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考え方を変えましょう。 日本で最も難しいとされる大学は東京大学ですね。 毎年の合格枠は約3千人。 毎年80〜90万人子供が産まれて自分の同級生となっている事実を踏まえれば、約0.3%の確率で入学出来ます。(思ってる以上に高いですね笑) 仮に、生まれてから正しい勉強を正しい量こなし、予習復習を完璧に行えたらどんな人でも東大に合格できたかもしれませんよね？ ただ、事実として毎年0.3%の人間しか合格できません。私も合格できていません。 運動部での活動を考えましょう。 どんなスポーツでも、正しい努力量と求められる質をこなせば、日本一となり、世界に羽ばたけるのではないでしょうか？ しかし、世界で活躍するスポーツ選手は、毎日メディアに露出するような限られた人ばかり。 ほぼ100%と言っていい人たちが、勉強でもスポーツでも正しい努力量と質を実現できていません。 ですが、大学生はみんな楽しそうですよね？ スポーツをやっている人たちも、いずれ負けることがわかっていても好きだからやっていますよね？ どんな人でも、質問者さんが考えているような正しい努力、いわゆる『客観的に見ても努力をし尽くしている』わけではないのです。 もちろん、主観的に『わたしは全力を尽くした』と言い切れることは本当に素晴らしいことです。 ただ、そうと言えなくても全く問題ないですし、むしろそれが当然。 私だって、『もっと努力していれば、部活も勉強ももっと輝くことができたのになぁ』と今でもついつい考えてしまいます。 大切なのは、 ・吹っ切れること ・自分に折り合いをつけること ・嘘でもいいから自信を持つこと あなたが後悔しても、後悔したその瞬間は戻ってきませんし、その休みや勉強しなかった瞬間があったからこそ、今まで継続できたのです。 どれだけサボっても、どれだけの無駄な時間があっても、 それが無ければ、自分は自分の求める理想の姿に押し潰されて死んでしまっていた笑、くらいに考えましょう。 大丈夫、受験当日にいる周りの受験生、みんな後悔してる。 それでも嫌なら、今からあなたの考える全力を出したっていい。 わたしはあなたの努力量なんて知りません。 ただ、過去の自分と同じような悩みを持っているなと思って助言させてもらいましたし、応援しています。 がんばれ👍16:T1064,こんにちは。自信、不安……これは永遠の課題ですね。ただ、文章を読む限り受験を自分自身の戦いと認識していて、他人と比べていないように見受けられ、これは凄い良いことです。きっとこの課題を乗り越えたぽえさんは前の自分よりも人間的に大きく成長していることでしょう。今回は自身について感情とは真逆の客観的視点からアプローチして考えて、試験を平常心で受けるコツを見つけましょう。 まず、なぜ人は試験前に不安になるのでしょうか？？自分ができない問題がでるから。失敗するのが怖いから。落ちた時を想像してしまうから。など色々あると思います。今回は試験直前に点数が下がってしまったからが大きな理由でしょうか？そもそも人は成功した時のイメージよりも失敗した時のイメージの方が強く痛みを感じる生き物です。例えば、道端で10000円を拾った時と、どこかに10000円を置き忘れた時をイメージしてください。この時、同じ金額なのに前者が受ける喜びよりも、後者が受ける心理的ダメージの方が大きいと思います。人間は「損をしたくない！」と感じる生き物なのです。つまり、試験前に失敗を想像して不安になることは、人間の本能的には正しい反応と言えます。人は危機的状況になると、不安を感じて緊張状態に陥ります。この時、副腎髄質からアドレナリンが分泌され、血糖値が上がります。これは頭をフル回転する時には必須の条件です。実は、程よい不安・緊張とは「ゾーン」に入りやすくする条件なのです。 次に、今回の悩みである「試験直前に点数が下がり、このままだと良くない点数を取るかもしれない」を確率を考えることで少し軽くしてみましょう。数ⅠAの範囲を学習すると分かりますが、共通テストのような試験は独立事象です。どういうことかと言うと、それぞれの事象（今回だとそれぞれの試験）の結果はその前の試験結果に左右されません。精神的なことを抜きにして、冷静に考えればそうですよね？例えば、社会科目で失敗しても、社会の点数がそのまま国語の点数に反映されることは有り得ません。つまり、ここ1ヶ月で取った点数は本番の点数には全く関係ありません。自分の経験談になりますが、私は東大模試でずっとA判定でしたが、本番落ちてしまいました。逆に言えば、自分が押し退けていたB以下の判定の人が逆転合格したということです。模試の判定等は試験の結果に全く関係ありませんよね。所詮、試験場で受かる・いい点数を取るのは確率論なのです。 どうですか？不安は少しは軽くなりましたか？ 不安を無くすことは本能的に無理ですが、不安を味方につけることはできます。 最後に自信についてですが、自信は不安の対極にある考えです。私の場合は、今まで勉強した経験を頭の中に携えて、当日自分の目の前にある問題を解くだけと割り切っていたので自信はなかったです。かと言って、落ちる気もしませんでした。自信とは慢心を言い換えたものにすぎない楽観的な考えとも言えます。また、難しい問題が出た時に自信は直ぐに焦りに変わります。どちらかと言うと、「どんな問題が出るんだろう」「この問題を解いて晴れて行きたかった大学の生徒になってやるんだ」などと挑戦者のマインドがパフォーマンスを最大にする上で大切です。 長くなってしまいましたが、『不安は味方』『自信は慢心』『自分は挑戦者』を意識して、頑張ってください🔥この回答がぽえさんの参考になれば幸いです。1e:T15a5,受験直前期、不安で心が押しつぶされそうになりますよね。あなたが感じている不安は、まさに受験生なら誰もが通る道です。第一志望まで残り1ヶ月を切ると、これまでの努力が実るかどうかという不安がどんどん大きくなるというのは自然なことです。私も同じように「ここまできたのに、自分には無理なんじゃないか」「これまでの努力がたった数時間のテストで決まってしまうのが怖すぎる」と感じていました。しかし、それは間違いなく不安であって、現実ではありません。あなたが感じている不安、プレ試験の結果、今の状況は決して「落ちるかもしれない」と思う原因にはなりません。それどころか、この時期に感じる不安は、むしろ「受かりたい」という強い気持ちの表れです。 【不安は力に変わる】 まず、プレ試験でC判定を受けたことについてですが、それが「落ちるかもしれない」と感じさせる理由にはなりません。プレ試験はあくまで予想に過ぎず、本番の試験では試験問題が全く違います。重要なのは、実際にあなたがどれだけ本番に適応できるかです。私自身も、過去に同じようにプレ試験で思うような結果を出せず、不安になったことがありましたが、それでも本番で結果を出すことができました。 重要なのは「今の結果に一喜一憂しない」ことです。あくまでこれまでの勉強をしっかりと振り返り、自分の実力に自信を持つことが大切です。プレ試験の結果が思うようにいかなかったということは、むしろあなたはライバルよりも弱点を見つけることができたということです。プレ試験の結果や周囲の状況に影響されるのではなく、自分がどれだけ努力してきたか、それを信じて試験に臨むことが最も重要です。 【計画的に焦らず進める】 受験勉強の残り1ヶ月、特にこの時期は焦りが生じやすいですが、それを力に変えるために、まずは今後の勉強スケジュールを立て、計画的に進めていくことが必要です。勉強時間を増やすことも大事ですが、無理をしすぎず、効率よく学習を進めることが最も大切です。具体的には、苦手な分野や今まで取り組んでいなかった問題に取り組んでみると良いでしょう。また、過去問を解くことで出題傾向を把握し、どんな問題に強くなるべきかが見えてきます。 ただし、計画を立てたからと言って「その通りに進めなければならない」と自分を追い詰める必要はありません。うまくいかない日もあるでしょう。そのときは、少し休憩をとるなどして、無理なく進めていくことが大切です。 【心身の健康を守る】 勉強も重要ですが、心身の健康を守ることも忘れてはいけません。私が一番重要だと思うのは、睡眠と食事です。特にこの時期は睡眠不足に陥りがちですが、質の良い睡眠をとることで、脳がリフレッシュされ、記憶の定着がスムーズに行われます。また、ストレスをためすぎないためにも、適度にリフレッシュする時間を持つことも重要です。気分転換を図ることで、再び集中して勉強に臨むことができます。 あなたが今感じている不安を乗り越えるために大切なのは、自分自身を信じることです。どんなに不安でも、自分がやってきたこと、これからやるべきことを信じて進み続ければ、必ず道は開けます。私も試験前は本当に不安でしたが、やり続けることで結果をつかむことができました。あなたも同じです。 【結果に振り回されない】 結果を焦るあまり、つい目先の不安に振り回されがちですが、最終的に重要なのは「試験本番にどれだけ自分の力を発揮できるか」です。だからこそ、この1ヶ月をどれだけ充実させるかがカギを握っています。焦らず、少しずつでも着実に自分の力を高めていきましょう。 【自分の成長を信じて】 受験勉強を続ける中で、辛い瞬間や不安な気持ちに負けそうになることはあると思います。でも、私が言いたいのは「自分がどれだけ成長したかを見つめ直し、その成長を信じること」です。この1ヶ月、少しずつでも自分が積み重ねてきた努力に目を向け、その成果を信じて試験に挑むことが重要です。 あなたの不安や恐れを感じることは、決して悪いことではありません。むしろ、それを乗り越えてこそ、あなたは合格を手にすることができるのです。この試験が終わった後、あなたが成し遂げた努力と成果に自信を持てるように、今できることを精一杯やりましょう。 私はあなたの努力を信じています。試験を乗り越えた先には、あなたの未来が待っています。その未来を素敵なものにするのはあなた自身です。自分を信じて、最後まで全力で頑張ってください！20:T1385,こんにちは。ご相談ありがとうございます。 まず、ぺんてるさんの「模試が怖い」という感情は全く悪いものではないと思いますよ。それはあなたが自分なりに頑張っているからこそ生まれる感情です。ですから、そんな感情を抱いてしまう自分を責める必要はありません。むしろそんな感情を抱ける自分を誇りに思っていも良いと思います。 ですが、それが受験勉強に響くのは、避けておきたいですよね。今回は私からぺんてるさんの感情の分析と模試に対する向き合い方をメインにお話ししますね。 まず、ぺんてるさんはおそらく、自分は模試に向けてしっかり勉強したんだ、という自信（期待）とその努力が身についているかどうか不安だという二つの感情を抱いているのだと思います。まず先で述べたように前者については褒められるべきものですから、気にする必要はありません。続いて後者についてですが、その感情をなぜ抱いたのか、少し考えてみてください。 もしそれが普段の問題演習や過去の模試等で思うように解けない、という経験からきているのであれば、この後に話す私の模試との向き合い方を参考にしていただければと思います。しかしもしそれが特に根拠がなく生まれた感情であるならば、少し捉え方を変えてみたほうが良いかと思います。まず自分の努力を認めることから始めてあげましょう。 例えば私はその日にやった勉強を記録してその日に良かった点を３つ挙げていました。周りには体調を崩すんじゃないかというくらい努力する人もいると思いますが必ずしもそれが良いとも言えないですから、周りと比較することは控えたほうが良いかもしれません。この時はやる気が出なかったのに英単語が少しできたとか、好きな科目をやりたい気持ちを押さえて苦手科目に取り組めたとか、いつもより一時間多く勉強できたとか、そんなことで構いません。最初はなかなか効果を感じにくいかもしれませんが、続けていくと自分のやってきたことに自信が持ちやすくなっていくと思います。少なくとも私はそうでした。 もちろん受験は結果で勝負するものですが、自分に自信を持つことによってかなりやりやすくなる部分はあると思います。もし自分に合っているかもと思ったら、ぜひ実践してみてください！ 長々と書いてしまいましたが、ここからは私の模試に対する考え方をお話しします。簡単に言えば、自分が何ができていないのか、これからどの弱点を強化していけば良いのか、自分の認識と現実を擦り合わせる良い機会だと思っています。個人的には合計点数や判定などはまったく気にしておらず、大問ごとの点数や正答率ばかりにフォーカスしていました。 ひねくれた考えかもしれませんが、受験生は受験時の試験で高得点を取ればよいわけで、模試のために勉強しているのではありません。私は合計点が下がっていても苦手で重点的にやっていた古文の得点が少しでも上がっていれば良い結果だと思ってしまいます。そこで古文の点数が下がってしまうことも十分あり得ますが、その時は前回の模試で自分の実力を測り違えたか、問題が難しかったかのどちらかで、前者ならもう少し古文の勉強を重点的に続けようと思うだけです。 結局現実には向き合わないといけないのじゃないか、と思っているかもしれませんが、合格可能性を測るために模試を受けるのと、今後の勉強計画と現状分析のために模試を受けるのとでは全く意味が違います。後者のほうが、心の負担は軽くなるのではないでしょうか？ 学校や親と話すときなど、どうしても合格可能性について触れなくてはならないときも来るかもしれませんが、その時は自分はこういう風に模試をとらえているんだということを説明したらわかっていただけるのではないかと思います。そもそもその合格可能性だって、正確なわけではありませんし…。（笑） 今はかなり苦しいかと思いますが、少しずつこれから伸びが実感できるようになれば、気持ちも変わってくると思います。何度も言う通り、自分の努力に自信をもって、この苦しい時期を一緒に頑張って乗り越えていきましょう！21:Tc50,そういうの、ありますよね。よくテスト前とかになっていたのですが、やらなきゃいけないことは山のようにあるのに、近づくにつれだんだん焦りがなくなってきて謎の自信まで生まれ始め、なんの根拠もなしに何故かいけるのではないかと思い始め…。めちゃくちゃ気持ちは分かりますよ。結構皆さん経験があるんじゃないかな。 といっても、質問者さんはちゃんと点数が相対的に見ても伸びているようなので、ここで努力をやめてしまうのはもったいないです。文章を読む限り、受かる自信がないとかではないようなのですが、自分の努力が成績と見合ってないのでは、と思っているのかもしれません。 私は僻みとかでは全くなく、むしろ点数が取れなくて焦っていた側だったので、判定が上がっていて苦しくなってしまう気持ちは、多分全て理解はできていないです。 それでも、今の質問者さんの状態から解放されるには、もう勉強しかしない、という環境を作るしかないと思うんです。スマホなんてなくても勉強できるので、TwitterやYouTubeから目が離せないのなら、親御さんに預けるなどの対策をとってください。動画を見るなら2個など、しっかり自分と約束するべきです。 受験に限らず、自分との約束を破ったり簡単に嘘をついたりする人は、自分自身への信頼がなくなっていくため、成功しにくいのではないかと思います。本番で最後の問題が解けなかった時、これはどう頑張っても多分解けないな〜と思ってしまったら、もう頭は動きません。精神論でしかないですが、やっぱりすんでのところで自分を信じられる人の方が、最後の最後に点数をもぎ取る力があるのではないかなと思うんです。そして結果的に、1、2点の差で合否は分かれます。 過去問5年解いたけど力がついたように思えない、とおっしゃっていますが、私は13年分やっても慣れたような気がしませんでした。もちろん人にもよりますが、少しずつ伸びてきているかもと感じたのは、過去問2週目に入ってからです。できないのなら納得するまでやるしかありません。 質問者さんの学力は、判定からも生半可な努力では得られません。まずはそれを認めて、褒めてあげてください。この時期ですし、道徳的に大きくは言いにくいですが、別に学校に行かなくたっていいと思います。健康が大事なので時には休みながら、それでも淡々と机に向かうことが一番大切です。どんな方法であれ勉強すれば、少しずつだとしても必ず前に進みます。 取り止めもなく長々とすみません。 少しでもお役に立てたら嬉しいです。早稲田の文キャンで待ってます。2:["$","main",null,{"className":"px-4 pt-4 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mb-1","children":"ぽえさんはじめまして。私は自信が結構あったタイプなので、どのようにしたら自信を持てるかについて述べていきたいと思います。\n\n結論、過去の自分を認める事です。\n\n今日は共通テスト3日前です。一年は365日ありますが、昨年の共通テストから起算して、365日のうちおよそ99%が過ぎ去りました。\n\n今日まで1日も、1時間も、1分たりとも怠惰に過ごす事なく、全力でやりきれましたでしょうか？\n苦手科目、苦手分野は全て潰せたでしょうか？\n過去問で良い点数を安定的に取れているでしょうか？\n\nおそらく答えは全てNoかと思います。\nでも、それでいいんです。これが全部Yesの人はまずいません。\n\n時間を巻き戻したい気持ちがやまやまかもしれませんが、現実そうはいきません。\n\n今からできる事は、この3日とにかく勉強する事。\nそして今まで自分の良いところを見つけて認める事です。今まで、100%の努力はできなかったかもしれませんが、80%くらいの努力はしてるはずです。それだけでも並大抵の人はできないのです。今まで苦手だった英語も、勉強開始当時と比較したら格段にできるようになっているはずです。単語帳だって一冊丸々覚えているし、他の参考書だって何冊かは完璧なはずです。\n\n一年でこれだけ「しか」成長しなかったのか…と落胆するのではなく、こんなに成長「できた」のかと自分を褒めてみると良いでしょう。\n私が点数で伸び悩んだ時はこんなふうに考えていました。\n\nほんの少しでも自分を認められたら、ちょっとずつ、ちょっとずつ、ポジティブ思考に切り替えます。\nこの直前期において、ネガティブな思考は少しもプラスに作用しません。もっと楽観的に、ポジティブに捉えましょう。そうする事であと3日、勉強の効果を最大化できます。\n3日あれば苦手分野2、3個潰せるんじゃないか？そんなふうに考えてみましょう。\n\nとりあえず今日、ポジティブに切り替えるのは厳しいかもしれません。今日は早めに寝ましょう。明日朝早く起き、外の新鮮な空気を吸って、陽の光を浴びればそれだけで少しは活力が湧いてくると思います。やってみて下さい。\n\n過去はどうにもなりませんが、未来だけは現在の自分によって変えられます。\n\nどうかぽえさんが共通テストで納得のいく結果を残すことを心よりお祈り申し上げます。最後までお読みいただきありがとうございました。\n"}],["$","div",null,{"className":"flex 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mb-4","children":[["$","div","advice-part-0",{"children":[null,"こんにちは。自信、不安……これは永遠の課題ですね。ただ、文章を読む限り受験を自分自身の戦いと認識していて、他人と比べていないように見受けられ、これは凄い良いことです。きっとこの課題を乗り越えたぽえさんは前の自分よりも人間的に大きく成長していることでしょう。今回は自身について感情とは真逆の客観的視点からアプローチして考えて、試験を平常心で受けるコツを見つけましょう。\n\nまず、なぜ人は試験前に不安になるのでしょうか？？自分ができない問題がでるから。失敗するのが怖いから。落ちた時を想像してしまうから。など色々あると思います。今回は試験直前に点数が下がってしまったからが大きな理由でしょうか？そもそも人は成功した時のイメージよりも失敗した時のイメージの方が強く痛みを感じる生き物です。例えば、道端で10000円を拾った時と、どこかに10000円を置き忘れた時をイメージしてください。この時、同じ金額なのに前者が受ける喜びよりも、後者が受ける心理的ダメージの方が大きいと思います。人間は「損をしたくない！」と感じる生き物なのです。つまり、試験前に失敗を想像して不安になることは、人間の本能的には正しい反応と言えます。人は危機的状況になると、不安を感じて緊張状態に陥ります。この時、副腎髄質からアドレナリンが分泌され、血糖値が上がります。これは頭をフル回転する時には必須の条件です。実は、程よい不安・緊張とは「ゾーン」に入りやすくする条件なのです。"]}],["$","div","advice-part-1",{"children":[["$","div",null,{"className":"my-4","children":["$","$L18",null,{"id":"adsbygoogle-init-on-advice-JbG69i519MCRM9vD2qpp-1"}]}],"次に、今回の悩みである「試験直前に点数が下がり、このままだと良くない点数を取るかもしれない」を確率を考えることで少し軽くしてみましょう。数ⅠAの範囲を学習すると分かりますが、共通テストのような試験は独立事象です。どういうことかと言うと、それぞれの事象（今回だとそれぞれの試験）の結果はその前の試験結果に左右されません。精神的なことを抜きにして、冷静に考えればそうですよね？例えば、社会科目で失敗しても、社会の点数がそのまま国語の点数に反映されることは有り得ません。つまり、ここ1ヶ月で取った点数は本番の点数には全く関係ありません。自分の経験談になりますが、私は東大模試でずっとA判定でしたが、本番落ちてしまいました。逆に言えば、自分が押し退けていたB以下の判定の人が逆転合格したということです。模試の判定等は試験の結果に全く関係ありませんよね。所詮、試験場で受かる・いい点数を取るのは確率論なのです。\n\nどうですか？不安は少しは軽くなりましたか？\n不安を無くすことは本能的に無理ですが、不安を味方につけることはできます。\n\n最後に自信についてですが、自信は不安の対極にある考えです。私の場合は、今まで勉強した経験を頭の中に携えて、当日自分の目の前にある問題を解くだけと割り切っていたので自信はなかったです。かと言って、落ちる気もしませんでした。自信とは慢心を言い換えたものにすぎない楽観的な考えとも言えます。また、難しい問題が出た時に自信は直ぐに焦りに変わります。どちらかと言うと、「どんな問題が出るんだろう」「この問題を解いて晴れて行きたかった大学の生徒になってやるんだ」などと挑戦者のマインドがパフォーマンスを最大にする上で大切です。\n\n長くなってしまいましたが、『不安は味方』『自信は慢心』『自分は挑戦者』を意識して、頑張ってください🔥この回答がぽえさんの参考になれば幸いです。"]}]]}],["$","div",null,{"className":"mb-4","children":["$","$L19",null,{"adviserImageUrl":"https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/unilink-48e75.appspot.com/o/images%2Fs_hE2aqPBYdzNyIiNB239yyS0HXR92.jpg?alt=media&token=2966129c-adbb-41c9-9dd4-0bef728e1d7e","adviserName":"むほほ","adviserDepartment":"一橋大学経済学部","adviceId":"JbG69i519MCRM9vD2qpp","numberOfFan":19,"clipsAvg":4.324324324324325,"adviceRateAvg":4.802197802197802,"profile":"後期入学なので元理系です。元東大志望で東大模試はA判定を貰ったことも3~4回あります。\n文系の友人から受験の話も沢山聞いているので文理どちらともの質問に答えられると思います。よろしくお願いします🙏"}]}],["$","div",null,{"children":["$","$L7",null,{"href":"https://ck.jp.ap.valuecommerce.com/servlet/referral?sid=3364577&pid=884970531&vc_url=http%3A%2F%2Fshingakunet.com%2F%3Fvos%3Dnrmnvccp0000100","rel":"nofollow","target":"_blank","children":["$","$L8",null,{"src":"/images/document_request_banner.jpg","width":3660,"height":1500,"sizes":"100vw","style":{"width":"100%","height":"auto"},"alt":"UniLink 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mb-1","children":"　よく、本番終えて、「たぶん俺・私いけたわ」という人に限って芳しくない結果に終わったり、逆に「ここのこの問題いまいちわからんくて、あとここもこんな風にわからなくて・・・」という人に限って合格していたりします。\n　これは前者は難解な入試問題に対して自分がどこができなかった（できなかった部分はあるはず）が直感できず、すなわち平常心が失われている状態とさえ言えるかもしれません。一方後者は、自分ができなかった部分に対して具体的に思いだせるくらいには平常心を担保していたと言えるでしょう。\n　このように、得も言われぬ自身はときに当人が受験に対して平常心を保てなくなっている節がある　かもしれません（私もこの感覚で受験に失敗した経験があります）。ですから、もしこのような、す　なわち「冷静になってみたら、私って実は取り乱してるな」という感じがあったら、目の前の状況にを書き出したりして客観視してみてもいいかもしれませんね。\n　\n　とは言いつつも、如何せんここからはどれだけ「やるか、やらないか」あるいはいままで自分が\nやってきたことの復習ができるか、できないかにかけるしかありません。（新しいことをするのに\n追われるないようにしましょう、焦ってはなりません）。質問者さんは、特に何もしていないのに、\nとおっしゃっていますが、学校に所属している時点であるいは塾に通うか学校の課題をしたことがあ\nる時点で、最低限の勉強量は確保していると言えるはずです。ですから、その定着を淡々と、こなし\nてみてください。直前まで点数は伸びます。伸びる科目を見定めて（あるいは当日の意識しだいで\n点数が伸びる科目を見定めて）あきらめずに頑張ってください。\n　それでもなお、その暁にあなたのいう「根拠のない自信」が湧くかしれません。が、それはたしか\nに裏付けされた自信です。私も試験のチャイムが鳴るときにはこの自信がありました。ですから、\n今は（今からでも時間はあります）淡々と無理をせず、復習に精を出してください。大切なのは、「\n実際にやるか、やらないか」につきますので、最後残り時間短期集中で踏ん張りましょう！\n　応援しています。"}],["$","div",null,{"className":"flex 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mb-1","children":"メンタル面についての対策法をアドバイスさせて頂きます。\n\n①常に本番を意識して練習する\n→練習は本番のように、本番は練習のように、です。具体的には試験のスケジュールのタイムテーブル通りで過去問を解いたり、マークシートをしっかりと用意したりなど本番と同じ状況を作り出して勉強することです。\n\n②前日に今までの学習記録等を振り返る\n→「自分はこれだけやってきたんだから大丈夫！」という自信に繋がります。\n\n③常に「良い点を取るためには今何をすべきか？」を自答し続ける\n→当たり前のように見えますが、テンパると割と考えられなくなります。混乱した時と、今何をすべきか？を冷静に考えることで次の大問に移動したり、冷静なアクションを起こすきっかけになります。\n\n④試験中に混乱した時のメンタルリセットの行動を決めておく\n→③をよりよく行うためのものですね。これは食戟のソーマという漫画に出てきたものですが、テンパったら何をするか決めておくと良いです。例えば、作中では強く両手をバチンと叩くことがリセットのきっかけになっています。他にも深呼吸や顔を叩くなど色々あると思いますので、自分に合った行動を決めてみてください。(スポーツの場面ですが、私はとりあえずボールを強打することがリセット行動でした)\n\n⑤大学受験如きで人生は決まらない\n→これ、綺麗事に聞こえるかもしれませんがマジです。就活を経験してるのでより強く言えます。なぜそう思うかについては言いません。今から大学受験に向かう人に言うべきではないと思っているので笑。ただ、大学受験如きで人生は決まらないということだけ認識しておいてください。多少はメンタルが楽になると思います。\n\n苦手科目が伸びているということは紛れもなく質問者様の努力が実を結び始めている証拠になります。あと少しです。勝ちましょう！"}],["$","div",null,{"className":"flex mb-1","children":[["$","svg",null,{"stroke":"currentColor","fill":"currentColor","strokeWidth":"0","viewBox":"0 0 24 24","className":"text-subPrimary 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