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1c:T1908,こんにちは！京大工学部所属のYutoです！僕も高校時代にバスケ部に所属していたので、その経験を元に話そうと思います。ここでは、部活と確保していた勉強時間・内容の2つに分けて説明します。

まず部活についてです。
〜拘束時間など(結構拘束されたけど現役で受かりましたよ的な)〜
僕も同じように部活を辞めるか辞めないか悩んでいたので、少し助言させてください。この選択に正解はありませんが、辞めるなら辞める、続けるなら続けるとはっきりしましょう。辞めるか迷いながら部活を続けてもバスケの技術面でも気持ちの面でも良くないです。しかし、そうは言うもののモチベーションの高い低いが出てきてしまう時期も、何をやってもうまくいかない時期も、蛇足で部活を続ける時期も誰しもが経験する仕方のないことだと思います。僕自身も経験しました。こんな時期だからこそ一旦自分を見つめ直して将来のことや今の高校生活のことについて考えてみましょう。大悟さんがしっかりと悩んで出てきた答えが正解だと思いますし、そう思える答えを出せるよう考えてみてください。僕自身の話をすると、走り込みなどきつい練習が多かったり、試合であまり活躍できない日が続き勉強に対する不安もあって部活を辞めたいと思う時期がありました。実際1ヶ月くらい悩んでいましたしその頃はあまり部活に力を入れられなかったです。しかし、同級生の部員も後輩も大好きでこんなメンバーと本気でバスケができるのは今しかないと思い、辞めてこのメンバーと離れるのは嫌でしたし、振り返ってみるとやはり自分はバスケが好きなんだと思い、最後まで部活を全力でやり切りたく、それが一番楽しいと思ったので結局辞めずに引退までバスケを続けました。それが勉強を入試の日まで全力で頑張り続ける体力、精神力に繋がったと思います。さらに何かを全力でやり切る経験が受験の自信にもつながりました。決して部活を辞めるなと言ってるわけではないです。あくまで参考例としての僕の経験談です。ただ自分の進路を模索して、その決断が正解と思えるように突き進むことが一番大切です。僕はその選択ができたと思いますし、今でも間違ってないと思えています。

では、勉強時間・内容についてです。高校一年生の頃ははっきり言ってあまり勉強していませんでした。僕は大悟さんと同じくらいの偏差値の高校に通っていましたが、学校の宿題や小テストと定期テストの勉強しかしていなかったです。勉強時間は具体的には言えませんが宿題を並程度にやり、テストで赤点を取らないくらいの時間です。こんな感じでしたので、勉強時間にムラはありましたし、例えば英単語の暗記テストなどは前日に勉強して数日後には忘れていました。

しっかりと受験と向き合い始めたのは高校2年生の秋頃でした。このくらいの時期から「受験勉強」を始める人が多いです。大悟さんのように高校一年生で受験を意識している人は、特に部活をやっている人ではあまりいませんので、素晴らしいと思います。高校一年生から受験勉強を意識して勉強するとかなりアドバンテージを取れると思います。しかしながら人生で一度しかない高校生活です。高校生活よりも受験勉強を優先して取り組むのは精神的にとてもきついですし、その後の人生のことを考えると後悔することになるかもしれません。大悟さんは偏差値70の高校に通っているとのことなので、授業の質や勉強の環境は整っていますし、一緒に勉強を頑張れる仲間も多いと思います。自分に負担のかからないよう継続して勉強すればかなりのアドバンテージになります。高校生活と勉強のバランスを取ることが大切だと思います。

また僕は、受験を意識して勉強を始めた時、受験で差がつきやすい英語と数学を重点的に勉強していました。特に経済学部は数学が得意な人が集まる学部なので数学がかなり重要になってきます。高校3年生になったタイミングで応用問題集(プラチカがおすすめです)をメインとして取り組めるようしっかりと基礎を固めることが必要です。そのため、僕は青チャートに取り組みました。平日は１日に一単元(基本例題と練習)に取り組みました。1〜2時間くらいかかったと思います。日によっては疲れて取り組まなかった時もありましたがそれくらいの時間は数学に取り組んでいました。休日は平日で進んだ単元分のexercise に取り組みました。大体2〜3時間くらいかかったと思います。また英語も受験に重要になってきますので、単語暗記に取り組んでいました。僕の学校ではLEAPが配られたのでそれに載ってる単語を１日100個覚えていました。それには大体30分〜1時間くらいかかりました。勉強時間は合わせて大体2〜4時間くらい、高校2年生になってから取り組んでいました。その地道な頑張りが合格につながったとだと思います。毎日3時間勉強してると大悟さんは言っていましたが、高2の頃は平均すると僕もそれくらいの勉強時間だったと思います。

長くなりましたが、高校1年生の頃から受験生としての意識を持っている大悟さんは既に大きなアドバンテージを持っています。人生に一度しかない高校生活を楽しみながら受験勉強を頑張ってください。どんな決断であれ、それを正しいと思い突き進んでください。応援しています。1e:T1320,こんにちは^ ^

質問者さんの今の状況が現役時代の私に酷似しており非常に共感できたので回答させていただきます！

私も中高一貫共学校に通っていて、文系でした！そしてこれも嘘ではなく私も週5の18:30まで活動があるバスケ部に所属していました、、！

部活の活動時間と日数が多いだけで勉強時間が失われるのに、勉強しようと思っても疲れていて勉強できないのがまた辛いですよね、、

まずは簡単に質問に答えます。そして詳細や補足をしていきたいと思います。
必要な勉強時間について明言することはできません。というのも自分に必要な勉強をこなせているなら勉強時間はいくらでもよいからです！
高2のうちに必要な偏差値は総合67以上あれば全然合格圏内です！ただ、東大一橋に受かるには英語が68以上ほどあると良いかと思います！
部活との両立について、私個人の意見ではありますが最後まで続けるべきでしょう、実は勉強できる時間はかなり多いんです！

以下詳細に答えていこうと思います！
まず勉強時間についてです。部活忙しい中成績も振るわないとものすごく不安になる気持ちは重々承知しております！
ただし、大事なのは焦ってはいけないということと、無理をしてはいけないということです！
周囲の友達や合格した先輩は自分よりも勉強時間は多かったかもしれません。ですが自分は自分、と割り切ることが受験を成功させる上で非常に重要です！それを心に留めておいてください。

次に、勉強量を勉強時間で測るのは危ういです。本来気にすべきは、どれだけの量を習得したのか、ということなので、勉強時間という指標は参考にならない場合があります。
密度の薄い勉強を10時間したところで受験合格には近づきません。意識すべきは勉強している時に密度濃く学習できているかです。
もし勉強時間ばかり気にしていたら、薄い学習内容を10時間勉強しただけで勉強した気になってしまいます。
何をどれだけ学習したのか、という実質勉強量を意識しましょう！

しかしながらいくら密度の濃い勉強をしたからといって、勉強時間が少なければ成績は伸びませんよね。そこで私が高校2年のとき、そして参考に高校3年生のときに何時間勉強していたかを紹介します。

高校2年の時は18:30まで部活があり、そのまま学校近くの塾の自習室で勉強していました。疲れている時は2時間も勉強しませんでした。
ロングスリーパーだったため23:30から7:30まで寝ていました。
高校2年生の時の勉強時間は、平日は１〜２時間のみ、休日は気が向けば９時間、気が向かなければ６時間のみ勉強していたと思います。
高校3年生の時の勉強時間は、部活がある平日は平均2時間、部活がない平日は平均3〜4時間、部活のある休日は5〜6時間、部活のない休日は8〜9時間勉強していました！

正直質問者さんは当時の私よりも勉強時間が多いので、焦る必要は全くないです！！自分に必要な勉強を最優先に取り組んでいきましょう！

参考までに、高校1年のときの模試の成績も共有します！
河合塾　英語:73,数学63,国語70,総合69
駿ベネ　英語:75,数学78,国語65,総合77

ちなみにですが駿台模試は模試の中でも鬼むずいで有名なので、あまり凹まなくて大丈夫ですよ！


最後に部活について少しだけ補足させてください。
どこかで、部活は最後まで続けなさい、みたいなことは聞いたことがあるかもしれません。逆に、部活はすぐにやめなさい、といわれることはあまりないでしょう。
部活で得られる精神力、体力は大きいですし、自分を知れる良い機会です。それにせっかくの高校生活ですので部活を楽しみ切りましょうよ！
高校3年生になったらいくらでも勉強できます。逆に高校3年生で勉強時間がとれないと成績が伸びません。高校2年生のうちは受験を見据えつつ部活も楽しむ、という姿勢の方が賢いかと思います！！

質問者さんは勉強へのモチベが高いので必ず努力できます！今は他のことに時間が取られてしまうかもしれませんが、高3になってからぶちかましましょう！

合格を期待しております！1f:Td33,受験勉強お疲れ様です！

まず私が言いたいことは部活はしっかりするべきだということです。これからどんな勉強の壁があろうが、部活を辞めて勉強するという選択肢は取らないでほしいです。やはり、やり切った方が後悔なく、勉強にシフトできます。

この上記を頭に入れた上で聞いてほしいのですが、やはり早慶レベルに行くと考えると、受験が終わってから、平日勉強しっかりしだすというのは少し遅い、というより、それまでの生活リズムを勉強に完全にシフトし直すことは難しいです。そのため、今の時期から平日勉強する習慣を作ってください。

私がここで強調したいことは習慣を作れということであって、受験勉強のように毎日めちゃくちゃ勉強しろ！というわけではないということです。習慣を作ってさえいれば、受験期になった時もあまり苦ではなく勉強を進めることができると思います。

それでは一年生で習慣を作るために、実力をつけるためにするべきことは何でしょうか？私は自分の基盤を作ることだと言えると思います。それでは、基盤を作るとは具体的にいうとどのようなことでしょうか。私はこのことは３つに分類されると思います。それでは一つ目から説明していきます。

①自分のやり方を見つける　です。勉強とは自分に合う方法があります。色々な参考書の問題演習をしまくる方法が自分に効果的な人もいますし、一つの参考書を全て完璧にする方が効果的な人もいます。そのため、自分の中の勉強法を確立するために、さまざまな勉強法を試し、自分に合うものを見つけてみてください。高校1年のうちに見つかれば十分に間に合います。

②基礎力をつける。これは当たり前のことですが、英単語、古典単語、漢文文法、数学公式　のこの4つは理解するのが早ければ早いほど強いです。そのため、部活で大変なのはわかりますが、これらの暗記、理解等は毎日ぜひしてください。

③部活を後悔ないように楽しむ。勉強だけする人と勉強以外もしている人、確実に後者の方が大学生活楽しいです。たくさんの思い出を作ってください。

さて、私は今三つを挙げましたので、これに基づいて、平日やることをお教えします。参考にしてみてください。

まず平日は漢文、古典、英単語を10ずつ、授業の復習、授業で習った数学の問題を解き直す。これをやってみてください。かなりきついと思いますが、しっかり行うことができたら絶対に伸びていきます。

次に休日ですが、休日は1週間の暗記したものの確認と英語、国語、数学の演習、理科、社会の暗記を行ってください。理科社会は授業で習ったところのみで充分です。もちろん大変だと思いますが、ぜひ行ってみてください。きちんと行うことができれば必ず成果についてきます。応援しています。20:Te34,こんにちは。東京科学大工学院のプロトンです。私自身、高３の夏まで週6の部活に入ってましたので、経験をもとに話していきます。

 平日は、部活をやっている時はほとんど勉強時間が取れませんでした。テスト期間になれば部活が停止になるので、平日4時間程は取れてましたが、部活のせいで平日は1時間も勉強できてなかったと思います。
 結露から言うと、平日に勉強時間を増やすのはきついです。朝起きてすぐ家出て、学校終わって部活が夜6:00まであって、家帰ってもう時間が無い...そんな生活ですよ。
 
ただ、、勉強の効率を高める方法はいくらでもあります。勉強は量と質のバランスが難しいです。勉強時間を多くとりすぎると、集中が途切れて何も身につきませんし、勉強時間が少ないと質を高めるためだと言い訳します。

重要なのは、
①できるだけ移動は最短ですること
②勉強にメリハリをつけること
③復習を欠かさずすること
この3つです。

①：
 私は高校まで自転車で通っていたのですが、交通ルールは勿論気をつけますが、信号のタイミングを意識しながら漕いでました。
 電車通学であれば、乗り換え時間を短くするための最短ルートがあるか探してみてください。1日10分短縮するだけでも、年300日通うとすると年間で3000分すなわち50時間になります。想像以上の時間が短縮できることが分かると思います。

②：
 スキマ時間を活用する、とよく聞きますが無理にスキマ時間を作る必要は無いですし、ながら勉強は危険です。(歩きスマホや電車でリスニングするのもあまりおすすめしません)
その分、勉強する際は環境を整えた上でメリハリを持って取り組むことが必要です。しっかりと机に向かって座り、静かな環境で集中できるようにしましょう。
 集中力を高める方法として、私は「ポモドーロ法」を使っていました。これは、25分集中して5分休むというサイクルを繰り返すと集中が持続するという方法です。
 部活も無く時間のある休日には、この方法で勉強時間を多めに取ることができます。

③：
脳にインプットしたものはできるだけその日のうちに復習・アウトプットしておくと記憶に効果的です。エビングハウスの忘却曲線というものをご存知でしょうか🧠。
覚えた時から時間が経過すると覚えている割合が段々減ってきます。これは当たり前ですが、なんと1日後には"74%"も忘れてしまっているのです。なので、その日のうちに復習しないと、3/4は忘れてしまうことになります。実に勿体ないです。
 時間がどうしても取れない場合でも、5分でもいいので、習った範囲の問題やプリント等を見ておく程度はしておきましょう。


以上、勉強時間を最大化する方法や勉強の効率を高める方法について話させていただきました。私は高２までは部活に熱中してて模試の成績も悪かったですが、引退して勉強時間を多く取れるようになってから伸びました。
今のうちに勉強の習慣を付けておけばアドバンテージになると思います。頑張ってください。21:Tfdc,こんばんは。

私も、毎日部活動がありました。特に体育系の部活動に所属していると、身体の疲れも相まって勉強に支障がでるのではないかと感じるお気持ちは、痛いほどにお察しします。

 ただ、私個人の意見としましては、クラブ(部活動)に所属しつつ勉学に精を出すことは極めて有意義だと主張します。
 
 と言いますのも、部活動をする分、どうしても勉強に割ける時間が限られてくると思います。ところが発想を転換すれば、限られた時間で如何にして勉強するべきか(志望校に合格すべきか)を考える契機となり、効率的な勉強の習慣が期待できます。
 
 そもそも、これはあくまで個人的経験からですが、短い時間で集中して学んだものはきちんとものになる感覚があります。一方で、膨大な時間を前にダラダラとする勉強はものになりにくいです。実際、受験勉強を理由に部活動を断念した友人も、あり余る時間を前に、自分の好きなことをする時間が過度に増え(娯楽など)、返って勉強時間が減っては学習効率が低くなった口にしております。

 加えて、部活動を通して、座学では学び得ないものに気が付くことは言うまでもありません。大学生になったいまでも、高校で切磋琢磨したり笑いあった仲間の存在はあまりに偉大です。明らかに今の自分に居なくてはならない存在だと断言できます。そういった仲間と巡り会う機会をどうか大切にして頂きたい次第です。

さらに、特に身体を動かす部活動に所属すれば、運動による効能が期待されるでしょう。すなわち、体調を崩しやすい受験生にとって、このようにして運動の時間を確保することで最も重要な「身体の健康」が見込まれます。もう少し実用的な効用として、記憶の定着にも運動が一役買ってるのは有名な話では無いでしょうか。身体を動かすことで脳に十分な血が回りその活性化が期待されることは、科学的にも実証済みのようです。
 
 回答が遅れて申し訳ありませんが、後者のご質問に対しては、「定期テストを受験勉強に利用せよ」と声を大にして伝いたく思います。本当に如何なる事にも通ずることと思いまが、所謂「意味の無いこと」はこの世にありません。むしろ学校の定期テストなどは、言わずもがな大学入試対策に直結しております。例え難度が低い等思うところがあったとしても、簡単な問題からも見方によって膨大なことを学ぶことが出来ます。経験から間違いありません。受験勉強と定期テスト対策をら分けて考えず、ご自身で上手く「利用」してやって欲しい所存です。

 さて、長文失礼していますが、いずれにせよ、質問者さんはまだ1年生とゆうこともあり、これから沢山の高校生活が待っています。言わずもがな非常に難関な志望校を意識しておられること、心より応援しています。私から具体的にどのようにすれば両立が上手く行くか、といったことについては何も言えません。あるいは言うことはあまりに有意義でないと考えております。申し訳ありません。要は、まだ時間が沢山あるので、自分なりに様々に試してみて、是非揺るぎない最強の「型」を見つけてください。東京大学は、あなたのそういった主体的・能動的な試みを、回答用紙を通して試験日に大いに評価してくれるはずです。周りに流されることなく頑張って頂きたいです！心より応援しております。

長文失礼しました。2:["$","main",null,{"className":"px-4 pt-4 pb-4","children":["$","div",null,{"className":"max-w-3xl mx-auto w-full","children":[["$","div",null,{"className":"mb-8","children":["$","$L7",null,{"href":"https://unilink-app.onelink.me/isbO/h6xeh63x?advice=LR6CVx1DucPbxzdnRJKc","target":"_blank","children":["$","$L8",null,{"src":"/images/web_to_app_banner.jpg","width":3660,"height":1500,"sizes":"100vw","style":{"width":"100%","height":"auto"},"alt":"UniLink WebToAppバナー画像","className":"mb-4 rounded"}]}]}],["$","h1",null,{"className":"text-xl font-semibold mb-2","children":"勉強時間の確保についての相談"}],["$","div",null,{"className":"flex justify-between mb-4","children":[["$","div",null,{"className":"text-left text-xs text-caption","children":["クリップ(",0,") コメント(",2,")"]}],["$","div",null,{"className":"text-right text-xs text-caption","children":"10/11 22:46"}]]}],["$","div",null,{"className":"coach-mark 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家で勉強\nというスケジュールでした。遅い時は深夜2時くらいまで勉強していました。\n\nちなみに運動をすると脳が刺激され記憶力や集中力が向上する事が研究で明らかになっています。実際京大生には高校時代帰宅部だったという人はあまり多くない気がします。何らかの部活に所属し最後まで部活をやり抜いてきた人の方が圧倒的に多いです。\n少なくとも僕の知り合いに高校時代は帰宅部という人は片手で数えるくらいしかいません。\n\nまた勉強とは時間が重要なのではありません。どのくらい集中して勉強出来たかが重要なのです。長時間ダラダラと勉強するよりも短時間集中して勉強した方が効率的です。部活後の短い時間に集中して勉強する事が大切だと思います。\n部活を引退した後にいくらでも時間はあります。僕は今は部活を続けていいと思います。\n\nそれでも心配ならば朝早く起きて勉強してください。\n人間の頭が一番働くのは朝です。朝目覚めてから約2時間が脳の最もよく働くゴールデンタイムと言われています。特に朝食後30分から1時間が1日の中で最も集中できる時間だそうです。その時間を勉強に当ててみてはいかがでしょうか？\n夜時間がないのであれば朝型の勉強にシフトしてみてください。\n\nあとは自分自身の継続次第です。頑張ってください！"}],["$","div",null,{"className":"flex mb-1","children":[["$","svg",null,{"stroke":"currentColor","fill":"currentColor","strokeWidth":"0","viewBox":"0 0 24 24","className":"text-subPrimary mr-1","children":["$undefined",[["$","path","0",{"fill":"none","d":"M0 0h24v24H0V0z","children":[]}],["$","path","1",{"d":"M12 6c1.1 0 2 .9 2 2s-.9 2-2 2-2-.9-2-2 .9-2 2-2m0 10c2.7 0 5.8 1.29 6 2H6c.23-.72 3.31-2 6-2m0-12C9.79 4 8 5.79 8 8s1.79 4 4 4 4-1.79 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