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1b:Tee6,✅ふっきれることもだいじ。

→模試などの結果を重く受け入れすぎてませんか？！私は模試はあくまでに苦手科目の発見の要素としか捉えていませんでした。もちろん判定で一喜一憂もしましたがすぐ切り替えました。その結果ぎ直接的に合否には関わりませんね。合格する確率は確かに上がると思います。成績が良いのですから。しかし本番は何があるかわかりません。冷静になって、合格への近道を模索した際に、苦手教科の発見がいちばんの近道ですね。

✅1番大事なことは継続。

→なにを身につけるのにも1番大事なことは継続です。夏休みのそこらでは挽回できません。夏休みが天王山と呼ばれているのは受験勉強を続けてきた人にとってであり、やってなかった人々に関しては意味ありませんね。この継続が出来なかったら何も身につきません。受験勉強に関しても1ヶ月やそこらでは終わりません。1年単位の長期戦です。その長期戦ではいかにリズムを崩さずに継続できるかが大きな分かれ目となりますね。このことを意識してください。現状況からすると継続面に関してはそこまで心配はしていませんね。継続してきたことは誰がなにを言おうと結果に出ます。遅かれ早かれ無駄にはなりません。少なからずとも質問者さんは勉強してきたわけですからそのせっかく勉強してきた時間を無駄にしないためにも継続です。悩んでいる暇はありません。

✅集中力を保つ方法3選

【1】集中力が切れそうになったら立って勉強する。
→立ちながらの勉強は思っている以上にはかどります。なんか眠いなあって思ったタイミングで立つようにしていました。立っていると眠気は襲ってきません。ベットの上などに教材を展開してみてください。

【2】 適度な睡眠
→自分は夜以外にも昼寝、夕方寝を各20分ほど取っていました。疲れているのに、眠いのに勉強するのは効率が悪いです。寝てスッキリして勉強しましょう。気をつけることは必ず起きること。アラームをセットしてなったら足を思いっきりあげるのです。強制的に起きられますよ。それと寝てしまった！という焦りから勉強がはかどります。メリハリのある勉強につながってきますので、ぜひ。質も上がります。

【3】 暗記科目と実践科目をうまく分ける
→国語でいうところの問題演習と漢字。英語でいうところの長文と単語ですね。疲れたタイミングで単語や漢字を挟んであげましょう。リズムが保てます。

✅受験に向き合う時間を増やそう。

受験。人生のビッグイベントです。人生が決まると言われていますがそれは単純に、結果からくるものだけではありません。大学名で今後の人生の振り幅が決まることは、多少なりともあるでしょう。そのために頑張っているのですから。しかもそれ以上に大事なのは受験を乗り越えられた自分への自信です。今までで一番努力してきたであろう受験に成功したら…今後何がきても怖いもの無し。トライできます。自分の全てをぶつけてみてください。良い結果であろうと悪い結果になろうと、何かしらの形で報われると思います。



とにかく後悔のない日々を…

頑張ってください。応援しています。
1d:Td91,こんにちは！
志望校だいぶ違いますが、当時の自分と近しいものを感じたので回答させていただきます！

うまくいかなくなるととことん落ち込んでしまう気持ち、すごくわかります。私もそうでした。必死にやっているからこそ、うまくいかないと感じるとしんどくなってしまうのだと思います。

まず、夏の時点で過去問解ける受験生なんてほとんどいないし、みずさんよりできない人もたくさんいると思います。アドバイスとしては、いきなり過去問に挑戦せず、自分の実力に近い問題集などから始めて徐々にレベルアップすることを目指すことです。
今8月で、過去問1時間オーバー＋正答率はあまり良くないというところから、例えば
10月までに過去問を時間内に解き終わる
11月までに目標点−20%
12月までに目標点-10%
1月までに目標点を超える
といったように大まかに目標を立ててみてはいかがでしょうか？こうして俯瞰してみると、みずさんの今の立ち位置、そんなに悪くないことがわかると思います。
焦る時こそ冷静に自分を分析してみてください。くやしい、かなしい、しんどい、焦りなどの自分の気持ちと一瞬だけ距離をおいて、まずは自分に何が足りなくて、これを補うために何が必要なのか、
目標から逆算して、今は何ができるようになるべきでそのためにどんな演習をするべきか、とにかく客観的に自分を見てみてください。少しだけマイナスな気持ちが落ち着くはずです。

共通テストにも、過去問にも言えることですが、少し焦っていませんか？周りと比べたり、初めての受験に対峙して余裕がなくなってしまう気持ち、よーくわかります。でも、実は自分が思っているほど悪くなかったり、うまくいかないのは実は伸びる前だったりもするわけです。そんな時こそ一度冷静に自分の実力を分析してみましょう。
また、大切なのは継続することです。今までの勉強方法を見直すなり、そのままの方法で続行するなり、とにかく勉強は継続してください。伸びる前って本当に上手くいかなかったりしますから。

昼間に眠くなってしまう問題ですが、日中体を動かしたりしていますか？？頭ばかり使っていると眠れなくなったりします。軽くお散歩でも筋トレでもいいので体を動かしてみてください。勉強の合間のリフレッシュにもなるのでおすすめです。

最後に、みずさんはとっても頑張り屋さんなんだな、というのが文章から伝わってきました。頑張り屋さんな人ほどしんどくなると視野が狭くなってしまいやすいです。心当たり、ありませんか？
花火大会、私はいってもいいと思います。数時間休憩してリフレッシュして勉強に戻れるのならば逆に良い機会ではないでしょうか？たまにご褒美をあげることも集中するためには必要だったりしますので、あまり自分を責めすぎないでください。
上手に休憩も取りながら頑張ってください！2:["$","main",null,{"className":"px-4 pt-4 pb-4","children":["$","div",null,{"className":"max-w-3xl mx-auto w-full","children":[["$","div",null,{"className":"mb-8","children":["$","$L7",null,{"href":"https://unilink-app.onelink.me/isbO/h6xeh63x?advice=GsAM_WUBTqPwDZPuFmde","target":"_blank","children":["$","$L8",null,{"src":"/images/web_to_app_banner.jpg","width":3660,"height":1500,"sizes":"100vw","style":{"width":"100%","height":"auto"},"alt":"UniLink WebToAppバナー画像","className":"mb-4 rounded"}]}]}],["$","h1",null,{"className":"text-xl font-semibold mb-2","children":"イライラしてしまいます"}],["$","div",null,{"className":"flex justify-between mb-4","children":[["$","div",null,{"className":"text-left text-xs text-caption","children":["クリップ(",12,") コメント(",1,")"]}],["$","div",null,{"className":"text-right text-xs text-caption","children":"9/21 16:52"}]]}],["$","div",null,{"className":"coach-mark 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mb-1","children":"【回答】\n\n全然いいと思います。\nその復習時間を思い切って別の勉強時間に充ててしまいましょう。\n\nもしくは復習方法を変えましょう。\n以下からそのお話をします。\n\n－－－－－－－－－－\n\n【出来たつもり、は1人では気付きにくい】\n\n復習不足に落とし穴が出来やすいのも事実ですから、不安はなかなか消えないと思います。\nいわゆる「出来たつもりになっている」というやつですね。\nしらみつぶしに参考書をやれば、そういう落とし穴は埋まると考えますが、1度や2度だけ参考書をやっただけでは案外インパクトに欠ける記憶なので定着しません。\n\n復習は1人でやると非効率的なんです。\n自分の穴は意外なところに潜んでいて、1人では気付きにくいのです。\nその気づきを得る機会は、他者と関わることで得やすくなります。\n具体的な方法を2つお伝えします。\n\n\n－－－－－－－－－－\n\n【①定期テスト、模試、過去問の復習】\n\nテスト形式で演習をしたものに関しては、必ず反復しましょう。\nテストは自分が選んだ問題ではありません。他者の何らかの意図が入ります。\nこのタイミングで「出来たつもりになっている問題で痛い目に遭う経験」が得やすいのです。\nこのインパクトは非常に大きいです。\n\n模試の場合、成績返却時には周りの受験生の正答率まで分かるので、周りが出来てて自分が出来ていない問題を発見しやすいです。\n\nうまく活用して、自分の出来たつもりになってしまっている問題を発見しましょう。\n\n\n－－－－－－－－－－\n\n【②人に教える】\n\n最強の復習方法です。\n他者とモロに関わります。\n\n「教えることが出来た問題」\n「参考書で一度解けた問題」\n\nどっちの方が自信を持って解けそうですか？\n断然前者だと思います。\n\n参考書に書かれた情報だけで納得できない人を納得出来るように教える技術が身につけば、復習は完璧といって良いです。\n\n\n－－－－－－－－－－\n\n以上になります。\n自分の勉強スケジュールにうまく組み込んでみてください。"}],["$","div",null,{"className":"flex 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mb-1","children":"受験勉強お疲れ様です🍵この時期の勉強は孤独が心にくることが多くて辛さや吐き気を感じるのはよく分かります。自分も受験期にメンタルをやられた身ではありますが第一志望に受かることができたので少しでも参考になれればと思います。\n\n・メンタルの回復法について\n受験期は毎日勉強をしなければならなくてメンタルがつらくなってしまうのは当然のことだと思います。個人的に少しでも回復するなら、\n・1日だけ好きなものを食べまくりながら勉強する(朝昼晩とわず)\n\n・午前だけしっかり6時間ほど勉強して午後は勉強のことを忘れて遊びに行く(志望校と家が近いなら実際に見に行っちゃうのおすすめです。めっちゃやる気でます。)\n\n・勉強の初めに自分が簡単だと思える問題を解く。\n\n・今まで頑張ってこれて辛くても机に向かっている自分を褒めまくる\nことをおすすめします。どれも些細なものでありますがこれで何とか私はその場をしのいでいました。この中でも1番大事なのは自分を褒めまくることだと思います。主さんは少なくとも夏休みの前半まで順調にやってそれだけでも相当すごいので自信を持ちましょう😌\n\n・やる気を整えるコツについて\n過去問を無理してでも時間を測って解いてみる→志望校を見に行くor写真を見たりいいところを調べる、という手順をかなりおすすめします。(過去問は今の段階で解けなくても全然大丈夫です。逆に今解けたら目指すの楽しくなくなっちゃいます。)こうすることで現状のまずさと志望校への行きたさでやる気が出ると思います。どうしてもやる気が出ないという日はその日だけと決めて早寝しちゃいましょう。毎日やる気を出せる人はそうそういないと思うので自分を追い詰めちゃうくらいなら少しは休んだり、勉強系のYouTubeを見ながらでもゆっくりして大丈夫だとおもいます。\n\n\n長くなってしまいましたが、今の時点でD判定を取れているなら秋からの努力だけだとしてもB、C判定、そして合格に必ず持っていけます！(実際に私がそうでした。周りにもそういう人はたくさんいます。)秋冬から追い詰めていけるようにするためにも夏はメンタル的には無理しすぎずにできるペースで勉強していきましょう。\n主さんが受かるように健闘を祈っています。"}],["$","div",null,{"className":"flex 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mb-1","children":"ここまで春から何度もやる気を失いながらも、そのたびに自分に喝を入れて勉強を続けてきたということ、それ自体がとても立派なことです。まずは、そこに自信を持ってください。受験は、「どれだけ失敗しなかったか」ではなく、「最後に必要な実力を持っていたか」で決まります。友達が何時間勉強しているとか、朝早く起きているとか、そういうことは本質的には関係ありません。\n\n「夏に勉強できなかったら終わり」とよく言われますが、それは「夏に何もやらなかったら、秋から取り返すのは難しい」くらいの意味です。今のあなたは、そうやって焦りを感じて、なんとかしようとしている。つまり、まだ全然間に合います。夏の途中で少し立ち止まってしまったとしても、そこからどう立て直すかの方がよほど大事です。\n\n完璧主義な人ほど、「朝からやらなきゃ意味がない」とか「12時間やれなかったらもう負け」と思ってしまいます。でも現実の入試では、1日12時間やっていたかどうかではなく、「試験本番に合格点が取れるだけの知識が入っているか」だけが問われます。だから、多少寝坊した日があっても、1日5時間しかできない日があっても、それで落ちるなんてことは絶対にありません。\n\n大事なのは、今日からまた少しずつ勉強に戻っていくことです。たとえば、英単語を10個だけ覚える。苦手な古文単語を復習する。そうやって「昨日より1つ進んだ」という実感があれば、人間はまたやる気を取り戻せるようになります。\n\n周りのことも、家族の言葉も、一度脇に置いて、自分のために、自分のペースで前に進んでください。あなたのように、自分の弱さと向き合いながらも前を向こうとしている人は、強いです。ここから、まだまだ巻き返せます。応援しています。"}],["$","div",null,{"className":"flex mb-1","children":[["$","svg",null,{"stroke":"currentColor","fill":"currentColor","strokeWidth":"0","viewBox":"0 0 24 24","className":"text-subPrimary 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mb-1","children":"人間であれば、焦りや不安を抱えるのは当然のことです。不安を感じているのはあなただけじゃないので、あんまり心配しすぎないでください。\n特に夏休みのように時間がある時期は「これだけ勉強して成果が見えないのはまずい」と感じやすく、逆に集中が乱れてしまうことも多いものですよね。\n\nまず認識してほしいのは、勉強において成果は必ずしも即時に表れるものではないということです。特に英語のように積み重ね型の科目は、理解が一気に「つながる」瞬間が後から訪れるため、今の段階で成長が感じにくいのは自然です。数学や物理で「手応えがある」と感じられているように、進めている限り必ず力は蓄積していますよ。\n\n不安を減らす一番の方法は、学習の進み方を「見える化」することです。勉強時間ではなく「何をできるようになったか」で管理してください。例えば英単語なら「今日は〇〇という単語を新しく覚えた」というように、具体的な実績を記録するのです。これを積み重ねれば、漠然とした不安ではなく「ここまで進んだ」という事実が自分を支えてくれます。\n\nまた、集中できていないと感じるときは、無理に長時間やろうとせず、時間を区切って短いサイクルで取り組むことが効果的です。25分勉強＋5分休憩みたいなポモドーロ法でもよいですし、「英語長文1題だけ」と区切るのでも構いません。大切なのは「やった感覚」を日々積み重ねることです。焦って机に長く座るよりも、集中した短時間を積み重ねるほうがはるかに効果的です。\n\nさらに、復習の比重を高めてください。不安の多くは「できるようになった実感がない」ことから生じます。新しいことをどんどん進めるのも必要ですが、復習によって「昨日解けなかった問題を今日解けるようにした」と確認することで、自分の成長を実感できます。特に英語は復習型の勉強を徹底することで安定した得点源になります。\n\n焦る気持ちは自然なものですが、焦りはときに学習効率を大きく下げてしまいます。持病による制約もあるとのことなので、他人と比べてしまうのではなく、自分が「昨日より成長できているか」に目を向けてください。受験は長距離走です。焦って全力疾走しても長続きはしません。ゆっくりでもいいから、淡々と日々積み重ねることで、必ず実力は伸びていきます。\n\n夏休みは残り少ないですがまだ入試まで時間はあるのでぜひ頑張ってください。応援しています。"}],["$","div",null,{"className":"flex 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mb-1","children":"めちゃめちゃ勉強したけど\n身についているか不安な時の対処法について話します。\n不安になった時に見返してくれたら幸いです。\n\nまず、めちゃくちゃ勉強したのに\n模試で悪い結果が出たらどうしようと不安になることについてですが、\nこれは良い傾向だと捉えましょう！\n\nなぜなら、不安になっているということは\nそれまでしっかりやってきている証拠だからです。\n\n例えば、定期テストの点数が高かろうが低かろうが関係ない人が\nテスト前に緊張したり、不安になることはあまり無いと思います。\n\n定期テストで高得点を取りたくて、\nしっかり勉強した人たちだけが\n『あんなにやったのに、できなかったらどうしよう』と不安になるのです。\n\nしたがって、不安になっている自分を客観的に見て\nあんなにやってきたのだから大丈夫と自分に自信を持って下さい！\n\n次に勉強が身についているかどうかについてですが\n実際勉強したことが模試の結果にあらわれるまでは\n2〜3ヶ月かかると考えて下さい。\nなので、夏休みめちゃくちゃ勉強して、秋の模試が悪かったとしても落ち込まずにそのまま頑張り続けましょう！\n\n勉強したことが結果になるまでに時間がかかる理由ですが、\n多くの場合、完璧に理解できていなかったり、忘れてしまっていることが多いからです。\n\n例えば、英文法を勉強して、その項目についてわかったけど1ヶ月後の模試で同じ問題が出たとしても間違えてしまうことがありますよね。\n\nこの原因は実は勉強した時に完璧にはわかっていなかったか\n勉強したけど詳細までは覚えていなく、忘れてしまったかのどちらかの場合が多いです。\n\nでも、大切なのはこの間違えるという経験です。\n『あーこれ昔やったわー』と思う時が一番印象的で身につきます。\n\nつまり、1度学習したことを忘れたあたりに\n再度学習することが記憶の定着に繋がります。\n\nなので、今勉強したことを再度勉強し直した時が一番身につくということです。\nそのため、今勉強したことを忘れかけてしまう1ヶ月後くらいに復讐して\n再度勉強し直すことで本当に身につき、\n2〜3ヶ月後には結果としてあらわれるでしょう！\n\n模試の結果に惑わされず\n入試の日まで頑張ってください！\nファイト！"}],["$","div",null,{"className":"flex 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