睡眠時間
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12/31 12:05
UniLink利用者の80%以上は、難関大学を志望する受験生です。これまでのデータから、偏差値の高いユーザーほど毎日UniLinkアプリを起動することが分かっています。
しゅす
高1 神奈川県 青山学院大学志望
受験勉強をする上で睡眠は大事だと思います。しかし何時から何時まで寝れば良いのかよくわかりません。おすすめの睡眠時間を詳しく教えてください。
回答
tetuji
慶應義塾大学経済学部
すべての回答者は、学生証などを使用してUniLinkによって審査された東大・京大・慶應・早稲田・一橋・東工大・旧帝大のいずれかに所属する現役難関大生です。加えて、実際の回答をUniLinkが確認して一定の水準をクリアした合格者だけが登録できる仕組みとなっています。
寝ると成長するといわれる時間は22時から2時の間です。
ですのでその時間のうち2時間は寝ている時間にすることをお勧めします!
つまりは最低12時には寝るということですね!
起きる時間は正直受験やテストの日程に合わせるという以外には何時に起きても問題はないと思います。
6〜8時間寝るのがベストです!
tetuji
慶應義塾大学経済学部
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