のあるうちに、自分に合った勉強法を見つけて欲しいです。これも立派な勉強です。\nがむしゃらに勉強した末に、あなただけの効率の良い勉強は見つかります。受験が近づけば近づくほど、質のいい無駄のない勉強をしなければ！と焦ります。今のうちにいろんな方法を試して見てください。\n\n相当長くなってしまいましたが、心から応援しています！"}],["$","div",null,{"className":"flex 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