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1b:Te2d,こんにちは。
自分も記憶力は鳥レベルで悪いです(笑) 初対面で会った人の名前は10分後には完全に忘れています。(凄い困っていますが…)でも、 勉強の解法や英単語、勉強しているプログラミングのコードなどはきちんと覚えています。では、記憶力が悪い自分がどのようにして物事を長期で覚えているかについて話します。

大きく長期記憶に持っていく方法は3つあります。
①エビングハウスの忘却曲線を意識して復習する
②論理的に分析して、当たり前のレベルまで落とし込む/ 細部にこだわらず、大まなか流れで覚える
③アウトプットする機会を増やす
これらの3つを意識して覚えています。

①についてですが、エビングハウスの忘却曲線についてご存知でしょうか？？調べてもらえば分かるのですが、結構な速度で覚えたことを忘れていきます。そこで、復習を都度都度することで忘却曲線を塗り替えると長期記憶に繋がりやすいことが科学的にも説明されています。復習のタイミングは直後、２日後、1週間後、１ヶ月後の4つです。まず直後についてですが、この時は学んだことを要約しましょう。要約することでアウトプットが自然とできるので定着しやすいです。２日後以降についても同じく、要約することが効果的です。また、ノートなどを見返すだけでも効果があります。

次に②についてですが、普通に考えたら当たり前じゃんってことはいちいち覚えてないですよね？？そのレベルまで大まかでいいので落とし込むのです。この際、流れを意識しましょう。
例を2つ挙げます。1つ目は数学のcos(π/3)が1/2になることです。これは単位円を書いて極座標で(1,π/3)の点のx座標を見ればすぐに分かりますよね？？論理的に流れを大まかに追って、自分の知識と結びつければ楽に覚えることが出来ます。
次に、歴史等の例をあげます。いちいち、𓏸𓏸𓏸𓏸年に〜の乱が起きた、この時の将軍は△△。みたいに覚えるのは効率が悪いです。歴史は流れです。一連の物語を思い出すように「将軍の△△が誰々と対立したがために𓏸𓏸𓏸𓏸年に〜の乱が起きた」と覚える方が効率的です。
細々とした物を要素要素に分けて覚えるのではなく、一連の流れを大まかに覚える方が覚える量も少なくなり、しかも整理されているので思い出しやすいです。

最後に③についてですが、これも考えれば当たり前です。例えばほさかさんのスマホのロック画面のパスワードはなんですか？？と言われれば、すぐに思いつきますよね。では、昔設定してずっと使ってないアプリのパスワードはなんですか？？パスワードを使い分けたり、記憶力が良くなければ直ぐに答えられないと思います。自分の場合は銀行のアプリのパスワードを毎回忘れてしまうので、毎回5分くらいかけてパスワードをリセットしています…このように、普段使わない情報は脳が自動的にゴミ箱に入れて捨ててしまうのです。

以上が自分なりの工夫です。ほさかさんの参考になれば幸いです。頑張ってください🔥1d:Tdd8,ご相談いただき、ありがとうございます😊‼︎
確かに人によってはおさかなさんがおっしゃるようにコンスタントに暗記物を覚えられるタイプの方もいらっしゃると思います。

しかし、私はそういうタイプではなかったですが、法政大の文学部に合格した経験があるので、まったく問題ないと思います。

私もおさかなさんのような感じで偏りありまくりの感じでむしろ上手くいったので、個人的にはその方法おすすめしたいです。

よく言われることですが、エビングハウスの忘却曲線っていう有名な記憶のグラフがあるじゃないですか。あのグラフは人間は基本的にその日のうちに覚えた知識の大半を忘れるし、翌日にはほとんど知識が頭に残っていないということを教えてくれています。ということは、ただでさえ人間の脳は記憶をキープするのが難しいのに、英単語、古文単語、日本史というまったくタイプの違う知識をバランスよく覚えようとしたら、復習が大変で定着しにくくなるのではないかということが予想できます。なかには当然バランスよく覚えられちゃう天才もいますが、個人的にはそもそもそんな器用に人間の脳は作られていないと私は思います。

忘れるスピードが速いからこそ、その日のうちに何度も何度も復習し、翌日にも同じ知識を復習し、さらに3日後、１週間後などにも復習してやっと覚えられる感じなので、覚えるのは大変なことだと思います。だからこそある期間はもう英単語の暗記しかしない、という期間や古文単語の暗記しかしない期間というのは必要だと思います。（日本史は分量が多すぎて短期間では無理ですが…）

たとえば私の場合は

①古文単語…高2の夏1か月で「コブタン」という単語帳を集中的にやって完璧にしました。

②英単語…高3の夏に3週間他の勉強をストップし、システム英単語の暗記しかしない週を意図的に作って覚えきりました。

特に英単語は最後の最後まで私も苦戦をしていて、なかなか覚えられませんでしたが、高3のオープンキャンパスの際に相談した早大生の先輩からシス単を使うことを強くおすすめされ、
システム英単語に思い切って切り替えたところから状況が一変しました。

ミニマルフレーズを英語から日本語に繰り返し音読する→20語などある程度覚えたらミニマルフレーズの日本語訳を隠して英語のフレーズを読んで日本語訳を何も見ずにいう、言えなかった単語はチェックする→同様に反復

というのを3週間繰り返し続けたらさすがに覚えられなかった英単語も頭に入りました。

こんな感じでムラだらけでも、ある時期にこれだけは集中して覚えようというジャンルと参考書を決めて一点集中すると、当日の復習がしやすいですし、翌日や１週間後などに前やった単語を見直すのも比較的容易になるので、個人的には細かく分散させてダラダラやるよりも身につくのかなと思っています。

参考にしていただけたら幸いです🙇1e:T116a,暗記に関する事で悩んでるなら、これを見よ。

暗記に関する質問ってとてもと多いよね！暗記みたいな単純作業に面白みもないし、これと言ったスーパーな方法もないって事は薄々気づいているんじゃないかと思う。
そもそもの前提として、ヒトは物事を忘れるようにできているって事を改めて確認しよう。全部のことを覚えてるヒト、こんなヒトなかなかいないよね。いたとしても、そのヒトは忘れたい記憶が忘れられなくて苦しんでいるに違いない。
つまり、英単語等の暗記作業ってヒトの自然に逆らっているってことだ。
さて、
それらを踏まえた上での話だ。暗記の定着率には時間が関係しているって聞いたことあるかな？？昼に暗記するよりも、朝に暗記した方が。朝に暗記するよりも、夜に暗記する方が効率よく暗記できるってやつだ。

それともう一つ。エビングハウスの忘却曲線って聞いたことあるかい？？
これら二つについて説明していこう。ちょっと長くなるかもだけど、まぁ付き合って🙇

まず一つ目の定着率の話な。
ヒトの記憶って、夜に整理されるんだ。寝ている間に1日に起こった出来事を記憶のメモリーに整理する。そして次の朝には再び真っ白な脳みそになってるんだ。
思い出すって事は、その記憶のメモリーから、目当ての記憶を取り出すって作業なんだ。つまり、君が部屋で1日かけて洋服を散らかしまくったとする。それを夜寝ている間にお母さんが綺麗に整理してくれるってわけだ。その、記憶を取り出すって作業を何度も何度も行うのが、暗記って作業なんだ。この反復作業を繰り返すほど、神経が太くなって、その目当ての記憶にたどり着く時間が早くなる。つまり、覚えた！って状態になるわけだ。
つまり、根気よく繰り返せば、100%覚えることができるってことだ。

では次は定着率の話に移ろう。
さっき言った通り、洋服を散らかしまくったって言ったよね。それをお母さんが綺麗に整理してくれる。それはそうなんだけど…想像してくれ。最後にタンスに入れた服が1番上に来ているってことはわかるよな？んで、1番上の服って1番取りやすいよね？？
つまり、1番最後にタンスに入れる服って、翌朝1番取りやすいんだ。それは単語も同じで、その日の寝る直前に暗記をして、そして次の日の朝にそれをもう一度やる。この作業って最も覚えた！って状態に近いと思わないかい？？

わかったー。っていって始めてくれるならそれでいい！だけど、もっと楽したいじゃん？？
そこで、定着率に注目したのが、エビングハウスだ。
エビングハウスの忘却曲線って聞いたことあるかい？？
暗記したことって、次の日には半分。1週間後にはほとんど覚えてないっていう理論なんだ。
それをグラフ化したのがエビングハウスの忘却曲線。ググってみて！出てくる！
じゃーどうすればいいのかって？？そのグラフって、覚えた瞬間が定着率100%だとして、次の日には50%になる。それをまた覚え直して、100%にしちゃおうって事なんだ。1日目、2日目に100%にしたら、3日目には約80%ほど覚えてると言われている。つまり、連続して100%を続ければ続けるほど、記憶の定着率が高まるって事なんだ。まぁ詳しくは、ググってくれ笑🙏エビングハウスの忘却曲線だ！！

ってことで以上、色々長ったらしく言ったけど…まぁ確かな事は、諦めなければ絶対に大丈夫って事。単語って地味だけど、本当に本当に本当に大事なんだ。
俺の合格判定はいっつもEだったけど、直前に単語を見直しまくって、まさかの逆転合格わ果たした。
まぁ冷静に考えて、もっと早くに単語を覚えとけば楽なんだけどな…
って事で、諦めんなよ。頑張れよ。後悔すんなよ！！
以上またね👋1f:T1282,初めまして！勉強お疲れ様です。pokopokoと申します。

復習のタイミングも復習もむずかしいですよね...私も受験期には単語も解法もなかなか覚えられなくて苦労したので今までの経験からのおすすめの方法をいくつかおすすめさせていただきます！


まずは復習のタイミングについてですね。

これは暗記・演習関係なくなのですが、必ず徹底していただきたいのが学習後24時間経つまでには必ずもう一度目を通してください。
午前中に１単元を学習したのなら、その日の夕方や夜までにはもう一周することを確実に。

この際、必要なのはもう一度触れるという点にあるので１度目と完全に同じ密度で勉強する必要はありません。
イメージとしては１度目は図表なども見ながら因果関係なども含めてしっかりと理解する。

一方で、２度目に触れるときは流れだけは整理しながら「あーこんなんあったよね～」くらいでもＯＫです！
全体をさっと見直すだけでも時間がたってからの定着率が大きく変わってきます。

そのあとは１週間後、２週間後、１月後くらいのペースで完全に忘れてしまう前に思い出しながら
復習を続けてみてください。(ここではなるべく1度目の学習とおなじくらいの知識レベルまでもっていけると最高です)


聞いたことがあるかもしれませんが、復習の際によく出される名前に「忘却曲線」というものがあり、簡単に言えば「科学的にはこのペースで復習したら一番効率よく学べるよー」というもので、↑のペースはそれによるものなのです。ただ、正直私はこのペースだと忘れすぎていて厳しかったです笑

なので、もし上記のペースで忘れすぎていると感じたら、迷わず間隔を狭めてみてください。
私は大体５日、10日、20日くらいのペースで復習をするようにしていました。
それでも結果的にはおおきなメリットをもたらしてくれます。

それから、古典にしろ英語にしろ単語帳を回す際は日本語訳と単語を1対1では覚えるのではなく、なるべく多対１で覚えるようにしてみてください。
英語も古文も多義語は多くの場合共通した語源を持っていることが多いです。
(ex.playなら演奏する、遊ぶ、演技する→とにかく何かをするってのがざっくりした意味！みたいな感じ)

それならばできるだけ多くを覚えておけば、そのうちの1つを思い出すことができれば他も関連づけて思い出しやすくなります！
暗記量増える。。。と思うかもしれませんが、結果的にはこちらのほうが
きちんと成果を出しやすいので強くお勧めさせていただきます！

また、単語はほかの暗記とは違ってとにかく周回することを重視してください。
単語を数度の復習で完璧にできる人なんてまったくいません。
わからなければ何度でも復習して最後に絞り出せるようになってれば大丈夫です！
1ページずつにらめっこするように覚えるのではなく、パラパラ進みながらとにかく1周でも多く回数をこなせるように頑張ってください！


私は残念ながら理系ではないので演習科目は受験時に数学IA・IIB＋数III範囲の数微積を一部、大学で学んだのみである点ご了承下さい...

演習科目の復習をするうえで1番大事なのは応用力だと思います。
ここでいう応用力は基礎だけ学んで難問を解けるようになる力ではなく、類題を解けるようになる力です。
1度といた問題をもう1度見たときに解けるようになるのはもちろん大切ですが、それ以上に
初見の問題に以前学んだ考え方を適用できるようになることがなにより大事です！
数学なら青チャートやFocus Goldなどの網羅系参考書をさがせばある程度は類題が見つかると思うの
で、復習の時にはぜひ挑戦してみてください！


理系科目については少々薄くなってしまいましたが、忘却曲線の考え方はどの教科においても普遍的につかえるものなのでぜひ活用してみてください！
微力ながら応援しています！また、わからないことがあったらコメントまでお願いします！2:["$","main",null,{"className":"px-4 pt-4 pb-4","children":["$","div",null,{"className":"max-w-3xl mx-auto w-full","children":[["$","div",null,{"className":"mb-8","children":["$","$L7",null,{"href":"https://unilink-app.onelink.me/isbO/h6xeh63x?advice=Fhr_b2sBTqPwDZPuDl3T","target":"_blank","children":["$","$L8",null,{"src":"/images/web_to_app_banner.jpg","width":3660,"height":1500,"sizes":"100vw","style":{"width":"100%","height":"auto"},"alt":"UniLink WebToAppバナー画像","className":"mb-4 rounded"}]}]}],["$","h1",null,{"className":"text-xl font-semibold mb-2","children":"ネガティブな考え方の改善方法"}],["$","div",null,{"className":"flex justify-between mb-4","children":[["$","div",null,{"className":"text-left text-xs text-caption","children":["クリップ(",5,") コメント(",1,")"]}],["$","div",null,{"className":"text-right text-xs text-caption","children":"6/19 22:48"}]]}],["$","div",null,{"className":"coach-mark 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回答を再開します）\n"}]}],["$","div",null,{"children":["$","$L7",null,{"href":"https://ck.jp.ap.valuecommerce.com/servlet/referral?sid=3364577&pid=884970531&vc_url=http%3A%2F%2Fshingakunet.com%2F%3Fvos%3Dnrmnvccp0000100","rel":"nofollow","target":"_blank","children":["$","$L8",null,{"src":"/images/document_request_banner.jpg","width":3660,"height":1500,"sizes":"100vw","style":{"width":"100%","height":"auto"},"alt":"UniLink パンフレットバナー画像","className":"mt-4 rounded"}]}]}],["$","div",null,{"className":"pt-4","children":["$","$L17",null,{"id":"adsbygoogle-init-under-advice"}]}]]}],["$","div",null,{"className":"flex justify-between","children":[["$","h1",null,{"className":"text-xl font-semibold","children":["コメント(",1,")"]}],["$","$L18",null,{"adviceId":"Fhr_b2sBTqPwDZPuDl3T"}]]}],["$","div",null,{"className":"mb-8","children":["$","div",null,{"className":"divide-y","children":[["$","div",null,{"className":"flex 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単語をイメージで覚えていない。\n例えばexpandっていう単語があって【拡大する】っていう日本語訳がでてくるだけではなく広がっていくイメージをその単語に植え付けると長文中でてきたときにそのイメージのまま読むことができます！これは何個も意味がある単語や多義語などにも有効だと思います！\n\n是非参考にやってみてください！！\n\n参考になれば幸いです！！また、いつでも何か聞きたければこちらのコメントでお答えするのでお気軽にどうぞ！（答えられる範囲で答えます！）頑張ってください！！\n"}],["$","div",null,{"className":"flex mb-1","children":[["$","svg",null,{"stroke":"currentColor","fill":"currentColor","strokeWidth":"0","viewBox":"0 0 24 24","className":"text-subPrimary mr-1","children":["$undefined",[["$","path","0",{"fill":"none","d":"M0 0h24v24H0V0z","children":[]}],["$","path","1",{"d":"M12 6c1.1 0 2 .9 2 2s-.9 2-2 2-2-.9-2-2 .9-2 2-2m0 10c2.7 0 5.8 1.29 6 2H6c.23-.72 3.31-2 6-2m0-12C9.79 4 8 5.79 8 8s1.79 4 4 4 4-1.79 4-4-1.79-4-4-4zm0 10c-2.67 0-8 1.34-8 4v2h16v-2c0-2.66-5.33-4-8-4z","children":[]}]]],"style":{"color":"$undefined"},"height":16,"width":16,"xmlns":"http://www.w3.org/2000/svg"}],["$","div",null,{"className":"text-xs","children":["早稲田大学商学部"," ","TR_"]}]]}],["$","div",null,{"className":"flex 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mb-1","children":"最強の勉強方法はやったことを忘れないことです！\nだから私の勉強法では予習よりも復習を重視します。\nまずは家に帰ったらすぐに机に向かう習慣をつけましょう！\n\n記憶は１日低下すると半分以上忘れ去られてしまいます。\n(エビングハウスの忘却曲線)\nなのでその日に習ったことはその日のうちに復習しましょう。定着には時間がかかりますから何度も復習してください。短期的な記憶であっても何度も繰り返し行えば長期記憶になります。\n\nで、ここまで読むと短期記憶はどうやってやるんだ？と思うと思います。私の記憶方法をお話しします。\n\nまずは英単語です。毎日少しずつやります。単語帳は赤フィルターで隠せるものがいいと思います。1週間で30語を覚えます。CDに続いて音読してください。何度もやってください。最初は見ながら、途中から何も見ないでシャドーイングしてください。ある程度覚えたら(200語くらい)単語帳を使って赤フィルターで確認しながら昔覚えたものを思い出せるかテストしてください。覚えていないものはルーズリーフなどに書きだします。左右に日本語と英語を分けてください。用意するのはストップウォッチです。だいたい10語を30秒くらいはかって覚え直します。その後再び日本語を隠して英語に直したり、英語を隠して日本語にしたりします。(左右で日本語と英語を分けたのはこのためです)\n\n社会は教科書と用語集です。用語集は一問一答形式にしてください。用語集は上記に英語であげたのと同じ要領でストップウォッチで時間を計って覚えましょう。何度も何度も全て覚え切るまで覚えてください。教科書は音読してください。最初は普通に読みます。途中から少し教科書から目を離して、最終目標は教科書の内容を何も見ないで説明することです。(一語一句間違えないのではなくあくまでも内容を間違えないということです)。この教科書の勉強法は理科などでも使えると思います。\n\n暗記系は寝る前に行うと定着しやすいです。朝起きてすぐに覚えたことを復習しましょう。"}],["$","div",null,{"className":"flex 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mb-1","children":"こんにちは。\n日本史に限らず地歴公民は覚えることが多くて大変ですよね。僕も某ネコ型ロボットが暗記パンを出してくれる妄想を度々したものです。ですが現実はそう甘くないので、何とかして単語を覚えなければいけませんよね…。\n\nここで突然ですが、「エビングハウスの忘却曲線」をご存知でしょうか？受験をしていると一度は聞いたことがあるかもしれません。\nドイツのエビングハウスは人間の記憶力がいかに頼りないかを実験で示しました。実験によると、人間は一度記憶したものを1時間後に58%、1日後には74%、1週間後には77%、1ヶ月後には79%忘却してしまうそうです。つまり1時間後には勉強したことの半分以上を忘れてしまうのです。\nしかし、この実験では何の意味も持たない単語が用いられていたので、意味のある日本史の単語を覚える場合はもっと緩やかに忘却されていくので1時間後に半分以上忘れているなんてことはないと思いますが。また、記憶能力には個人差があるので忘却のスピードは一概には言えません。しかし、人間は記憶したことをあっという間に忘れるという現実に変わりはありません。実際に人間は覚えたことをすぐに忘れてしまいます。\nではどうすればいいのか？簡単です。復習することです。1時間後に半分程度忘却するといってもこれは頭の中から完全に消え失せる完全忘却ではありません。この記憶は頭の片隅に残っていて外部から刺激を与えると再び浮かび上がってきます。刺激を与えるとは復習して知識を再び復活させることです。この復習して呼び出した記憶は再び忘却が起こるまでの期間が長くなります。つまり、最初は1日で忘却された記憶が復習して復活した後では忘却されるのに3日かかり、さらに復習すると忘却されるまでに1週間かかる…という感じです。\nすなわち復習すればするほど記憶は忘却されにくくなっていくのです。なので、復習のタイミングはおおよそ１日後、３日後、１週間後、１ヶ月後、３ヶ月後くらいのスパンで良いと思います。\n\nまた、人間は知識をインプットするだけでは記憶の強化が起こりません。復習する場合はしっかりと問題を解きながら文字に起こして知識をアウトプットすることが必要です。\n\n暗記できないとなればまずは復習の時間を増やしてみてはどうでしょうか。健闘を祈ります。"}],["$","div",null,{"className":"flex 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