初めまして。早稲田社学1年の者です。 やっぱり勉強って楽しくないしつまらないしめんどくさいからやりたくないですよね。人間というものは楽をしたがる生き物です。ですから質問者さんがしている事はおかしいことではありません。 ですがこのままずっとそのような生活をしているわけにはいきません。ではいつから自分を変えるのでしょうか。どこかの予備校講師ではありませんが、「今」です！ めんどくさい事は始めるまでがめんどくさい事が多いですがいざ始めてみると案外そうでもないです。毎日の日課にしてしまえば逆にそれをやっていないと気分が悪くなります。ですのでまず何とか「今」から自分を変えて勉強し始めましょう。最初は辛いですがいざルーティンになってしまえばもうこっちの勝ちです。 是非頑張ってください😃

習慣を作るには、まずは始めることが必要です。毎日、①勉強を始める時間と、②1日に勉強する時間を決めてください。そして、なるべく、その通りに実行しましょう。ここで一つ助言ですが、①細かすぎる計画、②無理がある計画は、おそらく継続することができません。おそらく実行できないから嫌になってしまうのです。 始めること、続けること。これが、習慣化のためには絶対に必要なことです。 最初は辛いかもしれませんが、慣れればそこまで苦痛ではなくなります。自分のペースでまずは始めてみてください。 最初のうちは、短い時間でも大丈夫です。まずは毎日勉強することを目標にしましょう。慣れてきたら、少しずつ時間を伸ばしていきましょう。 子供じみているかもしれませんが、しっかりと勉強できた日のカレンダーやスケジュール表に印をつけたりシールを貼ったりするのもいいかなと思います。

こんにちは！ その気持ち、分かります。 変われる、と思えるということはつまり、自分にはまだまだ伸びしろがあると認識していることと同じだと思います。それは良いことだと思います！その上を目指そうという意識はとても大切です！！ では、今から実行に移すには何をしたらいいか。 それはまず、目標を決めてから取り組み始めることです。漠然とした状態では何をすればいいのか分からずやる気も起きないので、まずは目標を絞りましょう。 今の自分が弱い教科はなんですか？英語とか？英語なら文法、単語、読解など種類がありますがどれが弱点だと思いますか？とりあえず、自分が弱いと思った分野から手をつけてみましょう。まずはその分野の参考書を用意することが第一歩になります。あとは参考書を手に取って進めるだけです！（これが意外と難しい………） どうしよう、とか考えるとその間にやる気は失われてしまいます。人間は、何かをやろう！と決めて3秒経つとやらずに済む言い訳を考えてしまうそうなので、参考書をやろうと思ったらすぐに手に取って開始してください。最初は1ページずつでもいいです。小さな積み重ねは、必ず大きな力になります。まずは少しずつでも勉強をすることが大切です！ 一気に変わる必要はありません。あまり身構えず、毎日5分ずつでも勉強時間を増やせば1年後には大きく変わっているはずです！頑張りましょう！！

初めまして、こんにちは。 私も明日から大学の授業が始まりますが2ヶ月の怠惰な生活を忘れることができません。当初の目標を達成できぬまま新学年を迎えようとしています。 ですが現状のまま授業を受けてしまうと目に見えています。ですので私は今日1時間ほど早く起きました。 それともう一つ最近取り組んでいることが、考えずに行動に移すことです。 朝起きるのも、考えて何らかの言い訳を付けて二度寝する三度寝をしていましたが考える前に布団から出るのです。そうすることによって起きることができます。 人は5秒以上考えるとよほど意志の強い人でない限り何らかの言い訳を考え正当化してしまいます。 勉強も同じで、〜時からやろう、ではなくてすぐに行動に移すのです。 この文章を読み終わったらコーヒーか紅茶でも入れて課題に取り組みましょう。一度取り組んでしまうと意外にも続きます。 考えずにペンを握って、ページを開いて一問でいいから解いてみる。一問解けば、あと一問頑張ってみる。もう一問くらい欲張りましょう。そうしているうちに課題はいい感じに進んでいると思いますよ。 さあ文章が終わります。 考える前に行動に移しましょう！ 私も頑張ります！

こんにちは！ 勉強の習慣…ということですが、厳しいことを言いますね。 勉強の習慣はいきなりつくものではありません。遅くても中学を卒業するまでにはついてなくてはいけないものだと思います。なのであなたは少し遅いかな…と私は思います。 でも高２で「これではまずいな」と思ってくれてよかったです！高３になってからでは手遅れだったかもしれません… まずは、一日の計画を立てるところから始めてみましょう。できるだけ具体的に、何時から何時までは数学問題集何ページから何ページやる、とか、ここから３０分は休憩時間で好きなことをやる、とか。 そしてそれを出来る限り毎日継続しましょう。 勉強において計画を立てて「継続すること」は最も難しく最も大切なことです。繰り返していればいつの間にか決まった時間に決まったことをしないと気持ちが悪いなと思えてきます。 がんばってくださいね😊 応援しています！

こんにちは。 先に計画の立て方について書きます。 質問文を見る感じ、計画を立てるのがあまり得意ではないのかなと感じました。私も苦手だったので私の計画の立て方が参考になれば嬉しいです。 まず、ざっとでいいので入試までにやりたいこと、参考書、問題集を書き出してみてください。わからなかったらとりあえず学校で配布されたものをやって、そこから苦手な分野の対策をして、過去問をやる！とかでも構いません。それもわからない！ってなったら先生やこのアプリにいる大学生に相談してみましょう。別に詳しく決める必要はまだないし、変更もできると思うのでざっと入試までのスケジュールを立ててみましょう。そしたら、そのスケジュールをもとに今月何をやるのかを決めましょう。ここはなるべく具体的に決めたほうがやりやすいと思います。たとえば、この問題集を終わらせるとか、何ページまでやるとかですね。あとは、それに従うのみです。1日にやることを決めてもいいし、決めなくても良いと思います。わたしは1ヶ月ごとの計画しか立てていなかったので、丸一日1科目だけみたいな日もありました。そこは気分だと思います。 次に勉強のやる気の出し方ですが、これは人それぞれだと思います。絶対合格する！っていうモチベーションを維持できるのが1番ですが、誰かに負けたくないとか親や先生を見返したいとかそういう理由でも良いと思いますよ。どうしても無理なら自分の立てたスケジュールを親や先生などに伝えて自分の勉強を管理してもらいましょう。 勉強頑張ってください。

お疲れ様です‼️初めまして、私の回答が少しでもあなたの力になればと思いコメントさせてもらいます。 以前モチベーションが上がらない時、うつ状態になっている時にやるとよいことを回答したことがあるのでそちらを掲載したいと思います。 是非活用して欲しいです！ また貴方にピッタリなところもピックアップしました。 行動編 ‪☆家から出る 家出じゃありませんよ笑 家というのは不思議なもので身体が休憩する場所と認識してしまいます。なので勉強しようと思うことすらも厳しくなります。無理やり勉強モードにするために家から出ましょう！ 浪人時代は一切家で勉強していません。塾に行くか、図書館に行くか、近くのマクドナルドに行くかしていました。 (100円のアイスコーヒーで何時間もいる酷い客でしたが笑) ‪☆スマホに時間制限を設ける スマホ見てしまうなら本体に時間制限を設けましょう。設定でできたはずです、名前忘れてしまいましたが…。 結局パスワード打ったりなにかしたりすれば使えてしまうのですが、すぐは開きません。そのワンクッションのお陰でまた勉強に向かおうと出来るはずです。 メンタル編 ‪☆昨日の自分と勝負する 👈あなたにピッタリ‼️ 今日の俺は昨日より10分早く起きた！よし、勝ちひとつ。 いつもより5分長く勉強した！よし、勝ちふたつ。 ぐだらないですぐ風呂はいった！勝ち！ 筋トレもした！健康的！勝ち！ でもぼーっとすること増えたかも、明日は勝つぞ 昨日の自分より確実に強い今日の自分を作り上げてください。細かなところで勝負してください。負けは数えなくていいです。何個昨日の自分に勝てたか。 ‪☆なにか行動する前に5秒考える👈あなたにピッタリ‼️ 二度寝してぇな、、、、、でも今ここで自分に勝てるな YouTubeみてぇ、、、、、、終わったらでいいや すぐ欲望にした構うのではなく5秒のクッションで冷静になりましょう。 勉強編 ‪☆できるから好きになる 好きだから勉強するっていう人もいますがそんなこと出来たら苦労しません。 まあ解けるからっていうのもそんなこと出来たらっていう感じですが、1度解いた問題でも結構です。好きな問題でも。 何事も成功体験が重要です。 基本的な事でいいのです。というか1番大切です。 既に大学生だから言えることは、勉強し過ぎたらあっという間に大学生で全てがいい思い出に変わっています。失敗したことも勿論良かったことも全てです。しかしすぎた時間はもう取り返せないことだけは意識して下さい。怖いですよね、何も出来なかった自分。小さな意識一つ一つがこれからのあなたを作りあげます。

こんにちは！東北大学文学部のkitaです！ お答えさせて頂きます！ まずは、自分の特性を知ることです🙌 特性と言うと変な感じがしますが、要は自分はそもそも長時間集中することに向いているのか？、朝型なのか、夜型なのか？などです。 具体例をあげると、朝型の人は夜遅くまで頑張ろうとしてもなかなか出来ない、ということです。 そして、その分析が終わったあとには、計画を立てましょう！やることがはっきりしていないと、なかなか勉強を始められなかったり、ただただボーッとすごしてしまいます。その点、計画というのはやることが可視化しますし、終わったらペンで消す、という感覚で自分頑張ってるな、と感じることもできます☺️ 具体的な計画の立て方としては、 長期→中期→短期の順番で立てる。 長期:夏冠模試や秋冠模試など模試の中でも大事なもの、共通テスト、2次試験本番 中期:1ヶ月単位 短期:1週間単位 長期の目標を具体的に立てる。 →その目標達成までに何が足りていないかを整理する。 →足りていない部分をどう埋めるか？ （予備校の授業、参考書など） →1ヶ月単位に落とし込む。 （この週はこの参考書をこのくらい、何年の過去問、的な。この時に、日にち単位では考えない。） →日曜日の夜に前の週の反省＆次の週の計画を立てる。（1週間を月〜日でみる） このとき、教科ごと細かく参考書のどこどこ、とかひと目で分かるように立てる。もし、計画外のことをやるときは赤ペンなど色を変えてプラスする。 これをやることで、一日を有効活用できますよ🙌 あとは、1度とっても頑張る日を作ってみてください。 家族にも協力してもらって、自分が本当に限界まで一日勉強してみましょう。 とってもきついですが、長時間勉強の感覚や、自分に合っている部分、合わない部分が一気に見えるのでオススメです😉 以上が僕が実際にやっていたことや、それを踏まえて今ならこうする！というものをまとめたアドバイスです🙌☺️ 少しでも参考になれたら嬉しいです😉 最後に、koalaさんの目標が達成できることをお祈りしています。 頑張ってください！！

こんにちは！ 質問者さんの気持ち、よーくわかります。実際僕も中3、高1あたりは予定だけ立てて満足し、なかなか実行に移すことはありませんでした。質問者さんはどうかわかりませんが、僕は予定が一個でも狂うと萎えて、もういいやってなっちゃうことが多かったです。 ただ高2になって本格的に受験が視野に入ってきたくらいの時期に、以下のような予定・実行のステップを試したところ、それ以降は目標を達成できるようになりました。質問者さんは高1の今の時期にしっかりと「予定を組む」初期動作が自発的にできているので、そこは褒めるべき点です。あとはどのように実行するかです。以下に僕の方法論を書きますね。参考になれば！ 僕のステップは大体こんな感じです。 ①予定を細かく立ててみる ②実行する→誤差が生まれる ③修正する ①について まず予定を立てましょう。質問者さんの予定の立て方は、端的に言えば長続きしなそうな予定の立て方だと思いました。予定の組み方は基本的に、目標とするゴールから逆算して、大体この感じでいけば成功するだろうと言う道筋を計算し、そこから年、月、日の順で予定を組みます。私の経験から具体的にいいますね。 僕は東大合格という目標を高2の春にたてました。その時点で僕は自称進の私立高校で同学年文系生徒80人くらいのうち40位くらい(例年で言えば成成明学獨國武合格するかどうか)だったので、相当大きな目標でした。そこで、昨年度に東大合格した先輩に一年で各教科をどれくらい勉強したのかを聞き、それを大まかな指針とした上で、その2倍の量をこなすことを目標にしました(かなり無謀だと思われるかもですが、現実的には不可能でない数字でした。 具体的には、1年で1700時間、受験までで累計約3000時間、1ヶ月で約150時間、1日最低5時間(授業抜いて)と大まかな計算をしました。高3の夏まで部活(サッカー部、18時まで、週4土日どちらか)があったので、1年で1700時間を達成するには、夏、冬の休み期間、ゴールデンウィーク、振替休日などはフル活用して勉強に充てる必要があると確認しました。1ヶ月の予定としては、学校がある月と休み期間で過ごし方が全く違かったので、その月毎に目標を定めて(例えば次の月に模試があるなら、その模試で〇〇点何大△判定取るために何を何時間する、等)その目標を達成するための要素を実行に移すためのプランを立てました。そして1日の予定としても、放課後は基本部活なので、勉強時間的に1日5時間を達成するには朝の時間も有効活用しなければならないと悟りました。そして、自分の苦手な科目から順に、1日にどの教科をどれくらいやるべきかを事細かく分け、質問者さんのように1日の予定を立てました。 ②③ 実行に移します。そもそもだるくて実行に移せない、というのは、厳しく言いますが論外です。勉強は机に向かってペンを持った瞬間からしか始まりません。加えて難関大に行きたいのであれば、そんなことを言ってるうちにライバルに差をつけられます。質問者さんはだいぶスマホにとらわれてるんだと思いますけど、スマホの使い方次第でむしろいい方向に行く時もあります。例えば僕は時計を見ると「あーやばいやらなきゃ」と思う人だったので、スタプラのタイマー機能(今あるかわからないごめんなさい)を使ってとりあえずカウントダウンをスタートしてなんとか机に向かうことを意識してました。最初の5分耐えればゾーンに入って終わるまで集中できたので、よければ試してみてください。また、質問者さんは休憩を頻繁に取りすぎかもです。25分＋5分休憩だと、せっかくゾーンに入ったのにすぐ休憩でだらーんとなっちゃうのであまりお勧めしません。休憩が悪とは言いませんむしろ絶対必要です。ただ、取り方が重要です。1時間＋10分休憩がスタンダードかつベストな休憩の取り方だと思うので、一度試してみてください。 そして実行していくうちに、絶対に誤差が生じます。計画を完璧に遂行できる人なんてほんと少ないです。僕や質問者さんのように成功せず挫折していく人がほとんどだと思いますが、ここから修正できるかで全く違う景色が見れます。例えば、17:00-18:00まで古文単語を覚えてる予定を立てたとしましょう。17:40に友達がどうしても一緒に帰りたいと言います。優しい質問者さんはそこで切り上げ、実際には40分間しか勉強してません。ここで、「今日は誘われちゃったからいいか〜」ではなく、「この20分をどこでキャッチアップしよう」というマインドにもっていくこと。たかが20分だと思われるかもですが、受験生にとってこのチリツモが仇となります。絶対に残りの時間をどこかで吸収してあげてください。当日じゃなくても構いません。翌朝20分はやく起きてそれをやる、でもいいんです。とにかく絶対に修正すること。少しずつでも修正を重ねていくうちに、次の誤差、その次の誤差が生まれたとしても、「自分がせっかくこれだけ努力と修正を重ねできたのに、こんな誤差に負けてたまるか」というマインドに勝手になっていきます。そうなればもうこっちのものです。実際、そうして勉強を重ねるうちに自信もついてきて、自分のルーティーンを確立することができ、第一志望には届きませんでしたが、早慶全勝というスタートからは考えられない大金星を上げることができました。 結論、どの過程でもそうですが、最初が1番辛いしめんどくさいです。そこさえ乗り切れちゃえば、あとは流れに沿うだけです。結果的には、最初の壁をいかに越えられるかを自分なりに考えることになりますが、少しでも僕の方法論を参考にしてくれたら嬉しいです。 応援しています！がんばって！

まずは勉強する習慣をみにつける事が大切だと思います！ まだ高校1年生ですし、質よりも量を意識してみてはどうですか？ とりあえず、50分はスマホを閉じて机に向かう、と言ったように、目標時間を設定することがオススメです。 たとえあまり進まなくても、まずは机に向かう習慣をつけましょう。 そして毎日の勉強時間を記録していくことで、自分の努力量が数字になって出されるのでモチベーションも高まります！ 慣れてきたら、勉強の質も気にすればいいです。 集中力は、突然着くものではありません。まずは毎日の習慣をつけることで、自然に集中力も上がります！ また勉強する時と休憩するときのメリハリも大事ですね。 休憩のときも時間を予め決めておいて、その時間は勉強なんてそっちのけで好きなことをしてください。 参考になれば嬉しいです。 頑張ってください！