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1c:Tc50,そういうの、ありますよね。よくテスト前とかになっていたのですが、やらなきゃいけないことは山のようにあるのに、近づくにつれだんだん焦りがなくなってきて謎の自信まで生まれ始め、なんの根拠もなしに何故かいけるのではないかと思い始め…。めちゃくちゃ気持ちは分かりますよ。結構皆さん経験があるんじゃないかな。

といっても、質問者さんはちゃんと点数が相対的に見ても伸びているようなので、ここで努力をやめてしまうのはもったいないです。文章を読む限り、受かる自信がないとかではないようなのですが、自分の努力が成績と見合ってないのでは、と思っているのかもしれません。

私は僻みとかでは全くなく、むしろ点数が取れなくて焦っていた側だったので、判定が上がっていて苦しくなってしまう気持ちは、多分全て理解はできていないです。
それでも、今の質問者さんの状態から解放されるには、もう勉強しかしない、という環境を作るしかないと思うんです。スマホなんてなくても勉強できるので、TwitterやYouTubeから目が離せないのなら、親御さんに預けるなどの対策をとってください。動画を見るなら2個など、しっかり自分と約束するべきです。

受験に限らず、自分との約束を破ったり簡単に嘘をついたりする人は、自分自身への信頼がなくなっていくため、成功しにくいのではないかと思います。本番で最後の問題が解けなかった時、これはどう頑張っても多分解けないな〜と思ってしまったら、もう頭は動きません。精神論でしかないですが、やっぱりすんでのところで自分を信じられる人の方が、最後の最後に点数をもぎ取る力があるのではないかなと思うんです。そして結果的に、1、2点の差で合否は分かれます。

過去問5年解いたけど力がついたように思えない、とおっしゃっていますが、私は13年分やっても慣れたような気がしませんでした。もちろん人にもよりますが、少しずつ伸びてきているかもと感じたのは、過去問2週目に入ってからです。できないのなら納得するまでやるしかありません。

質問者さんの学力は、判定からも生半可な努力では得られません。まずはそれを認めて、褒めてあげてください。この時期ですし、道徳的に大きくは言いにくいですが、別に学校に行かなくたっていいと思います。健康が大事なので時には休みながら、それでも淡々と机に向かうことが一番大切です。どんな方法であれ勉強すれば、少しずつだとしても必ず前に進みます。

取り止めもなく長々とすみません。
少しでもお役に立てたら嬉しいです。早稲田の文キャンで待ってます。1d:T1439,いくらわさんこんにちは〜😄
勉強をしていると成長を実感できずに焦りや不安だけが募っていくことありますよね。それでは早速質問に答えてきたいと思います！

まず何をするべきなのか分からないということですが、何をやってもいいんです！受験の範囲の勉強ならば意味ないことなんて一つもありません。

おそらく、不安が押し寄せているために今自分がやっていることは意味がないんじゃないかという思考になっています。この思考になると、何にも手がつかなくなってしまいます。自分のやっていることには意味があるんだと信じて突き進みましょう。

また、二次の形のものはフィーリングで解いてしまっているとのことですが、これは解けた問題も解説を読んだり、たくさんの問題を解くことで解消されると思います。

いくらわさんの抱えている問題の中で私が一番大きいと感じたのは、焦りや不安で勉強に手がつかないというものです。
今回はそんな焦りや不安が押し寄せてきたときにどういうふうに対処すればいいのかお教えしましょう！

✅不安になるのは自分の実力を把握したから

ダニング・クルーガー曲線というのを知っていますか？

ダニングクルーガー曲線というのは、実力と自信の関係を表したものです。ある程度実力がついてくると自信が一時的に減少します。その後真の実力とともに自信が上昇していくというものです。
興味があったら調べてみるといいかもしれません。

いくらわさんが感じている不安は、おそらく11月ごろに努力を始めて実力がついてきたことによって自分の位置が正確にわかり始めたことによって生じています。

しかしこれは裏を返せば、実力がついてきているということです。このまま努力を続けていれば、自信が取り戻せる日が来るでしょう。

✅できることを確認しよう

人間という生き物は、できないことに目を向けがちになります。特に目標に向かって本気になればなるほど、理想と現実のギャップに打ちのめされますよね。

そんな時はできることに目を向けましょう。成長を実感できないのは、自分ができること、できるようになったことを確認していないからです。

それではどのように確認するのか見ていきましょう！

①1日を振り返ってできるようになった問題を復習する

例えば模試の数学の問題が解けなかったとしましょう。そしたら必ず復習しますよね。解説を読んで次に出たら解けるようにするのです。

そしたらそれを寝る前に思い出します。
「よし、今日は５問分成長したぞ。」
という感じで。

他の教科でも一緒です。

たった一問具体的な問題が解けるようになったくらいじゃ数学力は上がらないと思うかもしれません。

確かに、一問から得られる成長は微々たるものかもしれません。しかし、成長というのはこの積み重ねでしかありません。

リスニングの分からなかった一文が聞こえるようになった、とか日本史の一部分だけでも流れを再確認できた、とか、さらに小さな成長もあるでしょう。すべてはこれらの積み重ねです。

目標の大きさに対して成果が地道すぎて挫けそうになりますよね。けれどもこれしか方法がないのです。（遠くに見えている目標も、到達した後に振り返ってみるとその道のりは短いものですよ。）

またこの方法は、1日の復習によって記憶の定着にもつながるのでおすすめです。寝る前に行うことで寝つきも良くなって、一石三鳥です。

②簡単な問題を毎日解いてみよう

毎日難しいことばっかりやっていると、自分の実力が落ちているのではないかとさえ思えてきますよね。

そこで、自分が解けるレベルの問題を解いて、「よし、できるぞ」という実感を得ましょう。

いや、できる問題を解いても意味ないやんw。

という輩が出てくるかもしれませんが、無視しましょう。（そんな奴は殴ってもいい）不安を抱えたまま勉強していると本当に効率が悪いです。

せっかくの脳の容量を不安が占めてしまいます。すべて勉強に捧げるべきです。


どうでしたか？受験が終わるまでは不安が完全に解消されることはないでしょう。
しかし、勉強は努力が報われやすいですから、勉強した分だけ返ってきます。この回答がいくらわさんの助けに少しでもなればいいと思っています。応援しています。2:["$","main",null,{"className":"px-4 pt-4 pb-4","children":["$","div",null,{"className":"max-w-3xl mx-auto w-full","children":[["$","div",null,{"className":"mb-8","children":["$","$L7",null,{"href":"https://unilink-app.onelink.me/isbO/h6xeh63x?advice=G9FoVZ4k0hE0egM1ECDn","target":"_blank","children":["$","$L8",null,{"src":"/images/web_to_app_banner.jpg","width":3660,"height":1500,"sizes":"100vw","style":{"width":"100%","height":"auto"},"alt":"UniLink WebToAppバナー画像","className":"mb-4 rounded"}]}]}],["$","h1",null,{"className":"text-xl font-semibold mb-2","children":"勉強していても、勉強しているふりのように感じてしまう"}],["$","div",null,{"className":"flex justify-between mb-4","children":[["$","div",null,{"className":"text-left text-xs text-caption","children":["クリップ(",7,") コメント(",1,")"]}],["$","div",null,{"className":"text-right text-xs text-caption","children":"8/19 14:27"}]]}],["$","div",null,{"className":"coach-mark 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mb-1","children":"初めまして。九州大学農学部の者です。\n\n理系で地理選択だったため、日本史についてはよく分からないため、その他について回答させていただきます。\n\n私も、わさこさんのような体験をしたことがあります。どれだけ勉強しても全然できていないように思える、これをやって本当にいいのか、他の人より劣っているのでないか…。このように考えてしまうと、常に不安が付き纏ってきます。私もこのことで悩んでいたので私の経験からアドバイスさせていただきます。\n\n私はまず、何をどれだけやったのかを視覚化しました。すると、思っていたよりもできていたもの、できていなかったものが分かるようになりました。これが分かれば、どう直していけばいいのか見えてくるはずです。私はできていなかった参考書にかける時間を〇時間というように決め、その時間を越えて他の教科に影響が出ないようにしました。\n\nそして、担任の先生・教科の先生に今、何をすべきか、どのレベルの問題を解けるようになればいいのか聞いてみてください。周りの人は志望校も違い、合格のための戦略も異なります。人それぞれ戦略は異なるため、周りの人と比べる必要はあまりないと思います。そのため、客観的な意見が必要だと思い、先生の意見を聞いてほしいです。しかし、意見を全て受け入れる必要はないと思います。自分に必要なものだけ取り入れてください。\n\n参考になったかは分かりませんが、多くの意見を聞き、良いと思ったもの、必要なもののみ取り入れて改善してみてください。\n\n危機感があることは受験勉強において大切なことです。しかし、強すぎる危機感はいい影響を与えません。今まで頑張ってきたことが発揮できるように、適度な危機感と緊張感を持ちながら頑張ってほしいです！応援しています!!"}],["$","div",null,{"className":"flex mb-1","children":[["$","svg",null,{"stroke":"currentColor","fill":"currentColor","strokeWidth":"0","viewBox":"0 0 24 24","className":"text-subPrimary 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mb-1","children":"周りの勉強時間に圧倒されて不安になる気持ちはよくわかります。\nしかしそのような不安な気持ちを解消するためには机に向かうしか無いことも事実です。問題は気持ちが沈んでいる時にどのように勉強に気持ちを込められるか、というところにあるのではないかと思います。\n\n　勉強結果は質×量とよく言われます。量を増やすというのは簡単なようで大変なものです。量によって勉強結果を2倍にしようと思ったら、普段9時間勉強している人は18時間やらなくてはなりません。これは非現実的と言えるかも知れません。\n一方で、質については改善の余地があるのではないでしょうか。勉強の仕方を見直すことで、質は数倍になるかも知れません。\n質を上げると言っても何をしてよいかわからないときは、受験当日までにどのような能力を身に着けなければならないのか、そのためにはどのような参考書をいつまでには終られたいのか、ゴールから逆算して、やらなくてはならないことを可視化してみましょう。\n自分のやるべきことが具体化されると、何事にも打ち込みやすくなります。\n自分の勉強時間にコンプレックスがある時こそ、質を見直し、丁寧に勉強することが勉強成果だけでなく、あなたのメンタル維持のためにも大切なことかも知れません。\n　終わりになりますが、ご家族の方もあなたの受験について心配しているのだと思いますが、ご家族の方からすれば、判断材料はあなたの勉強時間と精神状態しかありません。\n難しいことではありますが、周囲の勉強時間に惑わされること無く、ゴールを見据えてあなたが泰然自若の姿勢でいられるようになれば、あなたのご家族の言動もポジティブなものに変わるかも知れません。\n時間はまだあります。受験があなたにとって悔いのないものになることを祈っています。ぜひ頑張ってください応援してます。"}],["$","div",null,{"className":"flex mb-1","children":[["$","svg",null,{"stroke":"currentColor","fill":"currentColor","strokeWidth":"0","viewBox":"0 0 24 24","className":"text-subPrimary 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