あさひさん、まずは共通テストお疲れ様でした。共通テスト後はやっぱりすっきりしないですよね。よく分かります。僕もそんな感じで不安に陥ってました笑。もちろん、ここでうじうじ悩んでいるのは全くもって無駄で2次試験や私立の個別試験に絞って本気で取り組むべきですが、やっぱり人間ですからそうはいかないですよね。ですので少しでも心を軽くしてあげられたらなと思い、アドバイスさせて頂きます。 共通テスト後の気持ちの切り替えというのは私立志望だろうが国公立志望だろうがぶち当たる壁のようなものだと思います。ですのでまずは自分だけが失敗して自分だけが負のループに陥っててやばいのでは！みたいな考えはやめましょう。ほとんどの受験生はこの時期共通テストのことをきっかけに気分が落ちていると思います。少なくともそのことを分かっておくだけでも心は軽くなるかと思います。共通テストというものにはミスが付き物で本当にいつもできていたことが出来ない。ありえないケアレスミスをしてしまう。このような物が多発します。こればっかりは何故かは分かりません。でも共通テストには魔物が潜んでいて、多くの受験生を困らせています。共通テストの結果が上手くいったと心から思っている人はひと握りでしょう。 あさひさんは国語でミスをしてしまったと仰っていますが、共通テストの国語と私立入試の国語では全く試験の内容が違いますよね？共通テストでのミスは仕方がないものです。それにそれはもう終わってしまったことです。それなのに全く違う系統の試験のことまでその共通テストのミスで不安になる必要はどこにもありません。一旦深呼吸して、冷静に考えてみましょう。まだまだ私立入試までには時間がある。やれることは沢山あります。過去問が解けなくてもそれは復習の価値があるものだと捉えましょう。 共通テストが終わると2次試験はこの後に控えているのに、何故か気が抜けるというかどうも勉強に力が入らない時期に突入しがちです。この時期は一旦少し休憩することも大切です。もちろん勉強は毎日続けなくてはなりません。でも心が疲れているのです。好きなお菓子を食べてちょっと好きな動画でも見る。そんな時間は大切な時間だと思います。 共通テストのミスが不安を読んで負のループになってしまう。このことは周りもそうなんだ、じゃあ逆に今少しでも頑張れたら周りとは差が付けられるじゃん！とプラスに考えましょう。何を根拠に、と思うかもしれません。これのソースは僕自身です。僕もそういった負のループに陥りました。また、僕の周りにもそういう人が多かった、これは紛れもない事実です。また、国公立志望の人は共通テストがそもそも合否に少なからず絡んでくることが多いです。それに比べれば、どうですか？少しは大丈夫かも！ってなってくれたら嬉しいです。 直前期というのは本当に辛い。精神的にも体力的にも削られる時期です。僕も本当に辛かった記憶しかないです。だからこそよく分かりますその気持ちが。絶対に完璧にやれ！勉強だけしろ！手を抜くな！なんて厳しいことは考えなくていいと思います。少なくとも本番まで毎日勉強は続けよう。休憩しつつもちゃんとやれることはやろう。そういう風に少しハードルを下げて考えていきましょう。そうすれば自然と心は軽くなって段々と調子が取り戻せるはずです。 また不安になったらいつでも相談してきてください。愚痴でも構いません。いくらでも聞きます。あと少しラストスパートできる範囲で挑戦してみてください！応援しています！

お久しぶりです。 共通テスト本当にお疲れ様でした！初めての共通テスト緊張もあったり体力的にもかなり削られたはずです。本当に全力で受けきっただけでも誇れることです。 ですが、本番はまだですよね？これからが勝負どころと言ったところだと思います。共通テストは2次試験とありえないくらい形式が違うし難易度も違います。本当に受験生泣かせのテストだと思います笑。僕も受験生の時は共通テストが邪魔で邪魔で仕方なかったです笑。でも全受験生が平等に受けるものなのでもう仕方ないものですが。 ここで必ずと言っていいほどぶち当たる壁が共通テストボケです。僕もめっちゃ苦しめられました。もうなんか2次試験の問題がよく分かんないくらい慣れてない形式に思えたり、難易度の高さに驚くはずです。特に英語なんかは共通テストと形式が違いすぎてもう別物です。ぱぴさんは英語の2次試験が上手く解けないと仰っていましたが、言ってしまえば当たり前のことです。ですから焦る必要は全く無いと思って大丈夫です。ですが早くボケを解消したいと思ってしまうのが受験生の常ですよね笑。実際僕もめっちゃ焦ってた思い出があります。ですが、今思うとそれは無駄な焦りだったかなぁという感じです。毎日これから2次試験形式の問題を解く以外にボケを解消する方法はないのですが、大丈夫です。絶対に段々となてきてむしろ共通テストの方が解きにくくなる時がすぐやってきます。 解けないことに対する不安は受け入れるしかないと思います。こうなってしまうのは当たり前なんだということを理解して一旦落ち着きましょう。どちらかと言うと焦って2次試験の内容ばかりやるのではなくちゃんと基礎にまで戻って復習することの方が大切だと思います。2次試験の問題で分からないものがあったらしっかり自分の使い古した参考書の問題に戻ってやり直す。分からない公式は自分で証明してみる。等に注意する方が何倍も大切です。また、まだやりきっていなくてやりたい参考書などがあるならそれも併用してやって言っていいと思います。まだまだ実は2次試験まで時間は沢山あります。やれることは沢山あることは分かってください。また、単語等の基礎の反復も忘れてはいけません。 不安でいっぱいの毎日かと思いますが、これまで頑張ってきた証そのものです。これは僕がよく言う言葉ですが本当にその通りだから言っているんです笑。今までの自分の頑張りに拍手して、またぼちぼち頑張ってみてください！

こんにちは！京都大学工学部に所属しているkoh42と申します。 ひとつさんは共通テストの模試で点が全然取れなくて不安に駆られているんですね。 私も受験生のころは部活動が忙しく最初は全然十分な成績が取れなかったため「このままだと絶対に間に合わないんじゃないか、、」と不安になることが多々ありました。しかし現役生はそこからの伸びが計り知れないほどあるので、その時点での成績に一喜一憂することなく、「今自分に必要な勉強は何か」ということを常に意識しながら過ごすようにしましょう！ 特にひとつさんのように共通テストが苦手なのであれば、少し話がはやいです。なぜかというと共通テストは問題の難易度がそこまで高くなく、いわゆる「小手先のテクニック」をつかめばある程度は簡単に成績を伸ばすことができます！ 例えば英語リーディングであれば「先に設問に目を通してから問題を解く」であったり、漢文であれば「設問をすべて目を通してそこから問題文を推測する」など。このほかにもたくさんのコツがありますが、インターネットで調べればたくさん出てきますし、信頼する人に相談するでもよいので自分にとってやりやすい方法を見つけましょう。そうすれば得点アップにつながると思います！ また、共通テストが苦手なことをそこまで悲観する必要のない理由はもう一つあります。それは、大学の難易度が上がれば上がるほど共通テストの配点が小さくなるからです。 これは私の実際の経験談なのですが、共通テスト本番で国語でおおやらかしをしたためボーダーに届かないどころかリサーチは余裕のE判定でした。それでも京都大学の配点はそれを巻き返せる程度の圧縮であったため、なんとか二次試験で取り返して合格を果たしました。 二次試験が比較的得意ならの話にはなりますが、もし共通テストがうまくいかなかったとしてもひとつさんが目指すような大学であれば二次試験で全然巻き返しがききます。なのである程度てんがとれるようになれば、あまり共通テストの形式で点が取れないことにこだわりすぎる必要はないかもしれないですね。 なんにせよ、今のひとつさんに必要なことは「今自分に必要な勉強は何か」ということを常に意識して過ごすことです。周りの人に相談するなりして一日一日を濃密に過ごしてください。厳しいことを言いますが成績が振るわないからと言って嘆いている暇はありません。その間にもライバルは一生懸命努力しています。不安になる気持ちは痛いほどわかりますが、自分を信じて、最後までやれることをやり切ってください！応援しています！

高校の時の英語の先生がおっしゃっていましたが、「センター試験（共通テスト）は、マラソンで例えると10km地点の給水」だそうです。 何が言いたいかというと、 ①ゴールからするとまだ序盤である ②失敗しても終わりではない ③しかし、ラストで勝負するために重要である ということです。 もちろん共通テストは、全力で挑んで、1点でも多く取る努力をすべきです。しかし心の持ち様としては、まだ通過点にしか過ぎないので、ある程度の余裕が必要です。少しミスをしたからと言って、それですべてが決まるわけではありません。もっと気楽に捉えましょう^^ では、心に余裕を持って試験に臨むために、私がやっていたことを紹介します。 【①環境に慣れる】 多くの場合、慣れていない場所で試験を受けることになると思います。これは全ての受験生にとって同じ条件です。慣れていない場所だと、誰もが緊張し、焦ってきます。ここで気持ちの面で優位に立つには、試験場とその周辺をしっかり見て、その場所や周りの人に慣れることが大事です。下見に行く場合は、当日に目をつぶっても迷わないくらい（というのは言い過ぎですが）ちゃんと把握しましょう。そして当日は「私のホームグラウンドに誰か入ってきたな」くらいの気持ちでいましょう。 【②いつも通りコミュニケーションをとる】 本番だけ明らかに自分の世界に入って、家族や友人との間に壁を作る人がいます。これは、自分のメンタルを追い込むことになるので、お勧めできません。いつも通り、笑顔で話しましょう。休み時間など、友達の姿を見ることが安心につながります。 【③いろいろな想定をする】 どんな気持ちで問題を解き始めるかは人それぞれで、「こんなに頑張ったから、解けない問題なんてない！」という強い気持ちで臨むのも一つの選択肢です。しかしこれでは、思ったより解けなかった場合にかなり焦ります。ですから、まったく解けない想定もしておきましょう。どんな問題が出るかは分からないので、もちろん自信を持つことも大事ですが、解けなかったときのことも考えておくべきだと思います。 最後に、直前の勉強法について。 【英語、数学】 これらは、１日触れない日があると力が落ちてしまいます。筋肉と同じで、使わなければいけません。ですから、簡単なものでいいので、初見の問題を「素早く読む・素早く計算する」ことを怠らないようにしましょう。 【その他】 あと数日で本番というときに新しい問題をどんどん解くと、分からない問題が出てきて焦ります。もう時間がないので、今までに解いた問題の間違えたところを確認したり、すでに取り組んだ一問一答などを詰め込みましょう。 分からない問題が無いという状態で試験に臨む人なんていません。もっと時間が欲しいと誰もが思っています。勉強すればするだけ、まだできていないことに気づいて焦ってきます。でも、それは自分だけではありません。焦っている時間があれば、その時間で一つ新たな知識を増やした方が得です。いろいろ考えずに勉強しましょう。 健闘をお祈りします。

はじめまして まずはここまでの受験勉強お疲れ様です！ 大学生になってから、そして大人になってから、受験期も良い思い出だと思えるように、あと少し全力で受験勉強やり切ってください！ さて、本題ですが、メンタルを強くしたり、緊張感を無くす方法はズバリありません！それがわかればノーベル賞とれます！笑 じゃあ何で回答してるんだ！と思われるかもしれませんが少しだけ聞いてください。 そもそも試験や発表などの本番で緊張しない人なんていません。あの羽生君のような幼少期からスケートを毎日何時間もしてきた人でさえ、本番は緊張し、それを落ち着かせるために音楽を聴いたりするそうです。そう考えれば僕たち一般人が本番緊張しないわけなんてないんです。 じゃあ緊張で焦ってしまったら終わりなのかと言われればそうでもありません。本番緊張することがわかっているのであれば、緊張して焦ってしまった時どうすれば良いかあらかじめ対処法を決めておくことはできますよね。 多くの人は過去問を何年分も一生懸命解いて試験問題の対策はするのに、試験当日焦ってしまった時の対処法は全く決めていない人が多いです。 僕は、焦ってしまった時は、問題用紙を一回閉じて深呼吸してから再び始めるというように決めていました。 このようにあらかじめ対処法を決めておくことで焦ってしまった時にあたふたすることもなくなりますし、何より焦っても落ち着けるということがわかっているので心持ちが楽になります。 なので「本番で焦った時にどうするか、わからない問題に出会ったらどうするか」などは決めておくことが1番重要だと思います。 ちなみにですが、オリラジのあっちゃんが言うには緊張には2種類あるらしいです。「準備してきたことを出すぞ、やってやるぞ」という良い緊張と、「全然準備していないのに本番がきてしまった、、」という悪い緊張。 貴女はここまで勉強してきて、今日も勉強しているのではないでしょうか。 もちろん不安もあると思いますが、ここまで頑張ってきた貴女が感じているのはきっといい緊張です。 自信をもって頑張ってきてください。 応援しています。 ps.直前期のオススメの勉強は過去問の時間配分や解く順番を確認することと、今まで愛用してきた参考書の復習だけで十分です！

こんにちは！阪大工学部の者です。 共通テスト、僕もめちゃめちゃ苦手でした。3年になって勉強に本腰を入れ始めた途端何故か右肩下がりに低下していき、模試を受けるたびに自己最悪を更新するという状態が本番まで続き、年明けに学校でやった模擬テストでは513点でした。 結論から言うと、本番はケロッと730点を取り、二次も無事に終え現役で合格することができました。 なのでマジで関係ないです。そもそもよく考えてみれば、受験者の実力を等倍で結果として反映する模試なんてないのです。変な話模試の結果が0点だからといって、それまで積み上げてきたことが頭の中に何も残ってない、空っぽ、ってわけじゃないですよね？ひとつさんが積み上げてきたものは、模試の結果という表示とは別のところに存在しているのです。それが正しく反映されるときもあれば、(上振れも含めて)正しく反映されないこともあります。怖い話ですがそれは本番も同じです。 それよりも大切な話は、模試の結果がどうであれ、志望校を変更しようがしまいが、やることは大きく変わらないということです。今仮に一橋から他の大学に志望を変えたとして、共通テストを受けるのは同じなのですから、やることは特に変わりません。足りないところを分析して、潰していく。これに尽きます。 そしてひとつさんとは対照に、模試でいい結果が出たライバルたちは今何をしているでしょうか？ストレスを感じることもなく、気分良く悠々と勉強しているのです。 落ち込んでいる暇はありません。一橋が厳しいかどうかは共テの後に考えたって十分です。こんな時期から気分を沈ませていては本番まで持ちません。切り替えて、やるべきことをやっていきましょう！！！

私も質問者さんと同じことを思っていました。 直前に解いたトライアル問題も自分の目標点数の半分だったりなど、毎日ベットで念仏のように｢オワタオワタオワタ｣と呟いていました。 無理にポジティブになろうとすると、かえって逆効果なのでしない方がいいです。 逆に出来る問題に着目して見てください。自分がどうしてこの問題を正解出来たのかを分析するんです。あの時の演習で間違って覚えたな〜、これ嫌いな〇〇先生から教わった中で唯一タメになった公式だな、など思い出に浸る感じです。 あまり回想に時間を掛け過ぎてもいけませんが、出来ないことに対する不安を考えずに、出来ていることに対する喜びだけにフォーカスするようにしてください。 残りわずかのこの期間、最後まで戦い抜いてください！

受験勉強お疲れさまです。受験が辛い気持ち、本当に私もよくわかります。質問者様と同じように模試の判定が悪いわけじゃない(むしろ良い)し共テ的にも何も問題はない。けど不安、という気持ち、痛いほどわかります。私は志望大学に一般以外で推薦でも出願していましたがそちらは不合格となってしまいました。色々不安に考えすぎて全てがマイナスに向かった証拠ですね。だから質問者様にはこれ以上ネガティブに思わないで欲しいな、と思います。そのための私からのアドバイスは2つ。1つは「自分を過剰評価すること」一見、ん？？と思うかもしれないですが、質問者様は世間では共テ失敗して志望校を変えなければならない人が大勢いる中で自己ベストを出して見事志望校に出願できたのです。これって自分が思うより何倍もすごいことですよ！！「共テ自己ベスト出せたんだし次も行けるやろ自分！！」と言い聞かせるのはどうですか？？2つ目は「周りの人への感謝を思い出す」ことです。私自身受験期は多くの人に支えられました。質問者様もそうではないでしょうか？毎日温かいご飯と温かいお風呂を用意してくれている家族、相談に乗ってくれる先生、励まし合う友達。きっと周りには質問者様の合格を願う人でいっぱいなはずです。そんな人たちへの感謝を感じることできっと「この人たちを悲しませたくない！！」という強い思いがわいてくるのではないでしょうか？？ 以上長くなってしまいましたが私からのアドバイスです。受験まであと少しです。辛くなったらこれまでの自分の頑張りを思い出してください！！！応援しています！！

共通テストお疲れ様です！ 僕も仕事上、共通テスト見たんですけどセンターと違った解きにくさがあるなぁという感じで、受験してきた生徒さんも結構メンタルやられていました、、 ただ、幸運なことに共通テストを使わない私立には何の関係もありません！ 今まで勉強したのは早慶に受かるためのはずです。 しっかり早慶の対策をしていればマーチは取れますので安心してください。これは自分の経験からもそうですし、周りの友達を見てもそうです。 もう終わったことだと思えば、あとは早慶に向けてなんの心置き無く勉強できますので着実に勉強していってください！ 早慶受かれば共通テストで失敗したことなんて笑い話になりますよ！頑張ってくださいね！

共通テストお疲れ様でした。 今日は束の間の休息ということでゆっくり休んでください。 私も同じような経験がございますので、今の心境としては「焦り」や「不安」で押し潰されそうな感じではないでしょうか？ お気持ちは分かります。 ただ、私自身が受験を終えて振り返ると、そのような心理状態でいることはおすすめしません。 焦っても何も手がつかなくなってしまうだけですし、今後の試験もいつも以上に力んで実力を発揮できなくなってしまいます。 ここから逆転して、合格を勝ち取っていくには、今のこの心境からどれだけ"いつもの"あなたに戻れるかだと思います。 今日、明日くらいは落ち込んでも良いですし、悩んで不安になっても良いと思います。 ただ、それ以降は切り替えていかなければなりません。 受験はそういった精神面の強さも試されます。 とりあえず、今日はゆっくり休んでいただいて、明日やるべきことをお伝えします。 ①今後の計画をたてる。 ②共通テストの反省をして今後に生かす。 ・①について 各教科ごとに今後の勉強方針を定めてください。方針を定める際は、やはり受験校との兼ね合いから考えていく必要があります。 「受験する大学の決定」→「受験する大学の過去問の進み具合の把握」→「試験日までの各大学への対策」 このような順序で決めていくと良いかと思います。 過去問は受験する大学については5年分は解いた方が良いと思います。傾向の把握とイメージを掴むためにやり込んでください。 ・②について 振り返るのは辛いかと思いますが、きちんと反省と分析をして、今後に生かさなければまた同じミスをしてしまいます。各教科、どこができてどこができなかったのかを把握し、その原因が何だったのかを追究してください。もし、弱点などが見つかった場合はそれを潰せるように今後の計画に組み込んでいく必要があります。そして最後に、本番の試験を経験したわけですから他の部分にも振り返りをする必要があります。例えば、「緊張状態はどうだったか？」とか「持ち物等に不備はなかったか」とか「服装に違和感はなかったか(暑い寒い、肩が凝るなど)」、いろいろ振り返る視点はあるかと思います。是非、今後に生かす反省をしてください。 以上を明日行うと良いと思います。 最後に、ひとことお伝えします。 まだ受験は終わっていません。 ここまで1年間必死に勉強してきたのですから、そんな頑張ったあなたに胸を張って受験をやり切ったと言えるように、最後まで諦めずに走り抜けてください。 終わったのは共通テストだけです。 本番はここからです。 応援しています！