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15:T1820,優葵さん、こんにちは。
自分ももともと憧れのあった国立大学を目指して勉強していました！結果的には不合格でしたが、アドバイスできる点があるかなと思い回答させて頂きます。

自分も最初のうちは優葵さんと同じで、自分を変えたくて綿密に勉強計画を立てて、でも結局それがうまくいかずに自己嫌悪に陥る、みたいなことがよくありました。そういう点で、優葵さんのお悩みはすごく共感できます（笑）頑張ろうとしてるからこそ空回りしちゃうんですよね。

先に断っておきますが、モチベ維持の方法は十人十色ですので、ぼくがおすすめする方法が必ずしも優葵さんに合っているとは限らないと思います。「なんか違うな」と感じたら、無理に参考にしなくても大丈夫です！

ーー以下、アドバイスですーー

①頑張りすぎないということ。

まず前提として、「頑張りすぎない」ということが1番大事です。優葵さんは頑張れる方法を知りたいかもしれませんが、個人的には「頑張れる方法」よりも「頑張りすぎない意識」の方が重要だと思います。あと1年弱しか残されていないという危機感があるかもしれませんが、まだまだ長くて長期戦です。ぼくの周りでも、春からめちゃくちゃ頑張った人は、秋ごろに燃え尽きて勉強が手につかないというケースがわりとありました。それを考えれば、ゆっくりエンジンをかけ始めて、徐々に体を慣らしながら勉強の強度を上げて行く方がいいと思います。

そういう意味で自分が大事にしていた基準は、【明日も頑張ろうと思える】ことです。「もうちょい勉強できるけど、まぁ今日はこんなもんにしといてやるか」っていうタイミングで勉強をやめると、明日もモチベーションが維持されます。勉強をちょっと早めに切り上げて夜は趣味に使うなど、メリハリをつけましょう。逆に、「もう無理。勉強やりたくない」と思うところまで頑張ってしまうと、次の日からも同じ努力量を継続するのはなかなかしんどいと思います。というか多分無理です。

いくら今モチベがあって頑張れても、途中で燃え尽きたら終わりです。特に優葵さんの場合は、今の段階でA〜B判定が出ているということなので、自信を持っていいと思います。共通テストに関しても、1年前でできない感覚があるのは当たり前だと思います。自分も最初は絶望的でしたが、高3の一年で200点以上伸びました。優葵さんの学力なら大丈夫です。焦らず、余裕を持って、着実にいきましょう。（逆にもし今E判定とかだったら、燃え尽きとか考えずに突っ走らないと厳しいですが笑）

具体的には、「これなら絶対達成できる」という目標から始めたり、目標を達成できなくても「まあいいか〜」と楽に捉えることが大事ですよ〜☺️自分もミチミチに立てた勉強計画通りに進んだことは一回たりともないです（笑）ぼくが受験を乗り越えられたのは、そういう計画の立て方をやめて、大雑把に計画を立て、かつ「達成できなくてもいいや」というスタンスに変えたからだと思います。

受験で大事なのは、「1日だけ頑張る」ことではなく、「毎日そこそこ頑張る」ということです！

ーーー

②頑張る方法
そうは言っても質問の趣旨は「頑張る方法」なので、こっちも真面目に回答させて頂きます。もちろん頑張らなければならない時もありますからね！

どうしても頑張りたいときは、シンプルですが「環境を変える」のがおすすめです。

例えば、自分は1人で勉強するとスマホを見たりサボったりしてしまうので、休みの日でも学校や図書館などに行って、他の人と勉強していました。他の人というのは知らない人でも構いません。とにかく、他人の目があってリラックスできない状態をつくるのがおすすめです。塾や自習室などを契約していれば、そこに行くのももちろんいいですね👍
さらに言えば、スマホなどの誘惑を家に置いて出かけると良いです。これが最強です（笑）
どんなに頑張る気がなくても、勉強をするしかない環境を作れば勉強をするしかないですからね。

また、塾や学校・図書館など周囲も勉強してる環境なら、必然的に「みんなも勉強してるしやるか〜」という気になります。そういった勉強をするのが当たり前の環境に身を置くのが1番手っ取り早いですね。

家の周りで塾や学校・図書館といった勉強ができる施設を見つけて、放課後や休日の朝は脳死でそこに向かいましょう。そういう環境にさえ行けば、誰でもわりと勉強できるものです（笑）


③まとめ
長くなりましたので、改めて要点だけ。
勉強は根性論では続きません。つまり、頑張ろうと思って頑張れるものじゃありません。
だから、頑張りすぎないでモチベーションを維持したり、環境を変えることで頑張るハードルを下げることが大事です。
優葵さんは自分に甘いわけでも、自分と向き合えてないわけでもないと思います。ぼくも含めて、みんなそんなもんです。そんな中、高い志を持って頑張ろうとしている姿はすごいと思います。なので、自信とほんの少しの余裕を持って、頑張ってください！応援してますね！
また何かあればご相談ください！16:Td45,こんにちは！受験勉強はモチベーションを保つのは大変ですよね…そこで私なりのモチベーションの保ち方、目標の立て方について幾つかご紹介できたらと思います。

モチベーションの保ち方
1.なぜその大学に行きたいのか考える。
2.実際に行ってみる
3.入学後の自分を想像する
4.今、勉強しないとどうなるか考えてみる
5.模試の結果を見る
1から3についてはある意味王道だと思います。目的がなければ、なかなか人は行動に移せません。ぜひ、紙に書くなりしてどうしてここではないと行けないのか、行ったら何をしたいかを具体的に考えてみるとやる気もでてきます。
次に3と4についてです。これは恐怖を明確化するという作業です。「もし今日1日勉強しなかったら周りのライバルに置いていかれる」「今日、これを覚えないと受験に間に合わない」など人は焦るとやる気を出す場合もあります。しかし、その恐怖は段々と薄れてしまうので定期的に考えてみるといいかもしれません。ここで大切なのが、確かに恐怖を持つことはとてもいいことですが、それによって自身を責めないようにしてください。「これをやらないとやばい」という程度の恐怖でいいのです。受験は孤独の戦いでもあります。確かに親や先生、友達は支えてくれますがそれも限度があります。決して、追い込みすぎないようにしてください。

目標の立て方
1.目的(ゴール)を定める
2.細分化する
3.実行可能かを再検討
4.修正
5.実行後にその目標は適切だったか検討
目標と目的を履き違えてはいけません。目標は目に見えるものにしなければなりません。受かりたい大学があるならまず、どの程度の学力が必要なのか、どのような出題がされるのか、また苦手な分野というものを明確にしましょう。そこから逆算して、
①長期目標(この時期までにこの学力になるなど)
②中期目標(1ヶ月間の目標でこの分野をできるようにするなど)
③短期目標(1日の勉強スケジュール及び何を勉強するか)
という順番で細分化してみてください。そうすると自ずとどのような目標を立てるべきか分かると思います。特に長期目標は大切です。受験まで時間はあると思っていても短いものです。長期目標を持つことで中期、短期目標が明確になりやすく、緊張感を持って立てることができます。
ここまでできたら次に実行可能かを考えてください。例えば短期目標で今日は単語を1000個覚えるなど実際には無理だろうという目標は修正する必要があります。繰り返しますが目標は目に見えるものにしなければなりません。できるギリギリを攻めてください。その後はこれを繰り返す感じになります。

最後に...
何事も最後までやり切ることが大切です。立てた目標は必ず実行できるように頑張りましょう！
志望校に向かって頑張ってください！

応援してます1f:T1076,はじめまして、こんにちは！

大阪大学人間科学部の、のぞみといいます。

モチベーションを保つのってなかなか難しいですよね。
私も受験生時代、モチベーションが下がって勉強がはかどらないことがあったので、そのときに実際効果があった対策をお伝えしますね！


まず大事なのは自分を褒めるってことです。
あんまり勉強できてなくて自己嫌悪に陥ってしまうのはあまりよい精神状態ではないです。
たとえば、今もんさんはしっかり受験と向き合って、自分に足りていないところをちゃんと見つけられていますよね。
それはまず自分で褒めてあげてほしいです。
自分の味方はいつでも自分なので、自分の機嫌を自分でとってあげるってことが大事だと思います。

そうはいっても、勉強しないわけにはいかないので、やる気を出すコツをいくつか書いておきますね。

①１０分だけ勉強する
人間って何かをやるときに、無意識的に「続けなきゃ」って思っちゃって始めることをためらってしまうらしいです。
なので、「ほんとに１０分でやめていい」って気持ちで勉強を始めてみてください。
たかだか１０分と思うかもしれませんが、０と１０では全然違うので、とにかく１０分、やってみましょう。

１０分やってみてまだいけそうって思うならそれでもいいし、もうやめようでも全然大丈夫です。
きっと１０分やり終えたあとには、やる前と全然違う気持ちになれると思います。

②志望校について調べる
大学を志望するにはそれぞれいろいろな理由があると思います。
たとえば国公立は学費が安いなど。
理由って本当に何でもいいものなんですけど、せっかく目指すと決めたなら、もっといいところを知りたいですよね。
志望校を調べることでそれが知れるというのと、その志望校に合格した人の勉強法が知れるというメリットがあるので、ぜひ、勉強の気が向かないときは調べてみてほしいです。

③勉強法について調べる
勉強法を調べていると時間が無駄になると思ってしまうかもしれませんが、そんなことはないかなと思います。
大学受験って高校三年生の誰もが初めてですから、みんな初心者なんです。
そのなかで先輩に学ぶってことはすごく大切なことだし、得るものも多いはずです。
勉強法を見てると、「この勉強法を試してみたい」とか「この参考書ならやれそう」って思えると思うので、とってもおすすめです。

ただ、完全にそれを信じるんじゃなくて、自分で試してみて合わないと思ったらすぐ変えて違うものを試すようにしましょう！
この過程が無駄ってことは絶対にないです。

こうやって自分で模索して見つけた解が間違いなく、もんさんに合った最適解なので！
だから、モチベーションが下がってる時も、今は模索の時と思って、いろいろな勉強方法を探して試してみましょう！


そして、あと１年あればなんだってできます！
国公立大学にはもちろん間に合います。
大事なことは、常に自分がどういう状態にあるのかを把握すること、そしてそれをどんな方法でもいいから自力で補っていくことです。

もんさんはすでにちゃんと自分の状態を把握していらっしゃるので、あとはチャレンジするだけです！！

長くなりましたが参考になっていればうれしいです！
もし勉強法や参考書など相談がありましたらいつでもコメントやメッセージでおくっていただけるとありがたいです！

最後になりますが、いつも勉強お疲れ様です！
陰ながら応援しておりますね～！20:Tfb8,こんにちは！お疲れ様です。

今回は、勉強していて思ったように問題が解けなかったり、思うように点数が取れない時に、モチベーションを保つ方法についてのご質問ですね。私も同じように、勉強してもなかなか結果に表れず、メンタルが落ち込んでしまった時期がありましたので、その経験を踏まえて3つ解決方法をお伝えします。

【１】
「自分に足りないものは何なのか振り返る」
努力しても点数や結果に表れないことには、必ず理由があります。
それは模試の結果に限らず、何度解いても、似たような問題は解けるのに、いざ新しい問題を目の前にすると手が進まなくなってしまうことありますよね。そんな時、受験生の頃の私は自分をできない人だと責めてイライラしていました。しかし、それを細かく分析してみると、自分が解けるようになった問題と解けなかった問題の間で、実は違う公式を使っていて、必要な公式を覚えていなかったり、自習の時には時間に追われていなかったが、模試では時間に追われていたり、状況や問題を分析してみると、解けるものと解けないものの間には違いがあります。おそらくその違いを埋めることが自分にとって必要なのです。
このように自分の理想や目標と実際の実力の間にどんな差異があるのかを見つけると、努力が点数や結果に表れるようになりますし、冷静に分析することで次取るべき行動がわかり、イライラも軽減します。

【２】
「自分が何のために頑張っているのか振り返る」
志望校や学部を決める際、必ずその理由となったことがあると思います。校風に惹かれたり、自分の興味のある勉強ができたり、将来をより楽しく生きるために挑戦するべき場が、受験です。つい受験勉強ばかりしていると、何のために自分が頑張っているのかわからなくなってしまうことがあると思います。しかし、一度自分が将来どんな場所でどんな環境で、どんな生活を送っていたいのか、なるべく鮮明に想像してみてください。できるならば、それを紙に書き出してみてください。そして、休憩時間にSNSなどで実際に志望大に通っている大学生の投稿を見てみてください。きっと、自分が今何のために努力しているのかを明確にすることで、あと少し踏ん張ってみようと思えるはずです。

【３】
「自分が今までどれだけ頑張ってきたのかを振り返る」
こちらは一見、自分に満足してしまって努力をやめてしまうのでは？と思われるかもしれませんが、実際に私がやって、役に立った方法です。人間は、今まで自分が費やしたものが多いものに対して執着してしまうものです。その性質を使った方法がこちらです。今まで、朝から模試を受けたり、通学中に勉強をしたり、他の子が遊んでいる時に机に向かったり、受験のためにしてきた努力が数多くあるはずです。そういったご自身の努力を振り返り、今までどれだけの時間と労力を費やしてきたのかを振り返ると、「この努力を無駄にするわけにはいかない。あともう少し頑張るぞ」という気持ちになれるはずです。

この時期は、共通テストも近くなり、焦ってはいるがなかなか集中できず、モチベーションを保つのが難しい時期だと思います。それでも、今まで頑張ってきた自分を信じて、あと少し努力するための力に少しでもなれれば幸いです。応援しています。21:T1359,喝を入れてくださいって言われて、だれかがやる気スイッチを入れてくれると思いましたか？
そうやって努力できないままずるずる時間だけ過ぎたり、諦めたりした人から落ちていくのが受験です。というか社会です。人間、何度もやる気がなくなるのは当たり前です。大事なのは、転ばないようにするのではなくて、何回も転んでそのたびに立ち上がろうとすることです。これが凡人にとっての正しい努力です。
ただそんなことを言っていても、耳が痛いだけだと思うので、いくつか実用的な小手先のテクニックを書き留めておきます。

①締め切り日を決める…今やっている勉強は何時までに、この参考書は何月までに、英単語帳は何日で、常に締め切りを考えます。この本質は逆算です。ゴールとスタートと計画を意識します。
②最初の一歩を豆粒並みに小さくする…最初の一歩こそやる気が出ないものです。鞄から参考書を出した時点で立派な成功体験です。その次の日は1単語だけ目を通しましょう。全くやらないのに比べたら、桁違いの成功体験です。それを少しずつ拡大していってください。
③朝一の簡単なタスクから一日を始める…朝を制するものは受験どころか、人生を制します。例えば休日は、午前中だけ勉強したら午後は遊ぶという計画で過ごしてみても良いかもしれません。意外と午前中勉強できれば、自然と午後も遊ばずに勉強したり出来ます。
④5秒ルール…自分で5秒を数えて、0になる前に次の行動を始めます。思考と感情を切り離して行動してみてください。「あ、いま勉強面倒くさくてサボっている自分がいるな」って気づいたら心の中でカウントを始めます。サボりたい感情を切り離して（少し距離を置いて）行動に影響させないようにします。
⑤あと5分だけ粘ってみる…もうやめようと思い立ったとき、あと5分だけ、あと1ページだけ、少し粘るように意識します。
⑥未来を想像する…この行動を続けたら未来はどうなるか想像する。受験に成功した華やかな未来、受験に失敗した納得のいっていない未来、なるべく極端かつ詳細に想像して、自分がどっちに進みたいのか心に問いかけてみてください。
⑦テストや本番をとりあえずやってみる…毎日の反復学習に気乗りしなかったら、志望校の過去問でも東大の過去問でも引っ張ってきて解いてみます。その出来の如何に関わらず、ゴールまでの距離感もつかめるし新鮮な勉強体験でやる気に繋がったりします。
⑧場所を変える…勉強場所を固定するのも大切です。勉強場所を適度に変えるのも大切です。とにかく長くて濃い勉強が確保出来そうな環境を選んでみてください。
⑨やる気モードに入る儀式を決めて行う（ルーティーンを取り入れる）…瞑想をしたら勉強するとか、体幹1分やったら勉強するとか、なにか直前に恒例の習慣をセットで作ります。新たに習慣を作るのも難しいでしょうから、歯磨きしているときは英語を聞くとか、何か普段の習慣とセットで取り入れるよう心がけると、すんなり続けられたりします。
⑩TOP1％の分身と戦う…「今TOP1％の人は何をしている？」「これTOP1％の人ならどうする？」と自問自答します。
⑪守りの計画を立てる…理想の計画とは別の、最低でも達成したい計画を立てます。必ずしも最高の計画通りに進まなくてもやる気を失わないようにするためにゆとりある計画でかまいません。
⑫記録を取る…行動の見える化です。自分が何をやったのか、毎日日記を取るといいです。勉強時間、よかったところ、わるかったところ、今日の点数、明日やるべきこと、などなど項目を作って振り返る癖をつけてみます。
⑬目標を周りに言いまくる…人は自分との約束は簡単に破るので、他人との約束にしてしまいます


ここに書いたものを実践してみても、努力が定着しないことだってざらにあります。三日坊主で終わっても良いです。
それを理解した上で、常に次の三日坊主を始めてください。
自分にマッチする（苦にならずすんなり出来る）習慣化方法を模索してみてください。
見にかったらごめんなさい。応援しています。2:["$","main",null,{"className":"px-4 pt-4 pb-4","children":["$","div",null,{"className":"max-w-3xl mx-auto w-full","children":[["$","div",null,{"className":"mb-8","children":["$","$L7",null,{"href":"https://unilink-app.onelink.me/isbO/h6xeh63x?advice=0Pz6KplIuNagiZrfT1zf","target":"_blank","children":["$","$L8",null,{"src":"/images/web_to_app_banner.jpg","width":3660,"height":1500,"sizes":"100vw","style":{"width":"100%","height":"auto"},"alt":"UniLink WebToAppバナー画像","className":"mb-4 rounded"}]}]}],["$","h1",null,{"className":"text-xl font-semibold mb-2","children":"頑張れない自分を変えるための工夫が知りたい"}],["$","div",null,{"className":"flex justify-between mb-4","children":[["$","div",null,{"className":"text-left text-xs text-caption","children":["クリップ(",2,") コメント(",1,")"]}],["$","div",null,{"className":"text-right text-xs text-caption","children":"3/28 12:04"}]]}],["$","div",null,{"className":"coach-mark 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mb-4","children":[["$","div","advice-part-0",{"children":[null,"こんにちは！受験勉強はモチベーションを保つのは大変ですよね…そこで私なりのモチベーションの保ち方、目標の立て方について幾つかご紹介できたらと思います。\n\nモチベーションの保ち方\n1.なぜその大学に行きたいのか考える。\n2.実際に行ってみる\n3.入学後の自分を想像する\n4.今、勉強しないとどうなるか考えてみる\n5.模試の結果を見る\n1から3についてはある意味王道だと思います。目的がなければ、なかなか人は行動に移せません。ぜひ、紙に書くなりしてどうしてここではないと行けないのか、行ったら何をしたいかを具体的に考えてみるとやる気もでてきます。\n次に3と4についてです。これは恐怖を明確化するという作業です。「もし今日1日勉強しなかったら周りのライバルに置いていかれる」「今日、これを覚えないと受験に間に合わない」など人は焦るとやる気を出す場合もあります。しかし、その恐怖は段々と薄れてしまうので定期的に考えてみるといいかもしれません。ここで大切なのが、確かに恐怖を持つことはとてもいいことですが、それによって自身を責めないようにしてください。「これをやらないとやばい」という程度の恐怖でいいのです。受験は孤独の戦いでもあります。確かに親や先生、友達は支えてくれますがそれも限度があります。決して、追い込みすぎないようにしてください。"]}],["$","div","advice-part-1",{"children":[["$","div",null,{"className":"my-4","children":["$","$L18",null,{"id":"adsbygoogle-init-on-advice-0Pz6KplIuNagiZrfT1zf-1"}]}],"目標の立て方\n1.目的(ゴール)を定める\n2.細分化する\n3.実行可能かを再検討\n4.修正\n5.実行後にその目標は適切だったか検討\n目標と目的を履き違えてはいけません。目標は目に見えるものにしなければなりません。受かりたい大学があるならまず、どの程度の学力が必要なのか、どのような出題がされるのか、また苦手な分野というものを明確にしましょう。そこから逆算して、\n①長期目標(この時期までにこの学力になるなど)\n②中期目標(1ヶ月間の目標でこの分野をできるようにするなど)\n③短期目標(1日の勉強スケジュール及び何を勉強するか)\nという順番で細分化してみてください。そうすると自ずとどのような目標を立てるべきか分かると思います。特に長期目標は大切です。受験まで時間はあると思っていても短いものです。長期目標を持つことで中期、短期目標が明確になりやすく、緊張感を持って立てることができます。\nここまでできたら次に実行可能かを考えてください。例えば短期目標で今日は単語を1000個覚えるなど実際には無理だろうという目標は修正する必要があります。繰り返しますが目標は目に見えるものにしなければなりません。できるギリギリを攻めてください。その後はこれを繰り返す感じになります。\n\n最後に...\n何事も最後までやり切ることが大切です。立てた目標は必ず実行できるように頑張りましょう！\n志望校に向かって頑張ってください！\n\n応援してます"]}]]}],["$","div",null,{"className":"mb-4","children":["$","$L19",null,{"adviserImageUrl":"https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/unilink-48e75.appspot.com/o/images%2Fs_vzM9astF66ObdEVnrYt9SEADFie2.jpg?alt=media&token=fa5a08e0-3260-4bfa-bbe6-1af733e50adc","adviserName":"のーと","adviserDepartment":"東京工業大学生命理工学院","adviceId":"0Pz6KplIuNagiZrfT1zf","numberOfFan":8,"clipsAvg":3.5,"adviceRateAvg":5,"profile":"理系科目全般が得意です。現役の時は東進、一浪目は駿台、二浪目は宅浪という経験を含めてご相談に乗れたらと思います。"}]}],["$","div",null,{"children":["$","$L7",null,{"href":"https://ck.jp.ap.valuecommerce.com/servlet/referral?sid=3364577&pid=884970531&vc_url=http%3A%2F%2Fshingakunet.com%2F%3Fvos%3Dnrmnvccp0000100","rel":"nofollow","target":"_blank","children":["$","$L8",null,{"src":"/images/document_request_banner.jpg","width":3660,"height":1500,"sizes":"100vw","style":{"width":"100%","height":"auto"},"alt":"UniLink 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22:05"}]]}],["$","div",null,{"className":"text-xs whitespace-pre-wrap","children":"丁寧なご回答ありがとうございます！！\n正直ここまで親身に相談に乗って頂けると思っていなかったので、とても励みになりました。\n受験までのスケジュール管理や、自分のやるべきことの細分化など曖昧にしてしまっていた部分が多いことを改めて認識したので、のーとさんの回答を参考にしてまずは1日→1週間→1ヶ月→1年と計画を立て、継続して頑張ってみようと思います。\n本当にありがとうございました！！\nのーとさんのおかげでモチベーションを上げることができそうです。受験勉強がんばります！！"}]]}]]}]]}]}],["$","h1",null,{"className":"text-xl font-semibold","children":"よく一緒に読まれている人気の回答"}],["$","div",null,{"className":"mb-8","children":["$","div",null,{"className":"divide-y","children":[["$","div",null,{"children":["$","$L7",null,{"href":"/advice/YU_emHkBTqPwDZPulxlW","children":["$","div",null,{"className":"flex items-center py-4","children":[["$","div",null,{"className":"flex-1","children":[["$","div",null,{"className":"mb-1","children":"モチベーション"}],["$","div",null,{"className":"text-xs text-caption line-clamp-2 mb-1","children":"こんにちは！ジョジョジョです👍\n\n受験においてモチベーション維持は勉強よりも大切だと思っているのでアドバイスさせていただきます。\n\n自分は浪人したのですが、１度も勉強が辛いと思ったことがなくペースを保って勉強することができました。\n色々ポイントを上げていくので掻い摘んで実践してみてください。\n\n①勉強を辛いものだと思わない\n→毎日10何時間も勉強するのは、ほとんどの人が人生で最後になります。なので自分は「こんなに勉強できるのも人生で最後だしなぁ〜」って思いながらやっていました。\nまた習慣化していたので毎日食事の後に歯磨きをするように、勉強に取り組んでいました。自分なりのルーティンを組んで習慣化しましょう\n\n②計画を立てる\n→計画はやる気を出すために必要なものです。試験日から逆算して、終わらせる参考書をまとめて毎日何ページ、何題問題を解くのかを計算しておくと勉強する前に毎回何すればいいのか考えなくていいので勉強にとっかかりやすいです。\n\nまた月毎の小さい目標を立てるのも大事です。「月末のセンター英語の過去問で文法問題８割とる！」みたいな感じてたてていました。\n\n③全力で休む\n→休憩もめちゃくちゃ大事です。自分は模試の復習は面倒くさくてやっていなかったので、模試の次の日は必ず友達とボーリングや映画に行って遊んでいました。\n\nまた勉強中の休憩もポイントがあります。休憩はなるべく携帯を触らないようにしましょう、10〜15分程度寝るのが理想です。\n\n④合格した自分を想像する\n→よくある方法で、合格した瞬間や合格した後の生活を想像してやる気をだす方法があります。\n正直自分は適当に志望校を選んだのでこの方法は合わなかったです、成績が上がっていくのを楽しむタイプでした（成績が下がった時は現実から目を背けていました笑）\n\n無理に「絶対合格！」「落ちたら人生終了！」みたいな考えではなく淡々と立てた計画をこなしていました。自分を追い込む勉強方法は直前期だけでいいと思います。\n\nやるべきことを明確にして、やるべき量も決める。そうすると「これをこなしていけば、絶対に合格できる。」という自信にもなります。\n\n応援しています、頑張ってください！"}],["$","div",null,{"className":"flex 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未来の自分のため\n→これは受験をしている2月の自分への投資です。結局は自分は受験をする。2月の自分を少しでも楽にさせるためにも今勉強する。このモチベーションでやったら案外勉強はかどります。いわるゆ投資みたいな考えです。投資とは少し違いますが、自分のやった分だけどんな形であろうと返ってきます。これは絶対言えます。人それぞれで伸びる時期や伸びるタイミングは異なりますが自分が自信を持ってやってきたことは裏切りません。そのことを意識してあげましょう\n\nまとめると、、まずは目的設定から。目的は長期スパンのもの。その目的を達成するために細かく目標を、定めていくのです。その最終目的が自分の中で定まってないと前に進めません。闇雲になっても自分の望む方向に進めるかどうかわわかりませんよね。まずは遅かれ早かれかならず目的設定を自分の中でしてみてください。そこからが本番の勝負です。プレ勝負で負けても本番の勝負で勝てばいいのですから。是非とも自己分析、自己管理をしっかりとしてみて方向性を定めてみてください！まずはそこからです！\n"}],["$","div",null,{"className":"flex mb-1","children":[["$","svg",null,{"stroke":"currentColor","fill":"currentColor","strokeWidth":"0","viewBox":"0 0 24 24","className":"text-subPrimary mr-1","children":["$undefined",[["$","path","0",{"fill":"none","d":"M0 0h24v24H0V0z","children":[]}],["$","path","1",{"d":"M12 6c1.1 0 2 .9 2 2s-.9 2-2 2-2-.9-2-2 .9-2 2-2m0 10c2.7 0 5.8 1.29 6 2H6c.23-.72 3.31-2 6-2m0-12C9.79 4 8 5.79 8 8s1.79 4 4 4 4-1.79 4-4-1.79-4-4-4zm0 10c-2.67 0-8 1.34-8 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