コンビニやスーパーなどで自分の好きな飲み物、食べ物を買って行くと良いです！やる気がどうしても出ない時はそれを食べに行くだけという気持ちで外に出て行きましょう！ そうすればかなり気持ちが楽になると思います！ また、塾や図書館に寝に行くという気持ちで行くのも良いです！ 家にいたら、スマホをいじってしまい、youtubeを見て1日が終わってしまうかもしれないからです。一度そうなってしまうと1、２週間抜け出せなくなってしまうかもしれないので個人的にはやめた方が良いです。 他の方法としては、塾や図書館で友達を作ってみるのもおすすめです！塾や図書館では、うるさくすることができないので、行き、帰りだけ時間を合わせて一緒に行くという様になればとても良いサイクルになります！ 参考になれば嬉しいです！😊 また、保存してくれると励みになります！

こんばんは。 もう行きたい大学があり、少しでも将来のことを見据えていることは、素晴らしいと思います。 勉強しなきゃと思いつつ、でも遠いからまだ大丈夫かと怠けてしまう自分がとても嫌だけれど、でも勉強はやっぱをサボってしまいがち。 とてもよくわかります。そんなものですよね。 私もだいじょーぶとヘラヘラしながら高校3年夏を過ぎ、最後は危機感から火のついたような追い込みで合格をしましたが、あまりオススメはしません笑 勉強がやりたくない理由は受動的だからだと思います。あの大学に行きたいけどそのためには勉強が必要だからやらなきゃ...という、追われているような状態だから、苦しいのかなと思います。 勉強は手段であり、道具です。あなたが目標を叶えたいから、勉強するんです。あの大学に行きたいから、サクッと効率よく勉強し、勝ち取ってやるぜ！という能動的な（主体的な）気持ちになることが大事かと思います。 まぁそれでも勉強は大変なのですが、そこは勉強に楽しみを見出すのが近道かと思います。 僕の場合は、ゲームだと思っていました。 目標はボス（受験）を倒す。 そのためには、勉強（レベル上げ）が必要だから、とりあえず勉強する。倒せなかった強敵（問題）が倒せるようになると気持ちがいい。 敵にもパターンがあったりして、属性が効いたり（解き方のテクニック）、引っ掛けがあったりする。最初は分からなかったが、分かってくるにつれて「あーはいはい笑」とむしろ手玉にとってしまえる。 ライバルもいるが、ライバルより強い（模試の結果とか）と嬉しいし、競い合いに燃える。 レベル上げをサボると、どんなにテクを身につけ、攻略情報を見ても、いかんせんレベルが低すぎて攻撃が通らないのでまず勝てません。レベル上げはサボっちゃダメなんです。 みたいなことを考えていました。 また、こんな言葉もあります。 1日自分を1%でもいいから改良する。どんな小さなことでもいいから、昨日まででダメだなと思ったことを変えてみる。 これを365日も繰り返せば、じつはものすごい成長している（1.01の365乗はなんと38くらいになります！1.001の365乗でも、今の自分の1.5倍くらいになります！） そう思うと、1日1日積み重ねるのも、ものすごい意味があることに思えませんか？ もちろん勉強のことばかり考えろというわけではありません。むしろ今しかないこの時間、たくさん遊んで恋して謳歌してほしいと思います。 その傍、ほんの少しでもいいから自分を変えてみる。 そうすると1年後2年後にはめちゃくちゃ成長した、信じられないくらい大きな自分に出会えるかもしれません。 この自分を変える考えは、大学から将来を見据えるにあたってもとても大事なことです（私は今年の就活でようやく学びました汗）。 ぜひ早いうちに気がついて、大きく成長してもらえればと思います。 最後に、少しでもいいから毎日改善を積み重ねて、どんどん大きくなる自分を褒めてあげて、自分を嫌いだなんて言わないで、好きになってあげてください。 それが、自分にとって最大の栄養です。 日々の頑張るちょっとした糧になれば幸いです笑 頑張ってください！

こんにちは〜 こうしんと申します 高校一年生ってそんなもんですよ笑。確かにやる気がないと不安になるし、不安ばっか募っていくだけで何にもできないし、何をしていいかもわかんないですよね こういうときは、少しずつ勉強のモチベを上げてみるのはいかがでしょう？焦らなくても、やればなんとかなりますし、課題をやっていればそれなりに実力はついているものです。そうでなくても、ここだって思った時にやれば、なんとかなるもんです。 モチベは、僕の場合勉強すれば何ができるか？っていうところから始めますね。例えば、現代文だったら、情報収集が早くなるスキルが身につく！そうすれば、将来ツイッターとかで真っ先に情報発信できるかも！とか、数学なら、将来数学の知識を使って物事を数学的に処理できる人材になれる！とか。割と将来に役立つ情報は、勉強の中に転がっているんですよ。それに、今勉強したノートを綺麗にまとめれば、将来売れるかもしれません笑（けど、実際そういうことはあります！）是非是非、自分のために、もっとわがままに勉強してみてください！それが、高校２年生後半や３年生になった時、真面目に志望校考えている時に、役に立ったなあって思うことがあります！ そうしてモチベが多少できたら、計画を立ててみましょう！将来の自分はこういうことができるんだと思うとワクワクしますよ〜あと、この時絶対に無理しないでくださいね！ あとは実行するだけです！オススメは図書館で勉強することですねー、割とやる気出ます！その時、一日のノルマを作ってみてください、何ページ頑張る、頑張ったら遊ぼうみたいな感じで！最初は、１時間だけでも大丈夫です。少しずつ時間を増やしていきましょう！ あと、勉強は「情報の分析」だと思ってください！学校や教科書、参考書から様々な情報を受け取ります。そういった情報を自分で分析、加工して自分で使います。実はこれ、大学で使う技術なんですよね〜図書館に行って情報探索し、情報を集めて、持ち帰ってその情報を分析分類してレポートや論文にまとめる。社会でも同様に使います！そういったスキルの練習ですので、これを意識してやると大学入ってからが全然違いますよ！これが勉強の仕方ですね〜。 科目別でも、いろいろな方法がありますが、そこはやる気が出てからで大丈夫です！僕でよければ気軽に聞いてくださいね！

はじめまして！気持ちはすごくわかります。勉強を習慣化する方法について私が恩師から聞いた科学的根拠に基づく話をできればと思います。 結論、勉強に限らず習慣にしていくうえで一番大切なのはルーティンを作ることです。まず勉強に行く前に、タバコとゲームの話をさせてください。　 タバコってよく依存性があってその原因はニコチンやタールの...みたいな話ありますよね。実は脳科学の世界ではもう一つ、行動に紐づいた依存というものがあります。例えばタバコを吸う人は食事の後や朝起きた時、飲み会の際に特に吸いたくなるそうです。これは毎回ご飯のたびに終わるとタバコに行くという行動に紐づいているからです。 次にゲームです。ログインボーナスってありますよね、あれも上記と同じ理論なんです。毎日ログインしてたり、連続ログインボーナスが続くとログインしないと勿体無いと感じるようになったり、朝の電車が暇だから毎回ゲームを一通りログインする、みたいなことをしてるとたまに電車に乗らない時があってもログインするという動作を思い出したりします。 長くなりましたが、要は抽象化すると、最初のハードルは高いが何か目的を持って行動に紐づいて行えば自然と習慣化されるということです。 そのうえで具体的に質問者様が取るべき行動ですが、それは時間帯や行動に科目を紐づけるということです。朝は暗記がいいとか色々諸説あると思うのでそこは私には分かりませんが、例えば私は学校の行き帰りの電車は英単語(私の場合はこれで1時間ありました)、部活がある日は家に帰ってからは数学しかやらない、土日は午前に部活があったので帰ってお昼ご飯を食べたらまず社会をやる。夜ご飯を食べたら古典をやるというふうにしてました。そうすると、日によって勉強時間はまちまちですが、何をいつやるかは決まっている状態ができていました。あとは私は塾の自習室や学校の図書室を使ってました。ポイントとしてはご飯ですね。毎日必ず食べるので、そこと紐づいていた私にとってはかなり習慣化しやすかったです。「やばい、もう夜ご飯になるな、社会やんないと今日社会の勉強時間ゼロになる！」とか思ってました笑 別に社会やりたいならご飯の後もやれば良いのではと友達には言われていましたが、そうすると後でやればいいと後ろ倒しになるのでしていませんでした。 長くなりましたが以上が私の経験と諸々のデータを元にした習慣化の方法になります。 結局最後はモチベーションになるとは思いますが、私は京大生ではないのでぜひ彼らに聞いてみてください。一番は文化祭やオープンキャンパスに行ってみるだと思います。頑張ってください。

こんにちは。現在、慶應義塾大学総合政策学部1年のものです。 まず、正直言って、高校2年生の今の時期、Marchや早慶志望の学生で、毎日3時間、休日5時間勉強したひとは、現在早慶マーチに在学している学生の50%いるかいないかではないでしょうか。あなたはよく勉強している方だと思います。私も、貴方と同じ高校2年の夏は非常に焦っていました。焦って色々な科目や難しい参考書に手を出して結果撃沈していました。まずは焦らずに基本の学校で配布された問題集などで良いので、それを完璧にすることを目標にしてください。英語が苦手科目ならば、夏休みに単語帳１冊完璧にすることを目標にしても良いでしょう。もし、貴方の英語の成績が偏差値50代以下ならば、単語帳１冊完璧にする事で、秋の模試の成績が格段に上がると思います。また、スタディープラスを用いて勉強の時間を可視化したりするのもおすすめです。 ここからは英語の話になりますが、苦手なものを毎日勉強するのは嫌ですよね。でも英単語は少しでも毎日やったほうが良いです。ターゲット1900のアプリを使うと、ゲーム感覚でしっかりと単語が覚えられます。また、スタディープラスと連動しているのでその日やったアプリでの勉強時間を自動で記録してくれるのでとてもお勧めです！ また、飽き性の人には分厚い問題集ではなく、20ページほどの薄い問題集もとても効果的だと思います！ この高二の夏でいかに頑張るかが、今後の心の余裕につながると思います！頑張ってください！

はじめまして、こんにちは！ 大阪大学人間科学部の、のぞみといいます。 ゆちゃんさんはもうすでに高い意識をもって受験を見据えていらっしゃるのですね！ 高校一年生から、その意識があれば、どんな大学でも目指すことが可能だと思います！ ここに私からのアドバイスを書いておきますので、ぜひ参考にして勉強していただけたらと思います。 まず高校一年生がやるべきことは、英語と数学です。 【英語】 ①単語 学校で配られるものでもなんでもいいので、基本の単語帳一冊を覚えていきます。 (たとえば、システム英単語や速読英単語必修編、ターゲット1900などがいいと思います) 覚え方についてですが、一日50単語(できるならもっと多くてもいい)ぐらいを目安にします。(通学時間や休み時間を活用してください) このとき覚えるのは単語のメインの意味のみです。 そして、次の日に覚えた単語を復習します。 これを繰り返して一周終われば、次は付属の意味や、類義語を覚えていきます。 最終的に何周やるべき、などは決まっていないので自分が覚えきるまで繰り返すのがいいです。 ②授業の予習と復習 進学校に通われるようですので、おそらく授業で扱う英文の質がいいと思います。 かならず、予習して何がわからないのかを明らかにしてメモしておいてください。 授業でそれを解決し、帰宅すれば音読をして復習します。 この方法だと、自分に足りないことを見つけられ、また授業にも遅れずついていくことができます。 さらに、参考書などを買う必要がないので、効率よく勉強できると思います。 英語は①と②を実践してもらえれば大丈夫です。 【数学】 高校数学は中学数学よりも覚えることが格段に増えます。 まずはその知識をつけなければならないので、授業はしっかりきいてかならず授業で解いた問題は自分で何も見ずに解くようにしましょう。 追加でやるべきこととしては、学校で配られるであろう青チャートなどの網羅系問題集の例題です。 これは習った公式などを応用する際にかならず必要な解法としての知識になります。 余裕があるようでしたら、朝学校に行く前に、今日習う範囲を青チャートなどで眺めておくとそれだけで授業の質があがります。 効率の良い勉強方法は授業をうまく活用して、授業時間以外の勉強時間をできるだけ減らすことです。 通学時間などの隙間時間は単語帳を見るか、授業の復習の時間にあてるといいです。 たとえば、その日に習った公式を完璧に暗記するなどです。 あとは、通学時間に家についたらやるべきことの順番を完璧に計画しておくのもおすすめです。 (たとえば、 手を洗う→授業で解いた数学解きなおし→ごはん→明日の予習として青チャートを見る) こうしておくと迷う時間が減るので、効率的に勉強できます。 高校一年生は、受験勉強一色でなくていい貴重な時期なので、ぜひ時間を効率よく活用して、充実した学校生活をおくってくださいね！！ わからないことや追加の質問があれば、いつでもメッセージやコメントでおくってくださいね～！ 長くなりましたが、少しでもお役に立てれば幸いです！ いつもほんとうに勉強お疲れ様です！ 陰ながら応援しておりますね！

私は受験勉強を始めたのは部活を引退した7月後半で第一志望には受かるのは絶対無理だろと先生にも言われていました。ひどい先生ですね、、（＾ω＾）部活はかなり厳しい野球部で、朝も早く夜も遅く、家に帰ってから勉強することが難しかったです。その中で有効活用した時間は通学の時間と授業中です。行き帰りの電車で英単語をやり込みました。英単語を覚えれば文の意味を掴めるようになってきて勉強がとても楽しくなりました。なので、毎日10分でもいいので行き帰りの電車で英単語をやってみてください。あえて席に座らないことで寝ないという戦法を私は使っていました笑。数学や理科科目は授業中に内職をして授業より遥か先に進めていました。当然定期テストは高得点を取れるので、これも勉強が楽しくなる要因でした。質問者さんは文系で理工学部志望とのことなので、内職は必ずした方がいいと思います。バレないように頑張ってください！(^O^)効率のいい勉強法はとにかくわかりそうなところをどんどん潰していくことです。わかりそうなところをつぶしたらそこからその次にわかりやすいところをつぶしていく、わかりそうになかったら飛ばすといったことです。同じ参考書を何回もやると思うのでいずれわからないところが飛ばしたところだけになると思います。その時あなたの学力は最初の頃よりも上がっているので理解しやすくなっていると思います！家では勉強のスイッチが入りにくいと思うので、勉強の中で一番楽しいと思えるものを行いましょう。僕の場合は英語長文の音読だったので寝る前に30分ほど英語長文の音読をしていました。英語長文は興味深い内容が多いためそこから単語を調べたりしてあれこれしてるうちに2時間とか勉強してる日もありました。とにかく楽しいことをするのがおすすめです！あとは携帯に制限は絶対つけた方がいいと思います。私は友達にアプリをロックしてもらってました。例えばyoutubeは一日30分とか制限をつけてましたね。少しずつ携帯に触れる時間を減らすといいでしょう。モチベーションは志望校に行ってる人がどんな生活をしてるかネットで見たり、実際に聞いたりすると上がると思います。模試や過去問で良い点が取れると一番モチベが上がるので簡単な大学の過去問解いたりするのも良いと思います！勉強頑張ってください！わからないことあったらコメントしてください！

「強引に勉強する環境・習慣」を作り出してました！ 先に提示しておくと、ほんの1週間勉強するクセをつけるだけで冗談抜きで勉強すること自体が楽しくなってきます。習慣を守れてる自分がかっこよく(?)思えてきます笑。まずは、そこを目指しましょう。 自分は、朝起きたらまず朝日をしっかり浴びてストレッチします。顔を洗う、歯を磨く、髪もしっかり整える。絶対にだらしない状態にだけはならないようにしました。そして、気持ちよく一日を過ごせるように朝の行動をルーティン化させました。 自分は学校に行く時、徒歩・電車の2つだったたのですが、徒歩の時点では勉強できませんよね。その時間はWALKMANで自分のやる気が出る好きな音楽を聴いていました。必ずです。逆に電車の中では絶対に英単語帳、日本史用語集を開いてました。その時間は受験の1年間一貫して単語帳のみやってました。暗記であれば、机がなくても問題なくできますから。 ちなみに、家以外にいるとき、自分はスマホを持ち出すことはしませんでした。勉強にスマホなんて無用でしかありません！ あとは、勉強する場所を見つけること。図書室、自習室、キャンパスが綺麗な大学のテラス席など、「ここでなら間違いなく気持ちよく勉強できる」っていう空間は絶対にあった方がいいです。自分は大学のキャンパスの窓際席でよく勉強してました！大学なんて基本誰でも自由に入れますし、かなり便利だと思います。 あと、大事なのはしっかり休憩をする時間を設けること。散歩するなり、本屋ブラブラするなり、仮眠を取るなり、何でもいいです。リフレッシュを確実にしましょう。 自分は寝る前に好きなことをする時間を1時間設けました。マンガを読むなり、面白い動画を見るなり。毎日、がっつり勉強した後にその1時間を過ごしてから寝ることを楽しみに頑張ってました笑。 何よりも大事なのは、 ・本当に行きたい大学を心に決めること ・将来の楽しみのために今頑張ること を、今一度自分と向き合って明確化させましょう。行きたくない大学に行くために勉強しても、モチベなんて1mmも上がりません。将来何がしたいか、大学で何を一生懸命に勉強したいのかが曖昧だと、やる気も湧いてきませんよ。 長くなってしまいましたが、是非参考にしてみてください！

モチベーションの保ち方についてですね。あくまで参考までに紹介させていただきます。 【モチベーションの保ち方】 1 合格した後の自分を想像する →これは最も効果的なのではないでしょうか！自分は早稲田志望だったので早稲田に行けたら自分はどうなるだろうかを寝る前に考えていました。周りにチヤホヤされたいでもかまいません。その気持ちも案外大切なものです。 2 志望校について調べる →これも志望校について興味を持つという意味でも効果的ですね。コンテンツとしてはyoutubeとかもおすすめです。早大生youtuberなどを見てました！現役の早大生の姿を見ることで目標がより明確になりました。 3 未来の自分への投資 →これは受験をしている2月の自分への投資です。結局は自分は受験をする。2月の自分を少しでも楽にさせるためにも今勉強する。このモチベーションでやったら案外勉強はかどります。自分でやったこと、努力したことは絶対に返ってきます。これは間違いないです。 この他にもたくさんのモチベーションの保ち方があります！ぜひ自分なりのモチベーションの保ち方を発見してみてください！

あんなやつさん、こんにちは 　もう既にどうすれば良いのかはわかっているのではないでしょうか？頭で勉強しないといけないとわかっているのであれば、学校から直接図書館か塾に行き、閉館時間まで自習しましょう！携帯を触ってしまうなら携帯管理ボックスを買って携帯をボックスに閉じ込めましょう！ 　勉強へのモチベーションが下がっているなら、逆転合格の体験談を読んでみましょう！きっとやる気になります！ドラゴン桜を読みながら頑張るのもありです！ 　今できることを精一杯することがまず大事です！この時期、僕は平日に5時間半、休日は13時間勉強していました！正直、このくらいは頑張ればできます！やれるだけのことをしっかりやってください！応援しています！