理想的な睡眠時間とは‥
UniLink利用者の80%以上は、難関大学を志望する受験生です。これまでのデータから、偏差値の高いユーザーほど毎日UniLinkアプリを起動することが分かっています。
彩
新高2の者です。
理想的な睡眠時間は、よく6時間以上だと聞きますが、なかなかそうはいかず、私は平均して1日4時間ほどの睡眠です。
先輩方は高2や高3のときだいたい何時間くらい睡眠時間をとっていたのですか??
回答
rindoll1010
すべての回答者は、学生証などを使用してUniLinkによって審査された東大・京大・慶應・早稲田・一橋・東工大・旧帝大のいずれかに所属する現役難関大生です。加えて、実際の回答をUniLinkが確認して一定の水準をクリアした合格者だけが登録できる仕組みとなっています。
私は遅くまで起きてもダラダラしてしまうので23時に寝て、5時30分に起きる生活をしていました。夜遅くまで勉強することはあまりオススメしません。夜更かししてしまえばいくらでも起きていられて時間の区切りがないため、ダラダラ勉強するようになってしまうからです。そして受験本番は朝ですから、朝頭が働くようにしなくちゃ意味がないです😭
睡眠時間が、4時間ということですが、それで日中すごく眠くなってしまったりしていないのであればそれがベストな睡眠時間かもしれません。睡眠時間のベストは人それぞれです。
ですが、人は寝てる間に記憶が定着します。日中眠くなってしまっているならもう少し睡眠時間を確保すべきですよ!
コメント(1)
彩
日中は必ず1回は睡魔に襲われるので、眠くなったらミンティアを食べて眠気を覚ましてます。
たしかに夜更かしするとダラダラしてしまいます!
ちゃんと区切ってみようと思います!😄
ありがとうございました!