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■まだ1年もある!  この春高三になられると思うのですが、まだまだテストまで十分な勉強時間があります。逆にこの時期からしっかり危機感や不安感を持てているというのは素晴らしいことです。皆大体夏休み終わったくらいから漠然と試験が迫っている実感が湧いてきて、夏休みもっとやっとくべきだったなんて思いながらも必死にやって受かったり受からなかったりって感じですからね。 ■あくまで自分との戦い、周りは無関係  自分が大学受験の時は成績によるクラス分け等を経験してないのですが、中学受験の時にはありました。その時は成績によるクラス分けに一喜一憂したものですが、ずっと上のクラスでトップ5くらいにいて受かると思われていたような人が失敗して、ずっと下のクラスのままだった人が受かるなんてことはザラにありました。僕の高校でも、クラス分けはなかったものの、模試で常に1位か2位だったやつが東大落ちたり、夏くらいの時点で真ん中くらいの順位でまず受からないと思ってたやつが京大受かったりはありました。  環境は大きな要素ですが、結局は自分を信じて勉強をやり切れる強い心を持った人間が勝ちます。仮に周りに何か言われても一切気にすることないです! ■下のクラスから受かったらめっちゃカッコイイ  これはマジでそう思うんですよね。卒業した後とかも、「こっちのクラスからでも受かった立派な先輩がいるから皆も頑張れよ」って先生から言われる存在に自分がなるとしたらかっこよくないですか?今は辛いかもですが、成功させた時のことを考えたら、上のクラスの人よりおいしいと思いますよ! ■今の時代、誰でも質の良い教材を利用できるので環境に囚われる必要はない  クラスごとにやる内容が変わることもあることと思いますが、今の時代参考書とかはネットで評価が見れて良いものを選びやすくなってますし、スタディサプリとか良心的な価格で質の良い映像授業が見れたり、YouTubeでも無料で質の高い授業を見れたりします!学校が全てじゃないですから、そういった環境面での不安は抱えなくて良いと思います。 ■何か気晴らしになることをやる  メンタルを病むのが一番最悪なので、どうしても気持ちが上向きにならなければ、一時的にですが思い切って遊んでしまうのもアリだと思います! ■睡眠食事はしっかり、できれば運動も  どんな時でも体の健康が第一です!メンタルが一時的に落ち込むとどうしても生活習慣が乱れてしまいがちだと思います(特に今は長期休暇ですし)。でもそこをなんとか乱さないように、しっかりご飯を食べて寝て、できれば少し外を散歩してみる程度でいいので運動もしましょう。そしたら自然に心も穏やかになるはずです。 ■受かるためにはやるしかない!  結局合格するためには1秒でも長く机について勉強する他ないです!ある程度気持ちが落ち着いたらとにかく1問でも多く解きましょう! 〈おまけ〉  ここからはあまり直接受験に関係ない所で、こういう風に考えたら受験に囚われすぎずに楽になるかもと思ってお節介ながら書かせてもらったので必要なければ読み飛ばしてください! ■受験に成功すれば全ていいのか、失敗したら地獄なのか  僕が現役の高三だった時は他に熱中するようなものもなく部活もやってなかったですし、男子校で恋愛とかもないので本当に受験が全てでそれが人生を決めるものだと本気で思い込んでいました。そこで成功できないと自分に価値はない、浪人したらもう1年やるのは地獄だし社会に出るのが遅れ大学を出ること自体の価値が下がるとか思ってましたね。  もちろん、こういう考え方が正しい部分も結構あります。世の中の大半の普通の人はこれといった特技もなく、勝手に魅力的なパートナーと出会えることもなく、起業したりして成功するような行動力もないです。大学受験は普通の人の多くが自然と直面するものであって頑張るための土台が勝手に用意されている所があり、そこの成否である程度価値が決定づけられ、良い企業に就職できるかが決まります。  一定以上の豊かな家庭に生まれた大半の人は本当に受験が人生を大きく左右します。  ただ、今の時代SNSなんかをうまく活用したり、投資を学んだりして本当に普通の人でも少し人より行動力があるだけで高学歴の人を簡単に超えてしまうくらい大きく成功する道が非常に増えてきてます。段々学歴の価値も薄れてきてます。学歴が全てって思ってしまうのは浅くて虚しいことです。  あと浪人時代基本勉強しかしてなかったですが、高校みたいな束縛感がなかったので楽しかったです。落ちたからって死ぬわけでも不幸になるわけでもないですからそこは過度に恐怖することないと思いますよ!(浪人できない環境でしたら申し訳ないです。そこは本当に親に感謝してます)1d:Te74,広島の公立高校から現役で理二に受かった者です。こんな自分が受かるのか、という不安は自分にもありました。自分が本気で進路を考え始めた頃には既に東大を目指して頑張っているような進学校や塾の人たちと同じ日に同じ問題で戦わなくてはならない。普通に考えてそんなの勝てるわけないのでは?とか思ってました。 言ってしまうと、そんな心配は今あまりすべきではありません。願ったところで他人はあなたのために勉強をやめるわけではないので、やるべきことはひたすら勉強を続けることだけです。しかし、不安に駆られて勉強しても楽しくはないと思います。出来れば受験勉強を楽しもうとする姿勢が大切です。そのためにも不安な気持ちをうまくコントロール出来ることはかなり重要になってきます。 気持ちのコントロールの仕方について、自分が意識していたものを2つほど紹介しますね。 まずは(あまり良くないことだと思うが)進学校、塾に行ってる人の中にも落ちこぼれはいるんだから、何も全ての進学校の生徒がライバルであると考える必要はないと思うことです。地方の高校で上位にいる人が有名私立の中間層といい勝負なんてことはザラにあります。自分も実はそうなのかもしれないと自らに言い聞かせると、わりと気が楽になります。もちろんこんなガバガバな理論を過信してはいけませんが、気持ちが上を向くならこんな考え方をしてもいいと思います。 私の学校は県内ではトップクラスの公立ですが全国的には別に上位にいるわけではないというくらいの学校で、灘とか開成とかいうところの生徒は皆別次元の人だろうと思っていました。ですが実際に東大に入ってみて思ったのは、もちろん凄い人はどこまでも凄いのですが、自分と同程度の人も多少いるんだなということです。同じ人間なのだから、中には勉強が嫌になるという人もいることを知ると、入試で戦うのもそこまで恐怖ではなくなるのではないですかね。 2つ目は、ありきたりですが自分を信じることです。胸を張って言えるほど全力で勉強をしている、それだけで十分自信の根拠になります。親に言われて小さい頃から塾に通わされて勉強してる人らに比べて、時期は遅くとも固い意思を持って勉強に励む人の方が頑張りの質は高いと思います。「落ちるかもしれない」という不安があるのは頑張っている証拠。頑張っていなければ「これは落ちたな」と逆に余裕が生まれるはずです。 落ちるかもしれないという不安は、同時に「もしかしたら受かるかもしれない」という期待も含意しています。人間は不安ばかり意識してしまいがちですが、もっと自分に期待する方がいいです。そして自分に期待するということは、そこまでの自分の頑張りを認め、これからはもっと頑張ろうと意気込むことにつながります。 不安は誰しもが持つものです。その不安とうまくつきあいながら残りの期間を生きることが大事です。質問者さんはまだ高2ですし、十分準備期間はあります。再来年笑って春を迎えられるよう今頑張ってくださいね。1e:Tde9,テスト前の謎の自信は誰にでもあることです、、これに気づけない人も多くいる中で、現実から目を逸らしていることに自覚できている自分をまずは褒めてあげてください! しかしこのままでは勉強に手付かず、受験失敗につながってしまうので、現実に直視するための方法をいくつか提案しますね!! ⭐️なぜ謎の自信が湧き出てくるのかを考える テスト直前になってなぜ謎の自信が湧き出てくるのかについて考えたことはありますか。私が思うに、多くの場合これは「勉強をしたくない!」という考えから生じるものだと思っています。勉強をしたくないから本当は勉強ができない自分から目を逸らし、勉強をしたくないから自分なら大丈夫と思い込んでしまうのです。 もしこのパターンであれば、ぜひ勉強を苦しいものとして捉えるのをやめて、行きたい大学への最短の切符だと考えてみてください。勉強することによってなりたい自分に近づけることにワクワクすることで、勉強することへの抵抗感も減っていくはずです! ⭐️全国レベルでかつ受験者層の質が高い模試を受けること 模試の結果欄を見ると、進研模試を受けていることがわかります。しかし進研模試は基礎レベルな問題しか出題しないのに加え、受けている層はどちらかといえば低いです。いわゆる超進学校・名門校の生徒や横国を視線に入れている学力レベルの高い生徒は進研模試を受けずに、駿台全国模試などを自分の力試しとして受験します。ですのでこのような模試を積極的に受験し、自分の立ち位置が、学力レベルの高い学生の中のどこにあるのかを見ることで今まであった謎の自信は消えていくのではないかと思います。 ⭐️過去問を1年分解いてみる 「自分なら受かる!」と思っているかもしれませんが、自分が実際に受ける大学の問題を見たことはありますか。1年分だけでいいので解いてみて、そして採点をし、合格者最低点からどれくらい離れているのかを見てみましょう。たとえ全く手が動かず時間がただ流れていくだけだとしても、絶対に時間を短縮してはいけません。過去問に対し何も太刀打ちできない自分の無力さに途方に暮れ、これが今のままでは受験本番でも体験することになる怖さに気がつくはずです。 以上3つの方法を提案しましたが、勉強ができない自分に直視するために今まで持っていた自信を崩す必要は全くないです!自信があるのはいいことです!ただしその自信を空虚な言い訳にするのではなく、勉強をするモチベーションに切り替えて欲しいのです! 「自分なら受かる!」だから勉強をする。「自分なら受かる!」だから今の成績でも努力すれば横国に入れる。「自分なら受かる!」だからなりたい自分にきっとなれる。 このように自信の使い方によって生じる結果はガラリと変わると思います!今の自分に直視し、自信を持って受験勉強を頑張ってくださいね!!心より応援しております!!!1f:Tc50,そういうの、ありますよね。よくテスト前とかになっていたのですが、やらなきゃいけないことは山のようにあるのに、近づくにつれだんだん焦りがなくなってきて謎の自信まで生まれ始め、なんの根拠もなしに何故かいけるのではないかと思い始め…。めちゃくちゃ気持ちは分かりますよ。結構皆さん経験があるんじゃないかな。 といっても、質問者さんはちゃんと点数が相対的に見ても伸びているようなので、ここで努力をやめてしまうのはもったいないです。文章を読む限り、受かる自信がないとかではないようなのですが、自分の努力が成績と見合ってないのでは、と思っているのかもしれません。 私は僻みとかでは全くなく、むしろ点数が取れなくて焦っていた側だったので、判定が上がっていて苦しくなってしまう気持ちは、多分全て理解はできていないです。 それでも、今の質問者さんの状態から解放されるには、もう勉強しかしない、という環境を作るしかないと思うんです。スマホなんてなくても勉強できるので、TwitterやYouTubeから目が離せないのなら、親御さんに預けるなどの対策をとってください。動画を見るなら2個など、しっかり自分と約束するべきです。 受験に限らず、自分との約束を破ったり簡単に嘘をついたりする人は、自分自身への信頼がなくなっていくため、成功しにくいのではないかと思います。本番で最後の問題が解けなかった時、これはどう頑張っても多分解けないな〜と思ってしまったら、もう頭は動きません。精神論でしかないですが、やっぱりすんでのところで自分を信じられる人の方が、最後の最後に点数をもぎ取る力があるのではないかなと思うんです。そして結果的に、1、2点の差で合否は分かれます。 過去問5年解いたけど力がついたように思えない、とおっしゃっていますが、私は13年分やっても慣れたような気がしませんでした。もちろん人にもよりますが、少しずつ伸びてきているかもと感じたのは、過去問2週目に入ってからです。できないのなら納得するまでやるしかありません。 質問者さんの学力は、判定からも生半可な努力では得られません。まずはそれを認めて、褒めてあげてください。この時期ですし、道徳的に大きくは言いにくいですが、別に学校に行かなくたっていいと思います。健康が大事なので時には休みながら、それでも淡々と机に向かうことが一番大切です。どんな方法であれ勉強すれば、少しずつだとしても必ず前に進みます。 取り止めもなく長々とすみません。 少しでもお役に立てたら嬉しいです。早稲田の文キャンで待ってます。20:Tdb4,はじめまして。 ご自身でやればできると思っていらっしゃるのであれば、間に合わせてみせると誓って行動に移す原動力を持っていらっしゃる方だと思いました。アドバイスさせていただきます! 私は現役の時はあと5点ほど文1に足りず浪人し、1浪を経て文1に入りました。その経験をもとにお話しさせていただきます。現役の時、夏の東大模試で数学9/80点といった惨状で、正直心の中でどこか「間に合わないかもな。浪人してもいいな。」と思って勉強していました。結果、あと5点ほど足りませんでしたが、正直予想通りの結果でした。あと少し足りないかなと思って、あと少し足りなかったのです。 もし、「絶対間に合わせる」と思っていたら、それが自然と行動に現れ、あと5点を取る行動ができたかもと振り返ると思います。 一方で浪人の時、毎日日記を書いて「自分は絶対に受かる」と思って勉強していました。その強い意志(自己暗示)は行動にも現れ、毎朝6時半には塾の近くのカフェに行き、勉強していました。その結果、東大模試もA判定で、本番も「絶対に受かる」と思って試験場に行き、あまり緊張せずテストを受け切り、「受かったな」と思って試験場を出ました。 現役と浪人の違いは、自分を信じる力にあったんだと思います。たとえば、早起きしようと強い意志を持って寝ると、早起きができるようになり、いつのまにか早起きも全く苦でなくなり習慣になりますよね。自分で強い意志を持って信じることが、その後の行動を生み、行動のルーティン化の原動力となる。そしてそのルーティン化された行動の積み重ねが、より大きな自信を生み合格を手繰り寄せます。 何が言いたいかと言いますと、自分はできると強く思うこと、間に合わせてみせると強く思うその意志が、とても大事だということです。もちろんその後の行動へ結びつけ、それを習慣化しなければ、意味がありませんが、自分で信じることがファーストステップだと思っています。 加えて、自分だけで自分を信じつづけることは、難しいことですよね。特に自分の親や友達が、自分には難しいんじゃないかと囁いてくる環境であれば尚更です。私は、浪人生のときは同じ東大を目指すメンバーが目に見える環境で勉強していました。自習室を使ったり、オンラインコミュニティを使ったり、いろんな方法があると思います。自分と同じような立ち位置の友人を作って、信じあったり、勉強の進捗度を共有したりすることは、自分を信じる手助けになります。参考にしてみてください。 ですが、自信の一番の原動力はなんでしょう。それは、【習慣化された過去の自分の行動】です。まずは自分を信じて、行動し、習慣化し、友人や周りの人への感謝を原動力に変えて、習慣化された行動から自信を得る。 その繰り返しを通じて、試験会場に自信を携えて足を運べるよう応援しています!!!!2:["$","main",null,{"className":"px-4 pt-4 pb-4","children":["$","div",null,{"className":"max-w-3xl mx-auto w-full","children":[["$","div",null,{"className":"mb-8","children":["$","$L7",null,{"href":"https://unilink-app.onelink.me/isbO/h6xeh63x?advice=EcD75mUBTqPwDZPuwV9Y","target":"_blank","children":["$","$L8",null,{"src":"/images/web_to_app_banner.jpg","width":3660,"height":1500,"sizes":"100vw","style":{"width":"100%","height":"auto"},"alt":"UniLink WebToAppバナー画像","className":"mb-4 rounded"}]}]}],["$","h1",null,{"className":"text-xl font-semibold mb-2","children":"自信と不安"}],["$","div",null,{"className":"flex justify-between 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