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1a:T10bc,こんにちは。
私も高校生のとき運動部でした。
活動量は時期によって違いますが多いと週5(＋朝練)少ない時期は週2〜3で活動していました。

勉強の方はどうだったかと言うと、まああまりやっていませんでした。活動が少ない時期でもそこまでやっていませんでした。(部活の自主練をしたり、兼部していたのでそっちに行ったりで、、)宿題もまあまあありましたが、苦手な科目については終わりそうになかったので、適当な答えを書いたり、答え写すしかないという時もあり、結構酷かったです。
比較的得意だった理系科目の宿題は、それでも初見では解けなかったのでクアンダを使って解法を調べていました。しかし最低限何故この解法になるのかはしっかり理解するようにしていました。
こんな感じでとても勉強に関して頑張れていると言えるような状態でない高校1.2年生を過ごしていました。こんなやつもいるんだと励みにしていただければ。。

その点で、質問者さんは私なんかよりも全然頑張れていると思います。自信をもってください。

そして質問に私なりの意見で答えますと、まずとりあえず部活に集中していいと思います。部活はどんだけ頑張ろうと頑張るまいと3年夏頃には引退だと思います。それまでに頑張ったという思い出が結構自分を色んなところで支えてくれます。たのしかった。ここまで頑張って、ここまで達成出来た。ということが高校でしかできない経験だと思います。
また、やりきらないまま受験期に突入するとメンタル的に良くないので、1度部活を頑張ってみましょう。

勉強は放置していいのかですが、キャパオーバーにならないようにしつつ全くやらないことは無いようにしましょう。質問者さんは結構志望校について、今後学びたいことについて具体的に決まってそうなので、受験で使う科目はある程度決まっているかと思います。その科目だけは授業で理解できなかったところがないようにしましょう。他の科目は効率的にテストで自分の中の及第点取れれば大丈夫なように勉強しましょう。

こんなんでいいのかなと思うかもしれませんが、授業で1度しっかり理解出来れば復習はスムーズにできます。

実のところをいうと部活している人とそうでもない人とで成績に相関はあまりないのではと思います。これは何故かと言うと、忙しい人ほど忙しい自覚があるので、何とかしてスキマ時間を探します。その短い時間で効率よく勉強するにはどうすればいいのかめちゃくちゃ考えてます。

これは個人的に感じることなので事実かは分かりませんが、スポーツをやってる人は戦略を立てるのが上手いと思います。これはスポーツだけでなく勉強においてもだと思います。分析して自分に合った練習方法、改善方法を探して向上するというのはスポーツでも勉強でも変わらないです。ぜひ色んなことについて考える習慣をつけてみましょう。これは高一の時間があるうちにつけておくと色んな場面で役に立ちます。(勉強はもちろん、スポーツや大学やそれ以降でも)
私はいかに効率化するかに命かけてるレベルで考えていたので、多少は勉強時間を減らせていたと思います。ぜひ自分を分析してみてください。
分析する力は受験期めちゃめちゃ使えます。ぜひ今のうちにその力を部活でも勉強でも養ってください。勉強と部活でキャパオーバーしてしまったら、自分が本当にやりたいことは何か考え、それを実行してみましょう。優先順位をつけていくといいと思います。(勉強が1番にくる必要はないです)応援してます！1b:Tdc9,こんにちは、ネコマタギと申します。

手っ取り早いのはいっそ部活をやめることなのですが、おそらくは部活を続けながら効果的に勉強をするにはどうしたら良いかという質問だと思います。

僕自身は高2の終わり頃に部活を辞めたのですが、それまでは野球部ほどの忙しさではないものの、週5の運動部に所属していました。(何時に帰ってたかはあんま覚えてないのですが暗くなるまではやってたはずです)ですが部活をやっていた時もそれなりに学力は伸びていたと思います。

おそらく学校による拘束時間自体が8時-21時ぐらいだと思われるので、睡眠時間を6時間としても1日で自由に使える時間は5時間程度しかないと思われます。

それでも5時間は空いているはずなのでそのうち1/5の1時間しか活用できていないということはどこかで無駄が発生しているはずです。

それはご飯を食べる時間が長いのかもしれませんし、スマホを眺めてる時間などが長いのかもしれません。1日だけでもいいので自分が何にどれだけの時間をかけてしまっているのか記録してみると良いと思います。

そうして分かった無駄な時間を勉強に当てられるようにすればもう1時間ぐらいなら頑張れるのではないでしょうか。もう1時間頑張るだけで勉強時間は単純に今の２倍になります。

また、学校の休み時間は活用できているでしょうか。だいたい昼食の時間は1時間程度取られていると思います。僕はさっさと昼食を食べて余った時間で45分ぐらい勉強するようにしていました。

自由時間をもう1時間だけ勉強に使い昼食の時間に30分勉強するだけで1日の勉強時間が1時間から2時間半になるので時間だけで言えば今の2.5倍勉強できるようになります。

最後に、睡眠時間が足りてないと思うのなら無理して起きるのはやめて十分な睡眠を取るべきです。睡眠不足は勉強の能率が落ちるだけでなく、部活動のパフォーマンスも低下させると考えられます。睡眠を削ることで勉強も部活も疎かになるのであれば正直両立を目指す意味がないです。

学校の授業は寝てしまうとのことですが、授業の内容自体は理解できているのでしょうか？もしできているのであれば良いのですが、高校の授業内容レベルが理解できていない場合、いくら家で1〜2時間勉強したところで効果は薄いと思われます。授業の時間起きていられるだけで、授業を受けるor内職をするというどっちに転んでも勉強できる選択肢が生まれます。学校に拘束されているから勉強できないと考えるのではなく、学校の時間をどう利用するかという視点で考えてみると今よりも状況が改善されると思います。

部活の中でも野球部は特に大変だと思います。実際僕の周りでも野球部の人は浪人している人が多かったです。ですが野球部であることをを言い訳にせずに頑張って欲しいです。(個人的には言い訳にするぐらいならいっそ辞めた方が良いと思います)

応援しています。1c:T125e,こんにちは。以下私の考えを述べさせていただきます。参考になるところがあれば吸収してください。
部活動をしていると、体力的にも時間的にもしんどいことは多いですよね。私も週6日運動部に所属しており、春先は試合も多かったので、大変なお気持ちはよくわかります。
さて、与えられている時間は24時間皆平等ですから、部活動をしている以上他の人と比べて勉強に割ける時間が少なくなってしまうのは仕方のないことです。お分かりかと思いますが、したがってできることは可能な限り隙間時間を捻出して勉強時間を確保し、その中で効率よく勉強することです。
私も、部活動をしている以上あまり夜遅くまで勉強すると次の日の授業や部活に支障が出るし、何よりしんどいので夜は早く寝るようにしていました。そのため、家に帰ってから勉強する時間はほとんどありませんでした。以下、私がどのように隙間時間に勉強していたか述べます。
まず、朝起きると朝食を食べながら勉強していました。勉強といってもそんなに時間はないし、ペンも持てないので、前日の夜に暗記したものの確認など、目で見てできるものをやっていました。次に通学ですね。私は電車通学だったので、電車内でこれまた暗記ものなどに取り組んでいました。自転車通学だとなかなか集中して勉強できないかも知れませんが、覚えることを軽くメモにまとめておけば、自転車が止まった時にそれを確認して、運転中に頭の中で反芻することは可能かと思います。くれぐれも、事故には気をつけていただきたいですが。
学校に着いたら、授業が始まるまで、ペンも使う演習問題などに取り組みました。授業中は、内職をしていました。これに関しては賛否両論あるでしょうから、自分の判断だと思います。例えば、授業で習った範囲はその授業中に関連する演習問題まで解いてしまう、などすればしっかりと授業を聞きながら、演習の時間として確保できるかと思います。休み時間も、トイレなどを済ませて適度に休憩しつつ、あとは何か勉強するようにしていました。それほど多くは勉強できないかも知れませんが！たとえ少しの隙間時間でも勉強しようと意識づけることで、モチベーションを保ち、勉強することを習慣化させるようにしていました。お昼も素早くご飯を済ませて、あとはお昼休憩の間に勉強していました。家に帰ってからは、ご飯を食べながら暗記ものをし（行儀が悪いですが、当時は仕方ないと思っていました）お風呂に入りながら勉強もしていました。スマートフォンをお風呂に持ち込めるようなケースも販売されていますから、それを使ってスマホを持ち込み、参考書の写真などみながら勉強していました。あとは、寝る前に暗記ものですね。こうして少しずつ勉強時間を捻出することで、なんとか食らい付いていました。もちろん、受験生ということもあるので、家に帰ってから全く勉強しなかったわけではありません。
人によって生活の仕方は異なるでしょうから、自分なりに隙間時間を捻出する方法を見出せば良いと思います。
今は部活動に受験に忙しくて、そろそろ周りに引退する人も増えてきて精神的にもしんどい時期かも知れません。少なくとも私はそうでした。しかし、その気持ちもとても大事で、あと少しグッと堪えれば一日中勉強できる日々がやってきます。その時にがっと頑張れるように今のうちに勉強したい欲を貯めておけば良いと思います。もちろん、勉強漬けの毎日になってしまうわけですから、今のうちに部活を楽しむことも忘れずに。あと、これは個人的な意見ですが、部活動を引退したあとは極端に運動量が減るので、あまり体が疲れなくなります。なので、部活をしていた時と比べて圧倒的に眠くなることなども減りました。もしかしたら、引退したら眠気に負けずに頑張れるかもしれませんね。勉強頑張ってください。1d:Tfbb,こんにちは、高1のうちから勉強に励んでいて素晴らしいですね！
部活後の勉強方法についてのご質問とのことで、私自身高校生の時はバスケ部に所属していてReさんと同様の悩みを持っており、また、予備校でチューターとして勤務していた時にも同様の相談を受けたことがあったので、それらの経験をもとに解答させていただきます！

まず前提として、高1のうちは部活終わりで疲れているときに勉強することをお勧めしません！
これについては後で書きますが、基本的には寝た方が良いと思います！
その上で、宿題があるなど、どうしても勉強しなければいけない場合は、椅子に座らず立って勉強することをお勧めします！
僕も部活終わりに勉強する際に眠ってしまうことを防止するために色々工夫してみましたが、椅子に座らず立って勉強する方法が最も効果があったため、おすすめさせていただきます！
私の場合は机の高さ的に前かがみになる必要があったため腰が痛くなりましたが、効果は一番ありました！
他にガムを噛むのも効果的だったため、もしよかったら試してみてください！

次に、先ほど「基本的には寝た方が良い」と書いたことについて補足させていただきます！
立って勉強することをオススメしたあたりから既に察していただいているかもしれませんが、体力的に疲労している状態で無理に勉強をすることは非常に効率が悪いです！
実際、私は部活後に勉強するのではなく、部活後はすぐに寝て朝早めに起きて勉強するようにしたことで、問題を解くのにかかる時間や解説を理解するのに要する時間がとても改善され、勉強の効率が非常に向上したと感じました！
また、予備校でチューターとして勤務していた時に相談に来てくださった生徒さんも同様に、疲れているときに無理に勉強するのではなく、朝や休日など、体力的に余裕のある時間帯に勉強するように変更したことで成績が向上しました！
そのため、宿題のような［やらなければならない勉強］ではない自主的な勉強を行う場合、部活で疲れたときには基本的にすぐに寝て、体力的に余裕のある時間帯を作ってそこで勉強することをオススメさせていただきます！

また最後に、朝に弱いため、自主的な勉強であってもどうしても夜にやらなればならない場合の対処法について紹介させていただきます！
そのような場合、［1週間ごとに計画を立てる］ことが非常に効果的です！
これについては一般的に受験勉強において有効な方法であり、具体的な方法については「圧倒的に勉強時間が少ない、、」という質問に対する解答の中で記述させていただいたのですが、1週間ごとに計画を立てることによって［勉強の終わりが見える］だけでなく、［自分の体力や体調に合わせて融通を利かせることができる］というメリットを得ることができます！

以上、長くなってしまいましたが、部活後の勉強方法について、［どうしても部活後に勉強しなければいけない場合は立って勉強する］［可能な限り体力的に余裕のある時間を作ってそこで勉強する］［部活後に勉強したい場合は計画を立てる］ことをオススメさせていただきました！
高校1年生のうちからしっかりと勉強に取り組んでいれば、受験生になったときに大きなアドバンテージを得ることができるので、ぜひ頑張ってください！2:["$","main",null,{"className":"px-4 pt-4 pb-4","children":["$","div",null,{"className":"max-w-3xl mx-auto w-full","children":[["$","div",null,{"className":"mb-8","children":["$","$L7",null,{"href":"https://unilink-app.onelink.me/isbO/h6xeh63x?advice=2lJWxIIBTqPwDZPus8t3","target":"_blank","children":["$","$L8",null,{"src":"/images/web_to_app_banner.jpg","width":3660,"height":1500,"sizes":"100vw","style":{"width":"100%","height":"auto"},"alt":"UniLink WebToAppバナー画像","className":"mb-4 rounded"}]}]}],["$","h1",null,{"className":"text-xl font-semibold mb-2","children":"勉強と部活の両立"}],["$","div",null,{"className":"flex justify-between mb-4","children":[["$","div",null,{"className":"text-left text-xs text-caption","children":["クリップ(",2,") コメント(",0,")"]}],["$","div",null,{"className":"text-right text-xs text-caption","children":"8/22 15:56"}]]}],["$","div",null,{"className":"coach-mark 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mb-1","children":"お疲れ様です‼️初めまして、わたしの回答が少しでもあなたの力になればと思いコメントさせてもらいます。\n\n週6部活は私と同じ状況ですので、やっていたこと、こうしたら良かったことをお伝えします。\n\n正直、文武両道はかなり厳しいです。小中高と厳しく部活をやってきて無理では、私は感じました。\n\nですが部活優先でなんとか勉強に食らいつくことは可能です。50：50で同じ努力量を割けないだけで少しずつ勉強はできます。\n\n\n☆スキマ時間\n恐らくよく耳にするのではないでしょうか。\n英単語や古文単語は行き帰りの電車や寝る前などに必ずやる、と予め決めておいてください。\n\n☆スケジュールと共に目標を立てる(タスク型)\n1日、1週間、１ヶ月、3ヶ月後とスケジュールを予めたて、目標を決定しましょう。何時間勉強するという考えより、何を習得すればよいか、という認識に変えます。\n☆勉強時間\nタスク型で動くことを前提に。\n\n平日は毎日1時間でも勉強できたら上出来です。\n(英単語などスキマ時間を除く、ですがちゃんと毎日続けましょう)\n\n\n日曜日はオフとのことですが、週6の疲れを出来るだけ回復させる為には勉強がっつりやりすぎる訳にも行きませんよね。逆にやらなきゃ！と思いすぎると寝込みたくなってしまいます。また、遊びに行きたくもなります。それは無理には止めませんし私も週一のオフのために部活やっていたものです。\n目標は3時間、できたら5時間机に向かう事にしましょう。\n塾の授業があるなら必ずしもそうではありませんが…\n\n\n\n▶️まとめ：\n同じ努力量はきついので、できる範囲でちょっとずつやる。時間に問わられずに小さな目標を立てる。\n\n\nまだ高校1年生ですし焦ってやると体調崩してしまいますので自分のできる範囲と＋‪α‬程度に頑張りましょう‼️\n\n部活はやめない方がいいです！部活では勉強では決して学べないことが沢山あります。やめるにしてもより考えてから決めましょう。\n\nそれでは頑張りましょう‼️"}],["$","div",null,{"className":"flex 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