受験の精神的プレッシャーはきついですよね。 僕は判定がずっと悪く、そのせいで勉強が苦痛に感じた時期がありました。そんな時に僕の支えになっていたのは同じ志望校のクラスメイトです。 彼は僕よりずっと優秀で常にA判定。比べられることの焦りはありましたが、互いに競い合えるいいライバルとして何度も助けられました。 受験は一人で戦いますが、それまでの期間は一人ではありません。親や先生、友達などたくさんの人に頼ることが大切です。 また、受験していた時は考えにくいことですがたかが受験であることを忘れないでください。 それだけで人生を決定づけるものでもなければあなたの価値を確定するものではありません。 最後に僕が受験期支えられたのは「落ちたところで死にはしない」という言葉です。東大を受験した友人が言っていたのですがこれぐらいのスタンスで構えていた方が、精神的にも余裕ができます。 たまにはリラックスして勉強を楽しんでください！

私も受験期はとても不安でしたが、それでも第一志望の大学に合格することができました。そんな困難を一つ乗り越えることができた者としてメンタル面でいくつかアドバイスをしたいと思います。一つ目は不安についてです。結論から言うと不安は最後まで残るもので、受験生である限り減らすことはできても、ゼロにすることはできません。それは誰でも同じことです。そこで個人的におすすめなのは（その時になったら考える）という考え方です。どういうことかというと、もし受験に失敗したらどうするかのような不安を今考えるのではなく、受験で上手くいかなかった時に考えようとすることです。試験の当日にどんなことが起こり、どんな問題が出るかはその時にならないと誰も分かりません。だから最後まで諦めるとは絶対にしてはいけません。それでも辛い場合は勇気を出して相談できる人（自分の場合は塾のチューターや講師）と「不安です」とはっきり伝えましょう。解決方法はないかもしてないですけど、話すことでとても楽になります。受験生は他の人とつい比べてしまうことはよくあることです。しかし、受験は一番早くゴールに着いた人が勝利するようなレースではなく、試験当日に入試問題で答えをしっかりと書けた人が受かるものです。なので、マイペースに進めてください。

その気持ちすごくわかります。私も仲のいい二人が学年でトップ2だったので、劣等感がすごくありました。でも、その本当に仲のいい友達は絶対に大切にしないとあとで後悔します。その人に劣っているてるという自分を認められない限り、いつまでも孤独でイライラするだけだと思います。私は元から負けず嫌いです。だけど、私は自分はもう成績があの人たちよりも下なんだから仕方ない。じゃあどういう風に勉強しているのか聞こうという風に考え方を変えました。そうすると、自分では気づけなかった視点や意外にその人も私に対して劣等感や焦りを感じていることがわかりました。 また、受験は団体戦というのは、まだ学校があるので感じないかもしれませんが冬あたりに学校が少なくなると本当に一人での勉強は孤独です。そんなとき、少し電話してくれたりLINEをくれたり、お互いを励まし合う存在の人がいるだけですごく救われます。どうしてあなたはそんなに仲のいい人まで蹴落とそうとするのですか？一緒に合格できた方がお互い幸せじゃないですか。それなら協力した方がいいに決まっています。 人にはプライドがあるからわかります。でも、余計なプライドは捨てた方が自分のためです。頑張ってください。

　他人と比べてしまうのは別に悪いことではないと思います。仕方のないことだと思います。『嫌われる勇気』で有名な心理学者アドラーは、他人ではなく自分の理想の姿に対して抱く劣等感こそ健全だと言ってますが、それはほぼ不可能です。なぜならば劣等感は、自己を他と比べることによって生まれる感情ですが、比べるという行為は、天秤にかけられる二つの存在が、同じ次元、同じ世界に現に存在するからこそ可能なのであって、理想の姿なんていう現に存在しないものが相手である場合は、まず自分とそれを比べることすらできないからです。漫画やアニメの天才キャラや最強キャラに劣等感を感じるか、織田信長やベートーヴェンに劣等感を感じるかといったら答えはNoでしょう？それと同じで、この世界に、自分よりも優れた能力を持つ他者が現にいるからこそ、それと自分を比較して劣等感を抱くのです。一人一人持っている能力は違います。だからこれはごく自然なことです。 　なので、あなただけではなく、恐らく周りの人たちも皆、人知れず自分以外の誰かと比べては劣等感を感じたり落ち込んだりしていると思います。大事なのは、人と比べないことではなく、人と比べたときにどう感じるのかだと思います。「自分はこうだけど、あの人はこうだな」と比べてしまったときに、「あぁ私は何てだめな奴なんだ」と悲観するのではなく、「やばい、負けてらんねぇ！」とギアを上げて相手に喰らいつくくらいの気迫を持ちましょう。落ち込みそうになったら、「負けてたまるか」と小声でもいいので口に出すと、自己洗脳とまではいかずとも結構心持ちは整うものです。因みに、私も二次試験の前日、北大の会場に下見に行きましたが、その際、法学部の建物（試験場は農学部の建物でした）の前に行って、小声ですが「やってやる」と口に出しましたね。その日は一日中緊張して止みませんでしたが、一気に勝つ気が漲ってきた記憶があります。 　まぁそれでも、そもそも人と比べてしまうことを辞められれば落ち込むこともないわけですから、なるべく人と比べること自体をなくしたいですよね。対策として、一日の勉強時間でギリギリ終わらない程度の量の課題を設定してみてはいかがでしょうか。周りと比べてしまうということは、周りの人たちのことを考えられるだけの余裕があるということだと思います。なので、そんな余裕なんてないってくらいの課題を自分に課せば、自分のやることに精一杯になって、周りのことなんて気にしてられなくなると思います。 　まとめると、まず他人と比べてしまわないための対策として、①1日に設定する課題の量を増やすこと、そして、それでも他人と比べてしまったときの心持ちとして、②悲観ではなく「負けてたまるか」と気迫を持つこと、を意識してみてはいかがでしょうか。メンタルケアは大事です。本番では、最高の精神状態で、最高の実力を発揮できるように頑張ってください。

こんにちは♪ いつも受験勉強お疲れ様です。 不安になる時期ありますよね。とても辛いことでしょう。他人と比べるなと言われても受験は他人との戦いですから、わかっていても比べてしまうんですよね。 私の経験を踏まえて、解決の手助けとなるような方法をいくつかご紹介します。 (1)自分の中で目標､計画を立てる liryさんが抱えるような不安感は、他人と比べた時の自分の実力や、実際に自分や他人が取っている数字などから来るものではないでしょうか。 そこで評価軸を「他の人と比べてどうか」ではなく「目指す自分と比べてどうか」に変えるのです。 そのために目標がわかりやすい指標になります。 自分の志望校から、あるいはもっと近いイベント(定期テスト、模試ななど)から逆算して、目標を立ててみましょう。 例えば、 ・次の模試でB判定を取る ・国語の偏差値65を取る またはもっと細かく、 ・今月中にこの参考書を1周する ・そのために今週は何ページまで進める などですね。 もし達成できた場合、目標を立てた時点で「目指す自分」になることができた、あるいは近づくことができたということです。そんな時は自分をいっぱい褒めてあげましょう！ 過去の自分と比べて今の自分は成長した、合格に近づいた。それだけで自信を持っていいのです。 達成できなかったとしても、落ち込む必要はありません。達成のために努力したらなら確実に前に進んでいますし、また自分に足りないものを分析して補っていくだけです。 また最終目標である合格から逆算して目標を立てることで大まかな見通しが立ち、少し安心できませんか？もし計画を立ててかえって現実を突きつけられても大丈夫。今できることを毎日やっていけば絶対に合格に近づきますから。 (2)ひたすら努力する いくらネットで必勝法を調べても勉強が足りなければ受からないんです。調べてる時間を使ってたくさん覚えられることがあるはずです。 結局、いちばんの精神安定剤は「自分が努力しているという実感」ではないかと思います。「あ〜今日もよく頑張った。集中したから疲れたな」これを毎日思えることが何より大事。 「今日少しサボっちゃった」「今日スマホ見すぎたな」「あの時間でもうちょっと頑張れた」 これを繰り返すと不安が募るのは想像に難くないですよね？ 努力した実感は今の不安を取り除くだけではなく、受験当日の自分を何より安心させてくれます。 受験当日に緊張し、配られた問題用紙を目の前にして、「私はこれだけ頑張ってきたから大丈夫。合格できるはず。これで落ちたらもう仕方ないことだ。悔いはない」と思えたら無敵ですよ。 毎日の努力が、受験当日の「根拠のある自信」に繋がります♪ liryさんが不安に感じているのは合格したい気持ちの証拠です。その気持ちを持てていることは良いことですから、それをプラスの原動力に変えて頑張れたら最高ですね。応援しています♪

受験において意識する周りについて話しますね まず、勉強について少し話します。 スポーツに得意、不得意があるように、 勉強にも得意、不得意があります。 なので、自分より後に勉強を始めたのに 自分より成績が良くなる人がいるのは 残念ながら不思議なことではないです。 その人が自分より勉強が得意なだけです。 受験は他人との戦いなので、他人を意識せざるをえないのは仕方ありません。 でも、自分との戦いでもあることを再認識しましょう！ 例えば 高1からコツコツやってきたけど 高3になって勉強した人に成績で負けた！ これは他人を意識すると確かにモチベーションが下がることです。 でも、自分のことだけを考えてみてください。 高1の自分より今の高3の自分は確実に力がついていますよね！ 高1から何もやってこなかったら今の自分より悪い状態ですよね！ なので、今までの努力が間違ってたなんてことは絶対ないです！ なので、ここで他人を見たためにやる気が下がり、勉強しなくなるのはもったいないですよ。 勉強の最終的なゴールは志望校に合格することです！ 今はまだ道半ば！ ここで勉強をやめたら今までの努力が無駄になってしまいます！ 最終目標を達成できるように自分なりにこれからも頑張っていきましょう！ 努力した分、自分自身は絶対に成長しています！ 今まで通り頑張り続けましょう！

自分を人と比べることは悪いことではありません。人と比べるのは負けず嫌いなところがあるからではないでしょうか。負けず嫌いはとてもいいことなのでこの気持ちを大事にしましょう。 僕は現状の偏差値も大事だけど最終的に合格すれば良くても悪くてもいいやってかんじでした。もちろん今の成績も大事ですが劣っているとは考えなくていいと思います。 僕は受験をマラソンだと考えていました。マラソンは、最初に飛ばしすぎても最後でばてて思うように進めなくなるし、最初に遅すぎると最後間に合わなくなるので、自分にあったペースで最後まで進めるのがいいですよね。受験も同じです。 受験は過程も大事だと思いますが、合否に関して過程は見られません。なので悔しいとは思っても無理だと思うことはせず試験を見据えて頑張りましょう！

こんにちは！勉強お疲れ様です。周りと比べて不安になる気持ち、とてもわかります。 そこで、経験者として受験期間中に実践していた私なりの受験マインドを紹介します。 1. 受験は自分との戦い 入試本番までの受験期間中、勉強するのも、サボるのも、点数を上げるのも下げるのもすべて自分次第です。もちろん、入試で合格を勝ち取るのも自分自身。自分を変えることはできますが、他人を変えることはできません。だからこそ、周りと比較するのではなく、自分と全力で向き合うことが肝要です。 実際、私の周りにも私より優秀な人はたくさんいました。しかし、その人たちに劣等感を抱いても、自分は何も変わりません。私は模試の度に「絶対に前回の自分の点数を超える」と心に決め、自分自身に対して闘争心を燃やし、不安を打ち消していました。 2. 終わり良ければすべて良し 受験期間中、模試の成績や判定で不安になることが多くあると思います。まして、模試は全国の受験生と比べられるのでその数に圧倒されることもあるかもしれません。しかし、模試の問題と過去問はまったく異なります。難関大学になるほど入試問題は特殊になっていくので、全国模試で合格可能性を測るには限界があります。なので私は、模試の判定は参考程度に留め、間違えたところの復習に重点を置いて苦手をなくしていくことを意識していました。結局のところ、入試で合格点を取れれば問題ありません。模試やテストは合格点に近づくために、自分の苦手分野を見つけてくれるセンターだと考えると前向きに捉えることができると思います。 実際、私は高3の受験期間中、現在通っている第一志望の大学はD判定やE判定が常で良くてもC判定でした。そのような状態でも私がブレずに第一志望を目指すことができたのは「終わり良ければ全て良し」というマインドのおかげだと考えています。 3. ネットのコメントは鵜呑みにしない これは少し極端かもしれませんが、ネットにはその匿名性を利用して好き勝手にあることないことを呟く人がいます。もちろん中には正しい情報や参考になることを提供してくれる人もいるでしょう。ですが、そのような情報と間違った情報を区別するのは至難の業です。それならば、思い切って、ネットの情報は気に留めないようにする方が自分を不安にさせずに済むと思います。 以上が、私の受験期のマインドです。少しでも参考になれば嬉しいです。

受験勉強をしていると壁にぶつかってなかなか成長出来ない時にはこのままで受かるのかなと心配になりますよね🥺 私も実際学校や塾でこの順位を取れてないと京都大学は厳しいと言われたこともあって、その時はこのまま受験期を迎えて落ちてしまったらどうしようかと思いました💦そのような時に不安を紛れさせるのによかったことをお話出来ればなと思います！ まず1つ目は同じ受験生たちと不安を共有してあげることです！素直に受かるか心配だと言うと、大体の人が自分も不安であると言ってくれると思います😊そこで自分だけが不安では無い、受験生みんな不安なんだと思えば、自分だけじゃないから不安がってる暇なんてないと思って自分も頑張れました💪 次に2つ目はもっと勉強することです！不安に対しては原因を直接どうにかしていくことも大事かなって思います😊もっと時間を増やせ、とかそういう話ではなく、1日1日に何か出来るようになったことを見つけましょう！その積み重ねが絶対的に落とさない分野を作ることにも繋がりますし（これは本番でこれは取れるというものを作っておくと結構安心します）、何より勉強が楽しくなってくると思います😆せっかく頑張るなら楽しんだ方が他人よりもお得な気がしませんか？ 最後に、本番が近づいて行く中でどうしようもない不安に駆られた時があって、その時はyoutubeで見た「不安は頑張ってるからこそ生まれてくるものだ」のような言葉にかなり救われました！全く勉強せずに望んだテストとかは意外と不安なんてないんです💦きっと質問者さんは今すごく頑張ってるからこそ不安になってるんだと思います😊その調子でいいと思います！頑張って下さい🔥

めっっっっちゃ分かりますよ。 去年の今頃を思い出しただけで、なんかもう気持ち悪くなりますもん。 色んなパターンから緊張はくると思いますが、緊張をほぐすためには、まずは自分に自信を持つこと。そして、平常心を保つことです。 もし、あなたの成績が良いのなら、まずはそのことを素直に自信に思いましょう。緊張するかもしれませんが、いつも通りのあなたの実力をだして周りをねじ伏せていきましょうじゃありませんか。なんやかんやで、模試の判定通りに受かって行くものです。何も臆するものはありませんよ。 もし、あなたの成績は芳しくないけれど、人一倍やったと誇れるなら、それも自信にしていいです。あなたは人よりも何倍も頑張ったんです。緊張は自分の努力に比例して大きくなると思います。今まで頑張ってきたぶん、背負ってるものが他の人よりも大きいので、緊張が高まっているのです。いいですか？努力を最後まで続けましょう。そうすれば報われるはずです。 もし、あなたは成績も良くないし、努力も生半可だったなって思うなら、それでもともかく入試の時は強気で自信もっていきましょう。弱者として戦いを挑むわけですが、弱者には弱者なりの戦い方はあります。分からないものは飛ばして、テンパらないようにする。そして点取れるところでしっかり点取る。 勝機は小さいところからコツコツとです。 勝てる可能性があるなら、過去の自分を嘆いてる暇はありません。ともかくその試験に集中しましょう。 試験前に緊張するのは結構です。しかし、それを本番まで引きずってはなりません。本番中では、ともかく自信もって挑みましょう！ さあ、ラストスパート！