就寝、起床時間について
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8/14 16:24
UniLink利用者の80%以上は、難関大学を志望する受験生です。これまでのデータから、偏差値の高いユーザーほど毎日UniLinkアプリを起動することが分かっています。
satodasu
高3 茨城県 早稲田大学教育学部(65)志望
高3、塾なしです。
夏休みにやることを決めていて、大体夜には終わるのですが集中力や時間の問題で終わらないことがあります。
調整をして次の日多くやるようにすることもありますが、どうしてもずらしたくない時や夜中1〜2時間多く起きてやりきることもあります。
元々夜型だったのを夏に朝型に変えて、0時には寝て6時30分には起きるようにしています。ただ、このように夜中やってしまうと寝るのが2時過ぎになってしまいます。
この場合、朝はいつも通り早く起きるべきでしょうか?
それとも、睡眠時間を優先して少し遅く起き、勉強する方がいいのでしょうか?
その日のうちにやりきれなくて、夜中やったという前提でお願いします。
ちなみに基本、10時間を目安にやっています。
回答よろしくお願いします🙇♀️
回答
タイ
慶應義塾大学商学部
すべての回答者は、学生証などを使用してUniLinkによって審査された東大・京大・慶應・早稲田・一橋・東工大・旧帝大のいずれかに所属する現役難関大生です。加えて、実際の回答をUniLinkが確認して一定の水準をクリアした合格者だけが登録できる仕組みとなっています。
ぶっちゃけた話、受験って、そんなに朝イチからやらないんですよね。
10時から試験開始とかが多くて、それを考えると、7時30分くらいに起きればいいことが多かったです。普段、学校が遠くて6時起きで、それの癖で夏休みとかも6時起きだったんですが、冬からは逆に起きる時間を遅くしてました。普通の高校生だったら、起きる時間は7時前後だと思うので、そんなに朝型にシフトすることは考えなくてもいいと思います。
また、今の時期は自分がしっかり集中してできる時間帯で勉強するのが大事だ思います。夜中に集中できるなら、無理して寝る必要は無いですよ。そして、睡眠時間も充分に必要です。個人差はありますが、自分は6時間は取るようにしていました(他と比べてあまり寝ないでもやっていける体質だとは思います)。ただ、流石に次の日のお昼頃に起きるというのは良くないので、10時までにはなんとか起きたいものですね。
コメント(1)
satodasu
8/16 13:31
わかりやすくご丁寧にありがとうございました!!
参考にさせていただきます🙇♀️