昼食を食べたあと眠くなってしまう
UniLink利用者の80%以上は、難関大学を志望する受験生です。これまでのデータから、偏差値の高いユーザーほど毎日UniLinkアプリを起動することが分かっています。
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タイトル通りなのですが、模試の時に1教科目は全然眠くならずに受験できるのですが、昼ごはんを食べたあとすぐの科目で眠くなってしまい全然集中できません。
前日は早く寝ようと心がけてますし、昼ごはんを多く食べてるわけでもないのですが、どうしても毎回の模試で眠くなってしまいます。
同じ経験をした先輩で良い対策などがあれば教えてもらいたいです。お願いします。
回答
なおさん
すべての回答者は、学生証などを使用してUniLinkによって審査された東大・京大・慶應・早稲田・一橋・東工大・旧帝大のいずれかに所属する現役難関大生です。加えて、実際の回答をUniLinkが確認して一定の水準をクリアした合格者だけが登録できる仕組みとなっています。
ご飯食べると血糖値が上がって眠くなるんですよね。
いたって自然なことです笑
急激な血糖値の上がりを防ぐために、糖質を変えてみるのもありですね。白米から玄米にしたり。パンだけとかおにぎりだけというのはやめた方が良いです。
某大企業では昼飯にカレーとラーメンを食べるやつは採用しないというほど。
僕は朝ガッツリで昼抜いてましたね。試験本番も同様に。
対策は人それぞれですね。僕は現在はお肉とサラダで血糖値の上昇を抑えています。それでも眠くなる時はパワーナップといってお昼寝します。
寝てもいいと思いますよ?
昼寝をすることでむしろ効率あがりますし。ポイントは昼寝前にカフェインを取ることですかね。模試の休憩時間でそんなに点数変わんないですし、むしろ寝て効率良く問題捌けますよ。
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