ストレス
クリップ(14) コメント(1)
4/8 10:55
UniLink利用者の80%以上は、難関大学を志望する受験生です。これまでのデータから、偏差値の高いユーザーほど毎日UniLinkアプリを起動することが分かっています。
音恋
高3 千葉県 明治学院大学志望
高3です。最近は睡眠時間を削ったりして本格的に勉強を始めましたが、どうしてもイライラして集中できないことがあります。イライラした時どのように対処されていましたか?
回答
taka37
早稲田大学スポーツ科学部
すべての回答者は、学生証などを使用してUniLinkによって審査された東大・京大・慶應・早稲田・一橋・東工大・旧帝大のいずれかに所属する現役難関大生です。加えて、実際の回答をUniLinkが確認して一定の水準をクリアした合格者だけが登録できる仕組みとなっています。
睡眠時間削って勉強してるのか!偉いし凄いなぁ笑
君が夜型か朝型かは分からないけど、睡眠不足はツケが回って来るぜ😅
1時に寝て7時に起きるのと、11時に寝て5時に起きるのとでは、同じ6時間でも濃さが違う。
人は寝てる間に記憶を整理したり、体を修復するんだけども、睡眠の充実は絶対に受験を左右する。現に君は睡眠不足から来るイライラに苛まれてるな。
睡眠の改善したらどうだ??
睡眠は、長さより、深さが重要だ!
さっきも言ったけど同じ6時間でも、全然質が違うことを理解してほしい。質の良い睡眠は集中力が発揮できる準備が整うし、パフォーマンスを発揮しやすい。
毎日同じ時間に寝て同じ時間に起きる工夫をしよう!
そういう細かいところから少しずつ。
イライラの対処は人それぞれだな!君の場合は睡眠不足だけど、それは昼寝したらいいよ!10分くらいの短いやつを飯食った後!頭スッキリするぜ!
カラオケでストレスをすっ飛ばす奴も、週一のドラマを見るために頑張る奴もいた!ストレス発散は人それぞれだな!君のオリジナルの発散方法見つけてみてくれ!
クリップお願いします😉
頑張れ!🇯🇵
taka37
早稲田大学スポーツ科学部
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プロフィール
早稲田スポ科。勉強に自信はありません、けど早稲田に行きたい気持ちは絶対に誰にも負けていなかった自信があります。スポ科でも早大生!校歌歌うのが楽しくて仕方ありません。模試の判定は全部Eでした!マジで🙄諦めなかったからかな、可能性の低かったセンター 競技歴方式でなんとか掴みました。気持ちの話なら誰にも負けません。受験はメンタル勝負、熱い話をしましょうよ!!質問受け付けてます。 タイトルに"早慶"って付けてね!
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メッセージは、全ての回答者にダイレクトメッセージでいつでも直接相談できます。メッセージ数に制限はありません。
コーチングは、希望の回答者があなた専属のオンラインコーチ・家庭教師になります。週に一度のセッションを通して、勉強スケジュールの調整やモチベーションの持続をサポートします。
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コメント(1)
音恋
4/8 11:01
とても参考になりました!どうもありがとうございました!!!